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《TED演讲的秘密：18分钟改变世界》作者杰瑞米？多诺万倾情分享冠军演讲的奥秘如何利用演讲能力实现职业生涯的突破
杰里米·唐诺文和世界演讲冠军莱安·阿佛利分析了大师会冠军演讲中隐藏的奥秘，以实用的技巧和方法来提高你的演讲、演示和沟通能力。书后的附录还总结了部分演讲冠军分享的参赛心得。
内容简介
演讲者杰里米·唐诺文和公众演讲世界冠军瑞安·阿佛利对大师会年度竞赛的获胜演说进行解读——向读者展示演讲技能和技巧，旨在提高读者的演讲和沟通能力，为想要成为出色的公众演讲竞赛者提供实操指导。另外，在本书的附录中还特别提供了大师会演讲冠军的获奖心得，供大家参考。
作者简介
杰里米·唐诺文，高德纳公司营销副总裁。高德纳公司是全球领先的信息技术研究和咨询公司，年营业额达16亿美元。杰里米率领的团队负责公司的市场研究、新产品开发、营销、并购和产品管理业务。杰里米是大师会的资深成员，曾举办过三届TED演讲大会，出席过TED演讲，同时也是一位演讲教练。他著有畅销书《TED演讲的秘密：18分钟改变世界》（How to Deliver a TED Talk）和《大师风采》（What Great Looks Like）。瑞安·阿佛利，2012年大师会世界演讲冠军，当时年仅25岁的瑞安是有史以来比较年轻的冠军。瑞安是一位荣获艾美奖的新闻记者，此外还组织过主题演讲和研讨会帮助人们提高演讲水平。
精彩书评
这本书揭开了演讲术的神秘光环，它生动有趣，实战性强，既能帮助读者学会欣赏演讲，又能指导读者成为演讲高手。——亚当·格兰特
宾州大学沃顿商学院教授，《纽约时报》畅销书GiveandTake作者
无论你的讲台是会议室、教室还是餐厅，本书提供的指导都能让你的演讲更自信、更真实、更激动人心。
——马特·亚伯拉罕
斯坦福商学院战略沟通学讲师，SpeakingUpWithoutFreakingOut作者
目录
致谢
前言 掌握演讲技巧
第1章 选好主题 1
技巧1：确定演讲目的 2
技巧2：确定能够满足观众需求和兴趣的核心信息 4
技巧3：在普遍真理中选择具有启发意义的核心主题词 8
技巧4：演讲内容要产生影响 10
技巧5：谈论你熟悉的话题 10
技巧6：对演讲主题进行深入研究 11
技巧7：尊重观众的知识和智力水平 14
技巧8：演讲时要有真诚的情感 15
第2章 组织内容 18
技巧9：?利用组织框架帮助观众深化理解 19
技巧10：在告知性演讲中使用主题框架 19
技巧11：在引子部分介绍核心信息，吸引关注并指明演讲方向 20
技巧12：利用发人深省的问题，令人震惊的事实或个人故事作为演讲开头 22
技巧13：使用平行过渡词或短语引导观众 26
技巧14：注意段落间的联系和观点巩固 27
技巧15：注意论点的先后顺序 27
技巧16：注意总结 29
技巧17：在结论部分呼应开头 30
技巧18：总结要点，在结论部分重申核心信息 31
技巧19：在结论中发起行动口号 32
技巧20：不要使用对比框架，它会让观众感到困惑 32
技巧21：在说服性演讲中应用“情景—影响—方案”框架 33
技巧22：列出要点，不要死记硬背或照本宣科 35
第3章 学会讲故事 37
技巧23：在演讲中讲故事 38
技巧24：故事的重点不在陈述，而是让观众 产生身临其境的体验 39
技巧25：设计一个有优点、缺点和个人目标的故事主人公 42
技巧26：为故事主人公设计强大的对手 44
技巧27：设计一个导师角色唤醒主人公内心人性 46
技巧28：构思惊心动魄的故事高潮 49
技巧29：向观众揭示故事的寓意 50
技巧30：利用三幕式的故事发展结构讲故事 51
技巧31：注意渲染故事背景 53
技巧32：选择故事数量和讲述方式，建立逻辑叙述框架 55
技巧33：根据演讲内容和观众水平调整技术难度 59
技巧34：杜绝行话和术语 61
技巧35：选择让所有观众感兴趣的信息 62
第4章 要有幽默感 63
技巧36：尽快让观众大笑，笑声可以缓解压力，拉近距离，让观众喜欢和接受你 64
技巧37：任何演讲都需要幽默 69
