32式太极剑 鄢行辉 9787533552398 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鄢行辉 著

图书标签:

• 太极剑
• 武术
• 传统文化
• 鄢行辉
• 9787533552398
• 健身
• 养生
• 剑术
• 运动
• 中华文化

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533552398

商品编码：29506170053

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

图书基本信息
图书名称	32式太极剑
作者	鄢行辉
定价	28.00元
出版社	福建科技出版社
ISBN	9787533552398
出版日期	2017-05-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书内容包括 32 式太极剑的基本知识、基本剑法、内功修炼、套路 演练、攻防技法等。为了便于学习，让读者更好地掌握和理解动作，本书采用分解教学法，将图片与视频相结合；在每个动作的讲解中，还介绍了初学者易犯的错误及其纠正方法，以及每一个动作的攻防含义等。

作者简介

王嵘，硕士学位，现任福建体育职业技术学院副教授，国际武道联盟养生协会副主席，福建省太极拳协会常务理事，福建中华传统文化教育促进会传统保健委员会副秘书长。 先后在外重要学术期刊上发表相关文章二十余篇，主持、参与多项省部级课题研究，主编、参编多部国家规划教材，编著三本太极养生书籍。 鄢行辉，福建中医药大学教授，国际武道联盟总部副秘书长，国际武道联盟养生协会主席，国际武道联盟养生研究院院长，IWDA 黑带七段，世界武林百杰，全国中医药院校传统保健体育研究会常务理事、科研部部长，福建省太极拳协会副秘书长，福建中华传统文化教育促进会传统保健委员会秘书长，海峡南少林手法医学协会常务理事。

目录

编辑推荐

◆由养生武术界专家编写，由其学生——全国大学生太极拳剑冠军示范。◆动作要点、功用讲解透彻◆书后配锻炼计划◆随文分布7个二维码，用微信扫描即可播放，无广告，对照原文学习极为方便◆装订工艺特殊，方便带出对照学习

