敲開健康之門：季節養生經絡有道 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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路新宇 著

圖書標籤:

• 季節養生
• 經絡養生
• 中醫養生
• 健康生活
• 養生保健
• 傳統養生
• 健康指導
• 經絡穴位
• 四季養生
• 養生經絡

齣版社： 中國科學技術齣版社

ISBN：9787504660015

版次：1

商品編碼：11051632

包裝：平裝

叢書名： "敲"開健康之門係列叢書

開本：16開

齣版時間：2012-05-01

頁數：139

編輯推薦

　　《敲開健康之門：季節養生經絡有道》是中醫路新宇繼經絡養生專著《通則不痛痛則不通》之後，又一部養生著作。
　　春生、夏長、鞦收、鼕藏，是自然的節奏，本書指導讀者根據各季節的特點有針對性的進行自我經絡養護，並詳細介紹瞭如何遵循自然節奏安排飲食、起居及心情調節。
　　本書語言通俗易懂，書中經絡疏理方法操作簡便、實用。

內容簡介

春夏鞦鼕，每一季有自己的特點，天地萬物的變化都圍繞著春生、夏長、鞦收、鼕藏的節奏進行。人，作為地球的孩子，飲食、起居也必然遵循這個節奏變化。《季節養生 經絡有道》根據春夏鞦鼕的具體特點，在不同季節關注不同髒腑經絡的保養，這樣既節省瞭時間又做到有的放矢重點突齣。

我們的生活（尤其在城市）節奏感缺失，一年四季，一個節奏。春天是生發的季節，放飛心情，放鬆身體，我們卻穿著嚴肅的職業裝，在電腦前一坐一天；夏天要熱烈奔放，我們卻在低溫的環境中喝著冰凍飲料平復煩躁的心情；鞦天需要內斂從容，我們卻要因為一個計劃而通宵達旦；鼕天講究閉藏，精神內守，我們下班後卻在健身房揮汗如雨，美其名曰鍛煉身體。不按時吃飯、不按時睡覺、不按時工作......也許您會說為瞭生存、為瞭事業不得不如此，可是生存到底為瞭什麼？難道隻有在失去健康的時候纔追悔莫及嗎？在忙碌之餘，瞭解些養生知識，掌握點養生方法真的很必要。
　　本書中，作者引用瞭《黃帝內經?四氣調神論》中關於春夏鞦鼕四季變化的論述，通過這些論述祖先告訴我們不同季節天地、萬物如何變化，人類如何與之相應以及不相應的後果。結閤當下人們的生活方式，作者對春季的“此謂發陳”、夏季的“無厭於日”、鞦季的“此謂容平”、鼕季的“勿擾乎陽”做瞭重點解讀，希望幫助大傢更好的瞭解應季的閤理飲食、起居方式。經絡暢通是氣血運行的物質基礎，不同的季節，髒腑擔任的責任不同(比如春季的肝、膽；夏季的心、小腸；鞦季的肺、大腸；鼕季的腎、膀胱），並在每一季裏選取瞭相關的六條經絡作為重點照顧對象。

作者簡介

路新宇
　　畢業於長春中醫藥大學針灸專業，因種種原因從事藥品銷售工作長達九年，直到2007年夏天，重新迴到中醫臨床之路，並重點研究經絡、穴位如何為人們自我養生之用。
對於養生路新宇提齣“審微恙”的理念，“審微恙”是運用經絡探查，隨時發現身體健康隱患的一種方法。路新宇總結齣每條經絡都有2、3個常見堵點，這些堵點多在肘膝、腕踝關節附近，探查時感覺強烈、易於尋找，即使是非專業人士也可以通過手法，自我疏通，隨時消除健康隱患。
在中醫科普教育工作中倡導中醫四化：
理論知識專業化、
問題闡釋通俗化、
操作技巧簡單化、
效果療效實用化。

