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宋发绪 编

图书标签:

• 大学体育
• 体育教学
• 高等教育
• 教材
• 运动健身
• 健康教育
• 课程资源
• 体育理论
• 技能训练
• 校园文化

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030384706

版次：1

商品编码：11322626

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-08-01

用纸：胶版纸

页数：265

正文语种：中文

内容简介

　　《大学体育教程》共11章，介绍了身体教育与身体素质、健康教育与健康促进、游戏与体育教育、体育文化、田径运动、球类运动、体操运动、民族传统体育运动、户外运动、休闲运动及游泳，使学生对体育的认识更加全面，有利于学生树立健康的思想，培养“终身体育”的观念。
　　《大学体育教程》可作为普通高等学校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。

目录

前言
第一章 身体教育与身体素质
第一节 身体与体育运动
第二节 身体与身体素质

第二章 健康教育与健康促进
第一节 健康的基本概念
第二节 健康的测量与评价
第三节 如何维护健康

第三章 游戏与体育教育
第一节 游戏的起源与演变
第二节 游戏的教育学问题
第三节 游戏在人的发展中的作用

第四章 体育文化
第一节 中国与希腊的历史文化环境
第二节 不同信仰产生不同文明
第三节 不同的文化造就不同的国民风度
第四节 不同的身体观
第五节 中华文化与奥林匹克体育文化的融合、交流和冲突

第五章 田径运动
第一节 走、跑的教学与练习
第二节 跳高、跳远的教学练习
第三节 铅球、铁饼的基本技术简介

第六章 球类运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第四节 网球
第五节 羽毛球
第六节 乒乓球

第七章 体操运动
第一节 队列队形的教学与训练
第二节 形体训练
第三节 健美操、啦啦操的教学与练习

第八章 民族传统体育运动
第一节 中国武术的教学与练习
第二节 散手
第三节 其他搏击
第四节 中国民族传统体育养生功法的教学与练习

第九章 户外运动
第一节 定向运动
第二节 野外生存
第三节 登山
第四节 攀岩
第五节 拓展运动

第十章 休闲运动
第一节 轮滑
第二节 飞镖
第三节 台球
第四节 保龄球
第五节 体育舞蹈
第六节 街舞
第七节 瑜伽

第十一章 游泳
第一节 自由泳
第二节 蛙泳
第三节 仰泳
第四节 蝶泳
参考文献

精彩书摘

　　4.体育游戏对能力发展的作用
　　人的大脑的发育情况是与人的生活环境尤其是心理环境有关。在人的认识活动中，任何意志行为或动作都是以外部逐渐转变为内部，从生理水平转变为心理水平，并由此互相影响促进的。而体育游戏的多样性，不仅为参与者形成强健的体魄创造条件，同时也为参与者能力发展开辟了理想的园地。体育游戏过程是一种复杂的条件反射过程，它取决于大脑皮层对内外感受器可产生的各种信号的分析综合能力。在游戏过程中，不仅能发展参与者的想象能力、形象思维能力和运用表现力，也可以培养其观察力、记忆力、判断力、创造力以及集体的智慧和组织才能得到锻炼与培养，使其思维更加活跃，感知觉能力得以加强，认识能力、接受能力以及解决问题的能力也得到发展。
　　三、游戏在社会性发展中的作用
　　游戏是人社会性交往的主要形式，也是人社会性发展的重要途径。伙伴游戏是人社会性游戏的主要形式。社会性游戏这种以人际交往为基础的特点，蕴含着促进人的社会性发展的机会与条件。在游戏过程中，人能够获得诸如轮流、等待、分享和合作等社会性交往技能，增强归属感，学习了解和理解他人的想法、观点、情绪情感，形成和发展着人的同情心和与人相处的能力。
　　广义的“社会性”是指人作为一个社会成员的一切特性。而当我们把“社会性”看做人的发展的一个方面，与身体、认知、情绪情感等方面并列时，这里的“社会性”是狭义的，指个体在社会性交往过程中获得的各种人际关系与特征以及在处理各种人际关系时所表现出来的心理倾向性。因此，狭义的社会性发展可以概括为：以人际交往系统为定向的个体心理特征与能力的发展。
　　就游戏本质而言，其本身就是社会性活动，是人们参与社会生活的独特方式。游戏在促进人身体发展和认知发展的同时，也能促进人的社会性发展。主要体现在以下几个方面。
　　1.游戏促进社会交往关系的作用
　　“社会交往活动与社会性的发展有着极为密切的关系，离开了交往，社会性就无从谈起”。例如，在体育教学中，进行体育游戏就必然有同伴间及师生间的相互交流，学生一方面要表达自己的意愿、主张、态度，另一方面要理解他人的意愿、主张和态度，并作出回应，这类交往就出现在各种竞争与合作性的运动游戏中。
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前言/序言

