陪一颗心长大: 两位心理咨询师爸爸的育儿手记 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄士钧（哈克），黄锦敦 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 心理学
• 儿童教育
• 家庭教育
• 成长
• 父母
• 咨询
• 情绪
• 沟通

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303219087

版次：1

商品编码：12326113

包装：平装

丛书名： 哈克“亲近自我”四部曲

开本：32开

出版时间：2018-02-01

用纸：胶版纸

页数：216

内容简介

两位充满爱、愿意陪伴孩子、拓展孩子内在空间的资深心理咨询师，
共同打造少见、从心理专业角度出发的亲子教养书！

心理咨询师当爸爸，一定比一般人强吗？
当然不见得！

哈克和黄锦敦这两位专业谘商心理师做了父亲，反而发现自己也有很多限制！面对拗到不行、哭闹不已的孩子，理智线照样瞬间断裂；碰到孩子只要妈妈、不肯找爸爸时，心里还是会受挫。尽管如此，他们受过的专业训练，使他们能持续地、深刻地将自己心里所重视的事情传递给孩子。
哈克能给爱、很温柔，于是他的两个女儿也一天一天有了温柔、有了给爱的能力；黄锦敦爱自由、很勇敢，于是养出了两个自由又勇敢做自己的小孩。因此，他们决定结合为人父的心情和自己的专业，告诉你如何把心理咨询上照顾“人”、照顾“心”的好方法，用在自己孩子身上。

看了本书你会知道：
如何在自己也有情绪的状况下面对孩子；
如何管教而不会成伤；
如何帮助孩子学会爱、学会情绪管理、学会自主；
如何养成孩子规律的生活作息；
如何陪孩子找到天赋能力，成为他自己。

作者简介

黄士钧
又名哈克，有两个可爱的女儿——黄阿赧和黄毛毛。20年专业心理咨询训练资质。彰化师范大学咨询辅导博士、美国马里兰大学生涯咨询硕士。哈克用心看待触发思考与直觉的合作，不可自拔地享受着生命故事的新可能。

黄锦敦
叙事治疗取向训练讲师、督导、心理师，每年带领相关训练与督导近百场。他说，“这几年我可以成为更好的人，家里的这两个孩子——采奕和小蔓，占了很多功劳。”

目录

目 录 〈推荐序〉传递爱与被爱的父亲身影 （林祺堂） 倾听孩子，与孩子对话 （李伟文） 〈陪伴现场目击〉短裤、马尾、夹脚拖与咖啡 （哈克夫人　李泓） 一辈子的礼物 （黄锦敦夫人　范夙慧） 〈作者序〉没有奶，拿什么来喂养？（哈克） 当孩子温柔的阳光（黄锦敦） 第一部分 当心理治疗师成了爸爸 如此，我们就真的同在了 当我们“唉”在一起 （黄锦敦） 好好地“唉”，所以懂到了心里头去 （哈克）? 深呼吸，不放弃给爱 “林北”就是不放弃 —— 孩子只要妈妈，无计可施的爸爸 （哈克）? 还好，林北有两种爱 （黄锦敦） 你是一个很好的孩子 一看，就看见整个人 （黄锦敦） 如果看见了整个孩子，就不那么担心了 （哈克） 拥抱孩子，也拥抱我们自己 爱女儿的同时，也爱着自己心里的孩子 （哈克） 牵起孩子的手 （黄锦敦） 带着祝福的视野，接上孩子的力量 她只是失望了 （黄锦敦） 这样的孩子，其实是纯真饱满度高的孩子 （哈克） 善用语言暗示，带来新可能 “让你的屁股黏在沙发下的灰色靠垫，非常好！” （哈克）? 画出美丽的画面 （黄锦敦） 让我们彼此呼唤 生命，本是相互影响 （黄锦敦） 如果呼唤有了一个名字 （哈克） 第二部分 在有趣的暗示语法里，找回温柔继续爱 （哈克） 让“隐隐的声音”被听见 暗示词的设计元素 ——“今天，你可能会睡一个半小时喔！”? 与潜意识沟通——跟小精灵说说话：“今天可以吃几根薯条？” 不一样的人生可能，可以这样开始发生——“但是啊，洗嘴巴，其实是很舒服的喔！”? 让孩子学会为希望发生的事找到途径——“关大灯以后，爸爸要穿橘色那件，跟妈妈聊天喔！”? 透过隐喻故事，新习惯可以这样发生 —毛毛虫与水龙头 不气死自己，也不因盛怒而把孩子吓死的催眠语法? 第三部分 陪着孩子成为他自己 （黄锦敦） 让孩子的独特，有个可靠的家? 成为自己的主人? 真实接触自己的情感 —“我想妈妈有哭，我有做自己……”? 让善意，健康地长大? 如何管教而不会成伤？? 爱，永远都要在家 爱，是会传递的?

