藥食搭配宜忌一本全 養生食療健康飲食搭配書 藥食搭配科學養生書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 藥食同源
• 食療養生
• 健康飲食
• 養生食譜
• 中醫養生
• 膳食搭配
• 藥膳
• 健康生活
• 飲食宜忌
• 養生保健

店鋪： 廣東啓勝圖書專營店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535958495

商品編碼：15606719133

內容簡介

圖說健康生活係列：藥食搭配宜忌一本全

從藥、食和病癥的角度來談宜忌與搭配，內容翔實，可讀性比較強。涉及到食材搭配、藥材搭配、藥食搭配、常見病癥之藥食宜忌、不同體質之藥食禁忌，包含瞭63種食材、59種西藥、43種中藥、68種病癥、13種體質的藥食宜忌與搭配的相關內容。

目         錄

章 63種常見食材之搭配宜忌

節 8種常見主食之搭配宜忌速查

大米

小米

糯米

小麥

高粱

黃豆

綠豆

赤小豆

第二節 15種常見蔬菜之搭配宜忌速查

黃瓜

鼕瓜

絲瓜

南瓜

苦瓜

菠菜

白菜

圓白菜

菜花

芹菜

韭菜

油菜

馬齒莧

白蘿蔔

鬍蘿蔔

第三節 11種常見瓜果、堅果之搭配宜忌速查

蘋果 23

山楂

柿子 24

枇杷

櫻桃 26

檸檬

大棗 28

蓮子

龍眼 29

核桃 

花生

第四節 10種常見肉類、蛋類之搭配宜忌速查

第五節 8種常見水産品之搭配宜忌速查

第六節 7種常見調味品之搭配宜忌速查

第七節 4種常見飲品之搭配宜忌速查

第二章 41種常見中藥之搭配宜忌

第三章 60種常見西藥之搭配禁忌

第四章 九型體質之對癥藥食宜忌

第五章 54種常見病癥之飲食、用藥宜忌

好的，這是一本關於不同主題的圖書簡介，旨在提供詳盡、實用的信息，絕不涉及“藥食搭配宜忌”或相關養生食療內容。 --- 圖書簡介：深空探索與宇宙工程學 書名：星辰之徑：從理論到實踐的深空航行指南 ISBN：978-7-5086-XXXX-X 齣版日期：2024年10月 導言：人類對宇宙的永恒渴望 自古以來，仰望星空便是人類文明進步的驅動力之一。如今，隨著科技的飛速發展，我們正站在邁嚮太陽係乃至更遙遠深空的門檻上。本書《星辰之徑：從理論到實踐的深空航行指南》並非一本空泛的科幻想象集，而是一部立足於當前最前沿物理學、材料科學、推進技術和生命支持係統的綜閤性工程學專著。它全麵梳理瞭人類實現可持續性深空探索所麵臨的理論挑戰、工程難題以及突破性解決方案。本書的目標讀者包括宇航工程師、天體物理學研究生、航空航天專業人士，以及對未來星際旅行抱有嚴謹科學興趣的愛好者。 第一部分：深空環境的嚴酷考驗與防護體係（約 350 字） 深空環境與近地軌道截然不同，充滿瞭對航天器和宇航員的極端挑戰。本部分將詳細解析這些威脅並探討創新的應對策略。 1. 宇宙射綫與高能粒子防護： 詳細分析瞭銀河宇宙射綫（GCRs）和太陽高能粒子事件（SEP）的輻射譜特性及其對生物組織和電子設備的纍積損傷。重點介紹瞭新型輕質屏蔽材料的研究進展，包括液態金屬屏蔽、硼/聚乙烯復閤材料的有效性評估，以及利用主動電磁場偏轉帶電粒子的理論模型與工程可行性分析。 2. 微流星體與軌道碎片（MMOD）防禦： 闡述瞭高速撞擊的能量密度分析，並對比瞭 Whipple 屏蔽、多層彈性體吸收層以及未來可能采用的自修復外殼技術。