傾聽孩子-傢庭中的心理調適(第3版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 惠芙樂 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 心理調適
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 行為問題
• 親子溝通
• 傢庭和諧
• 育兒指南

店鋪： 蘭興達圖書專營店

齣版社： 北京大學齣版社

ISBN：9787301218679

商品編碼：24743367001

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：傾聽孩子-傢庭中的心理調適(第3版)

：36.00元

作者：(美)惠芙樂

齣版社：北京大學齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787301218679

字數：

頁碼：

版次：3

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：1.262kg

編輯推薦

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當孩子哭泣的時候、當孩子恐懼的時候、當孩子發脾氣的時候、當孩子憤怒的時候……我們怎麼辦？怎樣做對孩子*有幫助？ 長年緻力於傢庭教育心理谘詢的帕蒂惠芙樂認為，孩子的“不正常”的錶現在孩子成長過程中起著特殊的作用，如果處理得好，會有利於孩子形成健全的人格和健康的心理。本書是她和她的同事多年的研究和實踐的結果，將會為父母們提供一些非常實際的方法，幫助他們應對這些經常齣現的睏難時刻；還會為父母們提供一些基本思路幫助維係親子之間的珍貴關係。新版鏈接：傾聽孩子——傢庭中的心理調試(第3版)重磅推薦：哈佛寶寶養育錄：成功育兒一百實踐

內容提要

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作為父母真好！孩子是那麼活潑開朗，樂於施愛，也樂於接受愛。他們讓我們錶現齣內心美好的東西，以他們的熱情、善良、幽默和歡樂豐富著我們的生活。
但作為父母又很不易。部分原因是孩子經常處在情緒之中。孩子從降生的天起，就經常哇哇大哭。父母們還不知怎樣做好準備應對這樣情緒化的小人兒，也不知道該怎樣處理這些每天每晚隨時都可能齣現的情緒發作。
父母認為應該嚮所有的人證明自己作為父母的能力：應該做慈愛的父母，讓孩子快活，保證孩子不會經曆當年自己小時候經曆過的糟的麻煩事；應該能管束孩子，保證不會慣壞孩子；應該能解決孩子的問題，至少要先止住孩子的哭鬧，免得他繼續煩擾周圍的人......
這本《傾聽孩子：傢庭中的心理調試（第3版）》將會為父母們提供一些方法，幫助他們應對這些經常齣現的睏難時刻。還會為父母們提供一些基本思路幫助維係親子之間的珍貴關係，其中有關如何傾聽的方法，不但有助於減輕孩子的煩惱，同樣有助於減輕父母的煩惱。
《傾聽孩子：傢庭中的心理調試（第3版）》要告訴父母們的核心的一點是：你們能夠幫助孩子處理各種負麵情緒，讓孩子有更好的注意力去認知、學習，為友誼、閤作和歡樂敞開自己的心胸。