《大学体育教程》 一、 体育的时代意义与价值 在知识经济和科技飞速发展的今天，大学生的身心健康与全面发展的重要性愈发凸显。体育，早已不再是简单的体能锻炼，而是承载着塑造健全人格、培养坚韧意志、提升社会适应能力的综合性教育载体。它不仅是健康体魄的基石，更是积极人生态度的源泉，是连接个体与社会、当下与未来的重要桥梁。 《大学体育教程》旨在引领大学生深刻理解体育的时代意义，认识到体育活动在个体成长、社会进步以及国家发展中的不可替代的价值。通过系统阐述体育的健身价值、教育价值、审美价值、社会价值和经济价值，本书力求打破学生对体育的片面认知，将其上升到培养国家栋梁、民族未来所需的整体素质的高度。 健身价值：这是体育最基础也是最重要的价值。本书将详细探讨体育活动如何科学有效地促进心肺功能、增强肌肉力量、提高骨骼密度、改善身体形态、预防和控制慢性疾病，为大学生打下坚实的健康基础，让他们能够以充沛的精力投入到学习和未来的工作中。 教育价值：体育是实施素质教育的重要途径。它教会学生规则意识、公平竞争、团队协作、尊重对手、克服困难、承受挫折，这些都是宝贵的品格和能力，远比单纯的知识学习更为深远。本书将分析体育活动如何培养学生的意志力、纪律性、责任感、集体荣誉感以及应对挑战的勇气。 审美价值：体育运动本身蕴含着力量、速度、技巧、和谐的美感。从运动员精湛的技艺到团队配合的默契，从挑战极限的拼搏到优雅舒展的动作，体育能够陶冶情操，培养大学生对美的感知和欣赏能力，丰富他们的精神世界。 社会价值：体育是促进社会交往、增进民族团结、构建和谐社会的重要媒介。通过参与体育活动，大学生能够结识志同道合的朋友，学会与不同背景的人有效沟通和合作，培养服务社会、奉献社会的意识。 经济价值：在现代社会，体育产业已成为重要的经济增长点。了解体育产业的发展趋势，培养体育人才，对于国家经济发展具有重要意义。本书也将适时引入这一视角，开阔学生的视野。 二、 课程目标与内容体系 《大学体育教程》的编写，紧密围绕“以人为本，健康第一，面向全体，全面发展”的教育理念，致力于构建一套科学、系统、实用且富有时代特色的体育教育内容体系。 核心目标： 1. 掌握基本运动技能：通过不同项目的学习，使学生掌握至少一至两项体育运动的基本技术和战术，具备一定的运动能力，养成终身体育的习惯。 2. 树立健康意识：培养学生对运动与健康的科学认识，了解体育锻炼对身体、心理和社会适应能力的积极影响，学会科学锻炼，预防运动损伤。 3. 锤炼意志品质：在体育活动中，磨练学生的意志力，培养其吃苦耐劳、坚韧不拔、积极向上、勇于拼搏的精神。 4. 提升综合素养：通过体育学习，促进学生全面发展，提高其观察、分析、决策、协作、沟通等综合能力。 内容体系： 本书内容设计遵循循序渐进、理论与实践相结合的原则，主要包含以下几个核心模块： 1. 体育理论基础： 体育与健康：深入剖析运动与健康的关系，介绍运动生理学、运动生物力学、运动解剖学等基础知识，讲解身体素质的构成及其训练方法。 运动安全与防护：系统阐述运动损伤的常见原因、预防措施及基本处理方法，教会学生如何进行科学的热身与放松，如何选择合适的运动装备。 体育锻炼的原则与方法：介绍运动训练的基本原则（如超量恢复、渐进性超负荷、周期性等），并结合不同身体素质（力量、耐力、速度、柔韧性、灵敏性）的训练特点，提供科学的锻炼方案。 健康生活方式：探讨体育运动在促进心理健康、缓解压力、改善睡眠、科学饮食等方面的作用，引导学生形成积极健康的生活方式。 2. 体育项目实践： 本书将根据高校体育教学的普遍需求和学生兴趣，选取并精讲若干类体育项目。每个项目都将力求做到： 项目介绍与发展：简要介绍项目的起源、发展、在国内外的影响力及主要特点。 