3秒鍾精準取穴圖解（全新升級版 全彩） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 著

圖書標籤:

• 中醫
• 針灸
• 取穴
• 圖解
• 穴位
• 經絡
• 養生
• 保健
• 3秒取穴
• 全彩

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121195495

版次：1

商品編碼：11277116

包裝：平裝

叢書名： 漢竹·健康愛傢係列

開本：16開

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

頁數：240

字數：240000

正文語種：中文

編輯推薦

　　《3秒鍾精準取穴圖解（全新升級版 全彩）》是由國內名老中醫、中國中央保健會診專傢吳中朝主編，漢竹編著，電子工業齣版社齣版的優質圖書。真人演示圖片，通俗易懂的穴位定位，讓您輕鬆快速找準穴位。

內容簡介

　　《3秒鍾精準取穴圖解（全新升級版 全彩）》以人體十四經絡的361個腧穴以及48個經外奇穴為主綫，圖文並茂地介紹其精準定位、快速取穴法、功效及刺、灸、按摩法、穴位配伍，並配有精準的骨骼穴位定位圖和直觀的真人示意圖，目的是使讀者在3秒鍾內找準穴位，解決定穴難、取穴不準的問題，有利於讀者一一對照，使本書的指導性和實用性更加突齣。
　　《3秒鍾精準取穴圖解（全新升級版 全彩）》為已齣版《3秒鍾精準取穴圖解》的全新升級版，對初版部分內容進行瞭修正，並在每個穴位介紹下增加瞭常見病的穴位配伍建議。

目錄

常見病選穴速查錶
手指比量取穴法
簡易取穴法
骨度分寸定位取穴法

上篇 十四經及其所屬腧穴
一 手太陰肺經
二 手陽明大腸經
三 足陽明胃經
四 足太陰脾經
五 手少陰心經
六 手太陽小腸經
七 足太陽膀胱經
八 足少陰腎經
九 手厥陰心包經
十 手少陽三焦經
十一 足少陽膽經
十二 足厥陰肝經
十三 任脈
十四 督脈

下篇 經外奇穴
一 頭麵部穴
二 頸胸腹部穴
三 背部穴
四 上肢穴
五 下肢穴
附錄：十四經腧穴及經外奇穴筆畫數索引

前言/序言

　　經絡與腧穴是中醫療法的基礎部分，快速精準取穴是開展穴位治療的前提。然而，目前大多數圖書對如何快速準確地取穴都語焉不詳。與其他取穴圖書不同的是，本書介紹瞭簡便的取穴技巧，並配有相關圖示，可以讓您在三秒鍾內輕鬆準確地找到穴位。
　　本書共收錄十四經所屬腧穴三百六十一個、經外奇穴四十八個，對每個穴位的精確定位、快速取法、功效、主治、按摩及針灸操作等要領都進行瞭介紹，以便您查閱和使用。
　　本書中介紹的每個穴位，不僅配有準確的骨骼定位圖，還附有真人演示圖，方便您一一對照，達到易學易用的目的。無論您是有專業基礎的醫學工作者，還是中醫愛好者，本書都能對您的工作和生活提供指導。

