3秒钟精准取穴图解（全新升级版 全彩） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 著

图书标签:

• 中医
• 针灸
• 取穴
• 图解
• 穴位
• 经络
• 养生
• 保健
• 3秒取穴
• 全彩

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121195495

版次：1

商品编码：11277116

包装：平装

丛书名： 汉竹·健康爱家系列

开本：16开

出版时间：2013-08-01

用纸：胶版纸

页数：240

字数：240000

正文语种：中文

编辑推荐

　　《3秒钟精准取穴图解（全新升级版 全彩）》是由国内名老中医、中国中央保健会诊专家吴中朝主编，汉竹编著，电子工业出版社出版的优质图书。真人演示图片，通俗易懂的穴位定位，让您轻松快速找准穴位。

内容简介

　　《3秒钟精准取穴图解（全新升级版 全彩）》以人体十四经络的361个腧穴以及48个经外奇穴为主线，图文并茂地介绍其精准定位、快速取穴法、功效及刺、灸、按摩法、穴位配伍，并配有精准的骨骼穴位定位图和直观的真人示意图，目的是使读者在3秒钟内找准穴位，解决定穴难、取穴不准的问题，有利于读者一一对照，使本书的指导性和实用性更加突出。
　　《3秒钟精准取穴图解（全新升级版 全彩）》为已出版《3秒钟精准取穴图解》的全新升级版，对初版部分内容进行了修正，并在每个穴位介绍下增加了常见病的穴位配伍建议。

目录

常见病选穴速查表
手指比量取穴法
简易取穴法
骨度分寸定位取穴法

上篇 十四经及其所属腧穴
一 手太阴肺经
二 手阳明大肠经
三 足阳明胃经
四 足太阴脾经
五 手少阴心经
六 手太阳小肠经
七 足太阳膀胱经
八 足少阴肾经
九 手厥阴心包经
十 手少阳三焦经
十一 足少阳胆经
十二 足厥阴肝经
十三 任脉
十四 督脉

下篇 经外奇穴
一 头面部穴
二 颈胸腹部穴
三 背部穴
四 上肢穴
五 下肢穴
附录：十四经腧穴及经外奇穴笔画数索引

前言/序言

　　经络与腧穴是中医疗法的基础部分，快速精准取穴是开展穴位治疗的前提。然而，目前大多数图书对如何快速准确地取穴都语焉不详。与其他取穴图书不同的是，本书介绍了简便的取穴技巧，并配有相关图示，可以让您在三秒钟内轻松准确地找到穴位。
　　本书共收录十四经所属腧穴三百六十一个、经外奇穴四十八个，对每个穴位的精确定位、快速取法、功效、主治、按摩及针灸操作等要领都进行了介绍，以便您查阅和使用。
　　本书中介绍的每个穴位，不仅配有准确的骨骼定位图，还附有真人演示图，方便您一一对照，达到易学易用的目的。无论您是有专业基础的医学工作者，还是中医爱好者，本书都能对您的工作和生活提供指导。

