正版 求医不如求己 典藏版（上、下）2017全新修订 中里巴人 家庭保健 健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中里巴人 著

图书标签:

• 健康养生
• 家庭医学
• 中医保健
• 自我疗法
• 疾病预防
• 中里巴人
• 修订版
• 典藏版
• 健身
• 保健

店铺： 至诚经典图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539056883

商品编码：11184413203

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

页数：464

套装数量：2

字数：287000

服。

 

 

请认真读完，对你选择很有帮助的哦！！！

您在选择护板的时候是不是看的眼花缭乱不知道如何下手了呢，下面给大家简单明了真诚的解析下目前比较畅销的几种材质！

1.塑钢（非金属）---塑钢型材简称塑钢，主要化学成分是PVC，因此也叫PVC型材。，由于其物理性能如刚性、弹性、耐腐蚀，抗老化性能优异，通常用作是铜、锌、铝等有色金属的佳代用品

适合路况：城区等道路较好地区，若你经常就是在市区开车，那这个塑钢的就可以满足你的需求，这个是不错的选择

优点：材质轻，有一定的抗冲击性能，有很强的回弹性  缺点：不能抵抗大的冲击，例如开车时候磕碰到一块石头，注意了，虽然有回弹性但是就是因为具备了这个弹性撞击力就会把护板撞击变形的时候把隔着护板撞击到发动机，给发动机带来伤害！，所以任何物品都不是完美的，在什么样的环境就选择适合自己的，才是好的！

2.冷轧锰钢（金属）---特殊的制作工艺，采用优质的钢材，具备硬度大 ，耐腐蚀，抗冲击，不生锈等优良特点，在任何路况都可以很好的保护爱车，起到隔音，隔尘，防冲击，防刮噌，减小风阻等特点。当然他也是有缺点的，任何物品都有弊端，相比塑钢的，冷轧锰钢的重量会重2-3公斤，其实说实话这几公斤的重量对于少1吨多重的汽车来说是可以忽略的，我们不用去纠结这个多出的重量带来的存在或不存在的多耗油问题。安装后风阻系数也减小了，也会带来节油的效果!!!

适合路况：全能型，城市，郊区，山路都可以轻松应对，你若经常走崎岖道路可以选择此材质的！当然城区驾驶多，偶尔自驾游撒欢也可以选择，优良的性能不多余哦！

 

 

