茶饮小偏方 品味大健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谢惠民著 著

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• 中医养生

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506489140

商品编码：29619166199

包装：平装

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名：茶饮小偏方 品味大健康

定价：35.00元

作者：谢惠民著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787506489140

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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每天一杯茶饮，配上几味简单的中药材，为健康生活增添乐趣。

内容提要

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茶叶对人体具有很好的保健功效，所以自从茶被发现和利用以来，茶与茶疗一直是我国医药学的重要组成部分。在注重饮食保健的今天，饮茶更为风行。以茶入莱，以茶入食，不但丰富了饮食菜谱，而且发挥了茶的保健与养生功效。

目录

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作者介绍

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谢惠民，北京中医药大学名誉教授，中国药学会高级会员、药史委员，北京药学会理事，卫生部《中国药事》、《中国医刊》（原《中级医刊》）、《中国农村医学杂志》等刊物常务编委。北京市八届代表，享受特殊津贴。
主编、参编医药学著作40余部。主要从事临床药学、药理、药剂方面的研究。1980年获北京市科技先进奖，1990年在中国科普作协第三次代表大会被评选为全国科普作家。

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《宇宙的寂静之声》的图书简介，字数约1500字，内容涵盖了天体物理学、量子力学、哲学思辨以及艺术探索，与您提供的书名《茶饮小偏方 品味大健康》完全无关。 --- 图书简介：《宇宙的寂静之声》 导言：在虚无中聆听存在的和弦 《宇宙的寂静之声》并非一本简单的科普读物，它是一场横跨数十亿光年的思想漫游，一次深入人类意识最深处的探险。本书旨在解构现代科学前沿——从星系的诞生到夸克尺度的不确定性——试图在这些宏大与微小之间，捕捉那无处不在，却又难以察觉的“寂静之声”：那是宇宙的基本规律，是万物运行的内在韵律，是意识与存在的哲学交汇点。 本书的结构分为四个主要部分，层层递进，从可观测的物理世界，逐步攀升至形而上学的思辨高地。 --- 第一部分：星际尘埃与时间的尺度 本部分聚焦于现代天体物理学的最新发现及其对人类世界观的颠覆性影响。我们不再满足于牛顿式的确定性宇宙观，而是深入探讨爱因斯坦的相对论如何重塑我们对空间和时间的理解。 黑洞的视界与信息悖论： 我们将详尽解析事件视界（Event Horizon）的物理学本质，探讨霍金辐射如何挑战了热力学第二定律的绝对性。书中特别开辟章节讨论了“黑洞信息悖论”——信息究竟是被销毁、存储在视界上，还是以某种我们尚未理解的方式被编码？这不仅是物理学的难题，更是关于“存在”是否可逆的哲学拷问。 引力波的涟漪与时空的织物： 继LIGO和Virgo探测器捕捉到双中子星并合产生的引力波之后，宇宙的“听觉”被极大地拓宽。《宇宙的寂静之声》详细阐述了引力波如何作为时空本身的振动，为我们提供了观测宇宙的全新维度。通过对早期宇宙暴胀理论的梳理，我们追溯到宇宙诞生后不足一秒的极端状态，那里，时间和空间的概念本身都在剧烈地拉伸与扭曲。 暗物质与暗能量的幽灵： 构成宇宙约95%的未知物质与能量，是现代科学最大的谜团。本书以批判性的视角审视了WIMPs（弱相互作用重粒子）等主流暗物质候选者，并探讨了暗能量——驱动宇宙加速膨胀的神秘力量——与卡西米尔效应（Casimir Effect）之间可能存在的微观联系。这些“幽灵”的存在，迫使我们承认我们对“真实”的宇宙认知，尚处于非常原始的阶段。 --- 第二部分：量子迷宫与不确定性原理 如果说第一部分描绘了宏大的宇宙图景，那么第二部分则将视角收缩至粒子层面，探讨量子力学如何以其反直觉的规律，彻底瓦解了经典物理的机械论基础。 叠加态与薛定谔的猫： 本章深入浅出地解释了量子叠加态的含义。我们不仅重述了著名的“薛定谔的猫”思想实验，更重要的是，探讨了“观测行为”在量子塌缩中的角色。