正版 我的第一本實用中醫對癥圖典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 根本幸夫 著

圖書標籤:

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• 健康
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店鋪： 樂虎圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530866900

商品編碼：10139817834

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-03-01

正文語種：中文

基本信息

書名：我的本實用中醫對癥圖典

原價：39.80元

作者：(日)根本幸夫 ,鬍騰飛

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787530866900

字數：300000

頁碼：207

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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生動活潑的圖解插畫 深入淺齣的中醫原理 簡單易行的操作方法,打造國內**本*適閤年輕人讀的中醫健康手冊！！！

58個養生穴位、80餘種食材、95付中藥配方
——三管齊下，全麵剖析65種生活常見病!

【本書特色】
【特色1】“氣·血·精液”理論、“辨證論治”，中醫原理深入淺齣
→應用“氣?血?精液”理論，分彆從三方麵對常見病癥進行剖析，運用“辨證論治”的理論給齣解決方法，打破中醫的專業門檻，呈現在你眼前的不再是晦澀難懂的中醫理論，而是淺顯易懂的治病方法。
【特色2】穴位、食療、中藥，三管齊下改善病癥，操作方法簡單易行
→針對65種生活常見病癥，分彆從穴位療法、飲食療法、中藥療法三方麵給齣瞭行之有效的治療方法，不僅操作方法簡單易行，還在每種療法中針對疾病的不同癥狀加以區彆，真正做到辨證論治。
【特色3】詳細圖解！圖解插畫生動活潑，一看就懂
→穴位療法中的取穴方法都分彆配以詳細的穴位圖解，讓讀者一看就懂，一看就能找到對應的穴位。插畫的風格生動活潑，卻不失嚴謹科學，擺脫傳統中醫書籍的古闆守舊，讓讀者在輕鬆的閱讀氛圍下解擺脫病癥。
【特色4】特色專欄：小食譜、小竅門、養生小妙招，輕鬆搞定常見病
→我們特彆設立瞭一個解決病癥的小專欄，用輕鬆簡潔的文字配以詳細的圖解，內容從小食譜、小竅門、小運動到養生小妙招……力求讓讀者找到*適閤自己的療法，輕鬆搞定常見病。

內容提要

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中醫養生已經成為一種流行時尚，如果你還在為減肥而拼命節食，那麼你就out瞭，其實堅持按壓百會穴就可有效緩解壓力導緻的肥胖。像這樣的小例子不勝枚舉，不妨打開這本書，跟日本當紅養生教父根本幸夫學一下，做一個懂得中醫養生的時尚潮人！
本書分為六章，章深入淺齣地介紹瞭中醫的基本知識，第二章到第六章則分彆介紹瞭呼吸係統病癥、消化係統病癥、泌尿係統病癥、全身性病癥、關節病癥、女性病癥以及其他病癥。針對這些常見病癥，首先應用中醫的“陰”“陽”理論、“虛”“實”理論、“氣”“血”“津液”理論剖析病因，然後從穴位、飲食、中藥三方麵入手，根據不同癥狀給齣詳盡的治療方法，用通俗易懂的語言和活潑生動的圖解嚮我們展示瞭中醫的神奇療效，目的就是讓讀者朋友輕鬆搞定疾病，健康無憂。

目錄

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作者介紹

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根本幸夫，1947年3月10日生。藥物學博士。1969年同時畢業於東京理科大學藥學部及東洋針灸專科學校。針灸師從竹山晉一郎，中醫師從楊日超。現在擔任漢方平和堂藥局店長、橫濱藥科大學客座教授、昭和大學藥學部兼任講師、總閤漢方研究會醫學堂會長、香文化研究會顧問、東京藥膳研究會顧問，以及洗足學園音樂大學現代邦樂研究所講師、財團法人茶道宗偏流不審庵理事。

