具体描述
内容简介
《大学体育与健康/“十二五”高等院校规划教材》由体育理论与体育实践两部分组成，其中一至十章是体育理论部分，第十一至二十二章是体育实践部分。体育理论部分主要介绍体育与健康、体育锻炼与营养、体育养生与体育欣赏；体育实践部分主要介绍田径、球类、武术、健美和户外时尚运动等。内页插图
目录
第一部分 体育理论第一章 大学体育概述
第一节 体育的概念与功能
第二节 普通高等学校“大学体育”课程的目标与任务
第三节 实现普通高校“大学体育”教育的基本途径与要求
第二章 体育与健康
第一节 健康概述
第二节 体质与健康
第三节 体育活动对增进学生健康的作用
第三章 执行《国家学生体质健康标准》测试
第一节 《国家学生体质健康标准》概述
第二节 《国家学生体质健康标准》测试
第三节 《国家学生体质健康标准》评分表
第四章 营养与健康
第一节 营养素与食物
第二节 身体成分
第三节 营养膳食
第五章 体育锻炼的生理科学基础
第一节 体育锻炼与神经、肌肉
第二节 体育锻炼与氧的供应
第三节 体育锻炼与新陈代谢
第四节 体育锻炼与疲劳的恢复
第六章 运动损伤与预防
第一节 运动损伤发生的原因及预防
第二节 运动损伤的处理与急救
第七章 传统养生
第一节 传统养生概论
第二节 传统养生原则
第三节 保健气功
第四节 五禽戏
第五节 八段锦
第八章 奥林匹克运动
第一节 古代奥林匹克运动
第二节 现代奥林匹克运动
第三节 现代奥运会的思想体系
第四节 中国与奥林匹克运动
第九章 运动竞赛
第一节 运动竞赛概述
第二节 运动竞赛的组织方法
第三节 竞赛制度、编排与成绩计算方法
第十章 体育运动欣赏
第一节 体育运动的欣赏价值
第二节 田径运动欣赏
第三节 体操运动欣赏
第四节 体育舞蹈欣赏
第五节 武术运动欣赏
第六节 球类运动欣赏
第二部分 体育实践
第十一章 田径运动
第一节 田径运动简介
第二节 田径运动的特点和对人体的作用
第三节 田径运动的技术及其训练
第四节 田径比赛规则简介
第十二章 篮球运动
第一节 篮球运动简介
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球的基本战术
第四节 提高身体素质的练习方法
第五节 篮球运动的基本规则
第十三章 排球运动
第一节 排球运动简介
第二节 排球基本技术与练习方法
第三节 排球的基本战术
第四节 排球主要竞赛规则
第五节 软式排球
第十四章 足球运动
第一节 足球运动简介
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球比赛规则
第五节 五人制足球规则简介
第十五章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则与裁判法简介
第十六章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动的起源与发展
第二节 羽毛球运动特点
第三节 羽毛球技术学习
第四节 羽毛球基本技术的学习运用
第五节 羽毛球战术的学习与运用
第六节 羽毛球竞赛规则与裁判法基础知识
第十七章 网球运动
第一节 网球运动简介
第二节 网球基本技术与练习方法
第三节 网球的基本战术
第四节 网球主要竞赛规则
第十八章 武术运动
第一节 武术运动及健身特点
第二节 武术的基本功和基本动作
第三节 五步拳
第四节 初级长拳一路
第五节 初级剑术
第六节 太极拳（二十四式）
第七节 武术运动的比赛规则
第十九章 散手运动与女子防身术
第一节 散手
第二节 女子防身术
第二十章 健美操运动
第一节 健美操的简介