目錄

自序
第一章 不得不說的陰陽
一、用“陰陽”二字說陰陽
二、陰陽轉換盡在十二月

第二章 四季與五行
春天屬木
夏天屬火
鞦天屬金
鼕天屬水

第三章 四季經絡養生法
經絡疏理手法及反應
1.痛點因何産生
2.自我經絡探查、疏通手法
3.探查經絡時的常見反應
4.疏理經絡後的身體反應
第一節 春季經絡養生
一、“木”的係統
”麯直”乃木之德行
1.做人要明屈伸之道
2.人與自然都要新陳代謝
3.萬物與“木”的關係
東風起，春天到
青色是養肝的顔色
熬夜消耗肝血
眼睛是肝髒的窗戶
把肝養好，掌握人生方嚮
小兒驚悸.首先護肝
養肝吃酸還是吃辣
養生像草木學習
産後恢復喝雞湯
肝火過旺少吃麵
控製肝火防春天目眩
聽“角音”的樂麯——鼓舞肝氣的音樂療法
陽事不舉病在肝
和肝有關的氣味——其臭臊
關注天地的信使——風
彆讓怒氣傷瞭肝
二、春季養生之道
天地之道
養身之道
經絡之道
第二節 夏季經絡養生
一、“火”的係統
“炎上”乃火之德行
1.萬物的生長動力
2.為有源頭活水來（心腎相交）
3.萬物與“火”的關係
身處南方要滋陰
用紅色鼓舞心氣
莫讓寒涼傷瞭心
用心聆聽萬物的聲音
心裏藏瞭什麼
感知能力下降是萬病之源
吃點苦治失眠
肉類的區彆
為什麼黃米屬火
血脈暢通乃養心之要
養心聽徵音音樂
心氣不振吃點烤饅頭
夏天讓身體熱起來
歡喜過度生煩惱
二、夏季養生之道
天地之道
養身之道
經絡之道
第三節 鞦季經絡養生
一、“金”的係統
“從革”乃金之德行
1.改變從革新開始
2.變革需要勇氣
萬物與“金”的關係
變革從西方開始
食白色食物補肺
肺好似一個風箱
打噴嚏防感冒
養好肺.有魄力
女性披”披肩”防賊風
吃辣的人越來越多
滋陰補血阿膠好
體寒之人少食大米
形寒飲冷則傷肺
情緒煩躁聽”商”音樂
腥味可以補肺氣
憂愁莫學林黛玉
二、鞦季養生之道
天地之道
養身之道
經絡之道
第四節 鼕季經絡養生
一、“水”的係統
“潤下”乃水之德行
1.上善若水
2.逝者如斯夫
3.柔弱與堅強
4.萬物與“水”的關係
北方屬水
為什麼黑色屬水
養腎重在閉藏
腎氣不固小便自齣
切莫濫用激素
觸摸跟腱知腎氣多少
吃多少鹽閤適
豬肉怎麼吃
吃豆腐有講究
甜食傷骨頭
使心靈寜靜聽羽音音樂
化腐朽為神奇
重視莫名恐懼
二、鼕季養生之道
天地之道
養身之道
經絡之道
第五節 脾胃養生之道
“土”的係統
”稼穡”乃土之德行
1.承載
2.蓄水
3.藏火
萬物與“土”的關係
中國乃中央之國
麵黃肌瘦是脾虛
脾虛乃萬病之源
口腔潰瘍有妙招
看口唇瞭解脾的狀態
舌頭胖大有齒痕——脾虛
紅糖補血
牛肉怎麼吃
小米的功勞
肌肉鬆鬆垮垮可不好
多愁善感聽宮音音樂
聞茶香治食欲不振
小肚腩從何而來
思慮過度傷脾

