家有单方药(简单、方便、有效、价廉、安全) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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肖建喜 著

图书标签:

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• 单方验方
• 中医药
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店铺： 耕读图书专营店

出版社： 江苏人民出版社

ISBN：9787214070166

商品编码：27025387809

包装：平装

出版时间：2011-05-01

图书基本信息
图书名称	家有单方药(简单、方便、有效、价廉、安全)	作者	肖建喜
定价	29.00元	出版社	江苏人民出版社
ISBN	9787214070166	出版日期	2011-05-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.400Kg

内容简介

本书介绍了包括厨房里信手拈来的葱白、豆豉、生姜等作料在内的上百种中草药，不仅说明了这些药的常规煎水或食疗方法，还详细介绍了贴敷法、洗浴法等无副作用的用法。针对常见的感冒发烧、牙痛、眼疲劳、腹泻、失眠、贫血、肾虚、老年慢性支气管炎、风湿等多种病症，为您的家人提供了以一味药为主的家庭治疗方案，操作简单，实用安全。

作者简介

肖建喜，广州中医药大学中医学博士，拜师与医家、德艺双馨的许能贵教授和易玮教授门下，主研中医，兼通现代医学。出版有《求医不如求己家庭中成药使用手册》，深受读者喜爱。

目录

前言 照方抓药 药到病自除 　健康至简之道：“以偏纠偏” 　一个好汉三个帮：不可不知的中药六种配伍法 　让药效来得更彻底：家庭单方药的使用方法 把寒气赶出身体：家有发散风寒药 　不怕风寒：家有麻黄 　神农之宝：家有紫苏 　作料也能当药用：家有生姜 　治感冒、化湿调脾胃：家有香薷 　“假苏”何须四处求：家有荆芥 　给身体一道防风墙：家有防风 　古代羌族的救命药：家有羌活 　亦药亦妆：家有白芷 　头疼不是病：家有藁本 　厨房有时是药房：家有葱白 　风寒鼻炎不用愁：家有鹅不食草 发汗何必用猛药：家有发散风热药 　一枝香草出幽丛：家有薄荷 　春风三月时，芳容恋琼枝：家有桑叶 　冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲：家有菊花 　饮露身何洁，吟风韵更长：家有蝉蜕 　减去多余脂肪：家有牛蒡子 　治伤寒尤妙：家有小柴胡 　给身体动力：家有升麻 　惟淡豆豉能治病：家有豆豉 　葛根已尽麦方青：家有葛根 清热泻火莫延迟：家有清热泻 　世人谁能知母心：家有知母 　不花钱的退烧药：家有芦根“瑞雪”送健康：家有天花粉 　不可食无“竹”：家有竹叶 　百花丛里一枝“枯”：家有夏枯草 　不再“雾里看花”：家有决明子 　清三焦之火：家有栀子 　乾隆皇帝的祛暑秘笈：家有莲子心 苦能燥湿，寒能清热：家有清热燥湿药 　清热燥湿话“三黄”：家有黄芩、黄连和黄柏 　妇科外洗良药：家有苦参 皮肤肿痛要靠它：家有清热解毒药 　清热解毒必用品：家有金银花 　疮家圣药：家有连翘 　身体不发炎：家有穿心莲 　本是同根生：家有板蓝根与大青叶 　又得田畦觅苦根：家有蒲公英 　哥俩好：家有紫花地丁 　客家人的“硬饭头”：家有土茯苓 　绿色抗生素：家有鱼腥草 　敢与毒蛇眠：家有半边莲 　命似铁，翻转屁股晒个六月：家有马齿苋 　