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张秀勤著

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刮痧
中医
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健康
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张秀勤
疗法
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穴位

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出版社：北京出版社

ISBN：9787200104974

版次：1

商品编码：11545481

包装：平装

开本：15开

出版时间：2014-08-01

用纸：铜版纸

页数：168

字数：150

具体描述

编辑推荐

　　●给父母的贴心礼物
　　●刮痧能快速测健康，使疾病防患于未然
　　●刮痧能让我们小病自己治，大病有效缓解症状
　　●刮痧能全面呵护五脏六腑，让身体机能更强健
　　●刮痧能改善肌肤问题，让身材更匀称
　　
　　

内容简介

　　《张秀勤刮痧精粹全新升级版》，《张秀勤刮痧精粹》全新升级，升级版在开本和内容上都有所更新，便于读者阅读。《张秀勤刮痧精粹全新升级版》选取刮痧在保健、诊断、美容、治疗领域中最新、最精华的部分。读者可以根据自身的需求，哪怕只是将此书随手翻阅几页，都可以学会一招，随时进行自我刮痧诊断，及时发现亚健康的部位，有针对性地进行保健、疗疾、居家美容。图书全彩设计印刷，每个刮痧步骤都配有清晰的图片加以说明，方便读者对照操作。随书赠送张秀勤亲自讲解的DVD光盘，内容全面，实操性强，图书加光盘，让刮痧更易学，效果更显著。

作者简介

　　张秀勤，全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，国家中医药管理局中医刮痧师专家委员会委员，中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家，养生保健科普专家指导委员会委员，中医刮痧专业委员会主任。
　　张秀勤教授数十年潜心研究刮痧疗法，术业专攻，将刮痧和现代人体质相结合，不断创新，总结出全息经络刮痧法和全息经络刮痧美容健康法，扩大刮痧疗法的临床应用，将刮痧疗法细化成 “诊断、保健、美容、治疗”四个体系，并总结出各自的理、法、方、术，出版刮痧专著10余部，畅销经久不衰。
　　多次参加国际医学大会，将刮痧疗法推向世界。多年来在中央电视台、北京电视台、湖南卫视、山东卫视、江苏卫视、河北卫视、河南卫视、贵州卫视、湖北卫视、旅游卫视、宁夏卫视、甘肃卫视、天津卫视及各省市电视台做中医养生知识及刮痧讲座300多期。20多年来，应邀走遍祖国大江南北，举办国家职业保健刮痧师取证班及各种刮痧讲座和培训班1000多期，传播健康、美容新理念和方法，广受赞誉，讲课之邀应接不暇，产生了巨大的社会效益。并应邀远赴香港、新加坡、新西兰、捷克等地区和国家举办刮痧讲座和培训班，均在当地引起轰动。

前言/序言

　　《张秀勤刮痧精粹》已经出版五年的时间了，感谢读者的厚爱，畅销至今。书像桥梁，把作者和读者连接在一起，让更多的人了解刮痧，与刮痧结缘，受益于刮痧。每每在各地受邀进行刮痧讲座后，面对各界人士了解刮痧后如获至宝的热情，渴望学习的眼神，众多刮痧受益者康复后的喜悦，看到学用刮痧的人不断增多，能给千家万户带来健康，我的辛苦付出有了最好的回报，深感欣慰！我自1991 年用刮痧治疗自身顽疾，亲身感受到立竿见影的效果后，茅塞顿开。小小一块刮痧板在肌肤上轻重舒缓地一刮，调动的是人体皮脉肉筋骨的活力，激发的是肌体自身的调节能力和康复能力。这种能力像肌体的侦察兵，时时监测着敌情；也是战斗队，能随时集结最优秀的士兵主动出击，保卫健康。为了让刮痧疗法发扬光大，我开始全身心地探求刮痧疗法的医学底蕴，术业专攻，潜心研究。古法能为今用，因为刮痧的特点和作用是其他技法不可替代的。但是毕竟今人与古人在生存环境、饮食习惯、医疗条件等方面都发生了很大的变化。为使刮痧能更好地为现代人应用，我汲取民间刮痧和经络刮痧法的精华，创新出全息刮痧法和适合现代人的各种刮痧手法；并用中西医理论，特别是现代医学微循环理论指导刮痧的应用，挖掘刮痧的潜力。祖国医学博大精深，经过二十几年的专注研究，我发现刮痧疗法就像深邃的大海，我在大海里遨游，不断发现新的珍宝，一颗比一颗璀璨，遂将其汇集起来，分类整理。这就是今天的刮痧诊断、治疗、保健、美容4 个系列，以及各自的理、法、方、术。尽管刮痧疗法的作用如此之多，但是仍然具备操作简便、效果迅速的特点。
　　本书因篇幅的局限，只能选取刮痧在诊、治、防、美各领域中最新、最精华的部分。您可以根据自身的需求，哪怕只是将此书随手翻阅几页，都可以学会一招，随时进行自我刮痧诊断，发现亚健康的部位，有针对性地进行保健、疗疾、居家美容，甚至为自己和家人解急时之需。
　　感谢北京出版集团，感谢本书所有的编辑、设计人员，帮助我圆梦，让更多的人有机会享受刮痧的美妙，多一个健康保护神！