《国医精要：经络穴位全身定位宝典（全彩图示版）》 精准导航，触达健康之源 您是否曾因身体不适，寻求专业帮助，却又希望在家中也能拥有自我调理的初步能力？是否对古老的中医经络理论充满好奇，却苦于复杂的图谱和艰深的文字望而却步？是否渴望掌握一种安全、自然、有效的健康管理方法，让身心重焕活力？ 《国医精要：经络穴位全身定位宝典（全彩图示版）》正是为您量身打造的健康指南。本书凝聚了传统中医的智慧精华，以最直观、最易懂的方式，为您揭示人体经络穴位的奥秘，赋予您掌控自身健康的能力。我们摒弃了晦涩难懂的理论陈述，聚焦于实践操作，让您在阅读的过程中，仿佛拥有一位经验丰富的中医师在旁悉心指导。 一、系统而全面的经络穴位知识体系 本书共分为四大核心篇章，层层递进，构建起一个完整而易于掌握的经络穴位知识体系： 第一篇：经络理论基础——生命的能量通道 经络是什么？ 我们将以生动形象的比喻，阐述经络在人体内如同交通网络般的存在，是气血运行、联络脏腑、沟通内外、感应传导的关键。 十二正经与奇经八脉： 深入浅出地介绍十二条正经（肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经）和八条奇经（督脉、任脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉）的循行路线、起始与终止、相互关系。我们会通过精美的三维人体模型图，清晰展示每一条经络的走向，让您一目了然。 经络与脏腑的关系： 揭示经络如何将人体内外的各种功能统一起来，通过经络的联系，脏腑的生理活动得以协调，病变时也能通过经络传导而表现出来。 穴位的概念与分类： 讲解穴位的本质——经络线上气血输注的特殊部位。介绍不同穴位的分类，如原穴、络穴、郄穴、募穴、背俞穴、八会穴、下合穴等，以及它们各自的功能特点。 取穴的基本原则： 教授您一些简单易学的取穴方法，如骨度分寸法、手指比量法、 Landmark 辨识法，并强调取穴时的注意事项，如避开血管、神经、骨骼突出等。 第二篇：十二正经穴位详析——人体健康的主干道 本篇是本书的核心内容，我们将逐一详细介绍十二正经上的每一个重要穴位。 按经络循行顺序编排： 严格按照经络的走向顺序，从手太阴肺经开始，直至足少阳胆经、足厥阴肝经，系统地呈现每一个穴位。 每个穴位都配有精准的全彩定位图： 这是本书最大的亮点之一。我们邀请了资深的中医师和专业的美术插画师合作，绘制了数十套高精度、全彩的穴位定位图。每张图都采用人体正面、侧面、背面和局部特写等多种角度，清晰标注穴位的位置、解剖标志，以及周围的血管、神经等，让您能够准确无误地找到穴位。 详细的穴位主治与功用： 对于每一个穴位，我们都详细列出了其主要的治疗范围和功效。例如，哪些穴位擅长治疗头痛，哪些穴位有助于缓解消化不良，哪些穴位能改善失眠等等。这些信息都经过严格的考证和临床实践的验证，实用性极强。 配穴参考与临床应用： 针对常见的病症，我们会提供一些经典的配穴方案，并简要介绍这些配穴在临床上的应用经验。例如，如何针对感冒的不同症状选择合适的穴位进行调理，如何通过特定穴位组合来缓解颈肩疼痛等。 生动形象的穴位记忆法： 为了帮助您更好地记忆穴位，我们还会提供一些形象的比喻和联想方法。比如，将穴位的位置与生活中的物品或形状联系起来，或者利用穴位的名称来理解其功能。 第三篇：奇经八脉与特定穴位——身体的“特攻部队” 在掌握了十二正经的基础上，本篇将进一步拓展您的穴位知识，深入了解奇经八脉的独特作用以及一些特殊的、功效显著的穴位。 