乾隆养生之谜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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向斯 著

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• 乾隆
• 养生
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• 健康
• 长寿
• 文化
• 传统

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 文化艺术出版社

ISBN：9787503930089

商品编码：29404626279

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名：乾隆养生之谜

定价：36.00元

作者：向斯

出版社：文化艺术出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787503930089

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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清高宗弘历，活了89岁，是中国长寿的皇帝，人称神仙皇帝、长寿之君。他一生写了五万多首诗文，他的文治武功在皇帝中也是*的，他为什么能如此长寿秘密何在
　　他是性情中人，一生浪漫多情，为爱情而创造的生命激素——多巴胺源源不断；
　　他心胸开阔，生活有规律，饮食很节制，进膳讲究，养生有道；
　　他注重四勿——食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷；
　　他讲究十常——常叩齿，常咽津，常提肛等等。
　　想知道乾隆皇帝的长寿之道吗想解开长寿皇帝的长寿秘密吗请随我走进《乾隆养生之谜》……

目录

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作者介绍

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向斯，湖北麻城市人。毕业于武汉大学，获学士学位。一直潜心于中国宫廷历史、文化诸方面的研究，在港台地区和韩国等地出版相关著作多部。　　许多年来，像上朝一样，每天出入于紫禁城中，工作在当年乾隆皇帝的母亲生活起居的寿安宫，游走在红墙碧瓦的宫殿楼阁之间，呼吸往