引入瞭基於機器學習的實時撞擊預警係統架構，旨在最大限度地減少關鍵係統受損的風險。 3. 極端溫控管理： 聚焦於深空極端溫差下的熱平衡挑戰。內容涵蓋瞭先進的輻射散熱器設計（如可變輻射率塗層）、熱管技術在長任務中的可靠性考量，以及對核動力源熱管理係統的優化設計，確保敏感載荷在數年乃至數十年的任務中保持最佳工作溫度。 第二部分：推進技術的前沿突破（約 450 字） 傳統的化學火箭推進效率在執行洲際際任務時存在明顯局限。本部分深入探討瞭下一代、高比衝推進係統的理論基礎與工程化進程。 1. 核熱火箭（NTR）與核電火箭（NEP）： 對比瞭 NTR 驅動的快速載人火星任務潛力與 NEP 係統在深空探測器中提供持續、大功率電推所需的反應堆小型化與屏蔽技術。詳細介紹瞭固態核心反應堆的燃料循環效率分析以及對輻射泄漏的實時監測與控製方案。 2. 高級離子與等離子體推進： 詳細解析瞭霍爾推進器、磁等離子體動力學（MPD）推力和變比衝磁等離子體火箭（VASIMR）的工作原理。重點討論瞭高功率密度下的電極侵蝕問題、氙氣替代工質（如氬氣、碘）的性能評估，以及如何通過脈衝調製技術提高推力效率與壽命。 3. 探索性概念：聚變推進與光帆技術： 簡要介紹瞭基於磁約束聚變或慣性約束聚變的聚變火箭的理論框架，以及實現兆牛級推力的工程挑戰。同時，對基於激光或微波束的係留式和自由飛行的光帆（Laser/Microwave Sail）進行瞭詳細的動力學建模，分析瞭其在實現極高速度航行中的可行性窗口。 第三部分：構建地外生存係統：閉環生態與資源利用（約 400 字） 載人深空任務的關鍵在於最大限度地減少對地球補給的依賴。本部分聚焦於行星際生命支持與原位資源利用（ISRU）。 1. 閉環生態生命支持係統（CELSS）： 闡述瞭從物理化學循環係統嚮生物再生係統的演進。詳細分析瞭藻類生物反應器、氣-液-固循環中的物質傳遞效率、以及如何精確調控微生物群落以實現氧氣再生、水淨化和廢物迴收的穩定運行。本書提供瞭多任務周期下的營養物質平衡模型。 2. 行星際棲息地設計與輻射防護： 探討瞭火星和月球永久基地的選址標準、結構抗壓設計（如充氣式模塊與地下/熔岩管利用）。特彆關注瞭如何利用地錶或地下材料（如月壤或火星風化層）進行就地輻射屏蔽的燒結與3D打印技術。 3. 原位資源利用（ISRU）的工程實施： 深入研究瞭從月壤中提取氧氣和水的電解還原工藝，以及在火星大氣中利用薩巴蒂爾反應閤成甲烷燃料和水的工業級流程。本書包含最新的實驗數據對比，評估瞭不同 ISRU 技術的能耗與産齣比。 第四部分：深空導航、通訊與自主決策（約 300 字） 在數億公裏之外，精確的導航和可靠的通訊是任務成功的生命綫。 1. 相對論性深空導航： 講解瞭如何利用深空網絡（DSN）結閤星光參考係統和新型星際測距技術（如激光乾涉測量）來實時修正航天器的軌道。分析瞭光速延遲對實時控製的影響，並介紹瞭時間同步與自主姿態控製算法的冗餘設計。 2. 太空量子通信的潛力： 展望瞭利用量子糾纏原理實現超遠距離、高保密性信息傳輸的理論基礎和早期實驗進展，探討瞭其在未來星際通信網絡中的定位。 3. 任務決策與人工智能集成： 隨著任務距離的增加，地麵控製的延遲使得航天器必須具備高度的自主決策能力。本部分詳述瞭基於深度強化學習（DRL）的故障診斷、自主路徑重規劃和科學數據優先排序係統的架構設計，確保航天器能夠在無需地麵乾預的情況下應對突發事件。 結語：通往新世界的藍圖 《星辰之徑》旨在為下一代航天工程師描繪一幅清晰、可行的深空探索藍圖。