《健康中国·刮痧传人系列：道医刮痧疗愈全典》洞悉经络，疏通百病，寻回生命原动力在这个快节奏、高压力的时代，亚健康如同阴影般笼罩着无数人。乏力、失眠、颈肩僵硬、肠胃不适……这些日常的困扰，往往被我们忽视，但它们却是身体向我们发出的求救信号。当药物治疗效果不彰，或希望寻求更自然、更温和的疗愈方式时，我们不禁将目光投向古老而智慧的东方医学。而刮痧，作为中华传统医学瑰宝，以其独特的疗愈力量，穿越千年，至今依然闪耀着璀璨的光芒。本书并非简单的刮痧手法汇编，它是一部集理论、实践、养生、防病于一体的道医刮痧疗愈全典。它深入浅出地为您揭示刮痧的奥秘，带领您走进一个充满智慧与活力的健康世界。无论您是渴望摆脱病痛困扰的求医者，还是希望提升身体机能、预防疾病的养生爱好者，亦或是对中医养生充满好奇的初学者，《道医刮痧疗愈全典》都将是您手中不可多得的宝贵指南。一、溯源经典，深耕道医刮痧智慧刮痧疗法，作为一种古老的“治未病”手段，其历史可以追溯到上古时期。《黄帝内经》中就有“刮痧”的记载，认为“刮痧”能使营卫流通，气血畅达，从而达到治疗疾病、强身健体的目的。而本书的独特之处在于，它将道家养生理念与传统刮痧疗法深度融合，汲取了道医“道法自然”、“天人合一”的哲学思想，将其贯穿于刮痧的理论与实践之中。道医强调人体与自然的和谐统一，认为疾病的产生源于人体内部阴阳失衡，气血阻滞，与外界环境不协调。刮痧，恰恰是通过外力刺激，疏通经络，调和气血，从而恢复人体的内在平衡，达到“内病外治”的奇效。本书将为您详细解读道医理论如何指导刮痧实践，例如如何根据四季变化、五行生克等道家养生原则来选择刮拭的部位、手法和力度，让您在刮痧的同时，也能感受宇宙自然的律动，提升身体的自愈能力。二、理论精炼，拨开刮痧层层面纱许多人对刮痧存在误解，认为仅仅是“刮出痧来就好”。本书将系统、科学地为您梳理刮痧的理论基础，让您知其然，更知其所以然。经络系统：人体健康的脉络网。本书将以图文并茂的方式，清晰展示人体主要的十二正经、奇经八脉以及重要的经外奇穴。您将了解到每条经络所对应的脏腑功能、循行路线以及常见病症。只有了解经络，才能精准地找到刮拭的“落脚点”。气血津液：生命的物质基础。气为阳，血为阴，津液为物质载体，三者共同维持着生命的正常运转。刮痧通过刺激经络，能够促进气血的运行，化解瘀滞，使津液得以上输，从而改善全身的生理功能。刮痧的作用机制：从宏观到微观的解读。本书将深入浅出地解释刮痧是如何通过局部刺激，引发全身的应激反应，激活人体的自愈系统。它不仅能改善微循环，促进新陈代谢，还能调节神经系统、免疫系统，达到镇痛、消炎、排毒等多种疗效。出痧的真相：好痧与坏痧的辨析。很多人害怕刮痧出痧，认为“痧”是毒素。本书将为您详细解释不同颜色、形态的痧代表的身体状况，帮助您正确理解出痧的意义，并指导您如何根据出痧情况调整刮痧方案。体质辨识与刮痧的个性化应用。每个人体质不同，对刮痧的反应也各有差异。本书将介绍简单的体质辨识方法，并指导您如何根据自身体质特点，选择最适合您的刮痧方式，实现个性化疗愈。三、手法精妙，零基础也能轻松掌握本书的核心亮点之一，便是对刮痧手法的细致讲解。我们摒弃了繁琐晦涩的描述，力求以最直观、最易学的方式，让您轻松掌握各种实用刮痧手法。刮痧工具的选择与使用。从常见的刮痧板、刮痧梳，到更专业的砭石、牛角等材质，本书将为您介绍不同工具的特点、适用范围以及正确的使用方法。基础刮痧手法详解。包括推、刮、按、揉、点、叩等六大基础手法，每一种手法都会配有清晰的图示或分解动作演示，并详细讲解其运用的要领、力度和速度。刮拭方向与角度的讲究。刮痧并非随意而为，沿着经络循行方向，顺着皮毛方向刮拭，才能达到最佳效果。本书将详细指导您正确的刮拭方向和角度，避免对皮肤造成不必要的损伤。局部与全身刮痧的技巧。针对不同部位的特点，如面部、颈部、背部、腹部、四肢等，本书将提供专门的刮痧技巧，包括避开敏感区域、如何处理关节等细节。四、病症对症，解决您身边的健康难题本书最大的实用价值在于，它将刮痧疗法与具体的常见病症相结合，为您提供了一套行之有效的居家疗愈方案。