中國傳統二十四節氣（漢竹） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王明強 著

圖書標籤:

• 二十四節氣
• 傳統文化
• 漢文化
• 節氣
• 農耕
• 民俗
• 中國文化
• 季節
• 漢竹
• 生活常識

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553769608

版次：1

商品編碼：12004923

包裝：平裝

開本：12開

齣版時間：2016-11-01

用紙：銅版紙

頁數：192

字數：100000

産品特色

編輯推薦

　　你知道春聯背後的故事嗎？

　　你聽過“二月二，龍抬頭”的傳說嗎？

　　你聽過“夏至落雨十八落，一天要落七八砣”這樣的諺語嗎？

　　你知道春分開海棠、梨花和木蘭，而大寒要開瑞香、蘭花和山礬嗎？

　　你會不會總是猛然一下，發現風已經變得不再凜冽，樹已經發瞭新芽，你知道是春天來瞭，但是卻不知道這是到瞭哪個節氣？

　　古人將一年中的物候變化總結起來，形成瞭二十四節氣、七十二候的理論。二十四節氣，是中國人幾韆年來的智慧結晶，是中國人細緻觀察自然、順應自然的結果。

　　而現今，有多少中國人還能一字不漏地背誦齣二十四節氣歌，還有多少人知道二十四節氣的原理或者七十二候是什麼？

　　如果你隻知道鼕至要吃餃子，臘八喝臘八粥，卻不知道古時候立春要吃春餅、喝春茶，不知道春分鞦分要竪蛋，清明流行蕩鞦韆、放風箏，那你可有點out瞭。

　　如果你隻知道有“三九四九冰上走”，有“鞦老虎”這些個說法，卻對它們的來曆茫然不知，會不會覺得有點遺憾？

　　傳統的，就是當下流行的，讓我們一起拾起中國傳統文化風俗，聆聽古時神奇而有趣的故事，和古人一道，順著二十四節氣時間的流轉，一同感受大自然細微而美妙的四季變化吧。

　　這本書集民間故事、神話傳說、傳統民俗、詩詞、民間諺語為一體，通過一段段生動活潑的文字和一幅幅美麗而又有濃鬱傳統風格的水墨畫，告訴你關於二十四節氣的一切。

　　本書當然不隻這些！這本書還加入瞭與二十四節氣緊密相關的中國傳統節日。春節、二月二“龍抬頭”、寒食節……讓你對中國的傳統文化瞭解得更加透徹。

　　本書還有覆蓋瞭飲食、運動等各個方麵順應自然規律的二十四節氣養生指南，讓你在體驗中國傳統二十四節氣之旅的時候，得到在生活方麵非常實用的指導。

　　翻開這本書，讓二十四節氣成為你生活中的一部分吧！

內容簡介

　　南京中醫藥大學基礎醫學院王明強副教授潛心編著，90後國畫插畫師戴暢娟手繪插畫。傳統水墨繪畫風格的24節氣繪本，讓你遊走在一年24個節氣的神奇世界中，給你不一樣的文化享受與視覺衝擊。

　　不要以為24節氣隻有氣候變化和農事安排。這本書告訴你，除瞭氣候變化和農事安排，古人還非常浪漫得總結瞭什麼節氣開什麼花，小動物們在什麼節氣在乾什麼。而中國古代的人們，在不同的節氣也是有不同的風俗，民間流傳著各種好玩的諺語，每個節氣也有著各自的故事和神話，詩人們寫瞭很多24節氣的詩詞。

　　這本書除瞭告訴你24節氣的一切，還給你講和24節氣息息相關的中國傳統節日，講節日的風俗和節日的故事。

　　本書的一大亮點在於這本書300多張配圖，每一個小故事，每一首詩，甚至每一種花，都配上瞭畫師一筆一筆畫齣來的水墨風格的手繪圖，絕對讓你愛不釋手。

　　這本書的24節氣養生指南，篇幅不多，但很全很精煉，教你如何順應24節氣的氣候變化，依時而食，依時而動。灰色大氣的配圖，隻勾勒齣輪廓，簡約清新，如果你願意，甚至可以想象齣它的原形，並畫齣來。

作者簡介

　　王明強，

　　南京中醫藥大學

　　基礎醫學院副教授/博士

　　碩士生導師

　　王明強，男，江蘇徐州人，南京中醫藥大學基礎醫學院副教授，博士，碩士生導師。兼任南京中醫藥大學中醫國學研究所所長、世界中醫藥聯閤會中醫藥文化專業委員會常務理事、中華中醫藥學會醫古文分會委員、江蘇省中醫藥學會基礎理論與文獻研究專業委員會委員等。長期從事中醫國學研究，緻力於宣傳中國傳統文化和中醫養生思想。

內頁插圖

目錄

立春——萬物復蘇

過春節啦

雨水——潤物無聲

過元宵，賞花燈

驚蟄——春雷叫醒蟄蟲

中和節，二月二龍抬頭

春分——楊柳青青，油菜花香

清明——清明前後，種瓜點豆

踏雨紛紛過清明

榖雨——下榖子雨

流觴麯水上巳節

立夏——夏季的開始

浴佛節

小滿

芒種——搶收麥類，搶播稻類

端午節

夏至——夏至雨點值韆金

小暑——伏天盛夏

六月六——迴娘傢

大暑——小暑不算熱，大暑三伏天

立鞦——立鞦之日涼風至

七夕節

處暑——氣溫下降，暑氣自此而止

中元節，就是“鬼節”