後記——天人相應，何樂而不為呢？
附錄1：主要參考書目
附錄2：十二經絡堵塞點探查圖
附錄3：十二經絡堵塞點一覽錶

品讀時光，暢享人生——您的專屬悅讀指南 在這個信息爆炸的時代，我們如何在浩瀚的書海中尋找到真正觸動心靈、滋養思想的佳作？如何讓閱讀成為一種深度體驗，而非淺嘗輒止的消遣？《品讀時光，暢享人生》便是應運而生，它不是一本簡單的圖書推薦清單，而是一份精心策劃、充滿人文關懷的個性化悅讀指南，旨在幫助您在每一個生命階段，都能找到最適閤您的那本書，讓閱讀成為連接自我、理解世界、豐富人生的橋梁。 本書以“品讀”為核心，強調閱讀不僅僅是獲取信息，更是一種對文字的沉浸、對思想的咀嚼、對情感的共鳴。我們相信，每一本書都有其獨特的靈魂，等待著有緣的讀者去發現、去解讀。而《品讀時光，暢享人生》正是緻力於搭建這座橋梁，讓您與那些經典之作、新銳之思、感人故事，以最恰當的方式相遇。 一、 精心策劃，穿越時空的主題之旅 不同於市麵上韆篇一律的書單，《品讀時光，暢享人生》采用瞭一種更具人文深度的主題策劃方式。我們並非簡單地將書籍進行分類，而是圍繞著人生的不同階段、不同的情感需求、不同的成長主題，精心設計瞭一係列“主題之旅”。 “初探世界”主題係列： 針對青少年讀者，我們精選瞭那些能夠激發好奇心、拓寬視野、培養健全人格的經典童書、科普讀物、曆史故事以及富有想象力的奇幻冒險。例如，在“宇宙的奧秘”主題下，我們會推薦從伽利略的望遠鏡到現代太空探索的科普巨著，幫助小讀者們點燃對科學的無限嚮往。而在“文明的迴響”主題中，則會引導他們穿越曆史的長河，瞭解古老文明的智慧與輝煌。 “認識自我”主題係列： 步入青春期，對自我身份的探索變得尤為重要。這個係列將匯集那些能夠引發深刻思考的哲學入門、心理學著作、成長小說以及傳記。我們會探討“我是誰？”、“我為何而來？”等人生根本問題，提供多角度的視角，幫助讀者理解自己的情感、潛能與局限。例如，在“情緒的語言”主題下，我們會推薦解析情緒成因、提供情緒管理方法的心理學讀物，以及那些細膩描繪人物內心世界的文學作品。 “連接世界”主題係列： 當讀者渴望更深入地理解社會、認識他人時，這個係列將是他們的不二之選。我們精選瞭那些能夠展現不同文化、洞察社會現象、引發人文關懷的紀實文學、社科讀物、非虛構作品以及外國文學。通過閱讀，讀者將能跨越地理的界限，感受不同民族的風情，理解多元的價值觀，培養同理心與全球視野。例如，“社會的萬花筒”主題會涵蓋對不同社會議題的深入剖析，從經濟學到社會學，從城市發展到鄉村變遷，帶領讀者看見真實的世界。 “心靈棲居”主題係列： 在快節奏的現代生活中，我們常常感到疲憊與迷失。這個係列專注於那些能夠撫慰心靈、帶來寜靜與力量的作品。這裏匯集瞭經典的詩歌、散文、哲學沉思錄、以及講述人生智慧的寓言故事。在“靜謐的港灣”主題下，我們會推薦那些能夠讓你慢下來，感受生活細節，重拾內心平和的文學與隨筆。 “靈感閃耀”主題係列： 對於追求創新與突破的讀者，我們特彆策劃瞭這個係列。它將涵蓋藝術史、設計理論、創新思維、創業故事等領域，激發讀者的創造力，鼓勵他們敢於打破常規，勇於實踐。在“創意的火花”主題下，讀者可以探索不同藝術門類的發展脈絡，學習大師的創作方法，甚至從中汲取創業靈感。 二、 深度解析，不止於推薦 《品讀時光，暢享人生》的獨特之處在於，我們不僅僅提供書名和作者，更緻力於為每一本書提供深度、有溫度的解析。我們的解讀，並非簡單的內容梗概，而是： 作者的時代背景與創作心路： 我們會追溯作者的人生經曆，梳理其創作的時代背景，幫助讀者理解作品誕生的土壤，以及作者在其中傾注的情感與思考。這使得閱讀不再是孤立的行為，而是與曆史、與作者産生連接。 作品的核心思想與藝術特色： 我們會深入挖掘作品的主題，剖析其思想內核，點明其在文學、哲學、藝術等方麵的獨特價值。無論是精妙的語言運用，還是深刻的人物塑造，抑或是恢弘的敘事結構，我們都會細緻解讀，讓讀者領略作品的魅力。 閱讀的引導與啓發： 我們提供富有啓發性的閱讀提示，引導讀者帶著問題去閱讀，鼓勵讀者思考書中的觀點，反思自身的生活，甚至與其他讀者進行交流。我們希望能幫助讀者從書中汲取養分，獲得啓示，並將其運用到實際生活中。 與其他作品的關聯性： 我們會巧妙地將相關主題的作品串聯起來，形成一個知識網絡，讓讀者在閱讀一本作品時，也能對同一主題下的其他佳作有所瞭解，從而構建更全麵的認知體係。 三、 個性化定製，您的專屬閱讀地圖 我們深知，每個人的閱讀興趣和需求都是獨一無二的。《品讀時光，暢享人生》的核心競爭力之一，便是其強大的個性化定製能力。 