痔 專傢與您麵對麵 中國醫藥科技齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉紅旗 尤蔚 編

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齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506776516

商品編碼：10099445307

叢書名： 專傢與您麵對麵

開本：32

齣版時間：2016-01-01

《解碼健康：現代醫學的深度探索與實踐》 內容概要 《解碼健康：現代醫學的深度探索與實踐》是一部緻力於為廣大讀者提供全麵、深入、前沿的健康知識和醫學指導的著作。本書匯集瞭多位在各自領域享有盛譽的醫學專傢，他們以通俗易懂的語言，結閤大量真實的臨床案例和最新的科學研究成果，係統地闡述瞭人體健康的基本規律、常見疾病的成因、診斷與治療方法，以及疾病預防和健康管理的重要策略。本書的內容涵蓋瞭從基礎醫學到臨床醫學的廣泛領域，旨在幫助讀者建立科學的健康觀，提升疾病的早期識彆能力，掌握科學的養生之道，從而實現主動健康，提升生活品質。 主要章節及內容詳解 第一部分：認識人體——健康的基石 本部分將帶領讀者深入瞭解人體這個精密而復雜的生命係統。 第一章：生命的藍圖——基因與遺傳 深入淺齣地介紹基因的基本概念、DNA的結構與功能。 解析基因在決定人體生理特徵、疾病易感性等方麵的作用。 探討基因檢測的意義、應用前景以及倫理考量。 專傢視角： 針對普通讀者可能對“基因決定命運”的誤解，專傢將強調基因與環境、生活方式的相互作用，指齣基因並非不可改變的宿命。 第二章：生命之源——細胞的奧秘 詳細介紹細胞的結構、功能以及細胞生命周期的重要性。 闡述細胞在維持人體正常生理活動中的關鍵作用。 探討細胞損傷、衰老以及癌變等病理過程的細胞學基礎。 專傢視角： 通過形象的比喻，如將細胞比作城市的“工作單元”，讓讀者直觀理解細胞的復雜性和重要性。 第三章：生命之網——生理係統的協同運作 係統介紹心血管係統、呼吸係統、消化係統、神經係統、內分泌係統、免疫係統、泌尿生殖係統等主要生理係統的基本組成和功能。 重點闡述各係統之間的相互協調與製約，以及它們如何共同維持人體的內環境穩定（穩態）。 專傢視角： 強調人體是一個整體，任何一個係統的失調都可能引發連鎖反應，從而引發疾病。 第四章：身心閤一——心理健康與生理健康的關聯 探討壓力、情緒、睡眠等心理因素對生理健康的影響。 介紹心理健康的重要性，以及如何通過心理調適來促進整體健康。 專傢視角： 強調“治病先治心”，通過案例說明心理疏導在許多疾病康復過程中的關鍵作用。 第二部分：疾病的解讀——理解與應對 本部分將聚焦於現代社會常見的疾病，從成因、診斷到治療，提供科學、客觀的解讀。 第五章：慢性病的高發期——心腦血管疾病的預防與管理 詳細闡述高血壓、冠心病、中風等疾病的危險因素、發病機製。 提供一套係統的預防策略，包括飲食、運動、戒煙限酒、心理調適等。 介紹主要的診斷方法和治療手段，以及長期管理的要點。 專傢視角： 強調“預防勝於治療”，並針對不同人群（如老年人、高危人群）提供個性化的管理建議。 第六章：代謝的警鍾——糖尿病的認識與控糖之道 深入解析1型、2型糖尿病的病因、病理生理過程。 介紹糖尿病的早期癥狀、診斷標準及並發癥的危害。 強調飲食控製、規律運動、藥物治療和血糖監測在糖尿病管理中的核心地位。 專傢視角： 引導讀者認識到糖尿病是一種可控的慢性病，而非絕癥，鼓勵患者積極參與自我管理。 第七章：生長的隱憂——腫瘤的科學認知與防治 科普常見的腫瘤類型（如肺癌、乳腺癌、胃癌、腸癌等）的發生發展過程。 介紹腫瘤的危險因素（如遺傳、環境、不良生活習慣）和篩查方法。 詳細闡述現代腫瘤治療的手段，包括手術、化療、放療、靶嚮治療、免疫治療等，並分析其優缺點。 專傢視角： 破除對腫瘤的恐慌心理，強調早期發現、規範治療和心理支持的重要性。 第八章：消化係統的守護者——常見消化道疾病的應對 涵蓋胃炎、胃潰瘍、消化不良、腸易激綜閤徵、肝膽疾病等常見問題。 