孕产妇保健全程指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李琳 著

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 孕妇营养
• 胎儿发育
• 分娩准备
• 母婴健康
• 育儿知识
• 妇产科
• 孕期饮食
• 产后护理

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512705081

版次：1

商品编码：11162589

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：336

字数：370000

正文语种：中文

编辑推荐

　　孕产期科学保健·孕育健康宝宝·准妈妈日常起居、饮食营养。
　　新手妈妈产后调养、护理、健康·孕产妇疾病防治贴心讲解。

内容简介

　　优生、优育、优教始终是准爸爸、准妈妈们关注的重点。《孕产妇保健全程指导》是一部实用的孕产妇保健指导用书，全书共分为孕前保健、孕期保健、产后保健三大部分，从全新实用的角度讲解了准妈妈孕期的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治以及科学胎教等知识，为准爸爸、准妈妈们提供科学的指导。

内页插图

目录

上篇 孕前保健
第一章 优生计划
1．孕前体检
孕前体检的原因
孕前体检最佳时间
女性重点体检项目
男性重点体检项目
女性不孕需做哪些检查
男性不育需做哪些检查
2．孕前疾病治疗
孕前女性应治愈的疾病
孕前男性应治愈的疾病
哪些疾病传男不传女
五种症状预示怀孕困难
患有以下疾病的夫妇不宜生育
3．孕前身体调养
孕前调养要做到四个方面
何时进行孕前调养
孕前的营养准备
孕前减肥计划
孕前适当动一动
孕前容易忽视的小细节
孕前调养身体有哪些讲究
孕前身体调养决定宝宝一生
4．孕前心理准备
孕前心理准备的必要性
孕前心理准备的重要性
孕前心理准备是夫妻双方的事
孕前做好哪些方面的心理准备
5．孕前知识储备
让宝宝遗传父母的优点
什么年龄的父母生出的宝宝最聪明
如何选择怀孕的最佳时机
怎样避免缺陷儿的出生
孕前为何要戒烟
减肥不当影响生育
孕前三个月做哪些准备
6．孕前注意事项
孕前女性注意事项
孕前男性注意事项
孕前改掉一些坏习惯
7．决定生男生女的因素
民间关于生男生女说法的三个真相
决定生男生女的男方因素
决定生男生女的女方因素
生男生女的饮食因素
生男生女的其他影响因素
第二章 受孕技巧
1．进行房事前准备
性前嬉
房事前应注意手部卫生
2．掌握绝佳的受孕姿势
男上女下
后位式
屈曲位
子宫后位怎样更容易怀孕
不孕症患者如何过性生活、提高
受孕概率
3．提高受孕概率的房事后保养
保持腹部温热
房事后如何做“私处保养”
轻松受孕的几点提示
4．生双胞胎的巧方
双胞胎的形成
双胎妊娠的因素
服用促排卵的药物
试管婴儿
双胎妊娠的注意事项

中篇 孕期保健
下篇 产后保健

精彩书摘

　　究竟他（她）们的精子、卵子出了什么问题？为何各自的祖辈以及夫妻双方都没有缺陷，但是他们的结合却能生出畸形儿？原来，某些异常基因在人体内单一存在I而不是成对），因此此人没有发病，只不过成为致病基因携带者罢了。而近亲结婚的男女，由于各自的精子或卵子可能承接着同一祖宗所遗传下来的同一个单一存在的致病基因，当精卵结合以后，两个本来单独存在的致病基因很有可能在受精卵中配成一对，导致遗传病的发生。这就是要禁止近亲结婚的原因所在。
　　带同型致病基因的异性的精卵也是不应该匹配的。这些异性是指在群体中带有同一致病基因但自己不发病的男女携带者。其原理与近亲婚配者类同，即两个携带者的结合便有生一个患病者的概率。例如父母都是地中海贫血轻型患者（无严重症状），却连续生下重型地中海贫血的患儿I有重症或不能成活）。
　　（2）什么时候、什么环境下不该受精
　　精子、卵子以及受精卵的形成及生长和发育，都应该有良好的环境及条件。如果外界条件恶劣，在伤害了精子或卵子后勉强受精，其结合所形成的胎宝宝便可能出现缺陷。如果精卵结合后产生的受精卵遇到恶劣的环境，也同样会造成胎儿缺陷。因此，若想优生，应避免恶劣的外界环境。
　　①嗜烟酗酒之时
　　如果准妈妈每天吸烟10支以上，其腹中胎宝宝和胎盘均小于其胎龄，并会导致胎宝宝发育迟缓。准妈妈吸烟程度还与胎宝宝腭裂、唇裂、神经管缺损及先天性心脏病的发生率有明显的相关性。准妈妈吸烟会使白细胞中核糖核酸的合成能力减低，体内氨基酸的水平下降，细胞色素氧化酶活力受抑，再加上烟草内所含的铝、铅、氰化物的毒性作用，就会对胎宝宝造成严重的伤害。另外，若夫妇双方有一人长期嗜酒或在酗酒后同房而怀孕者，有可能出现胎宝宝酒精中毒综合征。因此，在大量吸烟酗酒的阶段，应该有相应的避孕措施。
　　……