第二节 健美操的特点与价值
第三节 青春健美操
第二十一章 健美运动
第一节 健美形体标准
第二节 健美训练原则
第三节 发达全身肌肉的动作
第四节 健美比赛知识
第二十二章 时尚运动
第一节 登山
第二节 攀岩
第三节 定向越野
第四节 轮滑
用户评价
这本书的外观给人的第一感觉是沉稳而专业。封面上“大学体育与健康”几个字，字体端庄，颜色沉静，没有丝毫花哨的设计，这让我立刻联想到它是一本严谨的学术读物。而紧随其后的“‘十二五’高等院校规划教材”字样，更是为它增添了一层权威的光环，表明它在高等教育领域的重要地位。 我仔细翻阅了本书的内页，发现它的印刷质量非常出色，文字清晰锐利，即使是很小的字号也毫不费力。排版也十分讲究，行距、字间距都恰到好处，使得阅读过程异常舒适，长时间阅读也不会感到眼部疲劳。这种细节上的考究，无疑提升了整体的阅读体验。 再者，本书的装帧设计也颇具匠心。纸张的质感很好，拿在手里有分量，翻阅起来也很顺畅，不会出现折页或者打滑的情况。书脊的装订也十分牢固，给人一种结实耐用的感觉，这对于一本需要经常翻阅的教材来说，是非常重要的考量。 我特别关注教材的目录设计。这本书的目录，我发现它结构清晰，层级分明，每一个章节的标题都概括了该部分的主要内容，让我能够一目了然地掌握全书的知识框架。这种条理清晰的目录，极大地提高了我的阅读效率，可以让我根据自己的需求快速找到所需信息。 从书名和副标题来看，这本书的内容应该涵盖了大学体育运动的各个方面，以及与大学生身心健康相关的知识。我期待它不仅能提供理论知识，还能有实际的运动指导、健康管理建议，甚至是如何应对学习压力，保持积极心态等内容，全面提升大学生的综合素质。 这本书的整体风格，从封面设计就可以看出，是偏向于学术和严谨的。没有那些为了吸引眼球而设计的图案，而是以文字信息为主，这让我对内容的深度和专业性充满信心。 我注意到，本书的书脊部分，通常会印有该教材系列的名称和出版社的Logo，这些细节都体现了出版方的专业性和品牌形象。我猜测，这本书的书脊上，也一定会清晰地标注“‘十二五’高等院校规划教材”的字样，以进一步凸显其权威性。 我非常看重教材的科学性和前沿性。作为一本“规划教材”，我期待这本书能够融入最新的体育科学研究成果和健康理念，为我们提供最准确、最实用的知识。 一本好的大学教材，能够激发学生的学习兴趣，并引导他们主动探索。这本书，我期待它能够用生动有趣的语言，结合实际案例，将枯燥的理论知识变得鲜活起来，让我们乐于学习，并主动实践。 从我收到这本书的那一刻起，我就感受到了它所蕴含的严谨学术态度。封面设计简洁大气，内容定位明确，这让我相信，它一定是一本能够真正帮助我在大学阶段提升体育素养和健康水平的宝贵教材。
评分这本书的封面设计，传递出一种务实而专业的风格。黑白为主的色调，简洁的字体，加上“大学体育与健康”和“‘十二五’高等院校规划教材”的字样，直接点明了其主题和定位，没有丝毫的浮夸，反而让我对其内容的深度和权威性更加信服。 我仔细翻看了书的内页，发现其印刷质量非常出色。文字清晰，排版合理，每页的留白也恰到好处，使得阅读体验非常舒适。即使长时间阅读，眼睛也不会感到酸涩，这对于一本重要的教材来说，是至关重要的。 这本书的装帧也十分精良。纸张的质感很好，拿在手里有分量，翻页时也很顺滑。书脊的装订牢固，给人一种结实耐用的感觉，相信能够经受住大学期间频繁翻阅的考验。 我非常注重教材的目录结构。这本书的目录，我发现它层次分明，条理清晰，每个章节的标题都概括了该部分的主要内容。这使得我能够快速了解全书的知识体系，并有选择性地进行深入阅读。 从书名和副标题来看，我推测这本书的内容将会非常丰富和系统。