精彩书摘

没有奶，拿什么来喂养？ 哈克
和锦敦写这本书的过程，极其愉快且丰富。
大约两年前，我们两个咨询心理师突发奇想，说要一起来写一本治疗师当爸爸的书。于是，从那时候起，把握着每一个机会，用心记录下当爸爸的点点滴滴，有几次我们还开玩笑地说：“似乎因为要写书，就更认真地当爸爸了！”
“没有奶，那拿什么来喂养？”是养育孩子六年多来，我心里常常跳出来的问句。两个女儿都吃母奶，温热的乳汁与温热的接触，我猜，是孩子身心的极乐世界。而当爸爸的我，身上刚好没有这个关键的神奇装备，怎么办呢？我想起了我自己七岁时，依稀记得的一个画面……
记忆里，小时候的每年暑假，我的父母亲都会尽力地挪出时间和预算，带两个姐姐和我，全家一起出游。印象深刻的一回，我们搭着巴士，经历了好远的路途，来到了东西横贯公路顶端的梨山。那时候可能刚上小学的我下了车，瘦弱的身子在晕车之后很勉强地站在路边。记得的是，左手边几摊卖梨子、水蜜桃的水果摊，而右手边是当时雕梁画栋的梨山宾馆。
我猜，当年古色古香又热门的梨山宾馆一定不便宜，也很可能很早就客满了。我记得的画面是，父亲一个人顺着左边水果摊的方向，往左前方远远的坡路那里走去。远远的左前方坐落了好几家看起来比较平价的小旅馆，我猜，父亲走去那里，一家一家地问：“住一晚，一个房间多少钱？”
印象里，父亲去了很久才回来，可能是四十分钟，可能是五十分钟。我猜，父亲很用心地一家一家问，想要为全家找到一间不会太贵又有一些舒适感的旅店待下来。后来，我们住在哪一家旅店，我早忘了，照片里留下来的，是瘦小的我倚着梨山宾馆细致的深红色木头栏杆。我猜，我们把梨山宾馆当成旅游景点拍了不少照片。
那个刚上小学的我瘦弱的身子站在路旁，等待走远远的路去问旅店价钱的父亲走回来的影像，今天已经四十五岁的我依然记得。我在一个物质不那么充裕的世界长大，父亲母亲，都尽力用心地，把我们养大。这一份尽力与用心，传给了我，多年后成为我成家之后当爸爸的重要基底。用我的语言来说，就是“深呼吸，不放弃继续给爱”。
幸运的是，我长大以后有机会到美国读咨询心理研究所，一路上吸收了不少陪伴人的专业知识、技能与心法。这些咨询与辅导的好东西，一天一天地内化，一天一天地在照顾孩子的生活里，可以真的被拿出来好好使用。 于是，“不放弃，继续给爱的心”加上“咨询心理学的好东西”，就像一颗热腾腾的心，透过手上珍贵的百宝工具箱，让爱孩子、陪孩子长大变得越来越享受，越来越满足。
能这样写书，我很珍惜，我想要继续写下去。