现代婴幼儿营养与喂养科学指南 本书聚焦于0至3岁婴幼儿的科学喂养、营养需求及常见喂养问题的临床与实践指导。 第一部分：生命最初一千天的营养基石 本部分深入探讨了生命最初一千天（从受孕到两岁生日）对个体长期健康轨迹的决定性影响。我们强调，这一阶段的营养状况不仅关乎婴幼儿当下的生长发育，更奠定了其成年后的代谢健康、免疫功能和认知潜能。 第一章：孕期营养对胎儿早期发育的影响 详细阐述了宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量营养素（叶酸、铁、碘、维生素D等）在胚胎和胎儿器官系统建立过程中的关键作用。内容涵盖孕期体重增长的合理区间、特定风险人群（如糖尿病前期、贫血）的营养干预策略。特别分析了母体营养状态如何通过表观遗传学机制影响后代对营养的敏感性和疾病易感性。 第二章：母乳——生命最初六个月的黄金标准 本章对母乳的成分进行细致的生物化学解析，涵盖活性免疫物质（如乳铁蛋白、分泌型IgA）、生长因子、益生元低聚糖（HMOs）的结构和功能。我们提供了循证医学依据，指导临床实践者如何支持母乳喂养的启动、维持和延长。内容包括：产后早接触的机制、正确衔乳的评估标准、母乳量不足的鉴别诊断及非药物性干预措施。此外，探讨了母乳库的建立、储存和安全使用规范。 第三部分：配方乳喂养的精准化管理 针对无法纯母乳喂养的家庭，本部分提供了详尽的配方乳选择和使用指南。 第三章：婴儿配方乳的演进与选择 解析了不同代际配方乳（如普通配方、部分水解、深度水解、氨基酸配方）的适应症和分子特性。重点阐述了对特定营养素的强化或调整（如DHA/ARA的比例、核苷酸的添加）。内容包括：如何根据婴儿的消化道成熟度、过敏史选择合适的配方，以及如何识别和处理配方不耐受的早期表现。 第四章：特殊医学用途配方乳的应用 针对早产儿、中低出生体重儿、牛奶蛋白过敏（CMA）、严重吸收不良等特殊情况，系统介绍了专用配方的配方设计原则。例如，早产儿配方中对蛋白质、矿物质和能量密度的动态调整，以及如何过渡到标准配方。 第三部分：辅食添加与离乳期的营养过渡（6个月至3岁） 本部分是全书的核心，旨在帮助家长和专业人员平稳度过婴幼儿从液体食物向固体食物过渡的关键期。 第五章：辅食添加的科学原则与时机 依据最新的消化生理学和免疫学研究，界定了引入固体食物的生理成熟指标，而非仅仅依赖年龄。详细介绍了“4-6个月引入”的科学依据，以及对铁、锌等关键营养素的及时补充策略。本章摒弃了传统的“先米粉后菜泥”的僵硬顺序，倡导基于营养密度和食物多样性的引入方法。 第六章：食物过敏原的早期引入与预防策略 基于脱敏和免疫耐受的最新理论，本章提供了关于高致敏性食物（如花生、鸡蛋、鱼类）安全引入的详细操作流程和时间点建议。我们详细介绍了小剂量、渐进式引入的风险评估和处理预案，旨在降低婴幼儿食物过敏的发生率。 第七章：营养素的深度解析与监测 系统分析了婴幼儿生长发育过程中，对铁、维生素D、维生素A、钙和锌的需求量及其膳食来源。提供了营养素缺乏的临床识别方法（如贫血的血常规指标解读），并强调了配方奶和辅食中不同营养素的生物利用率差异。探讨了对高糖分和高盐分食品的严格限制及其对长期健康的影响。 第四部分：喂养行为、环境与常见问题管理 本部分关注喂养过程中的行为科学和心理因素。 第八章：建立健康的餐桌文化与喂养技巧 探讨了“响应式喂养”（Responsive Feeding）的核心理念，即区分饥饿信号与饱足信号。内容涵盖如何应对“挑食”和“拒食”行为，如何通过环境设置（家庭用餐、减少干扰）来优化进食体验。强调了家长在喂养过程中的情绪管理与沟通技巧。 第九章：喂养中的常见生理与病理问题 系统梳理了婴幼儿期常见的喂养相关问题，包括： 1. 溢奶与胃食管反流（GER）： 区分生理性溢奶与病理性反流的临床指征，以及保守管理策略。 2. 便秘与腹泻： 基于粪便稠度和频率的评估标准，以及膳食纤维、水分摄入的调整方案。 3. 肠绞痛的营养干预： 探讨益生菌的使用时机和配方调整的可能性。 4. 生长迟缓的营养评估： 如何利用生长曲线进行准确的Z评分分析，并制定个性化的能量和蛋白质增补方案。 第十章：特殊群体与高危儿的营养支持 针对有特殊需求的婴幼儿群体，提供了定制化的营养支持方案： 早产儿的向后喂养（Catch-up Growth）： 设定合理的赶重目标和监测频率。 