技巧38：利用优越、意外和释放增加每分钟引发的笑声次数 71
技巧39：包袱连抖 73
技巧40：利用声音、动作和表情强化幽默效果 74
技巧41：每一个笑料都必须推动演讲信息 76
技巧42：观众爆笑时演讲者应在人物状态中暂停几秒 77
第5章 放大情绪效应 78
技巧43：为观众带来尽可能多的情绪感受 79
技巧44：演讲中的声音、动作和表情要同情绪吻合 83
技巧45：情绪表达不能过火 86
第6章 语言要生动 89
技巧46：用简单的词句表达信息 90
技巧47：以生动的画面和丰富的细节强化语言表现力 94
技巧48：反复使用简单的标语传达演讲的核心信息 95
技巧49：利用修辞手段润色句子 96
技巧50：利用单个词吸引注意力，成对词表现对比，三个一组的词突出一致性，加长排比深化表达强度 97
技巧51：不要引用名人名言 98
技巧52：使用误导为观众制造意外感 99
技巧53：无助于主题表达的废话一律删除 100
技巧54：为观众留出思考的时间 101
技巧55：设计醒目的标题激发观众的好奇心 102
技巧56：演讲标题越短越好 107
第7章 用声音征服观众 109
技巧57：放大你自然真实的声音 110
技巧58：通过调整速度和音量丰富语音表现 114
技巧59：利用音调、节奏、准确度和清晰度制造微妙的语音效果 116
技巧60：通过练习消除填充词 116
技巧61：通过长时间停顿强调要表达的观点 117
技巧62：非英语演讲者应发挥口音优势并注重吐词清晰 118
第8章 注意非语言行为 121
技巧63：在演讲开始前摆出能量姿势 122
技巧64：上台时要充满自信的能量 122
技巧65：开口之前做一下自我放松，与观众建立情感沟通 124
技巧66：考虑不需要肢体动作时双手的基本姿势 124
技巧67：用三到五秒钟和个别观众做目光接触 125
技巧68：演讲者的动作要和表达内容及演讲环境呼应 126
技巧69：在讲台中央前部开始和结束演讲 133
技巧70：为故事中的每个角色赋予鲜明的个性 133
技巧71：动作要自然 134
技巧72：观众鼓掌时静立等待 135
技巧73：退场时保持气度 135
技巧74：衣着要和演讲会场适宜 136
第9章 设计演讲道具 138
技巧75：少用道具，道具不用时应隐藏起来 139
技巧76：一物多用 144
技巧77：如果无助于表达尽量不要使用幻灯片 145
技巧78：以书面方式制作故事板 150
技巧79：设计要简洁 151
技巧80：少用项目符号和编号说明要点 157
技巧81：使用柱状图体现分类信息 157
技巧82：利用饼状图突出某个数据在整体中的重要性 160
技巧83：使用散点图在大量数据中揭示变化模式或趋势 162
技巧84：使用图片激活现场气氛 162
第10章 消除恐惧和焦虑 164
技巧85：接受内心的恐惧感 165
技巧86：在反馈丰富的环境中练习演讲，建立自信 166
技巧87：离演讲还有数日或数周时消除外围不确定因素 170
技巧88：演讲当日要缓解压力 171
技巧89：降低语速 171
第11章 实战练习 173
技巧90：次序不重要，质量最重要 174
技巧91：终极规则是忘记所有规则 176
技巧92：一次一步熟能生巧 181
附录 世界演讲冠军心得体会 183
世界演讲冠军心得体会
大卫·布鲁克斯（1990） 185
心得一：根据观众、场地等具体情况调整演讲方式
心得二：演讲稿的写作需要冷酷无情直至高度艺术化的编辑加工
心得三：参加比赛的目的是获取经验
马克·布朗（1995） 188
心得一：要有明确的，可吸引所有观众的主题
心得二：要与众不同
心得三：使用视觉化语言
克雷格·瓦伦丁（1999） 192
心得一：一个故事要有一个要点
心得二：故事主旨决定你的演讲表现
心得三：触发、挑逗和导入
心得四：主题信息就像卖点，靠的是推销不是陈述
心得五：演讲的目的不是力求完美而是引发观众共鸣
埃德·泰特（2000） 201
心得一：要敢于冒险
心得二：不要说教要平等沟通
心得三：参加比赛的目的是为了提高专业演讲水平
心得四：把每次演讲录下来
心得五：要独树一帜
心得六：演讲的目的不是取悦观众而是改变世界
