具体描述
编辑推荐
●健康、实用、简单、平价、常见、色香味俱全的350种对症蔬果汁
●原汁原味，亲手混搭榨汁，滋润你的口舌、脏腑以及心灵
●苹果、蓝莓、柠檬、番茄、菠菜、卷心菜、洋葱等蔬果功效大公开
●每天一杯健康蔬果汁，增强体质，消除疲劳；改善失眠；抗眼疲劳、过敏；缓解头痛、肩腰疼痛。
●每天一杯健康蔬果汁，预防高血压、糖尿病、高血脂等生活习惯病。
●每天一杯蔬果汁，帮你锻造抗癌体质，特别提供25个防癌的蔬果汁配方。
●还有专门针对胃肠道疾病和女性疾病（如贫血、畏寒、问题肌肤等）的50个蔬果汁配方。
内容简介
350种健康果汁配方2分钟速成，每天一杯。
对症喝果汁效果立竿见影。
健康实用简单，平价，常见，色香味俱全的对症蔬果汁。
原汁厦昧亲手混搭榨汁，滋润你和家人的口舌，脏腑以及心灵。
苹果蓝莓柠檬番茄、菠菜、卷心菜、洋葱等蔬。
果中营养素的神奇功效大公开。
芝麻+豆浆 缓解宿醉，增强肝功能
姜黄粉+牛奶 增强肝功能
柿子+牛奶 解毒
番茄+醋 消除疲劳
番茄+苹果 镇静作用
黑豆+牛奶 缓解眼睛疲劳
大蒜+牛奶 缓解肩痛、腰痛
芦笋+矿泉水 预防高血压
杏仁+牛奶 预防动脉硬化
柠檬+蜂蜜+矿泉水 预防糖联病
橘子+黄瓜 预防高血脂
卷心菜+洋葱+矿泉水 预防癌症
菠菜+芒果 改善贫血
菠萝+生姜 改善体寒
乌龙茶+桃子 改善便秘
青椒+菠萝 美肤
草莓+大豆+矿泉水 改善月经异常
每天一杯健康蔬果汁，增强体质消除疲劳，肩酸腰痛、眼睛疲劳皮肤过敏食欲缺乏。
每天杯健康蔬果汁，预防高血压、动脉硬化、脑中风糖尿病高血脂等生活习惯病。
每天一杯健康蔬果汁，改善肠胃肝脏疾病、治疗女性疾病远离癌症。
作者简介
蒲田圣可，生于高知县，德岛大学医学系毕业医学博士。
曾担任美国洛克菲勒大学和东京医科大学教授现任健康大学的教授、豪州公立RoyalMeibourne理工大学日本分校的客座教授。DHC研究顾问，日本统台医疗学会理事，主要著作有《让榨汁机成为你的药房》、《饮食疗法医学化》等等。
内页插图
目录
健康蔬果汁的功效和配方
轻轻松松将营养锁住的蔬果汁疗法
蔬菜和水果的神奇力量
充分发挥蔬果汁素材的强大力量
制作蔬果汁的一些小妙招
常见素材的蔬果汁配方
第1章 一杯蔬果汁，增强体质
防治疾病于未然
增强体质的25个蔬果汁配方
宿醉篇
芝麻香蕉果汁
芝麻酸奶果汁
姜黄果汁
疲劳恢复篇
秋葵汁
番茄酸奶果汁
洋葱苹果醋果汁
食欲不振篇
苹果醋蔬菜汁
紫苏梅子汁
失眠篇
洋葱苹果汁
眼疲劳篇
菠菜汁
蓝莓果汁
葡萄果汁
红薯果汁
番木瓜菠菜汁
夏日南瓜汁
头痛篇
芹菜香蕉汁
草莓果汁
肩腰疼痛篇
西兰花果醋汁
生姜牛奶
过敏反应篇
甜茶草莓汁
紫苏汁
健康小故事
治疗花粉过敏症的蔬果汁
彩椒＆酸奶果汁
第2章 一杯蔬果汁，预防生活习惯病
每日好习惯可预防和改善生活习惯病
预防生活习惯病的蔬果汁配方
高血压篇
鬲血压篇
芝麻胡萝h酸奶汁
荞麦茶猕猴桃汁
乌龙茶苹果汁
苹果豆浆汁
洋葱橙子汁
糖尿病篇
苹果汁
山药汁
高血脂篇
菠萝豆浆果汁
桃子乌龙茶果汁
洋葱蜂蜜汁
动脉硬化篇
茄子番茄汁
西兰花绿茶汁
土豆茶汁
香蕉大豆果汁
橙子豆浆果汁
香蕉可可果汁
苹果蜂蜜果汁
番茄红彩椒汁
姜茶果汁
豆浆蜂蜜柠檬汁
脑中风篇
柑橘果汁
香蕉红茶果汁
健康小故事
富含儿茶酚的果汁
巧用绿茶制作果汁
第3章 一杯蔬果汁，锻造抗癌体质
锻造抗癌的健康体质
防癌的25个蔬果汁配方
紫苏苹果汁
卷心菜豆浆汁
番茄红彩椒香蕉果汁
番茄汁
西兰花胡萝h汁
番茄胡萝卜汁
猕猴桃汁
芝麻油梨果汁
