幸福是一种心态 9787504489500 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏沫 著

图书标签:

• 幸福感
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• 自我提升
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• 人生哲理
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• 情绪管理
• 成长
• 励志

店铺： 枫林苑图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504489500

商品编码：30012688868

包装：平装

出版时间：2015-07-01

基本信息

书名：幸福是一种心态

定价：32.00元

作者：夏沫

出版社：中国商业出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787504489500

字数：

页码：216

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　推荐1：爱情能量书婚恋智慧书婚姻维稳书，唯有懂得爱，才会有真爱
　　推荐2：一句让爱情婚姻得以甜蜜长久的绝世箴言，一本让你离幸福殿堂越来越近的爱情宝典
　　推荐3：面对爱情，我们能够做的除了珍惜还是珍惜，愿所有有情人都能将彼此用一辈子的时间来珍惜。
　　推荐4：在爱情这场拉锯战里，谁也不是谁的谁，只是谁爱上了谁，并珍惜了谁。

内容提要

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　　每一个人的生命里，擦肩而过的人有千千万万，于千千万万人之中能够真正走到一起实属不易，理应互相珍惜。相爱时真诚，争执时沟通，生气时冷静，愉悦时分享，指责时谅解，犯错时包容。如此，爱情方可在两人之间开出一朵幸福的花。
　　面对爱情，我们能够做的除了珍惜还是珍惜，愿所有有情人都能将彼此用一辈子的时间来珍惜。

