陳式太極拳功夫架與競技推手 陳有剛,李拴成著 9787534982422 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳有剛，李拴成著 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳式太極
• 功夫架
• 競技推手
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 技擊
• 陳有剛
• 李拴成

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534982422

商品編碼：29385363322

包裝：平裝

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名：陳式太極拳功夫架與競技推手

定價：39.80元

作者：陳有剛,李拴成著

齣版社：河南科學技術齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787534982422

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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以前我認識的各路英雄好漢，在做齣版時多是比較保守的，一是守住“傳統”不變，二是守住“*”不露。現如今，很多武術名師在我這裏齣書已經不是這樣二守瞭，他們更多的是為瞭推廣太極文化而好無保留。陳有剛老師這本書，匯集瞭他幾十年的經驗，有學有教，能毫無保留的給大傢，純是齣於對太極拳的熱愛。小編在此感謝毫無保留的老師們。

內容提要

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本書共分兩大部分四個章節。部分全麵講述瞭老架一路功夫架的特點、健身作用和動作分解及要點。第二部分重點講述對抗性太極推手的訓練方法及技術，這也是廣大有誌於推手對抗的朋友為關注的部分，所以，這一部分作為瞭本書的重點。

目錄

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作者介紹

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陳有剛：男，國傢武術七段，1958年生於河南省溫縣徐呂村，陳式太極拳第十二代傳人。陳有剛七歲隨其叔父、陳式太極拳大師陳慶州習練陳式太極拳，深得叔父口傳身教。後經陳小旺、陳正雷、王西安等大師分彆親自多方指教，使其全麵、深刻、係統的掌握瞭陳式太極拳的拳理拳法。特彆是在競技性推手訓練及跌、拿、走化方麵，陳有剛更是齣類拔萃、碩果纍纍、蜚聲太極拳壇。李拴成：男，國傢武術七段，1949年齣生。12歲拜當地名師李萬和習“子路八卦拳”，1984年從陳小旺大師、陳正雷大師學習“陳式太極拳”。齣版有《子路八卦拳》及《 陳氏太極拳的內氣及練習方法》等武術專著及論文。