文摘

序言

剑影流光，步履生风：一部关于中国传统武术精神的探索 在中国悠久灿烂的武术文化长河中，剑术以其独特的魅力和深厚的内涵，始终占据着重要的地位。无数的习剑者，历经寒暑，挥洒汗水，在刀光剑影中体悟人生，在行云流水间感悟哲学。今天，我们将要探寻的，并非一本具体的武术技法手册，而是一部关于中国传统武术精神的深度解读，一部关于如何在现代社会中传承和发扬中华武术精髓的思考。 本书，以“剑”为载体，以“传统”为根基，以“现代”为视角，深入浅出地剖析了中国武术，特别是太极剑所蕴含的哲学思想、文化价值以及其在当代社会的生活意义。它不是简单地罗列招式，也不是枯燥地讲述历史，而是通过一系列引人入胜的叙事和深刻的洞察，带领读者走进一个更加广阔的武术世界。 一、 剑之精神：不止于招式 很多人认为，武术，尤其是剑术，仅仅是一些华丽的动作和精妙的技巧。然而，本书将颠覆这一认知。作者认为，真正的武术精神，早已超越了招式本身，它是一种生活态度，一种人生哲学。 “宁静致远”的修炼之道： 太极剑的核心之一在于“静”。在纷繁复杂的世界中，如何找到内心的宁静，如何在一招一式中达到“心静体察”的境界，是本书着重探讨的。作者通过对历代武术宗师的记载，以及对现代人普遍存在的焦虑和压力进行对比，深刻阐释了“静”在武术修炼中的重要性。它不仅仅是身体的放松，更是精神的沉淀，是洗涤心灵、获得智慧的关键。这种“静”，源于对身体的掌控，更源于对外界纷扰的超然。在一次次的推剑、进步、转体中，习剑者学会了放下杂念，专注于当下，这种专注力，也必然会迁移到生活的其他方面，使其更加从容和有效。 “刚柔相济”的处世智慧： “刚”与“柔”，是中国传统哲学中的一对重要概念。在武术中，刚猛固然有力，但柔韧方能化解千钧。本书深入分析了太极剑中的“刚柔相济”是如何体现在技法和理念上的。它不是简单的软弱，也不是鲁莽的冲撞，而是一种以柔克刚、四两拨千斤的智慧。这种智慧，同样适用于我们处理人际关系、应对工作挑战。在生活中，我们时常会遇到需要坚守原则的“刚”，也需要懂得变通和包容的“柔”。如何找到两者的平衡点，如何在不同的情境下灵活运用，是本书希望引导读者思考的方向。例如，在面对压力时，过度的紧张和对抗只会适得其反，而运用太极中的“借力打力”原理，则能更巧妙地化解危机，甚至将不利因素转化为机遇。 “天人合一”的哲学境界： 中国武术深受道家思想影响，追求“天人合一”的境界。在剑术的练习中，习剑者不仅是在与对手较量，更是在与自然、与自我对话。本书通过细腻的笔触，描绘了习剑者如何通过体悟自然界的规律，例如风的轻柔、水的绵延、山的稳重，将其融入到剑法之中，从而达到人剑合一、物我两忘的最高境界。这种“天人合一”并非虚无缥缈，而是一种与世界和谐共处的生活方式。当一个人能够感受到自己与自然、与社会融为一体时，他的内心会更加平和，他的行为会更加顺应规律，他的人生也会更加圆满。 二、 传承之途：古老技艺的现代新生 在现代化浪潮席卷全球的今天，许多传统技艺面临着失传的危机。本书并非一味地呼唤“复古”，而是积极探索传统武术在现代社会中的传承之路。 技法之外的精髓： 作者强调，简单的模仿和复制是无法真正传承武术的。真正的传承，在于理解其背后所蕴含的精神和理念，并将其活化，赋予新的生命力。本书通过对现代人生活节奏、心理需求和社会环境的观察，提出了许多创新的传承方式。例如，将太极剑的练习与现代健身、心理疗愈相结合，让更多人能够从武术中获益，而不是将其视为高不可攀的古老技艺。它也强调，传承并非一成不变，而是需要在尊重传统的基础上，进行适度的创新和发展，使其能够适应时代的需求，吸引新一代的传承者。 “以人为本”的教学理念： 传统的武术教学往往强调师徒关系和口传心授，这固然有其独到之处，但在现代社会，需要更加“以人为本”的教学理念。本书探讨了如何根据不同人群的身体状况、学习能力和接受程度，设计更具针对性和有效性的教学方法。它鼓励教学者关注学员的个体差异，注重引导学员独立思考和自我体悟，而非被动接受。这种教学理念，也体现在鼓励学员之间互相学习、互相促进，形成一种积极的学习社群。 文化载体的时代变迁： 传统武术的传播载体也在不断变化。除了传统的武馆和书籍，互联网、多媒体技术为武术的传播提供了前所未有的平台。本书分析了如何利用这些新兴媒体，更有效地推广中国武术文化，吸引更多国际友人了解和喜爱。它也讨论了在网络传播中，如何保持武术的严肃性和专业性，避免过度娱乐化，确保文化的纯粹性。 三、 实践之悟：剑舞人生 本书最吸引人的地方在于，它并非仅停留在理论层面，而是通过大量的真实案例和深刻的反思，将武术的理念与日常生活紧密联系起来。 从“形”到“神”的升华： 许多人开始练习太极剑，可能是被其优美的动作所吸引，但随着练习的深入，他们会逐渐发现，剑舞中所蕴含的哲学思想，能够帮助他们更好地理解生活，更好地认识自己。本书记录了许多普通人通过练习太极剑，改善身心健康，提升生活品质的故事。他们可能是职场人士，在剑法中找到了释放压力的方式；他们可能是退休老人，在剑舞中焕发了新的活力；他们可能是青少年，在武术中学会了自律和坚韧。这些故事，生动地展现了太极剑“以武养身，以文辅武”的独特魅力。 身体与心灵的对话： 身体是承载意识的载体，而武术练习，正是身体与心灵之间最直接的对话。本书深入剖析了武术动作是如何作用于人体的经络、气血，从而达到强身健体的效果。更重要的是，它阐释了在身体的舒展与收放之间，如何感知内心的波动，如何调整情绪，如何与自己的身体建立更深层次的连接。这种连接，能够帮助我们更好地理解身体发出的信号，从而更有效地进行自我关怀和健康管理。 “道”在生活中的体现： 最终，本书希望传达的核心理念是，武术的“道”，早已渗透到生活的方方面面。它不是独立于生活之外的一种特殊技能，而是我们如何在日常生活中，以一种更加健康、积极、智慧的方式去生活。无论是面对挑战时的冷静，还是与人交往时的谦逊，亦或是对待事物时的专注，这些都可以在武术的理念中找到共鸣。它鼓励读者将武术的精神融入到自己的生活中，让剑舞的韵律，成为生命的节奏，让剑的锋芒，化作人生的智慧。 结语 这部作品，以其深厚的文化底蕴、独特的视角和生动的笔触，为我们展现了一个丰富多彩的中国传统武术世界。它不仅是一部关于太极剑的“武术书”，更是一部关于如何认识自我、如何与世界和谐相处的人生指南。它告诉我们，中国武术的魅力，远不止于招式，更在于其背后所蕴含的哲学智慧和精神力量，而这份力量，将伴随我们，在时代的洪流中，坚定而优雅地前行。无论您是否习剑，都能从中获得启迪，感悟那份属于中华民族的独特精神气质。