海蕴果汁
西瓜汁
葡萄柚汁
海带西芹汁
姜黄酸奶果汁
牛奶红辣椒汁
番茄西兰花汁
健康小故事
预防癌症的力量
咖啡改良果汁
第4章 一杯蔬果汁，治疗肠胃、肝脏疾捱
结交强身健体的“伙伴”’
治疗肠胃肝脏疾病的25个蔬果汁配方
胃炎、胃溃疡篇
卷心菜汁
山药酸奶汁
番茄西芹汁
西芹香蕉可可汁
肠炎篇
木瓜果汁
乳酸菌酉芹汁
乳酸菌香蕉果汁
肝炎、酒精性肝病篇
姜黄香蕉牛奶汁
西兰花芝麻汁
健康小故事
一杯果汁促进胃部消化
柑橘类果汁
第5章 一杯蔬果汁，治疗女性疾病
补充女性激素
治疗女性疾病的25个蔬果汁配方
贫血篇
梅脯红茶果汁
草莓牛奶果汁
畏寒篇
胡萝卜苹果醋汁
便秘、腹泻篇
红薯汁
橙汁
玉米土豆牛奶汁
西兰花汁
菠萝果汁
问题肌肤篇
胡萝卜牛奶汁
彩椒牛奶汁
月经失调篇
胡萝卜豆浆汁
健康小故事
美容果汁
油梨核桃果汁
第6章 一杯蔬果汁，预防老年疾病
延缓身体衰老
预防老年疾病的25个蔬果汁配抒
更年期综合征篇
豆浆蓝莓果汁
延缓衰老篇
油梨牛奶果汁
南瓜牛奶汁
芝麻番茄汁
抹茶牛奶汁
骨质疏松篇
豆浆可可汁
组合食材的50个蔬果汁配方
附录：推荐几款热门居家榨汁机
用户评价
《让榨汁机成为你的药房》这个书名，在我看来，简洁有力，直击人心。它不仅仅是一个关于饮品制作的书，更是一种对健康生活方式的深度解读。我脑海中描绘出的画面是，这本书就像一位循循善诱的朋友，在厨房里，用最简单易懂的语言，揭示水果和蔬菜隐藏的巨大能量。我渴望在这本书中找到关于不同蔬果“药用价值”的详细解读，不仅仅是简单的成分介绍，而是它们如何作用于人体，解决我们可能遇到的各种健康困扰。比如，对于经常感到疲惫的我，书中会不会有能迅速补充能量的果汁配方？对于关注皮肤健康的我，又会有哪些能让肌肤焕发光彩的“美容果汁”？我特别期待书中能够强调“个性化”的健康方案，例如，如何根据个人体质、季节变化，甚至是当日的心情，来调整果汁的搭配。这不仅仅是关于“喝什么”，更是关于“如何喝得有智慧”。我设想着，书中可能会包含一些关于榨汁机选择、清洗以及如何最大化保留营养的小贴士，让整个过程都变得简单而高效。总而言之，这本书的出现，让我对居家健康管理充满了无限的想象和积极的探索欲望。
评分这本书的封面设计非常有吸引力，简洁的线条勾勒出一个充满活力的水果，色彩明亮而充满生机，一下子就抓住了我的眼球。光是看到这个设计，我就能联想到书中关于水果丰富营养和活力的描述。书名“让榨汁机成为你的药房”更是直击人心，现代人越来越注重健康，但往往又被各种复杂的食谱和保健品所困扰。这本书似乎提供了一种简单易行、贴近生活的方式来改善健康，这让我非常期待。我脑海中已经浮现出书中可能包含的各种新鲜水果的组合，它们会带来怎样的味蕾惊喜，又会如何转化为身体的能量，这简直是一个充满想象力的画面。我希望这本书不仅能告诉我“为什么”榨汁有益，更能详细地解析“如何”搭配，让榨汁过程充满乐趣，让品尝成为一种享受，而不是一种负担。也许书中会有一些关于不同水果的药用价值的介绍，或者针对特定健康问题的果汁配方，比如提高免疫力、缓解疲劳、促进消化等等。总之，这本书的出现，让我对居家健康管理产生了一种新的期待，相信它能成为我厨房里一个得力的助手，也能在我追求健康生活的道路上，给予我不少灵感和实用的指导。