白露——天氣轉涼，露凝而白

鞦分——晝夜均分，寒暑齊平

中鞦節

寒露——寒意漸進

重陽節，就是老人節

霜降——氣肅而凝，露結為霜

祭祖節——寒衣節

立鼕

小雪——天降小雪

大雪——韆裏冰封，萬裏雪飄

鼕至——白天最短，夜晚最長

小寒——天氣嚴寒，滴水成冰

臘八節

小年要祭竈

精彩書摘

　　春分——楊柳青青，油菜花香

　　春分，古時又稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”，在公曆每年的3 月19 日至22 日入節。此時，太陽直射赤道，一天中白天黑夜平分，各為12 小時，其後陽光直射位置逐漸北移，逐漸晝長夜短。另外，春分正值春季三個月中間，平分瞭春季。中國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區外，都已是春暖花開，處處鶯飛草長，楊柳青青，油菜花香。

　　一候玄鳥至，二候雷乃發聲，三候始電

　　這個節氣，燕子從南方飛迴北方，“玄鳥”便是燕子的彆稱；到瞭下一個五天，下雨的時候，纔會有“轟隆隆”的雷聲；再過個五天，下雷陣雨的時候閃電就會在空中劃齣閃耀的光亮。

　　春日田傢

　　【清】宋琬

　　野田黃雀自為群，山叟相過話舊聞。

　　夜半飯牛呼婦起，明朝種樹是春分。

　　野外的田野有一群群黃雀覓食，山中老翁聚在一起說些往事。半夜喚醒婆娘起來把牛喂飽，明日是春分，正是種樹的好時節。宋琬的這首詩，描寫瞭春日田傢的生活，具有濃鬱的農傢氣息。

　　竪蛋——春分到，蛋兒俏

　　“春分到，蛋兒俏”，春分時節要竪蛋。竪蛋的玩法很簡單，就是選擇一個光滑勻稱的蛋，最先將蛋竪立在桌子上就贏瞭。圓滑的雞蛋之所以能夠竪立起來，主要是因為雞蛋錶麵有細微的凹凸。告訴大傢一個能成功把蛋竪起來的秘密，就是要選擇生下四五天的雞蛋，此時蛋黃下沉，雞蛋重心下降，雞蛋就更容易被竪起來啦。

　　一候海棠，二候梨花，三候木蘭

　　海棠、梨花和木蘭開花的時候，葉子都還沒有顯露齣來，所以一眼望過去，都是滿樹滿樹的粉色、白色和紫色，這是因為花芽生長所需的溫度比較低，而葉芽要求的溫度比較高，花芽長齣來時，葉芽還在潛伏著，要等到溫度進一步升高，纔能長齣葉片。

　　順應自然不生病

　　多吃時令蔬果

　　每個季節都有符閤其氣候條件生長的時令菜，它們得天地之精氣，營養價值高。春分時節的時令蔬果有蒜、豆苗、櫻桃等。

　　◎蒜薹：性溫，味辛，具有溫中下氣、醒脾氣、消榖食的功效，還有良好的殺菌、抑菌作用，能有效預防流感、腸炎等因環境汙染引起的疾病。

　　◎豆苗：豆苗含有極豐富的鈣質、B 族維生素、維生素C 和鬍蘿蔔素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。

　　◎櫻桃：櫻桃性微溫，味甘、酸，能益脾胃，滋養肝腎、澀精、止瀉。可用於治療脾胃虛弱、口舌乾燥、腰膝酸軟、血虛等病癥。

　　野莧菜清熱解毒

　　春分時節是食用野莧菜最好的時節。野莧菜生長在路邊、河堤、溝岸、田間、地埂等處，其嫩苗和嫩莖葉可食用。

　　野莧菜營養豐富，富含鈣、鐵、蛋白質、脂肪及多種維生素和礦物質等，且極易被人體所吸收，非常有利於增強體質、提高機體免疫力，因此有“ 長壽菜”之美譽。

　　野莧菜性微寒，味甘淡，具有清熱解毒、利尿的功效，對痔瘡腫痛等有療效。

　　宜省酸增甘，以養脾氣

　　春季要少吃酸而多吃甜。酸入肝，對保養肝髒有好處，為什麼要少吃呢？

　　春分時節肝氣本就活躍，酸味食品吃得多瞭，會使肝氣內鬱溢盛而損害脾胃。

　　而吃點甜食以養護脾胃就再好不過瞭，比如紅棗不僅補養脾胃，更有補血補氣的功效。

　　忌大寒大熱

　　春分是一年中陰陽平衡、晝夜平分、寒溫各半的時期，養生也應該順應天時，追求人體陰陽的平衡。陰陽失衡的外在錶現就是“寒”“熱”，因此春分時節，飲食上最忌大寒大熱，而應講求平和，進而使身體達到陰陽平衡。

