破解内分泌玄机/健康北京丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京电视台健康北京栏目组... 编

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• 内分泌
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• 健康北京
• 疾病预防
• 养生
• 内分泌系统
• 健康指南
• 医学普及

店铺： 土星图书专营店

出版社： 经济管理

ISBN：9787509634165

商品编码：27153227248

开本：16

出版时间：2016-03-01

基本信息

• 商品名称：破解内分泌玄机/健康北京丛书
• 作者：编者:北京电视台健康北京栏目组
• 定价：48
• 出版社：经济管理
• ISBN号：9787509634165

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-03-01
• 印刷时间：2016-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：174
• 字数：180千字

编辑推荐语

由北京电视台健康北京栏目组主编的《破解内分泌玄机/健康北京丛书》根据《健康北京》十年来已播出的节目进行整理汇编而成，涵盖了内分泌方面常见疾病的案例，以及疾病症状、治疗及预防知识。本书结合实际病例，概括出常见病及多发病的症状、检查、治疗、病因、预防，结合自测、鉴别，让读者对常见病有基本的了解，能做到正确判断、及早就医。

内容提要

《破解内分泌玄机/健康北京丛书》由北京电视 台健康北京栏目组主编。人体的内分泌系统十分神奇 ，它负责分泌各种激素，调节、维持人体的正常运转 。当内分泌器官功能紊乱时，就像是开关失灵了，各 种激素分泌异常，会导致糖尿病、甲状腺疾病等一些 列内分泌疾病。而一些妇科、男科的常见疾病，也可 能是内分泌系统的问题。看不见、摸不着的内分泌系 统发生问题时，症状各种各样，来自内分泌科、妇产 科及普外科、泌尿外科的专家将一起帮您破解内分泌 玄机。
    

作者简介

《健康北京》是北京电视台科教频道一档医疗医药健康类日播节目，开播十年来，三甲医院的一线临床医生始终是节目的主角，在保证威望性、科学性的同时，取得了较高的绿色收视，也得到了专业医生的认可和观众的好评，一直拥有良好的口碑。节目立足于服务百姓，传播健康的信息，引导健康的生活理念，坚守社会责任感，发挥出了主流媒体公共文化服务的功能。《健康北京》栏目经过十年的积累和完善，逐渐摸索出一套将观众普遍喜爱的节目形式与科学严谨的医学知识相结合的办法，凝练出了观众喜爱、专家认可、收视反映良好的节目应具备的一些基本要素，为观众提供了学习健康知识的**平台，成为观众喜爱的健康类节目，为**的医疗资源和普通的患者之间搭建了一座桥梁。

目录

**部分 糖尿病
第一章 糖帽子想要摘掉不容易
第二章 我的血糖我监测
第三章 控“糖”三宝
第四章 走出糖尿病的认识误区
第五章 远离糖尿病并发症
第六章 拆穿甜蜜“诡计”
第七章 降血糖“药”破误区
第八章 内分泌的奥秘
第九章 阻击“甜蜜杀手”
第十章 远离肥胖
第十一章 糖尿病的饮食方略
第十二章 让血糖“高不成低不就”
第十三章 甜蜜的帮凶
第十四章 驯服不听话的血糖
第十五章 控糖也能有口福
第十六章 “糖心”风暴
第十七章 新诊糖尿病患者“蜜”途能返
第十八章 控糖不成反伤“心”
第十九章 躲避“甜蜜的杀手”
第二十章 别让甜蜜成负担
第二十一章 解除“糖心”之忧
第二十二章 颈部发出的危险预警
第二十三章 当脂肪肝遭遇糖尿病
第二部分 甲状腺、肥胖、痛风
第二十四章 走出“蝶形”阴影
第二十五章 揭秘骨质疏松的真相
第二十六章 亢奋的心脏
第二十七章 探秘身体能量开关——甲亢
第二十八章 探秘身体能量开关——甲减
第二十九章 “千斤”难买健康
第三十章 莫名的脚疼
第三十一章 脚趾疼痛背后的隐情
第三十二章 破解身高的秘密
第三部分 其他
第三十三章 卵巢——女性健康的源泉
第三十四章 女性防病减压宝典
第三十五章 抓住隐形的女性健康杀手
第三十六章 女性的难“炎”之隐
第三十七章 远离“良性癌”
第三十八章 女性健康宝典
第三十九章 破解人体“方程式”
第四十章 找回丢失的雌激素
第四十一章 “男”言之隐
第四十二章 迈过男人那道坎儿