颈肩腰背疼痛的克星。针对长期伏案工作、姿势不良导致的颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等，本书将提供详细的刮痧方案，通过疏通局部经络，缓解肌肉紧张，达到迅速止痛的效果。脾胃不适的天然良药。针对食欲不振、消化不良、腹胀、便秘等胃肠道问题，本书将指导您刮拭腹部、背部相关穴位，调理脾胃功能，改善消化吸收。头痛头晕的有效缓解。无论是偏头痛、紧张性头痛，还是因眩晕引起的不适，本书都将为您提供针对性的刮痧方法，疏通头部经络，缓解脑部供血不足，迅速改善症状。感冒发烧的辅助治疗。在感冒初期，通过刮拭风池、大椎、肺俞等穴位，能够有效疏散风寒，宣肺止咳，加速身体康复。失眠多梦的宁静守护。针对长期失眠、多梦易醒的困扰，本书将为您提供一套安神助眠的刮痧方案，通过调节心神，改善睡眠质量。女性健康调理的贴心助手。针对月经不调、痛经、更年期综合征等女性特有的健康问题，本书将提供温和有效的刮痧方法，帮助女性调和气血，恢复身心健康。男性常见问题疏导。针对前列腺问题、腰膝酸软等，本书也提供了相应的刮痧调理建议。还有更多…… 如面部美容刮痧、改善皮肤问题、提神醒脑、缓解疲劳等，本书将覆盖您日常生活中可能遇到的各种健康需求。五、养生防病，开启主动健康生活刮痧不仅仅是治疗疾病的手段，更是日常养生的绝佳选择。本书将引导您将刮痧融入日常生活，实现“治未病”的健康目标。四季养生刮痧：顺应天时，事半功倍。根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，本书将为您提供不同季节的刮痧养生方案，助您顺应时节，调养身体。日常保健刮痧：简便易行，效果显著。即使没有明显的病症，日常的保健刮痧也能帮助您疏通经络，提升免疫力，保持身体活力。本书将为您介绍一些简便易行的日常保健刮痧部位和方法。刮痧禁忌与注意事项：安全第一，科学刮痧。任何疗法都有其适用范围和禁忌。本书将详细列举刮痧的禁忌症、注意事项以及刮痧后的护理要点，确保您安全有效地进行刮痧。刮痧与生活方式的结合。健康的身体离不开健康的生活方式。本书还将提供一些关于饮食、运动、情绪调节等方面的建议，帮助您全方位地提升健康水平。本书特色：权威性与实用性兼备：结合了道医理论与临床实践，内容扎实，方法易学。图文并茂，直观易懂：大量精美插图，清晰展示穴位、经络走向及刮痧手法，即使是初学者也能快速掌握。内容全面，覆盖广泛：从理论讲解到具体病症的刮痧方案，再到日常养生保健，应有尽有。语言通俗易懂，贴近生活：避免专业术语的堆砌，以简洁明了的语言，让读者轻松理解和运用。强调“治未病”理念：倡导通过刮痧积极预防疾病，提升身体的自愈能力，实现长寿健康。《道医刮痧疗愈全典》是一本您值得拥有的健康投资。它将为您打开一扇通往健康之门，让您学会如何用这古老而智慧的东方疗法，解决身体的烦恼，点燃生命的原动力，享受更健康、更充实的人生。告别亚健康，拥抱活力，从《道医刮痧疗愈全典》开始！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医的智慧充满敬意，而刮痧作为一种简便易行的养生保健方法，更是让我跃跃欲试。我之前在网上看过一些刮痧的视频，也尝试过一些简单的操作，但总觉得缺乏系统性的指导。我希望这本书能够提供一套清晰、规范的刮痧流程，从准备工作到刮痧手法，再到刮痧后的注意事项，都有详尽的说明。我特别看重书籍的图文结合度，希望能够有清晰的穴位图、经络图，以及不同刮痧手法的演示图，这样我才能更准确地掌握每一个步骤。我希望这本书能够解答我关于刮痧的一些困惑，比如，哪些情况不适合刮痧？刮痧后有哪些食物需要忌口？如何判断刮痧的效果？我期待这本书能够成为我居家养生的必备指南，让我能够自信、有效地运用刮痧来改善身体状况，提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作的上班族，我时常被肩颈酸痛、腰部不适以及亚健康状态困扰。