前言/序言

传递爱与被爱的父亲身影 　林祺堂
小时候*高兴的事情之一，就是坐在父亲摩托车光亮的汽油缸上，手握照后镜的把手，听着爸爸开心地吹着口哨，在乡间小路上飙风前行。父亲忙着田事，小小的我在一旁专心地观察，然后伴着泥土的气息与汗水，快乐回家。曾在广播听过一场父子一起吹口哨的音乐表演，那明亮有节奏感，瞬而扶摇直上的乐符，共振着父子相知的灵魂。对于不会吹口哨的我，有着替代性与想象性的满足感。 小时候也曾因好奇追逐猫咪而掉入屋旁的大水沟，几近灭顶的我，是父亲奋不顾身跳入水中用他那有力的双手将我抱起。那温暖的大手拍着我的背，口中念着客语“胆大大”“胆大大”，安慰着受惊恐的我，让我只记得被用力抱着的疼爱。
朱自清用敏锐细致的观察，描绘身材肥胖的父亲奋力跨越月台的触动背影，那一袋得来不易的橘子，装的不只是橘子，更是父亲满满的慈爱。曾几何时，父亲与“背影”，就这么连结上了。在社会文化中，父亲承担着社会经济的角色，“出外打拚”“沉默寡言”似乎变成了正常的状态，于是在家中的父亲形象似乎也只剩下看不见身影的背影。
锦敦与哈克，是我近年来在专业与生活上重要的好朋友。我们一起带领工作坊，一起喝咖啡说自己的故事，彼此关怀与滋养，我们都好珍惜。因着朋友的机缘，我见证着锦敦与哈克在公、私领域的交融样子。治疗师是怎么当爸爸的？治疗师在家里如何传递爱呢？这些不陌生的经验跃然纸上，加上深刻的反思与引导，心中是满满的敬佩、赞叹，再配以哈哈大笑与咸咸泪水。 来说说我印象深刻的见证：
与锦敦有许多一起设计与带领工作坊的经验，曾有几次见他与电话的那头，温暖应对的模样，那是极度专注的聆听与超级有耐性的温柔，热恋中的情人恐怕也没这等神情。我自动地以为是跟嫂子通电话，当答案揭晓，我目瞪口呆……居然是跟儿子采奕在说话!?哇这是个什么样的父亲？怎么愿意这样来当爸爸？
哈克与女儿可以在学校的表演中，一起穿着睡衣当模特儿走台步，吸引所有人的目光与赞叹；可以拿着夹夹棒跳着非常有韵律、非常好笑的舞步，同时搭配着有点另类却趣味十足的歌词，让每一个人都开心着。哇是什么让哈克可以这么有源源不绝的创意与能量呢？
这是一本两个心理咨询师反思自己怎么当爸爸的生命智慧故事，在真实的亲子互动经验中提供我们可以如何爱孩子的参考，同时反思并练习如何与孩子有更好互动的可能性。哈克提供“浓情创意”策略，教导我们以高质量的隐喻陪伴故事、带着浓厚爱意的催眠沟通技法去懂孩子，遇到挑战时，在不放弃的坚持下，继续想出更好的办法试试看。锦敦提供“温柔体贴”的心法，学习认出孩子的独特真名，面对自己的限制，用心反思与准备好自己，呼唤出美好的彼此，让孩子成为自己生命的主人。两位爸爸同时在传递着用生命影响生命，用心传递着爱与被爱的历程。
我特别爱前半部相互回应文的巧思，用一个个孩子的故事，回应着一个个共鸣的父亲印记。在阅读的当下，就能勾引出读者生命中类似的故事，也与之回荡，或点头称是，或拍案叫绝。这就像是苏东坡与佛印大师鱼雁往返真心见证彼此的修为；而后半部的分别故事陈述，则像令狐冲与杨过在相知相惜中分享高乘的武功心法，让我们可以更深刻地掌握两种不同传递爱的方法。锦敦与哈克的分享，让父亲的角色不再停留在不谙沟通的背影形象，透过带着爱的继续试试看，让欢乐与感动交织出爸爸深刻又灵活的身影。
建议你带着下述问题思考，再与本书的智慧相互激荡，我相信会很有收获的： 尽管没有说出口，在孩子心中，是如何觉知你对他╲她的爱？
你*想传承什么给你的孩子？你想种在孩子心灵底层的心苗是什么？
你擅长或喜欢用什么方式，陪伴孩子的喜、怒、哀、惧？
你用什么方式面对生命的困境与挑战？孩子跟你学会的是什么？
你如何爱自己？如何去了解或懂你的孩子？
什么时候或在什么情境下，你觉得当父母是*欣慰或*值得的？
你*欣赏或敬佩孩子的地方在哪里？
这是一本给想要当好爸爸的人、值得深思的好书，也是爸爸妈妈一起讨论反思亲子议题的好书，更是想要学习如何爱自己、爱他人的好书。有爱就可以很勇敢，有爱就可以很有办法，有爱就可以很有智慧地一直成长。