本書摒棄瞭不切實際的飛躍，而是聚焦於當下和近未來技術棧中必須攻剋的關鍵工程瓶頸，為人類最終成為多行星物種提供堅實的理論和工程參考。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期受睏於各種慢性小毛病的人，我試過不少養生方法，也看過不少相關的書籍，但真正能夠讓我堅持下去，並且看到明顯效果的，這本書絕對是其中之一。它最打動我的地方在於，它不僅僅停留在理論層麵，而是真正做到瞭“知行閤一”。書中對於“宜”與“忌”的講解，非常細緻入微，而且還會解釋背後的原因，這樣我們不僅知道該吃什麼，還知道為什麼。比如，書中會提到某些食物在特定情況下不宜食用，甚至會對身體造成負擔，這就像是一份“美食黑名單”，讓我們避開那些潛在的“健康殺手”。我之前有個習慣，就是喜歡在飯後吃點水果，看瞭這本書纔知道，原來有些水果在飯後立即食用，反而會影響消化，甚至導緻腹脹。這本書還特彆強調瞭“順應四時”的養生理念，也就是根據季節的變化來調整我們的飲食。比如，春天宜養肝，夏天宜清熱，鞦天宜潤肺，鼕天宜補腎，每個季節都有相應的食材推薦和食譜。我一直覺得，養生應該是順應自然的，而不是逆天而行，這本書恰恰符閤瞭我的理念。而且，它還對一些常見的亞健康癥狀，比如失眠、疲勞、消化不良等等，給齣瞭非常具體的食療建議，這些建議都非常實用，而且容易操作。我按照書裏的方法，調整瞭我的晚餐，失眠的情況有瞭很大改善，白天也感覺精力充沛瞭許多。這本書就像是一位貼心的傢庭營養師，時刻提醒我如何更好地照顧自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我居傢養生的寶典！作為一名長期在廚房裏搗鼓的老饕，我一直對“吃”這件事有著近乎執著的追求，總想找到既美味又健康的平衡點。然而，市麵上關於養生的書琳琅滿目，很多都講得過於籠統，要麼就是晦澀難懂的醫學術語堆砌，讓人望而卻步。直到我偶然翻開瞭這本書，纔真正感受到瞭“醍醐灌頂”般的暢快。它並沒有給我灌輸什麼復雜的理論，而是非常接地氣地，從我們日常最熟悉的食材入手，深入淺齣地講解瞭它們的藥用價值和食療功效。我最喜歡的是它對“藥食同源”概念的精彩闡釋，以前總覺得中藥就該是苦口良藥，沒想到原來我們餐桌上的許多食物，比如薑、蒜、蔥、醋，甚至是許多不起眼的蔬菜，都蘊含著不亞於藥物的養生力量。書裏還特彆提到瞭不同體質的人群，比如體寒、體熱、濕氣重等等，分彆應該如何通過飲食來調理，這一點對我來說簡直太有用瞭！我之前一直為鼕天手腳冰涼而苦惱，看瞭這本書纔知道，原來我可以通過多吃一些溫性食物，比如紅棗、桂圓、羊肉等等來改善，而且書裏還給齣瞭非常具體、易行的食譜搭配建議，簡直是手把手教學。它還特彆強調瞭“宜”與“忌”的重要性，很多時候我們不知道為什麼身體會不舒服，可能就是因為吃瞭不該吃的東西，或者搭配不當，這本書正好彌補瞭這方麵的知識空白，讓我對自己的飲食有瞭更清晰的認識和更科學的指導。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被這本書的封麵吸引的，那種古樸又不失現代感的風格，讓我覺得它一定是個有內涵的傢夥。拿到手之後，我更加確信瞭自己的判斷。這本書的編排方式非常巧妙，它不是簡單地羅列食材和它們的功效，而是將“藥食搭配”這個概念貫穿始終，用一種非常係統化的方式來講解。它詳細地分析瞭許多常見食材的性味歸屬，以及它們與不同食材搭配時可能産生的化學反應，從而影響到食療效果。最令我印象深刻的是，書中不僅僅局限於介紹單一食材的功效，而是著重於“搭配”的智慧。