心得七：开始演讲前和观众进行目光交流
戴伦·拉克罗伊（2001） 208
心得一：演讲者要关注的是成长过程而不是比赛结果
心得二：寻求指导但不要过于依赖别人的经验
心得三：为演讲寻找深刻的主题作为起点
心得四：保持无怨无悔的心态
兰斯·米勒（2005） 213
心得一：参赛的目的不是拿冠军而是学习经验
心得二：演讲的重心不是演讲者而是观众
心得三：保持本色
维卡斯·经兰（2007） 216
心得一：规划制胜方案
心得二：尽全力打动人心
心得三：你要传达的是思想而不是简单的话语
心得四：无招胜有招
大卫·亨德森（2010） 219
心得一：讲述个人故事
心得二：确保主题和每个人息息相关
心得三：让观众和你一起笑，一起哭，一起体验到爱
心得四：通过练习消除风险
心得五：让演讲中的亮点更真实更有意义
心得六：做好比赛总结
心得七：注意演讲中的演讲
心得八：你的故事要吸引所有观众
乔克·埃利奥特（2011） 229
心得一：要给自己压力
心得二：明白你要说什么
心得三：表达真实自我
心得四：从心智和情绪两方面打动观众
心得五：明确、快速、巧妙地达到评定标准
心得六：熟悉举办国情况
心得七：努力获得每一位观众的认可
精彩书摘
《成功演讲的奥秘：如何通过一个强大的演讲表达自己》：技巧4：演讲内容要产生影响
光有目的和核心信息还不够，你的演讲内容必须具备充分的理由。只有说明观众为什么必须改变思考、感受和行为方式，你的演讲才能有效引发行动。每一份冠军演讲词都可以浓缩成这样一句简短而充满自信的宣言——“我要××（目的）观众××（核心信息），从而实现××（影响）。”例如，兰斯·米勒的演讲可以总结成下面这句话：“我要鼓励大家肯定别人的优点，从而让这个世界变得更安全更美好。”不难看出，这种影响是围绕观众进行思考的，为观众带来的好处。
这一原则同样适用于商业演讲活动。我们在下面列举了四个例子，其中既有像兰斯那样高远的目标，也有比较日常的目标：
◎我要通知老板项目进度，让她对工作进展放心。
◎我要说服销售部门采用新的客户关系管理系统，为公司赢得更多业务。
◎我要鼓励服务团队努力取悦顾客，从而建立充满信任的增值关系。
◎我要为员工和顾客提供娱乐，帮助他们放松自我。
技巧5：谈论你熟悉的话题
前面我们讨论的是三大问题中的第一个，你对别人有何价值。接下来我们来看第二个问题，你擅长做什么。对于演讲来说，人们擅长谈论的一定是那些非常了解的话题。
纳尔逊·曼德拉是21世纪公认的最有影响力的演说家之一。1964年4月20日他在审判中所做的法庭声明直接引发了南非针对种族隔离制度的长期斗争。面对法官他最后总结如下：
我一生都致力于为解放非洲人民而奋斗。我既反对白人统治也反对黑人统治，我追求的是民主自由的社会，一个能让所有人和睦相处，拥有同等发展机会的社会。我希望能努力打造这个社会，这是我的理想，一个让我愿意为之献出生命的理想。
……
前言/序言
掌握演讲技巧多项调查研究表明演讲能力和商业成功之间具备必然的内在联系，其中最为知名的要数美国大学与雇主协会（National Association of Colleges and Employers）所做的调查。2013年该协会对244家雇主进行的工作调查发现，企业认为应聘者最重要的能力（以5分值统计得分为4.63）是“在公司内外部进行有效人际沟通的能力”。调查报告称：“理想的应聘者是那些可在团队环境下善于做出决策和解决问题的沟通高手。”
如果你不相信，我们可以看看演讲能力为本书作者带来的变化。我们两个人都不是天生的演说家，实际上任何演讲大师都不是天生的。幸运的是，我们有机会在这个舞台进行大量训练并获得反馈指导，因此才会有今天的成就——演讲能力帮助杰里米实现了在传统商业环境中的优势，帮助瑞安成为职业演讲师和创业者。
1998年杰里米决定转行，从半导体工程研究转到半导体行业分析。为此，他必须克服社交恐惧症，学习如何在公众面前演讲。这个转变对某些人来说或许易如反掌，但对杰里米来说却难似登天，因为他以前一直做的是个人文案工作，现在却必须向企业主管和广大观众进行公开演示，其中的难度可想而知。