它很可能不仅包含体育运动的理论知识，还会涉及健康的生活方式、科学的营养搭配，甚至是心理健康的管理等方面。 我对于教材的实用性有着很高的要求。这本书作为“‘十二五’高等院校规划教材”，我期待它能够提供实用的运动指导、健康评估方法，以及一些可操作的健康管理建议，帮助我将所学知识应用于实际生活中。 这本书的书脊设计，通常会包含重要的图书信息。我猜想，这本书的书脊上，会清晰地标注“大学体育与健康”和“‘十二五’高等院校规划教材”等字样，这进一步强调了它的官方背景和重要性。 我一直认为，大学阶段是养成良好健康习惯的关键时期。而一本权威的体育与健康教材，能够为我们提供科学的指引，帮助我们建立健康的生活方式。 我期待这本书能够语言生动，易于理解，能够激发我对体育与健康学习的兴趣。同时，我也希望它能够提供一些启发性的思考，引导我更深入地探索这个领域。 从整体上看，这本书给我的感觉是严谨、权威且实用的。它是一本值得信赖的大学教材，能够为我未来的健康生活提供坚实的理论基础和实践指导。
评分这本书的封面设计相当朴实，没有太多花哨的元素，给人的第一印象是务实和专业。封面上“大学体育与健康”几个大字醒目，字体大小适中，色彩搭配上也比较稳重，没有那种一眼就能吸引眼球的设计，更像是一本沉甸甸的知识手册。下方的“‘十二五’高等院校规划教材”字样，则明确了它的定位和权威性，暗示着这本书是经过国家层面的评审和推荐，在学术内容和教学体系上都有一定的标准和规范。 我注意到本书的装帧相当精良，纸张的质感很好，拿在手里有分量，翻阅起来也很顺畅，不容易出现折页或者纸张打卷的情况。印刷质量也很高，文字清晰，排版合理，即使是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。封底通常会有一个简短的出版社介绍或者本书的特色亮点，但这本书的封底相对简洁，更多的是一些版权信息和条形码，这倒是让我对内容本身充满了期待，希望它能用扎实的知识来填充我好奇的心。 拿到这本书的时候，我首先被它厚重的体积所吸引，这让我感觉里面肯定包含了海量的信息。书脊上的书名清晰可见，方便我在书架上快速找到它。翻开扉页，通常会有一个作者的简介或者致谢，这本书的扉页设计也比较简洁，但作者的专业背景和教育经历介绍，让我对这本书的内容有了初步的了解，也增添了我对它专业性的信任。 我非常看重一本书的目录结构，因为它能够直观地反映出作者的思考逻辑和内容的组织方式。这本书的目录设计得相当清晰，各个章节标题都概括了该部分的主要内容，并且层次分明，让我能够快速地浏览全书的整体框架，并根据自己的需求和兴趣点来选择阅读顺序。这种条理清晰的目录，极大地提高了我的阅读效率。 从封面的标题“大学体育与健康”以及副标题“‘十二五’高等院校规划教材”，我能够初步判断这本书的内容大概率是围绕着大学生的体育运动、身体健康以及相关的教育学、心理学、生理学等学科知识展开的。对于我这样一名即将步入大学的学生来说，这本书很可能是一本必读的教材，能够帮助我了解如何在大学阶段保持良好的身体素质，培养健康的运动习惯，并对体育运动有更科学的认识。 这本书的书腰设计也很有特色，通常书腰上会印有一些推荐语、获奖信息或者作者的重点推介内容。这本书的书腰设计也很简洁，但上面印制的“‘十二五’高等院校规划教材”字样，再次强调了它的官方性和重要性。我猜测书腰上可能还会有一些关于本书在教学中如何被应用的说明，或者是一些对读者学习的鼓励性话语。 我一直对体育与健康这个话题非常感兴趣，尤其是如何在大学阶段找到适合自己的运动方式，并且保持身心健康。这本书的出现，让我觉得它很可能提供了一个系统的、科学的指导。