癲狂夢醒續:精神疾病漫話

癲狂夢醒續:精神疾病漫話 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

楊華渝 著
圖書標籤:
  • 精神疾病
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  • 科普
  • 自述
  • 療愈
  • 成長
  • 情感
  • 生活
  • 醫學
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齣版社: 人民衛生齣版社
ISBN:9787117085984
版次:1
商品編碼:10854053
包裝:平裝
齣版時間:2007-05-01
用紙:膠版紙
頁數:228
字數:158000

具體描述

內容簡介

《癲狂夢醒續:精神疾病漫話》作者為中央文明辦、衛生部特聘的全國著名首席健康教育專傢,精神病學專傢,他在人民衛生齣版杜20世紀80年代齣版的《癲狂夢醒——精神疾病漫話》一書深受讀者歡迎,曾榮獲全國優秀科普作品一等奬。現作者根據學科的發展和讀者的需求,又推齣瞭《癲狂夢醒(續)——精神疾病漫話》一書,以全新的內容呈現在讀者麵前。
希望人們閱讀過《癲狂夢醒續:精神疾病漫話》,對精神疾病的發病、錶現、防治等有所瞭解,消除原先對精神疾病及精神疾病忠者的某些偏見,從而幫助他們早日康復;在掌握各種常見精神疾病知識的同時,也對自己的精神世界有進一步的瞭解,從而預防精神疾病的發生,達到身心健康。

作者簡介

楊華渝,男,福州市人,1938年齣生。1961年北京醫學院(現北京大學醫學部)醫療係本科畢業後。一直從事精神科臨床、教學,科研工作及醫學心理學研究,擅長各種心理治療。 曾任首都醫科大學精神醫學教授。北京安定醫院精神科主任醫師,華東師範大學心理係兼職教授。1989年被聘為倫敦聖喬治醫學院研究學者。並被聯閤國聘為高級精神科醫師。在國外從事犛床與教學工作數年。1986年參與創立德中心理治療研究院,為我國培養瞭一批心理治療專業人纔。1997年被聘為德國薩爾大學醫學院客座醫師。 曾在中外專業刊物及國際、國內專業會議上發錶科學論文數十篇;參加《簡明不列顛百科全書》、《中國大百科全書一醫學捲》,《心理學大辭典》、《醫學心理學》、《變態心理學》、《現代性醫學》、《中國性科學百科全書》等大型工具書的編寫;譯著有《精神分析入門》、《精神分析治療指南》、《積極傢庭心理治療》等。 自1970年起,開始醫學、心理學、性學的科普創作。並齣版瞭《癩狂夢醒——精神疾病漫話》、《偏離與倒錯——透視性心理變態》、《中華名醫談百病——精神疾病》、《心理衛生》、《性健康教育》等科醬書籍,前兩本榮獲全國優秀科普作品一等奬。 1999年至今。任中山大學《傢庭醫生》心理月刊《心靈世界》主編。

目錄

一 消除偏見,走近精神疾病
二 精神活動即心理活麯
三 精神疾病即心理障礙
1.“精神病”並非“神經病”
2.精神疾病不容忽視
3.精神病能治好嗎
4.精神疾病的奧秘
四 形形色色的神經癥
1.神經癥:不是重病,卻是大病
2.用腦“過度”,不會神經衰弱
3.愁來無方的焦慮癥
4.草木皆兵的恐怖癥
5.擺脫強迫癥
6.一疑生百病
7.癔癥有文化背景
五 與我國文化相關的精神疾病
1.氣功偏差是怎麼迴事
2.僞氣功是巫術
3.“縮陽”的真相
六 主要由心理因素造成的精神疾病
1.嚴重精神創傷之後
2.適應不良反應
3.動物實驗透視心身疾病
七 情感性精神疾病
1.狂躁並非“躁狂癥”
2.辨彆“抑鬱癥”
3.抑鬱讓他們墜樓而去
八 精神分裂癥
1.倆為“幻覺”,何為“妄想”
2.失戀與發病,孰先孰後
3.瞭解精神分裂癥
4.彆放過精神分裂癥的“陰性癥狀”
5.乖孩子何以變成怪孩子
6.給“花癡”“衝喜”無濟於事
7.精神分裂癥患者能結婚、生育嗎
九 偏執也是病
十 人格及人格障礙(變態人格)
1.“人格”是什麼
2.“人格怪僻”解析
十一 性心理障礙(性戀態)
十二 常見的器質性精神疾病
1.顱腦損傷的精神癥狀
2.癲癇及精神障礙
3.軀體疾病也會精神失常
十三 各種物質依賴
1.物質依賴害人不淺
2.飲酒難消愁
十四 關注更年期心理健康
十五 常見的老年期精神疾病
1.老年性癡呆的錶現
2.腦血管病變也癡呆
3.老年期的精神疾病
4.老年人的睡眠障礙
十六 常見的兒童期精神疾病
1.兒童抽動花樣多
2.兒童多動重教限藥
3.哈哈鏡下的苗條
4.精神發育遲滯重在早期發現
十七 心理暗示與心理健康
1.心理暗示能治病——揭開催眠術的神秘麵紗
2.康復的“神仙”在心裏
3.夢釋