评分这本书的标题《让榨汁机成为你的药房》让我觉得它非常务实，也很有启发性。在现代社会，我们越来越依赖药物来解决健康问题，但这本书似乎在提醒我们，最天然、最原始的“药物”就藏在我们身边，藏在那些色彩斑斓的水果和蔬菜里。我迫不及待地想知道，这本书是如何将榨汁与“药房”这个概念联系起来的。是会有关于不同水果蔬菜的营养成分解析，详细说明它们各自的功效，比如哪些水果富含维生素C，可以增强免疫力；哪些蔬菜富含膳食纤维，有助于肠道健康？又或者，书中会提供一些专门针对常见疾病的“果汁处方”，例如，针对高血压的人群，推荐哪些果蔬搭配；针对需要排毒养颜的人，又该如何选择？我希望这本书不仅仅是罗列食谱，更能深入讲解每种搭配背后的科学原理，让我们理解为什么这样搭配会有效果，以及如何根据自己的身体状况进行调整。我想象着，这本书的语言会非常亲切，就像一位经验丰富的健康顾问，娓娓道来，让我们在轻松的阅读中，就能掌握一套简单易行的健康管理方案，让榨汁机真正成为我们家中的“私人药房”。
评分我一直对自然疗法和食物的能量很感兴趣，也尝试过一些关于健康饮食的书籍，但总觉得有些过于理论化，或者操作起来比较复杂。当我在书店偶然看到《让榨汁机成为你的药房》这本书时，我的第一反应是“对了，就是这个！”。这个书名就像一股清流，一下子击中了我的痛点。我想象着，这本书不仅仅是关于榨汁，更是一种生活方式的倡导。它可能会告诉我们，看似平凡的水果蔬菜，蕴含着多么强大的生命力和治愈力。我期待书中能够深入浅出地讲解榨汁的原理，比如维生素的吸收效率，纤维的益处，以及如何最大程度地保留食材的营养。更重要的是，我希望它能提供一系列切实可行的“药方”，也就是说，针对不同的身体状况，比如失眠、焦虑、皮肤暗沉、消化不良等等，提供详细的果汁搭配方案和制作方法。这些方案应该不仅有效，还要美味，毕竟，谁不想在享受健康的同时，也能满足味蕾呢？我甚至想象，书中可能会穿插一些小故事，讲述主人公如何通过榨汁改变生活的经历，这样会更有代入感。这本书的出现，让我觉得健康生活不再遥不可及，而是触手可及，而且是以一种非常美味和愉悦的方式。
评分当我看到《让榨汁机成为你的药房》这个书名时，我感到一股莫名的亲切感和好奇心。我一直认为，我们日常摄入的食物，对身体健康有着至关重要的影响，而榨汁似乎是一种能够高效地获取这些营养的方式。这本书的标题就直接点明了它的核心价值：将我们家中的榨汁机变成一个可以为我们提供健康解决方案的“药房”。我期待书中能够详细介绍各种水果和蔬菜的营养价值，并深入阐述它们在不同健康状况下的作用。比如，书中是否会分析哪些水果富含抗氧化剂，有助于延缓衰老；哪些蔬菜富含矿物质，能够维持身体的正常运转。我更希望的是，这本书能够提供一套系统化的“果汁疗法”，能够针对一些亚健康状态，提供科学的果汁配方和饮用建议。也许书中会区分不同的果汁类型，例如，针对早上需要提神的果汁，针对晚上需要放松的果汁，亦或是针对特定器官（如肝脏、肾脏）进行调理的果汁。总之，这本书给我一种感觉，它不仅仅是一本食谱，更是一本关于如何用最自然、最健康的方式来管理自己身体的指南，让我对接下来的阅读充满了期待。
评分很划算啊，囤货中。质量相当好
评分每天忙忙碌碌，想让自己和家人吃的健康一些，所以选了这本书，还没看，但是感觉还不错
评分趁搞活动，拿下来划算，买书就要这样吧
评分并不是我想要的内容，商品详情里多填加一些介绍吧
评分还没看，有时间慢慢看看，谢谢
评分很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好
评分物流发货快，当时活动买的也比平时便宜不少，五星好评
评分强烈推荐这本书，适合营养学菜鸟好，通俗易懂
评分非常好的书，物流速度快，快递服务好，强烈推荐，总之很好。
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