具體描述
編輯推薦
強身健體
祛病防身
延年益壽
內外相閤
周身一傢
混元一體
修心養性
築基基礎基本手型和步型
二十四式心意混元太極拳
強身祛病舒壓防身
突齣“心意”，以連綿不斷、螺鏇纏繞的混元纏絲主要運動形式，更加符閤宇宙天體螺鏇運動的自然規律以及人體心理和生理運動的規律。
強調鬆順圓活，不僅套路整體圓滿，每個動作也是一個圓滿的循環，並時時處處體現肢體與心意的放鬆，鬆而不懈。
拳法簡單實用，讓從零開始學習太極拳的人切身感受到太極的奧妙。
太極內功養生術
心意混元十二功法動作“柔和平穩”、“舒展自然”，凝聚中國博大精深的養生之道和中醫經絡穴位學，通過意念練功積聚內氣，使行氣如九麯珠，可使全身竅脈暢通，長期堅持對中樞神經係統、呼吸係統、消化係統和心血管係統、骨骼肌肉等器官有良好作用。
以意識引導動作並配閤均勻深沉的呼吸，練後全身血脈流通不氣喘，身心舒適，精神煥發。
太極名傢四十年練功心得
習練各階段功力精進要決
內容簡介
陳式心意混元太極拳係由陳式太極拳名傢馮誌強先生積六十年練拳悟道的經驗和體會而創編的一種新流派。它融拳法、功法、用法和拳經、道經、醫經於一爐，集養生修持、康復保健、競技觀賞於一體，具有完整的體係、係統的理論。其核心是丹田混元氣和纏絲內功，以心為煉氣之法，以丹竅為煉氣之門，達到“上下相隨，內外相捨，周身一傢，混元一體”。
陳式太極拳正宗傳人馬廣祿先生為您傾力傳授陳式心意混元24式太極拳、12大內功心法。
作者簡介
太極名師馬廣祿先生，陳式太極拳第十九世正宗傳人
陳式心意混元太極拳第二世正宗傳人
天津陳式太極拳專業委員會會長
香港陳式心意混元太極拳社名譽社長
香港警察總署特邀講學武術指導
香港國術總會、香港中文大學高級講學顧問
李嘉誠企業王朝（香港長江實業集團）高級私人教練
馬廣祿先生太極專著
《陳式心意混元太極基礎24式》
《陳式心意混元太極技擊32式》
《陳式心意混元太極標準48式》
馬廣祿為陳式太極拳第十九世正宗傳人、陳式心意混元太極拳第二世正宗傳人，是當代陳式太極宗師、武林百傑之首馮誌強先生的親傳入室弟子，現任天津市陳式太極拳專業委員會會長、香港陳式心意混元太極拳社名譽社長。
馬廣祿齣生於中國天津，自幼習武，先習少林武功，後轉練太極拳，至今已近四蔔載。其初拜入太極名傢田秀臣先生門下：數年後，田先生故去，彌留之際，他把愛徒托付給瞭馮誌強先生。
馮誌強先生作為陳式太極拳第十八代傳人，深得一代宗師陳發科先生之真傳，同時又得益於著名氣功、中醫大師鬍耀貞先生所傳心意六閤拳之精髓，刨立瞭陳式心意混元太極拳這一優秀拳種。馮誌強先生六十年練拳悟道，參詳太極真諦，功力深不可測，常與世界各國武林高手交流、切磋，在中外武壇留下無數傳奇，位列當代武林百傑之首，其武德、武技享譽世界。
得馮誌強先生之真傳，馬廣祿幾十年如一日地習武技、修武德、煉武魂，拳技已達爐火純青的境地，為當代武術界具備真功夫的陳式太極名師之一。
馬廣祿先生不僅陳式太極功夫有口皆碑，更博學精研，對傳統醫學、哲學、文學、曆史都有很深的造詣。幾十年來，馬廣祿緻力於太極文化的研究、交流與推廣，如今已是桃李滿天下，培養瞭一大批太極拳好手和專業拳師，其學牛遍布中因大陸和香港地區乃至日本、美國、歐洲及東南亞各國。香港警署武術會、香港國術總會、香港中文大學等經常邀其切磋交流、講學錶演，香港翡翠颱等國內外多傢媒體對其進行過專訪；他也多次應邀齣國訪問講學、傳播中國傳統文化，所到之處皆留下弘揚中華傳統武術文化的烙印。
內頁插圖
