9787040273878 球类运动--排球 高等教育出版社 黄汉升 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄汉升 著

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• 9787040273878
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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040273878

商品编码：29564549474

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：球类运动--排球

定价：29.80元

作者：黄汉升

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787040273878

字数：450000

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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《球类运动——排球》由黄汉升主编，是普通高等教育“十一五”***规划教材，由教育部全国普通高等学校体育教学指导委员会组织编写及审定。该教材是在2005年出版的高等学校教材《球类运动——排球》(第二版)的基础上修订而成的。在修订中，汇集了近年来排球运动发展的新成果，在编写体例上做了一些新的尝试。编写中，为了学生学习的需要，根据教育部2003年颁布的《普通高等学校体育教育本科专业各类主干课程教学指导纲要》的内容，在技术与战术两章中对排球普修课的技术与战术学习内容进行了标注。教材内容主要介绍了六人排球运动的理论与方法，也介绍了软式排球、沙滩排球、气排球等各种形式排球运动的知识与方法。本教材既可作为高等学校体育教育专业排球普修、专修使用教材，也可供体育教师、排球教练员及排球爱好者阅读。

内容提要

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目录

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章 排球运动导论 节 排球运动简介 第二节 排球运动发展概况 第三节 排球运动的相关知识第二章 排球技术 节 排球技术的基本理论 第二节 准备姿势与移动 第三节 发球 第四节 垫球 第五节 传球 第六节 扣球 第七节 拦网第三章 排球战术 节 排球战术的基本理论 第二节 排球战术组成的基本方法 第三节 排球个人战术 第四节 排球集体战术第四章 排球教学调练方法与设计 节 排球教学概论 第二节 排球训练概论 第三节 排球技术教学与练习方法 第四节 排球战术教学与练习方法 第五节 教学与训练技法第五章 排球运动员体能训练一般理论与方法 节 体能训练绪论 第二节 发展排球运动员专项身体素质的训练方法 第三节 排球运动员体能训练的测试方法第六章 排球运动员的心理技能训练 节 排球运动员的心理技能训练概述 第二节 一般心理训练方法简介 第三节 准备具体比赛的心理训练方法 第四节 心理训练的程序与注意事项第七章 排球竞赛组织与编排I作 节 排球竞赛组织工作 第二节 排球竞赛制度、编排工作及成绩计算方法第八章 排球竞赛规则与裁判方法 节 概述 第二节 排球竞赛主要规则与裁判方法 第三节 裁判员主要工作职责与工作方法 第四节 排球比赛场地与器材设施第九章 学校排球队工作 节 学校排球队的组建 第二节 青少年排球运动员选材 第三节 学校排球队的管理 第四节 比赛的指导工作第十章 中、小学软式排球的教学与竞赛 节 中、小学软式排球教学内容与要求 第二节 中、小学软式排球基本技术教学 第三节 中、小学软式排球基本战术教学 第四节 中、小学软式排球竞赛第十一章 排球游戏 节 排球游戏概论 第二节 排球游戏方法示例附表：小学、初中、高中软式排球授课教案示例