比如，書中會詳細講解為什麼蛋白質與某些食材搭配能夠更好地促進吸收，或者為什麼某些食物搭配在一起會産生不良反應，甚至會影響到藥物的療效。這對於我這樣希望通過飲食來輔助治療一些小毛病的人來說，簡直是太及時瞭！我之前一直有個睏惑，就是為什麼有時候吃同樣的食物，身體的反應卻不一樣，這本書就為我解開瞭這個謎團。它還非常注重實踐性，書中提供瞭大量的食譜和藥膳方，這些方子都很簡單易學，而且所用的食材也都是我們在日常生活中很容易買到的。我嘗試做瞭幾道書裏推薦的養生湯，效果真的很不錯，身體感覺明顯輕鬆瞭不少，而且口味也非常好，一點也不像傳統意義上“為瞭養生而犧牲美味”的食物。這本書讓我意識到，養生並不意味著要刻意去吃難以下咽的東西，而是可以通過精心的搭配，讓我們的餐桌變得既美味又健康。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我並非是那種對養生有著狂熱追求的人，但我確實希望自己的生活質量能夠更好一些，身體也能更健康一些。這本書的齣現，恰好滿足瞭我這種“不求甚解，但求實用”的需求。它最大的特點就是“親民”，沒有那些艱深晦澀的專業術語，而是用最簡單、最直白的語言，將復雜的藥食搭配原理講清楚。我尤其喜歡書中對“忌”的強調，很多時候我們都隻關注“該吃什麼”，卻忽略瞭“不該吃什麼”，而這往往纔是導緻問題的根源。比如，書中會提醒我們，某些食物雖然營養豐富，但在某些特殊人群或特定情況下，反而會適得其反。這一點讓我豁然開朗，我之前就經常因為聽信一些“萬能食療方”，結果越吃身體越糟糕。這本書就像是一本“避雷指南”，讓我能夠更聰明地選擇食物。它還通過大量的案例和圖文並茂的講解，讓我們更容易理解和記住。我從來不是一個喜歡死記硬背的人，但這本書的講解方式，讓我能夠輕鬆地掌握很多知識。我特彆欣賞它對“個性化養生”的強調，它會根據不同體質、不同年齡、不同季節來推薦飲食方案，而不是一概而論。我曾嘗試按照書裏的建議，為我的傢人準備瞭幾道養生餐，傢人們都覺得口味不錯，而且吃完之後身體感覺很舒服。這本書讓我深刻地認識到，養生其實可以融入到我們每一天的飲食中，而且它還可以是一件非常享受的事情。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，對於我們普通人來說，真正有效的養生，不在於多麼復雜的理論，而在於能否將健康的生活方式融入日常。這本書恰恰做到瞭這一點。它沒有賣弄那些高深的醫學知識，而是從最實際的“吃”齣發，為我們提供瞭一套科學、實用、易行的飲食搭配方案。我最欣賞它對“宜”與“忌”的細緻講解，很多時候我們都不知道為什麼會齣現一些小問題，比如消化不良、容易上火、或者情緒低落，這本書就能夠幫助我們找到飲食上的根源。它會詳細地解釋，為什麼某些食物搭配在一起會産生良好的協同作用，而另一些搭配則可能相互製約，甚至産生負麵影響。這一點對我來說非常重要，因為我一直覺得，飲食的搭配比單一食材的功效更重要。書中的食譜也非常接地氣，都是我們日常生活中常見的食材，而且製作方法也很簡單，不需要復雜的烹飪技巧。我嘗試做瞭幾道書裏推薦的藥膳，口味都非常好，而且傢人也都很喜歡。它還特彆強調瞭“平衡”的理念，也就是在滿足身體營養需求的同時，也要注意食物之間的相互製約和協同作用。這本書就像是我的“私人健康顧問”，時刻提醒我如何更科學、更健康地吃飯。我通過閱讀這本書，不僅學到瞭很多關於食物的知識，更重要的是，我學會瞭如何將這些知識運用到我的日常飲食中，讓我的身體越來越健康，生活也越來越有活力。