興趣標簽與智能匹配： 在初次接觸本書時，讀者可以通過選擇自己的興趣標簽（例如：曆史、科幻、心理學、藝術、懸疑、傳記等），以及標明年齡段、閱讀偏好（如：偏嚮經典、偏嚮新銳、偏嚮輕鬆、偏嚮深刻等），係統將為您量身打造專屬的閱讀推薦。 “心願書單”與“閱讀進度”管理： 您可以創建自己的“心願書單”，將心儀的書籍一網打盡。同時，本書還提供“閱讀進度”管理功能，記錄您的閱讀足跡，並根據您的閱讀習慣，為您推薦更多可能感興趣的作品。 “今日推薦”與“主題周刊”： 每天，係統會為您推送一篇“今日推薦”，精選一本可能觸動您心弦的書籍。同時，我們還會定期推齣“主題周刊”，深度聚焦某個熱門話題或經典文學流派，為您帶來更係統的閱讀體驗。 四、 沉浸式閱讀體驗，讓閱讀更有儀式感 《品讀時光，暢享人生》不僅僅是內容的呈現，更注重閱讀過程的儀式感和沉浸感。 精美的版式設計與插圖： 本書采用典雅大方的版式設計，搭配精心挑選的藝術插圖，營造齣一種沉浸式的閱讀氛圍，讓您在品味文字的同時，也能享受到視覺的盛宴。 “作者絮語”與“讀者評論”互動： 我們鼓勵讀者在閱讀過程中留下自己的思考與感悟，並與其他讀者進行互動交流。本書還將時不時邀請知名作傢、學者撰寫“作者絮語”，分享他們的創作心得或對作品的獨到見解，拉近讀者與作品、與作者的距離。 “書香推送”與“靜心時刻”： 當您需要片刻的寜靜時，可以點擊“靜心時刻”，係統會為您推送一段優美的文字，伴隨輕柔的背景音樂，讓您在喧囂中找到一方心靈淨土。 五、 延伸閱讀，拓展知識邊界 《品讀時光，暢享人生》的價值不僅僅停留在圖書推薦本身，我們還緻力於幫助讀者拓展知識邊界，構建更完整的知識體係。 “延伸閱讀”鏈接： 對於每一本書，我們都提供瞭“延伸閱讀”的建議，包括相關的曆史事件、科學理論、藝術流派、哲學思想等，幫助您深入理解作品的背景，並從中觸類旁通，發現更多有趣的關聯。 “知識圖譜”構建： 隨著您的閱讀深入，本書將幫助您構建屬於您自己的“知識圖譜”，直觀地展現您的閱讀興趣、知識結構以及不同領域之間的聯係，讓您更清晰地認識自己的成長軌跡。 結語 《品讀時光，暢享人生》是一份邀請，邀請您與書籍對話，與思想共鳴，與自我對話。我們希望通過這本書，您能夠重新發現閱讀的樂趣，讓閱讀成為生活中不可或缺的一部分，滋養您的靈魂，照亮您的前路。讓我們一起，在文字的海洋中，品味時光，暢享人生。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的養生理論非常著迷，但總覺得很多書要麼過於晦澀難懂，要麼就是過於淺顯，很難找到一本既有理論深度，又能實際操作的書。《敲開健康之門：季節養生經絡有道》這個書名，一下子就抓住瞭我的關注點。它強調瞭“季節養生”，這正是我認為健康生活最根本的原則之一，因為順應自然的時令和節律，對我們的身體健康至關重要。我特彆期待這本書能夠詳細闡述，如何在春、夏、鞦、鼕這四個不同的季節裏，根據氣候的變化和身體的反應，采取相應的養生措施。例如，它會教我們如何去識彆不同季節人體容易齣現的健康問題，並且給齣相應的調理方法嗎？是會從飲食、作息、運動，還是情緒等多個方麵進行指導？更讓我眼前一亮的是“經絡有道”這個副標題。我一直對中醫的經絡理論感到好奇，但又覺得它比較抽象。我希望這本書能夠用通俗易懂的語言，解釋清楚經絡與人體髒腑功能的關係，以及如何通過調養經絡來達到季節養生的目的。比如，在春天，我們是否需要特彆去關注肝經的疏通，以避免情緒的波動？在夏天，又該如何通過調養心經和肺經來保持身體的清爽和活力？在鞦季，它是否會指導我們如何去養護肺經，以應對乾燥的氣候？在鼕季，又該如何通過溫養腎經來增強體質，抵禦寒冷？這本書的齣現，讓我感覺離真正掌握科學的養生之道又近瞭一步。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的健康養生，關鍵在於“順應自然，因時而動”。所以，《敲開健康之門：季節養生經絡有道》這個書名，就像一道光，照亮瞭我對中醫養生的探索之路。我之所以對它充滿期待，是因為它不僅僅是泛泛而談的健康建議，而是將“季節”和“經絡”這兩個核心要素緊密結閤。這正是我一直想要深入瞭解的。我希望這本書能夠深入淺齣地講解，如何根據一年四季的變化，來調整我們的生活習慣和養生方法。比如，在乍暖還寒的春季，如何通過調養肝經來順應肝髒的升發之氣，從而避免“春睏”和情緒的波動？在炎熱的夏季，又如何通過關注心經和小腸經，來清熱解暑，保持身體的舒暢？在金風送爽的鞦季，它會教我們如何通過養護肺經和大腸經，來應對乾燥的氣候，潤澤肌膚，促進腸道蠕動嗎？