正版京疾病写在脸上(新版)9787537559690(日)石原结实 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日石原结实 著

图书标签:

• 疾病写在脸上
• 面相
• 健康
• 医学
• 石原结实
• 日书
• 正版
• 养生
• 身体信号
• 诊断

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537559690

商品编码：28990813140

包装：平装

出版时间：2013-08-01

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基本信息

书名：疾病写在脸上(新版)

定价：29.80元

作者：(日)石原结实

出版社：河北科技出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787537559690

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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本书是日本*的健康养生专家石原结实又一本健康力作。书中讲解了有关人体健康的46个疾病信号，并针对各种症状与不适给出了简单易行且行之有效的自我食疗法。让我们不仅能够提前预知疾病，还能够轻松将其化解。作者以本书内容为主的讲座在日本电视台上播出后，深受观众欢迎，收视率节节攀升。
“治未病”强于“治已病”。
通过脸色透视健康，维护健康从每天照镜子开始！

内容提要

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《疾病写在脸上》介绍了怎样从面部及全身了解和判断疾病前兆，并介绍了怎样通过不使用药物的方法自己治愈这些疾病。作者提出所有的疾病在发病之前都会有相应的前兆，会表现在身体的不同部位，通过对这些前兆的了解和掌握，再加以非药物的治疗，就能更轻松地获得健康。
面部和身体出现的各种“前兆”让您预知疾病！
●“嘴唇干燥”是怎么回事？
●“黑眼圈”并非睡眠不足所致？
●“鼻头赤红”是什么原因引起的？
●“眼黑、眼白”为何与别人不一样？
●“口腔炎”缘何而起？
●“尿液的增减”意味着什么？
●“指甲的颜色和形状”暗含什么样的健康指数？

目录

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章身体发出的“异常信号”
没有无征兆的疾病
“颜”知疾病
1脸色——面色赤红是血液污染的外在表现
2面部——腮腺肿大者应警惕糖尿病
3表情——僵硬的表情后面所隐藏的
4头痛——严重程度视伴随症状而定
“目”知疾病
1眼球——“眼疲劳”等于“疲劳”
2睑腺炎——仅仅是因为细菌感染吗
3眼白——“眼白发黄”暗示、胆囊、胰脏的异常
4角膜——白色“老人环”是动脉硬化的证据
5瞳孔——警惕单侧瞳孔放大
6眼睑——早晨眼睑水肿是功能低下的表现
7黑眼圈——虚弱导致血液中的毒素、老化废物增加
8眉毛——外侧1/3处是否正在变稀
“耳”知疾病
1耳瘤——痛风的开始
2耳垂褶皱——心脏疾患的前兆
“鼻”知疾病
1鼻翼微微颤动——呼吸器官虚弱
2鼻头赤红——血行不畅的表现
3鼻血——疑似肝病或重大血液病
4鼻涕——“清鼻涕”是体内水分过多的佐证
“口”知疾病
1口臭——血液污染和肺部疾病
2唇部——从嘴唇看出肠胃健康状况
3唾液——当口眼同时出现干燥症状时
4舌形——体内水分量的镜子
5舌色——血液状态的风向标
6舌态——小心“脑部病变”
7舌苔——体内老化废物的缩影
8牙龈——“牙龈发紫”反映血液污染
9口腔内部——“声音嘶哑”和“肺部病变”的关系
“颈背”知疾病
1淋巴结——肿块尚有压痛感则没有大问题
2甲状腺——“良性”与“恶性”的区别
3后颈、背部——“颈部无法弯曲”暗示某种疾病的发生
“胸”知疾病
1胸部疼痛——各种痛感所预示的疾病
2肋骨附近疼痛——您感到单侧身体疼痛吗
3咳嗽、咳痰——发热、盗汗……您伴有哪些症状呢
4呼吸困难、头部充血——当横卧变得痛苦时须警惕心脏异常
5胸部隆起——男性病变的特殊症状
“腹”知疾病
1腹部膨胀——注意发生部位的差异
2腹部疼痛——关键是看具体部位和发生范围
3腹鸣——哪种人腹鸣频繁且声大
4粪便——黑便、红便对异常状况的反映
5尿液——排尿量、尿色、排尿方式所告诉我们的
“手脚”知疾病
1皮肤粗糙——不能简单地用“皮肤干燥”来解释
2手部异常——手可透露健康状况
3指甲——告诉您身体缺什么
4手臂水肿——血液循环不畅的表现
5关节——疼痛处有发热现象
6腿部——双侧及单侧的腿部水肿

