新版专家指导：足部按摩医百病(全彩图文版) 膳书堂文化 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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膳书堂文化 著

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店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543974524

商品编码：29095003526

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名:新版专家指导：足部按摩医百病(全彩图文版)

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:膳书堂文化

出版社：上海科学技术文献出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787543974524

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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”足部按摩是一种简便、安全的自然疗法，早在《内经》里就有详细记载。后来，经人体解剖学研究发现，人的双脚合并正是*组织立体分布的缩影。也就是说，当某个器官或腺体发生病变时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为“痛点”，每个“痛点”触觉反应不同，有的像沙子，有的像颗粒状，有的则只有肿胀的感觉。这时，如果刺激足，便可疏通循环管道之障碍，促进血液循环，使体内毒素杂物排出，使器官功能恢复，人体重现健康”

目录

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作者介绍

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膳书堂文化多年来致力于为大众服务的理念，策划制作了大量生活、科普类图书。其中《健康生活馆》《棋牌娱乐指南》《健康医疗馆》《百鲜美食坊丛书》更是在图书界享有盛誉。同时膳书堂文化更是本着传承文

文摘

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序言

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《身心舒活：古法足浴与现代精油疗愈的完美融合》 在快节奏的现代生活中，身体的疲惫与心灵的压力如影随形。我们常常忽视了那些默默支撑我们前行的肢体，尤其是我们的双足。足部，作为人体“第二心脏”，承载着整个身体的重量，也连接着全身的经络与穴位。当足部出现不适，往往预示着全身健康的警讯。然而，在众多的健康养生书籍中，能够系统、深入地讲解如何通过足部护理来改善全身健康的，却不在少数。 今天，我们为您呈现的这本《身心舒活：古法足浴与现代精油疗愈的完美融合》，正是这样一本集智慧、实践与科学于一体的养生指南。它并非一本专注于特定按摩手法或单一疗法的书籍，而是致力于从更宏观、更全面的视角，引导读者探索足部健康与全身身心状态之间的深刻联系。本书旨在为您提供一套可操作性强的养生方案，让您在家中就能轻松实现身心的平衡与活化。 一、 足部奥秘：不止于足的健康之源 本书将从足部的基本构造与生理功能出发，揭示其为何被誉为“第二心脏”的秘密。我们将一同探索足部的骨骼、肌肉、神经、血管等复杂而精妙的系统，了解它们是如何协同工作，支撑我们行走、跳跃，并维持身体的平衡。更重要的是，本书将深入浅出地介绍足部反射区理论，将足部比作一张“人体地图”，详细讲解不同区域对应着身体的哪些脏腑和器官。通过足部反射区的触碰与刺激，我们能够间接地调理全身各处的机能，达到未病先防、既病缓之的养生效果。 您将了解到，足部并非一个孤立的个体，而是全身气血循环、经络传导的重要节点。书中将结合传统中医理论，阐述足部穴位与经络的走向，解释为何特定穴位（如涌泉穴、太阴经、足阳明胃经等）在调理身体健康方面扮演着至关重要的角色。通过学习这些基础知识，您将不再是盲目地进行足部护理，而是能够有针对性地选择适合自己的方法，达到事半功倍的效果。 二、 古法足浴：回归自然的疗愈智慧 在现代科技日新月异的时代，我们或许会忽略那些传承千年的传统智慧。《身心舒活》将带您重拾古法足浴的精髓。足浴，作为一种简便易行的养生方法，其历史悠久，在东方养生文化中占有重要地位。本书将详细介绍不同季节、不同身体状况下，适合选择的足浴材料与配方。 您将学习到如何利用温水、食盐、醋、生姜、艾叶、花椒等天然食材，为您的双足创造一个充满能量的浴场。书中不仅会提供具体的足浴配方，还会深入讲解每种材料的药用价值与功效，例如： 生姜： 具有驱寒散湿、促进血液循环的功效，特别适合在寒冷季节或身体虚寒者使用。 艾叶： 具有温经通络、祛风止痒的功效，对于缓解关节疼痛、改善睡眠有显著效果。 食盐： 能够软化角质、消毒杀菌，并有助于排出体内湿气。 醋： 具有活血化瘀、软化血管的功效，还能帮助消除足部异味。 花椒： 具有温中散寒、止痛的作用，对于缓解风湿痹痛有帮助。 本书还将指导您如何掌握正确的足浴时间、水温以及足浴后的注意事项，让您最大程度地发挥足浴的养生效用。