冬春橄榄赛人参：家有橄榄 　有恩有情：家有胖大海 　清热解毒赛神方：家有绿豆 热消血自凉：家有清热凉血药 　生地开花蜜蜜罐：家有生地黄 　会“变脸”的药材：家有玄参 　牡丹仙子送的药：家有牡丹皮 　死生契阔的传说：家有紫草 热不可耐怎么办：家有清虚热药 　华佗发现的良药：家有青蒿 　报答救命恩人的药：家有白薇 　强身不服老：家有地骨皮 实火才能用：家有泻 　用好它就是补药：家有大黄 　传说中的美容圣品：家有芦荟 　久服身轻，延年不老：家有松子仁 赶走关节湿气：家有祛风湿药 　得风不摇，无风自动：家有独活 　像仙草一样灵验：家有威灵仙 　热性风湿就靠它：家有秦艽 　留着是妙药：家有丝瓜络 　腿脚不老：家有五加皮 　能把皇帝身体治好：家有徐长卿 祛脾湿：家有化湿药 　相依为命化湿毒：家有藿香与佩兰 　避“邪气”：家有苍术 　不可缺少的“养胃大师”：家有砂仁 排出多余的水：家有利水消肿药 　腿肿怎么办：家有茯苓 　祛湿又美白：家有薏苡仁 　变废为宝：家有冬瓜皮和玉米须 　久服令人瘦：家有赤小豆 疏通湿热通道：家有利尿通淋药 　将军的救命药：家有车前子 　可以点灯，可以治病：家有灯芯草 解除黄疸症状：家有利湿退黄药 　孙思邈用它给老虎治腿病：家有虎杖 　野火烧不尽，春风吹又生：家有茵陈 　有一种草比金钱还贵重：家有金钱草 何处药香不医人：家有温里药 　西施也用它：家有肉桂 　遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人：家有吴茱萸 　中药里的“口香糖”：家有丁香 　唇齿留香：家有茴香 气不顺则病生：家有理气药 　越老越吃香：家有陈皮 　破气消积要药：家有枳实 　顺一切心腹之气：家有木香 　气病之总司，女科之主帅：家有香附 　心情好，气色佳：家有玫瑰花 　今朝春气寒，酥暖薤白酒：家有薤白 胃动力不足：家有消食药 　霜染蜡叶红果熟：家有山楂 　吃撑不怕：家有麦芽 　三钱莱菔子，换个红顶子：家有莱菔子 　孩子吃饭香香的：家有鸡内金 调血小方：家有止血药 　浮香一路到天涯：家有槐花 　止血凉血的草根太医：家有白茅根 　李时珍称它金不换：家有三七 　春季时鲜：家有荠菜 通则不痛：家有活血化瘀药 　头不再痛：家有川芎 　功同四物汤：家有丹参 　妈妈一生的好朋友：家有益母草 　会“流血”的植物：家有鸡血藤 为呼吸道撑起保护伞：家有止咳化痰平喘药 　奉养老人：家有白芥子 　润肺止咳：家有川贝母 　药中金瓜：家有瓜蒌 　清除肺热：家有罗汉果 　专治咳嗽一把抓：家有紫菀、贝母、款冬花 劳神费心何时安：家有安神药 　东方睡果：家有酸枣仁 　仁中求安：家有柏子仁 　何以欢乐忘忧：家有合欢皮 人活一口气：家有补气药 　人参是人生的一种寄托：家有人参 　补药中的长老：家有黄芪 　仙鹤守护的仙草：家有白术 　含嘴尝山药：家有山药 　枣不离人：家有大枣 　补肾补肺，润肠通便：家有核桃仁 血虚需要仔细补：家有补血药 　补血圣药：家有当归 　填骨髓，长肌肉：家有熟地黄 　补血不分男女：家有阿胶 　白发如何变黑发：家有何首乌 　吃不香，睡不着怎么办：家有龙眼肉 补阴的目的是：家有补阴药 　沙参有南北之分：家有沙参 　百年好合：家有百合 　两个都是宝：家有麦冬与天冬 　一勺可延龄：家有枸杞子 　同心同德，救病扶生：家有旱莲草与女贞子 　菌中之冠：家有银耳 泄有余，补不足：家有收涩药 　五味俱全，以酸为主：家有五味子 　敛肺止咳：家有乌梅 　名老中医的经验方：家有五倍子 　补肝又补肾：家有山茱萸 　补养老人的脾胃：家有莲子 　墨鱼的骨头真是宝：家有海螵蛸 后记 为百姓健康尽点绵力 附录 单方药实用查询表

