冠心病防治常识 9787539054582 江西科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗伟 著

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出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539054582

商品编码：29733557600

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：冠心病防治常识

定价：28.00元

作者：罗伟

出版社：江西科学技术出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787539054582

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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心血脑血管病是“危害当代人类健康杀手”，而冠心病是心脑血管疾病的一种常见病。因此，防治冠心病的重要性不言而喻。本书主要介绍了冠心病的基本知识，冠心病的预防、冠心病的治疗，内容具体翔实，方法简单实用，是一本冠心病患者自我管理的保健图书。

目录

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作者介绍

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罗伟，原江西医学院二附院副院长，心内科教授，主任医师，硕士研究生导师，1992年获“国务院特殊津贴”，1996年获“江西省科协科技贡献奖”，先后获“江西省科技进步二等奖”1项、“江西省科技进步三等奖”4项，获“省卫生厅技术创新奖一等奖”3项，2005年获江西省科技厅“自然科学奖三等奖”1项，2003年获江西省科技厅“科普工作先进工作者奖”。从事内科、心血管内科的医疗、教学和科研已50年。

文摘

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序言

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《心血管健康守护指南：全面了解与积极应对》 本书简介 在这纷繁复杂的生活节奏中，心血管健康已成为现代人不可忽视的头等大事。据统计，心血管疾病的发病率和死亡率逐年攀升，正以前所未有的速度威胁着人类的健康和生命。然而，许多人对心血管疾病的认识依然模糊，常常等到病情严重才追悔莫及。 《心血管健康守护指南》是一部旨在帮助广大读者全面了解心血管健康知识、掌握科学防治方法、积极应对潜在风险的权威读物。本书并非专注于某一种特定的心血管疾病，而是从更宏观、更基础的层面，系统地梳理了心血管系统的运作机制、常见病因、高危因素，以及各种预防和治疗的通用原则。我们希望通过这本书，让每一位读者都能成为自己心血管健康的“首席执行官”，拥有主动管理、科学预防的能力。 内容详情 第一部分：认识你的“发动机”——心血管系统的奥秘 心脏的结构与功能： 本部分将以通俗易懂的语言，深入浅出地介绍心脏的四个腔室、瓣膜、心肌以及血管网络的精妙构造。我们将详细阐述心脏如何泵血维持全身血液循环，以及心血管系统在输送氧气、营养物质，排出代谢废物等生命活动中的关键作用。通过精美的插图和形象的比喻，帮助读者直观理解这个人体最重要的“发动机”是如何工作的。 血液的旅程： 血液在体内的流动并非漫无目的，它有着严谨的路径和重要的使命。本部分将引导读者跟随血液的脚步，从肺部获取氧气，经由心脏的强大泵力输送到全身各组织器官，再携带二氧化碳和代谢产物返回心脏，最终通过肺部排出。了解血液的循环过程，有助于理解为何血管健康对整体健康至关重要。 影响心血管健康的常见因素： 心血管系统的正常运转受到多种内外因素的影响。本部分将系统梳理包括年龄、性别、遗传等不可控因素，以及生活方式、环境因素等可控因素。我们将重点解析不良生活习惯（如不健康饮食、缺乏运动、吸烟、过量饮酒、长期精神压力等）对心血管系统的长期损害机制，为后续的预防措施打下基础。 第二部分：警钟长鸣——心血管疾病的普遍风险与早期信号 常见心血管疾病的概览： 虽然本书不聚焦于特定疾病，但了解常见心血管疾病的共性是重要的。本部分将对高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等影响心血管健康的常见“幕后推手”进行概述。我们将解释这些疾病是如何一步步损害血管和心脏功能的，以及它们之间常常相互关联、相互促进的复杂关系。 识别危险信号： 早期发现和干预是有效控制心血管疾病的关键。本部分将详细列举心血管疾病可能出现的各种“警报信号”，包括但不限于胸痛、心悸、呼吸困难、头晕、乏力、水肿等。