田径教学(理论篇) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李鸿江 著

图书标签:

• 田径
• 教学
• 理论
• 运动训练
• 体育教育
• 教练员
• 技术分析
• 教学法
• 运动生理学
• 规则

店铺： 华文京典专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040298178

商品编码：29564837756

包装：平装-胶订

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：田径教学(理论篇)

定价：19.80元

作者：李鸿江

出版社：高等教育出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787040298178

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

---

内容提要

---

　　《田径教学(理论篇)》以田径项目为切入点，结合中小学体育教学的特点，使中小学体育教师掌握专业知识与技能，掌握先进的教育教学手段与方法，并将此应用于实际教学中，从而有效地促进中小学生健康水平的提高和身体素质的发展。全书共有六章，括中小学体育教师教育概述、中小学田径教材分析、中小学田径教材对体育教师职业能力的需求、中小学田径教学设计、中小学田径教材教学资源建设和中小学田径教材教学效果评价。
　　《田径教学(理论篇)》可在中小学体育教师进行继续教育的培训工作中使用，可作为中小学体育教师教学中的参考资料，也可作为体育教育专业学生进行相关专业学习的教材。

目录

---

章　中小学体育教师教育概述
　节　我国中小学教师教育发展史
　第二节　我国中小学教师教育发展趋势
　第三节　我国中小学教师教育政策体系
　第四节　我国中小学体育教师职业规划
第二章　中小学田径教材分析
　节　中小学田径教材概述
　第二节　中小学田径教材的功能、结构与特点
　第三节　中小学田径教材的地位与作用
第三章　中小学田径教材对体育教师职业能力的需求
　节　体育教师职业能力概述
　第二节　中小学体育教师职业能力的特点与培养
　第三节　中小学田径教材与体育教师职业能力
第四章　中小学田径教学设计
　节　中小学田径教材教学设计概述
　第二节　中小学田径教材教学设计的前期分析
　第三节　中小学田径教材教学目标设计
　第四节　中小学田径教材教学策略设计
　第五节　中小学田径教材多媒体教学设计与教学程序设计
第五章　中小学田径教材教学资源建设
　节　中小学田径教材教学资源要素
　第二节　中小学田径教材传统教学资源建设
　第三节　现代中小学田径教材教学资源建设
第六章　中小学田径教材教学效果评价
　节　中小学田径教材教学效果的评价原则
　第二节　中小学田径教材教学效果的评价内容
　第三节　中小学田径教材教学效果的评价程序与方法　