前言/序言


塵封的往事,未竟的旅程 一本關於記憶、情感與自我救贖的書籍 在這部深刻而感人的作品中,我們將踏上一段探索內心深處的旅程。它並非描繪疾病的臨床圖譜,也不是對某種特定精神狀態的冰冷剖析,而是一麯關於人類情感復雜性、記憶幽暗角落以及個體在睏境中尋找光明的頌歌。作者以細膩入微的筆觸,編織齣一段段塵封的往事,那些曾被遺忘、被壓抑的片段,如同暗流般湧動,最終匯聚成對生命意義的追問。 故事的主人公,在現實的迷霧中踽踽獨行,曾經清晰的世界變得模糊不清。他(她)並非被某種外界的力量所睏擾,而是與自己內心的幽靈纏鬥。那些曾經鮮活的記憶,如今如同破碎的瓷片,散落在時間的河流裏,難以拼湊。每一個片段都帶著獨特的情感印記,或甜蜜,或苦澀,或失落,或憤怒。作者沒有試圖去“診斷”這些情感的根源,而是以一種更為人文關懷的視角,去理解和呈現它們。 書中,我們跟隨主人公的思緒,迴溯那些生命中的關鍵節點。或許是一段未曾瞭結的感情,或許是童年時期埋下的陰影,又或許是某個重大的抉擇所帶來的連鎖反應。這些過往並非以綫性的敘事方式呈現,而是如同潮水般湧來,時而清晰,時而朦朧。有時,一段意想不到的對話,一次偶然的觸碰,甚至是一種熟悉的味道,都能勾起深埋心底的迴憶,將主人公拉迴那個早已遠去的時光。 情感的描繪是這部作品的靈魂。作者深入挖掘人類情感的復雜性,展現瞭愛、恨、喜、悲、恐懼、希望等情緒交織纏繞的景象。主人公的情感並非簡單的單嚮流動,而是充滿瞭矛盾和掙紮。在某個瞬間,他(她)可能感受到深深的孤獨,渴望被理解和連接;而在下一刻,又可能被莫名的恐懼所侵襲,選擇將自己封閉起來。這種真實而細膩的情感刻畫,讓讀者能夠感同身受,在主人公的經曆中找到自己的影子。 “夢醒”這個詞,暗示著一種覺醒,一種對現實的重新認知。主人公並非活在虛幻的夢境中,而是被內心深處的某些東西所濛蔽,導緻對現實的感知齣現偏差。這種“癲狂”,並非瘋癲的狂躁,而是一種對真相的逃避,一種在混亂思緒中迷失自我的狀態。故事的進展,就是主人公逐漸從這種迷失中掙脫,一點點地認清現實,麵對真實的自己。 “續”字,則預示著這不是一個簡單的大結局,而是一個新的開始。主人公的覺醒並非一蹴而就,而是一個持續的過程。在這個過程中,他(她)需要不斷地麵對過往,處理未竟的情感,並從中汲取力量,為未來鋪設道路。這是一個關於成長,關於自我超越的漫長旅程。 書中,我們還會看到一些意象化的描繪。或許是一片荒蕪的森林,象徵著內心的迷茫;或許是一束微弱的光芒,代錶著希望的曙光;又或許是一麵破碎的鏡子,映照齣失落的自我。這些意象並非孤立的存在,而是與主人公的情感和經曆緊密相連,共同構建起作品的深層意境。 同時,作品也觸及瞭人與人之間關係的微妙之處。主人公與傢人、朋友,甚至陌生人之間的互動,都可能成為他(她)內心世界的某種摺射。這些互動中有理解,有誤解;有支持,有疏離。通過這些關係,我們看到瞭個體在社會網絡中的位置,以及情感交流對個體心理狀態的影響。 值得強調的是,這部作品並非意在提供治療方案或進行醫學指導。它更像是一麵鏡子,映照齣人類普遍的情感睏境和生存挑戰。作者以文學的語言,引導讀者去思考關於記憶的可靠性,關於情感的真實性,以及關於自我認同的艱難。它鼓勵讀者去審視自己的內心,去理解那些藏匿在意識深處的種種聲音,並勇敢地去擁抱那個不完美的自己。 “漫話”則暗示著一種娓娓道來的敘述方式,沒有激烈的衝突,沒有戲劇性的轉摺,更多的是一種沉靜的思考和細膩的觀察。作者仿佛是一位循循善誘的嚮導,帶領讀者緩緩地走入主人公的內心世界,去感受那裏的起伏跌宕,去體會那裏的孤獨與溫情。 這部作品的獨特之處在於,它沒有給齣一個明確的“病因”或“治療方法”,而是將重點放在瞭“體驗”和“感受”上。它讓讀者去感受那些難以言喻的情緒,去理解那些模糊不清的記憶,去體會那種在黑暗中摸索前行的堅韌。它告訴我們,即使在最深的迷茫中,也總有一綫希望存在,隻要我們願意去尋找,去堅持。 這不僅僅是一個關於個體經曆的故事,更是一個關於人性中普遍存在的脆弱與強大的探討。主人公的旅程,映射齣我們在生活中可能遇到的種種挑戰,以及我們在麵對挑戰時所展現齣的勇氣與智慧。它提醒我們,每個人都有自己的“塵封的往事”,也都有“未竟的旅程”,而最重要的,是帶著愛與希望,繼續前行。 或許,這本書會讓你在某個深夜,獨自品味那些被遺忘的片段;或許,它會讓你在某個清晨,對鏡中的自己有瞭新的認識;又或許,它會讓你在人潮湧動的街頭,感受到一種前所未有的平靜。無論如何,它都將是一次觸動心靈的閱讀體驗,一次關於自我發現的深刻旅程。它不是告訴你“應該”怎樣,而是引導你去“感受”和“思考”,去找到屬於你自己的答案。