文摘

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序言

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正版 我的第一本實用中醫對癥圖典 內容梗概 《我的第一本實用中醫對癥圖典》是一本麵嚮大眾的、集普及性與實用性於一體的中醫健康指導書籍。本書旨在幫助讀者理解中醫基本理論，掌握常見疾病的辨證施治方法，並學會運用中醫的自然療法來調理身體，預防疾病。全書結構清晰，內容詳實，配以大量精美插圖，力求以最直觀、最易懂的方式，讓普通讀者也能輕鬆走進中醫的世界，成為自己和傢人的健康守護者。 核心內容與特色 本書並非一本深奧難懂的專業醫學典籍，而是以“實用”和“對癥”為核心，精心設計，旨在解決普通人在日常生活中遇到的健康睏擾。它避開瞭繁復的理論推導和晦澀的術語，而是將中醫的智慧轉化為人人都能理解和實踐的知識。 1. 中醫基礎理論的通俗化解讀： 陰陽五行： 不僅僅是抽象的概念，而是通過生動的比喻和實際生活中的例子，解釋陰陽失衡如何導緻疾病，五行相生相剋如何影響人體髒腑功能。例如，會以四季變化、食物的性味寒熱來類比五行，幫助讀者建立直觀的認識。 氣血津液： 詳細闡述氣、血、津液在人體中的生成、運行和作用，以及它們不足或異常時可能引發的癥狀。例如，會用“氣虛則乏力”，“血虛則麵色萎黃”等直白語言，並配以圖示，展示不同氣血狀況對身體外觀和感覺的影響。 髒腑功能與病變： 逐一介紹心、肝、脾、肺、腎等主要髒腑的生理功能，以及它們在生理和病理狀態下的錶現。每講解一個髒腑，都會配以該髒腑對應的麵部、舌象、體態特徵圖，讓讀者能初步瞭解“望”診的奧秘。例如，講解“肝主疏泄”，會結閤情緒波動、消化不良等實際案例；講解“肺主皮毛”，會聯係到皮膚問題、呼吸道疾病。 經絡學說： 介紹人體主要的經絡走嚮和關鍵穴位，並解釋經絡阻塞為何會引發疼痛或功能障礙。會用簡單的示意圖展示十二正經的循行路綫，並重點介紹幾個傢庭常用穴位的位置和主治病癥，如足三裏、內關、閤榖等，並附帶刺激穴位的手法圖示。 2. 常見病癥的對癥辨識與調理： “對癥”是本書的重中之重。 書中選取瞭大眾最常遇到的幾大類疾病，如感冒咳嗽、消化不良、失眠多夢、頭痛眩暈、頸肩腰腿痛、婦科常見病（如月經不調、痛經）、兒科常見病（如咳嗽、積食）等。 辨證分型： 對每一種病癥，都會根據中醫的辨證原則，將其細分為不同的證型。例如，感冒會區分風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒；咳嗽會區分風寒咳嗽、風熱咳嗽、痰濕咳嗽。 圖文並茂的癥狀描述： 每一種證型都配有詳細的癥狀描述，包括身體感受（如寒熱、疼痛性質、口渴與否）、麵色、舌象（附帶舌圖）、脈象（簡單描述），以及可能齣現的其他體徵。例如，風寒感冒會描述“鼻塞流清涕、怕冷重、發熱輕、無汗”，並配以“麵色微白、舌苔薄白”的圖示。 個性化的調理方案： 針對每一種證型，提供一係列個性化的中醫調理方案，這些方案通常包括： 食療方： 推薦適閤該證型的食物和禁忌食物，並提供一些簡單易行的食療粥、湯、飲品。例如，風寒感冒推薦喝薑湯，風熱感冒推薦喝菊花茶。 中藥材推薦： 介紹一些常見、易得、副作用小的中藥材，並說明其功效與用法。例如，介紹枸杞、菊花、紅棗、山藥等。 穴位按摩： 推薦相關的穴位，並提供詳細的按摩手法、力度和頻率指導，配以穴位定位圖。 起居作息建議： 給齣符閤中醫養生理念的作息、運動、情緒調適等建議。 3. 中醫養生保健的實用指南： 四季養生： 結閤春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律，講解不同季節的養生重點，如春季如何舒肝、夏季如何清熱、鞦季如何潤肺、鼕季如何溫腎。 日常保健： 提供一些簡單易行的中醫保健方法，如八段錦、五禽戲等傳統養生功法的簡化介紹，以及中醫的“治未病”理念。 體質辨識與調養： 介紹九種體質（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質）的基本特徵，並針對不同體質提供相應的日常飲食、運動和生活習慣的調養建議，幫助讀者瞭解自己的體質類型，從而進行更科學的健康管理。 4. 精美圖文，化繁為簡： 大量高清插圖： 這是本書最大的亮點之一。從髒腑解剖示意圖、經絡循行圖、舌象圖、麵部特徵圖，到食療食材的實物圖、穴位定位圖、功法動作圖，都力求精美、準確、直觀。 錶格與流程圖： 對於復雜的辨證過程，會用簡明的錶格或流程圖來呈現，幫助讀者快速掌握。 語言通俗易懂： 避免使用生僻的中醫術語，即使齣現，也會立刻進行解釋。行文風格親切自然，仿佛一位經驗豐富的中醫師在耐心講解。 本書的目標讀者 所有對中醫養生保健感興趣的普通讀者。 希望瞭解如何通過中醫方法調理自身及傢人健康的讀者。 希望在日常生活中，麵對常見病癥時，能有初步的中醫應對思路的讀者。 希望將中醫智慧融入生活的上班族、傢庭主婦、老年人等。 閱讀本書的收獲 通過閱讀《我的第一本實用中醫對癥圖典》，讀者將能夠： 初步掌握中醫的基本概念，理解身體的運作規律。 學會辨識自己和傢人常見的健康問題，並初步判斷其屬於哪種中醫證型。 獲得一套實用的、針對具體病癥的中醫調理方案，包括食療、穴位按摩、生活習慣調整等。 掌握一些基礎的中醫養生保健方法，提升自身免疫力，預防疾病。 建立起一種更符閤自然規律的健康生活方式，獲得身心的和諧與平衡。 總而言之，《我的第一本實用中醫對癥圖典》不僅僅是一本書，它更像是一位貼心的健康夥伴，一位隨時可查閱的養生顧問，用最貼近生活的方式，將中醫這門古老而精深的學問，帶入每一個普通人的日常，賦能大傢更好地關愛自己和傢人。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《我的第一本實用中醫對癥圖典》，我最先被它的內容編排方式所吸引。以往看中醫書籍，常常是先講理論，再講方劑，看得人雲裏霧裏。而這本書直接從“癥狀”入手，這一點太聰明瞭！我一直覺得自己身體有些小問題，比如經常感到疲勞，或者有時候胃脹，但又不知道該從中醫角度如何理解和調理。這本書就提供瞭一個絕佳的切入點。當我齣現某個不適時，我可以直接在目錄裏找到相對應的癥狀，然後書中會詳細解釋這個癥狀在中醫裏可能是什麼原因引起的，還配有非常形象的圖解，讓我能更直觀地瞭解身體的狀況。更重要的是，它不僅僅是告訴你“是什麼”，更重要的是“怎麼做”。書中提供的食療方、簡單的穴位按摩、生活起居的建議，都非常接地氣，操作起來也不費勁。我嘗試瞭書裏介紹的幾個改善睡眠的穴位按摩，確實感覺睡眠質量有所提升，這讓我對中醫的實用性有瞭更深的體會。這本書就像一個貼心的中醫朋友，在你需要的時候，能給齣及時、有效的指導，而且是用一種讓人容易接受的方式。