它强调的不是简单的泡脚，而是通过温热的浸泡，结合天然草本的药理作用，达到疏通经络、活血化瘀、安神定志的整体调理效果。 三、 现代精油疗愈：科学赋能身心和谐 与古法足浴相辅相成，本书还将引入现代芳香疗法，将精油的奇妙力量融入足部护理之中。精油，作为植物的精华，拥有独特的分子结构和疗愈能量，能够通过嗅觉和皮肤吸收，对我们的身心产生深远的影响。 《身心舒活》将精选一系列对足部健康和整体身心平衡有益的纯天然精油，并详细介绍它们的特性与应用方法。您将了解到： 薰衣草精油： 以其舒缓、镇静的功效闻名，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量，并能舒缓足部疲劳。 茶树精油： 具有强大的抗菌、抗真菌作用，对于改善足部真菌感染（如脚气）和去除异味有着显著效果。 薄荷精油： 带来清凉的舒爽感，能够迅速缓解足部肿胀和疲劳，促进血液循环。 迷迭香精油： 具有提神醒脑、缓解肌肉酸痛的功效，对于改善血液循环和缓解关节僵硬有帮助。 洋甘菊精油： 温和舒缓，能够有效缓解皮肤炎症和过敏，为足部肌肤提供滋养。 本书将指导您如何安全、有效地将这些精油应用于足部按摩与足浴之中。您将学习到基础的精油稀释比例、按摩手法，以及如何根据个人需求（如缓解疲劳、改善睡眠、促进消化等）来调配专属的精油配方。通过将精油的香气与触碰相结合，不仅能够带来愉悦的感官体验，更能从生理和心理层面实现深度的放松与疗愈。 四、 融合之道：身心合一的全面养生 《身心舒活》最独特之处在于它并非孤立地看待足浴或精油，而是强调两者之间的协同作用，以及它们与我们日常身心状态的紧密联系。本书将引导您： 识别身体信号： 学会倾听足部的“语言”，了解不同类型的足部不适（如冰冷、肿胀、干裂、疼痛）所对应的身体潜在问题。 定制化养生方案： 根据您的具体情况（如年龄、性别、职业、季节、身体状况），本书将提供个性化的足部养生建议。例如，针对办公室久坐人群，如何通过足部护理缓解腰背不适；针对长途旅行者，如何快速恢复足部活力；针对更年期女性，如何通过足部调理改善潮热盗汗等。 呼吸与冥想的结合： 在享受足部护理的同时，本书还将融入简单的呼吸练习与放松冥想技巧，帮助您在护理过程中达到身心合一的境界，进一步提升疗愈效果。 生活方式的优化： 养生并非一日之功，本书还将为您提供一些简单易行的生活方式建议，包括饮食、运动、睡眠等方面的调整，以支持足部健康和整体身心平衡。 五、 开启您的身心舒活之旅 《身心舒活：古法足浴与现代精油疗愈的完美融合》是一本献给所有渴望健康、追求自然疗愈的读者的礼物。它以清晰的语言、丰富的案例和实用的指导，为您打开了一扇通往身心健康的大门。无论您是希望缓解日常疲劳，改善睡眠质量，还是寻求一种更自然、更温和的养生方式，本书都将是您不可或缺的伙伴。 翻开这本书，您将不再仅仅是“泡脚”，而是踏上一场探索身体智慧、重拾自然疗愈力的身心舒活之旅。让您的双足重新焕发生机，也让您的身心感受前所未有的宁静与活力。从足部开始，感受生命的律动，活出更健康、更精彩的自己。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的封面设计简直让人眼前一亮！那种典雅又不失现代感的排版，再配上色彩饱满的插图，第一时间就抓住了我的注意力。我一直对手工和自然疗法很感兴趣，尤其钟爱那些能在家自己动手实践的内容。这本书的纸质手感非常棒，印刷清晰，色彩还原度很高，拿到手里就有种物超所值的踏实感。我特别欣赏作者在编排上的用心，每一章节的过渡都很自然，让人读起来丝毫没有枯燥感。虽然我还没完全深入到书中的每一个技术细节，但从目录和导读就能感受到作者的专业和严谨。特别是那种强调生活化的实践理念，让我觉得这些知识不是束之高阁的理论，而是可以融入日常的健康管理中。这本书的整体气质很舒服，像一位和蔼的导师在循循善诱，让人充满探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大感受就是“实用性”和“可操作性”的完美结合。我通常对市面上那些号称包治百病的“秘籍”持保留态度，但这本书的呈现方式非常诚恳。它没有夸大的承诺，而是脚踏实地地展示每一个步骤，从预备工作到收尾放松，每一个细节都交代得清清楚楚。我试着跟着书中的某几个基础手法操作了一下，感觉身体的放松程度确实有了显著提升，那种即时的反馈感非常激励人继续学习下去。而且，这本书的开本和装帧设计也很贴心，平摊在桌面上非常稳固，这对于在操作过程中需要对照学习的人来说，简直是太重要了。我感觉这不仅仅是一本关于按摩的书，更像是一本关于如何更好地倾听和关爱自己身体的哲学指南。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一个对身体保养有那么点“强迫症”的追求者，总想找到那种既科学又易懂的指南。这本让我感觉非常惊喜，它没有那种高高在上的医学术语堆砌，而是用一种非常亲民的语言，把复杂的概念讲解得透彻明白。我喜欢它那种注重整体调理的思路，而不是仅仅停留在表面的手法介绍。每一页的排版都经过精心设计，留白恰到好处，既保证了信息的密度，又不会让人感到视觉疲劳。我特别留意了其中关于不同症状的解析部分，那种层层递进的分析逻辑，让人不得不佩服作者对人体的理解之深。这种详尽且富有条理性的内容组织，对于我这种需要反复查阅和对比的“学习型”读者来说，简直是福音。它更像是一部可以随时翻阅的工具书，而不是一本读完就束之高阁的闲书。

