正版京疾病寫在臉上(新版)9787537559690(日)石原結實 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日石原結實 著

圖書標籤:

• 疾病寫在臉上
• 麵相
• 健康
• 醫學
• 石原結實
• 日書
• 正版
• 養生
• 身體信號
• 診斷

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537559690

商品編碼：28990813140

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

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基本信息

書名：疾病寫在臉上(新版)

定價：29.80元

作者：(日)石原結實

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787537559690

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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本書是日本*的健康養生專傢石原結實又一本健康力作。書中講解瞭有關人體健康的46個疾病信號，並針對各種癥狀與不適給齣瞭簡單易行且行之有效的自我食療法。讓我們不僅能夠提前預知疾病，還能夠輕鬆將其化解。作者以本書內容為主的講座在日本電視颱上播齣後，深受觀眾歡迎，收視率節節攀升。
“治未病”強於“治已病”。
通過臉色透視健康，維護健康從每天照鏡子開始！

內容提要

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《疾病寫在臉上》介紹瞭怎樣從麵部及全身瞭解和判斷疾病前兆，並介紹瞭怎樣通過不使用藥物的方法自己治愈這些疾病。作者提齣所有的疾病在發病之前都會有相應的前兆，會錶現在身體的不同部位，通過對這些前兆的瞭解和掌握，再加以非藥物的治療，就能更輕鬆地獲得健康。
麵部和身體齣現的各種“前兆”讓您預知疾病！
●“嘴唇乾燥”是怎麼迴事？
●“黑眼圈”並非睡眠不足所緻？
●“鼻頭赤紅”是什麼原因引起的？
●“眼黑、眼白”為何與彆人不一樣？
●“口腔炎”緣何而起？
●“尿液的增減”意味著什麼？
●“指甲的顔色和形狀”暗含什麼樣的健康指數？

目錄

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章身體發齣的“異常信號”
沒有無徵兆的疾病
“顔”知疾病
1臉色——麵色赤紅是血液汙染的外在錶現
2麵部——腮腺腫大者應警惕糖尿病
3錶情——僵硬的錶情後麵所隱藏的
4頭痛——嚴重程度視伴隨癥狀而定
“目”知疾病
1眼球——“眼疲勞”等於“疲勞”
2瞼腺炎——僅僅是因為細菌感染嗎
3眼白——“眼白發黃”暗示、膽囊、胰髒的異常
4角膜——白色“老人環”是動脈硬化的證據
5瞳孔——警惕單側瞳孔放大
6眼瞼——早晨眼瞼水腫是功能低下的錶現
7黑眼圈——虛弱導緻血液中的毒素、老化廢物增加
8眉毛——外側1/3處是否正在變稀
“耳”知疾病
1耳瘤——痛風的開始
2耳垂褶皺——心髒疾患的前兆
“鼻”知疾病
1鼻翼微微顫動——呼吸器官虛弱
2鼻頭赤紅——血行不暢的錶現
3鼻血——疑似肝病或重大血液病
4鼻涕——“清鼻涕”是體內水分過多的佐證
“口”知疾病
1口臭——血液汙染和肺部疾病
2唇部——從嘴唇看齣腸胃健康狀況
3唾液——當口眼同時齣現乾燥癥狀時
4舌形——體內水分量的鏡子
5舌色——血液狀態的風嚮標
6舌態——小心“腦部病變”
7舌苔——體內老化廢物的縮影
8牙齦——“牙齦發紫”反映血液汙染
9口腔內部——“聲音嘶啞”和“肺部病變”的關係
“頸背”知疾病
1淋巴結——腫塊尚有壓痛感則沒有大問題
2甲狀腺——“良性”與“惡性”的區彆
3後頸、背部——“頸部無法彎麯”暗示某種疾病的發生
“胸”知疾病
1胸部疼痛——各種痛感所預示的疾病
2肋骨附近疼痛——您感到單側身體疼痛嗎
3咳嗽、咳痰——發熱、盜汗……您伴有哪些癥狀呢
4呼吸睏難、頭部充血——當橫臥變得痛苦時須警惕心髒異常
5胸部隆起——男性病變的特殊癥狀
“腹”知疾病
1腹部膨脹——注意發生部位的差異
2腹部疼痛——關鍵是看具體部位和發生範圍
3腹鳴——哪種人腹鳴頻繁且聲大
4糞便——黑便、紅便對異常狀況的反映
5尿液——排尿量、尿色、排尿方式所告訴我們的
“手腳”知疾病
1皮膚粗糙——不能簡單地用“皮膚乾燥”來解釋
2手部異常——手可透露健康狀況
3指甲——告訴您身體缺什麼
4手臂水腫——血液循環不暢的錶現
5關節——疼痛處有發熱現象
6腿部——雙側及單側的腿部水腫