第二章从根本上防治疾病
1瘀血是百病之源
2“头热脚寒”有损健康
3疾病自愈的两大关键
4根治疾病的“少食法”
5根治疾病的“温体法”

第三章各种症状、疾病的无药自我疗法
炎症的治疗
1感冒、咳嗽、支气管炎
2皮肤炎症、发疹
3膀胱炎、肾盂
4肝炎
5齿槽脓漏（边缘性牙周炎）
6白带异常、内膜炎
血液、体液循环不畅的治疗
1高血压
2水肿
3眩晕、耳鸣
4心悸、心搏过速、心律不齐
5动脉硬化
6低血压
7痔疮
免疫异常的治疗
1过敏性疾患、过敏性皮炎
2哮喘
沉积性、固化性疾患的治疗
1肥胖
2脂肪肝
3胆结石
4尿路结石
5痛风
6糖尿病
下半身相关疾病的治疗
1便秘
2骨质疏松
3疾病
4精力衰退
5前列腺疾病
6痛经、月经不调、更年期综合征
7
肿瘤及其他疾病的治疗
1癌症
2胃、十二指肠溃疡
3头痛
4腹痛
5腹泻
6腰痛
7肩酸、五十肩
8贫血
9失眠
10疲劳、倦乏、苦夏
11宿醉
12认知症（症）
13抑郁症、精神病、自主神经失调症

作者介绍

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石原结实
日本的健康养生和自然疗法专家、健康类畅销书作家。曾先后担任过日本前首相羽田孜和细川护熙等政要名人的保健医师。
石原结实因从小体弱多病而立志成为“还健康于大众”的保健医生，通过不懈的研究和实验，亲自尝试“断食疗法”，创造出从少时的“豆芽菜”到全九州大学生举重大赛冠军的奇迹。
石原博士是自然养生方法的受益者，同时也是坚定的实践者。1985年，石原博士开设断食疗养所，施行以“胡萝卜苹果汁”、“运动”、“温泉疗养”为主的断食疗法，独创的中医食疗法极受日本各界名人信赖。
石原医师目前担任石原诊疗院院长，长期参与广播、电视的健康节目，每年还会巡回日本演讲50～60场，不遗余力地向大众推广健康养生方案，以其通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响，使“提高体温、断食”成为日本流行的养生方式。由石原医师经营的伊豆疗养所每年都会吸引世界各地的名人显要前去修养调整。
著有《日本No.1自然医学家的“健康保证班”》、《好食物事典》、《先别急着吃三餐》、《体温决定生老病死》、《不生病的生活方式》等。