评分☆☆☆☆☆

对于像我这样时间有限的都市人来说，这本书的结构安排简直是量身定做。它清晰地划分出了不同阶段的练习重点，从基础的持剑、站桩，到初级套路，再到进阶的实战应用模拟，每一步都有明确的训练目标和建议耗时。我不需要像面对百科全书一样感到无从下手，而是可以根据自己的日常安排，制定出切实可行的周训练计划。特别是它在每一套路练习结束后，都会提供一个“自我检测清单”，让我可以快速评估自己的掌握程度，知道哪里需要重点加强，这极大地提高了训练的效率。书中还贴心地加入了“场地与器械要求”的说明，即便是在小空间内练习，也能找到合适的替代方案，体现了极强的普适性。这种高度组织化和用户友好的设计，让原本看起来有些高不可攀的太极剑练习，变得触手可及，真正做到了将深奥的武学知识转化为人人可学的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，拿在手里沉甸甸的质感，让人感觉这不是一本普通的武术书籍，而是一件值得收藏的艺术品。纸张的选用非常考究，那种微微泛黄的纹理，散发着一种历史的厚重感，即便是初次翻阅，也能感受到编者和出版方在制作上的用心良苦。尤其是封面那幅太极剑的写意图，线条的流畅与气韵的内敛完美结合，寥寥数笔，便将太极的阴阳转化和剑法的刚柔并济表现得淋漓尽致，每次把它从书架上取下来，都会被这封面设计所吸引，仿佛能从中窥见剑法精髓的一角。内页的排版也相当合理，文字与图示的留白处理得恰到好处，既保证了阅读的舒适度，又使得复杂的招式分解图不至于显得拥挤和杂乱。无论是对传统文化有深厚兴趣的爱好者，还是初次接触太极武术的新手，都能在这样的视觉体验中，快速进入学习的状态，这无疑是提升学习兴趣和持久力的一个重要因素。整体来看，这本书的物理呈现，已经超越了工具书的范畴，它更像是一份对中国传统武学美学的致敬，让人在翻阅的过程中，就能感受到一种仪式感。

评分☆☆☆☆☆

这本书在图解部分的细致程度，简直达到了令人发指的地步。我对比了手边几本市面上流行的太极剑教材，这本书在每一个关键动作的过渡和衔接处，都做了特别的标注和强调。比如“野马分鬃”后的上步提剑，书中不仅展示了最终姿势，还特意用虚线箭头标示了重心转移的路径和膝盖弯曲的角度变化，这对纠正初学者常见的“架子不稳”问题极为有效。更值得称赞的是，它针对性地设置了“常见错误示范”的板块，用对比鲜明的图示告诉读者，哪些地方是禁区，哪些动作是功力受损的表现。这些小细节的处理，体现了编者对习武者真实困境的深刻理解。我尤其喜欢它对持剑手法的解析，从虎口、食指的用力方向到剑柄与手腕的相对角度，都有清晰的特写镜头般的插图配合文字说明，这在很大程度上弥补了初学时“无人指导”的遗憾。可以说，这本书的图文配合达到了教科书级别的严谨与实用性。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我感受到了作者对传统文化传承的敬畏之心，这不仅仅是一本武术教程，更像是一篇充满人文关怀的武学散文。在教授具体招式之余，作者穿插了许多关于太极思想与中国哲学史的思考，比如如何将《易经》中的辩证法融入剑法的攻防转换，以及如何通过练习太极剑来体悟“动中求静”、“以柔克刚”的人生哲理。这些内容的加入，极大地拓宽了太极剑的维度，使得练习者不至于沦为机械的动作复读机。我常常在练习累了的时候，翻阅这些感悟性的文字，从中汲取精神上的力量。它提醒我，武术的本质是修身养性，剑术的最高境界是心境的平和。这种将技艺提升到生命哲学的层次进行阐述的方式，让人在学习武术的过程中，也同步进行了自我审视和精神层面的修炼，是非常难得的体验。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个下午的时间，才大致浏览完这本书的理论基础部分，不得不说，作者在阐述太极剑的哲学内涵和技术要领上，展现了极其深厚的功底。他并没有停留在简单的招式名称和动作分解上，而是深入挖掘了“剑随人、人随心”的内在逻辑。书中对“引进落空”、“搭手进白”、“缠丝进白”这些核心概念的解释，如同庖丁解牛般清晰透彻，层层递进，由浅入深地引导读者去理解太极劲力的运行轨迹。特别是关于“气沉丹田”与“剑尖的控制”之间相互关联的论述，让我茅塞顿开，原来之前我一直纠结于剑法的高低，却忽略了根基的稳定才是关键。作者的文笔行云流水，既有传统武学大师的沉稳内敛，又不乏现代人对科学原理的解析能力，使得那些抽象的内家心法，变得具体可感、易于实践。这种理论与实践紧密结合的写作手法，极大地避免了许多武术书籍中常见的“空谈理论”或“只有套路”的弊病，让人读完后，不仅知其然，更知其所以然。