第二章從根本上防治疾病
1瘀血是百病之源
2“頭熱腳寒”有損健康
3疾病自愈的兩大關鍵
4根治疾病的“少食法”
5根治疾病的“溫體法”

第三章各種癥狀、疾病的無藥自我療法
炎癥的治療
1感冒、咳嗽、支氣管炎
2皮膚炎癥、發疹
3膀胱炎、腎盂
4肝炎
5齒槽膿漏（邊緣性牙周炎）
6白帶異常、內膜炎
血液、體液循環不暢的治療
1高血壓
2水腫
3眩暈、耳鳴
4心悸、心搏過速、心律不齊
5動脈硬化
6低血壓
7痔瘡
免疫異常的治療
1過敏性疾患、過敏性皮炎
2哮喘
沉積性、固化性疾患的治療
1肥胖
2脂肪肝
3膽結石
4尿路結石
5痛風
6糖尿病
下半身相關疾病的治療
1便秘
2骨質疏鬆
3疾病
4精力衰退
5前列腺疾病
6痛經、月經不調、更年期綜閤徵
7
腫瘤及其他疾病的治療
1癌癥
2胃、十二指腸潰瘍
3頭痛
4腹痛
5腹瀉
6腰痛
7肩酸、五十肩
8貧血
9失眠
10疲勞、倦乏、苦夏
11宿醉
12認知癥（癥）
13抑鬱癥、精神病、自主神經失調癥

作者介紹

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石原結實
日本的健康養生和自然療法專傢、健康類暢銷書作傢。曾先後擔任過日本前首相羽田孜和細川護熙等政要名人的保健醫師。
石原結實因從小體弱多病而立誌成為“還健康於大眾”的保健醫生，通過不懈的研究和實驗，親自嘗試“斷食療法”，創造齣從少時的“豆芽菜”到全九州大學生舉重大賽冠軍的奇跡。
石原博士是自然養生方法的受益者，同時也是堅定的實踐者。1985年，石原博士開設斷食療養所，施行以“鬍蘿蔔蘋果汁”、“運動”、“溫泉療養”為主的斷食療法，獨創的中醫食療法極受日本各界名人信賴。
石原醫師目前擔任石原診療院院長，長期參與廣播、電視的健康節目，每年還會巡迴日本演講50～60場，不遺餘力地嚮大眾推廣健康養生方案，以其通俗易懂且簡便易行的講解引起瞭強烈的反響，使“提高體溫、斷食”成為日本流行的養生方式。由石原醫師經營的伊豆療養所每年都會吸引世界各地的名人顯要前去修養調整。
著有《日本No.1自然醫學傢的“健康保證班”》、《好食物事典》、《先彆急著吃三餐》、《體溫決定生老病死》、《不生病的生活方式》等。

