痔 专家与您面对面 中国医药科技出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘红旗 尤蔚 编

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出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506776516

商品编码：10099445307

丛书名： 专家与您面对面

开本：32

出版时间：2016-01-01

《解码健康：现代医学的深度探索与实践》 内容概要 《解码健康：现代医学的深度探索与实践》是一部致力于为广大读者提供全面、深入、前沿的健康知识和医学指导的著作。本书汇集了多位在各自领域享有盛誉的医学专家，他们以通俗易懂的语言，结合大量真实的临床案例和最新的科学研究成果，系统地阐述了人体健康的基本规律、常见疾病的成因、诊断与治疗方法，以及疾病预防和健康管理的重要策略。本书的内容涵盖了从基础医学到临床医学的广泛领域，旨在帮助读者建立科学的健康观，提升疾病的早期识别能力，掌握科学的养生之道，从而实现主动健康，提升生活品质。 主要章节及内容详解 第一部分：认识人体——健康的基石 本部分将带领读者深入了解人体这个精密而复杂的生命系统。 第一章：生命的蓝图——基因与遗传 深入浅出地介绍基因的基本概念、DNA的结构与功能。 解析基因在决定人体生理特征、疾病易感性等方面的作用。 探讨基因检测的意义、应用前景以及伦理考量。 专家视角： 针对普通读者可能对“基因决定命运”的误解，专家将强调基因与环境、生活方式的相互作用，指出基因并非不可改变的宿命。 第二章：生命之源——细胞的奥秘 详细介绍细胞的结构、功能以及细胞生命周期的重要性。 阐述细胞在维持人体正常生理活动中的关键作用。 探讨细胞损伤、衰老以及癌变等病理过程的细胞学基础。 专家视角： 通过形象的比喻，如将细胞比作城市的“工作单元”，让读者直观理解细胞的复杂性和重要性。 第三章：生命之网——生理系统的协同运作 系统介绍心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统、泌尿生殖系统等主要生理系统的基本组成和功能。 重点阐述各系统之间的相互协调与制约，以及它们如何共同维持人体的内环境稳定（稳态）。 专家视角： 强调人体是一个整体，任何一个系统的失调都可能引发连锁反应，从而引发疾病。 第四章：身心合一——心理健康与生理健康的关联 探讨压力、情绪、睡眠等心理因素对生理健康的影响。 介绍心理健康的重要性，以及如何通过心理调适来促进整体健康。 专家视角： 强调“治病先治心”，通过案例说明心理疏导在许多疾病康复过程中的关键作用。 第二部分：疾病的解读——理解与应对 本部分将聚焦于现代社会常见的疾病，从成因、诊断到治疗，提供科学、客观的解读。 第五章：慢性病的高发期——心脑血管疾病的预防与管理 详细阐述高血压、冠心病、中风等疾病的危险因素、发病机制。 提供一套系统的预防策略，包括饮食、运动、戒烟限酒、心理调适等。 介绍主要的诊断方法和治疗手段，以及长期管理的要点。 专家视角： 强调“预防胜于治疗”，并针对不同人群（如老年人、高危人群）提供个性化的管理建议。 第六章：代谢的警钟——糖尿病的认识与控糖之道 深入解析1型、2型糖尿病的病因、病理生理过程。 介绍糖尿病的早期症状、诊断标准及并发症的危害。 强调饮食控制、规律运动、药物治疗和血糖监测在糖尿病管理中的核心地位。 专家视角： 引导读者认识到糖尿病是一种可控的慢性病，而非绝症，鼓励患者积极参与自我管理。 第七章：生长的隐忧——肿瘤的科学认知与防治 科普常见的肿瘤类型（如肺癌、乳腺癌、胃癌、肠癌等）的发生发展过程。 介绍肿瘤的危险因素（如遗传、环境、不良生活习惯）和筛查方法。 详细阐述现代肿瘤治疗的手段，包括手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等，并分析其优缺点。 专家视角： 破除对肿瘤的恐慌心理，强调早期发现、规范治疗和心理支持的重要性。 第八章：消化系统的守护者——常见消化道疾病的应对 涵盖胃炎、胃溃疡、消化不良、肠易激综合征、肝胆疾病等常见问题。 分析其成因，包括饮食、感染、情绪、药物等。 提供实用的家庭护理和就医指导。 专家视角： 强调“病从口入”，提示读者注意饮食卫生和规律，以及及时寻求专业诊断。 第九章：呼吸的畅通——关注呼吸系统健康 涉及感冒、流感、支气管炎、哮喘、慢阻肺等。 分析其病因、症状，以及季节性特点。 强调预防措施，如加强锻炼、避免接触过敏源、戒烟等。 专家视角： 提醒读者关注空气质量，并认识到呼吸系统疾病的长期影响。 第十章：骨骼与关节的维护——远离疼痛的困扰 介绍骨质疏松、关节炎（骨关节炎、类风湿关节炎）等常见骨骼关节疾病。 分析其危险因素，如年龄、性别、营养、运动等。 提供预防、缓解疼痛和改善功能的建议。 专家视角： 强调适度运动对骨骼健康的重要性，以及早期干预对延缓疾病进展的关键作用。 第三部分：健康的生活——主动管理与积极预防 本部分将聚焦于日常健康管理和疾病预防的策略，帮助读者建立科学的生活方式。 第十一章：舌尖上的健康——科学饮食与营养补充 详细介绍各类营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质）的功能和合理摄入量。 指导读者如何根据不同年龄、生理状态（如孕期、哺乳期、运动人群）制定个性化饮食计划。 辨析食物中的误区和谣言，推荐健康食物。 专家视角： 提倡“平衡膳食，多样化摄入”，反对极端饮食。 第十二章：生命在于运动——科学健身与运动损伤防护 强调运动对身心健康的全面益处，包括增强心肺功能、提高免疫力、改善情绪、控制体重等。 介绍不同类型运动（有氧运动、力量训练、柔韧性训练）的特点和适用人群。 提供科学的运动计划制定和运动损伤的预防与处理方法。 专家视角： 鼓励读者找到适合自己的运动方式，并坚持下去，强调循序渐进。 第十三章：睡眠的智慧——高质量睡眠的保障 分析睡眠不足或睡眠质量差的危害。 提供改善睡眠环境、调整生活习惯、缓解失眠的科学方法。 专家视角： 指出睡眠是身体修复和能量恢复的重要环节，不应被忽视。 第十四章：压力下的平衡——情绪管理与心理调适 探讨现代生活中的常见压力源，以及压力对身心健康的影响。 介绍有效的压力管理技巧，如放松训练、正念练习、时间管理、寻求社会支持等。 专家视角： 强调心理健康是整体健康的重要组成部分，鼓励读者学会接纳和处理负面情绪。 第十五章：未病先防——疾病筛查与早期预警 介绍不同年龄、性别、风险人群应进行的定期健康体检和癌症筛查项目。 讲解各种筛查方法的原理、意义和局限性。 专家视角： 鼓励读者将健康体检视为一种投资，而非负担，强调早期发现的重要性。 第十六章：医学的进步与未来——科技赋能健康 介绍基因技术、大数据、人工智能在疾病诊断、治疗、药物研发等方面的应用。 展望未来医学的发展趋势，如精准医疗、个性化治疗等。 专家视角： 传递对医学进步的信心，并引导读者理性看待新兴医疗技术。 本书特点 权威性与专业性： 由多位资深医学专家撰写，内容基于最新的医学研究和临床实践，具有极高的科学性和权威性。 全面性与系统性： 涵盖了健康、疾病、预防、管理等多个层面，构建了一个完整的健康知识体系。 通俗易懂与可操作性： 专家们以浅显易懂的语言解释复杂的医学概念，并提供大量贴近生活的实用建议，方便读者理解和实践。 案例丰富与图文并茂： 结合生动的临床案例和精美的插图，增强了内容的趣味性和可读性。 前瞻性与启发性： 关注医学前沿动态，引导读者建立科学的健康观，成为自己健康的主人。 目标读者 本书适合所有关注自身健康、希望了解医学知识、学习疾病预防和健康管理方法的读者，尤其适合： 对健康有较高追求的普通大众。 希望了解常见疾病的成因、预防与治疗的读者。 希望改善自身生活方式，实现主动健康的读者。 家庭中的健康管理者。 医学专业学生和初级医务人员，可作为拓展知识的补充读物。 《解码健康：现代医学的深度探索与实践》不仅仅是一本书，更是一本陪伴您探索生命奥秘、守护健康之路的指南。通过阅读本书，您将获得更加科学、客观的健康认知，掌握更有效的健康管理技能，从而在人生的长河中，拥有一个更加健康、充实、有活力的自己。

