BF:高血压病轻图解 富野康日己 广东科技出版社 9787535964489 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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富野康日己 著

图书标签:

• 高血压
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• 临床医学
• 富野康日己
• 广东科技出版社
• 医学书籍

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535964489

商品编码：29387759197

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名:高血压病轻图解

定价：33元

售价：23.4元

作者:富野康日己

出版社：广东科技出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787535964489

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

编辑推荐

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内容提要

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本套丛书名为“家庭医生轻图解丛书”，此书名为《高血压病轻图解》，专门介绍高血压病的相关知识。高血压病是近几年发病率比较高的疾病，跟人们饮食习惯、运动习惯不良等有关。本书把高血压病的基本知识用图文并茂的方式呈现，让读者自己可以对照此书就可以明白高血压病发病的来龙去脉，对疾病的用药也能大概了解。书中大量的图文还告诉读者如何日常预防和自我锻炼，这才是治疗疾病*的武器。
内容推荐：1. 手绘图轻松可爱，文字简洁直白，一目了然读懂高血压病。

目录

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作者介绍

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富野康日己，1974年毕业于日本顺天堂大学医学部，就职于市立札幌医院；1979年任东海大学医院部内科助手，讲师；1987年被聘为美国明尼苏达大学客座讲师；1988年任顺天堂大学肾病内科教授助理；1994年被聘为教授，2004年被聘为大学附属医院副院长，现任大学医学部主任。富野康日己教授是日本内科学会评议员、日本肾病学会理事、日本糖尿病学会评议员、亚洲太平洋肾病学会理事、医学博士。主要著作：《透彻了解病的问与答110》（医齿药出版）、《完全图解病与慢性透析》《病》《轻松治疗病的秘方》等。