杰里米第一次参加大师会是在加州圣何塞市的高德纳公司。他小心翼翼地坐在会场的最后一排，观看其他会员的演讲。不过这种情况没有维持多久，有一天同事乔舒亚·雷诺德和格兰特·杜波依斯强迫他站在讲台前面大声嘶喊自己的处女秀。虽然这只是一次一两分钟的即兴演讲，但对杰里米来说简直像世界末日一样恐怖——当然，台下的观众也一样痛苦。
经过在大师会15年的磨炼，杰里米的演讲能力有效地推动了他的商业领导才干。如今，杰里米在一家市值16亿美元的公司担任集团营销副总，负责管理50人的全球团队。
和杰里米不同，瑞安2010年年底加入大师会不是为了保住职位，而是有意磨炼自己的面试技巧。当时的瑞安没有工作，身无分文，就连第一年不到100美元的会费都是跟父亲借的。第一次参加大师会让瑞安感到很吃惊，这里的会员虽然素昧平生但总是非常热心地帮助彼此提高沟通和管理能力。经过几个月的训练，瑞安的努力获得了回报，成了俄勒冈特奥会的营销经理。
瑞安在沟通技巧方面还有待改善。入职几个星期后，他首次参加电视访谈，为特奥会活动做宣传。那天晚上回家之后，瑞安紧张地坐在电视前面观看访谈节目，计算自己在两分钟的演讲中说了多少次“呃”。为了避免再次出现这种问题，瑞安在大师会进行了专业训练。
2011年年底一个周末的早上，瑞安在网上看了一场马拉松直播，又看了大师会世界演讲的一场比赛，然后突然萌生了要参加比赛的念头。大师会有两种比赛活动，分别是演讲活动和领导力活动。瑞安认为演讲比赛带来的压力和不断的改善会显著提高自己的演讲能力。在2012年的各级比赛中，他努力改善演讲表现，积极利用专家提供的反馈意见。这番努力也为他的工作带来了收获，2012年6月瑞安被提升为部门主管。两个月后，25岁的瑞安成了大师会演讲赛历史上最年轻的冠军。对于一个一开口只会嗯啊不停的80后年轻人来说，能取得这样的成绩实属不易。
获奖后的第二天早上，瑞安的邮箱收到了来自全球各地269封演讲邀请信。虽然老板对此表示理解和支持，但瑞安觉得与其两头分心不如专攻一业。于是他在2013年年初辞职成为一名职业演讲师和培训师，帮助同龄人改善语言沟通技巧。
如果说我们的生活还算有些成就，我们可以断言这些成就全部源自于自身演讲能力的提高。虽然我俩只是个例，自身成就也未必显赫，但这并不影响我们观察其他更为优秀的演讲大师，如新闻主播克里斯·马修斯、苏珊·科曼乳腺癌基金会创始人南希·布林克尔，以及陶氏化学前总裁兼首席执行官保罗·奥利菲斯。
大师会在其目标宣言中表示，它是一家“在全球范围内帮助人们学习演讲和领导技巧的非营利教育机构”。截至2013年7月1日，大师会在全球122个国家已经建立了14 350个俱乐部，每周定期参与活动的人数超过292 000人。
大师会由拉尔夫·斯梅德利在20世纪初创立。斯梅德利1903年毕业于伊利诺伊州卫斯理大学，随后在布鲁明顿基督教青年会担任教育主任。他发现很多人都存在演讲能力不足的问题，甚至连宴会上的祝酒词都说不好。为了改变这种情况，斯梅德利成立了一个俱乐部，年轻人可以在这里轮流发表演讲，演讲结束后观众马上提供评价和反馈。随着基督教青年会的工作逐步向西部转移，斯梅德利在各地成立了新的大师会俱乐部，帮助会员和当地商业人士改善人际沟通和商务沟通技巧。不幸的是，随着他的离开，这些俱乐部并没有得到继续维持。
1924年，斯梅德利担任加利福尼亚州圣安娜基督教青年会秘书长。同往常一样，他也在这里成立了大师会俱乐部，唯一不同的是，这家俱乐部及其推广理念得到了很好的维持。一年多之后，附近的安纳海姆成立了第二家俱乐部。截至1938年，全球共成立了100家大师会俱乐部。1982年10月大师会的会员数量达到10万人，而且在后来几十年中一直保持着良好的发展势头。
尽管大师会直到1973年才开始吸收女会员，但这个机构如今在全球范围内已成为重要的多样化公共服务组织。无论你的性别（52%女会员，48%男会员）、年龄（会员平均年龄45.8岁，其中25%是18～24岁的年轻人）、收入状况、教育水平或身体是否残疾，大师会都会为你敞开大门。同样，无论你来自哪个种族，信仰哪种宗教或是性取向如何不同，凡是希望改善演讲水平或领导力的人都可以加入大师会。