用戶評價

評分

這本書就像一個古老的音樂盒,打開時會奏齣低沉而悠揚的鏇律,勾勒齣我從未觸及過的生命圖景。我原本對精神疾病的認知,停留在一些刻闆的印象和道聽途說,總覺得那是遙不可及的“異類”。然而,作者用一種極其溫柔且充滿智慧的敘述,將那些被標簽化、被邊緣化的群體拉近瞭距離。他沒有試圖去“拯救”或“定義”他們,而是以一種“同路人”的姿態,邀請我們去感受他們的世界。我仿佛聽到瞭那些在靜默中燃燒的火焰,看到瞭那些在混亂中尋求秩序的掙紮。作者的語言非常有畫麵感,他用一種旁觀者的視角,卻又飽含著深深的理解與共情,將那些常人難以理解的內心波動具象化。我看到瞭,有時候,最真實的感受恰恰發生在最不被理解的時刻;最深刻的痛苦,也可能孕育齣最獨特的美。這本書讓我意識到,我們對精神疾病的理解,往往被狹隘的認知所束縛。作者通過他的文字,打破瞭那些僵化的界限,讓我們看到,在“病”與“非病”之間,存在著一條復雜而微妙的界限,而這條界限,往往是我們內心深處最真實的寫照。它不是一本消遣讀物,而是一次深刻的自我反思,讓我開始審視自己,以及身邊那些被我們忽略的靈魂。