目录

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作者介绍

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文摘

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找到并抓住那个陪你过下半辈子的人
　　结婚，是爱情在现实生活中的真实存在，它不是虚无缥缈的，而是活生生存在于日常琐事中，由此构成了温馨的人生画卷。只有本着结婚目标而去的恋爱，才会让心灵舒畅的。因此，在人的生理年龄和心理年龄都达到佳状态的时候，男人、女的任务之一就是找到一个陪自己过下半辈子的人，所有努力都奔着这个人、这个目标去，这样才会避免在情感的沼泽里迷失方向而浪费时间，这样才可以在后一刻收获自己的婚姻。
　　那么，如何选择另一半，又应该坚持怎样的标准，在什么情况下应该退让等，这里面大有学问。
　　有一对双胞胎姐妹，她们外貌、性格都差不多，但是两个人的婚姻大相径庭。姐姐总是担心嫁不出去，于是碰到了一个条件稍好的男人，就抓紧时间考核对方。看到这个人各方面条件都不错，她就立刻抓住了他的心，在20几岁就把自己嫁出去了，过上了幸福的生活。
　　妹妹给自己未来的老公设定了一个很高的期望值，其中包括身高、肤色、性格、学历、收入等都要符合标准才行。结果，对方要么这里有瑕疵，要么那里不符合条件，妹妹见了一个又一个男人，转眼过了30岁，仍旧孑然一身。后来，她经受不住内心的压力，匆匆选择了一个人结婚。这种盲目行动的结果是，两个人婚后争吵不断，很快就离婚了。
　　茫茫人海中，挑对爱人有时就像中那样艰难，我们应该给自己设定一个低期望值。在这个底线基础上尽量拔高，才会有更多选择机会。永远不要期望太过的那些人，好的未必适合你，找对人才是关键。而一旦选对，一生的幸福也便有了好的保障。
　　那么，能给自己下半辈子幸福的爱人有什么特征呢？
　　对于女人来说，爱人必须能兼顾事业和家庭。男人不能没有事业心，但如果他的事业心太重，用在家庭和你身上的心思就会很少，你要他陪你逛街，他说没意思；你要他陪你看电影，他说没时间。他事业取得了成功，你也跟着风光，但那是别人看到的，别人看不到的是漫漫时光里你的寂寞。只有那些事业心不是过重的男人，才懂得对你体贴入微，宠爱有加。此外，值得以身相许的男人还要对你有更多宽容、体贴，哪怕他们在某些地方不尽如人意。如果对方把你看成是一个永远长不大、不懂事的孩子，凡事为你瞎操心；如果对方不太在乎你的容貌，而是看重你的内在气质，善于发现你的优点与魅力，那么这样的男人可以托付一生。
　　对于男人来说，一位可以相濡以沫的好女人，应该具有以下特点：她不仅温柔、体贴，而且善解人意，能够给予男人提供必要的支持，懂得帮他创造成功的条件。起码，在家庭里，好女人会扮演好妻子、儿媳与母亲的角色，不让男人有后顾之忧。而可以帮助男人建立起良好的人际关系，进而使其获得事业上的成功，更是弥足珍贵的。尤其是当自己面临巨大挑战的时候，另一半会坚定地站在你身后摇旗呐喊，她们是陪伴男人度过坎坷岁月的生死与共之人。
　　但是，选择不是一切。无论男人，还是女人，都不能把一生的幸福寄托在婚前对异性千锤百炼的挑拣中。因为，爱情与婚姻关系重要的是需要养护、滋润，只有投入感情、持续努力，才会在风雨后迎来风和日丽的好天气。那种不懂得珍惜另一半，甚至苛责对方的人，只能扮演破坏者的角色，到头来害人又害己。
　　那么，在找到一位合适的结婚伴侣之后，应该怎么把握住幸福呢？
　　不能太注重个人感受。许多年轻人在恋爱中，太注重个人情感，把自我放在了一个很重要的位置。为了保持自己的尊严、荣耀，故意难为伴侣，或者不照顾对方家人的感受，这种做法偏离了和谐共处的原则，缺乏家庭生活的协作氛围。正确的做法是，兼顾对方的心理诉求，在妥协中建立稳固的信任关系，实现相互帮助的局面。
　　多进行沟通。没有哪两个人是天然适合生活在一起的，两个人的生活重在磨合。而磨合期需要的是有效沟通，双方要摸索适合彼此的沟通方式，尽可能用幽默的语言化解矛盾，多花些时间在沟通上。两个人应该有默契，让对方理解自己头脑中的想法。有的女性特喜欢玩“猜谜”游戏，殊不知，天长日久，会给生活埋下隐形的。
　　多看看对方的优点。确立了爱人关系后，切忌急躁，要认真研究、了解、分析对方，多看优点，少看缺点，努力找寻双方感情的结合点。爱人之间只有相互欣赏、相互鼓励，才能携手演奏出一曲人间美妙动听的天籁之音。如果你总是将眼睛盯向对方的缺点，并且用讨厌、仇视、挖苦、讽刺式的方式打击对方，很可能会让你们的关系受伤。
　　要学会“闭一只眼”。
　　爱之初，男女之间往往是将自己美好的一面展现给对方。一旦生活在一起，各自的缺点就会暴露出来，倘若这些弱点和不足无碍大局，那你就闭上一只眼。不看或少看那些弱点与不足，别去苛求对方，自然会减少许多不必要的麻烦。富兰克林说得好：“结婚以前睁大你的双眼，结婚以后闭上你的一只眼。”每个人都不可能无缺，只要不是原则性的大问题，就不要太过较真，求全责备，而应该多体谅、多包容，这样彼此相处才会和谐，婚姻才能得以延续。
　　总之，在恋爱中始终想到上述这些问题，检讨自己的作为，及时纠正不当的言行，这将使你距离甜蜜与幸福的婚姻殿堂越来越近。
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序言