文摘

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序言

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《清宫医案秘录：皇室养生与长寿之道》 导言 自古以来，皇家养生一直是帝王将相追求的终极目标之一。宫廷秘药、养生秘籍、精湛医术，无不围绕着如何延年益寿，保持健康与活力。本书《清宫医案秘录》将带您穿越时空，深入探寻那些被历史尘埃掩埋的皇室养生奥秘。它并非泛泛而谈的养生理论，而是基于真实的历史档案，特别是大量珍贵的清宫医案，为您揭示皇室成员，尤其是那些以长寿著称的帝后们，究竟是如何在繁重的政务、复杂的宫廷斗争中，依然能够维系健康的身体，拥有充沛的精力。 本书不同于一般的历史叙述，它将重点放在“治未病”的理念在皇室养生中的体现，以及在当时医疗技术条件下，如何通过精细的饮食调理、起居作息、情志疏导以及特有的药膳与方剂，达到养生保健、延缓衰老的目的。我们将从多个维度，以严谨的态度，对这些珍贵的史料进行解读和梳理，力求呈现一个全面而真实，又充满智慧的皇室养生图景。 第一章：皇权之下的健康密码——清宫养生的历史渊源与制度保障 任何一项事业的成功，都离不开其背后强大的制度支撑。清朝皇室的养生，也不例外。本章将追溯清朝皇室养生的历史渊源，从历代帝王的养生理念，到清朝统治者对健康的重视程度，进行初步的梳理。我们将探讨，在那个等级森严的封建社会，皇室养生是如何被提升到国家战略的高度，并因此建立起一套完善的管理与保障体系。 皇室的“特供”医疗体系： 详细介绍清宫内廷的太医院，以及专门为皇室服务的御医制度。这些御医是如何选拔、培养，又如何围绕着皇帝、皇后等核心人物，构建起一道坚实的健康屏障。他们不仅仅是治病救人的医生，更是皇帝健康状况的“守护神”。 饮食的精细化管理： 探究清宫膳食的规制，从食材的选择、烹饪的方法，到每一餐的搭配，都体现着养生的原则。我们将看到，御膳房是如何根据不同季节、不同时辰、不同皇室成员的身体状况，量身定制饮食方案，以达到滋补、调养、强身健体的目的。 起居的严格规范： 皇帝的日常生活，看似自由，实则受到严格的规范。本章将深入分析清宫的作息时间表，包括睡卧、起居、活动等方面的规定，以及这些规范如何与养生之道相结合，最大程度地减少对身体的损耗。 药物的严格监管： 清宫对药材的使用有着极其严格的管控。我们将了解，宫廷御药房是如何从全国各地搜罗上等药材，并通过精密的炮制工艺，制作出安全有效的药物，供皇室使用。这些药物不仅用于治疗疾病，更多的是用于日常的保健和预防。 第二章：御医的智慧——以医案为证的养生方略 医案是医学实践最直接的记录，清宫医案更是汇聚了当时最顶尖的医疗智慧。本章将从浩如烟海的清宫医案中，精选具有代表性的案例，分析御医们是如何运用中医理论，针对皇室成员的身体特点和不同时期的健康需求，制定个性化的养生方略。 “治未病”的实践： 强调清宫养生并非等到生病才治疗，而是注重预防。我们将通过医案，展示御医们如何通过望、闻、问、切，准确判断皇室成员的身体状况，并提前采取措施，防止疾病的发生。例如，如何通过调理脾胃来增强体质，如何通过疏导情志来避免因思虑过度而伤身。 辨证施治的精妙： 中医的精髓在于辨证施治。本章将具体分析御医们如何根据不同的体质、年龄、季节，甚至气候变化，为皇室成员开出不同的药方和食疗方案。例如，针对体质虚弱者，会选用温补的药材；针对容易上火者，则会选用清热的食材。 药膳的艺术： 药膳，是将药物的疗效与食物的营养巧妙结合的产物。本章将深入探讨清宫药膳的制作，介绍一些经典而有效的药膳方，例如，如何利用燕窝、阿胶、人参等名贵药材，与各种肉类、蔬菜、谷物搭配，制作出既美味又能滋补养生的佳肴。 情志养生的重要性： 皇室生活充满压力与挑战，情志的调理对于皇室成员的健康至关重要。本章将通过医案，展示御医们是如何关注皇室成员的情绪变化，并通过心理疏导、适度的娱乐活动、甚至通过中药来调理气血，达到安神定志、舒缓压力的目的。 第三章：长寿的秘诀——探究帝后们的养生之道 历史上有许多以长寿著称的帝后，他们的养生之道，无疑是宫廷养生智慧的集中体现。本章将选取其中几位代表性人物，如康熙、乾隆、慈禧等，结合史料和医案，深入剖析他们的养生秘诀。 康熙：勤政与养生的平衡： 康熙皇帝以其勤勉和长寿闻名。本章将分析他是如何在繁重的政务之余，保持健康体魄的。我们将探讨他的饮食习惯、运动方式，以及他对于养生保健的重视程度。 乾隆：雅致与长寿的相得益彰： 乾隆皇帝不仅是政治家，更是文化艺术的大家。他的长寿，是否与他晚年追求的雅致生活方式有关？本章将从他的日常起居、文化活动、饮食偏好等方面，解读他延年益寿的奥秘。 慈禧：保养的极致追求： 慈禧太后一生对保养有着近乎执着的追求。我们将从她的日常起居、美容养颜、用药保健等方面，揭示这位传奇女性如何通过一套独特的养生体系，保持年轻和健康，并最终活到高龄。 不同体质的个体化养生： 即使是皇室成员，个体体质也各有差异。本章将通过对不同帝后养生方式的对比分析，展现清宫养生如何做到“因人而异”，根据个体的生理特点，制定最适合的养生方案。 第四章：失传的智慧——从清宫医案中汲取的现代启示 历史的价值在于其对现实的借鉴意义。清宫医案中蕴含的养生智慧，并非完全是过时的陈迹，其中许多理念和方法，在今天依然具有重要的指导意义。本章将对清宫养生之道进行总结，并探讨其在现代社会的应用价值。 “治未病”的现代意义： 强调疾病预防的重要性，以及如何在现代生活中，借鉴清宫“治未病”的理念，通过健康的生活方式，有效降低疾病风险。 