多胎儿的喂养挑战： 应对不同胎次宝宝的生长速度差异。 慢性疾病伴随的营养管理： 如先天性心脏病、肾脏疾病等对能量和电解质的特殊需求。 本书旨在为儿科医生、营养师、公共卫生工作者以及关注婴幼儿科学喂养的家长，提供一套全面、基于证据、可操作性强的营养干预和指导手册。通过对生命早期营养的精细化管理，为婴幼儿的终身健康打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我之前看过几本关于母婴的书籍，但大多侧重于宝宝的成长发育。这本《孕产妇保健全程指导》的独到之处在于，它真正把“孕产妇”这个主体摆在了核心位置。书中关于孕期运动的推荐，比如不同孕周可以进行的温和瑜伽动作，配有清晰的图解，让我能安全有效地保持体能。而且，它对分娩方式的选择也进行了非常中立和详尽的分析，既不鼓吹无痛分娩，也不贬低自然分娩，而是提供客观信息让读者自己做出最适合自己的决定。全书的逻辑性极强，章节间的过渡自然流畅，读完后，我感觉自己已经建立起了一套完整、自信的孕期管理体系，不再是茫茫无措的新手妈妈了。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕产妇保健全程指导》简直是为我量身定制的“孕期生存指南”！怀孕初期，我面对各种孕期反应和身体变化手足无措，幸好这本书提供了非常详尽的阶段性指导。它不像市面上那些泛泛而谈的科普读物，而是深入到每一个孕周的身体变化、营养需求和注意事项。特别是关于孕期情绪管理的章节，写得特别细腻，让我知道如何与伴侣沟通，如何应对焦虑，感觉找到了一个随时可以咨询的专业顾问。我特别欣赏它在“准爸爸参与”方面的内容，强调了家庭支持的重要性，让我先生也能更好地理解我的处境，积极参与到孕期护理中来。这本书的图文并茂的排版也让人耳目一新，复杂的医学名词都有清晰的解释和生动的插图，阅读起来毫无压力，真正做到了将科学知识转化为实用的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一个职场妈妈，我最担心的是如何平衡工作和孕期的身体检查。这本书的“产检时间表与关键指标解读”部分简直是我的救星。它清晰地列出了不同孕期需要做的各项检查，并用通俗易懂的语言解释了各项指标的意义，让我能有针对性地与医生沟通，避免了盲目跟风或遗漏重要检查的尴尬。更贴心的是，它还提供了关于孕期工作调整的建议，比如如何与公司沟通、如何争取合理的工时安排，这些都是其他育儿书籍很少触及的实际问题。我发现，这本书的叙述风格非常沉稳且富有条理，读起来给人一种高度的专业信赖感，仿佛背后站着一个经验丰富的产科专家在为你量身定制方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它不仅涵盖了从备孕到产后恢复的全过程，还穿插了许多“辟谣”环节，澄清了许多流传已久的孕期误区。比如关于“忌口”的争议，这本书提供了基于现代营养学的分析，而不是简单地一概而论。我尤其喜欢它在不同章节中穿插的“过来人”案例分享（虽然是虚构的，但非常贴近生活），这让枯燥的医学知识变得鲜活起来。它的语言风格偶尔会带有一点幽默感，读起来毫不沉闷，像一个温柔又博学的长辈在耳边细细道来，让人感到安心又被理解。那种娓娓道来的叙事方式，消解了我很多不必要的恐慌。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为产后恢复就是休息和喂奶，但读完这本书后，我才意识到产后护理是一个复杂且长期的事情。这本书对“月子期”的描述跳脱了传统的“坐月子”观念，更加科学和人性化。它详细介绍了盆底肌修复、母乳喂养的常见难题以及如何识别产后抑郁的早期信号。最让我印象深刻的是，它并未将重点完全放在宝宝身上，而是花了大量篇幅关注产妇自身的康复和心理健康。这种以母亲为中心的视角，在当前很多育儿书籍中是难得一见的。书中的食谱推荐也十分实用，既考虑了产后恢复的营养需求，又兼顾了口味，让我这个“吃货”妈妈也能在恢复期享受美食。

评分☆☆☆☆☆

"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"

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