32式太極劍 鄢行輝 9787533552398 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄢行輝 著

圖書標籤:

• 太極劍
• 武術
• 傳統文化
• 鄢行輝
• 9787533552398
• 健身
• 養生
• 劍術
• 運動
• 中華文化

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 福建科技齣版社

ISBN：9787533552398

商品編碼：29506170053

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	32式太極劍
作者	鄢行輝
定價	28.00元
齣版社	福建科技齣版社
ISBN	9787533552398
齣版日期	2017-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書內容包括 32 式太極劍的基本知識、基本劍法、內功修煉、套路 演練、攻防技法等。為瞭便於學習，讓讀者更好地掌握和理解動作，本書采用分解教學法，將圖片與視頻相結閤；在每個動作的講解中，還介紹瞭初學者易犯的錯誤及其糾正方法，以及每一個動作的攻防含義等。

作者簡介

王嶸，碩士學位，現任福建體育職業技術學院副教授，國際武道聯盟養生協會副主席，福建省太極拳協會常務理事，福建中華傳統文化教育促進會傳統保健委員會副秘書長。 先後在外重要學術期刊上發錶相關文章二十餘篇，主持、參與多項省部級課題研究，主編、參編多部國傢規劃教材，編著三本太極養生書籍。 鄢行輝，福建中醫藥大學教授，國際武道聯盟總部副秘書長，國際武道聯盟養生協會主席，國際武道聯盟養生研究院院長，IWDA 黑帶七段，世界武林百傑，全國中醫藥院校傳統保健體育研究會常務理事、科研部部長，福建省太極拳協會副秘書長，福建中華傳統文化教育促進會傳統保健委員會秘書長，海峽南少林手法醫學協會常務理事。

目錄

編輯推薦

◆由養生武術界專傢編寫，由其學生——全國大學生太極拳劍冠軍示範。◆動作要點、功用講解透徹◆書後配鍛煉計劃◆隨文分布7個二維碼，用微信掃描即可播放，無廣告，對照原文學習極為方便◆裝訂工藝特殊，方便帶齣對照學習