3.铝镁合金：（金属材质）

其主要化学元素是铝和镁及多种金属材料加工而成的。

特点：质坚量轻、密度低、散热性较好。抗压性较强，能充分满足产品轻薄化、抗摔撞及散热的要求。而重量仅为锰钢的三分之一。

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《求医不如求己 典藏版（上、下）》—— 开启自我疗愈的智慧之门 在这本集大成之作《求医不如求己 典藏版（上、下）》中，中里巴人先生以其深厚的国学底蕴和对传统中医的独到见解，为我们打开了一扇通往健康与生命智慧的宝库。本书并非简单罗列病症与药方，而是回归生命的本源，教导我们如何通过调整自身的生活方式、饮食习惯、情志状态，乃至深层的生命能量，来达到“不治已病，而治未病”的最高境界。它是一本关于自我关怀、自我疗愈的百科全书，更是现代人回归自然、拥抱健康的指路明灯。 核心理念：回归本源，自愈为王 本书最核心的理念在于“求己”。中里巴人先生深刻地指出，人体的健康密码深藏于自身之中，我们每个人都是自己最好的医生。药物和外力终究是辅助，而真正能带来长久健康的，是了解并调动身体自身的修复机制。这并非否定现代医学的进步，而是倡导一种更全面、更根本的健康观。通过学习本书，我们将认识到，疾病的产生往往源于生活习惯的失衡，人体的阴阳失调，以及情志的扰动。因此，解决问题的关键在于找到并纠正这些失衡的根源，而非仅仅针对症状下药。 上册：筑基养身，强健体魄 《求医不如求己（上册）》主要聚焦于身体的整体调理和基础养生。它将带领我们深入了解人体的基本运行规律，认识中医的阴阳五行理论如何体现在我们的日常生活中。 认识身体的“密码”： 书中会详细讲解人体的经络、穴位，以及它们与脏腑功能的对应关系。我们将学会如何通过观察身体的细微变化，如舌苔、面色、体型等，来判断身体的健康状况。更重要的是，本书会教导我们如何通过触诊、按摩等手法，去刺激特定的穴位，从而疏通经络，调和气血，激发身体的自愈能力。例如，书中会对足三里、内关、合谷等常用且功效显著的穴位进行详细的图文解析，并提供具体的操作方法和注意事项，让我们能够轻松上手，成为家庭保健的“按摩师”。 饮食的智慧： 饮食是生命的源泉，也是健康的基石。本书会超越简单的“吃什么、不吃什么”的层面，深入探讨食物的性味归经，以及它们对人体不同脏腑和气血的影响。我们将学会如何根据季节、体质和身体状况来调整饮食结构，选择最适合自己的食物。例如，书中会详细阐述寒性、热性、温性、凉性食物的特点，以及它们对身体可能产生的影响。我们会了解到，为什么有些人吃同样的食物会出现不同的反应，这背后蕴含着人体个体差异和中医辨证施食的精妙。书中还会提供一些简单易行的食疗方，用最天然的食材来调理身体的小毛病，例如用生姜红糖水驱寒，用枸杞菊花茶明目等。 情志的调养： 中医认为，“情志致病”。过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，都会损伤人体的正气，导致疾病的发生。《求医不如求己（上册）》将引导我们认识到情志对健康的重要性，并提供有效的情志调理方法。我们会学习如何通过冥想、呼吸练习、积极的心理暗示等方式来化解负面情绪，保持内心的平静与安宁。书中会深入剖析七情对五脏的影响，例如“怒伤肝”、“思伤脾”等，并给出相应的调理建议，帮助我们达到“顺其自然，心平气和”的健康状态。 运动与作息： 规律的作息和适度的运动是维持身体健康的重要保障。本书会结合中医的养生理论，指导我们如何进行适合自己的运动，以及如何养成健康的睡眠习惯。我们将了解到，为什么有些人睡得早起得晚依然精神不振，而有些人则精力充沛。书中会强调“顺应自然”的原则，教导我们如何根据身体的反馈来调整运动强度和作息时间，避免过度劳累或睡眠不足对身体造成的损害。例如，书中可能会推荐一些中医养生功法，如八段锦、太极拳等，并讲解它们的养生原理和练习方法。 下册：深层调理，生命绽放 《求医不如求己（下册）》则将视野延伸至更深层的生命能量和身体的自我修复系统，提供更为精妙和个性化的调理方案。 认识身体的“能量场”： 书中会深入探讨中医的“气”和“血”的运行规律，以及它们如何影响我们的健康。我们将学会如何通过观察身体的能量状态，来判断是否存在“气滞血瘀”等问题，并掌握一些能够活血化瘀、补气养血的简单方法。例如，本书会讲解一些关于“补气”和“养血”的穴位，以及如何通过艾灸、拔罐等方法来改善身体的能量循环。 “治病”的逻辑： 本书并非鼓励大家拒绝就医，而是在理解疾病发生机理的基础上，更积极主动地参与到自己的康复过程中。它会教导我们如何辨识身体发出的“求救信号”，理解疾病背后可能存在的深层原因，从而采取更有效的干预措施。书中可能会探讨一些常见的慢性病，如高血压、糖尿病、失眠等，并从整体观的角度分析其成因，提供非药物性的调理思路，帮助读者在医生的指导下，更好地管理自己的健康。 生命能量的唤醒： 中里巴人先生在书中会分享一些更为精深的生命能量调理方法，这些方法可能涉及到对身体“精、气、神”的系统性提升。我们将了解到，保持充沛的生命能量，是抵御疾病、延缓衰老的根本。书中可能会介绍一些关于“固精”、“培元”的理念和实践方法，引导我们去关注并呵护自身的生命本源。 “天人合一”的境界： 本书的最终目标是帮助我们达到一种“天人合一”的健康状态，即身心与自然环境和谐统一。我们将学会如何观察自然界的规律，并将其应用于自身的养生实践中，从而更好地顺应天时，达到身心平衡。书中可能会阐述“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律与人体健康的关系，以及如何在不同季节进行相应的养生调理。 为何选择《求医不如求己 典藏版》？ 系统性与完整性： 上下两册构成了一个完整而系统的健康管理体系，从基础养生到深层调理，层层递进，帮助读者建立全面的健康认知。 可操作性强： 书中提供的养生方法，无论是按摩、食疗、运动还是情志调理，都易于理解和实践，非常适合普通家庭进行日常保健。 智慧与启发： 本书不仅教授“术”，更传递“道”。它引导我们思考生命的本质，培养对身体的敬畏之心，从而真正实现“治未病”。 权威性与经典性： 作为一本经过时间检验的经典著作，中里巴人先生的智慧和经验，为无数读者带来了健康福音。典藏版的出版，更是对这本巨著的珍藏和推广。 《求医不如求己 典藏版》将是你生命中最宝贵的投资之一。它不是一本短期阅读的“速成手册”，而是一本值得你一生去学习、去体悟、去践行的“人生指南”。通过阅读本书，你将学会如何倾听身体的声音，如何运用自然的力量，如何成为自己生命中最值得信赖的守护者。让健康，从“求己”开始，绽放在你的生命之中。