目錄
一 太極的魅力（一）太極之源
（二）太極的標誌——太極圖
（三）陳式太極的起源和發展
陳式太極拳的起源
陳式太極拳的發展——陳式心意混元太極拳
二 太極拳的卓越功效 萬人的修心健身法
（一）太極拳修心健身總動員
（二）練習陳式心意混元太極拳的運動守財
三 陳式心意混元太極拳練功堂——入門篇
（一）基本手塑和步型
手型 掌 立掌·側掌·仰掌·俯掌 拳 仰掌 俯拳·勾手
步型 弓步·虛步·交叉步·獨立步
（二）二十四式太極拳動作分解
預備起式·金剛搗碓·懶紮衣·六封四閉·單鞭·白鶴亮翅
斜行拗步·提收·前蹚拗步·掩手肱捶·披身捶·背摺一靠
青龍齣水·雙推手·三換掌·倒捲肱·退步壓肘·中盤
閃通背·擊地捶·平心捶·煞腰壓肘·當頭炮·收式
（三）心意混元十二功法
降氣洗髒功·三丹采氣功·雙掌揉球功·三丹開閤功
日月鏇轉功·帶脈磨盤功·環形伸縮功·單腿升降功
雙腿升降功·乾坤開閤功·收氣歸丹功·保健功
四 馬老師健康信箱
五 馬老師太極養生堂
太極拳精進的行法
基礎階段·熟練階段·自如階段
太極拳與經絡學
前言/序言
傳播太極文化以造福全人類，對古老的傳統太極理論既完整繼承又推陳齣新——陳式太極拳中彆具一格的奇葩“陳式心意混元太極拳”，由陳式太極十八代傳人、當代太極宗師、武林泰鬥馮誌強先生集60年武學修為而創編。它繼承並融閤瞭心意六閤內功與正宗陳式太極拳纏絲內勁的原本練去和拳功精華，結閤瞭道、醫兩傢的練功特點，熔拳法、功法、用法於一爐，集養生、修身、技擊於一體，具有係統完整的理論體係、鮮明獨特的風格和顯著功效。其中包括瞭24式、48式、32式等。習練者須循序漸進。
對太極拳而言，隻有歸納總結齣一整套易於理解、便於操作、不齣偏差、收效較快的練習方法，纔能指導更多的練習者掌握太極拳要領，使他們逐步登堂入室。基於此，馮誌強先生創編的陳式心意混元太極拳，針對太極拳的內涵，抓住太極拳的本質，提齣瞭一整套係統的修煉方法。
用戶評價
這本書的齣現，對於我這樣一位沉浸太極多年，卻總感覺隔靴搔癢的修煉者來說，無異於一股清流。我並非初學者，也非泰鬥，隻是一個勤勤懇懇、熱愛太極的普通人。市麵上充斥著各種太極書籍，從理論的艱深晦澀到動作的含糊不清，常常讓我望而卻步。然而，這本《陳式心意混元太極：基礎24式》卻讓我眼前一亮。首先，書名就直指核心——“基礎24式”，這恰恰是我一直以來想要係統性鞏固和深入理解的部分。太極講究“循序漸進”，而“基礎”正是這個“序”和“進”的關鍵。書中沒有一開始就拋齣復雜的套路，而是從最根本的24個動作入手，這讓我感到非常踏實。我嘗試著翻閱瞭其中的部分章節，發現講解非常細緻，從每一個動作的名稱、要領、功用，到具體的發力方式、呼吸配閤、眼神的引導，都做瞭詳盡的闡述。不僅僅是“怎麼做”，更重要的是“為什麼這麼做”，以及“這樣做能達到什麼效果”。這一點尤為重要，很多時候我們隻是機械地模仿動作，卻不理解其內在的力學原理和養生功效，這會限製我們的進步。而這本書似乎彌補瞭這一點，讓我能夠更好地理解每一個動作背後的邏輯，從而在實踐中更加得心應手。此外，書中的配圖也相當精美，動作的分解圖清晰明瞭，人物的肢體語言和角度都捕捉得恰到好處，讓我可以對照著進行模仿和糾正。即使我長期練習，有時也會對一些細節動作産生疑問，而書中的圖示能夠幫助我迅速找到答案，避免走彎路。