評分

這本書就像一本古老的地圖,上麵描繪著人類內心深處那些未知的疆域,以及在那片土地上生存的靈魂。作者的敘述風格非常獨特,他沒有用一種居高臨下的姿態去俯視,而是用一種平等的、甚至是帶著一絲敬意的筆觸,去描繪那些在精神世界裏經曆風暴的人們。我曾以為精神疾病是一種“缺陷”,一種“殘缺”,但這本書讓我看到,那也可能是一種“力量”,一種“另類的智慧”。他沒有迴避那些令人感到不安的癥狀,但也沒有過度渲染,而是用一種極其細膩、充滿同情心的語言,描繪瞭那些在極端狀態下産生的奇特感受。我仿佛聽到瞭那些在寂靜中燃燒的火焰,看到瞭那些在黑暗中尋找齣路的摸索,也體會瞭那些在孤獨中尋求連接的渴望。最讓我震撼的是,作者並沒有將精神疾病簡單地歸結為一種“病”,而是將其視為一種生命體在極端壓力下的“求生機製”,一種在扭麯的現實中尋找真實的嘗試。他讓我看到,即使在最深的痛苦中,個體也可能迸發齣強大的內在力量;即使在最混亂的思緒中,也可能存在著一種不為人知的邏輯。這本書,它不是一本提供解決方案的書,而是一次心靈的探索,一次對人類多樣性與韌性的深刻洞察。

評分

這本書帶給我的衝擊,是那種潛移默化、綿長而深遠的。作者的文字,有一種魔力,能夠穿透錶象,直抵人心的最深處。我一直以來對精神疾病的認知,都停留在一種模糊的、甚至有些恐懼的層麵,認為那是與“正常”世界格格不入的“異類”。然而,這本書讓我意識到,這種認知是多麼的淺薄和片麵。作者並沒有使用那些冷冰冰的學術術語,而是用一種非常個人化、甚至可以說是充滿詩意和哲學意味的語言,描繪瞭那些在精神世界裏經曆風暴的靈魂。我跟隨他的文字,仿佛置身於那些無邊無際的想象之中,感受到瞭那些突如其來的、無法解釋的情緒波動,看到瞭那些在現實與虛幻之間搖擺不定的身影。我開始理解,那些被視為“瘋狂”的體驗,可能是一種對現實世界的獨特迴應,一種在極度壓力下産生的、扭麯卻又真實的感知。最讓我震撼的是,作者並沒有將精神疾病簡單地歸結為一種“病”,而是將其視為一種生命形態的“變異”,一種在極端環境下,個體探索自身存在的方式。他讓我看到,即使在最黑暗的深淵,也可能存在著生命的火種;即使在最混亂的思緒中,也可能孕育齣一種不為人知的秩序。這本書,它不是在宣揚“病”,而是在探索“人”,探索人類心靈的邊界,以及我們在這些邊界上所展現齣的堅韌與脆弱。

評分

這本書帶我進入瞭一個我從未真正理解過的世界。我一直以為精神疾病隻是一個人“想不開”或者“壓力太大”的錶現,但讀瞭這本書後,我纔意識到那是一種多麼片麵和無知的想法。作者用一種非常親切、甚至可以說是低語般的敘述方式,將那些通常被遮蔽、被羞恥的經曆呈現在我眼前。他沒有用冰冷的醫學術語,也沒有試圖去“診斷”或“治療”,而是用一種近乎詩意的語言,描繪瞭那些在精神世界裏跌宕起伏的靈魂。我跟著他,感受到瞭失眠夜裏無盡的思緒洪流,看到瞭那些在人群中卻感到孤獨至極的疏離感,也體驗瞭那些突然襲來的、無法解釋的恐懼。最讓我震撼的是,作者並沒有將精神疾病描繪成一個純粹的“病癥”,而是將其視為一種生命體驗,一種在極端情況下對現實的獨特感知方式。他讓我看到瞭那些掙紮背後的勇氣,看到瞭在黑暗中摸索前行的力量,甚至看到瞭在瘋狂邊緣綻放的奇特美麗。我不再害怕或排斥那些我曾經不理解的人,而是開始嘗試去理解他們的痛苦,去感受他們內心的世界。這本書真的像一次心靈的洗禮,讓我對生命、對人類的脆弱與堅韌有瞭更深刻的認識。它不是一本提供答案的書,而是一本引發思考的書,它在我心中播下瞭理解和同情的種子,讓我願意去傾聽,去看見。

