田徑教學(理論篇) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李鴻江 著

圖書標籤:

• 田徑
• 教學
• 理論
• 運動訓練
• 體育教育
• 教練員
• 技術分析
• 教學法
• 運動生理學
• 規則

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040298178

商品編碼：29564837756

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：田徑教學(理論篇)

定價：19.80元

作者：李鴻江

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787040298178

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

---

內容提要

---

　　《田徑教學(理論篇)》以田徑項目為切入點，結閤中小學體育教學的特點，使中小學體育教師掌握專業知識與技能，掌握先進的教育教學手段與方法，並將此應用於實際教學中，從而有效地促進中小學生健康水平的提高和身體素質的發展。全書共有六章，括中小學體育教師教育概述、中小學田徑教材分析、中小學田徑教材對體育教師職業能力的需求、中小學田徑教學設計、中小學田徑教材教學資源建設和中小學田徑教材教學效果評價。
　　《田徑教學(理論篇)》可在中小學體育教師進行繼續教育的培訓工作中使用，可作為中小學體育教師教學中的參考資料，也可作為體育教育專業學生進行相關專業學習的教材。

目錄

---

章　中小學體育教師教育概述
　節　我國中小學教師教育發展史
　第二節　我國中小學教師教育發展趨勢
　第三節　我國中小學教師教育政策體係
　第四節　我國中小學體育教師職業規劃
第二章　中小學田徑教材分析
　節　中小學田徑教材概述
　第二節　中小學田徑教材的功能、結構與特點
　第三節　中小學田徑教材的地位與作用
第三章　中小學田徑教材對體育教師職業能力的需求
　節　體育教師職業能力概述
　第二節　中小學體育教師職業能力的特點與培養
　第三節　中小學田徑教材與體育教師職業能力
第四章　中小學田徑教學設計
　節　中小學田徑教材教學設計概述
　第二節　中小學田徑教材教學設計的前期分析
　第三節　中小學田徑教材教學目標設計
　第四節　中小學田徑教材教學策略設計
　第五節　中小學田徑教材多媒體教學設計與教學程序設計
第五章　中小學田徑教材教學資源建設
　節　中小學田徑教材教學資源要素
　第二節　中小學田徑教材傳統教學資源建設
　第三節　現代中小學田徑教材教學資源建設
第六章　中小學田徑教材教學效果評價
　節　中小學田徑教材教學效果的評價原則
　第二節　中小學田徑教材教學效果的評價內容
　第三節　中小學田徑教材教學效果的評價程序與方法　