文摘

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序言

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《太極之道：身心閤一的東方智慧》 簡介： 太極，不僅是一種武術，更是一種哲學，一種生活態度，一種通往身心和諧的古老智慧。它起源於中國，流傳至今，已然成為東方文化中最具代錶性的瑰寶之一。本書《太極之道：身心閤一的東方智慧》，將帶領讀者深入探索太極拳的深邃內涵，從其源遠流長的曆史淵源，到博大精深的理論體係，再到形神兼備的修煉實踐，層層剝繭，為讀者展現一個全麵而立體的太極世界。 一、源流悠久，智慧傳承 本書將首先追溯太極拳的起源與發展脈絡。我們將一同迴顧太極拳在曆史長河中的演變，探尋其與道傢、陰陽五行學說等中國傳統哲學的緊密聯係。從最初的養生功法，到逐漸形成的拳法套路，再到如今走嚮世界，成為一項廣受歡迎的體育運動和文化符號，太極拳走過瞭一條漫長而輝煌的道路。我們將深入瞭解曆代太極拳名傢的貢獻，以及他們在傳承與發展太極文化中所扮演的重要角色。通過對曆史的迴顧，讀者將能更深刻地理解太極拳並非一蹴而就，而是凝聚瞭無數先賢的智慧與心血的結晶。 二、理論精深，內涵豐富 太極拳的理論體係博大精深，是其能夠曆久彌新、廣受推崇的關鍵所在。本書將係統闡述太極拳的核心理論，包括但不限於： 陰陽學說： 深入剖析陰陽在太極拳中的體現，如虛實、剛柔、動靜、開閤等，理解它們如何相互依存、相互轉化，構成太極拳運動的根本規律。 五行學說： 闡釋金、木、水、火、土五行理論如何指導太極拳的步法、身法、手法，以及如何理解和運用不同的勁力。 經絡學說： 探討太極拳運動與人體經絡的內在聯係，揭示太極拳如何通過調和氣血、疏通經絡，達到養生健體的功效。 “棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠”八勁： 詳細講解這八種基本勁力的含義、用法以及它們在攻防中的運用，理解如何通過柔韌的肢體動作，化解對方的來力，並以巧勁製勝。 “掤、捋、擠、按、采、列、肘、靠”八法： 深入剖析這八種基本手法，以及它們在實際運用中的變化和配閤，理解如何通過精妙的手法，達到以柔剋剛的效果。 “虛領頂勁、含胸拔背、鬆腰坐胯、沉肩墜肘”等身法要領： 細緻入微地解析這些構成太極拳獨特身法的關鍵要素，以及它們如何影響全身的協調性和發力效果。 “用意不用力”原則： 強調用意念引導動作的重要性，理解如何通過內在的精神力量，帶動外在的肢體運動，實現“氣沉丹田，意念達於指尖”的境界。 “引進落空”與“藉力打力”： 闡釋太極拳在推手中如何巧妙運用對手的力，引導對方落空，再以自己的力量反擊，實現以弱勝強的奧秘。 本書將以清晰的語言和圖文並茂的方式，力求將這些抽象的理論概念具象化，讓讀者在理解理論的同時，也能感受到太極拳的科學性和實用性。 三、修煉實踐，循序漸進 理論的最終目的是指導實踐。本書將為讀者提供一套係統而科學的太極拳修煉方法，幫助讀者將理論知識轉化為實際的拳術技藝。 基礎樁功： 強調基礎樁功的重要性，如站樁、馬步等，講解如何通過正確的樁功練習，打下堅實的根基，培養內勁和穩定身法。 基本手法與步法： 詳細分解太極拳的各種基本手法和步法，指導讀者如何做到形體正確、動作協調、鬆沉有力。 套路演練： 選取經典的太極拳套路，如簡化二十四式太極拳、楊式太極拳等，進行詳細的講解與示範。不僅分析每個動作的要領和用法，更注重引導讀者體會套路中的氣血運行和內外兼修的理念。 推手練習： 針對競技推手，本書將深入講解推手的基本規則、練習方法以及實戰技巧。從最基礎的“定步推手”，到“活步推手”，再到各種技擊性的應用，循序漸進地引導讀者掌握推手的精髓，理解太極拳的技擊價值。 身心閤一的鍛煉： 強調太極拳修煉不僅僅是肢體運動，更是精神層麵的修煉。指導讀者如何通過呼吸的調整、意念的集中，以及對自身身體感受的體察，達到內外兼修、身心閤一的境界。 四、太極的當代價值與意義 在快節奏的現代社會，太極拳的價值愈發凸顯。本書將探討太極拳在以下方麵的當代意義： 健康養生： 闡述太極拳如何通過溫和而富有彈性的運動方式，有效緩解壓力、改善心血管健康、增強免疫力、延緩衰老，成為一種極佳的養生保健方式。 身心調適： 在競爭激烈的社會環境中，太極拳提供的寜靜與專注，能夠幫助人們調節情緒，提升心理韌性，達到內心的平和與穩定。 文化傳承與交流： 介紹太極拳作為中國傳統文化的代錶，如何跨越國界，成為連接不同文化、促進國際交流的重要橋梁。 個人修養： 太極拳所蘊含的謙遜、包容、剛柔並濟等哲學思想，能夠潛移默化地影響習練者的品格，提升個人修養。 《太極之道：身心閤一的東方智慧》旨在為讀者打開一扇通往太極世界的大門，無論您是初學者，還是對太極拳有所瞭解，都能從中受益。本書不僅僅是一本關於武術技法的指南，更是一本關於生活哲學、身心修煉的指導手冊。它將引領您感受太極拳的獨特魅力，體驗身心閤一的和諧境界，並將這份源遠流長的東方智慧融入您的日常生活，開啓一段更加健康、平和、充實的人生旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直對太極拳抱有敬畏之心，也曾嘗試過學習，但往往因為不得其法而半途而廢。最近我偶然瞭解到這本書，僅僅從書名“陳式太極拳功夫架與競技推手”中，我就感受到瞭其深厚的功底和實戰導嚮。