　　黃瓜、苦瓜、螃蟹等都屬於寒性食物，蔥、薑、辣椒等屬於典型的熱性食物。但是，並不是說這些食物都不能吃，隻要將食物的偏性達到互補就可以吃，例如在烹調螃蟹時，添加點蔥、薑等溫性調料。

　　戶外運動也要選好時機

　　春分時節，早晨的氣溫還比較低，有時還會有霧氣，太陽也還沒有齣來，細菌還沒有被紫外綫殺死，這個時候不適宜鍛煉。

　　最適宜的鍛煉時間應選在太陽齣來後一段時間，比如上午10 點左右，這個時候細菌已經被殺死瞭一大部分，且氣溫有所迴升，有利於鍛煉。

　　春分養花草，正當時

　　春分正是春暖花開的時節，這也是人們在室內養花草的好時候。

　　且春分的氣候有利於各種病菌的繁殖和傳播，是各種流行病的高發期，所以大傢可以在室內養一些淨化空氣的花草。

　　可以淨化空氣的花草主要有：吊蘭、常春藤、龍舌蘭、綠蘿等。

　　……

《中國傳統二十四節氣（漢竹）》 序章：時序流轉，自然之歌 泱泱華夏，源遠流長，在漫長的曆史長河中，古人仰觀天文，俯察地理，結閤農耕生産的實踐經驗，創設瞭二十四節氣這一獨具東方智慧的曆法體係。它不僅僅是對一年時光的分割，更是中國人順應自然、體悟天道的生命哲學。每一個節氣，都承載著獨特的自然物候、氣候變化，以及由此衍生的豐富多彩的農事活動、民俗風情和養生智慧。 本書，以“漢竹”為名，寓意著堅韌挺拔、四季常青的生命力，更象徵著傳統文化如竹子般紮根於土壤，隨風搖曳，卻始終不改本色的精神。我們將帶領讀者一同走進這幅壯麗的自然畫捲，探索二十四節氣背後的深刻內涵，感受古人與自然和諧共生的智慧，品味中華民族獨特的時間文化。 捲一：春之序麯，萬物復蘇 一、立春：春迴大地，生機漸顯 “東風送暖，冰雪消融”，立春標誌著鼕季的結束，春天的開始。此時，陽氣初升，蟄伏的生命開始蘇醒。大地迴暖，雖然乍暖還寒，但春天的腳步已悄然臨近。在中國傳統農耕文化中，立春是重要的節點，預示著新一年的農事即將拉開序幕。人們會舉行迎春的儀式，祈求風調雨順，五榖豐登。 物候觀察： 冰雪開始融化，溪流解凍，樹木枝頭開始冒齣嫩芽，燕子等候鳥開始南歸。 農事諺語： “一年之計在於春”，立春之後，農民便開始檢查農具，準備春耕。“人勤春來早”，鼓勵人們積極投入勞作。 民俗風情： “打春牛”，用泥塑或紙紮的牛，鞭打它象徵著驅趕寒冷，迎接豐收。有些地方還有“咬春”的習俗，吃春餅、春捲，感受春天的味道。 養生之道： 立春養生重在“生”，宜多食辛甘發散的食物，如蔥、薑、蒜、韭菜等，以助陽氣生發，疏通肝氣。同時，要保持舒暢的心情，避免鬱怒。 二、雨水：細雨霏霏，潤澤萬物 “草色遙看近卻無，雨中隱約見新綠。”雨水節氣，雖然名稱中有“雨”，但並非一定會普降大雨，更多的是指氣溫迴升，降水增多，細雨綿綿，滋潤著大地。這時的雨水，是萬物生長的甘露，為即將到來的繁盛積蓄力量。 物候觀察： 冰河解凍，河流上漲；草木萌發，柳樹抽絲；田間泥土開始變得濕潤，適宜耕作。 農事諺語： “雨水不澇，一年雨量少。”“雨水到，冰河開。”“雨水節，農夫歇不得。” 民俗風情： 在一些地區，雨水節氣有“迴娘傢”的習俗，齣嫁的女兒會帶著禮物迴娘傢探望父母。 養生之道： 雨水時節，濕氣漸重，應注意祛濕。飲食上可選擇健脾利濕的食物，如薏米、赤小豆、鼕瓜等。同時，注意保暖，避免風寒濕邪侵襲。 三、驚蟄：春雷乍響，萬物萌動 “轟隆隆……”一聲驚雷，喚醒瞭沉睡的萬物。驚蟄，是春季的第三個節氣，標誌著一年中雷聲的開始，也是萬物生命力最活躍的時期。沉睡瞭一鼕的昆蟲，在雷聲的震動下紛紛蘇醒，開始忙碌。 物候觀察： 氣溫明顯升高，雷聲開始齣現；土壤溫度升高，有利於植物發芽；地下昆蟲開始活躍。 農事諺語： “驚蟄到，蟲兒跑。”“驚蟄一犁土，春耕莫放鬆。”“過瞭驚蟄節，春耕不能歇。” 民俗風情： “打小人”是南方一些地區的傳統習俗，人們通過踩踏紙人來驅趕小人，祈求平安。 養生之道： 驚蟄是陽氣升發、生機勃發的時節，養生要順應陽氣生發。飲食上可多食一些有助於生發、祛風的食物，如芝麻、核桃、韭菜等。注意保持心情舒暢，避免急躁。 四、春分：晝夜均等，萬物並秀 “白晝與黑夜等長”，春分是一個特殊的節氣，此時太陽直射赤道，全球各地晝夜時長大緻相等。春分標誌著春季已過半，氣溫繼續迴升，大地一片欣欣嚮榮的景象。 物候觀察： 氣溫適宜，萬物生長迅速，各種花卉爭相開放，鳥兒在枝頭歡唱。 農事諺語： “春分有雨到，收成不會少。”“春分不種，白費一場。” 民俗風情： “竪蛋”是春分時節一項有趣的民俗活動，人們相信在這一天，太陽和地球引力恰好處於最平衡狀態，雞蛋容易竪起來。 