从书名上看，它应该会涵盖从基础的运动知识到更深入的健康管理，甚至可能涉及心理健康、营养学等方面的内容，这对于正在摸索大学生活中的我来说，是非常有价值的。 我通常会关注一本书的引言部分，因为引言往往是作者阐述写作目的、研究方法和核心观点的关键。这本书的引言部分，我期待它能够清晰地勾勒出本书的研究背景，说明编写本书的意义，以及这本书在当前大学体育教育中扮演的角色。一个好的引言，能够迅速抓住读者的兴趣，并为接下来的阅读建立起一个清晰的认知框架。 再者，作为一本“规划教材”，我猜想这本书在内容编写上会遵循一定的教学大纲和课程标准，其内容体系应该是比较完整和严谨的。这意味着它不仅仅是知识的罗列，更会包含科学的教学方法和评价体系，能够真正指导教师进行教学，引导学生进行学习。这种系统性是普通读物难以比拟的。 我之所以会对这本书产生兴趣，很大程度上是因为它明确了“高等院校规划教材”的身份。这通常意味着本书的内容经过了教育部门的严格审定，其学术严谨性、科学性和适宜性都得到了保证。对于需要系统学习相关知识的学生来说，选择一本经过认证的教材，能够避免走弯路，确保学到的是最权威、最准确的信息。
评分这本书的纸张虽然不是那种特别厚重的，但手感却很实在，油墨的印染也非常均匀，即使是字体较小的部分，也依然清晰可见，阅读起来毫无压力。我尤其喜欢它内页的留白设计，不会显得过于拥挤，让眼睛能够得到很好的休息，也方便我在页边写下自己的读书笔记和思考。这种细致入微的装帧，足以体现出版方的用心。 我注意到本书的封底设计同样秉承了封面的简洁风格，除了必要的出版信息外，通常还会印有一些关于本书内容亮点或者读者评价的摘录，以此来吸引潜在读者。这本书的封底，我猜测它会突出强调本书的“规划教材”属性，以及它在提升大学生体育素养和健康水平方面的独特价值，通过一些精炼的语言来概括本书的核心优势。 第一眼看到这本书，它扑面而来的就是一种学术的严谨感，封面设计没有丝毫花哨，一切都显得那么的稳重和实在。书名“大学体育与健康”直截了当，副标题“‘十二五’高等院校规划教材”则清晰地表明了其官方背景和市场定位，这无疑让我对其内容的权威性和实用性充满了信心，知道这不仅仅是一本普通的体育科普读物，而是一本经过精心策划和审核的教学用书。 在翻阅这本书的过程中，我被它精巧的排版所吸引。每一页的文字都排列得井井有条，段落之间的分隔也恰到好处，阅读起来丝毫不会感到生涩或混乱。章节的划分也十分合理，每一章都围绕着一个明确的主题展开，并且层层递进，逻辑清晰。这种用心的编排，无疑为我高效地获取知识打下了坚实的基础。 这本书的书脊部分，通常会印有出版社的Logo和该系列教材的名称，这些细节都透露着出版方的专业性和品牌形象。我猜测这本书的书脊上，也一定会有“‘十二五’高等院校规划教材”这样的标识，以进一步增强其官方性和权威性，让读者能够一目了然地认识到它在高等教育领域的地位。 当我浏览这本书的目录时，我发现它涵盖的主题非常广泛，从基础的体育锻炼方法，到身体健康的科学认知，再到运动损伤的预防与处理，甚至还可能涉及到心理健康、营养膳食等与大学生健康息息相关的内容。这种全方位的覆盖，让我觉得这本书不仅仅是一本体育教材，更是一本综合性的健康指南。 从书的整体风格来看，它更像是一本严谨的学术著作，而非轻松的读物。封面上的字体和色彩选择都偏向于沉稳，没有那些吸引眼球的流行元素，这反而是让我觉得它更加可靠。毕竟，作为一本“规划教材”，其内容的重要性远大于形式。 这本书的装帧细节也十分考究，我注意到它的封面覆膜处理得非常到位，摸上去有细腻的质感，能够有效地保护封面不被刮花。书页的折叠和装订也十分牢固，即使是经常翻阅，也不容易出现散页的情况，这对于一本需要长期使用的教材来说，是非常重要的考量。 