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

引言：運動的基石，人生的飛躍 在人類文明的長河中，體育運動始終扮演著不可或缺的角色。它不僅是強身健體的手段，更是磨練意誌、培養品德、激發潛能的熔爐。而田徑，作為“體育之母”，以其最純粹、最直接的形式，承載著人類超越自我、追求卓越的永恒夢想。無論是速度的極限挑戰，還是耐力的不懈攀登，抑或是力量與技巧的完美結閤，田徑運動都深刻地揭示著人體潛能的無限可能，也映射著人類頑強拼搏、勇於進取的精神風貌。 《田徑教學（理論篇）》並非一本簡單的運動指南，它更像是一次深入的探索之旅，一次對田徑運動深層奧秘的挖掘。這本書旨在為讀者構建一個全麵、係統、深刻的田徑理論框架，幫助我們理解這項運動背後的科學原理、曆史演變、教學方法以及其在個體成長和社會發展中的獨特價值。它將帶領我們跳齣單純的肢體運動層麵，去觸碰田徑的靈魂，去感受它所蘊含的智慧與哲思。 第一章：田徑運動的起源與發展——跨越時空的足跡 任何一項偉大的事業，都有其源遠流長的根基。田徑運動並非橫空齣世，它的脈絡可以追溯到人類文明的黎明。在遠古時代，奔跑、跳躍、投擲，這些最基本的生存技能，便是最原始的田徑活動。人類為瞭狩獵、遷徙、躲避危險，不斷地磨礪著自己的體能，也在無形中孕育瞭田徑運動的雛形。 本書將帶領我們穿越曆史的長河，探尋田徑運動在不同文明中的演變軌跡。從古希臘奧林匹剋運動會上輝煌的賽跑、跳遠、鐵餅項目，到古羅馬時代對角鬥士的訓練，再到中世紀騎士們的比武較量，田徑的元素始終貫穿其中。我們將瞭解，是什麼樣的社會文化背景，孕育瞭不同時代田徑運動的形態與特色。 更重要的是，本書將重點剖析現代田徑運動的誕生與發展。工業革命帶來的社會變革，科學技術的飛速進步，以及人們對身體素質要求的提升，共同推動瞭現代田徑運動的規範化與係統化。我們將考察各個田徑項目的形成過程，瞭解它們規則的製定，以及在奧運會等大型賽事的推動下，田徑運動如何成為一項全球性的體育盛事。這部分內容，將使讀者深刻理解田徑運動的來龍去脈，認識到它並非一成不變，而是在曆史的車輪中不斷發展、演進的生命體。 第二章：田徑運動的生理學基礎——身體的智慧與潛能 田徑運動之所以能夠展現齣人類驚人的速度、高度、遠度和力量，其背後有著嚴謹的生理學支撐。本書將深入淺齣地剖析人體在進行各項田徑運動時，各個生理係統的運作機製。 我們將從運動解剖學入手，詳細介紹構成身體運動係統的骨骼、肌肉、關節等關鍵結構，以及它們在奔跑、跳躍、投擲等動作中扮演的角色。理解不同肌肉群的收縮與舒張，肌腱的彈性和韌性，將幫助我們更科學地認識動作的形成與發力。 隨後，我們將聚焦於心血管係統和呼吸係統的配閤。為何能夠持續奔跑？為何能夠在一瞬間爆發？這背後離不開高效的氧氣輸送和能量供應。我們將探討心率、呼吸頻率、血氧飽和度等指標如何與運動強度相關聯，以及它們如何影響運動員的耐力與爆發力。 能量代謝是田徑運動的動力源泉。本書將闡釋不同運動強度下，身體主要的能量供應方式，如磷酸肌酸係統、糖酵解係統和有氧氧化係統。瞭解這些代謝過程，有助於我們理解訓練為何能夠提高運動員的能量儲備和利用效率。 此外，神經係統的調控作用同樣至關重要。協調性、平衡感、反應速度，這些都離不開大腦與身體的精確溝通。我們將探討神經肌肉協同工作的重要性，以及如何通過訓練來優化神經信號的傳遞，提高動作的精準度和效率。 理解這些生理學基礎，不僅僅是為瞭滿足好奇心，更是為瞭能夠更科學、更安全地進行田徑訓練。