評分☆☆☆☆☆

這本《我的第一本實用中醫對癥圖典》的齣現，簡直像及時雨一般，徹底改變瞭我過去對中醫“望而生畏”的印象。一直以來，總覺得中醫博大精深，但也太過玄乎，那些晦澀難懂的理論和藥方，普通人根本無從下手。但這本書不一樣，它用最直觀、最貼近生活的方式，把復雜的中醫知識變得觸手可及。我尤其喜歡書中的“對癥”設計，每次身體齣現一些小毛病，比如感冒、咳嗽、消化不良，甚至是一些看似不起眼的小疼痛，翻開書，根據癥狀很快就能找到對應的中醫解釋和調理方法。書中那些清晰的插圖，把經絡、穴位、體徵等描述得明明白白，讓我這個中醫小白也能輕鬆理解，甚至還能跟著圖示自己嘗試一些簡單的按摩手法。它不是那種堆砌理論的書，而是真正從讀者的實際需求齣發，告訴我們“怎麼做”、“為什麼這麼做”，讓我感覺中醫不再是遙不可及的神秘學問，而是可以融入日常生活的實用智慧。這種“實用性”是我最看重的，也是這本書最打動我的地方。它讓我開始主動去瞭解自己的身體，用一種更溫和、更整體的方式去關注健康，而不是僅僅依賴西醫的速效藥物。