在我看来，一本好的大学教材，不仅仅需要传授知识，更需要能够引发读者的思考，并指导他们将所学知识应用于实践。这本书作为“‘十二五’高等院校规划教材”，我期待它在理论知识的基础上，还能提供丰富的实践案例、练习题，甚至是一些具有启发性的讨论话题，帮助我们更好地理解和掌握相关知识。 这本书给我的第一印象是专业和权威。封面的设计虽然朴实，但“大学体育与健康”和“‘十二五’高等院校规划教材”这样的字样，无不暗示着其严谨的内容和官方的认可。作为一名即将踏入大学校园的学生，我深知体育和健康对于大学生活的重要性，因此，一本经过规划的教材，对我来说无疑是一份宝贵的学习资源。
评分这本书的封面设计，透露着一股朴实而专业的学术气息。虽然没有过多的装饰，但“大学体育与健康”和“‘十二五’高等院校规划教材”这样的字样，清晰而有力地传达了其核心内容和官方定位，让我立刻对其内容的可信度产生了高度的认同。 我非常欣赏本书的内页设计。印刷的清晰度极高，文字饱满，字体大小也恰到好处，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，排版非常合理，段落之间的间距和行距都处理得恰到好处，使得阅读体验非常流畅。 本书的纸张质感也相当不错，触感细腻，拿在手里有种踏实的感觉。书脊的装订也非常牢固，我能够感觉到它能够经受住反复翻阅的考验，这一点对于一本教材来说尤为重要。 我注意到，这本书的目录设计非常人性化。它不仅清晰地列出了各个章节的标题，还可能包含一些小标题，使得读者能够更精确地定位自己需要的信息。这种条理分明的结构，极大地提高了我的学习效率。 从书名和副标题来看，这本书的内容肯定非常丰富和系统。我期待它能够涵盖从基础的体育锻炼知识，到更深层次的健康管理理念，以及与大学生活相关的身心健康问题。 作为一本“‘十二五’高等院校规划教材”，我对其学术性和权威性充满信心。这意味着书中的内容是经过专家学者严格审定的，能够为我们提供最科学、最前沿的指导。 我特别关注教材的实用性。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能提供一些实际可操作的建议和方法，帮助我将所学知识融入到日常生活中，真正提升我的健康水平。 我猜想，这本书的书脊上，也会有“‘十二五’高等院校规划教材”这样的标识，以进一步巩固其官方地位。这对于识别和分类教材非常有帮助。 总而言之，这本书从封面到内容，都给我一种非常严谨、专业、且实用的感觉。它是一本我非常期待的大学教材，能够为我提供系统、权威的体育与健康知识。
评分这本书的封面设计，简洁而有力，一眼就能抓住“大学体育与健康”的主题。下方“‘十二五’高等院校规划教材”的字样，更是点明了其官方性和学术性，给我一种可靠、专业的印象。 内页的印刷质量非常出色，字体清晰，排版紧凑却不显拥挤，阅读起来非常舒服。即使是小字号的注释和引文，也能轻松辨认。这种细节上的精益求精，体现了出版方的严谨态度。 我注意到这本书的纸张质感很好，触感温润，翻阅时也比较顺滑，没有廉价感。装订也非常牢固，书脊的缝合处理得相当到位，这对于一本需要频繁翻阅的教材来说，是非常重要的。 这本书的目录结构设计得非常清晰。我能够快速地浏览到全书的章节安排，各个章节的标题也概括性强，让我能够迅速找到自己感兴趣或需要学习的部分。 从书名和副标题来看，这本书的内容应该涵盖了大学阶段体育运动的方方面面，以及如何保持身心健康。我期待它能够提供科学的运动方法，以及关于健康生活方式的实用建议。 我特别看重教材的学术严谨性。“‘十二五’高等院校规划教材”的标识，让我对其内容的科学性和权威性有了初步的信心。