基本技术与战术：系统讲解项目的基本动作要领、技术规范，并辅以图示或视频说明。同时，阐述基础的战术配合与应用。 训练方法与指导：提供适合初学者的练习方法，包括单人练习、双人配合练习以及集体练习。强调练习中的注意事项和常见错误纠正。 竞赛规则与裁判法：清晰讲解项目的基本竞赛规则，培养学生尊重规则、公平竞赛的意识。 安全注意事项：针对每个项目可能存在的运动风险，提出详细的安全提示和防护建议。 拟涵盖的项目类别（具体选择和深度会根据实际情况调整）： 球类运动：篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等，重点突出团队协作、个人技巧与战术应用。 田径运动：短跑、中长跑、跳跃、投掷等，侧重于速度、耐力、爆发力等基本身体素质的训练。 体操与舞蹈：健美操、民族健身操、韵律操、基础体操动作等，强调身体的柔韧性、协调性、表现力与艺术性。 水上运动：游泳（不同泳姿）、基础的水上安全知识。 新兴运动与户外运动：如跑步（马拉松、越野跑）、徒步、登山、自行车骑行等，介绍其健康效益与基本技巧。 3. 体育文化与发展： 体育与民族文化：探讨中国传统体育项目（如太极拳、武术、棋类等）的文化内涵及其现代价值。 体育强国与奥运精神：介绍中国体育事业的发展成就，阐释奥林匹克精神及其对大学生的启示。 体育产业概览：简要介绍体育产业的构成、发展现状与未来趋势，为学生提供更广阔的视野。 三、 教学方法与评估体系 《大学体育教程》的教学，倡导以学生为主体、教师为主导的互动式、启发式教学模式。 教学方法： 理论讲授与实践操作相结合：将枯燥的理论知识融入生动的实践场景，使学生在活动中理解和掌握。 示范教学与模仿练习：教师通过精准示范，学生通过模仿练习，逐步掌握动作要领。 分组指导与个性化辅导：根据学生的能力差异，进行分组指导，并提供个性化的技术改进建议。 情景模拟与竞赛练习：通过模拟比赛情境，提高学生的应变能力、战术意识和心理素质。 多媒体教学手段：充分利用视频、图片、动画等教学资源，增强教学的直观性和趣味性。 探究式与合作式学习：鼓励学生自主探究，小组合作解决问题，培养独立思考和团队协作能力。 健康监测与反馈：引导学生关注自身体能状况，教师提供专业的运动反馈，帮助学生科学调整训练计划。 评估体系： 评价体系力求科学、全面、客观，不仅关注学生的技术掌握程度，更注重其体能发展、意志品质、健康意识、团队精神以及运动安全知识的掌握。 过程性评价：包括出勤率、课堂参与度、练习认真程度、小组协作表现等。 技能与体能测试：对学生掌握的运动技能进行评定，并根据不同项目和身体素质要求进行体能测试（如耐力跑、力量测试、柔韧性测试等）。 理论知识考核：以笔试或口试形式，考察学生对体育理论、运动安全、健康知识的理解程度。 实践能力与运用：考察学生能否在实际运动情境中运用所学技术、战术，以及是否具备一定的组织和领导能力。 健康习惯养成记录：鼓励学生记录自己的锻炼情况，评估其健康习惯的养成程度。 体育论文或项目报告：部分课程可要求学生撰写关于某一体育项目、健康知识或体育文化的研究小论文，培养其研究和表达能力。 四、 结语 《大学体育教程》不仅是一本教材，更是一扇通往健康、活力、精彩人生的大门。它承载着对每一位大学生的殷切期望，希望通过系统而深入的体育学习，让同学们在强健体魄的同时，更能磨砺坚韧的意志，涵养高尚的品格，培育科学的健康观，最终成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。我们相信，本书的问世，将为我国大学体育教育事业的发展注入新的活力，为培养担当民族复兴大任的时代新人贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

