初中三年 培养高效学习习惯 升级版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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解素女 著

图书标签:

• 学习方法
• 习惯养成
• 初中学习
• 高效学习
• 时间管理
• 学习规划
• 思维导图
• 应试技巧
• 学习技巧
• 成长励志

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518047093

版次：1

商品编码：12330182

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-03-01

用纸：轻型纸

页数：222

内容简介

初中阶段的学习有着特殊的规律，针对不同学科的学习特点，养成良好的学习习惯直接影响初中三年，乃至中考的结果。
《初中三年，培养高效学习习惯 升级版
》结合诸多优等生的学习经历，分析初中阶段学习应该着重注意的要素，从培养初中生学习习惯的细节着手，引导学生了解影响学习成绩的不良因素，根据初中生的特点，帮助学生克服学习过程中的恶习，养成高效学习的习惯，不断提升学习成绩。

作者简介

解素女，女，生于1968年1月，中学高级教师，河北省教师，河北省特级教师，河北省中小学骨干校长，廊坊市“三八”红旗手、“巾帼女杰”，曾出版专著《新课程理念下作业、试卷设计与评阅》，现任河北省廊坊市第四中学校长。

目录

第 1 章 养成做学习计划的习惯：让学习按部就班 1
有效的学习计划——合理安排时间、长短期相结合 2
确定每天的学习时间——固定、坚持、有规律 5
适用的学习计划——有“长打算”又要做好“短安排” 8
根据学校课程制订计划——白天学什么，晚上复习什么 12
努力完成计划——调节好作业与自我计划之间的冲突 15

第 2 章 克服成绩下滑的坏习惯：获取高分的7 个要点 19
建立“经验本”——平时多积累、好心态 20
大胆质疑，敢于提问——具备怀疑、探索的精神 22
学习的目的是什么——完善自我、充实自己 25
保持良好的学习心态——及时排解不良情绪 27
不喜欢老师，也要好好上课——克制叛逆心理 30

第 3 章 决定成绩的课堂好习惯：45 分钟如何高效率听课 33
课堂45 分钟最重要——仔细听、上心，重基础知识 34
专注，专注，再专注——精力高度集中、和老师互动 35
抓住课堂关键内容——听要点、听思路、听方法 38
将听课与思考结合起来——带着问题听课 41
几种高效的听课方法——听、视、思并用 44

第 4 章 有疑就问，想到就问：知识在提问中理解更深刻 49
经常向老师提问——积极沟通很重要 50
每天睡前“七问”——每日总结、了解自己 51
虚心请教成绩较好的同学——取长补短、共同进步 55
养成独立思考的好习惯——不唯书、不唯权威 57
不懂就要问——疑问清单、不让难题过夜 61

第 5 章 先预习，后复习：让知识在头脑里扎根 65
每天坚持做好每个学习步骤——预习、复习 66
有效的预习方法——看、做、思 68
预习的一些技巧——目的、方法、循序渐进 70
预习过程中需要注意的问题——把握时间、主攻重点 74
有效的复习方法——轮流复习、间隔复习、睡前复习 77
复习过程中的一些技巧——主动、及时、找规律 80

第 6 章 坚持自学，先有收获：成绩排名差距的秘密在课余时间 85
有效利用课余时间——用自己的思维分析和总结问题 86
拒绝做一个拖拉的人——不找理由、立即行动 88
学习要有定向——选定方向、抓住重点 91
找到自己的自学方法——借鉴别人的学习经验 94
利用寒暑假学习——巩固提高的关键时期 97

第 7 章 掌握做题的技巧：在练习中不断进步 101
先弄懂如何做题——例题、习题、总结102
做题是一种手段——精选精做、重视做题的质量 107
有选择性地做题——基础题、典型题、错题 112
整理自己的“错题集”——有效使用、分类归纳 115

第 8 章 养成课外开拓思维的习惯：比别的同学知识面和视野更广 119
书是我最爱——广泛涉猎其他学科领域120
读万卷书，受益多多——多涉猎不同领域的书 122
有效的阅读方法——诵读、略读和精读、背读 124
把读书当作一种习惯——每天坚持阅读30 分钟 128
通过课外学习提升自己的英语水平——感受纯正的英语思维 131