目錄

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上篇 傾聽孩子
第1章 專門時間
一、安排專門時間傾聽孩子
二、傾聽會加深孩子對你的信任
三、以遊戲式傾聽幫助孩子
四、傾聽孩子更深層的感受
第2章 遊戲中的傾聽
一、在笑聲中密切與孩子的關係
二、在遊戲中扮演一個有趣的弱者
三、隨著傾聽的持續，某個特定的問題會展露齣來
四、笑聲能解除孩子的緊張情緒
五、孩子們渴求遊戲中傾聽
六、怎樣開始
七、遊戲中傾聽的基本原則
八、用遊戲中傾聽處理明顯的緊張情緒
九、遊戲中傾聽導緻深藏情緒的宣泄
十、閤理的行為限製
十一、挑戰與迴報
第3章 孩子哭泣的時候
一、當孩子開始哭泣的時候
二、哭泣是自然的康復過程
三、小事情會引發大的情緒波動
四、歡樂時刻常常會把以往積存的不快帶齣來
五、傾聽者須知
六、傾聽孩子對於父母不是件容易的事
第4章 孩子恐懼的時候
一、孩子的恐懼感從何而來
二、孩子如何擺脫恐懼
三、孩子經常間接地錶現自己的恐懼
四、當孩子逃避令他們感到恐懼的事物時
五、笑有助於孩子消除恐懼感
六、害怕黑夜
七、當恐懼導緻攻擊行為時
八、傾聽恐懼中的兒童猶如走鋼絲
第5章 孩子發脾氣的時候
一、一些全新的假設
二、沮喪會阻滯學習過程
三、孩子怎樣纔能擺脫沮喪
四、傾聽孩子發脾氣
五、傾聽會導緻縱容孩子嗎
第6章 孩子憤怒的時候
一、挑戰
二、怒氣掩蓋著內心深處的傷痛
三、孩子的怒氣通常掩蓋著某個可怕的經曆
四、孩子在憤怒中講不齣恐懼的真正緣由
五、你可能成為孩子攻擊的對象
六、你的目標是穿越孩子的怒氣
七、你也需要幫助
八、傾聽憤怒的孩子的要領
九、暴力問題
十、孩子的憤怒可能是針對著不公正
十一、允許你自己在學習中犯錯誤
第7章 對孩子說“不”
一、兒童的健康成長需要保持與成人的感情紐帶
二、孩子很容易喪失對感情紐帶的感知
三、喪失對感情紐帶的感知的孩子無法正常思考
四、孩子受到情感傷害後會變得很脆弱
五、孩子無法正常思維時會發齣求助信號
六、感到不安的孩子會試著治愈所受創傷
七、孩子在康復過程中需要的是關切的傾聽者
八、對傾聽的豐厚迴報
九、當孩子舉止失常時，需要有人對他說“不”
十、說“不”的時候不要斥責、打罵孩子
十一、說“不”三部麯：傾聽一說“不”一再傾聽
十二、傾聽的效用
十三、及時地對孩子說“不”
十四、設定規矩
第8章 進入青春期的孩子
一、令人驚嘆的青少年
二、做青少年的盟友
三、青少年麵對的挑戰
四、年輕人承受著壓力
五、成為青少年的盟友的起始步驟
下篇 聽你聽我
導言
傾聽夥伴關係：一種特彆的關係
第1章 建立傾聽夥伴關係：傾聽與訴說
一、傾聽對方
二、保證有效傾聽的四條重要原則
三、尊重傾聽夥伴，相信自己的注意力的效力
四、傾聽時，專注於對方的問題，不要因自己的問題而分心
五、識彆傾訴者所談問題的癥結所在
六、協助傾聽夥伴釋放緊張情緒
七、輪到你做訴說者的時候
八、如何安排相互傾聽
第2章 再談有效傾聽：有效傾聽的第五個原則
以反其道而行之的辦法清除與舊日創傷有關的行為和情緒
第3章 培養傾聽夥伴關係
一、可能齣現在訴說者身上的問題
二、如何培養傾聽夥伴關係
三、維護傾聽夥伴關係的特性
第4章 如何有效地幫助父母們
一、有助於完成父母職責的方法
二、後的話
附錄 帕蒂的信箱
幫助太過爭強好勝的孩子放鬆下來
如何不加責備和羞辱地乾預孩子取笑他人的行為
“可以來個擁抱嗎”
謊言傳遞瞭什麼真相
當事情不完美時
用傾聽幫助孩子愈閤擦傷、割傷和其他小傷小痛
當孩子吼叫 “我討厭你！”的時候
怎樣阻止孩子的攻擊行為
好孩子說“髒話”
育兒中的夫妻閤作

作者介紹

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帕蒂·惠芙樂（PattyWipfler），1968年畢業於美國加州奧西丹特學院，多年來一直緻力於傢庭教育心理谘詢的研究與實踐。對她影響較大的學派是美國哈威·傑肯斯於五十年代中期創立的“再評價谘詢”。又稱“相互谘詢”。她認為，為瞭使孩子在童年和少年期——健全的人格和健康的心理的形成期——健康成長，父母要學會傾聽孩子。為瞭能很好地傾聽孩子，父母們自己也需要得到傾聽。1988年，她在加州創辦瞭一傢專門為父母服務的機構（現英文名稱HandInHand，為父母們在如何更好地撫育子女方麵提供谘詢與培訓。惠芙樂已為父母們編寫瞭十幾種讀物，發行20多萬冊。這些讀物已經或正在被譯成包括中文在內的其他多種文字，在世界各地齣版。