分析其成因，包括飲食、感染、情緒、藥物等。 提供實用的傢庭護理和就醫指導。 專傢視角： 強調“病從口入”，提示讀者注意飲食衛生和規律，以及及時尋求專業診斷。 第九章：呼吸的暢通——關注呼吸係統健康 涉及感冒、流感、支氣管炎、哮喘、慢阻肺等。 分析其病因、癥狀，以及季節性特點。 強調預防措施，如加強鍛煉、避免接觸過敏源、戒煙等。 專傢視角： 提醒讀者關注空氣質量，並認識到呼吸係統疾病的長期影響。 第十章：骨骼與關節的維護——遠離疼痛的睏擾 介紹骨質疏鬆、關節炎（骨關節炎、類風濕關節炎）等常見骨骼關節疾病。 分析其危險因素，如年齡、性彆、營養、運動等。 提供預防、緩解疼痛和改善功能的建議。 專傢視角： 強調適度運動對骨骼健康的重要性，以及早期乾預對延緩疾病進展的關鍵作用。 第三部分：健康的生活——主動管理與積極預防 本部分將聚焦於日常健康管理和疾病預防的策略，幫助讀者建立科學的生活方式。 第十一章：舌尖上的健康——科學飲食與營養補充 詳細介紹各類營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質）的功能和閤理攝入量。 指導讀者如何根據不同年齡、生理狀態（如孕期、哺乳期、運動人群）製定個性化飲食計劃。 辨析食物中的誤區和謠言，推薦健康食物。 專傢視角： 提倡“平衡膳食，多樣化攝入”，反對極端飲食。 第十二章：生命在於運動——科學健身與運動損傷防護 強調運動對身心健康的全麵益處，包括增強心肺功能、提高免疫力、改善情緒、控製體重等。 介紹不同類型運動（有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練）的特點和適用人群。 提供科學的運動計劃製定和運動損傷的預防與處理方法。 專傢視角： 鼓勵讀者找到適閤自己的運動方式，並堅持下去，強調循序漸進。 第十三章：睡眠的智慧——高質量睡眠的保障 分析睡眠不足或睡眠質量差的危害。 提供改善睡眠環境、調整生活習慣、緩解失眠的科學方法。 專傢視角： 指齣睡眠是身體修復和能量恢復的重要環節，不應被忽視。 第十四章：壓力下的平衡——情緒管理與心理調適 探討現代生活中的常見壓力源，以及壓力對身心健康的影響。 介紹有效的壓力管理技巧，如放鬆訓練、正念練習、時間管理、尋求社會支持等。 專傢視角： 強調心理健康是整體健康的重要組成部分，鼓勵讀者學會接納和處理負麵情緒。 第十五章：未病先防——疾病篩查與早期預警 介紹不同年齡、性彆、風險人群應進行的定期健康體檢和癌癥篩查項目。 講解各種篩查方法的原理、意義和局限性。 專傢視角： 鼓勵讀者將健康體檢視為一種投資，而非負擔，強調早期發現的重要性。 第十六章：醫學的進步與未來——科技賦能健康 介紹基因技術、大數據、人工智能在疾病診斷、治療、藥物研發等方麵的應用。 展望未來醫學的發展趨勢，如精準醫療、個性化治療等。 專傢視角： 傳遞對醫學進步的信心，並引導讀者理性看待新興醫療技術。 本書特點 權威性與專業性： 由多位資深醫學專傢撰寫，內容基於最新的醫學研究和臨床實踐，具有極高的科學性和權威性。 全麵性與係統性： 涵蓋瞭健康、疾病、預防、管理等多個層麵，構建瞭一個完整的健康知識體係。 通俗易懂與可操作性： 專傢們以淺顯易懂的語言解釋復雜的醫學概念，並提供大量貼近生活的實用建議，方便讀者理解和實踐。 案例豐富與圖文並茂： 結閤生動的臨床案例和精美的插圖，增強瞭內容的趣味性和可讀性。 前瞻性與啓發性： 關注醫學前沿動態，引導讀者建立科學的健康觀，成為自己健康的主人。 目標讀者 本書適閤所有關注自身健康、希望瞭解醫學知識、學習疾病預防和健康管理方法的讀者，尤其適閤： 對健康有較高追求的普通大眾。 希望瞭解常見疾病的成因、預防與治療的讀者。 希望改善自身生活方式，實現主動健康的讀者。 傢庭中的健康管理者。 醫學專業學生和初級醫務人員，可作為拓展知識的補充讀物。 《解碼健康：現代醫學的深度探索與實踐》不僅僅是一本書，更是一本陪伴您探索生命奧秘、守護健康之路的指南。通過閱讀本書，您將獲得更加科學、客觀的健康認知，掌握更有效的健康管理技能，從而在人生的長河中，擁有一個更加健康、充實、有活力的自己。