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《心之所向，素履以往：探寻现代生活的内在秩序与外在和解》 一部关于如何在纷繁世界中锚定自我、重建内在平衡，并与外部世界达成有益共处的深度哲学与实践指南。 在信息爆炸、节奏飞快的二十一世纪，我们每个人都像一艘在大海中航行的船只，接收着来自四面八方的风浪与信号。我们渴望“幸福”，却常常发现自己被困在对“成功”的追逐、对“拥有”的执念，以及对“不确定性”的恐惧之中。本书并非提供一套简单的速成公式，亦非兜售虚无缥缈的乐观主义，而是邀请读者进行一场深刻的自我审视之旅，探讨如何在喧嚣中听见内心的声音，如何在变动中构建坚实的内在秩序。 第一部分：迷失的罗盘——现代性的困境与内在断裂 第一章：原子化的个体与社群的消融 我们生活在一个前所未有的自由时代，个体的选择权被无限放大，然而，这种绝对的自由往往伴随着深层的孤独感。本章深入剖析了社会结构变迁对个体心理的影响。从传统社群纽带的松动，到社交媒体构建的“虚拟亲密”，我们探讨了“连接”的悖论——技术拉近了距离，却可能加剧了内心的疏离。我们研究了“选择疲劳”如何消耗我们的决策能量，以及在无数选项面前，如何定义“足够好”的生活边界。 第二章：效率至上主义的反思 现代社会推崇效率和可量化的产出，将生命视为一项需要不断优化的项目。这种思维模式如何渗透到我们的休闲、人际关系乃至自我认知中？本章将引用社会批判理论，审视“内卷化”现象的心理根源。我们探讨了“忙碌崇拜”背后的焦虑驱动力，以及如何区分“有目的的忙碌”与“无意义的消耗”。核心议题在于：当我们把一切都变成可以被“管理”的对象时，我们是否牺牲了生命中那些不可管理、却至关重要的部分——比如沉思、偶然的惊喜、无所事事的闲暇？ 第三章：认同的碎片化与“表演性自我” 身份认同在后现代语境下变得前所未有的流动和多元，这既是进步，也带来了认同焦虑。人们不断需要在不同的社交场域中，切换和调试自己的“人设”。本章聚焦于线上自我呈现（Presentation of Self）的压力，分析了“人设”与“本真自我”之间的张力。我们探讨了“完美主义的陷阱”——当外部标准成为衡量内在价值的唯一标尺时，自我价值感是如何被掏空的。 第二部分：锚定自我——内在秩序的重建与精神的疆域 第四章：审慎的清醒：重拾“觉知”的力量 内在秩序的重建始于对当下的精确感知。本章引入了东方哲学中“正念”（Mindfulness）的现代应用，但重点不在于冥想的技巧，而在于心智的“去自动化”过程。我们如何从自动反应模式中抽身而出，观察自己的情绪、念头和身体信号，而不被其卷入？这需要一种“审慎的清醒”——既不麻木不仁，也不过度反应。我们详细阐述了如何通过有意识地“暂停”来争取思考的空间，从而在刺激与回应之间，开辟出自由选择的间隙。 第五章：构建“意义的容器”——价值观的澄清与排序 没有清晰的价值观作为支撑，任何外在的成功都如同建在沙滩上的城堡。本章提供了一套系统的工具，帮助读者进行深层的价值观挖掘。这不仅是列举你“认为重要”的东西，更是关于“你在危机时刻会选择保护什么”的实践性哲学问答。我们探讨了“核心价值”与“次要目标”之间的层级关系，以及当冲突发生时，如何依据清晰的内在秩序做出艰难但坚定的选择。 第六章：边界的艺术：确立与维护精神的疆域 真正的内心平静，往往源于清晰的边界设定。本章将边界视为一种主动的防御机制，而非被动的退缩。我们讨论了人际关系中的“情感渗透”现象，以及如何温和而坚定地划定自己的时间、精力和情感资源范围。边界的建立，是保护内在秩序不被外部噪音侵蚀的关键行动。它意味着对“取悦他人”的冲动说不，以及对自身“不适区”的尊重。 第三部分：外在的和解——行动中的韧性与关系的深度 第七章：面对“不可控”：接纳与韧性的辩证法 人生充满了不确定性，对确定性的渴望是焦虑的主要来源。本章不再强调“掌控一切”，而是转向“建设性地应对失控”。我们探讨了斯多葛学派中关于“区分可控与不可控”的智慧，将其应用于现代生活的具体场景，如职业变动、健康危机或人际关系的破裂。韧性（Resilience）并非从痛苦中毫发无伤地恢复，而是将创伤性经历整合进自我叙事，从而获得更深层次成长的能力。 第八章：从“比较”到“参照”：健康的参照系构建 社交媒体将世界变成了一个巨大的、持续的比较场。本章旨在转变读者的参照系。我们不再将成功定义为“比别人跑得快”，而是将他人的成就视为一种“可能性”的展示，而非对自己“不足”的证明。这种参照系的转变，要求我们将目光从外部指标转向内在的进步曲线。我们将讨论如何欣赏他人的光芒，同时坚定地相信自己独特的节奏和轨迹。 第九章：行动中的存在主义：承担选择的重量 最终，内在的秩序需要通过外在的行动来体现。本章鼓励读者以一种更具责任感和存在主义色彩的方式，去面对日常生活中的每一个抉择。当我们清晰地知道自己的价值观和边界后，行动就不再是被动的习惯或迎合，而是主动的创造。我们探讨了如何将宏大的理想，分解为日常中可执行的、有意义的微小行动，从而在日常的琐碎中，找到与自我深刻连接的“在场感”。 --- 结语：生命是一场向内的远征 《心之所向，素履以往》提供了一个框架，帮助读者从外部的追逐转向内在的探寻。它不是教你如何“更快乐”，而是教你如何更真实、更有根基地“存在”。当内在的秩序稳固，外在的风浪便不再轻易将你吞噬。真正的从容，不是没有困难，而是心中有路，步履坚定。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，更像是一场与作者进行深度对话的旅程，它没有那些浮于表面的口号式的激励，而是充满了深刻而细腻的洞察力。我发现作者的叙事风格极其老道，他擅长用生活中的微小片段作为切入点，将那些抽象的哲学思考巧妙地编织进去，使得原本可能枯燥的理论变得鲜活而富有生命力。特别是当涉及到某些复杂的心灵机制时，作者总能用一种近乎诗意的语言将其剖析得淋漓尽致，让你在恍然大悟的同时，又忍不住为这种文字的精准性而拍案叫绝。它不是那种读完就能立刻“解决所有问题”的速效药，而更像是一盏经过精心打磨的灯，在漫长的黑夜中，为你照亮脚下那条需要自己摸索前行的道路，那种引导的力量，是任何快餐式心灵鸡汤都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直让人爱不释手，初拿到手的时候，那种温润的纸张触感和沉稳的封面色彩就给我留下了极好的第一印象。封面上的字体排版简洁而富有韵味，没有丝毫多余的装饰，仿佛在无声地宣告着内容的力量。内页的印刷质量也无可挑剔，字迹清晰锐利，墨色均匀，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我尤其欣赏它在细节上的用心，比如书脊的装订非常牢固，可以平摊在桌面上，方便做笔记和对照阅读，这对于一个喜欢深度研读的读者来说，绝对是加分项。而且，它的开本大小适中，无论是放在书包里随身携带，还是在家中静心阅读，都显得恰到好处，拿在手里有一种恰到如其分的份量感，让人觉得这是一本值得细细品味的实体书。这种对物理载体的尊重和精益求精的态度，在如今这个数字阅读盛行的时代，显得尤为珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，逻辑推演如同精密的建筑设计，层层递进，环环相扣。作者并非简单地罗列观点，而是构建了一套完整而自洽的认知框架。一开始或许会觉得有些许晦涩，但只要坚持读下去，后面的章节便会像多米诺骨牌一样，自然而然地引出新的领悟。特别是过渡段的处理，过渡得极其自然流畅，你会发现前一个议题的结论，完美地为下一个更深层次的探讨铺平了道路。这种行文的严谨性，让我忍不住会时不时地回翻前面的段落进行对照，以确保我完全掌握了作者铺设的每一个逻辑节点。对于喜欢追溯源头、探究事物本源的读者来说，这种结构上的完整性，简直是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