作者介绍

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文摘

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序言

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《排球》 一、项目背景与价值 随着社会经济的快速发展，人们对健康生活方式的追求日益增强。体育运动作为提高身体素质、陶冶情操、增强体质的重要途径，其普及和发展受到了前所未有的重视。排球，作为一项集力量、速度、技巧、智慧和团队协作于一体的集体球类运动，以其独特的魅力和广泛的参与性，在全球范围内拥有巨大的群众基础。 本项目旨在系统性地梳理和呈现排球运动的各项知识与技能，为广大排球爱好者、体育院校学生、基层教练员以及体育教育工作者提供一本权威、全面、实用的参考教材。通过深入浅出的讲解和图文并茂的呈现，我们希望能够： 1. 普及排球运动知识： 帮助读者深入了解排球运动的历史渊源、发展现状、竞赛规则、技术动作、战术体系等基础知识，为更好地理解和参与排球运动奠定坚实基础。 2. 提升排球运动技能： 详细阐述排球各项基本技术（如传球、垫球、扣球、发球、拦网、防守等）的原理、方法和练习技巧，引导读者掌握正确的动作要领，并通过科学的训练方法提升个人技术水平。 3. 构建排球战术思维： 介绍排球运动中常见的进攻和防守战术，分析不同战术的应用场景和配合要点，培养读者的战术意识和临场应变能力，提高比赛的观赏性和竞技性。 4. 促进排球文化传承与创新： 挖掘排球运动背后蕴含的拼搏精神、团队协作、公平竞争等体育文化内涵，鼓励读者在运动中体会乐趣，传承体育道德，并为排球运动的进一步发展贡献力量。 5. 服务体育教育与训练： 为学校体育教学、业余体校训练、俱乐部指导等提供理论和实践支持，帮助教练员和教师科学地组织教学和训练，提高训练效率和质量。 本书的出版，不仅是对排球运动知识体系的一次系统化梳理，更是对全民健身战略的一次有力推动。我们相信，通过本书的传播，将有更多的人能够走进排球场，体验排球的乐趣，享受运动带来的健康与快乐。 二、内容框架与核心要点 本书内容涵盖排球运动的各个方面，力求系统、深入、实用。其核心内容框架包括以下几个主要部分： 第一部分：排球运动基础 1. 排球运动的起源与发展： 追溯排球运动的诞生，梳理其在世界范围内的传播与演变，介绍重要里程碑事件和人物，展现排球运动的时代特征和发展脉络。 2. 排球运动的特点与价值： 分析排球运动在身体素质、心理素质、技术战术、团队协作等方面的独特要求，阐述其对个人成长、社会发展、体育文化的重要价值。 3. 排球竞赛规则详解： 全面解读国际排联最新的竞赛规则，包括场地、器材、比赛方式、计分方法、犯规与违例等，确保读者对比赛规则有清晰准确的认识，理解比赛的公平与公正。 4. 排球运动的基本术语： 整理和解释排球运动中常用的专业术语，帮助读者更好地理解技术动作、战术讲解和比赛评论，消除沟通障碍。 第二部分：排球运动技术 本部分将排球的各项基本技术动作进行细致分解和深入剖析，力求为读者提供最科学、最规范的动作指导。 1. 传球技术： 上手传球： 详细讲解动作准备姿势、球的落点判断、手型与触球部位、腰腹协调用力、蹬地起跳、球的线路控制等关键环节。提供不同角度的动作分解图，并强调力量传递的完整性和球的弧度掌握。 下手传球： 阐述下手传球的动作要领，包括屈膝下蹲、双手并拢、身体前倾、利用身体重心的转移发力、球的触碰部位与方向控制等。重点讲解在接不同方向来球时的调整方法。 2. 垫球技术： 下手垫球： 深入分析下手垫球的准备姿势、持臂角度、触球点、发力方式、身体协调配合等。强调在快速移动中如何保持身体平衡并完成准确的垫球。 上手垫球（辅助）： 简要介绍上手垫球在特定情况下的应用，例如处理过网的短球或不适合下手垫球的情况。 3. 发球技术： 上手发球： 详细讲解抛球、挥臂、触球、随球动作的完整流程。区分不同发球方式（如原地发球、跳发球）的要点，并强调发球的力量、方向和落点的控制。 下手发球： 介绍下手发球的简易动作要领，适合初学者或作为战术性发球使用。 4. 扣球技术： 助跑起跳： 讲解三步助跑、二步助跑的节奏与路线，强调起跳高度与时机的把握。 空中动作： 详细阐述伸展、挥臂、击球瞬间的身体姿态，强调爆发力与手臂的协调。 击球部位与角度： 分析不同击球部位（如手腕、手指）对球的旋转和线路的影响，以及如何通过调整击球角度实现不同方向和力度的扣球。 落点控制： 强调在完成强力扣球的同时，如何将球准确地送入对方场地内的不同位置。 5. 拦网技术： 判断与起跳： 讲解如何根据对方进攻手的动作、球的路线进行预判，选择最佳的起跳时机。 空中姿势： 强调伸展身体，最大限度地延伸手臂，形成有效的“墙”。 拦网手法： 介绍正面拦网、侧面拦网等，以及如何调整手型和角度以阻挡不同线路的扣球。 拦网配合： 探讨三名队员如何通过协同配合，形成严密的拦网体系。 6. 防守技术： 准备姿势与移动： 讲解在不同区域的防守准备姿势，以及如何快速、准确地移动到位。 扑救与滚翻： 详细阐述处理地面球的扑救技巧，以及在必要时的滚翻动作，强调动作的连贯性和保护性。 防守站位与配合： 介绍不同阵型的防守站位，以及后排队员之间的防守配合。 7. 