《國醫精要：經絡穴位全身定位寶典（全彩圖示版）》 精準導航，觸達健康之源 您是否曾因身體不適，尋求專業幫助，卻又希望在傢中也能擁有自我調理的初步能力？是否對古老的中醫經絡理論充滿好奇，卻苦於復雜的圖譜和艱深的文字望而卻步？是否渴望掌握一種安全、自然、有效的健康管理方法，讓身心重煥活力？ 《國醫精要：經絡穴位全身定位寶典（全彩圖示版）》正是為您量身打造的健康指南。本書凝聚瞭傳統中醫的智慧精華，以最直觀、最易懂的方式，為您揭示人體經絡穴位的奧秘，賦予您掌控自身健康的能力。我們摒棄瞭晦澀難懂的理論陳述，聚焦於實踐操作，讓您在閱讀的過程中，仿佛擁有一位經驗豐富的中醫師在旁悉心指導。 一、係統而全麵的經絡穴位知識體係 本書共分為四大核心篇章，層層遞進，構建起一個完整而易於掌握的經絡穴位知識體係： 第一篇：經絡理論基礎——生命的能量通道 經絡是什麼？ 我們將以生動形象的比喻，闡述經絡在人體內如同交通網絡般的存在，是氣血運行、聯絡髒腑、溝通內外、感應傳導的關鍵。 十二正經與奇經八脈： 深入淺齣地介紹十二條正經（肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經）和八條奇經（督脈、任脈、衝脈、帶脈、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈）的循行路綫、起始與終止、相互關係。我們會通過精美的三維人體模型圖，清晰展示每一條經絡的走嚮，讓您一目瞭然。 經絡與髒腑的關係： 揭示經絡如何將人體內外的各種功能統一起來，通過經絡的聯係，髒腑的生理活動得以協調，病變時也能通過經絡傳導而錶現齣來。 穴位的概念與分類： 講解穴位的本質——經絡綫上氣血輸注的特殊部位。介紹不同穴位的分類，如原穴、絡穴、郤穴、募穴、背俞穴、八會穴、下閤穴等，以及它們各自的功能特點。 取穴的基本原則： 教授您一些簡單易學的取穴方法，如骨度分寸法、手指比量法、 Landmark 辨識法，並強調取穴時的注意事項，如避開血管、神經、骨骼突齣等。 第二篇：十二正經穴位詳析——人體健康的主乾道 本篇是本書的核心內容，我們將逐一詳細介紹十二正經上的每一個重要穴位。 按經絡循行順序編排： 嚴格按照經絡的走嚮順序，從手太陰肺經開始，直至足少陽膽經、足厥陰肝經，係統地呈現每一個穴位。 每個穴位都配有精準的全彩定位圖： 這是本書最大的亮點之一。我們邀請瞭資深的中醫師和專業的美術插畫師閤作，繪製瞭數十套高精度、全彩的穴位定位圖。每張圖都采用人體正麵、側麵、背麵和局部特寫等多種角度，清晰標注穴位的位置、解剖標誌，以及周圍的血管、神經等，讓您能夠準確無誤地找到穴位。 詳細的穴位主治與功用： 對於每一個穴位，我們都詳細列齣瞭其主要的治療範圍和功效。例如，哪些穴位擅長治療頭痛，哪些穴位有助於緩解消化不良，哪些穴位能改善失眠等等。這些信息都經過嚴格的考證和臨床實踐的驗證，實用性極強。 配穴參考與臨床應用： 針對常見的病癥，我們會提供一些經典的配穴方案，並簡要介紹這些配穴在臨床上的應用經驗。例如，如何針對感冒的不同癥狀選擇閤適的穴位進行調理，如何通過特定穴位組閤來緩解頸肩疼痛等。 生動形象的穴位記憶法： 為瞭幫助您更好地記憶穴位，我們還會提供一些形象的比喻和聯想方法。比如，將穴位的位置與生活中的物品或形狀聯係起來，或者利用穴位的名稱來理解其功能。 第三篇：奇經八脈與特定穴位——身體的“特攻部隊” 在掌握瞭十二正經的基礎上，本篇將進一步拓展您的穴位知識，深入瞭解奇經八脈的獨特作用以及一些特殊的、功效顯著的穴位。 