评分☆☆☆☆☆

《时间魔法师：高效能人士的时间管理术》这本书，绝对是我近年来读过的最实用、最能改变我生活习惯的一本书。作为一个时间永远不够用的职场人士，每天被各种会议、邮件、报告压得喘不过气来，总觉得自己像个陀螺一样不停地转，却又抓不住重点。这本书就像及时雨，它没有给你灌输什么“鸡汤”，而是用一套系统、科学的方法，教你如何真正掌控自己的时间。作者深入剖析了时间浪费的根源，比如拖延症、完美主义、无效社交等等，然后针对性地提出了解决方案。我最喜欢的是“番茄工作法”和“时间块”的概念，我按照书中的指导，尝试将工作分解成小块，并设定明确的时间限制，结果发现效率真的提高了不少！以前总是觉得一天下来忙得要命，但仔细回想，真正完成的事情却寥寥无几，现在不一样了，我能清楚地看到自己每天的进步，成就感满满。这本书还强调了“精力管理”的重要性，认为光有时间是不够的，还需要有充沛的精力才能高效工作。书中提供了一些关于如何保持精力、调整作息的建议，也让我受益匪浅。总而言之，这本书不仅教会了我如何管理时间，更教会了我如何管理自己，让我的人生变得更有条理，更有效率，也更有掌控感。