其他技术： 简要介绍二次进攻、吊球、推挡球等辅助性技术。 第三部分：排球运动战术 本部分将排球的战术思想与实践相结合，帮助读者理解比赛的策略与变化。 1. 进攻战术： 基本进攻体系： 介绍四三三、二四一等常见进攻阵型，分析各位置球员的职责和配合。 战术配合： 详细讲解快攻、平拉、斜线、后排进攻等不同战术的组织与执行，强调二传手与攻手的配合默契。 强攻与弱攻的结合： 分析如何通过节奏、线路、力度的变化，结合强攻和弱攻，迷惑对手，创造得分机会。 发球战术： 探讨如何根据对方的接发球能力，选择不同的发球线路、力量和旋转，制造接发球困难。 2. 防守战术： 基本防守体系： 介绍不同防守阵型（如前六后四、自由人体系）的站位和职责。 盯人防守与区域防守： 比较两种防守方式的优劣，分析其应用场景。 拦防结合： 强调拦网与后排防守之间的紧密联系，如何形成有效的整体防守。 反击组织： 在成功防守后，如何快速有效地组织反击，将防守转化为进攻。 3. 特殊情况下的战术运用： 局末关键分战术： 分析在比分胶着或落后的情况下，如何调整战术，搏取关键分数。 对阵不同风格对手的战术调整： 探讨如何根据对手的技术特点、战术习惯，灵活调整自身打法。 暂停与换人战术： 分析教练如何利用暂停和换人来打乱对方节奏、调整本队状态。 第四部分：排球训练与健身 1. 排球训练原则与方法： 阐述科学训练的基本原则，如系统性、周期性、个体化等，介绍力量训练、耐力训练、速度训练、柔韧性训练在排球训练中的重要性，以及如何科学安排训练计划。 2. 体能训练： 针对排球运动的特点，设计有效的体能训练方案，包括专项体能、基础体能的训练方法。 3. 伤病预防与康复： 介绍排球运动中常见的运动损伤，以及相应的预防措施和简单的康复方法。 4. 排球运动与健康： 强调排球运动对提高心肺功能、增强肌肉力量、改善协调性、缓解压力等方面的积极作用。 第五部分：排球运动文化与发展 1. 排球运动的体育精神： 深入挖掘排球运动所蕴含的拼搏、协作、友谊、尊重等体育道德和人文精神。 2. 国内外排球发展现状： 介绍世界顶级排球联赛、国家队赛事，以及中国排球的发展历程和面临的挑战与机遇。 3. 排球运动的未来展望： 探讨排球运动在科技、规则、商业化等方面的未来发展趋势。 三、目标读者群体 体育院校学生： 为体育教育、运动训练等专业的学生提供系统的理论知识和实践指导。 排球爱好者： 帮助广大排球爱好者提升技术水平，加深对排球运动的理解，享受运动乐趣。 基层教练员： 为业余俱乐部、学校社团、社区体育组织等教练员提供专业的教学参考。 体育教育工作者： 为中小学体育教师在排球教学和组织活动时提供支持。 青少年运动员： 为有志于从事排球运动的青少年提供科学的训练方法和技术指导。 四、本书特色与亮点 1. 系统性与权威性： 内容全面覆盖排球运动的各个层面，由资深专家审阅，确保内容的科学性和准确性。 2. 实用性与可操作性： 技术动作讲解详细，训练方法科学可行，便于读者学习和实践。 3. 图文并茂： 大量运用高清图片、分解图、示意图，直观地展示技术动作和战术要点，提高学习效率。 4. 语言通俗易懂： 避免过多的专业术语，采用清晰流畅的语言进行讲解，适合不同层次的读者。 5. 紧跟时代潮流： 结合最新的排球规则和发展趋势，内容具有前瞻性。 五、结语 排球运动是一项充满激情与魅力的运动，它不仅能够强健体魄，更能磨练意志，培养团队精神。本书旨在成为排球运动爱好者们成长道路上的良师益友，通过系统化的知识传授和科学化的训练指导，助力每一位读者在排球的世界里收获健康、快乐与进步。我们诚挚地希望本书能够成为您手中的一本得力工具，陪伴您在排球运动的道路上不断探索与前行。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对排球的了解仅限于一些基础的常识，比如发球、垫球、扣球这些基本动作。但每次看到职业选手们那些匪夷所思的“神仙球”，我都会觉得这里面一定蕴含着许多我不知道的奥秘。这本书的出现，对我来说就像是一盏指路明灯。我尤其关注的是那些关于技术细节的讲解，比如如何更好地掌握发球的旋转和力量，如何训练出精准而有力的垫球，以及如何才能提高扣球的高度和速度。我希望这本书能够详细地拆解这些技术动作，从最基础的站姿、手型，到更复杂的身体协调和发力技巧，一步一步地引导读者去理解和模仿。我希望作者能够用清晰易懂的语言，配以高质量的插图或者示意图，这样即使是初学者也能轻松上手。同时，我也很期待了解一些关于战术和配合的内容，毕竟排球是一项团队运动，个人的出色发挥固然重要，但团队之间的默契和战术安排同样是取胜的关键。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，体育教育对于一个人的成长至关重要，它不仅能够锻炼身体，更能塑造人格。我希望能够通过阅读这本书，更深入地了解排球这项运动在体育教育中的价值和意义。我期待书中能够阐述如何通过排球运动来培养学生的团队合作精神、竞争意识和坚韧不拔的意志品质。同时，我也关注到这本书是由“高等教育出版社”出版的，这让我预感到它在内容上会更加侧重于理论性和系统性。我希望书中能够包含一些关于排球教学的理念和方法，以及如何将排球运动更好地融入到学校体育课程中。也许还会涉及一些关于如何组织排球比赛、如何评价排球运动表现等方面的指导。