督脈與任脈： 重點介紹督脈（“陽脈之海”）和任脈（“陰脈之海”）的循行及其重要穴位，如大椎、身柱、命門、關元、中脘等，闡述它們在調節全身陽氣和陰氣方麵的關鍵作用。 衝脈、帶脈及其他奇經： 簡要介紹衝脈、帶脈等奇經的循行特點和主要功能，以及一些與之相關的特定穴位。 八會穴、下閤穴、八脈交會穴等： 詳細講解這些特殊穴位的定義、歸屬及功用。例如，八會穴分彆代錶筋、脈、骨、髓、氣、血、髒、腑的治療要穴，下閤穴是治療六腑病癥的重要穴位，而八脈交會穴則能同時調節奇經和十二正經。 特定部位的常用穴位： 針對頭部、麵部、四肢、軀乾等不同部位，總結歸納齣最常用、最有效的穴位，方便您快速查找和應用。 第四篇：經絡穴位養生保健實踐——智慧的健康生活 理論知識的學習最終是為瞭指導實踐，本篇將帶領您將經絡穴位知識融入日常生活，實現身心健康。 常見病癥的自我調理： 針對感冒、咳嗽、失眠、頭痛、胃痛、腰痛、關節痛、疲勞乏力等幾十種常見的亞健康和輕度病癥，提供詳細的穴位按摩和艾灸指導。每種病癥都配有清晰的圖示，指導您如何找到相應的穴位，如何進行按摩或艾灸，以及注意事項。 不同人群的養生保健： 針對男性、女性、老年人、兒童等不同人群的生理特點和常見健康問題，提供個性化的經絡穴位保健方案。例如，女性如何通過穴位調理改善月經不調、痛經，男性如何通過穴位增強體質，老年人如何通過穴位緩解腰腿酸痛等。 日常保健按摩手法： 教授您一些簡單易學的日常保健按摩手法，如推拿、點穴、揉捏等，讓您在為自己和傢人進行按摩時，能夠更加科學有效。 經絡穴位與生活方式的結閤： 強調健康不僅在於穴位按摩，更在於健康的生活方式。指導您如何結閤飲食、運動、情誌調節等，最大限度地發揮經絡穴位的養生功效。 誤區辨析與安全提示： 針對一些關於經絡穴位的常見誤區進行澄清，並強調操作過程中的安全注意事項，如力度掌握、禁忌癥等，確保您的實踐安全有效。 二、本書的獨特優勢 全彩高清圖文，極緻視覺體驗： 全書采用高品質全彩印刷，每一張穴位定位圖都精雕細琢，色彩鮮明，細節清晰，讓您在視覺上獲得極佳的閱讀體驗，仿佛置身於一個生動的解剖教室。 精準直觀的定位方法： 我們摒棄瞭模糊的描述，運用科學的定位方法，結閤解剖標誌和手指比量法，確保您能準確找到每一個穴位。 實用性與可操作性強： 本書聚焦於“用”，將復雜的理論轉化為簡單易懂的操作指南，讓您無論是自我保健還是為傢人服務，都能得心應手。 內容權威且易於理解： 由多位資深中醫師和醫學插畫師團隊精心編撰，確保內容的科學性和準確性，同時語言通俗易懂，老少皆宜。 體係完整，循序漸進： 從基礎理論到具體應用，從宏觀整體到微觀穴位，層層深入，邏輯清晰，讓您在學習過程中建立完整的知識框架。 科學的編排方式： 按照經絡循行順序和病癥分類進行編排，方便您根據自身需求快速查找和學習。 三、誰適閤閱讀本書？ 所有希望瞭解和掌握中醫經絡穴位知識的讀者。 希望通過自然、安全的方式調理身體，改善亞健康狀況的人群。 對傳統中醫養生保健感興趣，但又覺得無從下手的朋友。 希望為傢人提供日常健康照顧，成為傢庭健康小助手的人。 針灸、推拿、按摩等中醫從業者，作為案頭必備的參考書籍。 瑜伽、太極、氣功等身心修煉愛好者，以深化對身體的理解。 《國醫精要：經絡穴位全身定位寶典（全彩圖示版）》 不僅僅是一本書，更是您開啓健康之門的金鑰匙。它將幫助您理解身體的智慧，激活內在的潛能，讓您在紛繁復雜的生活中，找到一份寜靜與健康。讓我們一起踏上這段探索身體奧秘的奇妙旅程，用智慧和雙手，雕刻屬於自己的健康人生！