评分☆☆☆☆☆

《艺术的呼吸：从新手到鉴赏家的美学之旅》这本书，彻底颠覆了我对艺术的固有认知。在此之前，我一直认为艺术是高高在上、遥不可及的，是那些专业人士才能理解的领域。然而，这本书以一种极其亲民、生动的语言，带领我走进了一个充满魅力的艺术世界。作者仿佛是一个博学的导游，他从历史的长河中选取了不同时期、不同流派的代表性艺术作品，并用通俗易懂的语言，解读了它们背后的故事、创作理念和审美价值。我尤其喜欢关于“印象派”的章节，作者详细讲解了莫奈、雷诺阿等大师的作品，并对比了他们的创作手法和时代背景，让我恍然大悟，原来那些看似随意的笔触，背后蕴含着如此深刻的艺术追求。书中还提供了很多“实操”的建议，比如如何在家中布置一幅画，如何搭配家居色彩，甚至是如何在参观画展时与作品进行“对话”。这些接地气的指导，让我觉得艺术离我并不遥远，而是可以融入到我的日常生活中。读完这本书，我不仅对艺术有了更深的理解和欣赏，还激发了我探索更多艺术形式的兴趣，现在我走在街上，看到雕塑、建筑，都会忍不住多看几眼，尝试去感受其中的美。

评分☆☆☆☆☆

《家庭关系重塑：沟通的艺术与爱的语言》这本书，就像一股清流，滋润了我与家人的心田。我一直觉得，家人之间的爱是无需多言的，但现实却是，我与父母、兄弟姐妹之间，常常因为一些小事而产生误会，甚至争吵，那种无力感和隔阂感让我非常痛苦。这本书恰恰解决了我的困惑。作者是一位资深的家庭治疗师，他用大量真实的案例，剖析了家庭中常见的沟通障碍，比如指责、抱怨、沉默、回避等等，并提供了行之有效的沟通技巧。我特别受益于“积极倾听”和“表达感受”的章节。我以前习惯于在家人说话时就急着反驳，或者替他们“解决问题”，但这本书教我，真正重要的是去倾听他们的内心感受，去理解他们话语背后的需求。我尝试用书中的方法，在一次与母亲的交谈中，不再打断她，而是耐心听她说完，然后用“我理解你一定很辛苦”这样的话来回应，结果母亲竟然感动得热泪盈眶。这本书还强调了“界限感”的重要性，教会我们如何在爱与被爱中，保持独立的人格和自我空间。读完这本书，我感觉自己与家人的关系发生了质的改变，虽然偶尔还是会有小摩擦，但我们之间多了理解，少了抱怨，多了温暖，少了隔阂，爱也变得更加有力量。

评分☆☆☆☆☆

这本《养生智慧：古方今用》真的是让我眼前一亮！作为一名常年与电脑打交道的上班族，腰酸背痛、颈椎不适早已是家常便饭，尝试过各种“网红”养生方法，效果都差强人意。直到翻开这本书，才发现原来那些古老的智慧，才是真正值得我们学习和借鉴的。书中没有那些虚头巴脑的概念，而是深入浅出地讲解了许多针对常见亚健康问题的食疗、药膳和穴位按摩方法。我尤其喜欢关于“脾胃调养”的部分，作者详细介绍了不同时节如何通过饮食来健脾益气，例如春季的韭菜盒子、夏季的绿豆汤，还有秋季的红薯粥，每一种都食材易得，做法简单，但效果却出奇的好。我按照书中的方法，坚持了一段时间，感觉自己的消化吸收能力明显改善，整个人都精神了许多，脸上的气色也红润了不少。书中的插图也很精美，清晰地展示了穴位的位置和按摩手法，对于我这种动手能力不强的人来说，简直是福音。而且，作者的语言风格非常亲切，就像一位邻家阿姨在絮絮叨叨地跟你讲养生经，没有丝毫的说教感，反而让人觉得温暖而安心。看完这本书，我不仅学会了如何照顾好自己的身体，还对中国传统养生文化有了更深的认识，感觉自己仿佛打开了一个新世界的大门，充满了好奇和探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

《行走的力量：户外徒步完全指南》这本书，简直是我的户外启蒙读物！作为一个从小就宅在家里，对户外活动敬而远之的人，这次终于被这本书彻底“征服”了。作者是一位经验丰富的户外达人，他用极其生动有趣的笔触，为我们描绘了一个个壮丽的山川景色，以及在徒步过程中可能遇到的各种情况。从选择合适的徒步鞋、背包，到如何规划路线、应对天气变化，再到基本的野外急救知识，这本书几乎涵盖了户外徒步所需的一切。我最欣赏的是书中关于“安全第一”的理念，作者反复强调，户外探险固然刺激，但安全永远是第一位的。他提供了非常详细的装备清单和检查方法，并且详细讲解了在野外迷路、受伤等紧急情况下的应对措施，这让我这种新手感到无比安心。书中的案例分析也非常有价值，作者分享了自己和其他徒步者的真实经历，有成功的喜悦，也有意外的挑战，这些故事让我更加深刻地理解了户外徒步的魅力和风险。读完这本书，我不仅对户外徒步产生了浓厚的兴趣，还学到了很多实用的技能，甚至开始计划我的第一次长途徒步旅行了！