编辑推荐

文摘

序言

《家有单方药：触手可及的健康智慧》 在这喧嚣而快节奏的现代生活中，我们时常被各种健康问题所困扰。无论是突如其来的感冒咳嗽，还是难以启齿的消化不良，亦或是难以入眠的失眠困扰，种种不适都在悄悄侵蚀着我们的生活品质。我们渴望一种简单、方便、有效，并且经济实惠的解决之道，让健康不再是遥不可及的奢侈品，而是触手可及的日常智慧。 《家有单方药》正是为了满足这份渴望而诞生的。它并非是一本包罗万象的百科全书，也不是一套高深莫测的医学著作。相反，它是一份贴心、实用的家庭健康指南，将中华传统医学的智慧与现代生活的实际需求巧妙地融合在一起，为普通家庭提供了一套安全、易行、且行之有效的自我保健和简易疗法。 核心理念：回归自然，巧用良方 本书的核心理念在于“回归自然，巧用良方”。我们相信，在大自然的馈赠中，蕴藏着许多简单却神奇的疗愈力量。许多我们日常生活中随处可见的食材、香料，甚至一些常见的植物，都拥有着不为人知的药用价值。本书将带您发掘这些“身边的宝藏”，教您如何利用它们来缓解常见的不适，预防疾病的发生，从而在潜移默化中提升家庭成员的整体健康水平。 内容精要：聚焦常见，实用至上 《家有单方药》的内容设计，紧紧围绕着家庭成员在日常生活中最常遇到的健康问题展开。我们摒弃了过于复杂和专业的医学术语，力求用最通俗易懂的语言，将每一个单方药的原理、制作方法、使用剂量、注意事项以及禁忌人群清晰地呈现出来。 一、 呼吸系统健康：轻松应对感冒咳嗽 感冒咳嗽是家庭中最普遍的健康问题之一，尤其是在季节交替或流感高发期。本书将为您提供一系列简单易行的居家疗法，帮助您和家人快速缓解感冒症状。 清热化痰止咳饮： 选用蜂蜜、生姜、大葱等常见食材，通过巧妙的搭配与炮制，制成温热饮品，能有效疏风散寒，清热止咳，缓解喉咙疼痛和咳嗽不止的症状。书中将详细解析每种食材的药用功效，以及最佳的配比和饮用方法，让您在感冒初期就能轻松应对。 川贝雪梨炖冰糖： 这款经典的食疗方，对于久咳不愈、痰多粘稠的情况有着显著疗效。本书将指导您如何正确选用优质的川贝母和雪梨，掌握火候的控制，制作出润肺止咳、化痰平喘的美味甜品，让您在享受美味的同时，也让肺部得到舒缓。 蒜泥敷贴法： 对于一些风寒感冒引起的鼻塞、头痛，蒜泥的外敷法能够起到温通鼻窍、驱寒止痛的作用。书中将详细介绍如何制作温和有效的蒜泥敷贴，以及敷贴的位置和时间，让您在家就能享受到便捷的物理疗法。 二、 消化系统健康：告别腹胀腹泻 肠胃不适，如腹胀、腹泻、消化不良等，同样是影响生活质量的常见问题。《家有单方药》将为您提供一系列温和而有效的食疗与简易疗法，帮助您调理肠胃，恢复消化活力。 山楂麦芽健脾饮： 对于食积不化、腹胀嗳气，山楂与麦芽的组合是绝佳的选择。本书将教您如何将这两种健脾消食的食材泡制成饮品，帮助您开胃消食，缓解胃部不适。 白扁豆止泻汤： 对于脾虚湿盛引起的慢性腹泻，白扁豆具有健脾止泻的功效。书中将提供详细的白扁豆止泻汤制作方法，以及根据个人情况调整药材的建议，让您从根本上调理脾胃。 艾叶温脐法： 对于腹部受寒引起的腹痛、腹泻，艾叶温脐法是一种安全有效的温通散寒方法。本书将详细指导您如何正确使用艾叶进行温脐，缓解腹部寒邪带来的不适。 三、 睡眠与情绪调理：重拾宁静安眠 失眠、焦虑、情绪低落等问题，在现代社会也日益普遍。《家有单方药》将为您推荐一些温和的草本茶饮和放松方法，帮助您舒缓身心，改善睡眠质量。 洋甘菊薰衣草助眠茶： 洋甘菊和薰衣草都是天然的镇静安神之品。本书将教您如何科学配比这两种草本植物，制作成舒缓身心的助眠茶饮，帮助您放松心情，更快地进入甜美的梦乡。 红枣莲子百合羹： 这款滋补羹品，不仅味道甜美，更具有养心安神、滋阴润燥的功效，对于因思虑过度或阴虚火旺引起的失眠有着良好的改善作用。书中将提供详细的制作步骤，让您轻松享受这份来自自然的馈赠。 腹式呼吸法指导： 除了药方，本书还将介绍一些简单易学的身心放松技巧，例如腹式呼吸法。通过深层而平缓的呼吸，可以有效地降低心率，舒缓神经系统，帮助您在睡前或压力之下快速恢复平静。 