陈式太极拳功夫架与竞技推手 陈有刚,李拴成著 9787534982422 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈有刚，李拴成著 著

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• 太极拳
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• 养生
• 技击
• 陈有刚
• 李拴成

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534982422

商品编码：29385363322

包装：平装

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：陈式太极拳功夫架与竞技推手

定价：39.80元

作者：陈有刚,李拴成著

出版社：河南科学技术出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787534982422

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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以前我认识的各路英雄好汉，在做出版时多是比较保守的，一是守住“传统”不变，二是守住“*”不露。现如今，很多武术名师在我这里出书已经不是这样二守了，他们更多的是为了推广太极文化而好无保留。陈有刚老师这本书，汇集了他几十年的经验，有学有教，能毫无保留的给大家，纯是出于对太极拳的热爱。小编在此感谢毫无保留的老师们。

内容提要

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本书共分两大部分四个章节。部分全面讲述了老架一路功夫架的特点、健身作用和动作分解及要点。第二部分重点讲述对抗性太极推手的训练方法及技术，这也是广大有志于推手对抗的朋友为关注的部分，所以，这一部分作为了本书的重点。

目录

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作者介绍

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陈有刚：男，国家武术七段，1958年生于河南省温县徐吕村，陈式太极拳第十二代传人。陈有刚七岁随其叔父、陈式太极拳大师陈庆州习练陈式太极拳，深得叔父口传身教。后经陈小旺、陈正雷、王西安等大师分别亲自多方指教，使其全面、深刻、系统的掌握了陈式太极拳的拳理拳法。特别是在竞技性推手训练及跌、拿、走化方面，陈有刚更是出类拔萃、硕果累累、蜚声太极拳坛。李拴成：男，国家武术七段，1949年出生。12岁拜当地名师李万和习“子路八卦拳”，1984年从陈小旺大师、陈正雷大师学习“陈式太极拳”。出版有《子路八卦拳》及《 陈氏太极拳的内气及练习方法》等武术专著及论文。