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

引言：运动的基石，人生的飞跃 在人类文明的长河中，体育运动始终扮演着不可或缺的角色。它不仅是强身健体的手段，更是磨练意志、培养品德、激发潜能的熔炉。而田径，作为“体育之母”，以其最纯粹、最直接的形式，承载着人类超越自我、追求卓越的永恒梦想。无论是速度的极限挑战，还是耐力的不懈攀登，抑或是力量与技巧的完美结合，田径运动都深刻地揭示着人体潜能的无限可能，也映射着人类顽强拼搏、勇于进取的精神风貌。 《田径教学（理论篇）》并非一本简单的运动指南，它更像是一次深入的探索之旅，一次对田径运动深层奥秘的挖掘。这本书旨在为读者构建一个全面、系统、深刻的田径理论框架，帮助我们理解这项运动背后的科学原理、历史演变、教学方法以及其在个体成长和社会发展中的独特价值。它将带领我们跳出单纯的肢体运动层面，去触碰田径的灵魂，去感受它所蕴含的智慧与哲思。 第一章：田径运动的起源与发展——跨越时空的足迹 任何一项伟大的事业，都有其源远流长的根基。田径运动并非横空出世，它的脉络可以追溯到人类文明的黎明。在远古时代，奔跑、跳跃、投掷，这些最基本的生存技能，便是最原始的田径活动。人类为了狩猎、迁徙、躲避危险，不断地磨砺着自己的体能，也在无形中孕育了田径运动的雏形。 本书将带领我们穿越历史的长河，探寻田径运动在不同文明中的演变轨迹。从古希腊奥林匹克运动会上辉煌的赛跑、跳远、铁饼项目，到古罗马时代对角斗士的训练，再到中世纪骑士们的比武较量，田径的元素始终贯穿其中。我们将了解，是什么样的社会文化背景，孕育了不同时代田径运动的形态与特色。 更重要的是，本书将重点剖析现代田径运动的诞生与发展。工业革命带来的社会变革，科学技术的飞速进步，以及人们对身体素质要求的提升，共同推动了现代田径运动的规范化与系统化。我们将考察各个田径项目的形成过程，了解它们规则的制定，以及在奥运会等大型赛事的推动下，田径运动如何成为一项全球性的体育盛事。这部分内容，将使读者深刻理解田径运动的来龙去脉，认识到它并非一成不变，而是在历史的车轮中不断发展、演进的生命体。 第二章：田径运动的生理学基础——身体的智慧与潜能 田径运动之所以能够展现出人类惊人的速度、高度、远度和力量，其背后有着严谨的生理学支撑。本书将深入浅出地剖析人体在进行各项田径运动时，各个生理系统的运作机制。 我们将从运动解剖学入手，详细介绍构成身体运动系统的骨骼、肌肉、关节等关键结构，以及它们在奔跑、跳跃、投掷等动作中扮演的角色。理解不同肌肉群的收缩与舒张，肌腱的弹性和韧性，将帮助我们更科学地认识动作的形成与发力。 随后，我们将聚焦于心血管系统和呼吸系统的配合。为何能够持续奔跑？为何能够在一瞬间爆发？这背后离不开高效的氧气输送和能量供应。我们将探讨心率、呼吸频率、血氧饱和度等指标如何与运动强度相关联，以及它们如何影响运动员的耐力与爆发力。 能量代谢是田径运动的动力源泉。本书将阐释不同运动强度下，身体主要的能量供应方式，如磷酸肌酸系统、糖酵解系统和有氧氧化系统。了解这些代谢过程，有助于我们理解训练为何能够提高运动员的能量储备和利用效率。 此外，神经系统的调控作用同样至关重要。协调性、平衡感、反应速度，这些都离不开大脑与身体的精确沟通。我们将探讨神经肌肉协同工作的重要性，以及如何通过训练来优化神经信号的传递，提高动作的精准度和效率。 理解这些生理学基础，不仅仅是为了满足好奇心，更是为了能够更科学、更安全地进行田径训练。它将帮助教练员和运动员理解训练的科学原理，避免盲目性，从而最大化训练效果，降低运动损伤的风险。 第三章：田径运动的生物力学原理——动作的艺术与科学 如果说生理学为田径运动提供了“硬件”支持，那么生物力学则为它注入了“软件”的智慧。它研究人体在运动过程中的力学规律，分析动作的效率、稳定性和力量的传递。 本书将从牛顿运动定律等基本力学概念出发，深入分析田径各项技术动作的生物力学特点。以短跑为例，我们将解析起跑、加速、途中跑、冲刺等不同阶段的步频、步幅、腾空时间、着地方式等，分析如何通过优化这些参数来提高前进的速度。 在跳跃项目中，我们会探讨如何通过助跑的动量转化为起跳的力量，如何运用身体的杠杆原理来最大化腾空高度和距离。例如，在跳远中，起跳腿的蹬伸、摆臂的时机和幅度，以及空中姿态的调整，都蕴含着精密的生物力学计算。 对于投掷项目，如铅球、标枪、铁饼，我们将分析如何通过身体的旋转、蹬地、挥臂等一系列动作，将能量有效地传递到投掷物上，实现最远的距离。我们将研究不同投掷技术的力学模型，理解惯性、离心力等在其中的作用。 此外，本书还将探讨运动中的稳定性和平衡性。在完成复杂动作时，如何保持身体的稳定，防止摔倒，也是重要的生物力学课题。我们将分析重心、支撑面、动量等概念在维持运动稳定中的作用。 掌握生物力学原理，能够帮助教练员更精准地纠正运动员的技术动作，发现问题症结，并提供有效的解决方案。对于运动员而言，理解动作背后的力学规律，有助于他们更好地体会技术要领，形成科学的运动习惯。 第四章：田径教学的理论与实践——育人的桥梁 田径教学，是将田径运动的理论知识转化为实践技能，并在此过程中塑造个体品格的关键环节。本书的这一章节，将聚焦于田径教学的科学方法与艺术。 我们将首先探讨田径教学的指导思想与原则。这包括以人为本、因材施教、循序渐进、激发兴趣等教育理念。理解这些原则，是构建有效教学体系的基础。 随后，我们将深入研究不同年龄段、不同水平的田径学习者，他们的身心发展特点以及在学习田径过程中可能遇到的挑战。例如，儿童的认知特点与成人有何不同？初学者与专业运动员的教学侧重点又在哪里？ 本书将详细介绍不同田径项目（如跑、跳、投）的教学内容与方法。我们将分析如何分解复杂的运动技能，如何设计练习来逐步掌握技术要领。这可能包括动作模仿、分解练习、组合练习、模拟比赛等多种教学手段。 同时，我们将强调技能教学与体能训练的有机结合。任何高超的技术，都离不开良好的体能支撑。我们将探讨如何将基础体能训练（如力量、速度、耐力、柔韧性）融入到田径教学中，以提高运动员的整体素质。 além disso，这本书还将重点关注教学过程中的反馈与评价。如何有效地观察和诊断学生的运动表现？如何给予及时、准确、有建设性的反馈？