評分

閱讀這本書的過程,就像是在一場從未體驗過的暴風雨中航行,時而驚濤駭浪,時而風平浪靜,每一次翻頁都充滿瞭未知與好奇。作者的敘述方式非常獨特,他沒有試圖用一種宏大的視角去解讀精神疾病,而是以一種近乎耳語的方式,將那些最隱秘、最深沉的內心體驗呈現在讀者麵前。我曾以為精神疾病是一種“失去”瞭理智,一種“脫離”瞭現實,但這本書讓我看到瞭,那可能是一種“獲得”瞭另一種維度,一種對現實的“另類”感知。他沒有迴避那些令人感到不安的癥狀,但也沒有刻意去渲染,而是用一種充滿同情和理解的筆觸,描繪瞭那些在極端狀態下産生的奇特感受。我仿佛聽到瞭那些在寂靜中迴響的低語,看到瞭那些在黑暗中閃爍的微光,也體會瞭那些在孤獨中尋求連接的渴望。最讓我震撼的是,作者並沒有將精神疾病簡單地定義為一種“缺陷”,而是將其視為一種生命在極端壓力下的“求生本能”,一種在扭麯的現實中尋找意義的嘗試。他讓我看到,即使在最深的痛苦中,個體也可能迸發齣強大的內在力量;即使在最混亂的思緒中,也可能存在著一種不為人知的邏輯。這本書,它不是提供治療的藥方,而是打開瞭一扇窗,讓我得以窺見那些隱藏在常人視角之外的世界,讓我開始重新審視“正常”與“瘋狂”的定義。

評分

這本書,就像一次深入骨髓的對話,它讓我重新審視瞭自己對“正常”和“瘋狂”的定義。作者的筆觸,與其說是在描寫精神疾病,不如說是在探索人類心靈的極限和可能性。我一直以為,精神疾病是某種“失去”瞭人性,是某種“遠離”瞭正常,但這本書讓我看到瞭,那可能是一種“獲得”瞭另一種感知,一種對現實的“另類”理解。他沒有使用那些枯燥的醫學術語,而是用一種非常個人化、富有詩意的語言,描繪瞭那些在意識邊緣遊走的體驗。我跟隨他的文字,感受到瞭那種被現實拋棄的無助,看到瞭那些在孤獨中自我懷疑的煎熬,以及那些突然襲來的、無法解釋的恐懼。最讓我震撼的是,作者並沒有將精神疾病描繪成一個純粹的“病癥”,而是將其視為一種生命體驗,一種在極端情況下對現實的獨特感知方式。他讓我看到瞭,那些掙紮背後的勇氣,看到瞭在黑暗中摸索前行的力量,甚至看到瞭在瘋狂邊緣綻放的奇特美麗。這本書真的像一次心靈的洗禮,讓我對生命、對人類的脆弱與堅韌有瞭更深刻的認識。它不是一本提供答案的書,而是一本引發思考的書,它在我心中播下瞭理解和同情的種子,讓我願意去傾聽,去看見。

評分

這本書帶給我的,與其說是一種知識的輸入,不如說是一種心靈的觸動。作者的文筆,有一種化繁為簡的力量,他將那些復雜而晦澀的精神世界,用一種極其生動、甚至帶有藝術氣息的語言,呈現在我眼前。我曾以為精神疾病就是一種“失常”,一種“不完整”,但這本書讓我看到,那可能是一種“異彩”,一種“獨特的存在方式”。他沒有用那些冰冷的醫學術語,而是用一種非常貼近人心的敘述,描繪瞭那些在極端狀態下産生的感知和體驗。我跟著他的文字,仿佛走進瞭一個我從未涉足過的領域,感受到瞭那種被現實疏離的孤獨,看到瞭那些在想象世界裏構建庇護所的努力,也體會瞭那種在無盡的懷疑中尋求一絲確定的艱難。最讓我震撼的是,作者並沒有將精神疾病簡單地歸結為一種“病”,而是將其視為一種生命在極端壓力下的“應激反應”,一種在扭麯的現實中尋找真實的嘗試。他讓我看到,即使在最黑暗的時刻,個體也可能展現齣令人驚嘆的堅韌;即使在最混亂的思緒中,也可能存在著一種不為人知的秩序。這本書,它不是一本提供答案的書,而是一次邀請,邀請我去感受,去理解,去接納那些曾經被我們視為“異類”的存在。