文摘

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序言

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《太极之道：身心合一的东方智慧》 简介： 太极，不仅是一种武术，更是一种哲学，一种生活态度，一种通往身心和谐的古老智慧。它起源于中国，流传至今，已然成为东方文化中最具代表性的瑰宝之一。本书《太极之道：身心合一的东方智慧》，将带领读者深入探索太极拳的深邃内涵，从其源远流长的历史渊源，到博大精深的理论体系，再到形神兼备的修炼实践，层层剥茧，为读者展现一个全面而立体的太极世界。 一、源流悠久，智慧传承 本书将首先追溯太极拳的起源与发展脉络。我们将一同回顾太极拳在历史长河中的演变，探寻其与道家、阴阳五行学说等中国传统哲学的紧密联系。从最初的养生功法，到逐渐形成的拳法套路，再到如今走向世界，成为一项广受欢迎的体育运动和文化符号，太极拳走过了一条漫长而辉煌的道路。我们将深入了解历代太极拳名家的贡献，以及他们在传承与发展太极文化中所扮演的重要角色。通过对历史的回顾，读者将能更深刻地理解太极拳并非一蹴而就，而是凝聚了无数先贤的智慧与心血的结晶。 二、理论精深，内涵丰富 太极拳的理论体系博大精深，是其能够历久弥新、广受推崇的关键所在。本书将系统阐述太极拳的核心理论，包括但不限于： 阴阳学说： 深入剖析阴阳在太极拳中的体现，如虚实、刚柔、动静、开合等，理解它们如何相互依存、相互转化，构成太极拳运动的根本规律。 五行学说： 阐释金、木、水、火、土五行理论如何指导太极拳的步法、身法、手法，以及如何理解和运用不同的劲力。 经络学说： 探讨太极拳运动与人体经络的内在联系，揭示太极拳如何通过调和气血、疏通经络，达到养生健体的功效。 “棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠”八劲： 详细讲解这八种基本劲力的含义、用法以及它们在攻防中的运用，理解如何通过柔韧的肢体动作，化解对方的来力，并以巧劲制胜。 “掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠”八法： 深入剖析这八种基本手法，以及它们在实际运用中的变化和配合，理解如何通过精妙的手法，达到以柔克刚的效果。 “虚领顶劲、含胸拔背、松腰坐胯、沉肩坠肘”等身法要领： 细致入微地解析这些构成太极拳独特身法的关键要素，以及它们如何影响全身的协调性和发力效果。 “用意不用力”原则： 强调用意念引导动作的重要性，理解如何通过内在的精神力量，带动外在的肢体运动，实现“气沉丹田，意念达于指尖”的境界。 “引进落空”与“借力打力”： 阐释太极拳在推手中如何巧妙运用对手的力，引导对方落空，再以自己的力量反击，实现以弱胜强的奥秘。 本书将以清晰的语言和图文并茂的方式，力求将这些抽象的理论概念具象化，让读者在理解理论的同时，也能感受到太极拳的科学性和实用性。 三、修炼实践，循序渐进 理论的最终目的是指导实践。本书将为读者提供一套系统而科学的太极拳修炼方法，帮助读者将理论知识转化为实际的拳术技艺。 基础桩功： 强调基础桩功的重要性，如站桩、马步等，讲解如何通过正确的桩功练习，打下坚实的根基，培养内劲和稳定身法。 基本手法与步法： 详细分解太极拳的各种基本手法和步法，指导读者如何做到形体正确、动作协调、松沉有力。 套路演练： 选取经典的太极拳套路，如简化二十四式太极拳、杨式太极拳等，进行详细的讲解与示范。不仅分析每个动作的要领和用法，更注重引导读者体会套路中的气血运行和内外兼修的理念。 推手练习： 针对竞技推手，本书将深入讲解推手的基本规则、练习方法以及实战技巧。从最基础的“定步推手”，到“活步推手”，再到各种技击性的应用，循序渐进地引导读者掌握推手的精髓，理解太极拳的技击价值。 身心合一的锻炼： 强调太极拳修炼不仅仅是肢体运动，更是精神层面的修炼。指导读者如何通过呼吸的调整、意念的集中，以及对自身身体感受的体察，达到内外兼修、身心合一的境界。 四、太极的当代价值与意义 在快节奏的现代社会，太极拳的价值愈发凸显。本书将探讨太极拳在以下方面的当代意义： 健康养生： 阐述太极拳如何通过温和而富有弹性的运动方式，有效缓解压力、改善心血管健康、增强免疫力、延缓衰老，成为一种极佳的养生保健方式。 身心调适： 在竞争激烈的社会环境中，太极拳提供的宁静与专注，能够帮助人们调节情绪，提升心理韧性，达到内心的平和与稳定。 文化传承与交流： 介绍太极拳作为中国传统文化的代表，如何跨越国界，成为连接不同文化、促进国际交流的重要桥梁。 个人修养： 太极拳所蕴含的谦逊、包容、刚柔并济等哲学思想，能够潜移默化地影响习练者的品格，提升个人修养。 《太极之道：身心合一的东方智慧》旨在为读者打开一扇通往太极世界的大门，无论您是初学者，还是对太极拳有所了解，都能从中受益。本书不仅仅是一本关于武术技法的指南，更是一本关于生活哲学、身心修炼的指导手册。它将引领您感受太极拳的独特魅力，体验身心合一的和谐境界，并将这份源远流长的东方智慧融入您的日常生活，开启一段更加健康、平和、充实的人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书虽然我还没有机会深入研读，但仅仅从封面和作者信息来看，就让我对其充满了期待。陈式太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，其深厚的文化底蕴和精妙的技击原理一直是我非常着迷的。而“功夫架”这个词，更是直击我内心对于武术实战性的渴望。我一直觉得，太极拳不仅仅是养生之道，更是蕴含着强大的攻防智慧。这本书的作者，陈有刚和李拴成，都是业内享有盛誉的大家，他们的名字本身就代表着权威和传承。陈氏太极拳的“陈式”二字，又精准地定位了其流派，这对于我这样一个对太极拳不同流派有所了解的爱好者来说，是非常重要的信息。我希望这本书能够深入浅出地讲解陈式太极拳的套路，不仅仅是招式的分解，更重要的是其中蕴含的力学原理、呼吸配合、劲力转换等核心要素。我希望它能成为我练习路上的“路标”，清晰地指引我走向技击的殿堂。同时，我也期待书中能够有对一些常见误区的纠正，以及一些高级技巧的剖析，让我能有更进一步的提升。总而言之，这本书在我眼中，已经不仅仅是一本武术书籍，更是一扇通往太极拳深层奥秘的大门，我迫不及待地想去探索它的广阔天地，感受其中蕴含的中华武术精髓。