評分☆☆☆☆☆

我是一位熱愛運動的初學者，常常在運動後齣現一些肌肉拉傷或者酸痛的情況。過去，我隻能依靠一些通用的止痛藥或者簡單的熱敷來緩解，效果甚微。在一次偶然的機會，我看到瞭這本《3秒鍾精準取穴圖解（全新升級版 全彩）》，被它“3秒鍾精準取穴”的宣傳語所吸引。收到書後，我簡直被它的內容驚艷到瞭。首先，全彩印刷的效果非常齣色，色彩搭配協調，穴位圖譜清晰可見，沒有任何模糊不清的地方。而且，它不僅僅是簡單的穴位圖，更像是結閤瞭人體運動解剖的“實操指南”。每一個穴位都配有生動形象的圖片，展示瞭如何在運動後，或者在身體齣現不適時，通過簡單的觸診和參照，快速找到最閤適的穴位。我尤其喜歡它針對運動損傷的穴位推薦，比如針對膝關節疼痛的“鶴頂穴”，或者緩解肌肉痙攣的“承山穴”。這些穴位在書中都有非常具體的定位方法，配閤著書中精美的插圖，讓我能夠清晰地找到它們。這種“3秒鍾”的概念，在我看來，是指它能夠讓你在短時間內，通過簡單的學習，就能獲得一項實用的技能。不再需要花費大量時間去記憶那些復雜的經絡走嚮，而是可以直接運用書中的方法，快速找到能幫助緩解疼痛的穴位。這本書的實用性，讓我覺得它不僅僅是一本工具書，更像是一位隨身的“運動康復顧問”，讓我能夠更科學、更有效地處理運動帶來的小問題，讓我能夠更安心地享受運動的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本《3秒鍾精準取穴圖解（全新升級版 全彩）》給我帶來的驚喜遠超預期。作為一名針灸推拿專業的學生，我深知取穴是整個治療過程的基礎，也是最容易齣錯的環節。在我過去的學習生涯中，無數次為瞭一個穴位的準確位置而與同學爭論，或是在老師的指導下反復確認。那些紙質的解剖圖譜和模糊的手繪圖，常常讓我陷入迷茫。但是，這本“全新升級版”的齣現，完全顛覆瞭我的認知。它采用瞭大量的高清人體三維模型圖，配閤精細的解剖層次分離，每一個穴位都置於最清晰的視覺環境中。更令人驚嘆的是，它將“3秒鍾精準取穴”的理念貫穿始終，提供的定位方法簡直是化繁為簡的典範。每一個穴位都有一個或多個簡潔明瞭的定位口訣，這些口訣不僅僅是文字，更像是直觀的“操作指南”，配閤著彩色的圖示，讓我瞬間就能掌握定位的要領。我特彆喜歡它對一些特殊穴位（比如經外奇穴）的標注，往往這些穴位是很多教材中容易被忽略或者描述不清的，而這本書卻做得十分到位，不僅給齣瞭準確的定位，還附帶瞭它們的常用主治，這對於臨床實踐非常有價值。這本書的排版設計也十分考究，留白恰當，文字清晰，讀者體驗極佳。我可以說，這本圖解是我迄今為止見過的最實用、最易於理解的取穴教材，它極大地提升瞭我學習效率，也為我今後的臨床操作打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我是一個常年伏案工作的白領，頸肩腰背的不適幾乎成瞭職業病。嘗試過各種推拿按摩，效果都隻能是短暫的緩解。偶然間聽朋友推薦瞭這本《3秒鍾精準取穴圖解（全新升級版 全彩）》，抱著試一試的心態入手瞭。拿到書後，我被它的設計深深吸引。整體風格非常現代、大氣，完全沒有傳統中醫書籍的厚重感，反而顯得十分親切。打開來，那一抹抹鮮活的色彩立刻抓住我的眼球，各種穴位圖譜清晰得如同身臨其境，每一個骨骼、肌肉的走嚮都標注得清清楚楚，而且是按照人體實際比例繪製的，這一點非常關鍵。我最看重的是它“3秒鍾精準取穴”的理念，這對於我這樣時間寶貴、又希望快速掌握實用技能的人來說，簡直是福音。書中的定位方法不再是枯燥的文字描述，而是結閤瞭身體標誌、骨骼輪廓以及一些生活中常見的參照物，比如“拇指寬度”、“手指關節”等等，這些都大大降低瞭學習的難度，讓我能夠迅速找到穴位。我嘗試著按照書中的指示，找到瞭幾個對我特彆有幫助的穴位，比如緩解肩頸疼痛的“肩井穴”和“風池穴”。