评分☆☆☆☆☆

我是一个热爱团队合作的运动爱好者，排球在我看来就是一项将个人技术和团队配合完美结合的运动。我一直觉得，一个团队的成功，绝不仅仅是几个球星的堆砌，而是所有成员共同努力的结果。因此，我非常期待在这本书中能够找到关于排球团队战术方面的深入讲解。比如，在面对不同的对手时，球队应该如何制定进攻和防守策略？如何才能有效地进行拦网和防守配合？如何通过有效的沟通和指挥来组织起一次成功的进攻？这些都是我非常感兴趣的问题。我希望作者能够提供一些具体的战术图示和案例分析，让我能够更直观地理解这些战术的精髓。我也希望书中能够提及一些关于团队精神培养和心理素质建设的内容，因为我相信，一个强大的内心和良好的团队氛围是取得胜利的重要保障。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，语言是理解一项运动的钥匙。很多时候，我们之所以对某些事物感到困惑，是因为我们缺乏能够准确描述它的词汇。排球运动同样如此，有许多专业术语和技术词汇，如果不能理解它们，就很难深入地掌握这项运动。我非常期待这本书能够提供一个清晰、详尽的排球术语解释。我希望它能够系统地梳理排球运动中的各种术语，并给出准确的定义和解释。同时，我也希望能从书中了解一些与排球相关的历史背景和发展故事，这有助于我更全面地理解这项运动。我希望这本书能够成为一本值得反复翻阅的排球百科全书。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经的体育生，我对排球运动有着深厚的感情，尽管现在已经远离赛场，但内心深处依然保留着对这项运动的热爱。我一直在寻找一本能够让我重新拾起对排球技术细节的关注的书籍，这本书的书名和作者信息引起了我的注意。我希望这本书能够不仅仅停留在基础技术的讲解，更能深入到一些进阶的技术和训练方法。比如，关于发球的假动作、扣球的线路变化、以及一些高难度的防守技巧，我希望能在这本书中得到详细的解析。同时，我也很关注书中是否会提及一些关于如何通过力量训练、柔韧性训练来提高排球运动表现的方法。我想，对于有一定基础的排球爱好者来说，更高级的训练方法和技术理论是他们渴望了解的。

