体育与健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

詹可军 著

图书标签:

• 体育
• 健康
• 运动
• 健身
• 保健
• 体能
• 锻炼
• 校园体育
• 健康教育
• 生活方式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 国家行政学院出版社

ISBN：9787801405043

商品编码：29909179111

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：体育与健康

定价：12.80元

作者：詹可军

出版社：国家行政学院出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787801405043

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

---

内容提要

---

体育一直被看成是人类对力与美的向往和追求的表现，是健康的标志。自1896年，希腊雅典举办届奥运会以来，人类已走过了百余年的现代体育历史。这一百多年来，人类对体育的热情之火不但没有熄灭，反而更赋予了它人文主义的色彩一它了竞技、拼搏、挑战极限的体育精神，更倡导一种和平、友爱、互助、友谊、团结和公平竞争的理念。体育与健康的结合，乃是希望通过增强体质和意志品质的培养，使人得到全面的发展；通过体育和文化教育的结合，使人的身体素质、道德品质、精神境界获得和谐发展与提高。对中职学生而言，无论是在校学习，还是将来进入社会，都应将体育与自身发展联系起来，为创造美好人生打下坚实的基础。
学校体育是学校教育的重要组成部分，青少年正是通过在学校的学习。开始将自发的娱乐体育活动规范为科学、有条理的循序渐进的运动。以强健体魄、增强意志为根本，达到身与心的和谐统一为目标。
随着我国经济社会的发展，职业技能型人才将越来越受到社会和用人单位的青睐，而竞争也将会随之激烈。面对走出校门后紧张、繁重的生活工作压力，拥有强健的体魄和良好的心态是必不可少的。
中职学生正处在一个生理和心理的转型期，如果在掌握好职业技能的同时，能树立体育与健康的意识，积极主动地参加体育活动，制定自我锻炼计划，养成良好的生活习惯，那么它将对塑造健美体形、形成积极健康的审美眼光至端正向上的人生观、世界观大有裨益。祝愿所有中职学生通过对本书的阅读和学习，能够给自己的实际生活带来指导和帮助!