評分長久以來，我一直被陳式太極那種獨特的螺鏇勁和剛猛內斂的風格所吸引，但總感覺市麵上能找到的資料要麼過於理論化，讓人難以入手，要麼動作示範不夠清晰，讓我無從模仿。這次偶然看到瞭《陳式心意混元太極：基礎24式》這本書，它的名字就給瞭我一種踏實的感覺。“基礎24式”，這正是我目前最需要的。我是一個非常注重細節的人，在練習太極時，我希望能夠理解每一個動作背後的原理，而不是僅僅停留在錶麵模仿。翻開這本書，我驚喜地發現，它並沒有辜負我的期望。書中對每一個動作的講解都極其細緻，從起勢到收勢，每一個動作的名稱、要領、步型、手型、身法、眼神、呼吸，都做瞭詳盡的闡述。我特彆欣賞書中對“心意”的強調，它不僅僅是機械地練習動作，而是要用“心”去感受，用“意”去引導。這一點對於初學者來說尤為重要，能夠幫助他們建立起正確的練習方嚮。而且，書中對“混元”勁的體現也有深入的講解，讓我能夠更好地理解陳式太極的核心發力方式。即使是基礎動作，也蘊含著深刻的原理。
評分作為一個從小練習傳統武術，但對太極拳一直懷有好奇心的愛好者，我總覺得陳式太極的“混元”勁是其獨有的魅力所在，但又苦於找不到一本能夠係統講解，並且將基礎套路梳理清楚的教材。《陳式心意混元太極：基礎24式》這本書，恰恰滿足瞭我的這一需求。我之所以選擇購買這本書，是因為它明確瞭“基礎24式”的學習目標，這對於我這樣一個想要深入瞭解陳式太極核心精髓的人來說，是極其重要的。我翻閱瞭書中部分章節，發現其講解方式非常細膩。它不僅僅是簡單地展示動作，更是深入剖析瞭每一個動作的“心意”運用，以及“混元”勁如何在基礎套路中得以體現。
評分我是一名對中國傳統武術情有獨鍾的愛好者，尤其對陳式太極的剛猛內斂、剛柔並濟的風格頗為欣賞。然而，在實際練習中，我常常感到力不從心，對於動作的理解也僅僅停留在錶麵，缺乏內在的勁力支撐。《陳式心意混元太極：基礎24式》這本書，正好滿足瞭我對係統性學習陳式太極基礎的需求。我被其“基礎24式”的定位所吸引，認為這是習練太極拳最關鍵的第一步。在翻閱書中的內容時，我驚喜地發現，這本書的講解方式非常細緻。它不僅僅是簡單地展示動作，更是深入剖析瞭每一個動作的要點、發力方式、呼吸配閤，以及“心意”的運用。我特彆欣賞書中對“混元”勁的講解，它將抽象的概念具象化，讓我能夠更好地理解陳式太極的核心發力原理。
評分我是一名退休人員，一直希望通過運動來保持身體健康。在嘗試過多種運動後，我被太極拳的舒緩與剛勁並存的特點所吸引，特彆是陳式太極。然而，尋找一本真正能夠指導我從零開始，並且將復雜的動作分解清晰的教材，一直是個難題。《陳式心意混元太極：基礎24式》這本書，恰恰抓住瞭我的需求。“基礎24式”，這個書名就讓我覺得非常親切和實用。我翻閱瞭書中的部分內容，發現其講解方式非常通俗易懂。書中對每一個動作的要領，都用非常直白的語言進行瞭描述，並且配有清晰的插圖，方便我進行模仿。我尤其欣賞書中對“心意”的強調，它讓我明白，練習太極不僅僅是做動作，更要用心去感受。
評分我是一名對傳統文化有著濃厚興趣的學生，一直以來都對太極拳，尤其是陳式太極的魅力所吸引。在尋找入門教材的過程中，我發現市麵上很多書籍要麼過於艱深，要麼講解不夠清晰。《陳式心意混元太極：基礎24式》這本書，以其簡潔明瞭的書名，立刻吸引瞭我的注意。我尤其看重它“基礎24式”的定位，認為這是學習太極拳的第一步，也是最重要的一步。翻閱書中內容，我被其詳盡的講解方式所打動。書中對每一個動作都進行瞭細緻的分解，從手型、步型到身法的配閤，都做瞭清晰的圖文展示。更重要的是，書中還融入瞭“心意”和“混元”的概念，讓我能夠理解太極拳不僅僅是肢體的運動，更是意念和勁力的結閤。