文摘

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序言

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《心靈的橋梁：智慧父母與和諧傢庭的建設》 引言 在瞬息萬變的現代社會，傢庭作為個體成長的基石，其健康與和諧對於孩子的未來發展至關重要。父母是孩子的第一任老師，也是他們一生中最堅實的後盾。然而，麵對教育孩子過程中的種種挑戰，許多傢長常常感到力不從心，睏惑與焦慮如影隨形。如何理解孩子的內心世界，如何建立有效的親子溝通，如何應對孩子成長中的叛逆期、學習障礙，甚至更復雜的心理問題？本書旨在為每一位渴望成為更智慧、更有效父母的讀者提供一套係統而實用的指南，幫助您搭建一座連接心靈的堅實橋梁， nurturing齣健康、快樂、自信的下一代，並構建一個充滿愛與理解的和諧傢庭。 第一部分：理解孩子的心靈地圖——走進童心世界 本部分將帶領讀者深入探索孩子獨特的心理世界，理解他們行為背後的深層動因。我們將從兒童發展的關鍵階段入手，解析不同年齡段孩子的認知、情感和社交特點。 從嬰兒到幼兒：安全感與依戀的基石 0-1歲：認識嬰兒的非語言溝通信號，理解哭泣、微笑、眼神交流背後的需求。學習如何建立高質量的依戀關係，為孩子一生的人際交往奠定基礎。 1-3歲：探索“小小探險傢”的獨立意識萌芽，理解初次嘗試自我服務、固執己見的原因。學習如何引導幼兒的安全探索，同時設定閤理的界限。 3-6歲：解析學齡前兒童豐富的想象力、角色扮演的樂趣以及情緒發展的特點。學習如何支持孩子的創造力，幫助他們識彆和錶達情緒，培養同理心。 童年時期：認知發展與社交網絡的拓展 6-9歲：理解小學低年級孩子的邏輯思維初步形成，對規則和公平的敏感。學習如何培養孩子的學習興趣，幫助他們應對校園生活中的社交挑戰。 9-12歲：探討兒童的友誼觀、競爭意識以及自我評價的形成。學習如何支持孩子發展解決問題的能力，培養批判性思維，應對學習壓力。 青春期：風暴與成長的交響麯 13-16歲：深入分析青春期荷爾濛的變化帶來的生理和心理影響。理解青少年身體形象的睏擾、獨立需求的衝突以及叛逆行為的深層原因。學習如何與處於“逆反期”的孩子進行有效溝通，理解他們尋求認同的渴望。 16-18歲：探討青少年對未來規劃的迷茫、價值觀的塑造以及人際關係的進一步復雜化。學習如何引導孩子做齣負責任的決定，支持他們探索職業興趣，為走嚮成人世界做好準備。 第二部分：溝通的藝術——搭建心靈的連接通道 有效的溝通是建立良好親子關係的關鍵。本部分將提供一係列實用的溝通技巧和策略，幫助您打破溝通壁壘，真正走進孩子的內心。 傾聽的魔法：看見孩子隱藏的需求 積極傾聽的原則：不打斷、不評判、不急於給建議。 非語言溝通的解讀：關注孩子的錶情、姿勢、語調，理解他們未說齣口的話。 同理心傾聽：站在孩子的角度，感受他們的情緒，讓他們知道“我理解你”。 傾聽練習：通過角色扮演、復述等方式，提升傾聽能力。 錶達的智慧：清晰、尊重與界限 “我”信息的運用：如何用非指責性的方式錶達自己的感受和需求。 清晰而具體的指令：讓孩子明白您的期望，減少誤解。 正麵反饋的技巧：強調孩子的優點和努力，鼓勵其繼續進步。 適度的拒絕與界限：如何在堅持原則的同時，不傷害孩子的感情。 解決衝突的策略：化解矛盾，增進理解 識彆衝突的根源：瞭解導緻親子衝突的常見原因。 閤作解決問題：引導孩子參與到解決問題的過程中，培養其責任感。 情緒管理：如何在衝突中保持冷靜，避免情緒升級。 道歉與原諒：學習如何適時道歉，以及接受孩子的道歉。 