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《星辰之下：古代天文学与宇宙观的流变》 内容提要： 本书是一部深度探究古代文明中天文学知识的起源、发展及其与人类世界观、哲学思想相互作用的史诗级著作。我们不再将古代天文学视为简单的“迷信”或“史前科学”，而是将其视为特定历史时期，人类理解自身在浩瀚宇宙中位置的最高智慧结晶。全书以时间为轴，以地理文明为纲，细致梳理了从美索不达米亚的泥板记录到玛雅文明的金字塔观测，再到中国古代“浑天说”的精密建构，全面展现了人类早期对天空的敬畏、观测的热忱与逻辑构建的艰辛历程。 第一章：泥板上的星轨——美索不达米亚的天文基石 本章首先聚焦于幼发拉底河与底格里斯河流域，阐述苏美尔、阿卡德及巴比伦文明如何奠定西方天文学的基础。重点分析了“历法”的起源——基于对月相变化的精确记录，如何衍生出复杂的多重历法系统（如阴阳历的早期雏形）。我们将深入解读楔形文字泥板中记载的行星位置、食相预测记录，探究早期占星术如何与国家祭祀、农业生产紧密结合。特别是对“萨帕努”（Zodiac，黄道带）概念的起源追溯，揭示了古代祭司阶层如何通过对星空的解读，维护其社会权威与政治稳定。本章强调，巴比伦天文学的贡献不仅在于数据的积累，更在于其体系化的时间划分与对周期性现象的系统性归纳。 第二章：尼罗河畔的永恒对齐——古埃及的太阳崇拜与历法创新 古埃及文明对永恒和秩序的追求，深刻地体现在其天文学实践中。本章重点考察尼罗河泛滥与天狼星（索普代特）偕日升现象之间的关键联系。详细解析了古埃及人如何利用天狼星的出现来校准他们的太阳历，这是人类历史上最早的、精确度极高的太阳历之一。我们探讨了金字塔群（如吉萨金字塔）的定向布局，并非单纯的建筑奇迹，而是基于精确的天文定位，体现了法老对“天国秩序”在尘世的投射。此外，对古埃及神话中与星辰、日月相关的创世论的分析，揭示了天文学如何渗透到其宗教信仰和来世观念的构建之中。 第三章：天圆地方的哲学构建——中国古代宇宙观的演变 本章将视角转向东方，详尽描述了中国古代“天人感应”思想背景下的天文学发展。从早期的“观象授时”，到西周的“敬授民时”，天文学是治国理政的核心技术。我们将详细比较“浑天说”（球体宇宙观）与“盖天说”（天圆地方说）之间的理论竞争与演变过程。重点分析了《太初历》、《汤和历》等重要历法的改革历程，它们对“闰月”制度的精妙设计，体现了农耕文明对精确时间控制的需求。此外，对中国古代对超新星、彗星等“非正常天象”的记录与解读，反映了其独特的“天人合一”的解释体系，即天象变化是人事得失的预兆。 第四章：环地中海的几何学转向——希腊思想对宇宙模型的重塑 古希腊天文学的突破在于其引入了“理性”和“几何学”来解释宇宙。本章阐述了从泰勒斯、毕达哥拉斯学派的神秘主义思考，到柏拉图、亚里士多德的哲学体系对天文学的决定性影响。详细分析了托勒密“本轮和均轮”模型在数学上的精妙与在观测上的局限性，以及这一地心说模型如何凭借其强大的预测能力，统治了西方世界长达一千多年。本章也关注了阿基米德、阿里斯塔克斯（日心说的早期倡导者）等人的重要贡献，但重点在于探讨为何在那个时代，地心说最终占据了主导地位，这与当时的哲学基础和社会认知息息相关。 第五章：中美洲的星辰殿堂——玛雅文明的独立天文体系 本书的亮点之一是对中美洲玛雅文明天文成就的专题研究。尽管与欧亚大陆的联系中断，玛雅人却独立发展出了一套极为复杂且精确的天文计算系统。重点分析了《德累斯顿手抄本》中记载的金星周期、月亮周期和太阳年计算的惊人准确性。探讨了玛雅历法（如“长纪历”、“神历”和“太阳历”）如何相互咬合，以及天文观测如何服务于其宗教仪式、战争决策和城市规划。玛雅的宇宙观是循环的、动态的，与欧亚的线性时间观形成鲜明对比。 结语：超越观测的意义 全书最后总结了古代天文学在不同文明中的共同功能：时间管理、宗教仪式、政治合法化以及哲学思辨的载体。古代天文学家并非仅仅是记录者，他们是第一批试图用逻辑和数学来理解无限广阔宇宙的人类先驱。他们的模型或许最终被现代科学所取代，但他们对秩序的探求、对精确的追求，以及将人类经验置于宏大宇宙背景下的尝试，构成了人类文明宝贵的知识遗产。 本书特色： 跨文化比较视角： 不将任何一个文明视为孤立的，而是进行横向比较，突出不同文化在面对同一片星空时做出的不同解释框架。 强调技术与哲学融合： 深入挖掘历法、观测工具（如圭表、浑仪）背后的数学原理，并解析这些技术如何服务于当时的哲学和政治需求。 细节考据严谨： 引用大量古代文献的原始概念和描述，力求还原历史现场感。 本书适合历史学、天文学史、科学哲学爱好者，以及所有对人类早期文明成就抱有好奇心的读者。它将引领读者穿越时空，重新审视那些在没有望远镜的年代里，闪耀着智慧光芒的古代星空观测者们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺有意思的，采用了一种撞色的感觉，主色调是明亮的橙色和沉静的蓝色，象征着活力与宁静的结合。书名“体育与健康”四个字以一种粗犷的字体呈现，仿佛在宣告一种力量感。虽然我还没来得及仔细翻阅，但单从外观上来说，它就给我留下了一种既有冲击力又不失专业性的初步印象。我猜想，这本书或许会以一种比较轻松有趣的方式来探讨我们日常生活中常常被忽视的健康议题，而不是那种枯燥乏味的理论堆砌。我个人一直觉得，健康的生活方式应该是充满乐趣和积极性的，而不是一种负担。所以，看到这样一本封面设计，我便忍不住想一探究竟，看看它是否真的能如封面所展现的那样，为我打开一个全新的视角。我尤其期待书中是否会有一些实用的运动技巧或者生活小窍门，能够让我切实地感受到“体育与健康”带来的改变，而不是仅仅停留在概念层面。同时，我也希望能从中了解到一些关于营养搭配、睡眠质量管理等方面的内容，毕竟，这些都是构成健康生活不可或缺的要素。总而言之，这本书从颜值上就已经吸引了我，接下来就看它内容是否能同样精彩了。