《陪一颗心长大：两位心理咨询师爸爸的育儿手记》 内容简介 在生命的旅途中，孩子的成长如同播种一颗种子，需要耐心、智慧与深情的陪伴，方能茁壮成材，绽放出独属于自己的芬芳。本书并非一本枯燥的育儿理论集，而是一份真挚的生命记录，是两位资深心理咨询师爸爸，在跌跌撞撞、喜忧参半的育儿实践中，用爱与专业交织而成的成长画卷。 这不是一个关于“如何培养天才”的速成秘籍，更不是一个“完美父母”的示范秀。它记录的是两个男人，在成为父亲的那一刻起，内心深处的震撼、挑战与蜕变。他们也曾迷茫，也曾焦虑，也曾面对孩子突如其来的哭闹束手无策，也曾在深夜里为孩子的点滴进步欣慰不已。这本书，就是他们将这份份真实的情感、一次次深刻的思考，以及作为心理咨询师的专业视角，融汇贯穿于日常的点滴之中，所凝结而成的育儿心得。 作者们并非一开始就拥有“育儿百科全书”式的知识储备，他们的经验源于对生活最细致的观察，对孩子最真切的体察。书中，你可以读到他们如何理解孩子不同年龄阶段的心理特点，如何回应那些看似“不听话”的行为背后隐藏的需求，如何在冲突与摩擦中建立信任与联结。他们分享了如何在快节奏的生活中，为孩子营造一个安全、温暖、充满爱的家庭环境，让孩子能够自由地探索世界，勇敢地表达自我。 本书深入探讨了“陪伴”的真谛。它不仅仅是物理上的存在，更是情感上的投入、精神上的支持。两位爸爸用自己的亲身经历告诉我们，真正的陪伴，是放下手机，全身心地倾听孩子的诉说；是耐心地观察孩子的眼神，读懂他们未说出口的语言；是允许孩子犯错，并在错误中引导他们学习；是给予孩子无条件的爱，让他们知道，无论发生什么，都有一个坚实的后盾。 在书中，你会看到许多鲜活的育儿场景。例如，当孩子因为不愿意上幼儿园而哭闹不止时，爸爸们是如何运用共情和理解，帮助孩子平复情绪，逐步适应新环境的？当孩子因为一个小小的挫折而沮丧不已时，他们又是如何引导孩子认识挫折，培养韧性的？书中还记录了爸爸们在处理孩子的情绪爆发、处理兄弟姐妹之间的矛盾、以及如何在家庭教育中保持一致性等方面的探索与实践。这些场景并非是教科书式的理论讲解，而是充满生活气息的真实对话和行动记录，让你仿佛置身其中，感同身受。 作为心理咨询师，作者们在本书中巧妙地融入了积极心理学、依恋理论、认知行为疗法等心理学原理，但这些理论的运用，并非是生硬的学术灌输，而是自然地渗透在育儿实践的讲述之中。他们会解释为什么孩子会有某种情绪，为什么某种沟通方式更有效，以及如何通过积极的互动模式，促进孩子健康的人格发展。这种将专业知识与生活经验相结合的方式，让本书既有理论的深度，又有实践的可操作性，为读者提供了科学而实用的育儿指导。 本书也特别关注了作为父亲在育儿过程中的角色和责任。两位爸爸坦诚地分享了他们在育儿过程中遇到的性别角色挑战，以及他们如何超越传统的父职形象，成为更具情感投入、更细致体贴的父亲。他们强调了父亲在孩子成长中的不可替代的作用，尤其是在培养孩子的独立性、勇气和解决问题的能力方面。 除了对孩子的教育，本书也触及了父母自身的情感需求和成长。育儿的过程，也是父母自我反思和重塑的过程。两位爸爸分享了他们在面对育儿压力时的自我调节方法，以及如何通过夫妻间的合作与支持，共同应对育儿的挑战。他们认为，父母的良好心态和健康的情感状态，是孩子健康成长的基石。 《陪一颗心长大》并非提供放之四海而皆准的育儿标准答案，而是提供了一套观察孩子、理解孩子、与孩子和谐相处的方法论。它鼓励父母们放下焦虑，相信自己的直觉，尊重孩子的独特性。书中充满了温暖、幽默和智慧，让你在阅读的过程中，不时会心一笑，也会若有所思。 这本书的语言风格真挚、朴实，没有华丽的辞藻，却充满了生活的热情和对孩子深深的爱意。它适合所有正在经历或即将经历育儿的父母，也适合所有对生命成长感兴趣的人。它是一本能够陪伴你度过孩子成长重要阶段的温馨读物，也是一本能够启发你思考生命意义的深刻之作。 阅读本书，你将收获的不仅仅是育儿的技巧，更是对生命、对亲情、对成长的全新理解。