督脉与任脉： 重点介绍督脉（“阳脉之海”）和任脉（“阴脉之海”）的循行及其重要穴位，如大椎、身柱、命门、关元、中脘等，阐述它们在调节全身阳气和阴气方面的关键作用。 冲脉、带脉及其他奇经： 简要介绍冲脉、带脉等奇经的循行特点和主要功能，以及一些与之相关的特定穴位。 八会穴、下合穴、八脉交会穴等： 详细讲解这些特殊穴位的定义、归属及功用。例如，八会穴分别代表筋、脉、骨、髓、气、血、脏、腑的治疗要穴，下合穴是治疗六腑病症的重要穴位，而八脉交会穴则能同时调节奇经和十二正经。 特定部位的常用穴位： 针对头部、面部、四肢、躯干等不同部位，总结归纳出最常用、最有效的穴位，方便您快速查找和应用。 第四篇：经络穴位养生保健实践——智慧的健康生活 理论知识的学习最终是为了指导实践，本篇将带领您将经络穴位知识融入日常生活，实现身心健康。 常见病症的自我调理： 针对感冒、咳嗽、失眠、头痛、胃痛、腰痛、关节痛、疲劳乏力等几十种常见的亚健康和轻度病症，提供详细的穴位按摩和艾灸指导。每种病症都配有清晰的图示，指导您如何找到相应的穴位，如何进行按摩或艾灸，以及注意事项。 不同人群的养生保健： 针对男性、女性、老年人、儿童等不同人群的生理特点和常见健康问题，提供个性化的经络穴位保健方案。例如，女性如何通过穴位调理改善月经不调、痛经，男性如何通过穴位增强体质，老年人如何通过穴位缓解腰腿酸痛等。 日常保健按摩手法： 教授您一些简单易学的日常保健按摩手法，如推拿、点穴、揉捏等，让您在为自己和家人进行按摩时，能够更加科学有效。 经络穴位与生活方式的结合： 强调健康不仅在于穴位按摩，更在于健康的生活方式。指导您如何结合饮食、运动、情志调节等，最大限度地发挥经络穴位的养生功效。 误区辨析与安全提示： 针对一些关于经络穴位的常见误区进行澄清，并强调操作过程中的安全注意事项，如力度掌握、禁忌症等，确保您的实践安全有效。 二、本书的独特优势 全彩高清图文，极致视觉体验： 全书采用高品质全彩印刷，每一张穴位定位图都精雕细琢，色彩鲜明，细节清晰，让您在视觉上获得极佳的阅读体验，仿佛置身于一个生动的解剖教室。 精准直观的定位方法： 我们摒弃了模糊的描述，运用科学的定位方法，结合解剖标志和手指比量法，确保您能准确找到每一个穴位。 实用性与可操作性强： 本书聚焦于“用”，将复杂的理论转化为简单易懂的操作指南，让您无论是自我保健还是为家人服务，都能得心应手。 内容权威且易于理解： 由多位资深中医师和医学插画师团队精心编撰，确保内容的科学性和准确性，同时语言通俗易懂，老少皆宜。 体系完整，循序渐进： 从基础理论到具体应用，从宏观整体到微观穴位，层层深入，逻辑清晰，让您在学习过程中建立完整的知识框架。 科学的编排方式： 按照经络循行顺序和病症分类进行编排，方便您根据自身需求快速查找和学习。 三、谁适合阅读本书？ 所有希望了解和掌握中医经络穴位知识的读者。 希望通过自然、安全的方式调理身体，改善亚健康状况的人群。 对传统中医养生保健感兴趣，但又觉得无从下手的朋友。 希望为家人提供日常健康照顾，成为家庭健康小助手的人。 针灸、推拿、按摩等中医从业者，作为案头必备的参考书籍。 瑜伽、太极、气功等身心修炼爱好者，以深化对身体的理解。 《国医精要：经络穴位全身定位宝典（全彩图示版）》 不仅仅是一本书，更是您开启健康之门的金钥匙。它将帮助您理解身体的智慧，激活内在的潜能，让您在纷繁复杂的生活中，找到一份宁静与健康。让我们一起踏上这段探索身体奥秘的奇妙旅程，用智慧和双手，雕刻属于自己的健康人生！