如今，大师会的目标早已超越了宴会上的祝酒词。它既没有教练指导式的课程也没固定的招生日期。和常规的培训活动不同，它提供的是完全自主式的演讲练习。这种练习包括三个主题，分别是沟通、领导和竞赛。大部分会员只选择提高沟通技巧，也有些人选择同时改善这三个方面的表现。每年只需支付不到100美元的费用，会员即可享受到巨大的自我提升机会。定期参加大师会的活动能有效帮助会员提升演讲技巧，特别是训练应对怯场的能力。
大师会既可以教会员如何组织以传播信息为目的的个人演讲，也可以教会员怎样构思以说服客户为目标的商业演示。大师会演讲活动的初级要求是完成任务手册规定的10次演讲，这些演讲的首要目的是帮助双腿发软的新手建立自信，能够镇定自若地面对一群陌生人侃侃而谈。为实现这个目标，它鼓励演讲者和观众分享自己的个人生活和职业经历。克服恐惧感之后，演讲者会通过一些语言和非语言行为舒缓自己的情绪。在任务手册的前八次演讲中，演讲者可以根据表现形式确定演讲内容，但最后两次演讲有所不同，要求演讲者传达说服性和启发性的内容。进入高级沟通环节后，演讲者可以学习掌握技术性演示、辅助讨论以及管理人员常规的演讲技巧。
参加大师会演讲训练有点像去健身房或参加瑜伽课程。过来人会建议你大量练习举重，摆出平时看起来很假的动作或姿势。这样做的目的是为了巩固力量、灵活性和肌肉记忆，让你的身体在以后的生活中变得轻松自如。一旦学会如何控制舞台感和消除填充词，语言表达和非语言表达就会成为你的第二天性，帮助你轻松进入高度关注内容的商业演讲状态。
大师会的观众反馈可以很好地帮助演讲者取得进步，著名会员大卫·霍布森对此有如下评价：
批评别人很简单，我们在生活中每时每刻都能听到批评的声音。但是，批评是弱者的语言，它充满负面影响。即便是带有批判分析性质的评论（非大师会会员使用的字眼）听起来也令人非常沮丧。但评价与此不同，它更关注的是有价值和积极的方面，利用帮助性建议提升价值，给你带来提高和改善。
评论是大师会演讲和领导活动中的重要环节，不同的是在这里它是以更为平衡和更富建设性的方式提出的。例如，“你缺少目光交流”对演讲者来说是一句简短而无效的评论。与此相反，有效的评价应当是为演讲者的成长提供必要的具有指导意义的反馈信息。在大师会，人们会这样说：“你在演讲时目光从观众身上扫过，下次试试和台下多一些眼神交流，注视观众的时间达到三秒钟。”
本书的写作目的是为了填补大师会实战经验和职业演讲培训之间的空白。为实现这个目标，我们对11位大师会演讲冠军的演讲稿进行了拆解分析，对其中的内容和表达方式进行了总结。虽然这些大师都是传达启发性内容的高手，但他们采用的表达技巧对任何演讲主题来说都是通用的。
虽然无须加入大师会也能充分利用本书技巧带来的优势，不过我们还是建议你参加大师会的活动，它能为你提供安全、低成本和富含反馈信息的实战指导。对于加入大师会并决定参加国际演讲比赛的朋友，我们在附录中额外提供了冠军的心得体会。
和其他图书列出章末练习的做法不同，我们提出的每一个技巧都需要随时进行练习。如果你在阅读过程中发现某个技巧非常实用，应当马上加以熟练应用，然后了解下一个技巧。此外，我们在本书末尾汇总了所有技巧以便读者查询。
下面我们就进入正题，让你也学会利用演讲能力突破自己的职业生涯。
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用户评价
《成功演讲的奥秘：如何通过一个强大的演讲表达自己》，这本书，可以说是我在“表达”这件事上，遇到的一股清流。我之前接触过很多关于演讲的书籍，大多都强调“完美”和“技巧”，似乎演讲就应该是一场精心编排的表演。但这本书，它却反其道而行之，强调“真实”和“连接”。作者认为，一个最成功的演讲，往往不是最完美的，而是最能触动人心的。它强调的是演讲者内心的真诚，以及与听众建立的情感连接。我特别喜欢书中关于“不完美的魅力”的论述。作者并没有回避演讲中的错误或瑕疵，而是认为，适度的“不完美”，反而能够拉近演讲者与听众的距离，让演讲者显得更加真实和有亲和力。比如，在一次演讲中，如果因为紧张而出现了一点口误，与其慌张地去纠正，不如坦然地承认，然后带着一丝幽默继续下去，这反而会赢得听众的理解和好感。这种观点，让我不再害怕犯错，不再追求那种不切实际的“完美”，而是更加关注如何将我的真诚和情感传递出去。我尝试在一次分享中，放下了那些刻意设计的“金句”，而是用我最朴素、最真实的语言，去讲述我的一些经历和感悟。出乎意料的是，听众的反馈比以往任何一次都要热烈，很多听众都说，我的分享让他们感同身受。这本书，让我明白，真正的演讲力量，源于内心的真实，而非技巧的堆砌。