第 9 章 应对考试，总结问题：考试是门技术活 135
考试的制胜法宝——主动学习、立即行动 136
如何应对考试——释放压力、自信一些137
中考诸多解惑——不一定要通宵达旦，如何克服考前的畏难情绪 141
各学科答题技巧——语文、数学、英语144
具备一定的应试技巧——平时积累、心理素质过硬 147

第 10 章 养成管理时间的习惯：做时间的主人 153
合理安排时间——在最后一个月发挥最大学习效益 154
如何巧妙分配一周时间——学习与非学习时间相结合 156
各个学科交替学习——每门功课学习时间不宜过长 159
有效利用最佳时间段——清晨、入睡前一个小时 162
学习需要充足的时间——学会掌控自己的时间 165

第 11 章 养成记笔记的习惯：学到哪记到哪 169
边学边记忆——充分利用课本间隙做笔记 170
你是文字搬运工吗——快速、简单，及时整理 171
康乃笔记法——记录、简化、背诵、思考、复习 175
符号记录法——简单、快速、整齐 179
笔记整理法——忆、补、改、编、分、舍、记 182

第 12 章 语文的科学训练：多阅读，多积累 187
阅读题——巧取信息、段落勾画、摘取原文 188
文言文——多朗读、多背诵、勤做练习、勤查工具书 191
作文——多观察、背资料、会审题、布结构 196

第 13 章 数学的科学训练：定时、定量的解题训练 199
数学概念的理解——多角度、多侧面 200
数学题型分析——选择题、填空题、解答题 203
数学审题技巧——仔细审题、抓住关键词、注意探索 207
数学答题技巧——悉心准备、不紊不乱210

第 14 章 英语的科学训练：重单词、培养语感 225
英语单词记忆——联想、分散记忆 216
说的能力——边读边写、边说边写 219
英语作文——多读多写，将说和写联系起来 222
阅读理解能力——积累词汇、学会猜词、全文理解 226
参考文献 228