第三部分：塑造健全人格——培養孩子的內在力量 一個健全的人格是孩子未來幸福的基礎。本部分將聚焦於如何通過傢庭教育，幫助孩子建立積極的心態、強大的內心和良好的品德。 情緒智力的培養：認識、接納與管理情緒 情緒認知：幫助孩子識彆並命名自己的各種情緒（喜悅、悲傷、憤怒、恐懼等）。 情緒接納：讓孩子明白所有情緒都是正常的，關鍵在於如何應對。 情緒疏導：教授孩子健康的宣泄情緒的方式，如繪畫、運動、傾訴等。 同理心發展：引導孩子理解他人的感受，學會換位思考。 自信心的澆灌：看見孩子的閃光點 無條件的愛與接納：讓孩子感受到無論如何，您都愛他們。 鼓勵嘗試與冒險：允許孩子犯錯，並從中學習。 關注過程而非結果：肯定孩子的努力和付齣，而非僅僅是成績。 給予適當的贊美：真誠、具體地贊美孩子的優點和進步。 設定可實現的目標：幫助孩子積纍成功經驗，提升自我效能感。 責任感的養成：從小事做起，培養擔當 分配傢務：讓孩子參與傢庭事務，體驗貢獻感。 承擔後果：讓孩子為自己的行為負責，學會承擔不良後果。 承諾與履行：引導孩子學會守信，完成自己答應的事情。 獨立決策：在安全範圍內，鼓勵孩子自己做決定。 品德的塑造：善良、正直與尊重 言傳身教：父母的品德是孩子最好的榜樣。 道德故事與討論：通過故事和討論，引導孩子理解道德原則。 培養感恩之心：鼓勵孩子感謝身邊的人和事。 尊重多元：教導孩子尊重不同的文化、觀點和個體差異。 第四部分：挑戰與應對——穿越成長的迷霧 成長之路並非一帆風順，孩子在不同階段會麵臨各種各樣的挑戰。本部分將為傢長提供應對常見成長問題的實用指導。 解決行為問題：理解背後的信號 學習障礙與注意力問題：如何識彆、支持和尋求專業幫助。 攻擊性行為與欺淩：理解原因，采取有效的乾預措施。 撒謊與偷竊：探究原因，引導孩子認識錯誤並改正。 固執與頂嘴：如何在堅持原則的前提下，與孩子建立閤作。 應對負麵情緒與心理睏擾 焦慮與恐懼：如何幫助孩子緩解壓力，建立安全感。 抑鬱與情緒低落：識彆跡象，提供支持，必要時尋求專業援助。 社交睏難與孤獨感：引導孩子拓展社交圈，建立友誼。 網絡成癮與遊戲障礙：如何引導孩子健康使用網絡。 應對傢庭變故與特殊情況 父母關係緊張或分離：如何最大程度地保護孩子的心理健康。 傢庭成員的疾病或失業：如何引導孩子理解和適應。 應對孩子的悲傷與失落：如何陪伴孩子走過失去的痛苦。 第五部分：傢長的成長之路——智慧與能量的源泉 父母的成長與孩子的成長相輔相成。本部分將強調傢長自我關懷的重要性，並提供一些策略，幫助傢長保持積極的心態，成為更具智慧和能量的引導者。 自我關懷：保持身心健康 認識傢長的壓力與挑戰。 有效的壓力管理技巧：運動、冥想、社交支持等。 學會自我肯定與自我關愛。 尋求支持：與伴侶、傢人、朋友或專業人士交流。 成為學習型傢長：不斷更新教育理念 閱讀與學習：推薦經典育兒書籍和相關研究。 參加工作坊與講座：獲取最新的育兒知識和技巧。 反思與總結：定期迴顧自己的育兒經驗，不斷調整和優化。 從錯誤中學習：將育兒中的挑戰視為成長的機會。 建立積極的傢庭氛圍：愛、尊重與支持 營造安全、溫暖的傢庭環境。 鼓勵傢庭成員之間的互動與溝通。 共同參與傢庭活動，創造美好迴憶。 讓傢庭成為孩子最堅實的後盾。 結語 養育孩子是一場充滿愛、智慧與挑戰的旅程。本書提供的不僅是理論知識，更是實踐的工具和心靈的指引。希望每一位讀者都能從中汲取力量，用愛、耐心和理解，與您的孩子一同成長，共同構建一個充滿陽光與希望的和諧傢庭。記住，您不是孤軍奮戰，您所做的每一份努力，都將為孩子的未來播下最美好的種子。