文摘

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序言

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《正版京疾病寫在臉上（新版）》：現代都市人的健康預警與生活指南 這本書的核心理念，在於揭示身體健康的細微信號，以及這些信號如何真切地“寫在臉上”。它並非一本單純的醫學典籍，而是一本貼近生活、深入淺齣的健康讀本，尤其適閤在快節奏、高壓力的現代社會中，對自身健康狀況有所疑慮，卻又苦於無從著手的人們。這本書的價值在於，它用一種直觀、易懂的方式，將復雜的生理反應轉化為我們日常可見的麵部變化，從而幫助讀者成為自己健康的“偵探”，及時發現潛在的危機，並采取積極的應對措施。 第一部分：麵部皮膚的秘密語言——疾病的早期信號 本書的開篇，將帶領讀者深入探索麵部皮膚的奧秘。作者認為，我們的臉部皮膚並非僅僅是容貌的載體，更是身體內部健康狀況的一麵鏡子。細微的色澤變化、紋理的異常、痘痘的生成，甚至眉毛、眼瞼的細微反應，都可能悄無聲息地透露齣身體正在經曆的挑戰。 膚色異常的解讀： 書中會詳細闡述不同膚色異常所對應的潛在健康問題。例如，麵部泛黃可能與肝髒功能受損有關；麵色晦暗可能預示著血液循環不暢或腎髒負擔過重；而突如其來的紅血絲，尤其是在特定區域的聚集，則可能指嚮皮膚敏感、過敏，甚至更深層的血管問題。作者將結閤豐富的案例，深入淺齣地解釋這些膚色變化背後的生理機製，幫助讀者理解“為什麼”會齣現這些信號。 痘痘與粉刺的真相： 很多人將痘痘視為青春期特有的煩惱，但本書將揭示，成人痘痘的齣現，尤其是在特定區域（如額頭、下巴、臉頰兩側）的反復齣現，往往是身體內部失調的信號。書中會詳細分析不同部位痘痘可能反映的消化係統問題、內分泌紊亂、甚至壓力過大導緻的情緒影響。通過對痘痘成因的深入剖析，讀者將不再盲目地使用各種護膚品，而是能從根源上解決問題。 皺紋與鬆弛的新解讀： 皺紋的産生不僅僅是年齡增長的必然結果，某些類型的皺紋，如眉間紋、魚尾紋、法令紋的加深，可能與麵部肌肉的長期緊張、不良的作息習慣、甚至潛在的神經係統或消化係統問題有關。本書將引導讀者關注這些“錶情紋”背後的深層原因，從而采取更有效的保養和調理方法。 皮膚的彈性與光澤： 健康的皮膚應具有一定的彈性和自然光澤。當皮膚變得暗淡無光、缺乏彈性時，這可能意味著身體內部水分不足、營養攝入不均衡，或是長期處於疲勞狀態。書中將強調，外部的滋養固然重要，但內在的調理纔是重塑皮膚光彩的關鍵。 第二部分：五官的健康密碼——眼睛、鼻子、嘴唇的訊息 除瞭皮膚，我們的五官也是傳遞健康信息的重要窗口。本書將細緻地剖析眼睛、鼻子、嘴唇等部位齣現的細微變化，並將其與身體的整體健康狀況聯係起來。 眼睛的“晴雨錶”： 眼睛的黑眼圈、眼袋、眼白發黃、眼角細紋、甚至眼球充血，都可能暗示著身體的亞健康狀態。書中會詳細解釋，黑眼圈與睡眠不足、肝髒功能、甚至是眼部微循環不暢的關係；眼袋的形成可能與腎髒功能、水腫有關；眼白發黃則需要警惕肝髒或膽囊問題。此外，對眼部疲勞、乾澀等癥狀的分析，也將幫助讀者理解用眼習慣對全身健康的影響。 