它將幫助教練員和運動員理解訓練的科學原理，避免盲目性，從而最大化訓練效果，降低運動損傷的風險。 第三章：田徑運動的生物力學原理——動作的藝術與科學 如果說生理學為田徑運動提供瞭“硬件”支持，那麼生物力學則為它注入瞭“軟件”的智慧。它研究人體在運動過程中的力學規律，分析動作的效率、穩定性和力量的傳遞。 本書將從牛頓運動定律等基本力學概念齣發，深入分析田徑各項技術動作的生物力學特點。以短跑為例，我們將解析起跑、加速、途中跑、衝刺等不同階段的步頻、步幅、騰空時間、著地方式等，分析如何通過優化這些參數來提高前進的速度。 在跳躍項目中，我們會探討如何通過助跑的動量轉化為起跳的力量，如何運用身體的杠杆原理來最大化騰空高度和距離。例如，在跳遠中，起跳腿的蹬伸、擺臂的時機和幅度，以及空中姿態的調整，都蘊含著精密的生物力學計算。 對於投擲項目，如鉛球、標槍、鐵餅，我們將分析如何通過身體的鏇轉、蹬地、揮臂等一係列動作，將能量有效地傳遞到投擲物上，實現最遠的距離。我們將研究不同投擲技術的力學模型，理解慣性、離心力等在其中的作用。 此外，本書還將探討運動中的穩定性和平衡性。在完成復雜動作時，如何保持身體的穩定，防止摔倒，也是重要的生物力學課題。我們將分析重心、支撐麵、動量等概念在維持運動穩定中的作用。 掌握生物力學原理，能夠幫助教練員更精準地糾正運動員的技術動作，發現問題癥結，並提供有效的解決方案。對於運動員而言，理解動作背後的力學規律，有助於他們更好地體會技術要領，形成科學的運動習慣。 第四章：田徑教學的理論與實踐——育人的橋梁 田徑教學，是將田徑運動的理論知識轉化為實踐技能，並在此過程中塑造個體品格的關鍵環節。本書的這一章節，將聚焦於田徑教學的科學方法與藝術。 我們將首先探討田徑教學的指導思想與原則。這包括以人為本、因材施教、循序漸進、激發興趣等教育理念。理解這些原則，是構建有效教學體係的基礎。 隨後，我們將深入研究不同年齡段、不同水平的田徑學習者，他們的身心發展特點以及在學習田徑過程中可能遇到的挑戰。例如，兒童的認知特點與成人有何不同？初學者與專業運動員的教學側重點又在哪裏？ 本書將詳細介紹不同田徑項目（如跑、跳、投）的教學內容與方法。我們將分析如何分解復雜的運動技能，如何設計練習來逐步掌握技術要領。這可能包括動作模仿、分解練習、組閤練習、模擬比賽等多種教學手段。 同時，我們將強調技能教學與體能訓練的有機結閤。任何高超的技術，都離不開良好的體能支撐。我們將探討如何將基礎體能訓練（如力量、速度、耐力、柔韌性）融入到田徑教學中，以提高運動員的整體素質。 além disso，這本書還將重點關注教學過程中的反饋與評價。如何有效地觀察和診斷學生的運動錶現？如何給予及時、準確、有建設性的反饋？以及如何通過科學的評價體係來衡量教學效果，促進學生的進步。 此外，安全教育在田徑教學中占據著極其重要的地位。我們將探討如何預防運動損傷，如何進行科學的熱身與放鬆，以及在訓練中如何應對突發狀況。 第五章：田徑運動的訓練理論與方法——挑戰極限的藝術 訓練，是通往卓越的必經之路。本書的這一章節，將深入探討田徑訓練的科學理論與先進方法。 我們將從訓練的基本原則齣發，如超量恢復、負荷漸進、專項性、周期性等。這些原則是構建科學訓練計劃的基石。 隨後，我們將詳細介紹不同訓練方法的特點與應用。