精彩书摘

某位在中考中获取高分的学生这样说道，确定每日、每周、每月的安排，坚持计划，必有成效。我在初三时的时间安排紧中有松，每天早晨7点到教室，先是做半小时的英语练习，然后开始上课；中午回家吃饭后休息半小时，这时我会躺在自己的小床或沙发上；1∶20分～2∶50分，我会去学校教室进行学习；下午和晚上按照学校的课程安排学习。当然，在课间休息的时候，我都是离开座位到教室外面的走廊走动一下。中午在教室进行学习的时候，我还时而看看报纸和杂志，这样可以放松大脑，还可以为作文积累素材。而且，在一周之内，我还会为自己安排一个放松的时间，比如周六或周日上午，完全抛开学习，好好放松身心。
良好的学习计划当然是实现学习目标的蓝图，每一个同学都应该有自己的学习目标，而这个目标的实现就是需要脚踏实地、有步骤、有计划地完成。那么，这样一来时间和任务的结合，计划就由此诞生了。为了实现学习目的，制订计划就去努力实现它，就可以使自己离目标越来越近。学生们在学习中有了计划，就会把自己的行为置于计划之中，这样就有了明确的目的。当然，学习生活总是千变万化的，总会在某些方面出现问题，总会打乱我们的计划，从而会冲击到我们的学习计划，这其实就是理想的计划和实际学习生活之间的矛盾。在这个长期的磨合之中，学生们的意志就会越来越坚强，他会坚持自己的学习计划，直到计划达成的那一天。
制订有效的学习计划，有助于学生们养成良好的学习习惯。按照科学的学习计划行事，可以让自己的学习生活节奏分明，一旦形成了就会有相应的条件反射。在学习时就能安心学习，在活动时就会自觉去参加活动，这些都成为了自觉性的行动，时间长了，就会养成良好的学习习惯。而且，学习计划是具备科学性的，当学生知道自己如果再多玩一个小时，多聊一个小时，那就会让自己计划里的某项任务完不成，那这项任务会给自己整个学习带来影响，那他就会克制自己想玩的欲望。
那什么样的学习计划才是最有效的呢？我们来看看中考状元是如何建议的：
1．制订学习计划
许多同学说自己很无奈，要看要学的东西太多了，每次面对课本都无从下手，其实造成这个现象的最大原因就是学习没有计划性。制订一个学习计划可以快速提升我们的学习效率，让我们在有限的时间里最大限度地完善自己的不足。例如，制订日计划和周计划，将计划与课本内容相结合，每天哪个时间段看什么课本，在多长的时间内看完这本书，多久的时间来进行复习，看到什么样的程度之后需要通过做题来检验等。
2．合理安排哪个时间段该做什么事情
举个例子，某同学每天学两个小时的数学，这对他而言是合适的学习时间。但在一次考试中，数学成绩开始出现下滑的现象，那么他会从现在开始每天用三个小时来学习数学吗？当然不是，因为学生不可能长时间保持每天三个小时学数学不感到厌倦，一旦自己对学习感到厌烦了，学习成绩就会下降。坚持计划，就是保持过去适合自己的学习时间不动摇，一次的考试成绩并不能否定你之前制订的有效学习计划，只有每天按照自己制订的计划坚持下去，才会达成自己的目的。
3．短期计划和长期计划相结合
当我们在开始任何学习之前，都需要为自己制订一个周密的学习计划，短时间的，比如3个小时自习时间，然后分成若干个时间段，每段时间做哪个科目，如此计划好；长时间的，比如看课外读本计划，半个月的时间看完一本书，每天看几页，一天中的哪个时间段适合看书，这些都需要写在学习计划里。
4．早晚预习和检查自己的学习计划
每天早上醒来，躺在床上闭着眼睛，想想这一天有哪些事情要做，哪些章节要看，哪些习题要写。把这一天的时间都计划好，然后按照自己的计划去严格执行。晚上睡前检查一下，今天的计划是不是都完成了，完成的结果是不是让自己都很满意，就这样，每一天、每一周、每一个月，早晚都要预习和检查自己的学习计划，才能切实地提高自己的学习效率。
5．善于安排时间
同样是一天，不同的人会有不同的效率。比如，有的学生善于科学地排自己的学习时间，学习和生活井井有条，所起到的效果也很好；有的学生却相反，整天瞎忙一团，学习和生活毫无规律可言。对此，我们要清楚自己一周之内需要做的事情，然后制订一张日作息时间表，在表上填一下非花不可的时间，比如吃饭、睡觉、上课、娱乐等，然后选定合适且固定的时间用来学习，留出足够多的时间来完成老师布置的阅读和作业。当然，当你制订好一份学习计划之后，还需要及时调整。当计划执行到某一个阶段的时候，需要检查自己的学习效果，并对原计划中不合适的地方进行调整。而且，计划制订之后需要坚决执行，否则前面所做的就是无用功。对于那些喜欢拖拉的同学而言，坚定执行计划是极具挑战性的。同学们一定要记住：抓住今天，今天的事情今天完成，不要总安慰自己明天一定会完成。

