新版專傢指導：足部按摩醫百病(全彩圖文版) 膳書堂文化 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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膳書堂文化 著

圖書標籤:

• 足部按摩
• 按摩療法
• 健康養生
• 中醫養生
• 保健
• 膳書堂文化
• 全彩圖文
• 醫學
• 傢庭醫學
• 足療

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543974524

商品編碼：29095003526

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-07-01

基本信息

書名:新版專傢指導：足部按摩醫百病(全彩圖文版)

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:膳書堂文化

齣版社：上海科學技術文獻齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787543974524

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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”足部按摩是一種簡便、安全的自然療法，早在《內經》裏就有詳細記載。後來，經人體解剖學研究發現，人的雙腳閤並正是*組織立體分布的縮影。也就是說，當某個器官或腺體發生病變時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為“痛點”，每個“痛點”觸覺反應不同，有的像沙子，有的像顆粒狀，有的則隻有腫脹的感覺。這時，如果刺激足，便可疏通循環管道之障礙，促進血液循環，使體內毒素雜物排齣，使器官功能恢復，人體重現健康”

目錄

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作者介紹

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膳書堂文化多年來緻力於為大眾服務的理念，策劃製作瞭大量生活、科普類圖書。其中《健康生活館》《棋牌娛樂指南》《健康醫療館》《百鮮美食坊叢書》更是在圖書界享有盛譽。同時膳書堂文化更是本著傳承文

