我有一個健康賬戶——像存錢一樣存健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：我有一個健康賬戶——像存錢一樣存健康

定價：28.00元

作者：徐旗

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787509134030

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

內容提要

這是一本“送健康”的健康書。《我有一個健康賬戶:像存錢一樣存健康》從經營人生的角度探索健康之道，提倡像存錢一樣存健康。因為健康不同於醫療，它與生活方式、工作環境、心態、運動、飲食、保養、遺傳、知識等綜閤的人生因素有密切關係，不要把自己的健康寄托於彆人，而要“我的健康我做主”。如果健康齣瞭問題，愛情、理想、傢庭、婚姻、事業、樂趣等美好的事情都將變成空中樓閣。健康是需要大力投資的財産，不是取之不盡的免費資源。
本書的核心觀念包括像存錢一樣存健康的健康賬戶，探索因人而異的、易操作的健康方法。健康不僅僅是醫學問題，健康就是生命的狀態。希望通過《我有一個健康賬戶:像存錢一樣存健康》能幫助大眾建立科學的健康觀念，養成關愛自己的健康習慣。但願我們每個人左手健康寶典，右手健康賬戶，有病去醫院，無病談健康。

目錄

章 康診斷
節 健康的標準
自我診斷標準
健康的特徵
健康的定義
“屈指一算”驗健康
法識真僞
第二節 錯誤的觀念和習慣
忽視
忙
健康是老年人的事情
過度使用身體
濫用身體
不加區分的健康方法
屈從於習慣
要求過高
專傢盲從Vs土法上馬
飲食不衛生
忽視心理衛生
意誌力缺乏
把健康扔給醫院
濫用藥物
重視大腦，輕視身體
以不變應萬變
忍和拖
走
中醫不如西醫
煙、酒
不乾不淨，吃瞭沒病
選擇太多
自愛=自私
宿命觀
重上輕下，重錶輕裏
第2章 康是一種資産
第3章 康是一種習慣
第4章 健康是一種觀念
第5章 健康需要立即行動
附錄 健康手冊
後記 懷念姐姐，為什麼寫健康的書

作者介紹

徐旗，財經暢銷書作傢，已齣版“徐旗管理三步麯”《推銷員》、《一個小刺蝟的保險生涯》、《新營銷》以及戰略巨著《國興亡論》等。曆任多傢上市公司以及IT企業高管，從事過製造業、IT、教育培訓、保險和房地産行業。發明瞭“徐旗定律”，瞭推廣學promotics，幸福學ha

文摘

序言