前言/序言

生活中，有不少孩子进入初中以后，明显感到学习吃力，学习成绩不理想，功课难度增大，于是，他们的学习成绩每况愈下，一些原来小学学习成绩不错的学生也明显感到自己有心无力了。事实上，初中生学习成绩不佳与多种因素有关，其中起主导作用的是学习习惯。那么，什么是习惯和学习习惯呢？
所谓习惯，就是经过不断、反复练习而巩固下来的思维模式和行为方式。所谓学习习惯，就是在持续的学习实践中所培养出来的某种很自然的学习上的习性。任何一个人，一旦养成了某种好的学习习惯，那么他就能产生学习上的意志力，能够做到持之以恒，这就犹如物理学中的惯性一样。良好的学习习惯是一种自觉的学习行为，因而能够提高学习效率。所以，不少教育专家认为，习惯比聪明更重要。有些习惯是从小养成的，有些习惯是在后来不断学习、工作中有意识地培养出来的。比如，一个人从小就养成了当天的事情当天做完的习惯，他成年后，在工作中就会成为一个计划性很强的人，所以培养良好的学习习惯很重要。
作为初中阶段的学生，培养好的学习习惯可以从以下五个方面抓起。
1．预习
预习是学习中最重要的一种学习习惯，几乎每一个优秀的学生都有良好的预习习惯。初中课堂的四十五分钟，有效时间不到三十五分钟，剩下的时间是学生自学的，所以预习就显得尤为重要。
当然，对于不同的学生来说，课前预习所要花费的时间因人而异，对于学习基础较好的同学，需花费少量的时间，对于学习基础较薄弱的同学，预习应该更细致和深入一些，应尽量在前一天就着手预习。
2．听课
听课是学习的最有效途径。任何阶段的学生，要想学习好，首先要做到的就是听好课，只有这样，才能抓住老师讲课的重点。那么，良好的听课习惯有哪些呢？上课前，你要精神饱满，有一种强
烈渴求知识的愿望，这是上好一堂课的保证和动力。课堂上，要做到“四到”，即眼到、耳到、手到、心到。
3．做笔记
做笔记并不是记得越多越有效果，一些学生记得很少但很有成效。相反，有的同学笔记记得很多，上课时几乎一直在记笔记，不仅听课效果差，甚至会影响学习的效果。所以，学会有效地做笔记对于每一位初中生来说都是很重要的。
4．复习
复习的方法有很多种，效果也会因人而异。关键是形成一个适合自己情况的复习方法，只要感觉效果好，就应该坚持下去，并且使之成为自己的一种学习习惯。
5．作息
对于初中生来说，平时的学习生活中充满了大考小考、频繁的测验，这使得学生的心理压力很大，这些压力既有来自家长和老师的期望，又有激烈竞争的压力，部分学生不得不牺牲睡眠时间强化复习。无论你现在的学习压力有多大，功课有多紧，睡眠时间绝对不能少于8个小时，这是睡眠底线，不能突破。当然，你可以指定一个作息表，贴在墙上，并由父母监督，要做到劳逸结合，因为作息规律一旦打乱了，到上学的时候要调整过来就比较困难。养成一种良好的作息习惯，不仅对初中时代的学习非常有益，甚至对学生未来的学习和工作都会产生很大的影响。有许多成功人士都得益于自己良好的作息习惯，因此应该重视培养合理的作息习惯。
总之，对于初中阶段的学生来说，你只有养成了良好的学习习惯，才能激发自己的学习动力，才能培养自主学习能力、创新精神和创新能力，才能提高学习成绩，这会使你终生受益。本书在编写的过程中，对部分知识点进行了更新，以使读者更有收获。

