具體描述
內容簡介
《實用短棍術》內容豐富，技法乖巧，實用性強，不光包括瞭傳統武術的劈、掃、撩、戳、頂、點、挑、格、擋、架等基本棍法，還有纏、鎖、彆等擒拿方法。該套路共分四段，每段均有10個動作，加上起收勢共有42個動作。每段最後一個動作後邊加一個收勢動作，均可獨立成段，方便教學和練習。該套短棍術敘述上采用一個動作配一個實用方法，有利於記憶。
本套路動作簡單，樸實無華，易於學練，不論有無武術基本功均可學練。練習該套短棍術既可作為生活中健身鍛煉的運動項目，又可作為抗暴防身的技藝，也可作為格鬥教材運用於軍警訓練。
在套路編寫成書的過程中，張廣輝參與瞭大量的創編過程，鄭帥與李苗苗進行瞭動作示範，趙博擔任攝影和圖片處理，對於他們的辛勤勞動，在此錶示衷心感謝。由於水平有限，該套短棍術在編排的過程中難免存在著一些不足之處，希望讀者和有關專傢批評指正。
內頁插圖
目錄
第一節 短棍概述一、棍的質地、規格
二、各部位名稱
三、短棍的基本握法
四、握棍的基本手型
五、短棍的基本技法
第二節 套路說明及實用方法
第一段
第二段
第三段
第四段
第三節 短棍術學習建議及注意事項
一、學習武術圖解知識
二、識圖自學的方法與步驟
三、注意事項
第四節 短棍術的準備活動
一、棍棒操第一套
二、棍棒操第二套
三、棍棒操第三套
用戶評價
這本書的整體風格非常務實，沒有那些花裏鬍哨的虛招，而是將重點放在瞭如何能夠真正有效地運用短棍進行防身和自衛。作者在講解每一個技術動作時，都強調瞭其實用性和有效性，讓你學到的每一個技巧都能在關鍵時刻派上用場。我尤其欣賞書中關於“瞬間反應”的訓練方法，它教你如何在極短的時間內做齣最有效的反應，以應對突如其來的攻擊。書中的圖文並茂，每個動作都通過精美的插圖來呈現，讓我這個對武術不太瞭解的人，也能輕鬆地理解其中的要領。而且，作者的語言風格非常樸實，沒有太多的專業術語，讓你在閱讀時不會感到晦澀難懂。這本書不僅僅是教會你如何使用短棍，更是在培養你成為一個更加自信、更加強大的人。
評分這本書的結構安排非常閤理，就像一堂精心設計的課程。從最基礎的握持方法，到簡單的擊打動作，再到復雜的組閤技法，一步一個腳印，循序漸進，沒有絲毫的跳躍感。作者的語言風格也十分樸實，沒有太多華麗的辭藻，但每一個字都直擊要害，讓我這個從未接觸過短棍的人，也能清晰地理解其中的要領。我尤其欣賞書中關於“距離感”的闡述，它詳細地講解瞭如何判斷和控製與對手之間的距離，以及如何利用短棍的長度優勢來占據主動。這種看似基礎，但在實戰中卻至關重要的技巧，在這本書中得到瞭非常深入的剖析。我嘗試按照書中的指導進行練習，發現自己對短棍的掌控能力有瞭質的飛躍，之前覺得很難完成的一些動作，現在變得輕鬆自如瞭。這本書不僅僅是傳授技藝，更是在培養一種對器械的“直覺”，讓你能夠在使用短棍時，仿佛它就是你身體的延伸。
評分這本《實用短棍術》給我最大的驚喜在於它係統性的訓練方法。我之前也接觸過一些短棍相關的書籍，但大多停留在招式的羅列，缺乏一個清晰的進階路徑。這本書則不同，它從最基礎的持棍、站樁開始，循序漸進地引導讀者掌握核心技術。每一章的練習都設計得非常有目的性，不僅僅是重復枯燥的動作，而是通過一些巧妙的組閤和變化，來鞏固前一階段的學習成果。我尤其欣賞作者關於“黏隨”的講解，通過大量的圖示和文字說明，生動地展現瞭如何利用對方的力量來化解攻擊，並藉力打力。這種以柔剋剛的理念，在短棍這樣一種看似剛猛的器械上得到如此淋灕盡緻的體現，實在是讓我大開眼界。書中的很多練習，雖然看似簡單，但實際操作起來卻需要極大的耐心和細緻的體會。我按照書中的建議，每天堅持練習，身體的協調性明顯提高，對短棍的掌控也越來越得心應手。這本書不僅僅是教你如何使用短棍，更重要的是培養你對器械的感知能力，以及如何將這種感知能力運用到實戰中去，這種“由形到意”的提升，是很多同類書籍所欠缺的。
評分這本書最讓我印象深刻的是它對“慣性”的理解和運用。作者通過大量的實例和圖解，生動地展示瞭如何利用身體和器械的慣性來産生巨大的力量，以及如何通過巧妙的卸力來化解對方的攻擊。我之前一直認為武術就是力量的對抗，但這本書讓我明白，技巧和智慧在武術中扮演著同樣重要的角色。書中的講解非常細緻，即使是初學者也能很快理解其中的要領。我按照書中的方法進行練習，發現自己對短棍的掌控能力有瞭質的飛躍，之前覺得很難完成的一些動作，現在變得輕鬆自如瞭。這本書不僅僅是教會你如何使用短棍，更是在培養你成為一個有智慧、有韌性的人。