我们会强调这些症状的出现并非偶然，可能预示着潜在的健康问题，并指导读者在出现这些症状时应如何科学应对，及时就医。 高危人群的识别与管理： 哪些人群更容易罹患心血管疾病？本部分将重点分析心血管疾病的高危因素，如肥胖、久坐不动、有心血管疾病家族史、长期吸烟、长期精神压力过大、患有高血压/高血脂/糖尿病等慢性病的人群。我们将提供针对这些高危人群的个性化风险评估建议，并强调定期体检和健康监测的重要性。 第三部分：构筑坚实的防线——科学预防与健康生活 “吃”出健康： 饮食是影响心血管健康最直接的因素之一。本部分将提供一套科学、均衡的饮食指南。我们将重点介绍富含健康脂肪（如鱼类、坚果、橄榄油）、膳食纤维（如全谷物、蔬菜、水果）、优质蛋白质的食物，并强调限制饱和脂肪、反式脂肪、高盐、高糖食物的摄入。本书将提供具体的食物选择建议、烹饪方法，甚至列出不同人群的推荐食谱示例。 “动”出活力： 适度的体育锻炼是强化心肌、改善血液循环、控制体重、降低血压血脂的“良方”。本部分将介绍不同类型运动（如 aerobic 运动、力量训练、柔韧性训练）的益处，并提供适合不同年龄、不同体能水平人群的运动方案。我们将强调循序渐进、持之以恒的运动原则，以及运动前后的注意事项。 管理压力，拥抱平静： 长期、过度的精神压力是心血管健康的“隐形杀手”。本部分将探讨压力对心血管系统的影响，并提供一系列有效的压力管理方法，包括正念冥想、深呼吸练习、规律作息、培养兴趣爱好、与家人朋友沟通交流等。我们鼓励读者找到适合自己的减压方式，学会与压力和谐相处。 远离烟酒，拥抱健康： 吸烟和过量饮酒是心血管疾病的两大“元凶”。本部分将详细阐述烟草和酒精对心血管系统的直接和间接危害，并提供科学有效的戒烟和限酒策略。我们将介绍戒烟的益处，提供戒烟过程中的心理支持和应对技巧，以及适量饮酒的标准和注意事项。 规律作息与充足睡眠： 睡眠不足和作息不规律会扰乱人体的内分泌和免疫系统，长期以往会增加心血管疾病的风险。本部分将强调规律作息的重要性，并提供改善睡眠质量的实用建议，包括营造良好的睡眠环境、睡前放松技巧、避免咖啡因和酒精等。 第四部分：科学管理，积极应对——面对与控制 定期体检的重要性： 定期体检是监测心血管健康状况、早期发现疾病的金钥匙。本部分将详细介绍心血管健康相关的常规体检项目，如血压测量、血脂检查、血糖监测、心电图等，并解释这些检查的意义和正常参考值。我们将指导读者如何解读体检报告，并根据体检结果与医生进行有效沟通。 如何与医生沟通： 医患之间的有效沟通是实现精准诊疗的基础。本部分将指导读者在就医前如何准备，如何清晰地描述自己的症状、病史和疑问，以及如何在诊疗过程中积极配合医生。我们将强调“知情同意”的重要性，鼓励读者积极参与到自己的治疗决策中来。 健康生活方式的持续性： 预防和控制心血管疾病并非一蹴而就，而是一场需要长期坚持的“持久战”。本部分将强调将健康的生活方式融入日常，养成良好的生活习惯，使其成为一种自然而然的生活方式。我们将鼓励读者制定切实可行的健康目标，并提供持续动力和支持的策略。 了解医学进展（概览）： 随着医学的不断发展，心血管疾病的诊断和治疗方法也在不断进步。本部分将对当前心血管疾病领域的医学进展进行简要介绍，例如微创手术、新型药物、基因检测等，让读者对未来的治疗方向有所了解，但请注意，本书不提供具体的医疗建议，如有疑问请务必咨询专业医生。 《心血管健康守护指南》并非一本简单的科普读物，它更像是一位贴心的健康管家，一位严谨的知识传播者。我们希望通过本书，赋能读者掌握守护心血管健康的秘诀，让他们能够以更积极、更科学的态度面对生命中的健康挑战，从而享受更长久、更美好的生活。拥有健康的“发动机”，才能承载我们探索世界的精彩，实现人生价值的奔跑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常朴实，没有任何花哨的装饰，那种感觉就像是直接从图书馆的深处被搬出来一样，散发着一种久经考验的专业气息。拿到手里的时候，我就能感觉到纸张的分量，不是那种轻飘飘的印刷品，而是踏实的纸质，让人觉得里面装载的内容是经过深思熟虑和严格筛选的。虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅是翻阅目录和前言，我就能感受到作者在组织结构上的用心。条理清晰得就像是把一条复杂的心血管系统用最直观的图谱呈现出来，从基础的病理生理到日常的风险因素筛查，再到紧急情况的处理，每一步都衔接得恰到好处。我尤其欣赏那种“一目了然”的排版风格，大段的文字被科学地分解成了小标题和要点，这对于我们这种希望快速获取关键信息、又不想被晦涩难懂的医学术语淹没的普通读者来说，简直是福音。它不像某些科普读物那样，为了追求生动而牺牲了准确性，而是保持着一种严谨的学术基调，同时又用最贴近生活的语言进行阐述，让人读起来既有信服力，又不会感到枯燥乏味，我期待它能真正成为我日常健康管理的一个可靠的工具书。