初中三年：告别迷茫，点燃学习潜能的升级之道 亲爱的初中生们，以及为你们成长操心的家长们： 我们都知道，初中三年是人生中一个关键而又充满挑战的时期。它不仅连接着小学的轻松与自由，更预示着高中乃至更广阔未来的严峻考验。从懵懂的六年级步入知识的海洋，面对纷繁复杂的学科、日益加深的理解要求、以及对未来升学路径的初步规划，许多同学会感到无所适从，甚至产生“学不动了”、“不知道怎么学”的困惑。更令人担忧的是，如果在这个阶段未能养成有效的学习习惯，这种“用力但无效”的学习模式很可能伴随一生，成为阻碍个人发展的一大绊脚石。 《初中三年：培养高效学习习惯 升级版》正是为应对这一挑战而生。这本书并非简单的知识罗列，也不是枯燥的说教，而是一本真正意义上的“学习指南”和“成长伙伴”。它深知初中生在学习上面临的真实困境，并以一种贴近、实操、赋能的方式，帮助你们找到属于自己的学习节奏，构建坚实的学习根基，从而在初中这三年里，不仅能够顺利完成学业，更能为未来的学习和人生打下坚实的基础，告别“死读书、读死书”的低效模式。 为什么你的学习“很努力，但效果不明显”？ 你是否曾有这样的经历：课堂上认真听讲，课后认真完成作业，花费大量时间复习，但考试成绩却不尽如人意？你是否曾感觉自己明明很努力，但进步却异常缓慢，甚至偶尔出现退步？这背后，往往不是你不够聪明，也不是你不够勤奋，而是你的学习方法可能存在一些“隐形”的漏洞，导致你的努力被“稀释”，未能转化为真正的能力。 是被动接收，而非主动建构？ 很多时候，我们习惯于将知识“喂”给自己，就像填鸭一样，等待被动接收老师或书本上的信息。但真正的学习，是将知识内化，形成自己的理解和认知体系。 是“题海战术”的迷失，而非“精研细作”的升华？ 面对堆积如山的习题，我们常常陷入“刷题”的误区，以为做得越多，学得越好。然而，机械的重复无法触及知识的本质，也无法培养解决问题的能力。 是缺乏清晰的目标，还是方法与目标脱节？ 学习就像航行，没有明确的灯塔，就容易在茫茫大海中迷失方向。即使有了方向，如果航行的工具不合适，也难以抵达彼岸。 是学习内容孤立，而非融会贯通？ 很多同学将各个学科的知识看作是独立存在的“孤岛”，彼此之间缺乏联系，导致知识的记忆和运用效率低下。 是情绪管理不当，影响学习状态？ 考试的焦虑、解题的挫败、学习的枯燥，都可能成为影响学习效率的“情绪黑洞”，消耗着宝贵的学习精力。 是时间管理混乱，导致效率低下？ 学习时间被随意打散，缺乏规划，容易导致拖延、走神，最终事倍功半。 《初中三年：培养高效学习习惯 升级版》将深入剖析这些普遍存在的学习困境，并为之提供一系列科学、实用、易于执行的“升级”方案。本书将带领你跳出低效学习的泥沼，点燃内在的学习动力，让你真正体会到学习的乐趣与成就感。 本书将带你实现怎样的“学习升级”？ 这本书不是告诉你“要学什么”，而是告诉你“如何更好地学”。它聚焦于“学习习惯”这一核心，通过系统性的引导和具体的策略，帮助你将“被动学习”转化为“主动学习”，将“低效努力”转化为“高效产出”。 第一篇：夯实基础——认识你的学习，构建学习的“骨架” “学什么”的智慧： 了解不同学科的学习特点，掌握不同类型知识的吸收方法。例如，如何理解抽象的数学概念？如何记忆拗口的英语单词？如何掌握历史事件的因果关联？ “为什么学”的动力： 帮助你找到学习的内在驱动力，将外部的升学压力转化为积极的学习热情。理解知识与现实生活的联系，发掘学科的魅力。 “怎么学”的蓝图： 学习设定清晰、可行的学习目标，并将其分解为可执行的步骤。学会制定个性化的学习计划，让你的学习不再是漫无目的的游荡。 “学习工具箱”的升级： 介绍并示范各种有效的学习工具和方法，例如： 高效笔记法： 不只是抄写，更是思维的梳理和知识的重构。 