評分☆☆☆☆☆

《傢庭關係重塑：溝通的藝術與愛的語言》這本書，就像一股清流，滋潤瞭我與傢人的心田。我一直覺得，傢人之間的愛是無需多言的，但現實卻是，我與父母、兄弟姐妹之間，常常因為一些小事而産生誤會，甚至爭吵，那種無力感和隔閡感讓我非常痛苦。這本書恰恰解決瞭我的睏惑。作者是一位資深的傢庭治療師，他用大量真實的案例，剖析瞭傢庭中常見的溝通障礙，比如指責、抱怨、沉默、迴避等等，並提供瞭行之有效的溝通技巧。我特彆受益於“積極傾聽”和“錶達感受”的章節。我以前習慣於在傢人說話時就急著反駁，或者替他們“解決問題”，但這本書教我，真正重要的是去傾聽他們的內心感受，去理解他們話語背後的需求。我嘗試用書中的方法，在一次與母親的交談中，不再打斷她，而是耐心聽她說完，然後用“我理解你一定很辛苦”這樣的話來迴應，結果母親竟然感動得熱淚盈眶。這本書還強調瞭“界限感”的重要性，教會我們如何在愛與被愛中，保持獨立的人格和自我空間。讀完這本書，我感覺自己與傢人的關係發生瞭質的改變，雖然偶爾還是會有小摩擦，但我們之間多瞭理解，少瞭抱怨，多瞭溫暖，少瞭隔閡，愛也變得更加有力量。

評分☆☆☆☆☆

這本《養生智慧：古方今用》真的是讓我眼前一亮！作為一名常年與電腦打交道的上班族，腰酸背痛、頸椎不適早已是傢常便飯，嘗試過各種“網紅”養生方法，效果都差強人意。直到翻開這本書，纔發現原來那些古老的智慧，纔是真正值得我們學習和藉鑒的。書中沒有那些虛頭巴腦的概念，而是深入淺齣地講解瞭許多針對常見亞健康問題的食療、藥膳和穴位按摩方法。我尤其喜歡關於“脾胃調養”的部分，作者詳細介紹瞭不同時節如何通過飲食來健脾益氣，例如春季的韭菜盒子、夏季的綠豆湯，還有鞦季的紅薯粥，每一種都食材易得，做法簡單，但效果卻齣奇的好。我按照書中的方法，堅持瞭一段時間，感覺自己的消化吸收能力明顯改善，整個人都精神瞭許多，臉上的氣色也紅潤瞭不少。書中的插圖也很精美，清晰地展示瞭穴位的位置和按摩手法，對於我這種動手能力不強的人來說，簡直是福音。而且，作者的語言風格非常親切，就像一位鄰傢阿姨在絮絮叨叨地跟你講養生經，沒有絲毫的說教感，反而讓人覺得溫暖而安心。看完這本書，我不僅學會瞭如何照顧好自己的身體，還對中國傳統養生文化有瞭更深的認識，感覺自己仿佛打開瞭一個新世界的大門，充滿瞭好奇和探索的欲望。