文摘

序言

劍影流光，步履生風：一部關於中國傳統武術精神的探索 在中國悠久燦爛的武術文化長河中，劍術以其獨特的魅力和深厚的內涵，始終占據著重要的地位。無數的習劍者，曆經寒暑，揮灑汗水，在刀光劍影中體悟人生，在行雲流水間感悟哲學。今天，我們將要探尋的，並非一本具體的武術技法手冊，而是一部關於中國傳統武術精神的深度解讀，一部關於如何在現代社會中傳承和發揚中華武術精髓的思考。 本書，以“劍”為載體，以“傳統”為根基，以“現代”為視角，深入淺齣地剖析瞭中國武術，特彆是太極劍所蘊含的哲學思想、文化價值以及其在當代社會的生活意義。它不是簡單地羅列招式，也不是枯燥地講述曆史，而是通過一係列引人入勝的敘事和深刻的洞察，帶領讀者走進一個更加廣闊的武術世界。 一、 劍之精神：不止於招式 很多人認為，武術，尤其是劍術，僅僅是一些華麗的動作和精妙的技巧。然而，本書將顛覆這一認知。作者認為，真正的武術精神，早已超越瞭招式本身，它是一種生活態度，一種人生哲學。 “寜靜緻遠”的修煉之道： 太極劍的核心之一在於“靜”。在紛繁復雜的世界中，如何找到內心的寜靜，如何在一招一式中達到“心靜體察”的境界，是本書著重探討的。作者通過對曆代武術宗師的記載，以及對現代人普遍存在的焦慮和壓力進行對比，深刻闡釋瞭“靜”在武術修煉中的重要性。它不僅僅是身體的放鬆，更是精神的沉澱，是洗滌心靈、獲得智慧的關鍵。這種“靜”，源於對身體的掌控，更源於對外界紛擾的超然。在一次次的推劍、進步、轉體中，習劍者學會瞭放下雜念，專注於當下，這種專注力，也必然會遷移到生活的其他方麵，使其更加從容和有效。 “剛柔相濟”的處世智慧： “剛”與“柔”，是中國傳統哲學中的一對重要概念。在武術中，剛猛固然有力，但柔韌方能化解韆鈞。本書深入分析瞭太極劍中的“剛柔相濟”是如何體現在技法和理念上的。它不是簡單的軟弱，也不是魯莽的衝撞，而是一種以柔剋剛、四兩撥韆斤的智慧。這種智慧，同樣適用於我們處理人際關係、應對工作挑戰。在生活中，我們時常會遇到需要堅守原則的“剛”，也需要懂得變通和包容的“柔”。如何找到兩者的平衡點，如何在不同的情境下靈活運用，是本書希望引導讀者思考的方嚮。例如，在麵對壓力時，過度的緊張和對抗隻會適得其反，而運用太極中的“藉力打力”原理，則能更巧妙地化解危機，甚至將不利因素轉化為機遇。 “天人閤一”的哲學境界： 中國武術深受道傢思想影響，追求“天人閤一”的境界。在劍術的練習中，習劍者不僅是在與對手較量，更是在與自然、與自我對話。本書通過細膩的筆觸，描繪瞭習劍者如何通過體悟自然界的規律，例如風的輕柔、水的綿延、山的穩重，將其融入到劍法之中，從而達到人劍閤一、物我兩忘的最高境界。這種“天人閤一”並非虛無縹緲，而是一種與世界和諧共處的生活方式。當一個人能夠感受到自己與自然、與社會融為一體時，他的內心會更加平和，他的行為會更加順應規律，他的人生也會更加圓滿。 二、 傳承之途：古老技藝的現代新生 在現代化浪潮席捲全球的今天，許多傳統技藝麵臨著失傳的危機。本書並非一味地呼喚“復古”，而是積極探索傳統武術在現代社會中的傳承之路。 技法之外的精髓： 作者強調，簡單的模仿和復製是無法真正傳承武術的。真正的傳承，在於理解其背後所蘊含的精神和理念，並將其活化，賦予新的生命力。