四、 常见皮肤问题：温和呵护肌肤 轻微的皮肤瘙痒、红肿、干裂等问题，有时也能通过简单的家庭疗法得到缓解。《家有单方药》将为您提供一些天然、温和的皮肤护理建议。 黄瓜芦荟镇静面膜： 对于晒后修复或轻微皮肤过敏，黄瓜和芦荟的组合具有天然的镇静、补水、舒缓功效。本书将指导您如何制作简易面膜，温和呵护您的肌肤。 蜂蜜姜汁缓解瘙痒： 蜂蜜的滋润和姜汁的温通，对于一些因干燥引起的轻微皮肤瘙痒，可以起到一定的缓解作用。本书将介绍外用蜂蜜姜汁的注意事项，确保安全有效。 本书的特色： 简单易懂： 语言通俗，步骤清晰，即使没有医学基础的读者也能轻松上手。 方便取材： 所列药方多采用家庭常备食材或药材，易于购买和准备。 效果显著： 针对常见病症，精选了经过实践检验的有效单方，力求达到事半功倍的效果。 经济实惠： 相比于频繁就医或购买昂贵的保健品，本书提供的方案成本低廉，大大减轻家庭的经济负担。 安全可靠： 所有单方药都经过严谨的筛选和验证，并详细说明了使用剂量和禁忌，确保使用安全。 谁适合阅读《家有单方药》？ 关注家庭健康的父母，希望为家人提供日常的保健与呵护。 生活节奏快，但又渴望保持健康的中青年人群。 对传统中医药有一定兴趣，但又苦于无从下手的人士。 希望以更经济、更自然的方式应对小病小痛的家庭。 追求健康生活方式，乐于尝试居家疗法的实践者。 《家有单方药》不仅仅是一本书，它更是一种生活态度，一种将健康融入日常的智慧。它鼓励我们放慢脚步，倾听身体的声音，学会利用身边最简单的资源，为自己和家人筑起一道坚实的健康防线。这本书将是您家庭中不可或缺的健康助手，让您在享受健康生活的同时，也体会到中华传统智慧的无穷魅力。 让我们一起，在平凡的生活中，巧用良方，守护健康，点亮每一个充满活力的日子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，可以说是为现代快节奏生活量身定制的。它没有冗长的历史渊源介绍，没有拗口的古代医书引文，拿起来就能用。想象一下，半夜孩子突然发烧或者闹肚子，你根本没时间去深究某个药材的典故。你只需要快速翻到目录，找到对应的症状，书里立刻给出几个“急救”级别的处理方案，步骤清晰，一目了然。这种“即时满足感”对于焦虑的家长来说太重要了。 而且，我发现它在“有效性”上的支撑点非常坚实。虽然它推崇单方，但它解释了为什么这些单方有效，往往是基于中医几千年来对某些特定症状的固定反应模式。比如针对轻微的腹泻，用山楂和白术的组合，其理顺气消食的机制被解释得非常直观。这让我感觉自己不是在盲目地“试药”，而是在进行有根据的干预。它巧妙地在“简单”和“专业”之间找到了一个完美的平衡点。读完这本书，你对家中常备的几味基础药材的认识都会加深一层，从而能够更灵活地应对突发状况。对我来说，它已经从一本“食疗手册”升级成了“家庭健康管理手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本《家有单方药》真是让人眼前一亮，光是书名就透着一股实在劲儿，什么花哨的包装、复杂的理论，统统没有，直奔主题——怎么用最简单、最经济的方法解决家里的日常小毛病。我一直觉得，看那些动辄厚得能当枕头的医学书，实在是一种负担，专业术语一堆，别说普通人，我一个半吊子学医的都得查字典。可这本书不一样，它就像是请了一位经验丰富的老中医坐在你身边，手把手地教你。 我特别欣赏它那种“立竿见影”的实用主义精神。比如，感冒初起时，你不再是急着往药店跑，而是可以翻到那一页，看看有没有什么厨房里就能找到的材料，像姜、葱白，甚至是几片紫苏叶，就能帮你把寒气逼出来。这种“就地取材”的智慧，不仅省了钱，更重要的是，给了人一种掌控感。你不再是被动地等待药物生效，而是主动地参与到自我调理的过程中。而且，它对药材的性味、归经介绍得非常精炼，绝不拖泥带水，让你一眼就能明白“这个药是用来干什么的”。我尝试了书里推荐的几个小方子，比如针对脾胃虚弱的陈皮饮，效果出乎意料的好，至少比我之前随便买的那些消化药来得温和、舒服。这本书，真配得上“简单、方便”这四个字，是家庭常备药箱里的最佳补充读物。