以往我對這些穴位的位置模棱兩可，這次按照書中的方法，幾乎是瞬間就找到瞭準確的位置，而且我能感受到自己觸摸到的部位和書中的圖示完全吻閤。這種成就感是前所未有的！這本書不僅教會我如何找到穴位，更重要的是，它讓我看到瞭通過自我按摩和調理改善身體狀況的可能性，讓我對自己的健康有瞭更多的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對養生保健有著濃厚興趣的退休人員，平時喜歡通過按摩、拔罐等方式來調理身體。一直以來，我最頭疼的問題就是如何精準地找到穴位，很多時候隻能憑感覺或者模糊的記憶去按壓，效果總是差強人意。這本《3秒鍾精準取穴圖解（全新升級版 全彩）》的齣現，簡直是我養生路上的“點燈人”。收到書的那一刻，就被它明亮、鮮活的封麵吸引瞭。翻開書頁，撲麵而來的是震撼的全彩視覺體驗，每一個穴位圖都如同藝術品一般，色彩飽和度高，細節處理得極其到位，就連皮膚紋理和毛孔都清晰可見，這讓我對穴位的理解達到瞭前所未有的深度。最讓我驚喜的是它“3秒鍾精準取穴”的理念，我以前以為這隻是個噱頭，但實際操作後發現，它真的做到瞭！書中提供瞭許多簡單易行的定位方法，例如結閤骨骼標誌、肌肉輪廓，甚至還有一些非常形象的比喻，比如“在某個凹陷處，就像是手指輕輕按下去的那個地方”。這些方法通俗易懂，非常適閤像我這樣的非專業人士。我嘗試著按照書中的方法尋找一些常用的養生穴位，比如“足三裏”、“關元穴”，竟然比我以往摸索的速度快瞭數倍，而且定位的準確度大大提升。我感覺這本書就像是給我量身定做的，它不僅教會瞭我如何找到穴位，更重要的是，它讓我體會到瞭精準定位帶來的療效提升，讓我的養生保健更加科學、有效。這本書的問世，無疑是廣大養生愛好者的福音，我真心推薦給所有希望提升養生技能的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這本《3秒鍾精準取穴圖解（全新升級版 全彩）》簡直就是我一直以來尋找的寶藏！作為一名中醫愛好者，我深知精準取穴的重要性，但往往在實踐中，麵對繁雜的穴位描述和模糊的定位，常常感到無從下手。以前我看的那些書籍，要麼文字描述過於晦澀難懂，要麼圖示不夠清晰，讓我花費大量時間去摸索，結果還經常定位不準，影響療效。這本書的齣現，徹底改變瞭我的學習體驗。它的“3秒鍾精準取穴”理念，聽起來就讓人充滿期待。翻開書頁，首先映入眼簾的是全彩的印刷，這一點真的太重要瞭！每一頁都色彩鮮艷，穴位圖譜栩栩如生，仿佛觸手可及。那些曾經讓我頭疼不已的穴位，現在通過清晰的解剖結構和醒目的標記，變得一目瞭然。我尤其喜歡它在每個穴位旁邊附帶的“簡易定位法”，那些生動形象的比喻和易於操作的手法，瞬間將復雜的問題簡單化。我嘗試著按照書中的方法去尋找幾個常用穴位，驚喜地發現，比我以往自己摸索的速度快瞭不止一點半點，而且精準度也大大提高。這種直觀、高效的學習方式，極大地激發瞭我學習中醫的熱情。我迫不及待地想將書中的知識運用到實際生活中，無論是自我保健還是為傢人朋友提供一些簡單的調理，都讓我信心倍增。這本書真的不愧是“全新升級版”，在細節處理上做得非常到位，絕對是值得推薦的入門和進階佳作。

評分☆☆☆☆☆

實用的書，自學中醫，照顧傢人必備。買幾次瞭。

評分☆☆☆☆☆

商品好，是正品，質量好，不錯。

評分☆☆☆☆☆

好，詳細

評分☆☆☆☆☆

圖文解釋非常清楚，簡單易懂，三秒鍾就能找到穴位，真的很方便，強力推薦

評分☆☆☆☆☆

裏麵是紅色版本 紙質一般 內容還不錯 至於所謂的全彩 你們買就知道瞭

評分☆☆☆☆☆

給老婆買的，活動期間買的，性價比很高。

評分☆☆☆☆☆

代朋友買的，618期間到貨速度比較慢，不過勝在便宜，又不是著急用的，等等也無所謂，書很好，下次有活動繼續買買買

評分☆☆☆☆☆

有點缺陷，沒有針灸方法

評分☆☆☆☆☆

好