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青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練（附光盤）

青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練（附光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
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李建臣 編

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發表於2024-11-24

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圖書介紹

齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500944515
版次：1
商品編碼：11268379
包裝：平裝
叢書名： 青少年功能性體能訓練指導叢書
開本：32開
齣版時間：2013-06-01
用紙：膠版紙
頁數：156
正文語種：中文
附件：光盤


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圖書描述

內容簡介

　　《青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練》作者李建臣總結近年來從事田徑教學訓練的工作經驗，利用國內外培訓學習的收獲，綜閤多學科理論知識，以軟梯為主要手段，根據不同鍛煉目的的需要，精心設計瞭各種以軟梯為中心器材開展的練習方法和手段。《青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練》對軟梯練習方法做瞭詳細的分類，並配以圖片和指導視頻，形象直觀的呈現給廣大讀者，希望能為我國廣大體育工作者和健身愛好者提供一定的指導與啓發，也希望練習者不斷創新、舉一反三，根據具體情況靈活運用。

目錄

理論篇 軟梯組閤訓練概述
一、軟梯的起源與定義
二、軟梯訓練的理論基礎
三、軟梯組閤訓練的功能
四、軟梯組閤訓練的方法和器材
五、軟梯訓練過程控製

實踐篇 軟梯組閤練習方法
一、基礎方法練習
（一）下肢靈敏性練習
（二）下肢反應性力量練習
（三）靈活髖關節練習
（四）上肢動作練習
二、軟梯遊戲組閤練習
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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

專業訓練必備

評分☆☆☆☆☆

比較流行的書，現在軟梯訓練很火啊。

評分☆☆☆☆☆

用於指導學生練習，裏麵內容很豐富喲。又有插圖和光盤。方便使用。

評分☆☆☆☆☆

喜歡。正是我需要的！隻是一個訂單被拆成瞭好多單，一點都不方便。

評分☆☆☆☆☆

很不錯，挺實用的，訓練可以做參考

評分☆☆☆☆☆

工具書，很實用，對於訓練很有幫助

評分☆☆☆☆☆

挺實用的，就是等的時間長

評分☆☆☆☆☆

不錯，挺全麵的一本書！

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書，看瞭一半，收獲很大！

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