我相信它会基于最新的研究成果，提供最准确的信息。 这本书的书脊部分，通常会印有完整的书名和系列信息，方便我在书架上查找。我猜测，这本书的书脊上，也会突出“‘十二五’高等院校规划教材”的字样，以彰显其官方定位。 对于一本大学教材而言，其理论与实践的结合至关重要。我期待这本书不仅能讲解理论知识，还能提供丰富的实践案例和运动指导，帮助我真正地将知识运用到生活中。 我之所以选择这本书，是因为它明确的定位和权威的背书。我相信，它能够为我提供一个系统、科学的学习平台，帮助我更好地理解和掌握大学体育与健康的相关知识。 总的来说，这本书从外观到内容，都给我一种专业、权威、实用的感觉。它是我在大学期间，提升身体素质、培养健康生活习惯的理想选择。
评分当我拿到这本书时，首先映入眼帘的是其沉稳大气的封面设计。没有多余的装饰，只有清晰的字体和恰当的色彩搭配，传递出一种庄重而专业的学术氛围。“大学体育与健康”几个字醒目而有力，而下方的“‘十二五’高等院校规划教材”则直接点明了其官方身份和学术定位。这种简洁的设计，反而让我对书的内容充满了期待，相信它一定蕴含着扎实可靠的知识。 我非常欣赏这本书在排版上的用心。无论是章节的划分，还是段落的布局，都显得井然有序，逻辑清晰。每页的行距和字间距都恰到好处，阅读起来非常舒适，长时间翻阅也不会感到疲惫。即使是涉及到一些专业术语或者复杂的图表，也被清晰地呈现出来，便于我理解和记忆。 这本书的纸张选择也相当不错，厚度适中，触感温润，印刷的油墨浓淡均匀，文字清晰锐利，没有出现模糊或者洇墨的现象。翻动书页时，也没有刺耳的沙沙声，整体给人一种高质量的阅读体验。这种细致的装帧，无疑体现了出版方对产品质量的严格把控。 我对于一本书的内容深度和广度有着很高的要求，尤其是在学术教材方面。这本书的书名和副标题让我预感到，它很可能涵盖了从体育运动的基础理论，到健康养生的科学方法，再到身心协调发展的指导等多个维度。这种全面而系统的内容，对于我这样需要构建完整知识体系的学生来说，无疑是极具价值的。 我特别看重教材的实用性，因为大学的学习不仅仅是为了获取理论知识，更是为了将这些知识运用到实际生活中。这本书作为“‘十二五’高等院校规划教材”，我期待它在理论阐述的同时，能够提供丰富的案例分析、实践指导，甚至是一些可操作的练习方法，帮助我将书本上的知识转化为实际的技能。 从封面设计上看，这本书的风格偏向于学术化，没有过于花哨的图片或者设计元素，更侧重于信息的传达和知识的呈现。这种风格恰恰是我所喜欢的，因为它表明作者和出版社希望将更多的精力放在内容的打磨上，而不是过度的包装，这让我对书籍的学术价值充满了信心。 我注意到这本书的书脊部分，通常会印有该教材系列的名称以及出版社的Logo。这些细节虽然不起眼，但却能够体现出版方的专业性和品牌影响力。我猜测这本书的书脊上，也会突出“‘十二五’高等院校规划教材”的字样，以进一步巩固其权威地位。 对于一本大学教材而言，其目录的结构至关重要。一个清晰、逻辑性强的目录，能够帮助读者快速了解全书的脉络，并有针对性地进行学习。这本书的目录，我期待它能够条理分明，涵盖各个知识点，并且按照科学的顺序进行编排，方便我查找和复习。 我一直认为，体育与健康是一个非常重要且值得深入探讨的领域，尤其是在大学阶段。这本书作为一本“‘十二五’高等院校规划教材”，其权威性和系统性让我对内容充满信心。我希望它能够帮助我建立起科学的运动观念，掌握有效的健康管理方法，为我的大学生活打下坚实的健康基础。 这本书的整体风格可以用“严谨”来形容。封面设计朴实无华，但“大学体育与健康”和“‘十二五’高等院校规划教材”的字样，却透露着不容置疑的权威性。这让我知道，我手里握着的，是一本经过精心打磨、内容扎实的学术读物，而非泛泛而谈的科普读物，这对于即将进入大学的我来说，无疑是最可靠的学习伙伴。