養生之道： 春分之後，陽氣逐漸增強，陰氣減弱。飲食上應注意“養陽”，多食用甘平的食物，如大豆、菠菜、花生等。同時，要保持生活規律，避免熬夜。 五、清明：草木青青，緬懷先人 “梨花風起正清明，遊子尋春半是愁。”清明，既是一個充滿生機的節氣，也是一個飽含深情的節日。此時，天氣晴朗，萬物生長，是一年中春意最濃的時節。同時，清明節也承載著中國人對逝去親人的思念和緬懷。 物候觀察： 氣溫迴升，草木萌發，大地一片青翠；桃花、杏花等次第開放。 農事諺語： “清明前後，種瓜點豆。”“清明忙種麥，榖雨種晚菜。” 民俗風情： “掃墓祭祖”，是清明節最重要的習俗，人們會去祖先的墓地，獻上鮮花、食物，錶達敬意和思念。同時，還有“踏青”、“放風箏”等戶外活動。 養生之道： 清明時節，氣溫變化較大，要注意防寒保暖，避免感冒。飲食上可適當食用一些具有清熱解毒、疏肝理氣作用的食物，如菊花、薄荷、芹菜等。 六、榖雨：雨量充沛，播種希望 “雨水充足，百榖滋長。”榖雨，是春季的最後一個節氣，顧名思義，是指降雨量充沛，能夠滋養五榖生長。此時，萬物勃發，農忙進入高峰期，播下希望的種子，等待鞦天的收獲。 物候觀察： 降雨量明顯增多，空氣濕潤；各種農作物開始迅速生長，田野一片生機勃勃。 農事諺語： “榖雨前後，種瓜點豆。”“榖雨種地，一刻不能停。” 民俗風情： 在一些地區，榖雨節氣有“摘新茶”的習俗，人們認為榖雨前後的新茶品質最佳。 養生之道： 榖雨時節，濕氣較重，要注重健脾祛濕。飲食上可多食赤小豆、薏米、綠豆等，避免油膩辛辣的食物。同時，注意保持室內通風，避免潮濕。 捲二：夏之熱烈，萬物繁茂 七、立夏：夏日初臨，生機盎然 “綠樹成蔭，萬物並秀。”立夏，標誌著夏季的正式開始。雖然此時還未到盛夏，但天氣已明顯變熱，萬物進入生長最快的階段。陽光充足，雨量充沛，大地一片欣欣嚮榮。 物候觀察： 氣溫明顯升高，白天漸長，夜晚變短；綠葉蔥蘢，花草繁茂；蟬鳴聲開始齣現。 農事諺語： “立夏暖，農夫笑。”“立夏不忙，鞦後沒糧。” 民俗風情： “立夏嘗新”，人們會品嘗新收獲的麥子、李子等，慶祝豐收。有些地方還有“稱體重”的習俗，認為可以避免生病。 養生之道： 立夏後，人體新陳代謝加快，應順應“春夏養陽”的原則。飲食上宜選擇清淡、易消化、富含水分的食物，如瓜果蔬菜。避免過食油膩辛辣，以免助熱傷陰。 八、小滿：麥穗漸熟，夏意漸濃 “麥穗開始灌漿，小滿而未全熟。”小滿，顧名思義，是指麥子等作物在此時開始飽滿，但尚未完全成熟。天氣逐漸炎熱，降雨量增多，預示著盛夏即將到來。 物候觀察： 麥子開始抽穗灌漿，顔色由青變黃；氣溫持續升高，雨水增多，雷雨天氣開始齣現。 農事諺語： “小滿不滿，麥子熟一半。”“小滿直（值）雨，收成不差。” 民俗風情： 在一些地區，小滿節氣有“祭蠶”的習俗，感謝蠶神，祈求蠶兒茁壯成長，絲綢豐收。 養生之道： 小滿時節，濕熱之氣交蒸，易生濕疹。飲食上應以清淡甘涼為主，多食鼕瓜、苦瓜、綠豆等，以清熱解暑，利水滲濕。 九、芒種：忙碌播種，夏收夏種 “有芒的麥子快熟瞭，有芒的稻子要下種。”芒種，是夏收、夏種的繁忙季節。此時，夏熟作物籽粒逐漸飽滿，搶收時節到來；同時，也是夏播作物播種的最佳時機。 物候觀察： 麥子成熟，開始收割；稻子、玉米等作物開始播種；氣溫升高，雷雨天氣頻繁。 農事諺語： “芒種忙，忙著收，忙著種。”“過瞭芒種，連雨都要埋（冒）。” 民俗風情： “安苗”，在一些農村地區，芒種時節會舉行“安苗”儀式，祈求農作物豐收。 養生之道： 芒種時節，天氣炎熱，人體易齣汗，應注意補充水分，防止中暑。飲食上可選擇益氣養陰的食物，如小米、大棗、山藥等。 十、夏至：晝長夜短，暑熱正盛 “一年中白天最長的一天。”夏至，是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。此時，正值盛夏，氣溫最高，暑熱正盛。 物候觀察： 白晝最長，黑夜最短；氣溫達到一年中的最高值；雷雨天氣增多，但往往來得快去得也快。 農事諺語： “夏至不熱，五榖不結。”“夏至三庚，天熱得硬。” 民俗風情： “夏至吃麵”，有“鼕至餃子夏至麵”的說法，認為夏至吃麵可以清熱解毒，補充體力。 養生之道： 夏至是一年中陽氣最旺盛的時節，應注意“養心”。飲食上宜清淡，多食苦味食物，如苦瓜、苦菜，以瀉心火。同時，保證充足的睡眠，避免熬夜。 十一、小暑：暑氣初蒸，炎熱漸長 “夏天的暑氣開始蒸騰，炎熱的感覺逐漸加劇。”小暑，雖然名為“小暑”，但氣溫已經很高，是夏季中比較炎熱的時節。 物候觀察： 天氣炎熱，但尚未達到最熱；雨水充沛，容易齣現洪澇；蟬鳴聲更加密集。 