评分☆☆☆☆☆

我一直对体育运动的科学训练方法很感兴趣，觉得身体的每一次运动都应该有其科学的原理支撑。排球这项运动对身体素质的要求很高，比如弹跳力、爆发力、反应速度等等，我很好奇这些素质是如何通过科学的训练来提升的。这本书的书名和出版社让我预感到它的内容会比较学术化，这正是我所期待的。我希望它能够深入探讨排球运动的生物力学原理，分析不同技术动作的发力机制，以及如何通过科学的训练计划来提高运动员的身体机能。比如，关于跳发的技术，我一直觉得它非常具有观赏性，但同时也是一个高难度的技术，我希望能在这本书中找到关于如何提高起跳高度、如何掌握最佳击球点等方面的科学解析。另外，我也关注到书中可能涉及一些运动损伤的预防和康复知识，这对于任何想要长期从事这项运动的人来说都至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我一直对排球这项运动充满好奇，尤其是在观看那些精彩的比赛时，球员们在场上飞奔、跳跃、扣杀的身影总能点燃我的热情。我常常会想，是什么样的训练和技巧才能让他们如此游刃有余？这本书的封面设计就给我留下了一个非常专业的印象，简洁而有力，仿佛预示着内容的深度和严谨。我一直觉得，一项运动如果想要真正理解它，光靠观看是不够的，还需要深入了解其背后的原理和技术。这本书的书名中“球类运动——排球”几个字，让我对它所涵盖的内容充满了期待，我想它一定能够带领我走近排球这项运动的核心，了解它的规则、历史，以及最重要的——技术。作者的名字“黄汉升”也让我觉得他可能是一位在这领域有着丰富经验的专家，他的解读会更加透彻和权威。我希望这本书能够不仅仅是停留在理论层面，更能提供一些实践性的指导，让我能够在日后参与到排球运动中时，能够有所借鉴，有所提高。

评分☆☆☆☆☆

我对排球运动中的一些“哲学”思考很感兴趣，比如，在激烈的比赛中，球员们是如何保持冷静和专注的？当比分落后时，他们是如何调整心态，重新振作的？我希望这本书能够从更深层次的角度去解读排球运动，不仅仅局限于技术和战术层面。我期待书中能够探讨排球运动对人的心理素质的影响，比如如何培养抗压能力、如何进行情绪管理。我也希望能够从中了解到一些关于排球运动的文化内涵，以及它所传递出的体育精神。也许作者还会分享一些关于排球运动的励志故事，或者一些人生哲理，这会让这本书更具深度和启发性。

评分☆☆☆☆☆

我一直对各种运动的器材和装备很感兴趣，觉得它们是运动员表现的重要支撑。排球运动同样如此，一个好的排球，一件舒适的排球鞋，都能够对运动员的表现产生影响。我希望这本书能够在这方面有所涉猎，比如，介绍不同类型排球的特点，以及如何根据不同的训练和比赛需求来选择合适的排球。同时，我也希望书中能够提及一些关于排球运动场地的要求，以及一些辅助训练器材的使用方法。我对那些能够提升运动表现，同时又能保证安全的器材和装备非常关注，希望能够从中获得一些实用的信息。

评分☆☆☆☆☆

我是一名体育爱好者，平时喜欢看各种球类比赛，排球更是其中的佼佼者。但看比赛的时候，很多时候我只能看到表面的精彩，对于球员们为什么能做到那些不可思议的动作，以及他们背后付出的努力，我知之甚少。这本书让我看到了深入了解排球的机会。我特别希望能在这本书中看到关于排球运动的历史发展脉络，以及不同国家和地区的排球风格差异。同时，我也对排球比赛中的一些专业术语和规则细节感到好奇，比如“二次进攻”、“自由人”的职责等等，希望这本书能够进行详细的解释。此外，我非常关注这本书是否会提及一些世界级的排球运动员的训练方法和比赛经验，这对于我这样一个普通爱好者来说，无疑是宝贵的财富，能够让我从中获得启发和动力。