《内分泌那些事儿：身体内部的信号大师》 在这个快节奏的时代，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，却忽略了身体内部那些精妙绝伦的“指挥官”——内分泌系统。它如同一个庞大而沉默的交通网络，通过分泌各种激素，将信息传递到全身的每一个角落，调节着我们的生长发育、新陈代谢、情绪波动，甚至睡眠节律。一旦这个信号系统出现偏差，便可能引发一系列健康问题，悄无声息地影响我们的生活质量。 《内分泌那些事儿：身体内部的信号大师》并非一本深奥难懂的医学专著，而是一本旨在为普通大众揭开内分泌神秘面纱的科普读物。它以通俗易懂的语言，生动形象的比喻，将复杂的内分泌学知识娓娓道来，带领读者一同探索这个隐藏在身体深处的精密世界。 第一章：内分泌系统：身体的隐形管理者 在这一章节，我们将首先认识内分泌系统。它究竟是什么？它由哪些成员组成？它们各自扮演着怎样的角色？我们将通过对比行政管理机构的层级和职能，来形象地解释内分泌腺体（如大脑中的垂体、甲状腺、肾上腺、胰腺、性腺等）如何如同各个部门的“部长”，分泌出不同的“指令”（激素），调控着全身各项生理活动。我们会详细介绍几个关键的内分泌腺体，以及它们的核心功能。例如，甲状腺如何影响我们的新陈代谢，让我们保持充沛的精力；胰腺如何分泌胰岛素，维持血糖的稳定，避免糖尿病的侵扰；肾上腺又如何在压力下启动“战斗或逃跑”模式，让我们应对危机。 第二章：激素的奇妙旅程：信号传递的艺术 激素，作为内分泌系统的“信使”，它们是如何在体内旅行，并将指令精确地传递到目标细胞的？本章将深入浅出地解释激素的作用机制。我们会用“邮递员送信”的比喻，说明激素如何通过血液循环，精准地找到具有特定“地址”（受体）的细胞，并与之结合，引发特定的生理反应。我们将探讨不同类型激素（如氨基酸衍生物激素、肽类激素、类固醇激素）的化学特性，以及它们如何影响细胞内的信号通路。例如，当我们感到饥饿时，胃肠道会分泌饥饿素，它会一路“北上”到达大脑，告诉我们该进食了；当我们感到紧张时，肾上腺会分泌肾上腺素，它会迅速扩张血管，加速心跳，为身体做好应对挑战的准备。 第三章：血糖的指挥家：胰岛素与胰高血糖素的平衡舞 血糖的稳定对我们的健康至关重要。本章将聚焦于胰腺分泌的胰岛素和胰高血糖素，这对“老搭档”如何精妙地维持血糖平衡。我们将详细阐述胰岛素的作用，它如何促进葡萄糖进入细胞，从而降低血糖；以及胰高血糖素的作用，它又如何在血糖偏低时，促使肝脏释放储存的糖原，升高血糖。通过形象的图解和生活化的场景，我们将解析当这种平衡被打破时，糖尿病是如何发生的，以及了解日常饮食和运动对血糖控制的重要性。我们会探讨不同食物对血糖的影响，以及如何通过科学的饮食管理来预防和控制糖尿病。 第四章：能量的发动机：甲状腺激素与新陈代谢的奥秘 甲状腺，这个位于我们颈部前方的蝴蝶状腺体，分泌的甲状腺激素对我们的新陈代谢起着举足轻重的作用。本章将揭示甲状腺激素如何像一个“能量调节器”，控制着我们身体的能量消耗速度。我们将深入探讨甲状腺功能亢进（甲亢）和甲状腺功能减退（甲减）的典型症状，以及它们对身体可能带来的影响，从体重变化、心率异常到情绪波动。同时，我们将介绍影响甲状腺功能的常见因素，如碘的摄入，以及如何通过体检来早期发现和管理甲状腺问题。 第五章：压力与应对：肾上腺的“双面刃” 肾上腺，位于肾脏上方的小腺体，在我们的“战斗或逃跑”反应中扮演着核心角色。本章将详细解析肾上腺分泌的皮质醇和肾上腺素等激素，它们如何在短期内帮助我们应对压力，但在长期慢性压力下，又可能对身体造成负面影响。我们将探讨长期压力对免疫系统、心血管系统以及情绪健康的影响，并提供一些实用的应对策略，如正念练习、规律运动和良好的睡眠习惯，帮助读者更好地管理压力，维护身心健康。 第六章：生长与发育的蓝图：垂体激素的多重使命 大脑中的垂体，被称为“内分泌腺的总司令”，它分泌多种激素，调控着人体的生长发育、生殖功能以及其他内分泌腺体的活动。本章将重点介绍垂体分泌的生长激素，它如何让我们从呱呱坠地成长为参天大树；以及生殖激素，它们如何驱动青春期的发育和维持生殖能力。我们将探讨垂体功能异常可能导致的生长迟缓或巨人症等问题，并介绍相关的诊断和治疗方法。 第七章：生命中的“甜蜜”与“烦恼”：性激素的周期与变化 性激素，如雌激素、孕激素和睾酮，在我们的生命周期中扮演着至关重要的角色，影响着我们的性别特征、生殖能力以及情绪变化。本章将详细解析不同年龄段，特别是青春期、育龄期和更年期，性激素水平的变化及其对身体的影响。我们将探讨女性月经周期的内分泌调控，以及男性睾酮水平的变化。同时，我们将触及更年期综合征的内分泌原因，并提供一些改善生活质量的建议。 