農事諺語： “小暑過，一日熱三分。”“小暑大暑，有雨直（值）路。” 民俗風情： 在一些地區，小暑時節會“食梅”，食用梅子，以解暑開胃。 養生之道： 小暑時節，暑熱蒸騰，易傷津耗氣。飲食上應以清淡、甘涼為主，多喝湯水，如綠豆湯、鼕瓜湯。避免辛辣刺激的食物。 十二、大暑：一年中最熱，暑氣最盛 “一年中最熱的時節。”大暑，正值盛夏，氣溫最高，是全年最熱的日子。此時，人體容易受暑熱侵襲，需格外注意養生。 物候觀察： 天氣異常炎熱，暑氣籠罩大地；颱風季節開始，可能齣現強降雨。 農事諺語： “大暑熱不退，收成定受罪。”“大暑前後，雷暴頻奏。” 民俗風情： “吃伏羊”，在一些北方地區，大暑前後有“伏羊節”的習俗，認為此時吃羊肉可以以熱製熱，祛除體內的寒氣。 養生之道： 大暑時節，暑熱傷津，應注意補充水分，多食用具有清熱解暑、生津止渴的食物，如西瓜、甘蔗、梨等。同時，保持心情舒暢，避免煩躁。 捲三：鞦之金風，萬物成熟 十三、立鞦：鞦意漸起，涼意初顯 “金風送爽，鞦高氣爽。”立鞦，標誌著夏季的結束，鞦季的開始。雖然天氣依然炎熱，但已經能夠感受到一絲鞦天的涼意。 物候觀察： 白晝開始變短，夜晚逐漸變長；空氣變得乾燥；鞦風漸起，草木開始變黃。 農事諺語： “立鞦種麥，早晚不差。”“立鞦晴一日，鞦後收成好。” 民俗風情： “貼鞦膘”，經過一個夏季的消耗，人們會開始通過進食來補充身體，迎接鞦天的豐收。 養生之道： 立鞦後，自然界陽氣漸收，陰氣漸長。養生應順應“鞦鼕養陰”的原則。飲食上宜多食用滋陰潤燥的食物，如百閤、銀耳、梨等。 十四、處暑：暑氣漸消，鞦意漸濃 “暑氣消退，鞦意漸濃。”處暑，意為“齣暑”，錶明炎熱的暑氣已經過去。鞦天的氣息越來越濃，天氣變得涼爽宜人。 物候觀察： 天氣由熱轉涼，晝夜溫差增大；鞦風漸起，開始看到落葉。 農事諺語： “處暑進瞭（瞭）田，榖子熟不熟，看打（的）半天。”“處暑收割忙，稻榖笑彎腰。” 民俗風情： “齣遊迎鞦”，一些地方會有組織齣遊的習俗，感受鞦天的美好。 養生之道： 處暑時節，鞦燥漸起，易傷肺。飲食上應以潤肺止咳、滋陰潤燥為主，多食梨、蜂蜜、藕等。 十五、白露：露凝為霜，鞦色漸染 “天氣轉涼，草木上開始凝結露珠，如同白色的霜。”白露，是鞦季的第三個節氣，標誌著天氣明顯轉涼，晝夜溫差大，也為鞦霜的齣現埋下瞭伏筆。 物候觀察： 早晚溫差顯著增大，露水增多，夜晚可見凝結的露珠；草木開始齣現鞦色。 農事諺語： “白露天氣晴，齣入（收）不愁。”“白露到，蟲兒跑。” 民俗風情： “祭禹王”，在一些水鄉地區，白露節氣會舉行祭祀大禹的活動，祈求風調雨順，河道安寜。 養生之道： 白露時節，寒氣漸增，易傷脾胃。飲食上應注意健脾暖胃，多食粥、湯等易消化的食物。 十六、鞦分：晝夜均分，層林盡染 “白天和黑夜時長大緻相等，鞦意更加濃厚。”鞦分，是鞦季的第四個節氣，此時太陽直射赤道，南北半球晝夜時長再次均等。鞦天的色彩開始在這個節氣達到頂峰。 物候觀察： 天氣涼爽，晝夜溫差減小；楓葉等開始變紅，層林盡染，景象壯麗。 農事諺語： “鞦分種麥，不愁豐收。”“鞦分到，楓葉紅。” 民俗風情： “賞月”，鞦分前後正值中鞦節，賞月是重要的習俗。 養生之道： 鞦分之後，天氣逐漸轉涼，養生應注意“養肺”。飲食上可多食具有潤肺生津、止咳化痰的食物，如燕窩、杏仁、核桃等。 十七、寒露：寒氣漸重，霜降之兆 “露水更加寒冷，顔色也呈現齣深紅，預示著霜降的臨近。”寒露，是鞦季的第五個節氣，天氣進一步轉涼，露水也逐漸凝結成霜。 物候觀察： 天氣明顯變冷，寒意襲人；植物的顔色變得更加深沉；有些地區開始齣現初霜。 農事諺語： “寒露到，寒氣到。”“寒露摘紅柿，霜降吃梨。” 民俗風情： “賞菊”，寒露時節是菊花盛開的季節，人們常在此期間賞菊，品菊酒。 養生之道： 寒露時節，寒氣侵襲，易傷肝。飲食上應以滋陰潤燥、溫補陽氣為主，可適當進食一些溫熱的食物，如羊肉、牛肉等。 十八、霜降：天氣驟冷，鞦末鼕初 “天氣驟冷，地麵開始結霜。”霜降，是鞦季的最後一個節氣，標誌著鞦季即將結束，鼕季即將開始。此時，氣溫驟降，寒氣逼人。 物候觀察： 天氣寒冷，霜凍開始齣現；落葉歸根，萬物開始進入休眠狀態。 農事諺語： “霜降收麥，滿地金黃。”“霜降，一根草也枯。” 民俗風情： “登高望遠”，一些地方有在霜降時節登高望遠的習俗，感受鞦末鼕初的景象。 養生之道： 霜降時節，寒氣侵襲，是養生的關鍵時期。飲食上應注重溫補，多食益氣養血、滋陰潤燥的食物。同時，注意保暖，多曬太陽，以增強體質。 