文摘

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序言

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《心血管健康图解指南：血压管理与生活方式》 洞悉高血压：理解、预防与积极管理 高血压，这个现代社会普遍存在的健康隐患，如同潜藏在平静水面下的暗流，悄无声息地侵蚀着无数人的心血管健康。它不仅仅是一个抽象的医学名词，更是导致心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等一系列严重并发症的“沉默杀手”。然而，令人欣慰的是，高血压并非不可战胜。通过科学的认识、积极的预防和持之以恒的管理，我们完全可以将其控制在健康范围内，守护好自己的生命之舟。 本书，《心血管健康图解指南：血压管理与生活方式》，正是为了帮助每一位关心自身健康的朋友，提供一套全面、易懂、实用的高血压认知与管理方案。我们深知，医学知识的普及化是提升全民健康素养的关键。因此，本书摒弃了枯燥晦涩的专业术语，采用大量生动形象的图解，将复杂的高血压成因、发病机制、并发症以及各项管理措施，转化为直观易懂的视觉信息，让您在轻松的阅读中，深入理解这一疾病，并掌握有效应对的方法。 第一章：认识你的血压——揭开高血压的面纱 在深入探讨管理策略之前，首先需要对高血压有一个清晰的认识。本章将从最基础的概念入手，为您层层剥离高血压的神秘面纱。 血压的奥秘： 什么是血压？它为何如此重要？我们将用简洁的语言和精美的插图，解释心脏如何泵血，血管如何舒张收缩，以及收缩压和舒缩压各自代表的意义。您将了解到，正常的血压水平是一个动态平衡，而一旦这个平衡被打破，就可能走向高血压。 高血压的定义与分级： 国际上是如何界定高血压的？不同程度的高血压又意味着什么？本书将清晰地呈现不同血压值的分类标准，帮助您判断自己是否处于高血压的范畴，以及所处的风险等级。这有助于我们更客观地评估病情，并采取相应强度的干预措施。 警惕“沉默的杀手”： 高血压为何被称为“沉默杀手”？许多患者在早期并没有明显的不适感，这使得疾病容易被忽视。本章将重点强调高血压的早期症状（虽然不典型），以及为何定期测量血压至关重要。我们将通过图示，展示血压升高对身体各器官可能造成的早期损伤迹象，提醒您保持警惕。 高血压的成因： 探究血压升高的根源。高血压并非单一因素导致，而是遗传、环境、生活方式等多种因素共同作用的结果。本章将深入剖析： 遗传因素： 家族史在预测高血压风险中的作用，以及基因与生活方式如何相互影响。 生活方式因素： 饮食不当（高盐、高脂、低钾）、缺乏运动、肥胖、过度饮酒、吸烟、长期精神压力等，这些看似微小的生活习惯，却可能是推高血压的“罪魁祸首”。我们将用图文并茂的方式，直观展示这些不良习惯与血压升高的关联。 年龄因素： 随着年龄增长，血管弹性下降，血压自然会随之升高，但这种生理性变化不等于病理性高血压。 其他潜在因素： 某些慢性疾病（如肾脏疾病、内分泌疾病）、长期服用某些药物等，也可能诱发或加剧高血压。 第二章：高血压的潜在危害——身体各器官的警报 了解高血压的危害，是激发患者积极管理的重要驱动力。本章将重点阐述高血压对身体主要器官造成的长期损害，并以图解方式呈现这些损伤过程。 心血管系统的威胁： 心脏的负担： 长期高血压迫使心脏更加用力地泵血，导致心肌肥厚，心脏扩大，最终可能引发心力衰竭。图示将清晰展现心肌肥厚的过程及其对心脏功能的负面影响。 冠心病与心肌梗死： 高血压是冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）最重要的危险因素之一。血管壁的损伤和血栓的形成，可能导致心肌缺血，甚至心肌梗死。我们将通过生动的三维图解，模拟血管内斑块形成、血管狭窄以及血栓堵塞的全过程。 心律失常： 高血压也可能扰乱心脏的电信号传导，引发心房颤动等心律失常。 脑部的风险： 脑卒中（中风）： 高血压是脑卒中最主要的危险因素。血管破裂（出血性脑卒中）或血管堵塞（缺血性脑卒中）都可能发生。本章将用详细的解剖图，展示不同类型的脑卒中发生机制，以及由此带来的严重后果，如瘫痪、语言障碍、认知功能下降等。 短暂性脑缺血发作（TIA）： 俗称“小中风”，是脑卒中的预警信号，不容忽视。 肾脏的损伤： 肾功能不全： 肾脏是过滤血液的重要器官，高血压会损伤肾脏内的微小血管，逐渐削弱肾脏的过滤功能，导致肾功能衰竭。图示将展示肾小球受损的过程，以及尿毒症的发生。 