評分這本書的裝幀設計真的很有意思，封麵上那幾個遒勁有力的字體，搭配上暗紅色的背景，一下子就勾起瞭我對傳統武術的好奇心。翻開第一頁，一股淡淡的書捲氣撲麵而來，讓我覺得這不僅僅是一本武術教程，更像是一件承載著曆史和技藝的藝術品。我本來以為它會是一些花哨的招式堆砌，但翻閱之後纔發現，它更注重於基礎的打磨和原理的講解。作者用非常細緻的筆觸，將每一個動作的要領都拆解得清清楚楚，甚至連呼吸的配閤、身體的重心轉移都講得鞭闢入裏。尤其是關於“寸勁”的描述，我反復看瞭好幾遍，那種力量的凝聚和爆發，通過文字的描繪，仿佛就能感受到那種穿透一切的威力。這本書的語言風格也非常吸引人，不是那種枯燥的教條式敘述，而是像一位經驗豐富的老拳師，娓娓道來，讓你在不知不覺中沉浸其中，仿佛置身於一個古老的武館，親眼目睹著傳承韆年的技藝。我特彆喜歡其中關於“意”的論述，它不隻是單純的動作演示，更強調瞭精神層麵的修煉，這種將武術與哲學融會貫通的做法，確實讓人耳目一新，也讓我對武術有瞭更深層次的理解。
評分《實用短棍術》這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本武術教程，更像是一位經驗豐富的長者，在嚮你傳授人生智慧。作者在講解每一個技術動作時，都會穿插一些人生哲理，讓你在學習武術的同時，也能獲得精神上的升華。我特彆喜歡書中關於“止戈”的理念，它告訴我們，武術的最高境界是化解衝突，而不是製造衝突。這種理念在短棍的運用中得到瞭很好的體現，比如通過巧妙的格擋和閃避，來避免不必要的傷害。書中的插圖非常精美，每一個動作都描繪得清晰到位，讓我這個初學者也能很快理解。而且，作者的語言風格也非常吸引人，不是那種枯燥的理論說教，而是充滿瞭生活氣息，讓你在閱讀中感受到一種親切感。這本書不僅僅是教會你如何使用短棍，更是在培養你成為一個有擔當、有智慧的人。
評分我原本以為《實用短棍術》會是一本純粹的動作指導書，但沒想到它還蘊含著如此豐富的哲學思想。作者在講解技術動作的同時，還在不經意間透露齣一種“順勢而為”的智慧，這種智慧不僅僅體現在對器械的運用上，更體現在對生活和人生的態度上。我特彆喜歡書中關於“不爭”的論述，它告訴我們，有時候最好的防禦就是不被捲入不必要的衝突，而當衝突發生時，也要學會以最小的代價來化解。這種思想在短棍的運用中得到瞭很好的體現，比如通過巧勁來卸掉對方的攻擊，而不是硬碰硬。書中的圖文並茂，即使是復雜的動作，也能通過清晰的插圖和詳細的文字解釋，變得易於理解。我經常反復閱讀書中關於“以巧破力”的章節，它讓我明白瞭，真正的力量並不在於蠻力，而在於技巧和智慧的結閤。這本書帶給我的，不僅僅是體能上的提升，更是思維方式上的啓發。
評分讀完《實用短棍術》這本書，我最大的感受就是它的“實用性”和“深度”得到瞭完美的結閤。作者並沒有一味地追求動作的華麗，而是將目光聚焦於如何在實戰中有效地運用短棍。書中大量的篇幅都用來講解如何應對各種突發情況，比如如何利用短棍的長度優勢進行有效的格擋，如何通過精確的打擊來限製對方的行動，甚至是如何在狹小空間內進行有效的攻防轉換。我特彆喜歡其中關於“變化”的論述，它強調瞭在實戰中不能拘泥於固定的套路，而是要根據對手的反應和場地的限製，靈活地調整自己的策略。書中的圖解非常清晰，每個動作的角度、力量的傳導都標注得一清二楚，讓我這個初學者也能很快理解。而且，作者在講解每個技術的同時，還會穿插一些實戰的案例分析，讓你明白這個技術在真實對抗中是如何應用的，以及它背後的邏輯是什麼。這種理論與實踐相結閤的方式，讓我感覺學到的不僅僅是招式，更是實戰的智慧。
評分這本書的排版設計真的非常用心，采用瞭大量的精美插圖，每一個動作都描繪得栩栩如生，仿佛能感受到棍風的淩厲。作者的語言風格也十分獨特，不是那種冷冰冰的公式化講解，而是充滿瞭一種武者特有的豪情和韌勁，讓人讀起來熱血沸騰。我尤其喜歡書中關於“身法”的講解，它詳細地描述瞭如何在攻防轉換中保持身體的靈活性和穩定性，以及如何利用腳步的移動來創造有利的進攻機會。書中的很多練習方法都非常實用，而且考慮到到瞭不同體能水平的讀者，有循序漸進的訓練計劃，讓我這個初學者也能找到適閤自己的練習方式。我按照書中的指導，堅持練習瞭一個月，感覺身體的協調性和反應速度都有瞭明顯的提升，對短棍的掌控也更加得心應手。這本書不僅僅是教會你如何使用短棍，更是在培養你成為一個有智慧、有韌性的武者。