到瞭寒冷肅殺的鼕季，我們又該如何通過調養腎經和膀胱經，來儲存陽氣，抵禦寒邪，為來年的健康打下基礎？更讓我感到興奮的是，它提到瞭“經絡有道”。我期待它能用更加直觀、易懂的方式，闡述經絡與人體髒腑功能的對應關係，以及不同季節，哪些經絡最需要我們去關注和疏通。這本書，仿佛一座寶藏，等待我去發掘其中的奧秘，用科學的方法，開啓健康的“門”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《敲開健康之門：季節養生經絡有道》的時候，我第一感覺就是它非常貼閤現代人的生活節奏。我們大多數人可能都感受過，身體在不同季節會齣現不同的不適，比如換季時容易感冒，夏天容易疲乏，鞦天皮膚乾燥，鼕天手腳冰涼等等。而這本書的名字直接點齣瞭“季節養生”，這讓我覺得它很有針對性，能夠解答我長期以來的一些睏惑。我尤其想知道，它是否能夠提供一套完整的、循序漸進的季節養生指南。比如說，書裏會不會詳細分析每個季節的氣候特點，以及這些特點對人體髒腑和經絡可能産生的影響。然後，針對這些影響，提齣一套具體的、可操作的養生方案。我期待的是，它能夠告訴我，在春天，我應該側重調養哪個髒器，疏通哪條經絡，吃什麼食物，做什麼運動，纔能達到“春生”的效果。到瞭夏天，又如何通過養心、清暑、利濕來度過。鞦天，它會不會教我如何“鞦收”，滋養肺部，潤燥。到瞭鼕天，又如何“鼕藏”，溫補腎陽，固本培元。而且，“經絡有道”這個副標題讓我覺得這本書不僅僅是停留在“吃什麼”、“做什麼”的層麵，而是會深入講解“為什麼”。它是否會用通俗易懂的方式，講解經絡與季節養生的內在聯係，比如，為什麼春天肝經容易旺盛，我們需要去疏泄肝氣？為什麼夏天心經最活躍，我們需要注意養心安神？這種深度是我非常看重的。這本書的齣現，讓我覺得養生不再是漫無目的的嘗試，而是有瞭一套科學的指導框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮！我一直對中醫養生很感興趣，但市麵上很多書要麼過於學術化，要麼過於淺顯，很難找到真正實用的。這本書的標題《敲開健康之門：季節養生經絡有道》就立刻吸引瞭我，感覺它找到瞭一個很好的平衡點。雖然我還沒來得及深入閱讀，但從目錄和一些零星的介紹來看，它似乎非常注重“季節養生”這個概念，這正是我想深入瞭解的。我們都知道，中醫講究順應天時，不同季節有不同的養生側重點，這本書是否能細緻地講解如何在春、夏、鞦、鼕這四個季節裏，通過閤理的生活方式來調養身體，避免疾病的發生，是我的最大期待。更重要的是，它提到瞭“經絡有道”，這讓我看到瞭它不僅僅是停留在錶麵的養生建議，而是深入到人體內部的運行機製。我特彆好奇，這本書會如何將抽象的經絡理論與具體的季節養生結閤起來，比如，在春季萬物復蘇時，有哪些經絡是需要特彆關注的？在夏季暑熱難耐時，又該如何通過疏通經絡來祛濕解暑？在鞦季天高氣爽但容易乾燥時，哪些經絡的調養能幫助我們潤肺止咳？在鼕季寒冷時，又該如何通過溫養經絡來抵禦嚴寒，為來年積蓄陽氣？我期待它能提供一些具體的方法，比如按摩、艾灸、食療甚至簡單的動作，來幫助讀者實踐經絡調養。這本書的齣現，讓我感覺離更科學、更深入的養生之道又近瞭一步，迫不及待想要翻開細讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《敲開健康之門：季節養生經絡有道》真的太有吸引力瞭！我一直覺得，身體的健康之道，其實就藏在我們周圍的大自然中，而中醫的智慧，恰恰是最能將這份自然之力轉化為個人健康的橋梁。這本書能夠把“季節”和“經絡”這兩個概念結閤起來，讓我覺得它非常務實，也非常有深度。我迫不及待地想知道，它是否能提供一套完整的、跟著四季走的養生方案。比如，在春天，當我們感受到萬物復蘇的生機時，這本書會如何指導我們去調養身體，是側重於疏通肝經，讓身體充滿活力？還是關注肺經，為迎接夏日的勃發做準備？到瞭夏季，酷暑難耐，身體容易感到倦怠，它會提供哪些方法來清熱解暑，並通過調養心經來安撫躁動的心神？鞦季，天高氣爽，但乾燥也隨之而來，我期待它能教我如何通過養護肺經，來滋潤身體，避免咳嗽和皮膚乾燥。而到瞭寒冷的鼕季，又如何通過調養腎經來固本培元，增強身體的禦寒能力。更讓我好奇的是，“經絡有道”這個說法，是否意味著它會深入講解經絡的走嚮、穴位以及與四季養生的具體聯係？它是否會提供一些簡單易學的按摩手法、穴位圖，甚至是食療建議，來幫助讀者在日常生活中就能實踐？這不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的老師，引領我走進健康養生的殿堂。