文摘

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序言

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《正版京疾病写在脸上（新版）》：现代都市人的健康预警与生活指南 这本书的核心理念，在于揭示身体健康的细微信号，以及这些信号如何真切地“写在脸上”。它并非一本单纯的医学典籍，而是一本贴近生活、深入浅出的健康读本，尤其适合在快节奏、高压力的现代社会中，对自身健康状况有所疑虑，却又苦于无从着手的人们。这本书的价值在于，它用一种直观、易懂的方式，将复杂的生理反应转化为我们日常可见的面部变化，从而帮助读者成为自己健康的“侦探”，及时发现潜在的危机，并采取积极的应对措施。 第一部分：面部皮肤的秘密语言——疾病的早期信号 本书的开篇，将带领读者深入探索面部皮肤的奥秘。作者认为，我们的脸部皮肤并非仅仅是容貌的载体，更是身体内部健康状况的一面镜子。细微的色泽变化、纹理的异常、痘痘的生成，甚至眉毛、眼睑的细微反应，都可能悄无声息地透露出身体正在经历的挑战。 肤色异常的解读： 书中会详细阐述不同肤色异常所对应的潜在健康问题。例如，面部泛黄可能与肝脏功能受损有关；面色晦暗可能预示着血液循环不畅或肾脏负担过重；而突如其来的红血丝，尤其是在特定区域的聚集，则可能指向皮肤敏感、过敏，甚至更深层的血管问题。作者将结合丰富的案例，深入浅出地解释这些肤色变化背后的生理机制，帮助读者理解“为什么”会出现这些信号。 痘痘与粉刺的真相： 很多人将痘痘视为青春期特有的烦恼，但本书将揭示，成人痘痘的出现，尤其是在特定区域（如额头、下巴、脸颊两侧）的反复出现，往往是身体内部失调的信号。书中会详细分析不同部位痘痘可能反映的消化系统问题、内分泌紊乱、甚至压力过大导致的情绪影响。通过对痘痘成因的深入剖析，读者将不再盲目地使用各种护肤品，而是能从根源上解决问题。 皱纹与松弛的新解读： 皱纹的产生不仅仅是年龄增长的必然结果，某些类型的皱纹，如眉间纹、鱼尾纹、法令纹的加深，可能与面部肌肉的长期紧张、不良的作息习惯、甚至潜在的神经系统或消化系统问题有关。本书将引导读者关注这些“表情纹”背后的深层原因，从而采取更有效的保养和调理方法。 皮肤的弹性与光泽： 健康的皮肤应具有一定的弹性和自然光泽。当皮肤变得暗淡无光、缺乏弹性时，这可能意味着身体内部水分不足、营养摄入不均衡，或是长期处于疲劳状态。书中将强调，外部的滋养固然重要，但内在的调理才是重塑皮肤光彩的关键。 第二部分：五官的健康密码——眼睛、鼻子、嘴唇的讯息 除了皮肤，我们的五官也是传递健康信息的重要窗口。本书将细致地剖析眼睛、鼻子、嘴唇等部位出现的细微变化，并将其与身体的整体健康状况联系起来。 眼睛的“晴雨表”： 眼睛的黑眼圈、眼袋、眼白发黄、眼角细纹、甚至眼球充血，都可能暗示着身体的亚健康状态。书中会详细解释，黑眼圈与睡眠不足、肝脏功能、甚至是眼部微循环不畅的关系；眼袋的形成可能与肾脏功能、水肿有关；眼白发黄则需要警惕肝脏或胆囊问题。此外，对眼部疲劳、干涩等症状的分析，也将帮助读者理解用眼习惯对全身健康的影响。 鼻子的“指示灯”： 鼻翼两侧的泛红、鼻塞、流涕、甚至鼻子的形状变化，都可能成为健康问题的预警。例如，鼻翼两侧泛红可能与皮肤敏感、过敏，甚至鼻腔内的炎症有关；长期的鼻塞，除了过敏性鼻炎，还可能暗示着呼吸系统的问题。书中会引导读者关注这些看似微小的鼻部症状，从而及时就医或调整生活习惯。 嘴唇的“晴天霹雳”： 嘴唇的颜色、干裂、唇纹、甚至唇部边缘的溃疡，都是身体发出信号的途径。健康的嘴唇应是红润饱满的。