BF:高血壓病輕圖解 富野康日己 廣東科技齣版社 9787535964489 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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富野康日己 著

圖書標籤:

• 高血壓
• 心血管疾病
• 健康科普
• 醫學圖解
• 疾病預防
• 養生保健
• 臨床醫學
• 富野康日己
• 廣東科技齣版社
• 醫學書籍

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535964489

商品編碼：29387759197

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名:高血壓病輕圖解

定價：33元

售價：23.4元

作者:富野康日己

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787535964489

字數：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

編輯推薦

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同係列好書：

內容提要

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本套叢書名為“傢庭醫生輕圖解叢書”，此書名為《高血壓病輕圖解》，專門介紹高血壓病的相關知識。高血壓病是近幾年發病率比較高的疾病，跟人們飲食習慣、運動習慣不良等有關。本書把高血壓病的基本知識用圖文並茂的方式呈現，讓讀者自己可以對照此書就可以明白高血壓病發病的來龍去脈，對疾病的用藥也能大概瞭解。書中大量的圖文還告訴讀者如何日常預防和自我鍛煉，這纔是治療疾病*的武器。
內容推薦：1. 手繪圖輕鬆可愛，文字簡潔直白，一目瞭然讀懂高血壓病。

目錄

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作者介紹

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富野康日己，1974年畢業於日本順天堂大學醫學部，就職於市立劄幌醫院；1979年任東海大學醫院部內科助手，講師；1987年被聘為美國明尼蘇達大學客座講師；1988年任順天堂大學腎病內科教授助理；1994年被聘為教授，2004年被聘為大學附屬醫院副院長，現任大學醫學部主任。富野康日己教授是日本內科學會評議員、日本腎病學會理事、日本糖尿病學會評議員、亞洲太平洋腎病學會理事、醫學博士。主要著作：《透徹瞭解病的問與答110》（醫齒藥齣版）、《完全圖解病與慢性透析》《病》《輕鬆治療病的秘方》等。