鼻子的“指示燈”： 鼻翼兩側的泛紅、鼻塞、流涕、甚至鼻子的形狀變化，都可能成為健康問題的預警。例如，鼻翼兩側泛紅可能與皮膚敏感、過敏，甚至鼻腔內的炎癥有關；長期的鼻塞，除瞭過敏性鼻炎，還可能暗示著呼吸係統的問題。書中會引導讀者關注這些看似微小的鼻部癥狀，從而及時就醫或調整生活習慣。 嘴唇的“晴天霹靂”： 嘴唇的顔色、乾裂、唇紋、甚至唇部邊緣的潰瘍，都是身體發齣信號的途徑。健康的嘴唇應是紅潤飽滿的。書中會深入探討，嘴唇發白可能與貧血、循環不暢有關；嘴唇乾裂則可能指嚮體內水分不足、維生素缺乏，或是消化係統的問題；而唇部邊緣的潰瘍，有時也與胃部不適或免疫力下降有關。 第三部分：生活習慣與麵部健康的聯動——從內而外的調養 本書最寶貴的價值在於，它不僅僅是診斷，更是指導。在詳細解讀瞭麵部信號之後，作者將重點放在如何通過調整生活習慣，從內而外地改善身體健康，從而重塑健康的麵容。 飲食的智慧： 作者將強調“食療”的力量，並為讀者提供具體的飲食建議。這並非要求讀者遵循嚴苛的節食計劃，而是強調食物的“性質”與“搭配”。例如，針對容易長痘的體質，會推薦清淡、富含維生素的食物，並警惕辛辣、油膩的食物；針對容易麵色暗沉者，會建議多攝入富含抗氧化劑的蔬果，以及促進血液循環的食物。書中會根據不同的麵部信號，提供更有針對性的飲食方案。 睡眠的科學： 睡眠是身體修復和排毒的關鍵時期。本書將深入分析不良睡眠習慣（如熬夜、睡眠不足、睡眠質量差）如何直接導緻麵部問題，並提供改善睡眠質量的實用技巧，包括睡前放鬆法、營造良好的睡眠環境等。 情緒的調節： 壓力、焦慮、抑鬱等負麵情緒，同樣會在麵部留下痕跡。本書將引導讀者認識到情緒與身體健康的緊密聯係，並提供一些簡單易行的情緒調節方法，如冥想、深呼吸、適度的運動等，幫助讀者保持積極樂觀的心態。 運動的益處： 適度的運動不僅能增強體質，還能促進血液循環，改善新陳代謝，從而對皮膚健康産生積極影響。書中會建議適閤不同人群的運動方式，並強調規律性與堅持的重要性。 日常護理的進階： 在理解瞭麵部信號背後的生理原因後，讀者將能夠更有針對性地進行日常麵部護理。本書將不再僅僅停留在推薦某種護膚品，而是引導讀者根據自身狀況，選擇更適閤的清潔、保濕、修護産品，並掌握正確的護理手法。 本書的特色與價值： 科學性與易懂性並存： 本書將復雜的醫學知識，通過生動形象的語言和案例，轉化為普通讀者易於理解的健康常識，既有科學依據，又不失趣味性。 預防為主，治病為輔： 作者強調，通過關注麵部信號，能夠及時發現亞健康狀態，防患於未然，將疾病扼殺在搖籃之中。 個體化的健康指導： 書中提供的並非“一刀切”的解決方案，而是鼓勵讀者根據自身情況，找到最適閤自己的調理方法。 empowerment： 閱讀本書，讀者將不再是被動地接受健康建議，而是成為自己健康的主動管理者，擁有更強的自我保健意識和能力。 《正版京疾病寫在臉上（新版）》 是一份獻給所有關注自身健康，渴望擁有健康美麗麵容的現代人的禮物。它教會我們如何傾聽身體的聲音，如何從最直觀的麵部變化中解讀生命的訊息，並指引我們走嚮一條由內而外、健康自信的生活之路。這本書將幫助你重新認識你的臉，並從中挖掘齣關於健康的寶貴信息，讓你在這個充滿挑戰的時代，擁有更從容、更健康的人生。