以及如何通过科学的评价体系来衡量教学效果，促进学生的进步。 此外，安全教育在田径教学中占据着极其重要的地位。我们将探讨如何预防运动损伤，如何进行科学的热身与放松，以及在训练中如何应对突发状况。 第五章：田径运动的训练理论与方法——挑战极限的艺术 训练，是通往卓越的必经之路。本书的这一章节，将深入探讨田径训练的科学理论与先进方法。 我们将从训练的基本原则出发，如超量恢复、负荷渐进、专项性、周期性等。这些原则是构建科学训练计划的基石。 随后，我们将详细介绍不同训练方法的特点与应用。例如，对于速度训练，我们将探讨冲刺跑、间歇跑、敏捷梯训练等方法；对于耐力训练，我们将研究长跑、节奏跑、坡度跑等；对于力量训练，我们将分析最大力量、速度力量、力量耐力等训练的侧重点；对于技术训练，我们将讨论如何通过重复、变化、反馈来巩固和提高技术水平。 本书还将深入探讨训练负荷的科学管理。如何合理安排训练的强度、密度、容量？如何根据运动员的身体反应和训练目标来调整负荷？我们将讨论过训练与欠训练的危害，以及如何避免这些极端情况。 训练的周期性是提高训练效果的关键。我们将分析年周期、分周期、周周期、日周期等不同训练周期划分的意义，以及如何在不同周期安排不同的训练任务。 此外，心理训练在田径运动中同样不可或缺。我们将探讨如何培养运动员的自信心、专注力、抗压能力，以及如何在比赛中保持良好的竞技状态。 最后，本书还将触及伤病康复与预防的科学方法，以及如何根据个体差异制定个性化的训练方案。 第六章：田径运动的教育价值与社会意义——超越运动的远方 田径运动的意义，早已超越了运动本身。它在塑造个体品格、促进社会发展方面，扮演着独特的角色。 本书将深入探讨田径运动对个体成长的教育价值。在训练和比赛中，运动员需要培养顽强的意志力、坚韧不拔的毅力、敢于拼搏的精神。他们学会如何面对成功与失败，如何与队友合作，如何尊重规则与对手。这些宝贵的品质，将伴随他们一生，成为他们立足社会的坚实基础。 田径运动还能够提升个体的身体素质和健康水平，为社会培养更多健康的公民。在快节奏的现代生活中，体育锻炼的重要性日益凸显，田径运动以其广泛的参与性和多样化的项目，为人们提供了多种选择。 在社会层面，田径运动是促进民族凝聚力、展示国家形象的重要平台。大型田径赛事的成功举办，能够激发国民的自豪感，提升国家的国际影响力。田径运动的普及，也能够促进全民健身的开展，构建健康和谐的社会。 此外，本书还将探讨田径运动在教育体系中的地位和作用。它不仅是体育教育的重要组成部分，也能够与其他学科相互促进，培养学生的综合素质。 结语：奔向无限的可能 《田径教学（理论篇）》的编写，旨在为读者打开一扇了解田径运动背后深刻内涵的窗户。它不仅仅是一本关于田径的书，更是一本关于人类潜能、科学智慧、教育价值的探索。通过对田径运动起源、生理学、生物力学、教学方法、训练理论以及其社会意义的系统阐述，我们希望能够激发更多人对田径运动的热爱，提升对田径教学的认知水平，最终为培养更多优秀的田径人才，乃至为促进全民健身和健康中国的建设贡献力量。 希望这本书能够成为每一位田径爱好者、教育工作者、教练员和运动员的良师益友，陪伴大家在田径的道路上，不断学习，不断进步，最终奔向属于自己的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，田径教学的复杂性和精妙性远超我想象。它让我明白，一个优秀的田径教练，不仅要是“运动专家”，更必须是“教育专家”。这本书在探讨“运动损伤的预防与康复”这一部分时，展现了极高的专业水准。它不仅介绍了常见的田径损伤类型，更重要的是，它构建了一套基于风险评估的早期干预流程，强调了力量训练与柔韧性训练的配比原则，以及如何通过调整训练负荷来避免过度训练综合征。书中对“心理韧性训练”在田径教学中的应用也进行了深入阐述，这一点在强调分数和名次的应试教育环境中尤为重要，它教导我们如何帮助学生建立起面对失败的承受能力和积极的自我对话机制。总而言之，这本书提供了一个立体化的、多维度的田径教学视角，它提供的理论工具足以支撑起一个专业、科学、人文关怀并存的田径教学体系，对于提升整个田径教育领域的专业化水平，绝对是一部里程碑式的作品。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，其实是带着一点“理论说教会不会太枯燥”的担忧的。毕竟，我们看多了太多空洞的理论著作，但《田径教学（理论篇）》彻底打消了我的疑虑。这本书的叙事方式非常巧妙，它不是平铺直叙地罗列概念，而是通过大量真实的教学案例和历史发展脉络来串联起那些复杂的理论。比如，它在讨论“技术动作分解与组合”时，引用了古希腊的雕塑美学以及现代生物力学的分析模型，这种跨学科的视角真的让人耳目一新。书中对于如何评估教学效果的部分，提供了远超传统“看成绩”的评价体系，它更关注学生对动作意图的理解程度、运动经济性以及损伤预防意识的培养。我特别喜欢其中关于“教学情境创设”的章节，它详细阐述了如何在有限的场地和器材条件下，通过调整规则和任务目标，激发学生的内在学习动机。这本书的文字功底也十分了得，行文流畅，逻辑严密，读起来完全没有晦涩感，更像是在听一位经验丰富的教育家娓娓道来他的教学心得与研究成果，让人忍不住想马上应用到实践中去验证。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注体育教育改革的业内人士，我必须说，这本书填补了国内田径教学理论研究中的一个重要空白。它不仅仅是关于“教什么”的问题，更深刻地探讨了“为什么这样教”的底层逻辑。最让我印象深刻的是它对田径运动“文化传承”与“现代创新”之间平衡的探讨。作者没有盲目地崇拜西方先进经验，而是结合我国的体育传统和青少年体质现状，提出了一套具有本土化特色的理论模型。书中对不同田径项目（短跑、中长跑、跳跃、投掷）的教学侧重点进行了细致的区分，特别是对投掷类项目，如何安全有效地进行力量基础的构建，提供了非常具体且富有建设性的指导意见，避免了以往教学中过于强调“蛮力”而忽视了动作形态准确性的问题。这本书的学术严谨性毋庸置疑，参考文献详实，概念界定清晰，但它最宝贵的价值在于，它成功地将高深的学术研究成果，转化为一线教师可以理解和操作的教学指南，这是一种非常难得的转化能力。