你将看到，在两位心理咨询师爸爸的悉心浇灌下，一颗颗稚嫩的心灵，如何如同含苞待放的花朵，在爱与理解的阳光雨露中，逐渐绽放出最绚丽的色彩。 本书的价值在于，它真实地展现了育儿路上那些平凡而伟大的瞬间，那些充满挑战却又甘之如饴的付出。它告诉我们，育儿，是一场心灵的修行，是一次爱的传递，更是一段与孩子共同成长的奇妙旅程。在这场旅程中，我们不是高高在上的引导者，而是与孩子一同探索、一同学习、一同感受生命美好的同行者。 希望每一位读者，都能在这本书中找到共鸣，找到力量，找到与孩子建立更深层联结的智慧。愿我们都能在陪伴一颗心长大的过程中，也让自己的心，一同被滋养，变得更加丰盈和温暖。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学和教育学领域的内容很感兴趣，尤其是关于儿童成长的部分。所以当我在书店看到这本书时，就立刻被它的标题吸引了。两位心理咨询师爸爸的育儿手记，光是这个组合就充满了话题性。我非常好奇，拥有专业知识的他们，在面对日常的育儿挑战时，会有怎样的视角和方法？读完这本书，我的好奇心得到了极大的满足，并且远远超出了我的预期。他们没有将心理学的专业术语堆砌，而是用非常生动、易懂的语言，结合大量的真实案例，将那些深奥的理论巧妙地融入到日常的亲子互动中。书中对于孩子不同发展阶段的特点分析，以及如何根据这些特点进行引导，都非常有指导意义。我印象最深刻的是关于“依恋关系”的论述，它让我更深刻地理解了早期亲子互动的重要性，也让我重新审视了自己与孩子的相处模式。书里分享的那些小技巧，比如如何有效地与孩子沟通，如何处理孩子的情绪爆发，如何建立规则等等，都非常实用，我立刻尝试着在生活中运用，并且看到了积极的效果。这本书不仅仅是一本育儿指南，更像是一次深入的自我探索，它帮助我更好地认识自己，也更好地认识孩子。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的时候，我正好处于育儿的某个瓶颈期，感觉整个人都快被生活的琐碎和孩子的成长带来的不确定性淹没了。这本书的出现，就像一盏及时照进黑暗的灯。我不是这本书的作者，也不是这本书里提到的哪位爸爸，我只是一个普通的读者，一个每天都在为孩子操心，有时会手足无措的妈妈。当我翻开这本书，看到两位心理咨询师爸爸真实而细腻的记录时，我仿佛找到了共鸣。那种在育儿路上遇到的困惑、喜悦、沮丧，甚至是偶尔的崩溃，在这里都被描绘得淋漓尽致。他们的文字并没有那些高高在上的理论说教，而是充满了生活气息，让人感觉亲切而可靠。书里那些关于孩子情绪管理的片段，关于如何回应孩子哭闹的建议，关于如何看待孩子犯错的视角，都让我受益匪浅。它让我意识到，育儿不仅仅是喂养和管教，更是一种陪伴，一种共同成长的过程。我开始反思自己过去的一些做法，也尝试着去理解孩子行为背后的原因。这本书就像一位温柔的朋友，在我最需要的时候，给予了我力量和启发。它提醒我，即使在最艰难的时刻，也要保持耐心和爱，因为孩子最终会长成我们期盼的模样，而我们也会在这个过程中，成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受，就是它让我看到了育儿的“艺术”和“科学”是如何完美结合的。我一直觉得，育儿更多的是一种感性的付出，但读完这本书，我意识到，原来在感性的陪伴背后，还有如此丰富的科学依据和方法论。两位心理咨询师爸爸的视角非常独特，他们将专业的心理学知识，转化成一个个触手可及的育儿技巧，而且这些技巧不是冰冷的理论，而是充满了人情味和温度。书里关于“界限感”的探讨，让我印象深刻。我之前一直担心给孩子设太多规矩会让孩子感到束缚，但这本书告诉我，清晰而坚定的界限，恰恰是孩子安全感的重要来源。它让我明白了，爱不是无原则的溺爱，而是在爱中给予孩子方向和指导。这本书就像一个宝藏，每次翻阅，都能从中发现新的启示。它让我不仅仅是关注孩子的行为，更关注他们内在的情感和需求，从而引导他们成为一个更健康、更快乐、更独立的人。它让我意识到，育儿是一场马拉松，而这本书，是我在这场马拉松中，最可靠的导航仪。