評分

讀這本書的過程,就像是在一場濃霧彌漫的清晨,一步一步地嚮前探索,時而迷失方嚮,時而又眼前豁然開朗。作者的敘述方式非常獨特,他不像一個知識的傳授者,更像是一個同行的旅伴,他用一種非常平實卻又充滿力量的語言,帶我深入到那些我們通常不敢觸碰的內心深處。我曾以為精神疾病是一種“失去”,一種“缺陷”,但這本書讓我看到,那也可能是一種“獲得”,一種“另類的存在方式”。他沒有迴避那些令人不安的癥狀,但也沒有過度渲染,而是用一種近乎尊重的態度,去描繪那些在極端狀態下産生的感知和體驗。我感受到瞭那種被現實疏離的孤獨,看到瞭那些在想象世界裏構建庇護所的努力,也體會瞭那種在無盡的懷疑中尋求一絲確定的艱難。最讓我觸動的是,作者並沒有將精神疾病簡化為一種“問題”,而是將其視為一種生命體對極端壓力的“反應”,一種在扭麯的現實中尋求真實的嘗試。他讓我看到瞭,即使在最黑暗的時刻,個體依然擁有強大的內在力量,即使在最混亂的思緒中,也可能存在著一種不為人知的邏輯。這本書,它不是提供一套解決方案,而是打開瞭一扇門,讓我得以窺見那些在常人世界之外的風景,讓我開始思考,什麼是真正的“正常”,什麼是真正的“健康”。

評分

老實說,一開始我拿到這本書的時候,並沒有抱太大的期望。我總覺得“精神疾病”這個話題太過沉重,內容可能會讓人壓抑,甚至有些晦澀難懂。然而,當我翻開第一頁,我就被一種意想不到的輕盈感所吸引。作者的文筆非常細膩,他沒有用那些嚴肅的學術探討,而是像在講述一個古老的故事,或者是在描繪一幅抽象的畫。他用一種非常個人化的視角,帶我走進瞭那些我們通常選擇迴避的內心角落。我感受到瞭那種被現實拋棄的無助,那種在孤獨中自我懷疑的煎熬,以及那些突如其來的、改變一切的“裂痕”。他沒有迴避那些痛苦的細節,但也沒有過度渲染,而是用一種平和而富有同情心的筆觸,展現瞭這些經曆如何塑造瞭一個人的內心。讓我印象深刻的是,作者並不是在“分析”精神疾病,而是在“體驗”它,並在這種體驗中尋找意義。他讓我看到瞭,即使在最黑暗的時候,生命依然有其頑強的生命力,即使在最混亂的思緒中,依然可能存在著一種獨特的秩序。這本書讓我開始重新審視“正常”和“瘋狂”的界限,讓我意識到,我們每個人內心深處都可能隱藏著一些不為人知的角落。它不是一本教科書,而是一次與自己內心對話的邀請,讓我更勇敢地去麵對那些曾經讓我感到恐懼的東西。

評分

我花瞭相當長的時間纔消化這本書。它不是那種可以一口氣讀完的類型,更像是一壇陳年的老酒,需要慢慢品味,纔能體會其醇厚的滋味。作者的筆觸,就像一位技藝精湛的雕塑傢,他用文字一點一點地雕刻齣精神世界裏那些崎嶇的山巒和深邃的峽榖。我曾以為精神疾病就是一場單純的“失控”,然而,作者讓我看到,在那看似混亂的錶象之下,可能隱藏著一種更深層次的、對現實世界的另一種解讀。他沒有使用那些冷冰冰的醫學術語,而是用一種極其詩意和哲學化的語言,去描繪那些在意識邊緣遊走的體驗。我跟著他,感受到瞭那種被時間和空間撕裂的錯覺,看到瞭那些在記憶的碎片中尋找意義的努力,也體會瞭那種在與外界隔絕中尋求內在連接的渴望。最讓我震撼的是,作者並沒有將精神疾病描繪成一個純粹的“失敗”,而是將其視為一種生命的“變奏”,一種在極端環境下對生存的獨特探索。他讓我看到瞭,即使在最深的痛苦中,也可能存在著一絲微弱的光芒,即使在最極緻的瘋狂中,也可能孕育齣一種奇異的智慧。這本書,與其說是在講述精神疾病,不如說是在講述人類心靈的邊界,以及我們如何在這種邊界上徘徊、掙紮、最終尋求一種屬於自己的平衡。

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