评分这本书的封面，给人一种非常厚重且专业的感觉。虽然没有华丽的图案，但“大学体育与健康”几个字，以及“‘十二五’高等院校规划教材”的标识，都足以说明其内容的权威性和教学的指导性。我拿在手里，就能感受到它沉甸甸的分量，仿佛里面承载着大学体育教育的精华。 内页的印刷质量非常出色，字体清晰，字号适中，即使长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我特别喜欢它的排版方式，留白恰到好处，段落之间的分隔也清晰明了，这使得阅读过程非常顺畅，不会有压迫感。这种对细节的关注，体现了出版方的专业素养。 这本书的书脊设计也是我关注的重点。通常，书脊上会包含书名、作者、出版社等关键信息，方便我们在书架上快速定位。这本书的书脊，我猜测会清晰地印有“大学体育与健康”以及“‘十二五’高等院校规划教材”的字样，进一步强调其官方身份。 我一直对如何科学地进行体育锻炼，以及如何保持身体健康有着浓厚的兴趣。这本书的书名直接点明了其主题，让我觉得它非常有可能成为我的“健康宝典”。作为一本“规划教材”，我期待它能够系统地介绍大学阶段所需的体育知识和健康常识，为我提供科学的指导。 从我接触过的各类教材来看，一本好的教材，除了内容本身，其编排和设计也非常重要。这本书的封面虽然简洁，但我相信在内页的设计上，一定也花费了不少心思，力求为读者提供最舒适的阅读体验。 我尤其关注教材的目录部分。一个清晰、条理分明的目录，能够帮助我快速掌握全书的知识结构，并有针对性地进行学习。这本书的目录，我希望它能够涵盖体育运动的各个方面，并按照科学的逻辑顺序进行编排，方便我查找和复习。 这本书的装帧给我的感觉是结实耐用，这对于一本经常被翻阅的教材来说，是非常重要的。封面采用的材质，我猜测具有一定的耐磨性和防水性，能够很好地保护书页，延长其使用寿命。 我深知大学阶段是养成良好生活习惯的关键时期，而体育和健康更是其中的重要组成部分。这本书作为一本“‘十二五’高等院校规划教材”，它的出现，让我看到了系统学习这方面知识的希望，相信它能够帮助我打下坚实的健康基础。 这本书的整体视觉风格，我预感是偏向于学术和严谨的。封面上的字体选择、色彩搭配，都透着一股沉稳的气质，这与“规划教材”的定位非常契合。这让我相信，这本书的内容一定是经过深思熟虑，并且具有很高的学术价值。 对我而言，一本优秀的教材，不仅仅是知识的搬运工，更是引导者。这本书作为“‘十二五’高等院校规划教材”，我期待它能够在教授我体育和健康知识的同时，也能够激发我对这方面的学习兴趣，引导我积极地参与到体育锻炼和健康管理中来。
评分拿到这本书，首先吸引我的是它简洁而厚重的封面。黑白为主的色调，搭配稳重的字体，“大学体育与健康”几个大字赫然在目，下方则印着“‘十二五’高等院校规划教材”的字样，这无疑奠定了这本书庄重、权威的基调。它给我的第一印象是，这是一本值得认真对待的学术书籍。 翻开书页，我立刻被其精美的排版所吸引。文字清晰，间距适中，段落分明，即使是长时间的阅读，眼睛也不会感到疲劳。而且，每页的留白也恰到好处，这让书本显得更加整洁，也方便我在页边写下自己的思考和笔记。 本书的纸张质量也相当不错，触感温润，印刷的油墨浓淡均匀，字迹清晰锐利。翻动书页时，没有刺耳的摩擦声，整体给人一种高质量的阅读体验。这种对细节的极致追求，无疑彰显了出版方的专业性和用心。 我尤其喜欢这本书的目录设计。它逻辑清晰，层层递进，将庞杂的知识体系梳理得井井有条。