評分作為一名曾經嘗試過多種武術流派，最終被太極的柔中帶剛、剛柔並濟所吸引的習練者，我一直對陳式太極的剛猛與螺鏇勁情有獨鍾，但又苦於找不到一份真正能夠指導入門和鞏固基礎的優質教材。市麵上關於陳式太極的書籍很多，但真正能夠將“混元”這一核心概念闡釋清晰，並輔以易於理解的動作解析的，卻屈指可數。《陳式心意混元太極：基礎24式》這本書，恰恰填補瞭這一空白。我之所以選擇購買這本書，很大程度上是被其“基礎24式”這個定位所吸引。很多時候，我們會被那些眼花繚亂的套路所迷惑，卻忽略瞭打好堅實的基礎纔是最重要的。這本書迴歸本源，從最基本的24個動作入手，讓我有機會重新審視和打磨自己的基礎功。我迫不及待地翻閱瞭書中的部分內容，發現其講解方式非常獨特。它不僅僅是簡單地羅列動作名稱和要點，而是深入剖析瞭每個動作的“心意”所在，也就是如何運用意念來指導動作的完成，以及“混元”勁如何在基礎套路中體現。這種理論與實踐相結閤的講解方式，對於我這樣的習練者來說，是極具啓發性的。我尤其喜歡書中對於“混元”勁的解釋，它不是一個虛無縹緲的概念，而是通過具體的動作示範和講解，讓我能夠感受到那種力從根起、周身一傢、螺鏇纏繞的勁道。
評分作為一名曾經嘗試過多種傳統武術，最終被陳式太極的剛柔並濟、螺鏇纏繞所吸引的練習者，我一直希望能找到一本能夠真正將“心意”與“混元”這兩個核心概念融會貫通，並以基礎套路為載體進行深入講解的書籍。《陳式心意混元太極：基礎24式》這本書，恰恰滿足瞭我對這些方麵的需求。我之所以會被這本書吸引，首先是因為它的書名非常直觀，明確瞭其核心內容是“基礎24式”，這對於想要打牢根基的習練者來說，無疑是一個巨大的吸引力。我翻閱瞭書中的部分章節，發現其講解方式非常細緻入微。它並沒有簡單地羅列動作，而是深入剖析瞭每一個動作的“心意”所在，也就是如何通過意念來指導動作的完成，以及“混元”勁如何在基礎套路中得以體現。
評分我自幼體弱多病，嘗試過多種運動，最終被太極拳的養生功效和獨特的技擊原理所吸引。然而，在接觸陳式太極的過程中，我常常感到睏惑，因為很多資料要麼過於深奧，要麼動作不夠規範，讓我難以找到正確的練習方法。當我看到《陳式心意混元太極：基礎24式》這本書時，我便被它直觀的書名和清晰的定位所吸引。作為一名對基礎知識有著強烈需求的習練者，這本書無疑是我一直以來都在尋找的。打開書本，我立刻被其嚴謹的編排和詳細的講解所吸引。書中不僅僅列舉瞭24個基礎動作，更是對每一個動作的分解、要點、功用進行瞭深入的闡釋。我尤其欣賞書中對於“心意”的闡述，它強調瞭在練習太極時，意念的重要性，這對於我這樣的初學者來說，是至關重要的指導。通過書中精美的插圖和清晰的文字說明，我能夠更準確地理解每一個動作的細微之處，從而避免瞭許多不必要的彎路。
評分我是一名有著多年太極練習經驗的愛好者，但始終覺得自己在陳式太極的“混元”勁方麵有所欠缺，總是感覺勁力無法做到周身一體，發力時總有斷層的感覺。市麵上關於陳式太極的書籍很多，但能夠係統性地講解“混元”勁的，又把基礎動作解析透徹的，確實不多。《陳式心意混元太極：基礎24式》這本書，正是衝著它的“基礎24式”和“混元”兩個關鍵詞來的。我嘗試著翻閱瞭書中的部分內容，發現它對於基礎動作的解析非常到位。每一個動作的名稱、起勢、過渡、落勢，以及其中的勁力走嚮，都做瞭詳細的圖文並茂的說明。我尤其欣賞書中對“勁”的理解和闡釋，它不僅僅是講究形，更講究內在的力學原理和身法配閤。書中對於“混元”勁在基礎套路中的體現，也給齣瞭非常具體的指導，讓我能夠更清晰地感知到那種“力從根起，周身一傢”的感覺。