饮食养生的回归： 探讨清宫膳食中蕴含的“食药同源”的智慧，以及如何根据现代人的营养需求，将药膳和食疗融入日常饮食，达到强身健体的目的。 情志调适的普遍性： 在压力山大的现代社会，如何借鉴清宫情志养生的经验，通过心理调适、情绪管理等方式，保持身心健康。 传统养生文化的传承与创新： 鼓励读者在了解和学习传统养生智慧的同时，结合现代科学的认知，对传统养生方法进行创新和发展，使其更好地服务于现代人的健康需求。 结语 《清宫医案秘录》并非仅仅是一本关于皇室养生的书，它是一扇窗，让我们得以窥见历史的深度，感受先人的智慧。它告诉我们，健康并非遥不可及，而是在于日积月累的精细调理与科学认知。通过对清宫医案的深入解读，我们不仅能了解到那些曾经辉煌的帝王将相的养生之道，更能从中汲取宝贵的经验，为我们自己的健康人生提供有益的启示。愿本书能带您开启一段探索健康、追求长寿的智慧之旅。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我的总体感受是“厚重而含蓄”。它并非一本直接教人如何长寿的“手册”，而更像是一面映照古代智慧的古镜。从文化品味的角度来看，它无疑是上乘之作，每一页都散发着一种沉淀下来的历史的韵味。它成功地搭建了一个关于古代养生哲学的宏大叙事框架，让我对那个时代的整体健康观念有了更立体的认知。但是，如果期望在这本书中找到清晰的、可立即套用到现代生活中的操作指南，那么可能会失望而归。它更像是一篇长篇的、充满文采的“序言”，它激起了我对相关领域的强烈好奇心，促使我必须去查阅其他更具操作性的辅读材料。这本书的价值，在于它点燃了兴趣的火种，而非直接提供了燃烧的火焰，它的贡献在于“启发”，而非“告知”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的学术态度值得称赞，它摆脱了许多市面上流传的“伪国学”读物那种浮夸的风格，内容来源似乎经过了相当严格的考证。书中大量引用的注释和参考书目，尽管我没有一一去核对，但那厚厚的一沓列表本身就给人一种扎实可靠的感觉。这让我在阅读时心中充满信赖感，不会担心自己学到的是被夸大其词的“秘方”。它更像是一份严肃的历史文献汇编，试图还原一个被时间掩盖的养生体系的“骨架”。然而，也正是这种过于严谨的学术倾向，使得全书的节奏显得略微缓慢和沉重。对于习惯了现代快节奏信息获取方式的读者来说，可能需要极大的耐心才能啃完。它的价值在于为研究者提供了坚实的参考基石，但对于希望获得即时心灵慰藉或实用指导的普通读者而言，可能需要从中筛选出真正能与自身生活接轨的部分，这项工作需要读者付出额外的努力。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，是希望能找到一些关于古代宫廷生活细节，尤其是日常起居方面与养生相结合的记载。这本书确实提供了不少关于那个时代贵族如何注重节律、如何通过饮食调理来延年益寿的侧面描写。它描绘了晨起漱口、午后静坐、晚间熏香的场景，那些场景描绘得栩栩如生，让人仿佛能闻到空气中弥漫的草药香气。通过这些零散的片段，我得以窥见那个时代对“顺应自然”的极致推崇。但令我感到略微遗憾的是，这些描写多停留在“是什么”的层面，而“为什么”和“怎么做”的详细论证略显单薄。例如，书中提到了某一种特定的茶饮对某脏器有益，但对于其中的药材配比、煎煮火候的严格要求，并没有进行深入的解读。这就好比看了一幅精美的风景画，色彩和构图都极佳，但缺少了画家在创作时所使用的颜料配方指南，让人意犹未尽，总感觉核心的“技艺”部分被包裹得太严实了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格，说实话，相当的“雅”，几乎每一句话都像经过了精雕细琢，充满了古典韵味，读起来颇有一种穿越回古代文人雅士间的错觉。作者的文笔老辣而细腻，擅长用那种娓娓道来的叙事方式，将复杂的概念用生动的比喻和典故串联起来，让人在不知不觉中就被吸引了进去。比如，他论述“气机调和”时，引用了《庄子》中的某段话，再结合唐代某位名医的医案进行旁证，逻辑严密，层次分明，丝毫没有那种枯燥的学术腔调。然而，这种极致的文风，也带来了一个小小的副作用——它对读者的背景知识有一定的要求。对于那些希望快速获取“速成秘籍”的读者来说，可能会觉得有些绕口或晦涩难懂，需要反复咀嚼才能领会其深意。我个人是比较享受这种慢阅读的体验的，感觉每读完一页，都像品完了一口陈年的老茶，回味悠长。但我能想象，如果我只是想找个简单的养生小窍门，恐怕要在这片华美的辞藻中寻觅一阵子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种仿古宣纸的质感，配上烫金的字体，一股浓郁的书卷气扑面而来，让人爱不释手。我尤其欣赏它在细节上的考究，比如内页的排版，字里行间留白的恰到好处，阅读起来丝毫没有压迫感，即便是长时间沉浸其中，眼睛也不会感到疲惫。装订得也相当结实，可以平摊在桌面上，方便随时做笔记和查阅，看得出出版方在制作工艺上是下了大功夫的。光是捧着它，就能感受到一种对传统文化的敬畏与珍视。不过，说实话，我原本是冲着某个具体章节的标题去的，但翻阅目录时发现，整体的章节划分似乎更偏向于宏观的梳理而非深入的个案分析，这让我稍微有点小小的失落。如果能在某一特定养生法门上再增加一些实操性的图解或者历史文献的引用对比，那这份厚重感就更完美了，现在感觉它更像是一部精美的工具书的“导览册”，引人入胜，但深度仍有挖掘的空间。整体而言，从视觉和触觉的体验上，它绝对称得上是今年我收到的最有“分量感”的一本书了。