评分☆☆☆☆☆

我通常习惯在选择一本新书后，会立刻寻找它的“立场”和“局限性说明”。这本书在开篇部分对于信息来源的交代显得相当审慎和负责任。它不是那种拍着胸脯保证“读完此书你就百病不侵”的夸大其词的宣传口径，而是非常谦逊地说明了哪些信息是基于最新的临床指南，哪些是基于长期的临床经验总结，并且明确指出了本书内容不能替代个体化的医生诊断。这种坦诚的姿态，极大地增强了我对这本书的信任感。它明白自己的定位是一个知识普及和辅助工具，而不是最终的医疗决策者。这种严谨的自我定位，在如今信息爆炸的时代显得尤为可贵。它教给我的不仅仅是如何防治疾病，更重要的是如何正确地看待健康信息，如何带着批判性的眼光去吸收知识，这种元认知层面的教育，比具体知识点本身更有价值。

评分☆☆☆☆☆

我对这类健康科普读物的兴趣点，往往集中在那些“实操性”的内容上，而不是纯理论的堆砌。这本书给我的第一印象是，它似乎非常注重实践指导。翻开其中关于生活方式干预的那一章节，我注意到里面详细列举了不同类型的运动对心血管健康的影响，甚至细化到了不同强度下身体的反应和注意事项，这比泛泛而谈“要多运动”要实在太多了。更有意思的是，它居然没有回避一些大家可能觉得尴尬但又至关重要的话题，比如“如何与家人坦诚沟通自己的病情”或者“在亲友聚会时如何巧妙地拒绝不健康的食物诱惑”。这种对“社会生活场景”的考量，显示出作者不仅懂得医学，更懂得如何将医学知识融入到真实的社会互动中去，这才是真正的“常识”的体现。很多书籍只告诉你“该做什么”，但这本书似乎在告诉我“在具体情境下，如何优雅且有效地去做”。我感觉这本书更像是一位经验丰富、情商很高的家庭医生，耐心地陪伴在你身边，而不是一位高高在上的权威专家。

评分☆☆☆☆☆

这本书在某种程度上，成功地构建了一种“社区互助”的氛围。在某些章节的结尾，作者似乎特别加入了引导性的文字，鼓励读者去建立一个支持系统。例如，在讨论心理健康与心脏病的关系时，它建议读者可以组织一个“健康步行小组”或者定期的“健康交流会”。这种将个人防治行为融入到集体行动中的提议，让我感受到了作者的温度。医学知识往往是冰冷的数字和事实，但这本书似乎在努力把这些知识“人性化”。我试着根据其中关于“如何监测和记录自己的日常血压波动”的建议，购买了一个智能设备，并开始记录数据。这本书没有仅仅停留在理论层面，而是成功地“激活”了我的行动力。它不是一本让你读完就束之高阁的参考书，更像是一个能激发你持续做出健康改变的伙伴。我非常期待能看到它在未来能更新哪些关于新技术在慢病管理中的应用，比如远程医疗或者个性化营养数据分析的整合。

评分☆☆☆☆☆

从排版的角度来看，这本书的视觉体验非常令人放松。现在市面上很多健康书籍为了追求“专业感”，动辄使用深蓝、墨绿这种容易造成视觉疲劳的颜色，内容也排得密密麻麻，让人望而生畏。但这本则不然，它大量使用了留白，字体选择上也很是考究，字号适中，行距舒适，即便是需要长时间阅读查找资料时，眼睛也不会感到强烈的压迫感。我特别留意了它对于图表的运用，那些配图和流程图的设计，没有采用复杂的医学插画，而是使用了简洁的、几何化的示意图，这种“去复杂化”的处理方式，极大地降低了非专业人士理解复杂生理过程的认知门槛。比如说，它解释动脉粥样硬化的形成过程时，用了一张类似“管道堵塞”的示意图，一下子就明白了其中的关键机制。这种对阅读体验的重视，反映出出版方在用户体验设计上的深思熟虑，让人愿意把它放在床头柜上，而不是束之高阁。