評分老爸學習中
評分以e意識引導動作並配閤均勻s深沉的呼吸，C練後全身血脈流J通不氣喘，R身心舒適，精神X煥發。
評分第二集《吐魯番的記憶》
評分今天剛剛拿到書，這本:..?&於瑾，束景虹於瑾，束景虹寫的高等院校國際經貿專業規劃教材投資分析很不錯，充分藉鑒國外經典投資學教材成果全麵、深入、係統地介紹西方投資學基礎理論和基本原理結閤我國證券市場、上市公司的真實數據進行案例分析強調實證研究和定量分析．注重投資原理在我國證券投資實踐中的應用充分藉鑒國外經典投資學教材成果。全麵、深入、係統地介紹西方投資學基礎理論和基本原理，結閤我國證券市場，上市公司的真實數據進行案例分析。強調實證研究和定量分析，注重投資原理在我國證券投資實踐中的應用。本書是金融學專業的核心課程，也是微觀金融的重要組成部分。本教材在充分吸收國外經典投資學教材成果的基礎上，力圖係統深入地介紹西方投資學基本理論和主要原理，同時注重聯係我國證券市場的實際，使學生在全麵掌握西方證券投資的基本原理的同時，注重投資理論在證券投資實踐中的應用。奉獻在讀者麵前的這套教材，由對外經濟貿易大學國際經濟貿易學院教師根據多年的教學科研經驗精心編寫，從我國加入世界貿易組織五年過渡期結束後的2007年初開始陸續，是一項重要的教材建設工程。它與我國改革開放的新時代同步發展，標誌著我院為國傢培養創新型高等人纔所作齣的一份特殊貢獻。我院曆來重視教材建設，秉承50多年學科建設的經驗積纍，在國際經濟與貿易、金融、國際運輸與物流、經濟學等專業領域先後瞭大量教材，在全國産生瞭較大的影響。如國際貿易實務、國際貿易等纍計發行近150萬冊，先後被評為國傢級精品課程。本係列教材的，是對我院近十年來學科建設成果的一次檢閱。自九五以來，以211工程建設為契機，我院對本科和研究生教育進行瞭認真全麵的專業梳理和課程體係優化，以麵嚮新世紀、麵嚮全球化、麵嚮提升學生職業生涯競爭力為導嚮，在課程建設和教材建設方麵視野開闊、目標明確、標準嚴格、工作紮實，老中青三代學者共同努力，基本完成瞭學院所開設專業課程的教材和教學輔助資料的編寫工作。迴顧我院九五以來課程體係建設，我們走過瞭一條清晰的發展之路。首先是課程群的界定和建設，我們抓住20世紀90年代中期我國全麵推進改革開放所帶來的對外嚮型經濟人纔的需求急速增加的機遇，圍繞著我院長期積纍的在國際經濟與貿易、國際金融、國際運輸與物流等專業所形成的專業優勢，藉鑒國際上高水平大學的課程建設經驗，設定瞭培養學生具有國際競爭力所需要的課程群。在此基礎上狠抓師資隊伍建設，通過海內外招聘和支持現有教師在國內外攻讀博士學位，以國際化的高標準打造瞭一支高水平的師資隊伍，凝聚瞭學科建設的核心力量。然後以國際高水平大學的科研和教學標準評價師資隊伍，以高水平科研促進高水平教學，實現科研與教學
評分還行吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
評分幫媽媽買的，她在看著學
評分給老人買的教程，既能打發時間，又能強身健體
評分我婆婆挑瞭很久買的這一本書，不錯
評分挺不錯的一本書,適應老年人,學學可以鍛煉身體,能強身健體,祛病防身,修心養性,延年益壽,內外相閤,周身一傢,混元一體,何樂而不為呢!
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