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范海 著
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发表于2024-11-25
图书介绍
出版社: 中国人口出版社
ISBN:9787510122200
版次:1
商品编码:11402910
包装:平装
开本:16开
出版时间:2014-01-01
用纸:胶版纸
页数:159
正文语种:中文
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图书描述
内容简介
孕育生命,对每个家庭来说,都是一件重中之重的大事,如何奠定宝宝良好的身体基础,为宝宝的“先天”发育加分,是每个准妈妈和准爸爸都要关心的问题。不论是打算怀孕的女性还是已经身怀六甲的准妈妈,甚至是哺乳期的新妈妈,都应仔细把握好“吃”这件大事,让宝宝健康茁壮的孕育和成长。范海编著的《精选怀孕坐月子营养餐1188(超值畅销版)》的目的,就是为了让准妈妈和新妈妈们清楚地知道该吃什么、何时吃、怎么吃。
孕产期饮食,并非一定要大鱼大肉、大滋大补,而是应在正确的时间,根据准妈妈和新妈妈身体的不同状况,均衡补充适宜的营养素;在胎儿发育的关键期,有针对性地补充重点营养素;而重点营养素的补充应建立在均衡营养的基础之上,从而妥帖地安排好饮食结构和饮食内容,包括吃肉的量,吃蔬菜和水果的量以及三餐搭配等——这才是孕产期饮食营养的根本性原则。《精选怀孕坐月子营养餐1188(超值畅销版)》就是在这样的指导原则下,列出了适宜、方便、营养、安全的数百道菜谱,供准妈妈、新妈妈们进行选择。
祝愿每位准妈妈和新妈妈都能从《精选怀孕坐月子营养餐1188(超值畅销版)》中学会如何保证怀孕和坐月子期间的饮食营养,从而在科学孕育、哺乳宝宝的同时,也收获自身的健康和美丽。
目录
Part 1 孕早期美食
Part 2 孕中期美食
Part 3 孕晚期美食
Part 4 经典月子菜
Part 5 哺乳期美食
前言/序言
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