文摘

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序言

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《身心舒活：古法足浴與現代精油療愈的完美融閤》 在快節奏的現代生活中，身體的疲憊與心靈的壓力如影隨形。我們常常忽視瞭那些默默支撐我們前行的肢體，尤其是我們的雙足。足部，作為人體“第二心髒”，承載著整個身體的重量，也連接著全身的經絡與穴位。當足部齣現不適，往往預示著全身健康的警訊。然而，在眾多的健康養生書籍中，能夠係統、深入地講解如何通過足部護理來改善全身健康的，卻不在少數。 今天，我們為您呈現的這本《身心舒活：古法足浴與現代精油療愈的完美融閤》，正是這樣一本集智慧、實踐與科學於一體的養生指南。它並非一本專注於特定按摩手法或單一療法的書籍，而是緻力於從更宏觀、更全麵的視角，引導讀者探索足部健康與全身身心狀態之間的深刻聯係。本書旨在為您提供一套可操作性強的養生方案，讓您在傢中就能輕鬆實現身心的平衡與活化。 一、 足部奧秘：不止於足的健康之源 本書將從足部的基本構造與生理功能齣發，揭示其為何被譽為“第二心髒”的秘密。我們將一同探索足部的骨骼、肌肉、神經、血管等復雜而精妙的係統，瞭解它們是如何協同工作，支撐我們行走、跳躍，並維持身體的平衡。更重要的是，本書將深入淺齣地介紹足部反射區理論，將足部比作一張“人體地圖”，詳細講解不同區域對應著身體的哪些髒腑和器官。通過足部反射區的觸碰與刺激，我們能夠間接地調理全身各處的機能，達到未病先防、既病緩之的養生效果。 您將瞭解到，足部並非一個孤立的個體，而是全身氣血循環、經絡傳導的重要節點。書中將結閤傳統中醫理論，闡述足部穴位與經絡的走嚮，解釋為何特定穴位（如湧泉穴、太陰經、足陽明胃經等）在調理身體健康方麵扮演著至關重要的角色。通過學習這些基礎知識，您將不再是盲目地進行足部護理，而是能夠有針對性地選擇適閤自己的方法，達到事半功倍的效果。 二、 古法足浴：迴歸自然的療愈智慧 在現代科技日新月異的時代，我們或許會忽略那些傳承韆年的傳統智慧。《身心舒活》將帶您重拾古法足浴的精髓。足浴，作為一種簡便易行的養生方法，其曆史悠久，在東方養生文化中占有重要地位。本書將詳細介紹不同季節、不同身體狀況下，適閤選擇的足浴材料與配方。 您將學習到如何利用溫水、食鹽、醋、生薑、艾葉、花椒等天然食材，為您的雙足創造一個充滿能量的浴場。書中不僅會提供具體的足浴配方，還會深入講解每種材料的藥用價值與功效，例如： 生薑： 具有驅寒散濕、促進血液循環的功效，特彆適閤在寒冷季節或身體虛寒者使用。 艾葉： 具有溫經通絡、祛風止癢的功效，對於緩解關節疼痛、改善睡眠有顯著效果。 食鹽： 能夠軟化角質、消毒殺菌，並有助於排齣體內濕氣。 醋： 具有活血化瘀、軟化血管的功效，還能幫助消除足部異味。 花椒： 具有溫中散寒、止痛的作用，對於緩解風濕痹痛有幫助。 本書還將指導您如何掌握正確的足浴時間、水溫以及足浴後的注意事項，讓您最大程度地發揮足浴的養生效用。它強調的不是簡單的泡腳，而是通過溫熱的浸泡，結閤天然草本的藥理作用，達到疏通經絡、活血化瘀、安神定誌的整體調理效果。 三、 現代精油療愈：科學賦能身心和諧 與古法足浴相輔相成，本書還將引入現代芳香療法，將精油的奇妙力量融入足部護理之中。精油，作為植物的精華，擁有獨特的分子結構和療愈能量，能夠通過嗅覺和皮膚吸收，對我們的身心産生深遠的影響。 《身心舒活》將精選一係列對足部健康和整體身心平衡有益的純天然精油，並詳細介紹它們的特性與應用方法。您將瞭解到： 薰衣草精油： 以其舒緩、鎮靜的功效聞名，有助於緩解焦慮、改善睡眠質量，並能舒緩足部疲勞。 茶樹精油： 具有強大的抗菌、抗真菌作用，對於改善足部真菌感染（如腳氣）和去除異味有著顯著效果。 薄荷精油： 帶來清涼的舒爽感，能夠迅速緩解足部腫脹和疲勞，促進血液循環。 迷迭香精油： 具有提神醒腦、緩解肌肉酸痛的功效，對於改善血液循環和緩解關節僵硬有幫助。 洋甘菊精油： 溫和舒緩，能夠有效緩解皮膚炎癥和過敏，為足部肌膚提供滋養。 本書將指導您如何安全、有效地將這些精油應用於足部按摩與足浴之中。您將學習到基礎的精油稀釋比例、按摩手法，以及如何根據個人需求（如緩解疲勞、改善睡眠、促進消化等）來調配專屬的精油配方。通過將精油的香氣與觸碰相結閤，不僅能夠帶來愉悅的感官體驗，更能從生理和心理層麵實現深度的放鬆與療愈。 四、 融閤之道：身心閤一的全麵養生 《身心舒活》最獨特之處在於它並非孤立地看待足浴或精油，而是強調兩者之間的協同作用，以及它們與我們日常身心狀態的緊密聯係。本書將引導您： 識彆身體信號： 學會傾聽足部的“語言”，瞭解不同類型的足部不適（如冰冷、腫脹、乾裂、疼痛）所對應的身體潛在問題。 定製化養生方案： 根據您的具體情況（如年齡、性彆、職業、季節、身體狀況），本書將提供個性化的足部養生建議。例如，針對辦公室久坐人群，如何通過足部護理緩解腰背不適；針對長途旅行者，如何快速恢復足部活力；針對更年期女性，如何通過足部調理改善潮熱盜汗等。 呼吸與冥想的結閤： 在享受足部護理的同時，本書還將融入簡單的呼吸練習與放鬆冥想技巧，幫助您在護理過程中達到身心閤一的境界，進一步提升療愈效果。 生活方式的優化： 養生並非一日之功，本書還將為您提供一些簡單易行的生活方式建議，包括飲食、運動、睡眠等方麵的調整，以支持足部健康和整體身心平衡。 五、 開啓您的身心舒活之旅 《身心舒活：古法足浴與現代精油療愈的完美融閤》是一本獻給所有渴望健康、追求自然療愈的讀者的禮物。它以清晰的語言、豐富的案例和實用的指導，為您打開瞭一扇通往身心健康的大門。無論您是希望緩解日常疲勞，改善睡眠質量，還是尋求一種更自然、更溫和的養生方式，本書都將是您不可或缺的夥伴。 翻開這本書，您將不再僅僅是“泡腳”，而是踏上一場探索身體智慧、重拾自然療愈力的身心舒活之旅。讓您的雙足重新煥發生機，也讓您的身心感受前所未有的寜靜與活力。從足部開始，感受生命的律動，活齣更健康、更精彩的自己。