这种行为对实在性的干预，引出了“意识是否影响物理世界”这一极具争议的议题。书中引用了哥本哈根诠释、多世界诠释（Many-Worlds Interpretation）等多种主流解释，并侧重分析其在信息论层面的异同。 量子纠缠：鬼魅般的超距作用： 纠缠态（Entanglement）被爱因斯坦称为“鬼魅般的超距作用”。本书详尽分析了贝尔不等式（Bell’s Inequality）的实验验证过程，确凿地证明了定域实在论的破灭。我们探讨了量子隐形传态（Quantum Teleportation）的实际意义，并展望了其在未来量子计算和超光速通信（信息传递的限制仍需严格遵守）中的理论潜力。 无处不在的真空涨落： 即使在绝对的真空中，能量和粒子对也会不断地产生和湮灭。这种“零点能”或“真空涨落”不仅是量子场论的基础，它也暗示着“空无一物”本身就是一种高度活跃的物理状态。我们审视了这种涨落如何可能成为宇宙起源的种子，以及它与费曼路径积分理论的内在联系。 --- 第三部分：意识、信息与模拟的边界 在理解了宇宙的物质基础和基本定律之后，本书转向更为抽象的领域：意识如何从物理过程中涌现？信息在宇宙中扮演着何种终极角色？ 信息作为基本实体： 借鉴维尔纳·霍伊森堡（John Archibald Wheeler）的“万物源于比特”（It from Bit）的观点，本书探讨了“信息”是否比物质和能量更基础的哲学立场。从熵（Entropy）作为信息损失的量度，到布兰登（Landauer’s Principle）对计算功耗的限制，我们勾勒出一条信息在物理实在中流动的脉络。 强人工智能与意识的图灵测试： 随着计算能力的飞速增长，关于机器是否能够拥有“主观体验”（Qualia）的辩论从未停歇。书中细致分析了强人工智能（Strong AI）面临的“中文房间”等经典反驳，并引入了整合信息论（Integrated Information Theory, IIT）等新兴理论，试图用数学框架量化意识的复杂程度。 宇宙模拟假说： 如果我们生活在一个高度复杂的模拟之中，那么“模拟者”的物理定律是否与我们的定律相同？本书严肃探讨了尼克·博斯特罗姆（Nick Bostrom）的模拟论证，将其置于宇宙学和信息熵的框架下进行推演，并思考了如何设计实验来寻找模拟世界中的“计算边界”或“编程错误”。 --- 第四部分：寂静之声的哲学回响 最后一部分，本书回归人类的境地，将科学的发现转化为对生命意义和伦理的深刻反思。 时间的箭与存在的紧迫性： 物理学定律大多是对时间反演对称的，但熵增——热力学第二定律——却赋予了时间一个不可逆的“方向”。这种单向性如何塑造了我们对记忆、希望与死亡的体验？本书探讨了这种宇宙尺度的单向性与人类个体生命有限性之间的共鸣。 科学的边界与不可知论的谦卑： 科学的成功常常带来一种全知感，但面对暗物质、量子引力、意识起源等问题，《宇宙的寂静之声》呼吁一种科学的谦卑。真正的智慧，或许存在于对那些我们当前无法触及、无法量化之物的敬畏之中。这种“寂静”，正是科学尚未抵达的、等待被探索的广阔前沿。 结语：在聆听中寻找存在的意义： 宇宙的寂静并非空无一物的证明，而是无数细微、复杂、相互关联的事件在最高频率下汇聚成的低语。学会聆听这声音，便是接受我们在无限时空中的渺小，同时拥抱我们能够理解并参与塑造现实的非凡能力。 --- 《宇宙的寂静之声》是一部面向所有对科学、哲学和人类未来抱有终极好奇心的读者的著作。它挑战你既有的认知框架，引领你穿越星辰大海，最终抵达你自身的内心深处，去捕捉那自宇宙大爆炸以来便未曾停歇的、关于“何为存在”的深邃回响。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我还在犹豫要不要入手，毕竟市面上关于养生的书太多了，而且很多都讲得过于专业，让人望而却步。但这本书的名字“茶饮小偏方 品味大健康”，一下子就抓住了我的眼球。它传递的信号很明确：健康，不是遥不可及的目标，而是可以融入日常生活，用简单易行的方式去品味、去实现。翻开第一页，我就被深深吸引住了。作者并没有一开始就堆砌大量的理论知识，而是用一种娓娓道来的方式，讲述了茶与健康之间千丝万缕的联系。从古老的茶道文化，到现代科学对茶的解读，都穿插其中，显得既有底蕴又不失趣味。我特别喜欢作者在介绍各种茶饮偏方时，那种接地气的语言，仿佛是邻家大妈在传授自家世代相传的秘方，没有丝毫的架子。每一个偏方都附带了详细的制作方法，以及针对哪些身体状况有益，这一点非常实用。我尝试了其中几款，比如针对办公室久坐人群的“醒神解乏茶”，效果确实不错，下午工作时感觉整个人都清醒了很多。还有针对睡眠不好的“安神助眠茶”，连续喝了一个星期，感觉入睡比以前快了，睡眠质量也有所提升。这本书真正做到了“小偏方，大健康”，让我觉得养生不再是负担，而是一种享受，一种与生活品质同步提升的过程。