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《3秒钟精准取穴图解（全新升级版 全彩）》给我带来的惊喜远超预期。作为一名针灸推拿专业的学生，我深知取穴是整个治疗过程的基础，也是最容易出错的环节。在我过去的学习生涯中，无数次为了一个穴位的准确位置而与同学争论，或是在老师的指导下反复确认。那些纸质的解剖图谱和模糊的手绘图，常常让我陷入迷茫。但是，这本“全新升级版”的出现，完全颠覆了我的认知。它采用了大量的高清人体三维模型图，配合精细的解剖层次分离，每一个穴位都置于最清晰的视觉环境中。更令人惊叹的是，它将“3秒钟精准取穴”的理念贯穿始终，提供的定位方法简直是化繁为简的典范。每一个穴位都有一个或多个简洁明了的定位口诀，这些口诀不仅仅是文字，更像是直观的“操作指南”，配合着彩色的图示，让我瞬间就能掌握定位的要领。我特别喜欢它对一些特殊穴位（比如经外奇穴）的标注，往往这些穴位是很多教材中容易被忽略或者描述不清的，而这本书却做得十分到位，不仅给出了准确的定位，还附带了它们的常用主治，这对于临床实践非常有价值。这本书的排版设计也十分考究，留白恰当，文字清晰，读者体验极佳。我可以说，这本图解是我迄今为止见过的最实用、最易于理解的取穴教材，它极大地提升了我学习效率，也为我今后的临床操作打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我是一位热爱运动的初学者，常常在运动后出现一些肌肉拉伤或者酸痛的情况。过去，我只能依靠一些通用的止痛药或者简单的热敷来缓解，效果甚微。在一次偶然的机会，我看到了这本《3秒钟精准取穴图解（全新升级版 全彩）》，被它“3秒钟精准取穴”的宣传语所吸引。收到书后，我简直被它的内容惊艳到了。首先，全彩印刷的效果非常出色，色彩搭配协调，穴位图谱清晰可见，没有任何模糊不清的地方。而且，它不仅仅是简单的穴位图，更像是结合了人体运动解剖的“实操指南”。每一个穴位都配有生动形象的图片，展示了如何在运动后，或者在身体出现不适时，通过简单的触诊和参照，快速找到最合适的穴位。我尤其喜欢它针对运动损伤的穴位推荐，比如针对膝关节疼痛的“鹤顶穴”，或者缓解肌肉痉挛的“承山穴”。这些穴位在书中都有非常具体的定位方法，配合着书中精美的插图，让我能够清晰地找到它们。这种“3秒钟”的概念，在我看来，是指它能够让你在短时间内，通过简单的学习，就能获得一项实用的技能。不再需要花费大量时间去记忆那些复杂的经络走向，而是可以直接运用书中的方法，快速找到能帮助缓解疼痛的穴位。这本书的实用性，让我觉得它不仅仅是一本工具书，更像是一位随身的“运动康复顾问”，让我能够更科学、更有效地处理运动带来的小问题，让我能够更安心地享受运动的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我是一个常年伏案工作的白领，颈肩腰背的不适几乎成了职业病。尝试过各种推拿按摩，效果都只能是短暂的缓解。偶然间听朋友推荐了这本《3秒钟精准取穴图解（全新升级版 全彩）》，抱着试一试的心态入手了。拿到书后，我被它的设计深深吸引。整体风格非常现代、大气，完全没有传统中医书籍的厚重感，反而显得十分亲切。打开来，那一抹抹鲜活的色彩立刻抓住我的眼球，各种穴位图谱清晰得如同身临其境，每一个骨骼、肌肉的走向都标注得清清楚楚，而且是按照人体实际比例绘制的，这一点非常关键。我最看重的是它“3秒钟精准取穴”的理念，这对于我这样时间宝贵、又希望快速掌握实用技能的人来说，简直是福音。书中的定位方法不再是枯燥的文字描述，而是结合了身体标志、骨骼轮廓以及一些生活中常见的参照物，比如“拇指宽度”、“手指关节”等等，这些都大大降低了学习的难度，让我能够迅速找到穴位。我尝试着按照书中的指示，找到了几个对我特别有帮助的穴位，比如缓解肩颈疼痛的“肩井穴”和“风池穴”。