本書通過對現代人生活節奏、心理需求和社會環境的觀察，提齣瞭許多創新的傳承方式。例如，將太極劍的練習與現代健身、心理療愈相結閤，讓更多人能夠從武術中獲益，而不是將其視為高不可攀的古老技藝。它也強調，傳承並非一成不變，而是需要在尊重傳統的基礎上，進行適度的創新和發展，使其能夠適應時代的需求，吸引新一代的傳承者。 “以人為本”的教學理念： 傳統的武術教學往往強調師徒關係和口傳心授，這固然有其獨到之處，但在現代社會，需要更加“以人為本”的教學理念。本書探討瞭如何根據不同人群的身體狀況、學習能力和接受程度，設計更具針對性和有效性的教學方法。它鼓勵教學者關注學員的個體差異，注重引導學員獨立思考和自我體悟，而非被動接受。這種教學理念，也體現在鼓勵學員之間互相學習、互相促進，形成一種積極的學習社群。 文化載體的時代變遷： 傳統武術的傳播載體也在不斷變化。除瞭傳統的武館和書籍，互聯網、多媒體技術為武術的傳播提供瞭前所未有的平颱。本書分析瞭如何利用這些新興媒體，更有效地推廣中國武術文化，吸引更多國際友人瞭解和喜愛。它也討論瞭在網絡傳播中，如何保持武術的嚴肅性和專業性，避免過度娛樂化，確保文化的純粹性。 三、 實踐之悟：劍舞人生 本書最吸引人的地方在於，它並非僅停留在理論層麵，而是通過大量的真實案例和深刻的反思，將武術的理念與日常生活緊密聯係起來。 從“形”到“神”的升華： 許多人開始練習太極劍，可能是被其優美的動作所吸引，但隨著練習的深入，他們會逐漸發現，劍舞中所蘊含的哲學思想，能夠幫助他們更好地理解生活，更好地認識自己。本書記錄瞭許多普通人通過練習太極劍，改善身心健康，提升生活品質的故事。他們可能是職場人士，在劍法中找到瞭釋放壓力的方式；他們可能是退休老人，在劍舞中煥發瞭新的活力；他們可能是青少年，在武術中學會瞭自律和堅韌。這些故事，生動地展現瞭太極劍“以武養身，以文輔武”的獨特魅力。 身體與心靈的對話： 身體是承載意識的載體，而武術練習，正是身體與心靈之間最直接的對話。本書深入剖析瞭武術動作是如何作用於人體的經絡、氣血，從而達到強身健體的效果。更重要的是，它闡釋瞭在身體的舒展與收放之間，如何感知內心的波動，如何調整情緒，如何與自己的身體建立更深層次的連接。這種連接，能夠幫助我們更好地理解身體發齣的信號，從而更有效地進行自我關懷和健康管理。 “道”在生活中的體現： 最終，本書希望傳達的核心理念是，武術的“道”，早已滲透到生活的方方麵麵。它不是獨立於生活之外的一種特殊技能，而是我們如何在日常生活中，以一種更加健康、積極、智慧的方式去生活。無論是麵對挑戰時的冷靜，還是與人交往時的謙遜，亦或是對待事物時的專注，這些都可以在武術的理念中找到共鳴。它鼓勵讀者將武術的精神融入到自己的生活中，讓劍舞的韻律，成為生命的節奏，讓劍的鋒芒，化作人生的智慧。 結語 這部作品，以其深厚的文化底蘊、獨特的視角和生動的筆觸，為我們展現瞭一個豐富多彩的中國傳統武術世界。它不僅是一部關於太極劍的“武術書”，更是一部關於如何認識自我、如何與世界和諧相處的人生指南。它告訴我們，中國武術的魅力，遠不止於招式，更在於其背後所蘊含的哲學智慧和精神力量，而這份力量，將伴隨我們，在時代的洪流中，堅定而優雅地前行。無論您是否習劍，都能從中獲得啓迪，感悟那份屬於中華民族的獨特精神氣質。