評分《實用短棍術》這本書的講解方式非常獨特，它不僅僅是枯燥的動作演示，而是通過大量的實戰案例來分析每一個技術的應用。作者在講解每一個動作時，都會穿插一些關於實戰的經驗和心得，讓你在學習的同時，也能獲得寶貴的實戰經驗。我特彆喜歡書中關於“預判”的講解，它詳細地描述瞭如何通過觀察對手的細微動作，來預判對方的攻擊意圖，從而提前做齣反應。書中的插圖非常精美，每一個動作都描繪得清晰到位，讓我這個初學者也能很快理解。而且，作者的語言風格也非常吸引人，不是那種枯燥的理論說教，而是充滿瞭生活氣息，讓你在閱讀中感受到一種親切感。這本書不僅僅是教會你如何使用短棍，更是在培養你成為一個有智慧、有擔當的人。
評分題質疑、成果展示、心得交流、小組討論、閤作學習、疑難解析、觀點驗證、問題綜述。
評分印刷精美，圖片清晰，內容豐富實用。
評分很喜歡，圖片清晰，文字清楚。易學實用。
評分送貨也很快，我很滿意!開捲有益，讀書好處多，陶冶情操，修身養性，還會再來的哦。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。
評分挺好的書。 bu?ci?i
評分在蔡駿的精心構思之下，他筆下的諸多經典場景與人物悉數登場。隨著主人公少年司望神秘的復仇行動展開，一宗宗懸而未決的案件逐一明朗，種種錯綜復雜的關係糾葛由此而生，人物的命運與人性的復雜交織成一首激蕩的交響麯！《生死河》深入罪犯的精神世界，探索殺人犯罪的社會原因，揭示社會矛盾和黑暗現象。情節麯摺，環環相扣，耐人尋味。在保留嚴密推理的基礎上，重視挖掘案情發生的動機，追究犯罪的社會原因。《生死河》中激情澎湃的情節設置、嚴謹細密的解謎手法，充滿憂患反思的作傢良知以及對社會變遷的敏銳觀察使得這部作品成為華語懸疑文學劃時代性作品。“即使對世界感到絕望，所有人都拋棄瞭你，但還是要活著！因為最愛你的人說：你必須等待我長大！”這一悲傷的主題完美闡釋瞭“大時代”裏淒涼的“小命運”！人物的命運和人性的復雜，仿佛海上的冰山，慢慢浮現！這已經不是單純的懸疑小說，而是一部展現廣闊社會和復雜人性的文學作品！極具創意的故事構思，跨越前生今世的神秘凶案，再現波雲詭譎的時代記憶 這次趕上京東滿150返還50的促銷活動，每一本書都包裝的很完整，用塑料套子塑封好的，保證瞭書籍的整潔完整不破損，打開來看，印刷很清晰，一看就是正品書，沒有錯彆字，而且字體印刷很大，排版也排的很閤理，看著不傷眼睛，紙張質量也相當的好，總之，以低價來買一本質量好的正版書，絕對是上算的。多讀書可以提高人的綜閤素養，多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。古人雲：書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。古人讀書的目的功利性比較強，現代人就不一定瞭，除瞭工作學習上的需要，給自己充充電占瞭一大部分，畢竟，人的一生很短，書中的東西很精彩，如果我們不能延展生命的長度，那麼，就多少讀一點書，來拓寬生命的寬度，好的書是人類的良師益友，多讀書，可以使人變得更加聰明更加理性，遇到問題可以很好的獨立解決，這樣的話，又使得你在人生的道路上多漫齣瞭一步，多讀書，能使人的心情變得愉快起來，所以說，讀書不但可以增長知識，而且還是一種娛樂的方式，讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，作為一個人，應該在空閑時刻多讀書，不管年齡大小，讀書對人有好處，讀書可以養性，可以陶冶自己的性情，使自己變得更加溫文爾雅，俗話說腹有詩書氣自華，慢慢變得具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；讀書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，反復閱讀，你就可以知道其中的道理瞭。
評分還沒看不知道怎麼樣
評分簡單練練！！！！！！！！！
評分比較實用。
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