眼部病变： 视网膜病变： 高血压会损伤眼底视网膜的血管，引起视力模糊、视野缺损，严重时可导致失明。我们将展示高血压性视网膜病变的各个阶段。 外周血管疾病： 动脉硬化： 全身血管普遍硬化，可能影响四肢的血液供应，引起行走困难、肢体疼痛等。 第三章：迈向健康：科学管理高血压的五大基石 战胜高血压，需要一套系统性的管理策略。本书将“生活方式干预”作为核心，辅以药物治疗，共同构成管理高血压的坚实基石。 基石一：科学饮食——“口”出健康 “低盐”是关键： 详细讲解每日钠摄入量的建议，以及哪些食物中隐藏着大量的“隐形盐”。提供低盐饮食的实用建议，如选择新鲜食材、烹饪方式的调整、阅读食品标签等。 膳食平衡： 强调摄入富含钾、钙、镁的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等，它们有助于调节血压。图表将清晰展示富含这些营养素的食物种类。 控制脂肪和胆固醇： 避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪，选择健康的脂肪来源（如橄榄油、鱼类）。 适量饮酒： 明确饮酒对血压的影响，并给出合理的饮酒建议。 戒烟的意义： 强调吸烟对心血管系统的双重打击，以及戒烟对血压控制和整体健康的巨大益处。 基石二：规律运动——活力源泉 运动的益处： 详细阐述规律运动如何帮助降低血压、减轻体重、改善心肺功能，并减轻精神压力。 运动方式的选择： 推荐有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车）和力量训练的结合。 运动量与强度： 提供适合不同人群的运动频率、时长和强度建议，并通过图解说明如何评估运动强度。 循序渐进： 强调运动应根据自身情况逐步增加，避免运动损伤。 基石三：控制体重——轻盈一身 肥胖与高血压的关联： 用数据和图示揭示肥胖人群患高血压的风险显著高于正常体重者。 健康减重策略： 结合科学饮食和规律运动，制定个性化的减重计划。重点介绍健康减重速度和保持体重的方法。 基石四：管理压力——心境平和 压力与血压： 解释长期精神压力如何通过激素分泌影响血压。 有效的减压方法： 介绍多种行之有效的减压技巧，如深呼吸练习、冥想、瑜伽、兴趣爱好、充足睡眠等。通过图解演示放松技巧。 基石五：遵医嘱用药——科学辅助 药物治疗的角色： 强调药物治疗是控制高血压的重要手段，尤其是在生活方式干预效果不佳或血压水平较高时。 常见降压药物类型： 简要介绍不同类型降压药物的作用机制，如利尿剂、β受体阻滞剂、ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等，但避免涉及具体药物名称，强调个体化用药的重要性。 规律服药与监测： 强调按时按量服药，切勿随意停药或更改剂量。定期监测血压，及时与医生沟通。 联合用药与副作用： 提及联合用药的优势，以及如何识别和应对常见的药物副作用。 第四章：血压监测与自我管理——成为自己健康的守护者 掌握正确的血压监测方法，是实现有效自我管理的基础。 为什么需要居家监测： 解释居家血压监测的价值，如了解血压波动规律、评估治疗效果、及时发现异常情况等。 如何选择家用血压计： 介绍不同类型血压计（臂式、腕式）的特点，以及选择时的注意事项。 正确的测量姿势与时间： 提供详细的血压测量步骤图解，包括测量前的准备、正确的坐姿、手臂位置、测量时机（早晚各一次）等，确保测量结果的准确性。 记录血压值： 强调建立血压记录本的重要性，以及记录哪些信息（日期、时间、血压值、用药情况等）。 解读血压记录： 教您如何根据记录的血压值，初步判断血压控制情况，并为就医时提供有价值的信息。 第五章：特殊人群的高血压管理 高血压的发生和管理也存在一定的个体差异，本书将对一些特殊人群的高血压管理进行针对性阐述。 老年人高血压： 关注老年人生理特点，如血管弹性下降、多病共存等，提出更温和、更个体化的管理方案。 妊娠期高血压： 强调妊娠期高血压的特殊性和潜在风险，以及母婴健康的管理要点。 合并其他疾病（如糖尿病）的高血压： 介绍如何在高血压管理的同时，兼顾其他慢性疾病的治疗，实现综合管理。 结语： 《心血管健康图解指南：血压管理与生活方式》，不仅仅是一本书，更是您通往健康长寿之路上的得力助手。我们相信，通过这本书，您将能够更加清晰地认识高血压，掌握科学的管理方法，并积极地将健康的生活方式融入日常。记住，您是自己健康的第一责任人。从今天起，让我们一起行动，用知识武装自己，用行动改变生活，共同守护好这颗为生命跳动的心脏，迎接更加健康、更有活力的未来！