以往我对这些穴位的位置模棱两可，这次按照书中的方法，几乎是瞬间就找到了准确的位置，而且我能感受到自己触摸到的部位和书中的图示完全吻合。这种成就感是前所未有的！这本书不仅教会我如何找到穴位，更重要的是，它让我看到了通过自我按摩和调理改善身体状况的可能性，让我对自己的健康有了更多的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本《3秒钟精准取穴图解（全新升级版 全彩）》简直就是我一直以来寻找的宝藏！作为一名中医爱好者，我深知精准取穴的重要性，但往往在实践中，面对繁杂的穴位描述和模糊的定位，常常感到无从下手。以前我看的那些书籍，要么文字描述过于晦涩难懂，要么图示不够清晰，让我花费大量时间去摸索，结果还经常定位不准，影响疗效。这本书的出现，彻底改变了我的学习体验。它的“3秒钟精准取穴”理念，听起来就让人充满期待。翻开书页，首先映入眼帘的是全彩的印刷，这一点真的太重要了！每一页都色彩鲜艳，穴位图谱栩栩如生，仿佛触手可及。那些曾经让我头疼不已的穴位，现在通过清晰的解剖结构和醒目的标记，变得一目了然。我尤其喜欢它在每个穴位旁边附带的“简易定位法”，那些生动形象的比喻和易于操作的手法，瞬间将复杂的问题简单化。我尝试着按照书中的方法去寻找几个常用穴位，惊喜地发现，比我以往自己摸索的速度快了不止一点半点，而且精准度也大大提高。这种直观、高效的学习方式，极大地激发了我学习中医的热情。我迫不及待地想将书中的知识运用到实际生活中，无论是自我保健还是为家人朋友提供一些简单的调理，都让我信心倍增。这本书真的不愧是“全新升级版”，在细节处理上做得非常到位，绝对是值得推荐的入门和进阶佳作。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对养生保健有着浓厚兴趣的退休人员，平时喜欢通过按摩、拔罐等方式来调理身体。一直以来，我最头疼的问题就是如何精准地找到穴位，很多时候只能凭感觉或者模糊的记忆去按压，效果总是差强人意。这本《3秒钟精准取穴图解（全新升级版 全彩）》的出现，简直是我养生路上的“点灯人”。收到书的那一刻，就被它明亮、鲜活的封面吸引了。翻开书页，扑面而来的是震撼的全彩视觉体验，每一个穴位图都如同艺术品一般，色彩饱和度高，细节处理得极其到位，就连皮肤纹理和毛孔都清晰可见，这让我对穴位的理解达到了前所未有的深度。最让我惊喜的是它“3秒钟精准取穴”的理念，我以前以为这只是个噱头，但实际操作后发现，它真的做到了！书中提供了许多简单易行的定位方法，例如结合骨骼标志、肌肉轮廓，甚至还有一些非常形象的比喻，比如“在某个凹陷处，就像是手指轻轻按下去的那个地方”。这些方法通俗易懂，非常适合像我这样的非专业人士。我尝试着按照书中的方法寻找一些常用的养生穴位，比如“足三里”、“关元穴”，竟然比我以往摸索的速度快了数倍，而且定位的准确度大大提升。我感觉这本书就像是给我量身定做的，它不仅教会了我如何找到穴位，更重要的是，它让我体会到了精准定位带来的疗效提升，让我的养生保健更加科学、有效。这本书的问世，无疑是广大养生爱好者的福音，我真心推荐给所有希望提升养生技能的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

好。。。。。。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

通俗易懂，学会了帮助很大！

评分☆☆☆☆☆

不错，很实用，内容也很详细

评分☆☆☆☆☆

写的非常详细！！精准！！后来也给朋友推荐了。。。

评分☆☆☆☆☆

很实用的书！

评分☆☆☆☆☆

好评。。。。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

给爸爸买的，说挺好的。

评分☆☆☆☆☆

物流跟东东都很给力！赞

评分☆☆☆☆☆

比较一般，需要和其他参照使用。