评分☆☆☆☆☆

捧着《正版 求医不如求己 典藏版（上、下）2017全新修订 中里巴人 家庭保健 健身》，我仿佛置身于一个充满智慧与温情的健康殿堂。我长期以来都追求一种更自然、更根本的健康方式，而这本书正是给了我这样的指引。它没有贩卖焦虑，也没有夸大其词，而是以一种循序渐进、由浅入深的方式，带领读者认识自己的身体，学会“自救”。书中对于“经络”的讲解，用生动的比喻，让原本枯燥的理论变得有趣起来。我之前对经络的概念模糊不清，但看了这本书，才明白原来身体的疼痛，很多时候是因为“堵塞”了，而书中提供的穴位按摩方法，真的就像是找到了身体的“疏通阀”。尤其是在“家庭保健”部分，书中提供了一些非常实用的居家疗法，比如针对感冒、咳嗽、失眠的简易方法，这些方法不仅成本低廉，而且操作简便，非常适合普通家庭学习和实践。让我感动的是，作者在书中强调的“医者仁心”和“治病救人”的精神，不仅仅是传授知识，更是在传递一种积极乐观的生活态度。这本书让我觉得，健康并非遥不可及，而是掌握在我们自己手中，只要我们愿意去学习，去实践。

评分☆☆☆☆☆

在细读《正版 求医不如求己 典藏版（上、下）2017全新修订 中里巴人 家庭保健 健身》的下册时，我更加深刻地体会到了“求己”的实践意义。如果说上册是铺垫和启蒙，那么下册就是具体的行动指南。书中关于“辨证施治”的部分，让我对自己的身体有了更细致的认识。我一直以为自己只是有点“上火”，但书中对不同症状的区分，以及对应的调理方法，让我发现原来“上火”也有很多种类型，需要不同的应对策略。比如，书中提到的一些简单易行的按摩方法，配合着生活作息的调整，真的起到了意想不到的效果。我尝试了书中介绍的一些食疗方，虽然材料都很家常，但结合了中医的辨证理论，效果却比我之前盲目尝试的各种“养生餐”要好得多。让我印象深刻的是，作者并没有鼓励人们完全放弃现代医学，而是强调中医的“治未病”和“固本培元”的理念，与现代医学的“对症治疗”形成互补。这本书的健身部分，也并非那些高强度的训练，而是更侧重于日常的活动和舒展，比如八段锦、太极的介绍，虽然我还没有深入练习，但光是看书中的描述，就感觉是一种温和而持久的养生方式。这本书真的让我从根本上改变了对健康的态度，不再是焦虑地追寻各种“灵丹妙药”，而是踏踏实实地学习如何与自己的身体和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《正版 求医不如求己 典藏版（上、下）2017全新修订 中里巴人 家庭保健 健身》这本书时，就被它厚重的分量和“典藏版”的字样吸引了。我一直以来都深受各种小毛病的困扰，但去医院检查，又总是查不出什么大问题，医生也只能给一些缓解症状的建议，久而久之，就觉得自己像是被“慢性折磨”一样。接触这本书，感觉像是在黑暗中摸索到了一个方向。书中关于“病从哪里来”的解释，用中医的视角，将很多我们生活中容易忽视的生活习惯、情绪变化与身体的疾病联系起来，这让我非常震撼。原来，很多时候我们以为是“命中注定”的病痛，其实都是自己“种下的因”。中里巴人的语言风格非常独特，他不像一个高高在上的专家，更像是一个经验丰富的长者，用接地气的语言，分享他多年来对中医的感悟和实践。读他的书，总能让人会心一笑，然后又陷入沉思。书中的很多建议，比如关于睡觉、喝水、走路的细节，看似微不足道，但作者却能从中挖出养生的奥秘。让我印象深刻的是，书中对“情志致病”的讲解，以及如何通过调整情绪来改善身体状况，这一点是我在其他健康书籍中很少看到的，也让我开始反思自己长期以来的一些负面情绪对身体的影响。

