具体描述
基本信息
书名：梅森杯沙拉
定价：39.80元
作者：金丸绘里加
出版社：河北科技出版社
出版日期：2018-04-01
ISBN：9787537594691
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
1、所有食谱热量均在2090kJ（500大卡）以下；
2、一个梅森杯就够了！65款沙拉，简单易做。
3、附带一周试行食谱，可以用这里的沙拉替代早、中、晚任意一餐。培养良好饮食习惯。
4、根据个人口味和身体状况，选择不同食材和功效的沙拉。
5、配合12款低热量调味汁，让沙拉更美味。
内容提要
用漂亮的玻璃罐把蔬菜、调味料等分层放入，再放入冰箱的梅森杯沙拉。
简单卫生、便于携带，还有高颜值，梅森杯沙拉因此飞快地在纽约市的白领中流行开来。
怎样才能在食材组合和调味方面做些突破，让沙拉变得更丰富呢？
本书收录了65款包含丰富蔬菜的低热量沙拉食谱，每款均标注热量和做法。
每天都能做的简单美食，自然减少摄取的能量，同时兼顾营养平衡，轻松漂亮地，一起吃出易瘦体质吧。
目录
作者介绍
金丸绘里加
烹饪家 营养指导师师 食品搭配师
擅长多种烹饪，开发出很多既健康又广受好评的菜单。目前，除了担任营养指导师、开发企业菜单外，还活跃在电视、书籍、杂志等多个领域。著有《50℃清洗菜单》《为了12月31日准备的冷藏年菜》《简单！不会胖！无需搅拌》（枻出版社）、《提前做好的小菜》（学研出版）、《无法抓住的创意清单》（东京书店出版）、《提前做好的炖菜》（三才出版）等。本书是用受欢迎的梅森杯来做沙拉，刊登了制作简单、味道惊艳、外形漂亮、低热量的65款沙拉食谱。
文摘
序言
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