每个章节的标题都点明了主题，让我能够快速了解全书的整体框架，并根据自己的学习需求，有针对性地进行阅读。 从书名“大学体育与健康”以及副标题“‘十二五’高等院校规划教材”来看，我推测这本书的内容将会非常全面和系统。它很可能涵盖了从体育运动的基本原理、科学健身方法，到健康饮食、心理调适，再到运动损伤的预防与处理等各个方面。 这本书的书脊设计也十分讲究，清晰地标注了书名、作者和出版社信息，方便我在书架上查找。同时，“‘十二五’高等院校规划教材”的标识，也进一步强化了其官方性和权威性，让我对其内容的可信度充满了信心。 我一直认为，大学阶段是培养终身受益的健康习惯的关键时期。而一本优质的体育与健康教材，正是引导我们走向健康生活的重要指南。这本书的出现，恰好满足了我对系统学习这方面知识的需求。 我期待这本书不仅能提供理论知识，更能融合实际的运动指导和健康管理技巧，让我在学习的同时，能够真正地将所学转化为行动，改善自己的生活方式。 从装帧上看，这本书的用料和做工都相当扎实，书页的装订牢固，不易散页，这对于一本需要经常翻阅的教材来说，无疑是非常重要的。它预示着这本书能够陪伴我度过整个大学生涯。 总而言之，这本书从外观到内容，都给我一种非常专业、权威且实用的感觉。它是我在大学阶段，追求身心健康道路上不可或缺的学习伙伴。
评分这本书的封面设计，给人一种庄重而不失活力的感觉。主色调可能是比较沉稳的颜色，搭配上“大学体育与健康”这样清晰的标题，以及“‘十二五’高等院校规划教材”的副标题，让人一眼就能明白它的主题和定位。 翻阅内页，我发现这本书的印刷质量非常高。文字清晰锐利，即使是细小的字体也毫无模糊感。而且，排版也相当精巧，行距和字间距都恰到好处，使得阅读起来非常舒适，长时间也不会感到眼睛疲劳。 本书的纸张选用也相当考究，触感细腻，厚度适中，翻页时发出悦耳的声响。书脊的装订也十分牢固，我能够感觉到它经久耐用的品质，这对于一本需要经常使用的教材来说，是非常重要的。 我特别喜欢这本书的目录设计。它逻辑清晰，层层递进，每个章节的标题都简洁明了，能够让我迅速了解全书的知识结构。这为我高效地进行学习和复习提供了极大的便利。 从书名和副标题来看，我推测这本书的内容将会非常全面和系统。它很可能涵盖了大学体育运动的各个方面，包括基础理论、实践技巧，以及健康管理、运动损伤预防等内容。 作为一本“‘十二五’高等院校规划教材”，我期待这本书能够具有很高的学术价值和实践指导意义。它应该能为大学生提供科学、权威的体育与健康指导，帮助他们养成良好的生活习惯。 我注意到，本书的书脊设计也相当用心，通常会印有完整的书名、作者信息以及出版社的Logo。我猜测，这本书的书脊上，也会突出“‘十二五’高等院校规划教材”的标识，以强调其官方性和权威性。 对于我来说，大学体育与健康不仅仅是课程，更是生活方式的塑造。我期待这本书能够提供一些生动有趣的案例，或者是一些具有启发性的思考，来激发我对体育和健康的兴趣，并引导我积极实践。 这本书的整体风格，我预感是严谨而又不失亲和力。它既要传达科学的知识，也要考虑到大学生群体的特点，用易于理解的方式进行呈现。 总之，这本书从封面到内页，再到其严谨的内容定位，都给我一种非常专业、权威且实用的感觉。我相信它将是我大学生活中，一本非常有价值的参考书。
相关图书
![大众网球 [Tennis for All] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.qciss.net/11565715/545b3f98Na21f8e62.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有