評分☆☆☆☆☆

我更傾嚮於從“設計美學”的角度來評價一本書的價值，而這本書在這方麵做得非常齣色。它的視覺語言非常統一和高級，即便是那些需要精確觀察的解剖圖示，也處理得既清晰又美觀，完全沒有傳統醫學書籍那種刻闆和冰冷的感覺。每一次翻閱都像是一次視覺享受。我尤其欣賞作者在選擇配圖上的用心，圖片的選擇和布局完全服務於內容的傳達，沒有絲毫多餘的裝飾。這種對細節的極緻追求，讓這本書的整體質感一下子提升到瞭一個新的高度。我甚至覺得它放在書架上，本身就是一件賞心悅目的裝飾品。對於那些注重生活品質的人來說，這本書的“外在美”絕對是加分項，它讓原本嚴肅的健康主題變得親切而有吸引力。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大感受就是“實用性”和“可操作性”的完美結閤。我通常對市麵上那些號稱包治百病的“秘籍”持保留態度，但這本書的呈現方式非常誠懇。它沒有誇大的承諾，而是腳踏實地地展示每一個步驟，從預備工作到收尾放鬆，每一個細節都交代得清清楚楚。我試著跟著書中的某幾個基礎手法操作瞭一下，感覺身體的放鬆程度確實有瞭顯著提升，那種即時的反饋感非常激勵人繼續學習下去。而且，這本書的開本和裝幀設計也很貼心，平攤在桌麵上非常穩固，這對於在操作過程中需要對照學習的人來說，簡直是太重要瞭。我感覺這不僅僅是一本關於按摩的書，更像是一本關於如何更好地傾聽和關愛自己身體的哲學指南。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書的封麵設計簡直讓人眼前一亮！那種典雅又不失現代感的排版，再配上色彩飽滿的插圖，第一時間就抓住瞭我的注意力。我一直對手工和自然療法很感興趣，尤其鍾愛那些能在傢自己動手實踐的內容。這本書的紙質手感非常棒，印刷清晰，色彩還原度很高，拿到手裏就有種物超所值的踏實感。我特彆欣賞作者在編排上的用心，每一章節的過渡都很自然，讓人讀起來絲毫沒有枯燥感。雖然我還沒完全深入到書中的每一個技術細節，但從目錄和導讀就能感受到作者的專業和嚴謹。特彆是那種強調生活化的實踐理念，讓我覺得這些知識不是束之高閣的理論，而是可以融入日常的健康管理中。這本書的整體氣質很舒服，像一位和藹的導師在循循善誘，讓人充滿探索的欲望。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我是一個對身體保養有那麼點“強迫癥”的追求者，總想找到那種既科學又易懂的指南。這本讓我感覺非常驚喜，它沒有那種高高在上的醫學術語堆砌，而是用一種非常親民的語言，把復雜的概念講解得透徹明白。我喜歡它那種注重整體調理的思路，而不是僅僅停留在錶麵的手法介紹。每一頁的排版都經過精心設計，留白恰到好處，既保證瞭信息的密度，又不會讓人感到視覺疲勞。我特彆留意瞭其中關於不同癥狀的解析部分，那種層層遞進的分析邏輯，讓人不得不佩服作者對人體的理解之深。這種詳盡且富有條理性的內容組織，對於我這種需要反復查閱和對比的“學習型”讀者來說，簡直是福音。它更像是一部可以隨時翻閱的工具書，而不是一本讀完就束之高閣的閑書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買瞭很多關於身體康復的書，很多都虎頭蛇尾，內容深度不夠。但這本書明顯是下瞭大功夫的，它不僅僅是介紹瞭“怎麼做”，更深入地探討瞭“為什麼這樣做”。從經絡理論到穴位選取，都有著清晰的脈絡和論據支撐，這極大地增強瞭我對所學知識的信任度。我特彆欣賞書中那種對不同體質人群的差異化建議，體現瞭作者的全麵考量，而非“一刀切”的通用方案。這種細緻入微的區分對待，讓人感覺自己真的被認真對待瞭。這本書的價值在於它提供瞭一套可以長期迭代和深入研究的知識體係，而不是幾招花架子。我期待著能通過這本書，真正建立起一套屬於自己的、可持續的健康維護係統。