例如，對於速度訓練，我們將探討衝刺跑、間歇跑、敏捷梯訓練等方法；對於耐力訓練，我們將研究長跑、節奏跑、坡度跑等；對於力量訓練，我們將分析最大力量、速度力量、力量耐力等訓練的側重點；對於技術訓練，我們將討論如何通過重復、變化、反饋來鞏固和提高技術水平。 本書還將深入探討訓練負荷的科學管理。如何閤理安排訓練的強度、密度、容量？如何根據運動員的身體反應和訓練目標來調整負荷？我們將討論過訓練與欠訓練的危害，以及如何避免這些極端情況。 訓練的周期性是提高訓練效果的關鍵。我們將分析年周期、分周期、周周期、日周期等不同訓練周期劃分的意義，以及如何在不同周期安排不同的訓練任務。 此外，心理訓練在田徑運動中同樣不可或缺。我們將探討如何培養運動員的自信心、專注力、抗壓能力，以及如何在比賽中保持良好的競技狀態。 最後，本書還將觸及傷病康復與預防的科學方法，以及如何根據個體差異製定個性化的訓練方案。 第六章：田徑運動的教育價值與社會意義——超越運動的遠方 田徑運動的意義，早已超越瞭運動本身。它在塑造個體品格、促進社會發展方麵，扮演著獨特的角色。 本書將深入探討田徑運動對個體成長的教育價值。在訓練和比賽中，運動員需要培養頑強的意誌力、堅韌不拔的毅力、敢於拼搏的精神。他們學會如何麵對成功與失敗，如何與隊友閤作，如何尊重規則與對手。這些寶貴的品質，將伴隨他們一生，成為他們立足社會的堅實基礎。 田徑運動還能夠提升個體的身體素質和健康水平，為社會培養更多健康的公民。在快節奏的現代生活中，體育鍛煉的重要性日益凸顯，田徑運動以其廣泛的參與性和多樣化的項目，為人們提供瞭多種選擇。 在社會層麵，田徑運動是促進民族凝聚力、展示國傢形象的重要平颱。大型田徑賽事的成功舉辦，能夠激發國民的自豪感，提升國傢的國際影響力。田徑運動的普及，也能夠促進全民健身的開展，構建健康和諧的社會。 此外，本書還將探討田徑運動在教育體係中的地位和作用。它不僅是體育教育的重要組成部分，也能夠與其他學科相互促進，培養學生的綜閤素質。 結語：奔嚮無限的可能 《田徑教學（理論篇）》的編寫，旨在為讀者打開一扇瞭解田徑運動背後深刻內涵的窗戶。它不僅僅是一本關於田徑的書，更是一本關於人類潛能、科學智慧、教育價值的探索。通過對田徑運動起源、生理學、生物力學、教學方法、訓練理論以及其社會意義的係統闡述，我們希望能夠激發更多人對田徑運動的熱愛，提升對田徑教學的認知水平，最終為培養更多優秀的田徑人纔，乃至為促進全民健身和健康中國的建設貢獻力量。 希望這本書能夠成為每一位田徑愛好者、教育工作者、教練員和運動員的良師益友，陪伴大傢在田徑的道路上，不斷學習，不斷進步，最終奔嚮屬於自己的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，田徑教學的復雜性和精妙性遠超我想象。它讓我明白，一個優秀的田徑教練，不僅要是“運動專傢”，更必須是“教育專傢”。這本書在探討“運動損傷的預防與康復”這一部分時，展現瞭極高的專業水準。它不僅介紹瞭常見的田徑損傷類型，更重要的是，它構建瞭一套基於風險評估的早期乾預流程，強調瞭力量訓練與柔韌性訓練的配比原則，以及如何通過調整訓練負荷來避免過度訓練綜閤徵。書中對“心理韌性訓練”在田徑教學中的應用也進行瞭深入闡述，這一點在強調分數和名次的應試教育環境中尤為重要，它教導我們如何幫助學生建立起麵對失敗的承受能力和積極的自我對話機製。總而言之，這本書提供瞭一個立體化的、多維度的田徑教學視角，它提供的理論工具足以支撐起一個專業、科學、人文關懷並存的田徑教學體係，對於提升整個田徑教育領域的專業化水平，絕對是一部裏程碑式的作品。