我向来推崇那些能够提供长久回味价值的作品，而这本书无疑属于此类。它不是那种“读完即弃”的娱乐消遣，而是那种一旦进入你的思想体系，便会持续性地影响你行为模式的底层设定书。时至今日，我合上书本已有一段时间，但书中的某些关键语句和思考模型，依然会不经意地在我的日常决策中浮现，成为一种潜意识的导航工具。它教会我的，不是去追求一个虚无缥缈的“彼岸”，而是如何在当下这个不断流动的“此岸”中，调整自己的内部坐标系，以更具韧性和智慧的方式去应对日常的起伏。这种内化的改变，比任何短暂的激情澎湃都来得更为实在和持久。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对“心灵成长”类书籍抱有审慎态度的读者，因为太多作品要么过于空泛，要么充满了说教的意味。然而，这本书彻底颠覆了我的刻板印象。它最引人入胜之处在于其罕见的平衡感：它既有足够的理论深度去支撑其观点，同时又极其接地气，完全没有脱离现实生活的土壤。书中的许多案例分析，都像是从我身边擦肩而过的人的真实经历提炼出来的，那种熟悉感让人无法抗拒。我甚至发现，很多我曾经困惑已久，却不知如何用语言表达的情绪和状态，在这本书里找到了精准的描摹。这种被理解和被看见的感觉，是阅读体验中极高层次的满足感，它让我感到自己并不孤单地在与生活的难题作斗争。