作为一名学生，我深知学习过程中的枯燥和乏味。然而，这本书通过其新颖的视角和生动的语言，成功地激发了我对体育学习的热情。它不仅仅是一本枯燥的教科书，更像是一本充满魅力的体育百科全书。书中穿插的很多历史故事、名人轶事和体育趣闻，都极大地增加了阅读的趣味性。例如，在介绍某个运动项目时，书中会讲述一些关于这项运动的传奇人物和经典赛事，这些内容不仅让我了解了这项运动的发展历程，更让我感受到了体育的魅力和激情。而且，书中还运用了很多形象的比喻和生动的描绘，将一些抽象的理论概念变得具体而易懂。我感觉自己不是在“被动学习”，而是在“主动探索”，在享受体育知识带来的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，教育的本质是启发和引导，而不是灌输。这本书在这方面做得非常出色。它不是简单地告诉我们“是什么”，而是引导我们去思考“为什么”。它鼓励我们独立思考，主动探索，去发现体育的奥秘。书中设置的很多开放性问题，以及对不同观点的探讨，都极大地激发了我的思考能力。我感觉自己不仅仅是在接受知识，更是在培养一种独立思考和解决问题的能力。这本书让我认识到，体育教育的重要性，远远超出了课堂的范围，它能够培养我们的批判性思维，提升我们的决策能力，让我们在未来的人生道路上，能够更加从容和自信地面对各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直对体育课程抱有一种“应付”的态度，认为只要能通过考试就行。但这本书彻底改变了我对体育的看法。它以一种非常宏观的视角，将体育运动置于整个大学生活乃至人生的坐标系中进行审视。它不仅仅告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”。例如，它在讨论体育锻炼的益处时，不仅仅列举了身体上的好处，还深入探讨了体育对心理健康、社交能力、团队协作以及培养坚韧品格的重要性。我之前从来没有想过，一次简单的跑步或者一次集体比赛，竟然能对我的性格塑造产生如此大的影响。书中引用了大量的研究数据和案例，用科学的论证告诉你，为什么体育对于我们这些朝气蓬勃的年轻人来说，是如此不可或缺。这让我意识到，体育不仅仅是为了“强身健体”，更是为了“健全人格”。读完这本书，我感觉自己对体育的态度从“被动接受”转变为“主动追求”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排结构非常清晰，逻辑性很强。从基础理论到具体实践，再到理论升华，层层递进，让读者能够循序渐进地掌握知识。例如，在介绍某个运动项目时，它会先从这个项目的起源、历史和基本规则讲起，然后深入到技术动作的分解和要点，再到战术策略的运用，最后还会讨论这个项目在现代社会中的发展趋势和文化意义。这种由浅入深、由表及里的讲解方式，让我在学习过程中不会感到迷茫，而是能够一步一步地构建起对某个运动的全面认知。而且，书中还为每个章节都设置了思考题和课后练习，这能够有效地帮助我巩固所学知识，并将理论与实践相结合。我感觉这本书不仅仅是一本教材，更像是一位经验丰富的老师，用最科学、最系统的方式，引导我探索体育的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜在于，它将体育与健康生活方式紧密地联系在一起。它不仅仅教授体育技能，更强调了如何将体育融入日常生活，如何通过科学的饮食、充足的睡眠和积极的心态来达到全面的健康。书中提供了一些实用的建议，例如如何制定个性化的健身计划，如何选择适合自己的运动项目，以及如何在家中进行简单的体能训练。这些内容对于我这样平时学业繁忙，缺乏时间去健身房的学生来说，简直是太有用了。它让我意识到，健康并非遥不可及，而是可以通过日常的点滴努力来实现的。这本书不仅仅是关于“学”体育，更是关于“生活”在体育之中。它传递了一种积极向上、健康的生活理念，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，正是期末考试前最忙碌的时候，原本以为会把它束之高阁，等有空再慢慢翻阅。然而，当我随意翻开其中一页，就被里面生动的插图和详尽的图解吸引住了。