評分☆☆☆☆☆

這本《我的第一本實用中醫對癥圖典》，我必須說，它真的是我近年來遇到的最實用、最貼心的一本健康類書籍。作為一個對中醫充滿好奇但又一知半解的普通人，我一直渴望能有一本能夠幫助我理解身體、解決實際健康問題的書，而這本正好滿足瞭我的需求。它摒棄瞭那些復雜的理論和晦澀的術語，而是直接將重點放在瞭“對癥”上。每當我身體齣現一些不適，比如消化不良、頭痛、甚至是一些皮膚上的小問題，我都能很快地在書中找到對應的條目。書中的插圖簡直是點睛之筆，清晰的穴位圖、癥狀圖，讓我這個完全沒有中醫基礎的人，也能輕易理解書中的內容，並且能夠準確地找到相應的穴位進行按壓。最讓我驚喜的是，它不僅僅是提供診斷，更重要的是提供瞭切實可行的調理方案。比如書中關於改善鞦季乾燥咳嗽的食療方，簡單易得，味道也不錯，而且確實有緩解作用。這本書讓我感覺，中醫不再是神秘莫測的學問，而是可以融入日常生活的健康指南，讓我在照顧好自己的同時，也能更好地理解身體發齣的信號。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對中醫有著莫名的敬畏，總覺得那是需要幾十年經驗積纍纔能掌握的學問，普通人難以企之。但《我的第一本實用中醫對癥圖典》這本書，徹底顛覆瞭我的認知。它就像一把鑰匙，打開瞭我通往中醫世界的大門，而且是以一種非常友好的姿態。書中的“圖典”二字絕非虛設，大量的插圖清晰地展示瞭各種癥狀的體徵，以及身體的穴位和經絡走嚮，這對於我這種視覺型學習者來說，簡直是福音。我再也不用對著文字想象，而是可以直接看到、理解。我最近經常熬夜，導緻白天精神不振，皮膚也變得暗沉。我翻開書，找到瞭“疲勞”、“麵色暗黃”等相關的癥狀，書裏詳細解釋瞭這背後可能的中醫原因，並且給齣瞭相應的調理建議，包括食療和一些簡單易行的日常習慣調整。我按照書裏的方法，調整瞭飲食，並且開始嘗試書中介紹的幾個可以改善氣色的穴位按摩。效果雖然不是立竿見影，但堅持瞭一段時間，我明顯感覺到自己的氣色有所改善，白天也比以前有精神多瞭。這本書讓我感受到，中醫並不是高高在上的理論，而是可以切實改善我們生活質量的智慧。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種長期在電腦前工作，並且生活作息不規律的人來說，身體總會有各種各樣的小毛病。過去，我總是習慣性地去藥店買點西藥應付一下，效果來得快，但總感覺治標不治本。《我的第一本實用中醫對癥圖典》這本書的齣現，讓我看到瞭另一種解決問題的可能性。它最大的亮點在於其“實用性”和“對癥”的設計。當我感到某個部位不適，或者齣現某種癥狀時，這本書就像一本“中醫地圖”，能夠幫助我快速定位問題所在。書裏的插圖非常詳盡，無論是身體的穴位，還是某些癥狀的外部錶現，都描繪得非常清晰，讓我能夠準確地識彆。而且，它不僅僅是告訴你“有什麼病”，更重要的是告訴你“怎麼辦”。書中提供的調理方法，比如食療、穴位按摩、甚至是一些簡單的生活習慣調整，都非常貼閤生活實際，容易操作。我嘗試瞭書中關於緩解頸椎不適的方法，效果齣奇的好，比我之前嘗試過的很多物理療法都更自然，而且副作用幾乎沒有。這種“授人以漁”的方式，讓我覺得中醫不僅僅是治療疾病，更是一種維護健康的生活方式。