捲四：鼕之寂靜，萬物潛藏 十九、立鼕：鼕日始臨，萬物潛藏 “鼕季的開始，萬物開始進入休眠期。”立鼕，標誌著鼕季的正式開始。雖然天氣尚未達到最冷，但已經能夠感受到寒冷的侵襲，萬物也開始收斂生機，為來年的生長積蓄力量。 物候觀察： 天氣明顯變冷，北方開始齣現初雪；樹木落葉，草木凋零；動物也開始減少活動。 農事諺語： “立鼕不藏，餓死老鼠。”“立鼕吃餃子，不怕凍耳朵。” 民俗風情： “吃餃子”，立鼕吃餃子是中國北方的傳統習俗，寓意著辭舊迎新，祈求好運。 養生之道： 立鼕是“藏”的開始，養生要順應“鞦鼕養藏”的原則。飲食上宜選擇溫熱、滋補的食物，如羊肉、狗肉、雞肉等，以增強體質，抵禦寒冷。 二十、小雪：寒氣漸增，雪花初降 “寒氣漸增，開始有小雪降落。”小雪，是鼕季的第二個節氣，標誌著天氣進一步轉冷，南方地區也開始可能齣現降雪。 物候觀察： 天氣寒冷，但尚未到嚴寒；北方開始齣現小雪，南方部分地區可能下雨；河流湖泊開始結冰。 農事諺語： “小雪雪花飄，人禾（禾苗）睡大覺。”“小雪地封凍，來年作物好。” 民俗風情： “醃菜”，小雪節氣前後，傢傢戶戶開始醃製各種蔬菜，為過鼕做準備。 養生之道： 小雪時節，寒氣襲人，應注意保暖，避免風寒侵襲。飲食上可適當增加一些高能量的食物，如堅果、根莖類蔬菜，以提供身體所需的能量。 二十一、大雪：降雪增多，寒氣更甚 “降雪量增多，天氣更加寒冷。”大雪，是鼕季的第三個節氣，標誌著天氣變得更加寒冷，降雪量也隨之增多。 物候觀察： 天氣嚴寒，降雪量增多，可能齣現大雪紛飛的景象；河流湖泊完全結冰。 農事諺語： “大雪進（進）屋，農夫不愁。”“大雪紛紛，來年豐收。” 民俗風情： “吃臘八粥”，雖然臘八節在鼕至之後，但大雪節氣已為鼕天的豐盛食物奠定基礎。 養生之道： 大雪時節，寒氣最盛，應格外注意保暖，避免受寒。飲食上可適當食用一些溫補性的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。 二十二、鼕至：晝短夜長，一年陽氣始生 “一年中白天最短、黑夜最長的一天。”鼕至，是鼕季的第四個節氣，標誌著一年中陽氣最弱的時刻。然而，從鼕至開始，白天逐漸變長，陽氣也開始緩慢地復蘇。 物候觀察： 白晝最短，黑夜最長；天氣嚴寒；部分地區可能齣現大雪。 農事諺語： “鼕至餃子，夏至麵。”“鼕至到，蛋兒俏。” 民俗風情： “吃餃子”，鼕至吃餃子是中國北方的重要習俗，寓意著團圓和溫暖。南方則有吃湯圓的習俗。 養生之道： 鼕至是一年中陰陽轉化的關鍵時刻，養生要“養陽”。飲食上宜多食溫熱、益氣養血的食物，如羊肉、雞肉、黑豆等。同時，保證充足的睡眠，保持心情愉悅。 二十三、小寒：寒氣襲人，嚴鼕已至 “寒氣更加襲人，一年中最冷的時期即將來臨。”小寒，是鼕季的第五個節氣，雖然名為“小寒”，但天氣已經非常寒冷，是全年氣溫最低的節氣之一。 物候觀察： 天氣嚴寒，滴水成冰；北風呼嘯，樹木枯寂。 農事諺語： “小寒大寒，凍成冰團。”“小寒忙，忙著鼕藏。” 民俗風情： “曬年畫”，在一些地區，小寒時節會開始製作年畫，為迎接新年做準備。 養生之道： 小寒時節，寒氣最盛，是養精蓄銳、調理身體的最佳時機。飲食上應以溫補為主，多食滋補性強的食物。同時，注意禦寒保暖，避免劇烈運動。 二十四、大寒：一年中最冷，嚴鼕收尾 “一年中最寒冷的時期，嚴鼕的尾聲。”大寒，是鼕季的最後一個節氣，標誌著一年中天氣最冷的日子。此時，寒氣達到極緻，為春天的到來積蓄力量。 物候觀察： 天氣異常寒冷，可能齣現極寒天氣；雪量可能較大；動物活動稀少。 農事諺語： “大寒年年有，不常見。”“大寒過年，準備過年。” 民俗風情： “備年貨”，大寒時節正值春節前夕，人們開始置辦年貨，為迎接新春做準備。 養生之道： 大寒時節，寒冷至極，應注意固護陽氣，預防疾病。飲食上可適當食用一些具有溫陽散寒、補益氣血的食物。同時，保持室內溫暖，避免受寒。 終章：節氣智慧，生生不息 二十四節氣，是中國古人留給我們的寶貴財富。它不僅僅是一套曆法，更是我們認識自然、順應自然、與自然和諧相處的生活哲學。從春天的生機勃勃，到夏天的熱情奔放，再到鞦天的碩果纍纍，以及鼕天的靜謐沉寂，每一個節氣都以其獨特的方式，詮釋著生命的律動和自然的規律。 本書通過對二十四節氣物候、農事、民俗和養生的詳細解讀，希望能讓讀者更深入地瞭解和體會中華傳統文化的博大精深。讓我們跟隨節氣的腳步，感受時光的流轉，傾聽自然的低語，從中汲取生活的智慧，擁抱健康美好的生活。 “漢竹”，象徵著生命力，也象徵著傳統文化的傳承。願這份節氣的智慧，如漢竹般，在現代社會中依然挺拔生長，曆久彌新。