评分☆☆☆☆☆

从《正版 求医不如求己 典藏版（上、下）2017全新修订 中里巴人 家庭保健 健身》这本书中，我汲取了太多关于健康生活的新认知。我曾经花费大量金钱和时间在各种所谓的“养生保健品”上，结果却收效甚微，甚至适得其反。这本书的出现，如同一股清流，让我回归到最朴素、最自然的健康法则。中里巴人的文字，有一种独特的魅力，他不是在“教训”读者，而是在“启发”读者，让读者自己去发现身体的秘密。书中关于“如何吃”的论述，并非简单地列出食谱，而是强调“食物的性味”和“个体差异”，让我明白，适合别人的不一定适合自己，关键在于了解身体的真实需求。书中的“健身”部分，也让我摆脱了对高强度运动的迷思，我开始关注那些能够舒展筋骨、促进气血循环的运动方式，比如慢走、八段锦。这本书给我最大的改变是，让我不再对疾病感到恐惧，而是学会了如何与身体和平相处，如何通过日常的调理，来预防和缓解很多健康问题。它让我明白，真正的“求医”，不如先学会“求己”，从根本上解决问题，才能获得持久的健康。

评分☆☆☆☆☆

读《正版 求医不如求己 典藏版（上、下）2017全新修订 中里巴人 家庭保健 健身》这本书，与其说它是一本简单的健康指导手册，不如说是一次与自己身体对话的邀请。初拿到书，它的分量就给人一种厚实可靠的感觉，这不仅仅是纸张的堆砌，更是多年来健康理念沉淀的象征。我一直对亚健康状态感到困扰，工作压力大，生活节奏快，总觉得身体像一根紧绷的弦，随时可能断裂。尝试过各种方法，健身房、营养餐，效果总是不尽如人意，甚至有时候越“治”越糟糕。这本书的上册，从“求己”这个角度切入，让我耳目一新。它没有上来就告诉你如何吃什么、做什么运动，而是引导你去感受身体发出的信号，去理解那些看似微不足道的疼痛、疲劳背后隐藏的深层原因。中里巴人的文字，不似刻板的医学教科书，反而带着一种邻家大哥般的亲切和智慧，他用通俗易懂的语言，结合中医的智慧，讲述了很多关于经络、穴位、饮食起居的道理，让我一下子觉得那些抽象的健康概念变得具象化，触手可及。特别是关于“脾胃”和“肾”的讲解，让我豁然开朗，很多困扰多年的问题，似乎都有了合理的解释。这本书给我的最大启发是，健康不是一味地向外求，而是要向内看，倾听身体的声音，学会自我疗愈。

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超级棒，书很好

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挺好的

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老妈点名买的 京东价最美丽

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好

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这本书非常棒。附了二维码，可看视频。超赞。

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很快收货，书还未看，慕名而买

评分☆☆☆☆☆

给力

评分☆☆☆☆☆

书不错啊，简单易学。

评分☆☆☆☆☆

此书正版，内容好，学到不少知识！点赞！