评分☆☆☆☆☆

我更倾向于从“设计美学”的角度来评价一本书的价值，而这本书在这方面做得非常出色。它的视觉语言非常统一和高级，即便是那些需要精确观察的解剖图示，也处理得既清晰又美观，完全没有传统医学书籍那种刻板和冰冷的感觉。每一次翻阅都像是一次视觉享受。我尤其欣赏作者在选择配图上的用心，图片的选择和布局完全服务于内容的传达，没有丝毫多余的装饰。这种对细节的极致追求，让这本书的整体质感一下子提升到了一个新的高度。我甚至觉得它放在书架上，本身就是一件赏心悦目的装饰品。对于那些注重生活品质的人来说，这本书的“外在美”绝对是加分项，它让原本严肃的健康主题变得亲切而有吸引力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买了很多关于身体康复的书，很多都虎头蛇尾，内容深度不够。但这本书明显是下了大功夫的，它不仅仅是介绍了“怎么做”，更深入地探讨了“为什么这样做”。从经络理论到穴位选取，都有着清晰的脉络和论据支撑，这极大地增强了我对所学知识的信任度。我特别欣赏书中那种对不同体质人群的差异化建议，体现了作者的全面考量，而非“一刀切”的通用方案。这种细致入微的区分对待，让人感觉自己真的被认真对待了。这本书的价值在于它提供了一套可以长期迭代和深入研究的知识体系，而不是几招花架子。我期待着能通过这本书，真正建立起一套属于自己的、可持续的健康维护系统。