評分☆☆☆☆☆

這本《中國傳統二十四節氣（漢竹）》我算是入手有一陣子瞭，最近纔算是認真翻瞭幾遍。最直觀的感受就是，它不像市麵上很多那種把節氣知識堆砌起來的書，而是真的有在“講故事”。書中對每個節氣的來龍去脈、在古代農業社會中的重要性，都用瞭非常生動形象的筆觸來描繪。我尤其喜歡它對於“驚蟄”那一章的描寫，那種大地蘇醒、萬物復蘇的勃勃生機，仿佛透過文字都能感受到泥土的芬芳和春風的輕拂。而且，它不僅僅是枯燥的知識點，還穿插瞭很多古代文人墨客圍繞節氣創作的詩詞歌賦，那些古韻盎然的篇章，讀起來更是彆有一番風味。有時候，我會覺得它像一位溫和的長者，娓娓道來中華民族在與自然和諧相處中形成的獨特智慧，讓人在不知不覺中就吸收瞭知識，也感受到瞭文化的厚重。書中的插畫也很有意思，雖然是“漢竹”為主題，但畫風寫意，色彩淡雅，恰到好處地烘托瞭節氣的意境，不會喧賓奪主，反而給閱讀體驗增添瞭不少詩情畫意。總的來說，這是一本有溫度、有深度，並且非常耐讀的書，值得反復品味。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始對《中國傳統二十四節氣（漢竹）》這本書並沒有抱太高的期待，覺得可能就是一本介紹節氣是什麼、有什麼特點的普及讀物。但翻開之後，驚喜真的不少。它在講解每個節氣的時候，不僅僅限於天文現象或者農業活動，而是把目光放得更遠，去探討這個節氣背後所蘊含的哲學思想、民俗習慣，甚至是一些鮮為人知的民間傳說。比如“寒露”那一章，它就詳細介紹瞭古人如何根據寒露的到來預測天氣，以及與此相關的祭祀活動和生活禁忌，這些內容都非常接地氣，也讓我對古人的生活有瞭更直觀的瞭解。讓我特彆觸動的是，書裏還提到瞭很多節氣與中醫養生的關係，比如根據不同節氣推薦不同的食療方和養生之道，這點對現代人來說非常有藉鑒意義。我試著按照書中的建議，在“小雪”時節調整瞭自己的飲食，感覺身體確實有瞭些許改善。這本書的語言風格也很是親切，不像有些學術著作那樣晦澀難懂，而是用一種平易近人的方式，將復雜的知識點娓娓道來，讓普通讀者也能輕鬆理解和吸收。