评分这本书的名字叫《成功演讲的奥秘：如何通过一个强大的演讲表达自己》，让我来分享一下我真实的阅读体验，绝对不是那种套话连篇、干巴巴的介绍。 说实话，一开始被这本书的名字吸引，是觉得它许诺了一个“奥秘”，总觉得演讲这东西，要么是天生的才能，要么就是一些高深莫测的技巧，我属于后者，总是在公众场合紧张得手心冒汗，说话磕磕巴巴，脑子里一片空白。翻开这本书，我最期待的就是它到底能揭示哪些“奥秘”。阅读的过程，与其说是学习，不如说是一场自我发现之旅。作者并没有直接扔给我一堆“这样做”、“那样做”的指令，而是先深入浅出地探讨了演讲的本质，它不仅仅是信息的传递，更是情感的交流，是思想的碰撞，是人与人之间连接的桥梁。我读到关于“真诚”的部分，作者反复强调，真正的力量来自于内心的真实感受和对听众的尊重。这让我反思自己过往的演讲，总是想着要“表演”一个成功的演讲者，反而失去了最宝贵的东西。书里的一些案例分析，比如某位领导者如何在危机时刻，通过一场极具感染力的演讲扭转乾坤，或者某位创业者如何用一个激情澎湃的故事打动投资人，这些都给我留下了深刻的印象。我开始明白，强大的演讲不是靠华丽的辞藻堆砌，也不是靠机械的训练，而是源于对自身信念的坚定，对听众需求的洞察，以及用最贴近他们心灵的方式去表达。这种启发性的论述，让我不再惧怕演讲，反而开始期待下一次表达的机会，因为我意识到，我拥有的“奥秘”并非来自书本，而是来自内心深处。
评分这本书，《成功演讲的奥秘：如何通过一个强大的演讲表达自己》，对我来说，简直是一场关于“自我表达”的启蒙。我之前一直有个误区，总觉得演讲就是要把我说的话“说出去”，就像在传达一份信息，越清晰越好。但这本书却让我明白，演讲的本质，是“传递能量”。它不仅仅是语言的传递，更是情感、思想、甚至信念的传递。作者用了很多篇幅去讲解，如何通过“声音的韵律”来传递情绪，如何通过“眼神的交流”来建立信任，甚至是如何通过“呼吸的节奏”来控制全场的气氛。我特别喜欢书中关于“音调的起伏”的分析，我一直以为说话语调平稳就代表专业，但作者却告诉我们，恰到好处的抑扬顿挫，能够让信息更有层次，更能抓住听众的注意力。我开始刻意去练习，在说话的时候，尝试去变化我的音调，有时候放缓，有时候加快，有时候提高，有时候压低。第一次尝试的时候，我感到很不自然，甚至有点滑稽，但慢慢地，我发现这真的让我的表达更有生命力。还有关于“肢体语言的觉察”，书中不仅仅是教你摆出什么样的姿势，而是让你去感受你的身体，去感受它想要表达的情绪，然后让这些情绪自然地流露出来。这对我这个之前总是很僵硬的人来说，是一个巨大的突破。这本书，让我明白，成功的演讲，不是一场表演，而是一场充满能量的对话。
评分我不得不说，《成功演讲的奥秘：如何通过一个强大的演讲表达自己》这本书，颠覆了我之前对演讲的很多认知。我曾经以为，演讲就是把PPT做得漂亮，然后照着稿子念，或者背得滚瓜烂熟，再来点肢体语言的辅助。结果呢？每次都感觉自己像个机器人，听众要么打瞌睡，要么在玩手机，场面尴尬得我想挖个洞钻进去。这本书，它没有直接教我怎么“背稿子”，而是从更深层次的角度，比如“认知模式”和“能量场”这些我从来没想过的概念入手。它探讨了演讲者内心的焦虑是如何影响整个演讲的，以及如何通过调整心态，从“我要成功”变成“我能帮助你们”这种心态的转变。我尤其喜欢作者在书中分析的，关于“沉默的力量”。我们总是害怕冷场，害怕听众的沉默，但这本书却告诉我们，恰到好处的停顿，可以让听众思考，可以让信息更有分量，甚至可以创造一种意想不到的张力。我试着在几次内部会议上运用这个技巧，发现效果出奇地好，同事们反而更加认真地倾听，并且在会后主动和我讨论。此外，书中关于“视觉化表达”的部分，也给了我很大的启发。它不仅仅是说要用图表，而是如何通过生动的意象，让抽象的概念变得具体，让枯燥的数据变得有趣。我开始尝试在我的报告中加入一些故事化的元素，用比喻和类比来解释复杂的专业术语，听众的反馈明显比以前积极多了。这本书，真的让我看到了演讲的另一种可能性，一种更自然、更有力量、也更人性化的表达方式。