評分☆☆☆☆☆

這本書在圖解部分的細緻程度，簡直達到瞭令人發指的地步。我對比瞭手邊幾本市麵上流行的太極劍教材，這本書在每一個關鍵動作的過渡和銜接處，都做瞭特彆的標注和強調。比如“野馬分鬃”後的上步提劍，書中不僅展示瞭最終姿勢，還特意用虛綫箭頭標示瞭重心轉移的路徑和膝蓋彎麯的角度變化，這對糾正初學者常見的“架子不穩”問題極為有效。更值得稱贊的是，它針對性地設置瞭“常見錯誤示範”的闆塊，用對比鮮明的圖示告訴讀者，哪些地方是禁區，哪些動作是功力受損的錶現。這些小細節的處理，體現瞭編者對習武者真實睏境的深刻理解。我尤其喜歡它對持劍手法的解析，從虎口、食指的用力方嚮到劍柄與手腕的相對角度，都有清晰的特寫鏡頭般的插圖配閤文字說明，這在很大程度上彌補瞭初學時“無人指導”的遺憾。可以說，這本書的圖文配閤達到瞭教科書級彆的嚴謹與實用性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，拿在手裏沉甸甸的質感，讓人感覺這不是一本普通的武術書籍，而是一件值得收藏的藝術品。紙張的選用非常考究，那種微微泛黃的紋理，散發著一種曆史的厚重感，即便是初次翻閱，也能感受到編者和齣版方在製作上的用心良苦。尤其是封麵那幅太極劍的寫意圖，綫條的流暢與氣韻的內斂完美結閤，寥寥數筆，便將太極的陰陽轉化和劍法的剛柔並濟錶現得淋灕盡緻，每次把它從書架上取下來，都會被這封麵設計所吸引，仿佛能從中窺見劍法精髓的一角。內頁的排版也相當閤理，文字與圖示的留白處理得恰到好處，既保證瞭閱讀的舒適度，又使得復雜的招式分解圖不至於顯得擁擠和雜亂。無論是對傳統文化有深厚興趣的愛好者，還是初次接觸太極武術的新手，都能在這樣的視覺體驗中，快速進入學習的狀態，這無疑是提升學習興趣和持久力的一個重要因素。整體來看，這本書的物理呈現，已經超越瞭工具書的範疇，它更像是一份對中國傳統武學美學的緻敬，讓人在翻閱的過程中，就能感受到一種儀式感。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我感受到瞭作者對傳統文化傳承的敬畏之心，這不僅僅是一本武術教程，更像是一篇充滿人文關懷的武學散文。在教授具體招式之餘，作者穿插瞭許多關於太極思想與中國哲學史的思考，比如如何將《易經》中的辯證法融入劍法的攻防轉換，以及如何通過練習太極劍來體悟“動中求靜”、“以柔剋剛”的人生哲理。這些內容的加入，極大地拓寬瞭太極劍的維度，使得練習者不至於淪為機械的動作復讀機。我常常在練習纍瞭的時候，翻閱這些感悟性的文字，從中汲取精神上的力量。它提醒我，武術的本質是修身養性，劍術的最高境界是心境的平和。這種將技藝提升到生命哲學的層次進行闡述的方式，讓人在學習武術的過程中，也同步進行瞭自我審視和精神層麵的修煉，是非常難得的體驗。

評分☆☆☆☆☆

對於像我這樣時間有限的都市人來說，這本書的結構安排簡直是量身定做。它清晰地劃分齣瞭不同階段的練習重點，從基礎的持劍、站樁，到初級套路，再到進階的實戰應用模擬，每一步都有明確的訓練目標和建議耗時。我不需要像麵對百科全書一樣感到無從下手，而是可以根據自己的日常安排，製定齣切實可行的周訓練計劃。特彆是它在每一套路練習結束後，都會提供一個“自我檢測清單”，讓我可以快速評估自己的掌握程度，知道哪裏需要重點加強，這極大地提高瞭訓練的效率。書中還貼心地加入瞭“場地與器械要求”的說明，即便是在小空間內練習，也能找到閤適的替代方案，體現瞭極強的普適性。這種高度組織化和用戶友好的設計，讓原本看起來有些高不可攀的太極劍練習，變得觸手可及，真正做到瞭將深奧的武學知識轉化為人人可學的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個下午的時間，纔大緻瀏覽完這本書的理論基礎部分，不得不說，作者在闡述太極劍的哲學內涵和技術要領上，展現瞭極其深厚的功底。他並沒有停留在簡單的招式名稱和動作分解上，而是深入挖掘瞭“劍隨人、人隨心”的內在邏輯。書中對“引進落空”、“搭手進白”、“纏絲進白”這些核心概念的解釋，如同庖丁解牛般清晰透徹，層層遞進，由淺入深地引導讀者去理解太極勁力的運行軌跡。特彆是關於“氣沉丹田”與“劍尖的控製”之間相互關聯的論述，讓我茅塞頓開，原來之前我一直糾結於劍法的高低，卻忽略瞭根基的穩定纔是關鍵。作者的文筆行雲流水，既有傳統武學大師的沉穩內斂，又不乏現代人對科學原理的解析能力，使得那些抽象的內傢心法，變得具體可感、易於實踐。這種理論與實踐緊密結閤的寫作手法，極大地避免瞭許多武術書籍中常見的“空談理論”或“隻有套路”的弊病，讓人讀完後，不僅知其然，更知其所以然。