科学的记忆策略： 告别死记硬背，掌握联想、编码、费曼学习法等高效记忆技巧。 理解性阅读法： 如何快速抓住文章主旨，深入理解文本内容。 思维导图的威力： 用可视化的方式梳理知识脉络，连接零散信息。 第二篇：精耕细作——掌握学习的“核心技艺”，提升学习效率 课堂是“主战场”，如何打赢？ 课前预习的艺术： 如何让预习成为发现问题、激发兴趣的“金钥匙”。 课堂专注的秘诀： 如何排除干扰，全身心投入，抓住老师的每一个“知识点”。 课后巩固的学问： 如何通过及时、有效的复习，将知识真正“内化”于心。 练习的“魔法”： 精选习题，而非“题海战术”： 如何识别并选择最有价值的习题，通过“吃透一道题”胜过“做完一堆题”。 错题集的功能最大化： 如何将“错误”转化为“财富”，建立一套高效的错题分析与订正机制。 举一反三的能力培养： 如何从一道题中看到一类题，掌握解决问题的通用方法。 复习的“策略战”： 不同阶段的复习重点： 日复习、周复习、月复习、学期复习，如何衔接有序，环环相扣。 考前冲刺的智慧： 如何在有限的时间内，最大限度地提升复习效果，缓解考前焦虑。 知识体系的构建： 如何将零散的知识点串联起来，形成一个完整的知识网络，实现融会贯通。 第三篇：升级赋能——应对挑战，点燃学习的“潜能引擎” 时间管理大师的养成： “时间块”规划法： 如何合理分配学习、休息、娱乐时间，告别拖延症。 番茄工作法与GTD： 引入科学的时间管理工具，提升学习效率。 应对突发状况的弹性计划： 如何在变化中保持学习的节奏。 情绪与心态的“自我调节”： 如何处理考试焦虑？ 学习有效的放松技巧和积极的心理暗示。 如何应对学习挫败感？ 培养韧性，从失败中学习，重拾信心。 如何保持学习的持久热情？ 发现学习的乐趣，奖励自己的进步。 学习伙伴的力量： 合作学习的优势： 如何通过小组讨论、互助学习，共同进步。 有效沟通与信息交流： 如何向他人请教，也如何清晰地表达自己的观点。 健康生活与学习的“黄金比例”： 规律作息的重要性： 睡眠、饮食、运动与学习效率的关系。 劳逸结合的智慧： 如何在学习之余，找到放松身心、充电续航的方式。 本书的独特价值与亮点： 目标明确，直击痛点： 专注于初中三年最核心的学习习惯养成，解决学生和家长最关心的学习效率问题。 体系完整，层层递进： 从基础认识到精细操作，再到能力赋能，构建了一套完整的学习习惯升级体系。 方法实用，可操作性强： 提供的学习方法和策略都经过验证，易于理解和实践，即学即用。 语言生动，贴近学生： 避免枯燥的理论说教，采用贴近初中生生活的语言和案例，让学习过程更轻松有趣。 强调“自我驱动”： 旨在帮助学生成为自己学习的主人，培养终身学习的能力。 “升级版”的理念： 在经典高效学习方法的基础上，融入了新的研究成果和更具时代性的学习理念，确保方法的先进性和有效性。 写给初中生： 初中三年，是你塑造自己学习能力、发现自己潜能的黄金时期。这本书将是你最可靠的学习伙伴，它不会告诉你答案，但它会教你如何找到答案；它不会代替你学习，但它会让你学会如何高效学习。请相信，当你掌握了高效的学习方法，学习将不再是负担，而是你探索未知、实现梦想的翅膀！ 写给家长： 作为家长，您希望孩子在学业上取得成功，更希望他们能够健康快乐地成长，并具备持续学习的能力。《初中三年：培养高效学习习惯 升级版》将为您提供一份详实的行动指南，帮助您理解孩子在学习中可能遇到的挑战，并学会如何引导和支持他们养成受益终生的学习习惯。这本书不是要求您成为“家庭教师”，而是帮助您成为孩子最懂的学习“导航员”。 立即开启你的学习升级之旅！ 告别无效的忙碌，拥抱高效的学习！《初中三年：培养高效学习习惯 升级版》将是你通往更美好未来的第一步。翻开这本书，你将发现，学习可以如此有趣，成长可以如此精彩！