第八章：内分泌与生活方式：和谐共处的智慧 内分泌系统的健康与我们的生活方式息息相关。本章将聚焦于如何通过调整生活习惯来维护内分泌平衡。我们将强调均衡饮食的重要性，指出哪些食物有助于内分泌健康，哪些又可能干扰激素分泌。同时，我们将深入探讨规律运动对激素水平的积极影响，例如运动如何促进生长激素和内啡肽的分泌。此外，充足的睡眠、有效的压力管理以及避免环境内分泌干扰物（如某些塑料制品和农药）的暴露，都将是本章探讨的重点。本书旨在通过提供科学的知识和实用的建议，帮助读者更好地理解自己的身体，学会与内分泌系统和谐共处，从而拥有更健康、更充实的生活。 《内分泌那些事儿：身体内部的信号大师》希望成为你了解身体的贴心向导，让你不再对内分泌系统感到陌生和恐惧，而是能够以积极的态度去关注和呵护它，最终实现身心健康的美好愿景。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会拿起这本书，主要是因为对“健康生活”这个主题抱有极大的好奇心，尤其是在信息爆炸的时代，我总想找到一个可靠的、系统性的知识来源。这本书的叙事方式非常引人入胜，它没有采用那种枯燥的教科书式的陈述，而是将复杂的生理学知识融入到生活化的场景中去解读。作者的文笔非常流畅，仿佛在与一位博学的朋友进行深入的交谈，娓娓道来，深入浅出。阅读的过程中，我多次停下来思考，一些过去模糊不清的概念，通过作者的阐述瞬间变得豁然开朗。这种由内而外的知识渗透，远比死记硬背来得有效和持久。它不仅仅是在告知“是什么”，更是在探究“为什么”和“怎么办”，极大地激发了我的探索欲。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计相当考究，纸张的选择很有质感，拿在手里沉甸甸的，透着一股专业范儿。封面设计简约而不失大气，色调沉稳，让人感觉这是一本经过精心打磨的严肃读物。我特别喜欢它内页的排版，字号适中，行距舒服，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，书中穿插的一些插图和图表制作得非常精美，线条清晰，信息图表的逻辑性也很强，对于理解复杂概念非常有帮助。虽然内容本身是关于健康的，但它展现出来的工艺水准，完全可以媲美一些高端的艺术画册。翻阅的过程本身就是一种享受，能感受到出版方在细节上的极致追求。这本书的厚度也恰到好处，既保证了内容的详实，又便于携带和翻阅，看得出设计者在用户体验上也下了不少功夫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超乎我的预期。我原本以为它可能只会侧重于某一个单一的方面进行阐述，没想到它构建了一个非常宏大且完整的健康知识体系。无论是从基础的生理机制讲起，还是深入到日常环境因素对人体的影响，作者都展现了深厚的学术功底和丰富的实践经验。我尤其欣赏其中对不同年龄段和不同生活状态的人群所提供的具体建议，这些建议并非空泛的口号，而是基于科学原理的细致指导。这种全景式的视角，让我对自己身体的运作有了更立体、更全面的认识。读完后，我感觉自己像是完成了一次系统的“身体扫描与升级”，对未来如何管理自己的健康有了一个清晰的路线图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实践指导性是我给它高分的主要原因。市面上很多健康类书籍，理论讲得头头是道，但真要应用到生活中就显得无从下手，或者提供的建议过于极端。然而，这本书的妙处在于，它强调的是一种循序渐进、与个体生命节奏相协调的调整方式。作者提出的方法，大多是可以在日常生活中轻松融入的微小改变，但长期坚持下来，效果却非常显著。我尝试了其中几个关于作息和情绪调节的小技巧，明显感觉到精力有了提升，并且对压力的反应也变得更加从容。这种“立竿见影”的反馈，极大地增强了我持续学习和实践下去的动力，它不是一本放在书架上“供着”的书，而是真正进入我生活、指导我行动的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

从人文关怀的角度来看，这本书也流露出了作者对生命的尊重和对读者的真诚。在整个阅读过程中，我感受到一种强烈的同理心，作者似乎非常理解普通人在面对健康问题时的困惑、焦虑和无助。他没有居高临下地指点江山，而是以一种平等和鼓励的姿态，引导读者重新建立与自身身体的连接。书中对许多疑难杂症的讨论，都处理得非常审慎，既不夸大问题的严重性，也不轻易许诺奇迹般的疗效，保持了一种难得的理性与温度的平衡。这种真诚的交流方式，使得阅读体验非常温暖和踏实，让人愿意信任书中所述的一切，并将其视为生命旅程中一个可靠的指南针。