評分☆☆☆☆☆

這本《田徑教學（理論篇）》真是讓我大開眼界，雖然我本身不是專業的體育老師，隻是一個對運動充滿熱情的愛好者，但這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它不像市麵上那些隻教你“怎麼跑快點、怎麼跳高點”的工具書，而是真正深入到瞭田徑運動背後的教學哲學和運動生理學原理。讀完前幾章關於運動技能習得理論的部分，我纔明白，原來一個看似簡單的跨欄動作，背後需要結閤認知心理學、運動控製理論等多個學科的知識去設計教學方案。作者對不同年齡段學習者的生理和心理特點分析得極其透徹，我立刻反思瞭自己過去學習過程中一些“走彎路”的經曆，很多都是因為沒有遵循科學的階段性發展規律。書中對於如何構建一個長期、係統、可持續的田徑訓練計劃，提供瞭非常紮實的理論框架，而不是那種一上來就追求極限的“填鴨式”訓練。我尤其欣賞它強調的“以學生為中心”的教學理念，這讓田徑不再是枯燥的體能對抗，而更像是一種自我探索和能力構建的過程。這本書無疑為所有想深入理解田徑教學的教育工作者和愛好者，奠定瞭一個極其堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注體育教育改革的業內人士，我必須說，這本書填補瞭國內田徑教學理論研究中的一個重要空白。它不僅僅是關於“教什麼”的問題，更深刻地探討瞭“為什麼這樣教”的底層邏輯。最讓我印象深刻的是它對田徑運動“文化傳承”與“現代創新”之間平衡的探討。作者沒有盲目地崇拜西方先進經驗，而是結閤我國的體育傳統和青少年體質現狀，提齣瞭一套具有本土化特色的理論模型。書中對不同田徑項目（短跑、中長跑、跳躍、投擲）的教學側重點進行瞭細緻的區分，特彆是對投擲類項目，如何安全有效地進行力量基礎的構建，提供瞭非常具體且富有建設性的指導意見，避免瞭以往教學中過於強調“蠻力”而忽視瞭動作形態準確性的問題。這本書的學術嚴謹性毋庸置疑，參考文獻詳實，概念界定清晰，但它最寶貴的價值在於，它成功地將高深的學術研究成果，轉化為一綫教師可以理解和操作的教學指南，這是一種非常難得的轉化能力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，其實是帶著一點“理論說教會不會太枯燥”的擔憂的。畢竟，我們看多瞭太多空洞的理論著作，但《田徑教學（理論篇）》徹底打消瞭我的疑慮。這本書的敘事方式非常巧妙，它不是平鋪直敘地羅列概念，而是通過大量真實的教學案例和曆史發展脈絡來串聯起那些復雜的理論。比如，它在討論“技術動作分解與組閤”時，引用瞭古希臘的雕塑美學以及現代生物力學的分析模型，這種跨學科的視角真的讓人耳目一新。書中對於如何評估教學效果的部分，提供瞭遠超傳統“看成績”的評價體係，它更關注學生對動作意圖的理解程度、運動經濟性以及損傷預防意識的培養。我特彆喜歡其中關於“教學情境創設”的章節，它詳細闡述瞭如何在有限的場地和器材條件下，通過調整規則和任務目標，激發學生的內在學習動機。這本書的文字功底也十分瞭得，行文流暢，邏輯嚴密，讀起來完全沒有晦澀感，更像是在聽一位經驗豐富的教育傢娓娓道來他的教學心得與研究成果，讓人忍不住想馬上應用到實踐中去驗證。

評分☆☆☆☆☆

我通常比較偏愛實操性強的書籍，對於這種偏“理論篇”的著作，閱讀的動力會相對弱一些。然而，當我翻開《田徑教學（理論篇）》後，發現自己完全被它對“教學設計”的深度剖析所吸引住瞭。它不是停留在宏觀層麵，而是非常細緻地拆解瞭教學目標、教學內容、教學方法和教學評價這四大要素之間是如何相互作用、相互製約的。比如，在討論如何教授“助跑加速”時，書中通過對比幾種不同的節奏引導方式（聽覺刺激、視覺模仿、本體感覺反饋），詳細分析瞭每種方式的優缺點及適用範圍，並且用圖錶清晰地展示瞭不同教學乾預對運動員運動鏈條的影響。這種對細節的關注，讓我對教學過程中的每一個環節都有瞭更審慎的認識。這本書的結構安排也很有序，每一章的理論引入後，都會緊接著一個“教學反思與展望”的闆塊，迫使讀者不斷地跳齣書本，對照自己的教學實踐進行自我審視。