评分☆☆☆☆☆

作为一个新手爸爸，我常常感到无所适从。看着孩子一天天长大，自己的责任感也越来越重，但总觉得力不从心。这本书的出现，对我来说简直是及时雨。我最喜欢这本书的一点是，它没有给人一种“完美父母”的假象，而是真实地展现了育儿路上的种种挑战和不确定性。两位爸爸坦诚地分享了他们的迷茫、焦虑，以及如何在这个过程中不断学习和成长。这种真实感让我感到非常安心，我不再觉得自己是孤军奋战，而是看到了一个有血有肉的榜样。书中关于如何处理孩子“不听话”的章节，让我豁然开朗。我之前总是习惯性地用命令和说教，但这本书引导我从孩子的视角去理解他们的行为，用更温和、更有效的方式去沟通。它教会我，有时候，放慢脚步，倾听孩子内心的声音，比任何严厉的管教都来得重要。这本书让我从一个“疲于奔命”的奶爸，变成了一个更从容、更有耐心的父亲。我学会了如何在忙碌的生活中，找到与孩子共处的节奏，并在互动中感受到真正的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界。我一直认为，育儿这件事，要么靠经验，要么靠直觉。但这本书让我看到了第三条路，那就是基于科学的理解和有意识的引导。作为一名读者，我不是心理咨询师，对心理学也不是很了解，但我被书中两位爸爸的真诚和专业深深打动。他们用一个个生动的故事，把复杂的心理学原理讲得浅显易懂，让我这个“小白”也能轻松理解。我尤其喜欢他们分享的那些关于“看见”和“回应”的内容。很多时候，我们太专注于“教导”孩子，却忽略了去“看见”他们内心的需求，去“回应”他们的情绪。这本书让我意识到，真正的教育，是从理解开始的。它不仅教会我如何更好地引导孩子，更教会我如何与孩子建立更深层的情感连接。书里的很多话都像一记记“警钟”，让我停下来思考，我是否真的理解了我的孩子？我是否真的在用爱和尊重去陪伴他们成长？这本书让我从一个“执行者”变成了一个“陪伴者”，从一个“纠错者”变成了一个“理解者”。