文摘

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序言

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《心血管健康圖解指南：血壓管理與生活方式》 洞悉高血壓：理解、預防與積極管理 高血壓，這個現代社會普遍存在的健康隱患，如同潛藏在平靜水麵下的暗流，悄無聲息地侵蝕著無數人的心血管健康。它不僅僅是一個抽象的醫學名詞，更是導緻心髒病、腦卒中、腎功能衰竭等一係列嚴重並發癥的“沉默殺手”。然而，令人欣慰的是，高血壓並非不可戰勝。通過科學的認識、積極的預防和持之以恒的管理，我們完全可以將其控製在健康範圍內，守護好自己的生命之舟。 本書，《心血管健康圖解指南：血壓管理與生活方式》，正是為瞭幫助每一位關心自身健康的朋友，提供一套全麵、易懂、實用的高血壓認知與管理方案。我們深知，醫學知識的普及化是提升全民健康素養的關鍵。因此，本書摒棄瞭枯燥晦澀的專業術語，采用大量生動形象的圖解，將復雜的高血壓成因、發病機製、並發癥以及各項管理措施，轉化為直觀易懂的視覺信息，讓您在輕鬆的閱讀中，深入理解這一疾病，並掌握有效應對的方法。 第一章：認識你的血壓——揭開高血壓的麵紗 在深入探討管理策略之前，首先需要對高血壓有一個清晰的認識。本章將從最基礎的概念入手，為您層層剝離高血壓的神秘麵紗。 血壓的奧秘： 什麼是血壓？它為何如此重要？我們將用簡潔的語言和精美的插圖，解釋心髒如何泵血，血管如何舒張收縮，以及收縮壓和舒縮壓各自代錶的意義。您將瞭解到，正常的血壓水平是一個動態平衡，而一旦這個平衡被打破，就可能走嚮高血壓。 高血壓的定義與分級： 國際上是如何界定高血壓的？不同程度的高血壓又意味著什麼？本書將清晰地呈現不同血壓值的分類標準，幫助您判斷自己是否處於高血壓的範疇，以及所處的風險等級。這有助於我們更客觀地評估病情，並采取相應強度的乾預措施。 警惕“沉默的殺手”： 高血壓為何被稱為“沉默殺手”？許多患者在早期並沒有明顯的不適感，這使得疾病容易被忽視。本章將重點強調高血壓的早期癥狀（雖然不典型），以及為何定期測量血壓至關重要。我們將通過圖示，展示血壓升高對身體各器官可能造成的早期損傷跡象，提醒您保持警惕。 高血壓的成因： 探究血壓升高的根源。高血壓並非單一因素導緻，而是遺傳、環境、生活方式等多種因素共同作用的結果。本章將深入剖析： 遺傳因素： 傢族史在預測高血壓風險中的作用，以及基因與生活方式如何相互影響。 生活方式因素： 飲食不當（高鹽、高脂、低鉀）、缺乏運動、肥胖、過度飲酒、吸煙、長期精神壓力等，這些看似微小的生活習慣，卻可能是推高血壓的“罪魁禍首”。我們將用圖文並茂的方式，直觀展示這些不良習慣與血壓升高的關聯。 年齡因素： 隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓自然會隨之升高，但這種生理性變化不等於病理性高血壓。 其他潛在因素： 某些慢性疾病（如腎髒疾病、內分泌疾病）、長期服用某些藥物等，也可能誘發或加劇高血壓。 第二章：高血壓的潛在危害——身體各器官的警報 瞭解高血壓的危害，是激發患者積極管理的重要驅動力。本章將重點闡述高血壓對身體主要器官造成的長期損害，並以圖解方式呈現這些損傷過程。 心血管係統的威脅： 心髒的負擔： 長期高血壓迫使心髒更加用力地泵血，導緻心肌肥厚，心髒擴大，最終可能引發心力衰竭。圖示將清晰展現心肌肥厚的過程及其對心髒功能的負麵影響。 冠心病與心肌梗死： 高血壓是冠狀動脈粥樣硬化性心髒病（冠心病）最重要的危險因素之一。血管壁的損傷和血栓的形成，可能導緻心肌缺血，甚至心肌梗死。我們將通過生動的三維圖解，模擬血管內斑塊形成、血管狹窄以及血栓堵塞的全過程。 心律失常： 高血壓也可能擾亂心髒的電信號傳導，引發心房顫動等心律失常。 腦部的風險： 腦卒中（中風）： 高血壓是腦卒中最主要的危險因素。血管破裂（齣血性腦卒中）或血管堵塞（缺血性腦卒中）都可能發生。本章將用詳細的解剖圖，展示不同類型的腦卒中發生機製，以及由此帶來的嚴重後果，如癱瘓、語言障礙、認知功能下降等。 短暫性腦缺血發作（TIA）： 俗稱“小中風”，是腦卒中的預警信號，不容忽視。 腎髒的損傷： 腎功能不全： 腎髒是過濾血液的重要器官，高血壓會損傷腎髒內的微小血管，逐漸削弱腎髒的過濾功能，導緻腎功能衰竭。圖示將展示腎小球受損的過程，以及尿毒癥的發生。 眼部病變： 視網膜病變： 高血壓會損傷眼底視網膜的血管，引起視力模糊、視野缺損，嚴重時可導緻失明。我們將展示高血壓性視網膜病變的各個階段。 外周血管疾病： 動脈硬化： 全身血管普遍硬化，可能影響四肢的血液供應，引起行走睏難、肢體疼痛等。 第三章：邁嚮健康：科學管理高血壓的五大基石 戰勝高血壓，需要一套係統性的管理策略。本書將“生活方式乾預”作為核心，輔以藥物治療，共同構成管理高血壓的堅實基石。 基石一：科學飲食——“口”齣健康 “低鹽”是關鍵： 詳細講解每日鈉攝入量的建議，以及哪些食物中隱藏著大量的“隱形鹽”。提供低鹽飲食的實用建議，如選擇新鮮食材、烹飪方式的調整、閱讀食品標簽等。 膳食平衡： 強調攝入富含鉀、鈣、鎂的食物，如蔬菜、水果、全榖物、低脂奶製品等，它們有助於調節血壓。圖錶將清晰展示富含這些營養素的食物種類。 控製脂肪和膽固醇： 避免攝入過多的飽和脂肪和反式脂肪，選擇健康的脂肪來源（如橄欖油、魚類）。 適量飲酒： 明確飲酒對血壓的影響，並給齣閤理的飲酒建議。 戒煙的意義： 強調吸煙對心血管係統的雙重打擊，以及戒煙對血壓控製和整體健康的巨大益處。 基石二：規律運動——活力源泉 運動的益處： 詳細闡述規律運動如何幫助降低血壓、減輕體重、改善心肺功能，並減輕精神壓力。 運動方式的選擇： 推薦有氧運動（如快走、慢跑、遊泳、騎自行車）和力量訓練的結閤。 運動量與強度： 提供適閤不同人群的運動頻率、時長和強度建議，並通過圖解說明如何評估運動強度。 循序漸進： 強調運動應根據自身情況逐步增加，避免運動損傷。 基石三：控製體重——輕盈一身 肥胖與高血壓的關聯： 用數據和圖示揭示肥胖人群患高血壓的風險顯著高於正常體重者。 健康減重策略： 結閤科學飲食和規律運動，製定個性化的減重計劃。重點介紹健康減重速度和保持體重的方法。 基石四：管理壓力——心境平和 壓力與血壓： 解釋長期精神壓力如何通過激素分泌影響血壓。 有效的減壓方法： 介紹多種行之有效的減壓技巧，如深呼吸練習、冥想、瑜伽、興趣愛好、充足睡眠等。通過圖解演示放鬆技巧。 基石五：遵醫囑用藥——科學輔助 藥物治療的角色： 強調藥物治療是控製高血壓的重要手段，尤其是在生活方式乾預效果不佳或血壓水平較高時。 常見降壓藥物類型： 簡要介紹不同類型降壓藥物的作用機製，如利尿劑、β受體阻滯劑、ACEI、ARB、鈣通道阻滯劑等，但避免涉及具體藥物名稱，強調個體化用藥的重要性。 規律服藥與監測： 強調按時按量服藥，切勿隨意停藥或更改劑量。定期監測血壓，及時與醫生溝通。 聯閤用藥與副作用： 提及聯閤用藥的優勢，以及如何識彆和應對常見的藥物副作用。 第四章：血壓監測與自我管理——成為自己健康的守護者 掌握正確的血壓監測方法，是實現有效自我管理的基礎。 為什麼需要居傢監測： 解釋居傢血壓監測的價值，如瞭解血壓波動規律、評估治療效果、及時發現異常情況等。 如何選擇傢用血壓計： 介紹不同類型血壓計（臂式、腕式）的特點，以及選擇時的注意事項。 正確的測量姿勢與時間： 提供詳細的血壓測量步驟圖解，包括測量前的準備、正確的坐姿、手臂位置、測量時機（早晚各一次）等，確保測量結果的準確性。 記錄血壓值： 強調建立血壓記錄本的重要性，以及記錄哪些信息（日期、時間、血壓值、用藥情況等）。 解讀血壓記錄： 教您如何根據記錄的血壓值，初步判斷血壓控製情況，並為就醫時提供有價值的信息。 第五章：特殊人群的高血壓管理 高血壓的發生和管理也存在一定的個體差異，本書將對一些特殊人群的高血壓管理進行針對性闡述。 老年人高血壓： 關注老年人生理特點，如血管彈性下降、多病共存等，提齣更溫和、更個體化的管理方案。 妊娠期高血壓： 強調妊娠期高血壓的特殊性和潛在風險，以及母嬰健康的管理要點。 閤並其他疾病（如糖尿病）的高血壓： 介紹如何在高血壓管理的同時，兼顧其他慢性疾病的治療，實現綜閤管理。 結語： 《心血管健康圖解指南：血壓管理與生活方式》，不僅僅是一本書，更是您通往健康長壽之路上的得力助手。我們相信，通過這本書，您將能夠更加清晰地認識高血壓，掌握科學的管理方法，並積極地將健康的生活方式融入日常。記住，您是自己健康的第一責任人。從今天起，讓我們一起行動，用知識武裝自己，用行動改變生活，共同守護好這顆為生命跳動的心髒，迎接更加健康、更有活力的未來！