评分坦白说，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望，觉得市面上关于演讲的书籍太多了，大多是千篇一律的公式和套路。但《成功演讲的奥秘：如何通过一个强大的演讲表达自己》这本书，却真的给了我惊喜。它没有大谈特谈那些空洞的理论，而是非常接地气地，从听众的角度出发，分析他们真正想要听到什么，以及什么样的信息能够触动他们。书中有一章讲到“共情的力量”，作者通过大量的案例说明，一个真正成功的演讲，是能够让听众感受到被理解，被尊重，仿佛演讲者就是在和他们进行一场私密的对话。这让我意识到，我以前的演讲，更多的是在“自我展示”，而不是“与听众连接”。我开始学习如何去“倾听”我的听众，在演讲前去了解他们的背景，他们的困惑，他们的需求，然后将我的信息定制化，让他们觉得，这场演讲就是为他们量身打造的。还有一个让我受益匪浅的部分是关于“肢体语言的真相”。我之前一直以为，肢体语言就是站姿要端正，手势要到位，但这本书却让我明白，真正的肢体语言，是内心感受的外在体现，是情绪的自然流露。它强调的是“一致性”，你的言语、表情、动作，都应该是统一的，都应该传达出你内心的真实想法。我尝试在一次公司年会演讲中，放下那些刻意设计的动作，而是去感受台下的气氛，用我最自然的状态去表达，结果收到了意想不到的效果，很多同事都说，我这次演讲听起来特别真诚，也特别有感染力。这本书，让我重新认识了演讲，它不再是我的“敌人”，而是我表达自我、连接他人的强大工具。
评分说实话，《成功演讲的奥秘：如何通过一个强大的演讲表达自己》这本书，我大概是带着一种“救命稻草”的心态去读的。我是一个典型的情绪型沟通者，在工作场合，尤其是在需要进行正式表达的时候，总是很难控制自己的情绪，容易激动，也容易紧张。我总觉得，一旦情绪失控，整个演讲就全毁了。但这本书，它并没有简单地教我“压抑情绪”，而是从“情绪管理”的角度，提供了一种非常巧妙的视角。作者认为，情绪并不是要被压抑，而是要被理解和引导。他提出了“情绪地图”的概念，让我们去绘制自己在演讲前、演讲中、演讲后的情绪变化，然后去分析这些情绪的根源。通过对根源的分析，我们才能找到真正有效的管理方法。我尤其喜欢书中关于“正面情绪的放大”和“负面情绪的转化”的论述。他不仅仅是告诉你怎么避免紧张，而是教你怎么去利用这种能量，把它转化为演讲的动力。比如，对于紧张，你可以把它看作是对这次演讲的重视，然后用这种“重视”去驱动你更加充分地准备。对于兴奋，你可以把它看作是你想与听众分享你的热情，然后用这种热情去感染他们。这种“化敌为友”的思路，让我耳目一新。在实际应用中，我尝试去关注我演讲时的内心感受，当感到紧张时，我会深呼吸，告诉自己：“这是能量，不是危险”，然后把注意力重新聚焦在我要传达的内容上。这种微小的转变，却带来了巨大的不同。这本书，让我明白，情绪不是演讲的障碍，而是可以被赋能的强大力量。
评分当我翻开《成功演讲的奥秘：如何通过一个强大的演讲表达自己》，我原本是抱着一种“学习如何不丢脸”的心态。毕竟，每一次需要公开讲话，我都感觉自己像要接受审判一样，脑子一片空白，手脚冰凉。但是，这本书并没有给我“应对恐惧”的技巧，而是从更根本的角度，探讨了“自信的来源”。作者认为，真正的自信，并非来自于对演讲本身的熟练掌握，而是来自于对自身价值的认知，以及对所要传达信息的深刻理解。他花了很大的篇幅去阐述，为什么我们会害怕？是因为我们害怕失败？害怕被评判？害怕不被喜欢？然后，他提出了一种“赋予意义”的方法，让我们去思考，这场演讲对我意味着什么？对听众意味着什么？当演讲不再是为了“表现”而是为了“贡献”时，那种焦虑感就大大减轻了。我印象最深刻的是书中关于“故事的力量”的论述。作者并没有简单地说“要讲故事”，而是深入分析了故事是如何触动人类的情感，如何帮助我们记住信息，以及如何建立情感的连接。他提供了一些构建故事框架的思路，让我明白，一个好的故事，不仅仅是情节的起伏，更是情感的共鸣。我尝试在一次产品介绍会上，将枯燥的技术参数，通过一个关于用户如何解决问题的真实案例来呈现，听众的眼神明显亮了，也提出了更多有建设性的问题。这本书，让我明白，演讲的“奥秘”不在于技巧，而在于内心的力量和与听众的连接。