我一直在寻找一种能够快速缓解疼痛、提升身体活力的非药物疗法。在了解了刮痧的原理和效果后，我对此产生了浓厚的兴趣，但苦于缺乏专业的指导，一直不敢贸然尝试。我希望这本书能够为我这样的“小白”提供一个友好的入门指南，用通俗易懂的语言讲解刮痧的基础知识，比如刮痧的适用人群、禁忌人群，以及如何选择合适的刮痧工具。我尤其期待书中能够提供一些针对上班族常见问题的刮痧方案，比如如何通过刮痧来缓解长时间电脑工作带来的颈肩疲劳，或者如何通过刮痧来改善因久坐引起的腰部不适。我希望这本书能够让我安全、有效地掌握刮痧技巧，真正将其融入到忙碌的工作生活中，成为我对抗亚健康、拥抱健康的秘密武器。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对中医养生理论颇有研究的爱好者，平时会阅读一些相关的书籍，也对刮痧这种传统疗法有着浓厚的兴趣。我发现很多关于刮痧的书籍，要么过于注重理论，让人感觉枯燥乏味，难以领会；要么过于强调操作技巧，却忽视了理论基础，让人知其然不知其所以然。我一直在寻找一本既有扎实的理论支撑，又能提供详细、科学的操作方法的书籍。我尤其关注刮痧与经络、脏腑之间的联系，希望这本书能够深入浅出地讲解这些关系，让我理解刮痧的内在机理。同时，我也希望这本书能够提供一些进阶的刮痧技巧，比如如何通过刮痧来调理一些慢性疾病，或者如何配合其他养生方法，达到更好的疗效。我期待这本书能够成为我中医养生之路上的得力助手，带领我更上一层楼，实现更深层次的健康管理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种很亲切的感觉，暖色调的背景搭配着书名，虽然只是一个初次印象，但已经让我对接下来的阅读充满了期待。我一直对中医养生很感兴趣，但常常觉得理论过于深奥，实践起来又无从下手。市面上关于刮痧的书籍也不少，但总感觉要么过于学术化，要么过于零散，很难找到一本既有理论深度又不失实用性的。这次偶然翻到这本书的宣传，被“精粹”和“全新升级”几个字吸引，感觉它可能就是我一直在寻找的那本。我尤其好奇“全新升级”具体体现在哪些方面，是内容更全面，还是方法更优化？我希望这本书能提供一些我之前没有接触过的角度来理解刮痧，比如结合现代科学的研究成果，或者分享一些更具针对性的调理方案。我一直相信，好的养生方法不仅要讲究“治已病”，更要重视“治未病”，而刮痧作为一种非侵入性的传统疗法，在这方面有着天然的优势。所以，我非常期待这本书能够带领我，深入探索刮痧的奥秘，并在日常生活中将其融会贯通，真正达到养生保健的目的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题给我一种非常实在、落地的感觉，仿佛作者就是一位经验丰富、耐心十足的长者，正要手把手地传授绝学。我之前尝试过自己在家刮痧，但效果总是不尽如人意，有时候甚至会刮出淤青，却找不到原因。我怀疑是自己的手法不对，或者对穴位、经络的理解不够深入。我一直希望找到一本能够详细讲解刮痧手法、力度、方向以及禁忌的书籍，最好还能配有清晰的图示，让我能够一目了然。我尤其希望这本书能够解答我的一些实际疑问，比如，不同部位的刮痧有哪些讲究？如何根据身体状况调整刮痧的力度和频率？对于常见的亚健康问题，比如颈椎不适、失眠、疲劳等，是否有专门的刮痧方案？我非常期待这本书能够提供这样一套系统、完整、易于操作的刮痧指南，让我能够真正掌握这门技术，并用它来改善自己的健康状况，也能帮助家人朋友。

评分☆☆☆☆☆

家庭必备资料，不错，在学习中

评分☆☆☆☆☆

京东自营商品就是棒！好又快！钟爱京东！支持京东自营！

评分☆☆☆☆☆

说实话内容不多，适合初级入门者

评分☆☆☆☆☆

好不多说就这样

评分☆☆☆☆☆

喜欢挺好的

评分☆☆☆☆☆

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