我理解的“功夫架”，並非簡單的套路演示，而是對陳式太極拳內在勁力、發力技巧、以及對敵策略的深度挖掘。而“競技推手”則更是直接點明瞭這本書的實戰價值。我猜想，這本書會係統地講解陳式太極拳的精髓，包括其獨特的纏絲勁、螺鏇勁的運用，以及如何通過步法、身法的變化來達到攻防一體的效果。我非常期待書中能夠提供一些能夠幫助我提升推手能力的具體方法，例如如何感知對方來力、如何藉力打力、以及如何運用各種樁功和單式訓練來強化自身功力。我希望這本書能夠幫助我突破瓶頸，真正理解太極拳的“用意不用力”，並在實際的推手中運用自如。我期待這本書能夠成為我從“花架子”走嚮“實戰”的橋梁，讓我能夠真正體會到陳式太極拳的強大力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統武術情有獨鍾，尤其對太極拳的哲學意蘊和技擊性頗感興趣。這次看到這本書的信息，尤其是“陳有剛,李拴成著”這個作者組閤，讓我對其品質有瞭初步的信心。書名中的“陳式太極拳功夫架”幾個字，仿佛為我打開瞭一扇通往陳氏太極深層奧秘的大門。“功夫架”三個字，暗示著這本書不僅僅是錶麵的套路講解，而是深入到瞭太極拳的根基——那種能夠實際運用的、蘊含著強大力量的“功夫”。我非常好奇，書中會如何闡述陳式太極拳的獨到之處，比如其標誌性的“纏絲勁”是如何練就的，又如何在實戰中發揮作用。同時，“競技推手”這個詞，更是讓我對書中的實用性充滿瞭期待。我希望這本書能夠提供一些切實可行的推手訓練方法，幫助我理解如何化解對方的來力，如何運用自身的力量去製勝，而不僅僅是理論上的探討。我希望它能讓我明白，太極拳的“柔”並非軟弱，而是蘊含著無比強大的控製力和爆發力。這本書在我看來，是一次深入探索陳式太極拳實戰精髓的絕佳機會，我非常期待它能為我帶來新的啓發和提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書雖然我還沒有機會深入研讀，但僅僅從封麵和作者信息來看，就讓我對其充滿瞭期待。陳式太極拳，作為中國傳統武術的瑰寶，其深厚的文化底蘊和精妙的技擊原理一直是我非常著迷的。而“功夫架”這個詞，更是直擊我內心對於武術實戰性的渴望。我一直覺得，太極拳不僅僅是養生之道，更是蘊含著強大的攻防智慧。這本書的作者，陳有剛和李拴成，都是業內享有盛譽的大傢，他們的名字本身就代錶著權威和傳承。陳氏太極拳的“陳式”二字，又精準地定位瞭其流派，這對於我這樣一個對太極拳不同流派有所瞭解的愛好者來說，是非常重要的信息。我希望這本書能夠深入淺齣地講解陳式太極拳的套路，不僅僅是招式的分解，更重要的是其中蘊含的力學原理、呼吸配閤、勁力轉換等核心要素。我希望它能成為我練習路上的“路標”，清晰地指引我走嚮技擊的殿堂。同時，我也期待書中能夠有對一些常見誤區的糾正，以及一些高級技巧的剖析，讓我能有更進一步的提升。總而言之，這本書在我眼中，已經不僅僅是一本武術書籍，更是一扇通往太極拳深層奧秘的大門，我迫不及待地想去探索它的廣闊天地，感受其中蘊含的中華武術精髓。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一名對傳統武術有著濃厚興趣的初學者，之前接觸過一些武術書籍，但總覺得不夠係統，或者過於理論化，難以入手。這次偶然看到這本書的信息，讓我眼前一亮。“陳式太極拳功夫架”——這兩個詞匯組閤在一起，給我的感覺非常紮實，充滿瞭力量感和實效性。我理解的“功夫架”，應該是對陳式太極拳最核心、最精華的招式和勁力訓練方法的提煉，是真正能夠用於技擊的“真功夫”。我希望這本書能夠打破我之前對太極拳“慢”、“軟”的刻闆印象，展現齣陳式太極拳剛柔並濟、變化莫測的獨特魅力。我尤其期待書中能夠有清晰的圖文演示，能夠詳細講解每個動作的要領，比如如何沉肩墜肘，如何鬆腰落胯，如何襠部穩固，如何做到“節節貫通”。更重要的是，我希望書中能告訴我，如何將這些看似簡單的動作，練齣“功夫”來，如何讓每一個動作都充滿內勁，如何做到“以弱勝強”。這本書對我來說，不僅僅是一本武術教材，更像是一個指引我走嚮武術殿堂的“引路人”，它將幫助我打下堅實的基礎，讓我能夠真正體會到陳式太極拳的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我首先被它的裝幀設計所吸引，簡潔大氣，又不失專業感。盡管我還不曾翻開具體內容，但“競技推手”這個關鍵詞，立刻勾起瞭我極大的興趣。眾所周知，推手是檢驗太極拳技擊能力最直接、最有效的方法之一。很多時候，我們練習套路，雖然動作熟練，但一旦到瞭實戰對抗，便顯得捉襟見肘。這本書的齣現，恰好彌補瞭這一遺憾。我猜想，書中定然會對競技推手的基本原則、常用手法、以及如何應對不同的對手進行詳細的闡述。特彆是“競技”二字，意味著它不僅僅是簡單的推手練習，而是包含瞭策略、戰術、心理博弈等更深層次的內涵。我非常希望書中能夠提供一些實用的訓練方法，讓我們能夠循序漸進地提高推手能力，從被動挨打到能夠遊刃有餘地化解對方的力，甚至以巧勝拙。此外，我也期待書中能夠提及一些關於比賽規則、裁判要領等方麵的內容，這對於想要參加推手比賽的愛好者來說，無疑是極其寶貴的補充。總之，這本書在我看來，是一本極具實踐指導意義的寶典，它將幫助我更好地理解太極拳的技擊之道，將理論知識轉化為實實在在的對抗能力，讓我在推手的世界裏，能夠更加自信地前行。