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注慢性病管理的朋友，我必须说，这本书的“实用性”是它最大的亮点之一，远超出了我预期的“基础科普”范畴。它不仅仅告诉你“什么叫高血压”，更重要的是，它细致地罗列了在不同阶段，患者应该如何与医生有效沟通、如何正确测量血压并记录、以及在特殊情况下的自我管理策略。其中关于“白大褂高血压”和“隐匿性高血压”的区分与应对，内容详实且具有操作性，这对于精准自我监测至关重要。我特别欣赏它对“个体化治疗”的强调，没有给出任何教条式的“一刀切”建议，而是引导读者去理解自己的身体数据，并据此与专业人士共同制定方案。这本书记载的知识更新速度也看得出是紧跟最新指南的，而不是用过时的信息搪塞读者，这一点在快速发展的医学领域尤为重要。

评分☆☆☆☆☆

对于富野康日己教授在本书中展现出的对公众健康教育的责任感，我深感敬佩。这本书的选材角度非常巧妙，它没有过度渲染疾病的恐怖，而是聚焦于“可控性”和“预防性”。书中关于生活方式干预的部分，不仅仅是罗列了“少盐少油”，而是深入探讨了钠钾平衡对血压的长期影响，以及膳食纤维在血管弹性维护中的微妙作用。这种基于分子机制层面的解释，使得简单的生活建议获得了坚实的科学后盾，让人从“不得不做”转变为“愿意坚持”。此外，书中对老年人群和特定并发症患者（如糖尿病合并高血压）的特别提醒，体现了作者对不同读者群体的关怀。总的来说，这本书像是一位经验丰富、知识渊博、同时又极具耐心的家庭医生，用最有效的方式将复杂的健康信息传递给了普通大众。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图风格真是太讨喜了！作者的画功不仅仅是专业，更带着一种亲切感，让人在学习严肃的医学知识时，丝毫不会感到枯燥乏味。那些关于血管变化、药物作用机制的图示，清晰得仿佛可以直接拿去当教学挂图使用。尤其赞赏的是，即便是像高血压这种看似复杂的病理过程，通过这些彩绘图谱，也能迅速建立起直观的认识框架。我以前总觉得看教科书里那些黑白线条图很费劲，但这本书完全打破了这种沉闷，每翻开一页都是一次视觉上的享受和知识的梳理。特别是关于生活方式干预的那几章，那些关于运动和饮食的版面设计，简直就是一本“健康生活美学指南”，让人看了就想立刻行动起来，而不是仅仅停留在理论层面。富野康日己教授的用心在这本书的每一个角落都体现得淋漓尽致，这绝不是那种应付了事的科普读物，而是真正为大众健康着想的匠心之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言叙事能力简直达到了教科书级别的严谨与科普级别的易懂之间的完美平衡点。我发现它在解释那些拗口的医学术语时，总能找到一个绝佳的类比或场景来打通读者的理解壁垒。比如，它描述肾素-血管紧张素系统的工作原理时，没有直接堆砌复杂的化学名词，而是将其比作一个精密的“水阀调控系统”，瞬间就明白了其核心功能。这种叙事上的高明之处，使得我这个非医学背景的读者，在阅读过程中几乎没有产生“卡壳”的感觉。它不回避深度，但在呈现深度时，总是铺设了足够的“缓冲垫”让读者平稳过渡。这比市面上那些为了追求口语化而过度简化，反而失去了关键信息的读物要高明得多。广东科技出版社的排版和用纸质量也为这种高质量的阅读体验加分不少，书本的触感和阅读时的光线反射都非常舒适，让人愿意长时间捧读。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构逻辑简直是教科书级别的严密，但读起来却毫无枯燥感。作者的编排思路非常清晰，从最基础的流行病学数据切入，引出高血压的普遍性和危害性，然后层层递进，深入到病因、病理生理，再到诊断标准和治疗方案。这种由宏观到微观、由理论到实践的脉络布局，使得读者在学习过程中能够自然地构建知识体系的框架。我很少看到一本健康书籍能够将“理论依据”和“临床实践”结合得如此水乳交融。读完关于诊断标准的那一章节，我不再对那些复杂的百分比和血压数值感到迷茫，因为我已经理解了它们背后的生理学意义。这种“知其然更知其所以然”的学习体验，极大地增强了自我健康管理的信心和主动性，让我感觉自己不再是被动接受治疗的患者，而是深度参与自己健康决策的伙伴。