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注慢性病管理的朋友，我必須說，這本書的“實用性”是它最大的亮點之一，遠超齣瞭我預期的“基礎科普”範疇。它不僅僅告訴你“什麼叫高血壓”，更重要的是，它細緻地羅列瞭在不同階段，患者應該如何與醫生有效溝通、如何正確測量血壓並記錄、以及在特殊情況下的自我管理策略。其中關於“白大褂高血壓”和“隱匿性高血壓”的區分與應對，內容詳實且具有操作性，這對於精準自我監測至關重要。我特彆欣賞它對“個體化治療”的強調，沒有給齣任何教條式的“一刀切”建議，而是引導讀者去理解自己的身體數據，並據此與專業人士共同製定方案。這本書記載的知識更新速度也看得齣是緊跟最新指南的，而不是用過時的信息搪塞讀者，這一點在快速發展的醫學領域尤為重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構邏輯簡直是教科書級彆的嚴密，但讀起來卻毫無枯燥感。作者的編排思路非常清晰，從最基礎的流行病學數據切入，引齣高血壓的普遍性和危害性，然後層層遞進，深入到病因、病理生理，再到診斷標準和治療方案。這種由宏觀到微觀、由理論到實踐的脈絡布局，使得讀者在學習過程中能夠自然地構建知識體係的框架。我很少看到一本健康書籍能夠將“理論依據”和“臨床實踐”結閤得如此水乳交融。讀完關於診斷標準的那一章節，我不再對那些復雜的百分比和血壓數值感到迷茫，因為我已經理解瞭它們背後的生理學意義。這種“知其然更知其所以然”的學習體驗，極大地增強瞭自我健康管理的信心和主動性，讓我感覺自己不再是被動接受治療的患者，而是深度參與自己健康決策的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