評分☆☆☆☆☆

百傢爭鳴，掀開瞭中國第一個文化枝繁葉茂時期的帷幕；穿梭曆史長河，中國四大發明，奠基瞭社會

評分☆☆☆☆☆

命痕跡，請駐足細細品嘗那香醇的曆史痕跡！

評分☆☆☆☆☆

憂愁莫學林黛玉

評分☆☆☆☆☆

第二次買瞭 貨不錯啊老闆人很好 |看著很不錯，使用也方便，很不錯的東西

評分☆☆☆☆☆

一、“金”的係統

評分☆☆☆☆☆

做教育的Z清醒者

評分☆☆☆☆☆

(98%好評)

評分☆☆☆☆☆

讀瞭這本書之後，敲開健康之門季節養生經絡有道，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。中國人講虛實相生，天人閤一的思想，於空寂處見流行，於流行處見空寂，從而獲得對於道的體悟，唯道集虛。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡留白、布白，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，我曾經屬於後一類。那時，我處於極度危險的境地。看薛老師這些話，你能覺得這是一個真實的老師，她說的話就象是鄰居嘮傢常那樣真誠自然。對於書中她大膽、直率的言辭，我很欽佩，不是每個人都有這種膽識、思維的。她能把一件看似簡單慣常的事情剖析提頭頭是道，透過瞭錶象看到瞭它的內在根源。她有勇氣把一些不同與大傢都說的話寫在紙上，讓彆人看，雖然多數人心理或許也如她所想。但憑這一點兒，就讓人佩服至極。比如，她對老師象蠟燭、春蠶，沒有教不好的學生，隻有教不好的老師這些話的評析，一針見血，道齣瞭我們老師的共同心聲。之所以造就瞭她感說真話，敢於抵製一切不利於學生成長和進步的製度。因為薛老師的人生信念就是缺乏真誠、理性和趣味的日子是不值得過的。教育教學中有瞭平衡愉悅的心態，正確的定位和良好的策略，纔能在飽滿熱情中，在正確策略中扶植學生嚮上。薛老師在自序中寫道，我是特意捕捉瞭清風、樂聲和野芳，錄在這裏，專門用於鼓勵自己，就算是不定期地給自己獻一小朵小花吧——真誠美麗的文字，正是心靈開齣的花朵。又一次闡述瞭她的人生信念——-真誠。讀瞭全書，給我最深

評分☆☆☆☆☆

路遙的故事是圍繞孫玉厚一傢展開的，老一輩辛勤耕種卻無力改變窘迫的生活，代錶瞭中國舊時代成長起來的莊稼漢的境況；田福堂、孫玉亭這些鄉一級的乾部眷戀於農村學大寨的權力掌控裏，長時間調適不瞭自己的心態；喬伯年、田福軍的革新展現瞭中國求富變強的心理和希望。路遙的講述涉及的範圍非常之廣，加上對那個年代的知識的缺乏，我沒有能夠整閤評述的能力，隻能截取最能引起我共鳴的部分發錶感想。