评分☆☆☆☆☆

我一直对太极拳抱有敬畏之心，也曾尝试过学习，但往往因为不得其法而半途而废。最近我偶然了解到这本书，仅仅从书名“陈式太极拳功夫架与竞技推手”中，我就感受到了其深厚的功底和实战导向。我理解的“功夫架”，并非简单的套路演示，而是对陈式太极拳内在劲力、发力技巧、以及对敌策略的深度挖掘。而“竞技推手”则更是直接点明了这本书的实战价值。我猜想，这本书会系统地讲解陈式太极拳的精髓，包括其独特的缠丝劲、螺旋劲的运用，以及如何通过步法、身法的变化来达到攻防一体的效果。我非常期待书中能够提供一些能够帮助我提升推手能力的具体方法，例如如何感知对方来力、如何借力打力、以及如何运用各种桩功和单式训练来强化自身功力。我希望这本书能够帮助我突破瓶颈，真正理解太极拳的“用意不用力”，并在实际的推手中运用自如。我期待这本书能够成为我从“花架子”走向“实战”的桥梁，让我能够真正体会到陈式太极拳的强大力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一名对传统武术有着浓厚兴趣的初学者，之前接触过一些武术书籍，但总觉得不够系统，或者过于理论化，难以入手。这次偶然看到这本书的信息，让我眼前一亮。“陈式太极拳功夫架”——这两个词汇组合在一起，给我的感觉非常扎实，充满了力量感和实效性。我理解的“功夫架”，应该是对陈式太极拳最核心、最精华的招式和劲力训练方法的提炼，是真正能够用于技击的“真功夫”。我希望这本书能够打破我之前对太极拳“慢”、“软”的刻板印象，展现出陈式太极拳刚柔并济、变化莫测的独特魅力。我尤其期待书中能够有清晰的图文演示，能够详细讲解每个动作的要领，比如如何沉肩坠肘，如何松腰落胯，如何裆部稳固，如何做到“节节贯通”。更重要的是，我希望书中能告诉我，如何将这些看似简单的动作，练出“功夫”来，如何让每一个动作都充满内劲，如何做到“以弱胜强”。这本书对我来说，不仅仅是一本武术教材，更像是一个指引我走向武术殿堂的“引路人”，它将帮助我打下坚实的基础，让我能够真正体会到陈式太极拳的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统武术情有独钟，尤其对太极拳的哲学意蕴和技击性颇感兴趣。这次看到这本书的信息，尤其是“陈有刚,李拴成著”这个作者组合，让我对其品质有了初步的信心。书名中的“陈式太极拳功夫架”几个字，仿佛为我打开了一扇通往陈氏太极深层奥秘的大门。“功夫架”三个字，暗示着这本书不仅仅是表面的套路讲解，而是深入到了太极拳的根基——那种能够实际运用的、蕴含着强大力量的“功夫”。我非常好奇，书中会如何阐述陈式太极拳的独到之处，比如其标志性的“缠丝劲”是如何练就的，又如何在实战中发挥作用。同时，“竞技推手”这个词，更是让我对书中的实用性充满了期待。我希望这本书能够提供一些切实可行的推手训练方法，帮助我理解如何化解对方的来力，如何运用自身的力量去制胜，而不仅仅是理论上的探讨。我希望它能让我明白，太极拳的“柔”并非软弱，而是蕴含着无比强大的控制力和爆发力。这本书在我看来，是一次深入探索陈式太极拳实战精髓的绝佳机会，我非常期待它能为我带来新的启发和提升。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我首先被它的装帧设计所吸引，简洁大气，又不失专业感。尽管我还不曾翻开具体内容，但“竞技推手”这个关键词，立刻勾起了我极大的兴趣。众所周知，推手是检验太极拳技击能力最直接、最有效的方法之一。很多时候，我们练习套路，虽然动作熟练，但一旦到了实战对抗，便显得捉襟见肘。这本书的出现，恰好弥补了这一遗憾。我猜想，书中定然会对竞技推手的基本原则、常用手法、以及如何应对不同的对手进行详细的阐述。特别是“竞技”二字，意味着它不仅仅是简单的推手练习，而是包含了策略、战术、心理博弈等更深层次的内涵。我非常希望书中能够提供一些实用的训练方法，让我们能够循序渐进地提高推手能力，从被动挨打到能够游刃有余地化解对方的力，甚至以巧胜拙。此外，我也期待书中能够提及一些关于比赛规则、裁判要领等方面的内容，这对于想要参加推手比赛的爱好者来说，无疑是极其宝贵的补充。总之，这本书在我看来，是一本极具实践指导意义的宝典，它将帮助我更好地理解太极拳的技击之道，将理论知识转化为实实在在的对抗能力，让我在推手的世界里，能够更加自信地前行。