书中会深入探讨，嘴唇发白可能与贫血、循环不畅有关；嘴唇干裂则可能指向体内水分不足、维生素缺乏，或是消化系统的问题；而唇部边缘的溃疡，有时也与胃部不适或免疫力下降有关。 第三部分：生活习惯与面部健康的联动——从内而外的调养 本书最宝贵的价值在于，它不仅仅是诊断，更是指导。在详细解读了面部信号之后，作者将重点放在如何通过调整生活习惯，从内而外地改善身体健康，从而重塑健康的面容。 饮食的智慧： 作者将强调“食疗”的力量，并为读者提供具体的饮食建议。这并非要求读者遵循严苛的节食计划，而是强调食物的“性质”与“搭配”。例如，针对容易长痘的体质，会推荐清淡、富含维生素的食物，并警惕辛辣、油腻的食物；针对容易面色暗沉者，会建议多摄入富含抗氧化剂的蔬果，以及促进血液循环的食物。书中会根据不同的面部信号，提供更有针对性的饮食方案。 睡眠的科学： 睡眠是身体修复和排毒的关键时期。本书将深入分析不良睡眠习惯（如熬夜、睡眠不足、睡眠质量差）如何直接导致面部问题，并提供改善睡眠质量的实用技巧，包括睡前放松法、营造良好的睡眠环境等。 情绪的调节： 压力、焦虑、抑郁等负面情绪，同样会在面部留下痕迹。本书将引导读者认识到情绪与身体健康的紧密联系，并提供一些简单易行的情绪调节方法，如冥想、深呼吸、适度的运动等，帮助读者保持积极乐观的心态。 运动的益处： 适度的运动不仅能增强体质，还能促进血液循环，改善新陈代谢，从而对皮肤健康产生积极影响。书中会建议适合不同人群的运动方式，并强调规律性与坚持的重要性。 日常护理的进阶： 在理解了面部信号背后的生理原因后，读者将能够更有针对性地进行日常面部护理。本书将不再仅仅停留在推荐某种护肤品，而是引导读者根据自身状况，选择更适合的清洁、保湿、修护产品，并掌握正确的护理手法。 本书的特色与价值： 科学性与易懂性并存： 本书将复杂的医学知识，通过生动形象的语言和案例，转化为普通读者易于理解的健康常识，既有科学依据，又不失趣味性。 预防为主，治病为辅： 作者强调，通过关注面部信号，能够及时发现亚健康状态，防患于未然，将疾病扼杀在摇篮之中。 个体化的健康指导： 书中提供的并非“一刀切”的解决方案，而是鼓励读者根据自身情况，找到最适合自己的调理方法。 empowerment： 阅读本书，读者将不再是被动地接受健康建议，而是成为自己健康的主动管理者，拥有更强的自我保健意识和能力。 《正版京疾病写在脸上（新版）》 是一份献给所有关注自身健康，渴望拥有健康美丽面容的现代人的礼物。它教会我们如何倾听身体的声音，如何从最直观的面部变化中解读生命的讯息，并指引我们走向一条由内而外、健康自信的生活之路。这本书将帮助你重新认识你的脸，并从中挖掘出关于健康的宝贵信息，让你在这个充满挑战的时代，拥有更从容、更健康的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，用“冷峻的诗意”来形容或许最为贴切。它摒弃了华丽辞藻的堆砌，转而采用一种近乎新闻报道般的客观和克制，但在这份冷静之下，却潜藏着一股强劲的情感洪流。每一次动词的选择，每一个形容词的放置，都经过了千锤百炼，仿佛作者在斟酌每一个字是否能够准确无误地击中靶心。我尤其被其中几处环境描写的片段所震撼，那些描写寥寥数笔，却勾勒出令人窒息的画面感——比如描述城市黄昏时分，那种金属质感的灰与天边残存的橘红交织出的荒凉，简直让人身临其境地感受到那种“世界末日”般的壮美与虚无。这种文字功力，绝非一朝一夕可以炼成，它需要作者对生活有极深的洞察力，并拥有将这种洞察转化为精确符号的能力。读完整本书，合上封面的时候，我甚至有种错觉，仿佛自己刚刚经历了一场漫长而深刻的修行，对日常生活中那些被我们习以为常的场景，产生了全新的、带着一丝敬畏的审视。这是一种将平凡提升至史诗高度的文字魔术。