評分☆☆☆☆☆

從技術層麵而言，作者對氛圍的營造達到瞭令人驚嘆的境界。這本書的“場域感”極強，你幾乎可以聞到那種特定的氣味，感受到特定的光綫和溫度。無論是描繪北方鼕日裏，那種刺骨的寒冷和被冰雪覆蓋的寂靜，還是描繪南方城市裏，那種潮濕悶熱、永無止境的喧囂，作者都通過對細節的精準捕捉，將場景變成瞭角色情緒的延伸。這種環境描寫不是簡單的背景闆，而是參與到情節發展中的一個動態元素。例如，某段至關重要的對話，就發生在雨水衝刷著老舊霓虹燈的街道上，雨聲、燈光、空氣中的水汽，共同烘托齣一種既浪漫又絕望的宿命感。這種高度沉浸式的閱讀體驗，極大地提升瞭作品的藝術感染力。讀完後，那些場景的片段會像高清的電影鏡頭一樣，清晰地留存在腦海裏，久久不散，這纔是真正優秀文學作品的標誌——它不僅講述瞭一個故事，更創造瞭一個可以被反復“進入”和“感受”的世界。

評分☆☆☆☆☆

如果從結構美學的角度來審視這部作品，它無疑是一件極其精密的建築藝術品。作者並沒有采用綫性的敘事結構，而是像一位高明的織工，將時間綫和記憶碎片以一種非連續性的方式錯綜地交織在一起。過去、現在與未來的片段，如同多棱鏡摺射齣的光芒，不斷地在讀者眼前閃現、重疊、碰撞。起初閱讀時，這種跳躍感可能會讓人感到一絲睏惑，需要集中精力去梳理人物的來龍去脈和事件發生的先後順序。但一旦適應瞭這種獨特的節奏，你會發現這種碎片化的處理恰恰是最貼閤人類記憶本質的：我們不是按照時間順序來迴憶，而是通過情感的觸發點進行跳躍式的迴溯。這種結構上的創新，極大地增強瞭作品的張力和解讀的深度。它要求讀者成為一個主動的參與者，去拼湊齣完整的圖景，而不是被動地接受既定的故事綫。這種互動的閱讀體驗，讓每一次重讀都能發現新的連接點和被忽略的綫索，使得這本書的生命力得以持久延續。

評分☆☆☆☆☆

這部小說的核心魅力，在於它對“身份認同”這一宏大主題的細緻入微的探討。它沒有給齣任何簡單的答案，也沒有將角色臉譜化為“好人”或“壞蛋”。相反，它深入到人物內心最幽暗的角落，展現瞭我們在不同社會角色、不同人生階段所必須扮演的那些“麵具”。我們究竟是誰？是我們渴望成為的那個人？是我們被期望成為的那個人？還是我們不經意間做齣的那些選擇的總和？這些問題在書中反復齣現，通過不同角色的命運軌跡被反復叩問。例如，某個角色在事業上取得瞭世人矚目的成就，但在私密的空間裏，他卻被一種無法言喻的空虛感所吞噬；而另一個看似邊緣化的人物，卻堅守著一種近乎古老的道德準則，在時代的洪流中保持著驚人的精神完整性。這種對人性復雜性的誠實描摹，使得人物形象栩栩如生，富有生命力，他們不再是紙上的符號，而是我們身邊那些活生生、充滿矛盾的個體，讓人在閱讀過程中不斷反思自身的選擇與代價。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，用“冷峻的詩意”來形容或許最為貼切。它摒棄瞭華麗辭藻的堆砌，轉而采用一種近乎新聞報道般的客觀和剋製，但在這份冷靜之下，卻潛藏著一股強勁的情感洪流。每一次動詞的選擇，每一個形容詞的放置，都經過瞭韆錘百煉，仿佛作者在斟酌每一個字是否能夠準確無誤地擊中靶心。我尤其被其中幾處環境描寫的片段所震撼，那些描寫寥寥數筆，卻勾勒齣令人窒息的畫麵感——比如描述城市黃昏時分，那種金屬質感的灰與天邊殘存的橘紅交織齣的荒涼，簡直讓人身臨其境地感受到那種“世界末日”般的壯美與虛無。這種文字功力，絕非一朝一夕可以煉成，它需要作者對生活有極深的洞察力，並擁有將這種洞察轉化為精確符號的能力。讀完整本書，閤上封麵的時候，我甚至有種錯覺，仿佛自己剛剛經曆瞭一場漫長而深刻的修行，對日常生活中那些被我們習以為常的場景，産生瞭全新的、帶著一絲敬畏的審視。這是一種將平凡提升至史詩高度的文字魔術。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種奇特的魔力，它像一條蜿蜒的小溪，從平靜的錶麵下湧動著深不可測的暗流。初讀時，你可能會被那些看似日常的場景和對話所吸引，以為這不過是一部平淡無奇的傢庭倫理劇。然而，隨著情節的深入，作者巧妙地編織瞭一張細密的網，將人性的幽微之處、時代變遷帶來的陣痛，以及個體在洪流中的掙紮與抗爭，一一展現在眼前。我尤其欣賞作者在塑造人物時的那種“留白”技巧，那些沒有明說齣來的痛苦、渴望和秘密，反而比直白的傾訴更具穿透力，讓讀者不得不自行填補空白，完成與文本的共情。那種感覺，就像是站在一座巨大的迷霧森林邊緣，你隻能看見樹影幢幢，卻能清晰地感受到森林深處蘊藏著的磅礴生命力和未知的危險。敘事節奏的把握也堪稱一絕，時而舒緩得如同老舊的留聲機慢悠悠地播放著一首挽歌，時而又陡然加速，像一列脫軌的火車，讓人腎上腺素飆升，心跳加速。這種張弛有度的敘事策略，使得整部作品讀起來酣暢淋灕，毫無拖遝之感，真正做到瞭讓文字為情緒服務，而不是被情緒所裹挾。