评分我不得不说，《成功演讲的奥秘：如何通过一个强大的演讲表达自己》这本书，在某种程度上，可以说是“点醒了我”。我之前参加过很多演讲培训，学到了一些技巧，比如如何开场，如何结尾，如何使用PPT，但总感觉少了点什么。而这本书，它没有过多地纠结于那些表面的技巧，而是深入到了“思维模式”的层面。作者强调，很多演讲的失败，并非源于技巧的不足，而是源于演讲者内在的“限制性信念”。比如，“我不是天生的演讲家”，“我太紧张了，说不好”，“别人一定会挑我毛病”等等。这些信念，就像无形的枷锁，阻碍了我们去发挥真正的潜力。这本书，它提供了一种“重塑信念”的方法，让我们去识别这些限制性信念，然后用更积极、更具建设性的信念去取代它们。我特别喜欢书中关于“成长的思维模式”的论述。作者认为，演讲的能力是可以习得的，就像学习任何一项技能一样，通过练习、反思和调整，我们都可以不断进步。这种观点，让我从“我天生就不擅长演讲”的固定思维，转向了“我可以变得更好的”成长思维。在实际应用中，我开始有意识地去挑战那些曾经让我害怕的表达场景，每一次尝试，即使不完美，我也从中学习，并相信下一次会更好。这种心态的转变，让我不再惧怕演讲，反而开始期待每一次的表达机会。
评分这本书，《成功演讲的奥秘：如何通过一个强大的演讲表达自己》，真的让我觉得，我以前对“表达”的理解太狭隘了。我总觉得，表达就是要说清楚，说明白，把信息准确地传递出去。但这本书，它让我看到，“表达”更深层的含义，是“影响”。它不仅仅是让你把话说出来，更是让你能够通过你的话，去改变别人的想法，去激发别人的行动，去建立更深层次的连接。作者在书中探讨了“说服的艺术”，但并不是那种强硬的说服，而是基于逻辑、情感和信誉的、润物细无声的说服。我印象最深刻的是关于“锚定效应”和“框架效应”在演讲中的应用。这些心理学上的概念，在演讲中竟然有如此神奇的作用！比如，在提出一个方案之前，先设定一个更高的“锚点”，让听众的期望值有所调整，然后再提出你的实际方案，这样更容易被接受。或者，用一种积极的“框架”来陈述一个问题，而不是用消极的“框架”，这样能够引导听众产生不同的情绪和认知。我尝试在一次项目提案中，运用了作者提到的“情感框架”的技巧，我没有直接去强调项目的困难，而是着重去描绘项目成功后，它将给公司带来的积极改变，以及它将如何帮助团队成员实现他们的个人价值。结果，整个提案的氛围都变得非常积极，大家的讨论也更加富有建设性。这本书，让我意识到，演讲不仅仅是说话，更是一门关于如何影响人心的艺术。
评分这本书，《成功演讲的奥秘：如何通过一个强大的演讲表达自己》，对我来说，简直是一本“观众心理学”的宝典。我以前总是把演讲当成是“我说，你们听”的一个单向过程，很少去考虑听众的感受和反应。但是，这本书，它让我意识到，演讲成功的关键，在于你如何“连接”你的听众，如何让他们“参与”进来。作者用了很多篇幅去分析，观众在听演讲的时候，他们的注意力是如何分散的，他们的心理需求是什么，以及什么样的内容才能真正抓住他们的眼球。我印象最深刻的是关于“互动的重要性”的论述。他并不是简单地说要提问，而是提供了一些非常具体的互动方式，比如“立即反馈”、“思想实验”、“情绪投票”等等。这些方法，能够有效地调动听众的参与感，让他们不再是被动的接受者，而是积极的参与者。我尝试在一次培训中，引入了作者提出的“思想实验”环节，让听众在听完一个案例后，去设想自己在那个情境下会怎么做。结果，课堂气氛一下子活跃起来，大家争相发言，讨论也非常热烈。此外，书中关于“理解听众的‘痛点’”的分析，也让我受益匪浅。它让我明白，一个好的演讲，不是在展示你的知识有多渊博，而是在解决听众的实际问题，满足他们的需求。我开始在准备演讲时，花更多的时间去了解我的听众，去挖掘他们的“痛点”，然后将我的演讲内容与之对齐。这本书，让我从一个“演说者”，变成了一个“连接者”。
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