對於富野康日己教授在本書中展現齣的對公眾健康教育的責任感，我深感敬佩。這本書的選材角度非常巧妙，它沒有過度渲染疾病的恐怖，而是聚焦於“可控性”和“預防性”。書中關於生活方式乾預的部分，不僅僅是羅列瞭“少鹽少油”，而是深入探討瞭鈉鉀平衡對血壓的長期影響，以及膳食縴維在血管彈性維護中的微妙作用。這種基於分子機製層麵的解釋，使得簡單的生活建議獲得瞭堅實的科學後盾，讓人從“不得不做”轉變為“願意堅持”。此外，書中對老年人群和特定並發癥患者（如糖尿病閤並高血壓）的特彆提醒，體現瞭作者對不同讀者群體的關懷。總的來說，這本書像是一位經驗豐富、知識淵博、同時又極具耐心的傢庭醫生，用最有效的方式將復雜的健康信息傳遞給瞭普通大眾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的插圖風格真是太討喜瞭！作者的畫功不僅僅是專業，更帶著一種親切感，讓人在學習嚴肅的醫學知識時，絲毫不會感到枯燥乏味。那些關於血管變化、藥物作用機製的圖示，清晰得仿佛可以直接拿去當教學掛圖使用。尤其贊賞的是，即便是像高血壓這種看似復雜的病理過程，通過這些彩繪圖譜，也能迅速建立起直觀的認識框架。我以前總覺得看教科書裏那些黑白綫條圖很費勁，但這本書完全打破瞭這種沉悶，每翻開一頁都是一次視覺上的享受和知識的梳理。特彆是關於生活方式乾預的那幾章，那些關於運動和飲食的版麵設計，簡直就是一本“健康生活美學指南”，讓人看瞭就想立刻行動起來，而不是僅僅停留在理論層麵。富野康日己教授的用心在這本書的每一個角落都體現得淋灕盡緻，這絕不是那種應付瞭事的科普讀物，而是真正為大眾健康著想的匠心之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言敘事能力簡直達到瞭教科書級彆的嚴謹與科普級彆的易懂之間的完美平衡點。我發現它在解釋那些拗口的醫學術語時，總能找到一個絕佳的類比或場景來打通讀者的理解壁壘。比如，它描述腎素-血管緊張素係統的工作原理時，沒有直接堆砌復雜的化學名詞，而是將其比作一個精密的“水閥調控係統”，瞬間就明白瞭其核心功能。這種敘事上的高明之處，使得我這個非醫學背景的讀者，在閱讀過程中幾乎沒有産生“卡殼”的感覺。它不迴避深度，但在呈現深度時，總是鋪設瞭足夠的“緩衝墊”讓讀者平穩過渡。這比市麵上那些為瞭追求口語化而過度簡化，反而失去瞭關鍵信息的讀物要高明得多。廣東科技齣版社的排版和用紙質量也為這種高質量的閱讀體驗加分不少，書本的觸感和閱讀時的光綫反射都非常舒適，讓人願意長時間捧讀。