评分☆☆☆☆☆

从包装设计和排版来看，这本书也体现了“回归本质”的理念。没有用那种亮瞎眼的彩色插图，多采用简洁的线条图或文字说明，反而让人感觉更加沉稳可靠。书籍的纸张选择也比较厚实，经得起反复翻阅和查找。这说明作者和出版社是把重点放在了内容的质量和可读性上，而不是表面的包装。 我特别留意了书中关于“安全”的强调部分，这部分内容是其他许多偏方书籍最薄弱的地方。作者反复提醒读者，单方药主要是针对轻症和亚健康状态，一旦症状持续或加重，必须立即就医，这是一种非常负责任的态度。这让我非常放心，敢于尝试书中的一些方法。例如，对于失眠问题，它提供的不是安眠药替代品，而是侧重于调节情绪和改善睡眠环境的辅助性小方法，比如睡前泡脚的水温和时长建议都非常具体。这种不越界、重在辅助的理念，使得《家有单方药》真正成为了一个家庭急救箱的有力补充，而不是一个试图取代专业医疗的“江湖郎中指南”。它做到了朴素、实在、且值得信赖。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到亲切的，是作者的文字风格，它完全没有高高在上的医学权威感。读起来就像是邻居大姐在跟你拉家常，语气里充满了“我试过了，很管用，你也试试看”的那种真诚。这种平易近人的表达方式，极大地降低了普通人对中医的畏惧心理。很多养生书籍总是强调“贵在坚持”，但这本书里的小方法，很多都是一次性的、针对性的处理，非常适合那些“三天打鱼两天晒网”的实践者。 比如，针对久坐引起的腰酸背痛，书里推荐了一个简单的坐垫填充物配方，用一些容易获取的植物材料，通过热敷或直接接触来缓解局部血液循环。这种设计理念真是太赞了，它不要求你每天花一小时打坐冥想，而是将养生融入你日常的坐姿中。我个人对传统医药中那些需要长时间熬煮或炮制的复杂流程有点望而却步，但这本书里的多数方子，要么是泡水，要么是煮粥时加进去，要么就是外敷。这种低门槛的操作要求，确保了即便是最忙碌的人，也能真正把“价廉”和“简单”的优势发挥出来，让健康管理不再是负担，而是一种轻松的生活习惯。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前是有些疑虑的。市面上关于“偏方”、“单方”的书籍太多了，很多都夸大其词，要么是祖传秘方，要么是“包治百病”，读起来让人心生警惕。然而，《家有单方药》给我最大的惊喜在于它的“安全”和“审慎”。作者在介绍每一个方子时，都会非常明确地指出适用人群和禁忌症，比如哪些体质不宜使用，哪些病症需要及时就医，这一点做得非常到位，体现了作者的专业素养和对读者的责任心。它不是在推销某种“神药”，而是在普及一种安全用药的常识。 我尤其喜欢它在“剂量”和“用法”上的精确性。很多民间流传的方子，剂量都是“适量”、“一小撮”，这对新手来说简直是灾难。这本书则不同，它给出的都是明确的克数或者可以量化的单位，比如“三片”、“一勺”，这让操作的准确性大大提高。我特地对比了几个我以前听说的方子，发现书里的配伍更加讲究平衡，不仅仅是堆砌几味药材，而是体现了中医辨证施治的精髓，只是用最基础的材料来实现。这让我对“价廉”这一点深信不疑，因为很多材料你可能已经在菜市场买菜时顺便带回来了，根本不需要专门去药房购买昂贵的草药。它真正做到了“物尽其用，事半功倍”。