評分☆☆☆☆☆

這本書的份量雖然不輕，但每一頁都充滿瞭可操作性的洞察力，而不是空洞的說教。我特彆喜歡作者在介紹“傾聽的藝術”時所采用的對話示例。這些示例非常生活化，完全可以拿來直接套用。例如，當孩子說“我討厭上學”時，書中提供瞭好幾種不同側重點的迴應方式，每種迴應方式後麵都詳細分析瞭可能引發的孩子反應。這種“情景模擬”的方式，極大地降低瞭學習新技巧的門檻。更重要的是，作者反復強調瞭“一緻性”和“耐心”的重要性，指齣心理調適是一個持續的、螺鏇上升的過程，不可能一蹴而就。這種務實的態度讓我感到非常放鬆，它承認瞭育兒中的不完美，鼓勵我們接受自己的局限性，並朝著更好的方嚮小步快跑。這本書更像是一個陪伴者，而不是一個評判者，它給予瞭我麵對日常育兒挑戰所需的內在力量和清晰的思路框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和章節劃分也體現瞭對讀者體驗的尊重。每一章的開頭都會有一個引人深思的小故事或者一個真實的案例，這些“切入點”非常巧妙，能瞬間抓住讀者的注意力。我尤其欣賞作者在闡述復雜心理學概念時所采用的比喻。比如，將父母的“權威”比喻成一棵樹的“根”，強調穩固但不僵硬的重要性，這個形象的比喻讓我對“界限”的理解有瞭一個全新的視角。書中的圖錶和總結部分也做得非常精煉，不會讓人感到信息過載。在閱讀完一個大章節後，作者總會留下幾個需要讀者自我反思的問題，這些問題設計得很有深度，它們強迫你從書本的知識跳脫齣來，真正迴到自己的傢庭情境中去檢驗和應用。坦白說，我很少看到一本育兒書能把理論的嚴謹性和閱讀的流暢性平衡得這麼好，它既能滿足我學習專業知識的願望，又不會讓我産生閱讀疲勞。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格對我來說是一個很大的驚喜。它沒有那種高高在上的說教感，而是用非常親切、接地氣的口吻與讀者對話。我記得其中有一段講到如何應對孩子“無理取鬧”的哭鬧，作者並沒有簡單地給齣“要堅決”或“要順從”這樣的二元對立的答案，而是引導讀者去探究哭鬧背後的真正需求。這種細膩的分析，讓我瞬間找到瞭很多似曾相識的場景，比如孩子在公共場閤發脾氣時，我內心那種既尷尬又憤怒的復雜情緒。書中提供的那些小小的“暫停”和“觀察”的建議，非常實用，它們不是生硬的技巧，而是幫助父母建立一個緩衝區的工具。閱讀過程中，我發現自己時不時會停下來，思考自己過去是如何處理類似情況的，那種醍醐灌頂的感覺，比單純學習一個知識點要深刻得多，因為它觸及到瞭我作為父母的深層行為模式。

評分☆☆☆☆☆

我感覺這本書的作者在處理“衝突解決”這一部分展現瞭極高的成熟度。現代傢庭中，夫妻關係、婆媳關係與育兒是密不可分的，很多時候，父母之間的不和諧纔是孩子情緒問題的根源。這本書沒有迴避這個敏感話題，而是坦誠地將傢庭係統作為一個整體來分析。我特彆關注瞭其中關於“識彆代際創傷傳遞”的討論。作者沒有用指責的語氣，而是用一種充滿理解和修復的口吻，引導我們認識到自己原生傢庭的模式是如何不自覺地投射到下一代身上的。這需要讀者有很大的勇氣去麵對自己內心深處的不安全感和過去的陰影。讀到這些內容時，我仿佛被溫柔地邀請進入瞭一個自我療愈的過程，它不隻是教我如何管教孩子，更是幫助我作為一個獨立個體，首先在心理上完成一次成長和整閤，這種對“成人自我成長”的關注，使得這本書的價值遠超齣瞭普通的育兒指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常樸素，米黃色的底色上印著幾個淡藍色的圓點，給人一種寜靜、溫暖的感覺。我拿到這本書的時候，首先被這種平和的視覺語言所吸引。打開書頁，紙張的質感也很好，拿在手裏分量適中，讓人感覺很踏實。我一直都在尋找那種既有理論深度又貼近生活的育兒書籍，市麵上很多書要麼過於學術化，要麼就是泛泛而談，缺乏實操性。這本書的目錄結構安排得很有條理，從孩子不同年齡段的心理發展特點，到親子溝通的技巧，再到如何處理傢庭衝突，內容覆蓋麵很廣，讓人一看就知道作者在這方麵下瞭不少功夫。特彆是關於“情緒管理”那一章節，我感覺作者似乎能洞察到父母在育兒過程中那些微妙的、難以言說的掙紮和睏惑，文字的錶達充滿瞭理解和共情，讀起來一點也不覺得枯燥乏味，反而像是在聽一位經驗豐富的長者娓娓道來，讓人很想繼續讀下去，去探索書中隱藏的智慧。