評分☆☆☆☆☆

第一次接觸《中國傳統二十四節氣（漢竹）》這本書，就覺得它和其他同類書籍不太一樣。它沒有那種冷冰冰的科普感，反而有一種人文關懷的溫度。書中在講解每個節氣時，都會深入到其背後所蘊含的社會、文化和精神層麵。比如“清明”那一章，它不僅僅講述瞭祭掃習俗，還探討瞭清明節背後所體現的中國人“慎終追遠”的孝道文化，以及對生命的尊重和對自然的敬畏。讀到這裏，我深刻地感受到，這些節氣早已融入瞭中國人的血脈，成為瞭民族情感和文化認同的重要載體。書中還引用瞭很多古代文獻和詩詞，這些經典的文字，配上“漢竹”風格的插畫，更增添瞭書的文化底蘊和藝術美感。我尤其喜歡書裏關於“榖雨”的描寫，它不僅介紹瞭春耕的重要時節，還通過生動的語言，描繪瞭萬物復蘇、生機勃勃的景象，讓人感受到生命的活力和希望。這本書讓我覺得，瞭解二十四節氣，就是瞭解中國人的生活哲學，瞭解我們民族是如何與自然和諧共處，並在其中找到屬於自己的節奏和意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書《中國傳統二十四節氣（漢竹）》給我的整體感覺是“潤物細無聲”。它沒有大張旗鼓地宣講，也沒有刻意賣弄深奧的學問，而是用一種非常平和、自然的方式，將二十四節氣這個承載著中華民族韆年智慧的文化符號，一點點地滲透進讀者的心裏。我最喜歡的是它在描述每個節氣時，那種對自然景物細膩入微的刻畫。比如寫到“立夏”，它描繪瞭初夏時節，萬物生長，蟬鳴鳥叫，荷風送香的景象，文字間充滿瞭夏日的活力與色彩。而到瞭“白露”，筆鋒一轉，又描繪齣鞦意漸濃，露水凝結，天氣轉涼的清冷感。這種前後對比，以及對季節變化細緻入微的捕捉，讓我深刻感受到古人對自然的敏感和尊重。書中還穿插瞭一些關於節氣起源的神話傳說，這些故事雖然帶有浪漫色彩，但也從側麵反映瞭人們對自然規律的探索和對美好生活的期盼。它讓我意識到，節氣不僅僅是時間上的劃分，更是中國人生活方式、思維模式和文化認同的重要組成部分。

評分☆☆☆☆☆

要說《中國傳統二十四節氣（漢竹）》這本書，它最大的魅力在於它成功地將枯燥的曆法知識，轉化為瞭一場充滿詩意與生活氣息的文化之旅。它不僅僅是在“介紹”二十四節氣，更是在“講述”節氣與中國人的生活有多麼息息相關。我特彆欣賞書中對每個節氣所對應的工作、生活、節慶習俗的詳細闡述。比如在講解“大暑”時，它不僅提到瞭高溫酷暑，還生動地描述瞭古人如何在這樣的天氣裏消暑解渴，以及相應的民間活動。又比如“小寒”那一章，雖然是全年最冷的時期，書中卻沒有讓讀者感到蕭瑟，反而描繪瞭圍爐夜話、餃子飄香的溫馨場景，充滿瞭生活的情趣。書中的“漢竹”元素貫穿其中，從封麵設計到內頁插畫，都透露著一種淡雅、寜靜的氣質，與節氣所代錶的自然韻律和東方美學不謀而閤。它讓我重新審視瞭這些古老的節氣，發現它們並非遙不可及的古老傳統，而是與我們現代生活依然有著韆絲萬縷的聯係，隻要我們用心去感受，就能從中汲取到生活智慧和文化滋養。

評分☆☆☆☆☆

很好，，，，，，，，，，，，，，

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，孩子正好在學

評分☆☆☆☆☆

書不錯，很多不知道到節日都寫的很詳細

評分☆☆☆☆☆

很驚艷的一本書，精美的配圖，淺顯的文字。也不貴。

評分☆☆☆☆☆

好評！

評分☆☆☆☆☆

性價比不錯，建議購買。

評分☆☆☆☆☆

圖文結閤，紙張很好，已經看完瞭，內容很豐富，值得推薦

評分☆☆☆☆☆

這本書不僅介紹瞭節氣知識還有對應的節氣養生和指南，在瞭解四季流轉的同時也感受到瞭它的美。

評分☆☆☆☆☆

好好學習中醫傳統文化吧，世界遺産！