评分☆☆☆☆☆

如果从结构美学的角度来审视这部作品，它无疑是一件极其精密的建筑艺术品。作者并没有采用线性的叙事结构，而是像一位高明的织工，将时间线和记忆碎片以一种非连续性的方式错综地交织在一起。过去、现在与未来的片段，如同多棱镜折射出的光芒，不断地在读者眼前闪现、重叠、碰撞。起初阅读时，这种跳跃感可能会让人感到一丝困惑，需要集中精力去梳理人物的来龙去脉和事件发生的先后顺序。但一旦适应了这种独特的节奏，你会发现这种碎片化的处理恰恰是最贴合人类记忆本质的：我们不是按照时间顺序来回忆，而是通过情感的触发点进行跳跃式的回溯。这种结构上的创新，极大地增强了作品的张力和解读的深度。它要求读者成为一个主动的参与者，去拼凑出完整的图景，而不是被动地接受既定的故事线。这种互动的阅读体验，让每一次重读都能发现新的连接点和被忽略的线索，使得这本书的生命力得以持久延续。

评分☆☆☆☆☆

从技术层面而言，作者对氛围的营造达到了令人惊叹的境界。这本书的“场域感”极强，你几乎可以闻到那种特定的气味，感受到特定的光线和温度。无论是描绘北方冬日里，那种刺骨的寒冷和被冰雪覆盖的寂静，还是描绘南方城市里，那种潮湿闷热、永无止境的喧嚣，作者都通过对细节的精准捕捉，将场景变成了角色情绪的延伸。这种环境描写不是简单的背景板，而是参与到情节发展中的一个动态元素。例如，某段至关重要的对话，就发生在雨水冲刷着老旧霓虹灯的街道上，雨声、灯光、空气中的水汽，共同烘托出一种既浪漫又绝望的宿命感。这种高度沉浸式的阅读体验，极大地提升了作品的艺术感染力。读完后，那些场景的片段会像高清的电影镜头一样，清晰地留存在脑海里，久久不散，这才是真正优秀文学作品的标志——它不仅讲述了一个故事，更创造了一个可以被反复“进入”和“感受”的世界。

评分☆☆☆☆☆

这部小说的核心魅力，在于它对“身份认同”这一宏大主题的细致入微的探讨。它没有给出任何简单的答案，也没有将角色脸谱化为“好人”或“坏蛋”。相反，它深入到人物内心最幽暗的角落，展现了我们在不同社会角色、不同人生阶段所必须扮演的那些“面具”。我们究竟是谁？是我们渴望成为的那个人？是我们被期望成为的那个人？还是我们不经意间做出的那些选择的总和？这些问题在书中反复出现，通过不同角色的命运轨迹被反复叩问。例如，某个角色在事业上取得了世人瞩目的成就，但在私密的空间里，他却被一种无法言喻的空虚感所吞噬；而另一个看似边缘化的人物，却坚守着一种近乎古老的道德准则，在时代的洪流中保持着惊人的精神完整性。这种对人性复杂性的诚实描摹，使得人物形象栩栩如生，富有生命力，他们不再是纸上的符号，而是我们身边那些活生生、充满矛盾的个体，让人在阅读过程中不断反思自身的选择与代价。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种奇特的魔力，它像一条蜿蜒的小溪，从平静的表面下涌动着深不可测的暗流。初读时，你可能会被那些看似日常的场景和对话所吸引，以为这不过是一部平淡无奇的家庭伦理剧。然而，随着情节的深入，作者巧妙地编织了一张细密的网，将人性的幽微之处、时代变迁带来的阵痛，以及个体在洪流中的挣扎与抗争，一一展现在眼前。我尤其欣赏作者在塑造人物时的那种“留白”技巧，那些没有明说出来的痛苦、渴望和秘密，反而比直白的倾诉更具穿透力，让读者不得不自行填补空白，完成与文本的共情。那种感觉，就像是站在一座巨大的迷雾森林边缘，你只能看见树影幢幢，却能清晰地感受到森林深处蕴藏着的磅礴生命力和未知的危险。叙事节奏的把握也堪称一绝，时而舒缓得如同老旧的留声机慢悠悠地播放着一首挽歌，时而又陡然加速，像一列脱轨的火车，让人肾上腺素飙升，心跳加速。这种张弛有度的叙事策略，使得整部作品读起来酣畅淋漓，毫无拖沓之感，真正做到了让文字为情绪服务，而不是被情绪所裹挟。