它让我重新认识了身边的茶，也让我对自己的健康有了更积极的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直是个对养生“伪科学”深恶痛绝的人，市面上充斥着太多夸大其词、不着边际的说法，让人防不胜防。但这本书，却给了我一种久违的清新感。它没有卖弄概念，没有故弄玄虚，而是非常朴实地探讨了“茶”这个我们日常生活中再熟悉不过的饮品，如何能为我们的健康带来实实在在的好处。作者的文笔非常流畅，读起来丝毫没有负担，仿佛是在和一位博学又亲切的朋友聊天。他没有上来就灌输各种复杂的养生道理，而是从一个个生活化的场景入手，比如“春困秋乏”、“夏日消暑”、“冬季补气”，然后巧妙地将与之相关的茶饮偏方穿插其中。我尤其欣赏书中对于食材的选择和搭配的讲解，非常注重时令性和地域性，这让我觉得非常贴合中国传统的养生理念。书中提到的很多搭配，比如绿茶配生姜、红茶配枸杞，虽然简单，但背后却蕴含着深刻的药理知识，作者都能用通俗易懂的语言解释清楚，让你心服口服。我试着按照书中的方法，为家人制作了几款茶饮，大家的反响都非常好，尤其是几位长辈，对书中“温和滋补”的理念赞不绝口。这本书真的颠覆了我对传统养生书的刻板印象，它让我明白，健康是可以如此简单，如此美味，如此融入生活的。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书，纯粹是出于一种好奇心。在我眼中，茶只是一种解渴的饮品，顶多算是一种生活情调，从未想过它还能与“偏方”和“大健康”联系起来。然而，这本书彻底改变了我的看法。它不是那种枯燥乏味的科普读物，也不是那种虚无缥缈的玄学指南。作者以一种非常生活化的视角，将茶的养生价值挖掘到了极致。我喜欢书中对各种茶的分类和介绍，清晰明了，让即使是初学者也能快速了解不同茶的特性。最让我惊喜的是，书中介绍的“小偏方”都非常实用，而且所需材料都很常见，很容易在家里找到。我尝试了其中一个针对“电脑族”的养眼茶，每天喝一杯，感觉眼睛干涩的症状确实有所缓解。作者在讲解每一个偏方时，都会强调其背后的原理，让你知其然，更知其所以然，而不是盲目地去尝试。这种科学严谨的态度，让我觉得这本书非常靠谱。而且，全书的排版设计也很精美，图片赏心悦目，读起来是一种视觉和精神上的双重享受。它让我觉得，原来健康的生活方式，也可以如此有仪式感，如此有烟火气。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我健康路上的“及时雨”！作为一名上班族，每天朝九晚五，加上加班，身体常常处于一种亚健康的状态，各种小毛病层出不穷。我尝试过很多养生方法，但总是坚持不下来，要么太麻烦，要么太贵，要么效果不明显。直到我遇到了这本《茶饮小偏方 品味大健康》，才真正找到了适合自己的健康之道。作者的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在分享她的独门秘籍。她没有用那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常通俗易懂的比喻和例子，将茶的养生功效讲得明明白白。我最喜欢的是书中针对不同季节、不同体质的茶饮推荐，非常具有指导意义。比如，我之前一直不知道春天容易犯困该喝什么茶，看了这本书才知道，原来简单地用绿茶搭配一点薄荷，就能起到很好的提神醒脑的作用。而且，书中介绍的“偏方”都非常容易操作，材料也都是我平时家里常备的，不需要特意去购买。我坚持喝了半个月书中推荐的“暖宫驱寒茶”，感觉身体比以前暖和多了，经期也变得规律了。这本书让我觉得，健康不再是需要“刻意”去追求的事情，而是可以像品味一杯好茶一样，自然而然地融入我的生活，并且带来实实在在的好处。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，所谓的“养生”要么是锦上添花，要么就是骗人的把戏。但这本书，彻底刷新了我的认知。它没有给我灌输什么“灵丹妙药”的虚假承诺，而是用一种极其务实和充满智慧的方式，将我们身边最常见的“茶”，变成了一种通往健康的大门。作者的笔触非常细腻，他并没有把茶仅仅局限于“一种饮品”，而是将它上升到了“一种生活方式”的高度。书中提到的“小偏方”，绝非是那种江湖郎中的“秘方”，而是经过作者细致观察和总结，基于中医理论，又结合现代生活习惯而形成的。我特别欣赏书中对“体质”的区分，以及根据不同体质推荐的不同茶饮。这让我明白，养生并非“一刀切”，而是需要根据自身情况量身定制。我试着按照书中的方法，为我体质偏寒的母亲搭配了“温养气血茶”，她喝了之后，感觉面色比以前红润了不少。而且，书中还穿插了许多关于茶文化的介绍，让我在品味茶饮的同时，也能感受到中国传统文化的魅力。这本书没有让我产生任何“我必须怎样怎样”的压力，而是让我用一种更加轻松、更加享受的心态去关注自己的健康。它让我明白，品味健康，真的可以从品味一杯好茶开始，如此简单，又如此美好。