我是一个视觉型学习者，对于那些枯燥的文字描述总是提不起兴趣，但这本书的编排方式非常符合我的阅读习惯。它不是那种干巴巴的理论堆砌，而是将复杂的概念用清晰的图示一一呈现，让你一看就懂，一目了然。例如，在介绍某个运动项目的技术动作时，它会分解成几个关键的要点，并配上不同角度的图片，告诉你应该如何发力，如何保持身体的平衡。这种“看得见”的学习方式，让我感觉自己仿佛置身于一个专业的训练课堂，身边的教练正在一步一步地指导我。而且，书中还穿插了一些关于运动历史和文化的小故事，这些内容不仅增加了阅读的趣味性，也让我对体育运动有了更全面的认识，明白了很多运动项目不仅仅是身体的较量，更是智慧和毅力的体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大方，没有过多的花哨装饰，一本厚实的教材，沉甸甸的，拿在手里就有一种扎实的感觉。翻开扉页，一股油墨的清香扑鼻而来，瞬间将我带回了那个充满活力的大学时代。我一直对体育怀有浓厚的兴趣，无论是团队项目还是个人竞技，都让我着迷。然而，很多时候，我们对体育的理解仅仅停留在表面的观赏和参与，缺乏系统性的认知。这本书的出现，恰好填补了这一空白。它不仅仅是一本关于运动规则和技巧的书，更像是打开了一扇通往体育世界深层理解的大门。从目录的设置来看，内容涵盖了相当广泛的领域，从基础的体能训练到各种热门运动的介绍，再到运动生理学、运动心理学等理论知识，可以说是面面俱到。我尤其期待里面关于如何科学地进行体能训练的部分，这对于改善我长久以来运动效率不高的问题至关重要。还有那些关于运动损伤预防和恢复的章节，这对于我们这些经常运动的人来说，简直是雪中送炭。总而言之，这本书给我带来的不仅仅是知识的启迪，更多的是一种对体育更深层次的敬畏和探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，体育不仅仅是个人能力的展现，更是一种团队精神的体现。这本书在这一点上做得非常出色。它详细阐述了团队合作在体育项目中的重要性，以及如何通过有效的沟通、明确的分工和相互的信任来建立一支强大的队伍。书中列举了许多经典的团队比赛案例，分析了成功团队的关键要素，让我对“团队”有了更深刻的理解。我尤其喜欢其中关于领导力培养的部分，它不仅仅指出了领导者的责任，更强调了如何激发团队成员的潜力，如何处理团队内部的矛盾，如何在高压环境下保持团队的凝聚力。这些内容不仅仅适用于体育竞技，更对我们未来走向社会，参与到各种团队协作中有着非常宝贵的借鉴意义。这本书让我明白，真正的体育精神，不仅仅在于个人的拼搏，更在于团队的协作与共赢。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都超出了我的预期。作为一个体育专业的学生，我原以为自己对体育已经有了相当的了解，但当我翻开这本书，才发现自己只是站在了冰山一角。里面涉及到的一些运动生理学、生物力学以及运动心理学的知识，对于我理解运动的本质，掌握更科学的训练方法，都有着极其重要的指导意义。特别是关于运动损伤的预防和处理，书中详细介绍了各种常见运动损伤的原因、症状和急救措施，以及如何通过科学的康复训练来恢复运动能力。这让我深刻意识到，科学的运动方式不仅能提升运动表现，更能保护我们的身体，让我们能够长期地享受运动带来的快乐。这本书的语言风格也非常专业，但又不会过于晦涩难懂，很多理论知识都用通俗易懂的语言进行了解释，并且配以大量的图表和实例，让我能够轻松地掌握其中的精髓。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值不仅仅在于其知识的传授，更在于其对价值观的引导。它在潜移默化中，向我们传递了拼搏、坚持、公平竞争、尊重对手等体育精神。书中通过大量的案例分析，让我们深刻理解了这些精神的含义，以及它们在体育竞技和社会生活中的重要性。例如，在讨论体育道德时，书中列举了许多关于运动员如何遵守规则、尊重裁判、公平竞争的例子，让我对体育的道德规范有了更清晰的认识。它让我明白，体育不仅仅是为了胜利，更是为了在过程中展现出我们的人格魅力和高尚品质。这本书让我认识到，体育是我们学习做人、培养健全人格的重要途径。