评分☆☆☆☆☆

这本《田径教学（理论篇）》真是让我大开眼界，虽然我本身不是专业的体育老师，只是一个对运动充满热情的爱好者，但这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它不像市面上那些只教你“怎么跑快点、怎么跳高点”的工具书，而是真正深入到了田径运动背后的教学哲学和运动生理学原理。读完前几章关于运动技能习得理论的部分，我才明白，原来一个看似简单的跨栏动作，背后需要结合认知心理学、运动控制理论等多个学科的知识去设计教学方案。作者对不同年龄段学习者的生理和心理特点分析得极其透彻，我立刻反思了自己过去学习过程中一些“走弯路”的经历，很多都是因为没有遵循科学的阶段性发展规律。书中对于如何构建一个长期、系统、可持续的田径训练计划，提供了非常扎实的理论框架，而不是那种一上来就追求极限的“填鸭式”训练。我尤其欣赏它强调的“以学生为中心”的教学理念，这让田径不再是枯燥的体能对抗，而更像是一种自我探索和能力构建的过程。这本书无疑为所有想深入理解田径教学的教育工作者和爱好者，奠定了一个极其坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我通常比较偏爱实操性强的书籍，对于这种偏“理论篇”的著作，阅读的动力会相对弱一些。然而，当我翻开《田径教学（理论篇）》后，发现自己完全被它对“教学设计”的深度剖析所吸引住了。它不是停留在宏观层面，而是非常细致地拆解了教学目标、教学内容、教学方法和教学评价这四大要素之间是如何相互作用、相互制约的。比如，在讨论如何教授“助跑加速”时，书中通过对比几种不同的节奏引导方式（听觉刺激、视觉模仿、本体感觉反馈），详细分析了每种方式的优缺点及适用范围，并且用图表清晰地展示了不同教学干预对运动员运动链条的影响。这种对细节的关注，让我对教学过程中的每一个环节都有了更审慎的认识。这本书的结构安排也很有序，每一章的理论引入后，都会紧接着一个“教学反思与展望”的板块，迫使读者不断地跳出书本，对照自己的教学实践进行自我审视。