评分☆☆☆☆☆

《体育与健康》这本书的扉页上，作者写下了一段简短的引言，那段话给我一种非常真诚和充满热情的感受，仿佛在邀请读者一同踏上一段探索健康的旅程。我喜欢这种充满人文关怀的写作风格。虽然我还没有深入阅读，但仅凭那段引言，我就能感受到作者在编写这本书时倾注的心血和对健康事业的热爱。我希望这本书不仅仅是关于“如何运动”或者“如何保持健康”的技巧，更重要的是，它能够引导我思考“为什么”要健康，以及健康对于我们人生意义的重要性。我关注书中是否会探讨一些关于健康生活方式的哲学思考，或者是一些能够激发我们内在动力的励志故事。我希望能够从这本书中获得一种精神上的启迪，让我不仅仅是被动地接受信息，而是主动地去追求一种更有质量的生活。同时，我也期待书中能够提供一些关于环境保护与健康的关系，或者是在特殊时期（如疫情期间）如何调整运动和健康策略的内容。总的来说，我希望这本书能够给我带来一种由内而外的改变，让我更加热爱生活，也更加珍惜自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计给我留下了深刻的印象，字体大小适中，行间距也恰到好处，阅读起来非常舒服，不会有压迫感。章节之间的过渡也很自然，逻辑性很强。我特别喜欢书中偶尔出现的插图和图表，它们能够形象地展示一些复杂的概念，比如肌肉的运动轨迹、人体的骨骼结构等等，这些视觉化的元素极大地增强了我的理解能力，让我在阅读过程中不会感到枯燥。我个人一直认为，图文并茂的书籍在传达信息方面具有独特的优势，尤其是对于像“体育与健康”这样涉及身体和运动的学科。我希望这本书能够提供一些具体、可操作性的建议，例如不同年龄段人群的运动指南，或者是一些简易的居家健身方法。我对于如何有效地缓解工作压力，通过体育运动来提升精神状态也比较感兴趣。此外，我也希望能从书中了解到一些关于运动康复的知识，万一在运动过程中出现一些小损伤，能够知道如何进行初步的处理。总而言之，这本书在形式和内容上都给我带来了一种愉悦的学习体验，我迫不及待地想深入阅读下去。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对《体育与健康》这本书的期待值其实挺高的，我关注健康话题已经有一段时间了，也陆陆续续看过不少相关的书籍和文章。这本书的标题简洁明了，直接点出了主题，我猜想它的内容会比较系统地阐述体育锻炼与人体健康之间的紧密联系，并且可能会提供一些科学的指导。我个人比较喜欢那种能够“学以致用”的书，也就是说，读完之后能够立刻在生活中实践起来，并且感受到实际效果。这本书的封面设计比较朴实，没有太多花哨的元素，给人一种稳重、可靠的感觉，这或许也暗示着它内容的严谨性。我希望这本书能够深入浅出地讲解一些运动生理学、生物力学等方面的知识，但又不至于过于学术化，让普通读者也能够理解。例如，关于不同运动项目的优缺点，如何根据自己的身体状况选择合适的运动方式，以及如何在日常生活中融入体育锻炼等，这些都是我非常想了解的内容。我还希望能看到书中关于运动营养学的内容，合理的饮食搭配对于保持健康至关重要。总的来说，我希望这本书能够成为我通往更健康生活方式的“启蒙书”或者“指导书”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《体育与健康》，我最先注意到的是它印刷的质量，纸张的手感很舒适，不是那种廉价的滑腻感，而是带有一点磨砂的质地，翻阅的时候没有刺耳的声音，这点细节处理得很到位。封面的插画风格是一种比较写意的写实主义，色彩运用大胆而和谐，给人一种积极向上、充满生命力的感觉。我一直觉得，一本好的书，不仅要内容扎实，在装帧和设计上也应该体现出一种匠心。这本书在这方面做得很好，让我感觉它不仅仅是一本书，更像是一件可以细细品味的手工艺品。虽然我目前还只是初步浏览了目录和一些章节的开头，但已经能感受到作者在文字运用上的功力，语言流畅，逻辑清晰，并且在描述一些概念的时候，能够运用一些生动的比喻，使得原本可能有些抽象的理论变得更加易于理解。我对书中关于如何科学健身的部分尤其感兴趣，希望能够从中获得一些关于运动计划制定、运动损伤预防等方面的专业指导，毕竟，错误的健身方式可能会适得其反。同时，我也期待书中能够涵盖一些关于心理健康的内容，因为身心健康是密不可分的，一个健康的身心才能真正地享受生活。