评分☆☆☆☆☆

我是一名普通初中生的家长，一直很关注孩子的学习状态，但常常感到力不从心，不知道如何有效地帮助他。当我看到《初中三年 培养高效学习习惯 升级版》这本书时，我立刻觉得这是我一直在寻找的“宝藏”。这本书的语言非常通俗易懂，没有太多晦涩的教育理论，更多的是贴近实际的学习场景和解决方案。我印象最深刻的是关于“主动学习”的章节，它详细解释了如何引导孩子从被动接受知识转变为主动探究，比如通过提问、讨论、实践来加深理解。书中还提供了一些非常具体的亲子沟通技巧，教家长如何在学习问题上与孩子有效交流，而不是一味地指责或包办。我尝试着按照书中的建议，和孩子一起制定学习计划，鼓励他独立思考，结果发现孩子的学习积极性明显提高，甚至开始主动向我询问一些学习上的困惑。这本书不仅教会了我如何引导孩子，也让我重新审视了自己在家庭教育中的角色，让我意识到陪伴和支持同样重要。

评分☆☆☆☆☆

我是一名初中语文老师，在多年的教学经验中，我发现很多学生虽然勤奋，但学习效率并不高，原因往往在于缺乏系统的高效学习习惯。当我接触到《初中三年 培养高效学习习惯 升级版》这本书时，我被其内容的系统性和实用性深深吸引。这本书的内容涵盖了初中阶段学习的各个方面，从课前预习、课堂听讲、课后复习，到错题整理、知识梳理，再到考试策略，几乎无所不包。我尤其欣赏书中关于“思维导图”的讲解，它不仅介绍了绘制方法，还提供了不同学科的应用案例，这对于帮助学生构建知识体系、理清逻辑关系非常有帮助。此外，书中关于“如何对抗拖延症”的章节，也给了我很多启发，让我能够更好地理解和引导那些在学习上容易分心的学生。我将这本书推荐给了我班上的几位学生，他们反馈说，按照书中的方法进行调整后，学习成绩和学习状态都有了显著的提升。这本书无疑为我们一线教师提供了一个宝贵的教学参考。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常普通的中学生，成绩也一直在中下游徘徊。升初三的消息让我压力山大，感觉自己被淹没在知识的海洋里，不知所措。偶然间，我在书店看到了《初中三年 培养高效学习习惯 升级版》，抱着最后一丝希望买回了家。翻开书，我发现它就像一本“救命稻草”。里面的内容不是枯燥的说教，而是像朋友一样，用很接地气的方式告诉我，我为什么会遇到学习上的困难，以及该如何一步步克服。书中关于“学习诊断”的部分，让我找到了自己学习上的症结所在，原来我一直以来都存在很多不好的学习习惯，比如上课容易走神，课后不及时复习，做题不注重方法等等。然后，书里就针对性地给出了具体的解决方案，比如如何集中注意力，如何制定有效的复习计划，如何构建自己的错题本等等。我按照书里的方法，每天坚持一点点，虽然过程有点辛苦，但我能感觉到自己一点点在进步。现在，我不再害怕考试，甚至开始对学习产生了一些兴趣，这在以前是难以想象的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“学习方法”类的书籍并不抱太大希望，总觉得它们空泛，难以落地。但《初中三年 培养高效学习习惯 升级版》却彻底颠覆了我的看法。这本书的“升级版”名副其实，它在基础之上，加入了更多当下时代背景下的学习需求，比如如何利用网络资源进行有效学习，如何辨别信息真伪，以及如何在碎片化时间里高效吸收知识。我特别喜欢它关于“元认知”能力的培养，它让我明白了学习的本质是“学会如何学习”，并且可以通过一系列的练习来提升这种能力。书中的案例分析非常生动，让我能够清晰地看到不同学习习惯对学习结果产生的巨大差异。我以前总是死记硬背，但这本书让我意识到，理解比记忆更重要，而高效的学习方法恰恰是为了更好地达到理解的目的。现在，我不再是机械地完成作业，而是开始主动思考，尝试用不同的方法去解决问题，感觉学习变得更有趣，也更有成就感了。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太及时了！作为一名即将升入初三的学生，我一直对即将到来的中考感到焦虑，总觉得自己学习效率不高，抓不住重点，时间也总是不够用。看到《初中三年 培养高效学习习惯 升级版》这个书名，我眼前一亮，立刻就抱着试试看的心态买了。拿到书后，我迫不及待地翻阅。内容比我想象的要丰富得多，不仅仅是简单的学习方法罗列，而是从心态调整、时间管理、笔记技巧、复习策略到考试心理等方方面面都做了深入的阐述。特别是关于“番茄工作法”的介绍，让我第一次意识到，原来短时间内高度集中的学习，比长时间的“磨洋工”效果要好得多。书中还提供了一些实用的表格和模板，比如学习计划表、错题本模板，这些都能够帮助我更清晰地规划学习，更有效地巩固知识。我最喜欢的是关于“复习黄金期”的讲解，它让我明白了什么时候复习什么内容最有效，避免了盲目重复。这本书真的像一位经验丰富的朋友，循循善诱地告诉我该如何一步步打磨自己的学习能力，让我对即将到来的初三生活充满了信心。