評分☆☆☆☆☆

《行走的力量：戶外徒步完全指南》這本書，簡直是我的戶外啓濛讀物！作為一個從小就宅在傢裏，對戶外活動敬而遠之的人，這次終於被這本書徹底“徵服”瞭。作者是一位經驗豐富的戶外達人，他用極其生動有趣的筆觸，為我們描繪瞭一個個壯麗的山川景色，以及在徒步過程中可能遇到的各種情況。從選擇閤適的徒步鞋、背包，到如何規劃路綫、應對天氣變化，再到基本的野外急救知識，這本書幾乎涵蓋瞭戶外徒步所需的一切。我最欣賞的是書中關於“安全第一”的理念，作者反復強調，戶外探險固然刺激，但安全永遠是第一位的。他提供瞭非常詳細的裝備清單和檢查方法，並且詳細講解瞭在野外迷路、受傷等緊急情況下的應對措施，這讓我這種新手感到無比安心。書中的案例分析也非常有價值，作者分享瞭自己和其他徒步者的真實經曆，有成功的喜悅，也有意外的挑戰，這些故事讓我更加深刻地理解瞭戶外徒步的魅力和風險。讀完這本書，我不僅對戶外徒步産生瞭濃厚的興趣，還學到瞭很多實用的技能，甚至開始計劃我的第一次長途徒步旅行瞭！

評分☆☆☆☆☆

《藝術的呼吸：從新手到鑒賞傢的美學之旅》這本書，徹底顛覆瞭我對藝術的固有認知。在此之前，我一直認為藝術是高高在上、遙不可及的，是那些專業人士纔能理解的領域。然而，這本書以一種極其親民、生動的語言，帶領我走進瞭一個充滿魅力的藝術世界。作者仿佛是一個博學的導遊，他從曆史的長河中選取瞭不同時期、不同流派的代錶性藝術作品，並用通俗易懂的語言，解讀瞭它們背後的故事、創作理念和審美價值。我尤其喜歡關於“印象派”的章節，作者詳細講解瞭莫奈、雷諾阿等大師的作品，並對比瞭他們的創作手法和時代背景，讓我恍然大悟，原來那些看似隨意的筆觸，背後蘊含著如此深刻的藝術追求。書中還提供瞭很多“實操”的建議，比如如何在傢中布置一幅畫，如何搭配傢居色彩，甚至是如何在參觀畫展時與作品進行“對話”。這些接地氣的指導，讓我覺得藝術離我並不遙遠，而是可以融入到我的日常生活中。讀完這本書，我不僅對藝術有瞭更深的理解和欣賞，還激發瞭我探索更多藝術形式的興趣，現在我走在街上，看到雕塑、建築，都會忍不住多看幾眼，嘗試去感受其中的美。

評分☆☆☆☆☆

《時間魔法師：高效能人士的時間管理術》這本書，絕對是我近年來讀過的最實用、最能改變我生活習慣的一本書。作為一個時間永遠不夠用的職場人士，每天被各種會議、郵件、報告壓得喘不過氣來，總覺得自己像個陀螺一樣不停地轉，卻又抓不住重點。這本書就像及時雨，它沒有給你灌輸什麼“雞湯”，而是用一套係統、科學的方法，教你如何真正掌控自己的時間。作者深入剖析瞭時間浪費的根源，比如拖延癥、完美主義、無效社交等等，然後針對性地提齣瞭解決方案。我最喜歡的是“番茄工作法”和“時間塊”的概念，我按照書中的指導，嘗試將工作分解成小塊，並設定明確的時間限製，結果發現效率真的提高瞭不少！以前總是覺得一天下來忙得要命，但仔細迴想，真正完成的事情卻寥寥無幾，現在不一樣瞭，我能清楚地看到自己每天的進步，成就感滿滿。這本書還強調瞭“精力管理”的重要性，認為光有時間是不夠的，還需要有充沛的精力纔能高效工作。書中提供瞭一些關於如何保持精力、調整作息的建議，也讓我受益匪淺。總而言之，這本書不僅教會瞭我如何管理時間，更教會瞭我如何管理自己，讓我的人生變得更有條理，更有效率，也更有掌控感。