爱自己好好吃早餐：我的70天早餐日记 9787501991334 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蜜思著，萨妮儿 著

图书标签:

• 早餐
• 美食
• 健康
• 日记
• 生活
• 自律
• 成长
• 治愈
• 饮食
• 正能量

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501991334

商品编码：29640975350

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名:爱自己好好吃早餐：我的70天早餐日记

：28.00元

售价：20.4元,便宜7.6元,折扣72

作者:蜜思著,萨妮儿 绘

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787501991334

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

有力度的美食小情书，70天不重样早餐提案，开启清晨向上正能量！吃早餐比谈恋爱更重要！

爱上醒来很不容易，除非……

70天意味着什么：

一份美味早餐的持续幸福

一个人生计划的用心启动

一段把握生命的奇妙旅程

一次真正爱自己的美好开始

10周70天不重样的早餐提案，简易私家搭配，营养幸福满格

内容提要

不做说教的大师，不装懂行的圣人，我们都不是做饭的高手，只是认真生活的平常人。10周70天早餐全部来自日常生活，不华丽、不复杂，它们平凡得就像我们平凡的日子一样。
本书以天为单位，为你提供关于早餐简便快捷的做法介绍和*私家的搭配建议，清新手绘插图带给你清晨好心情。这是专属于你的早餐日记书，留够空白让你随心书写。好好吃饭，好好上班，也不忘记录每日的奇思妙想，你会更爱自己，也更爱生活本身。

目录

许一个关于早餐的“愿望”，然后好好实现
周
Day 1 完美的一天
Day 2 告诉自己的身体，我会好好爱你
Day 3 突然想念妈味道
Day 4 不管做配角还是做主角，全都是自己
Day 5 时间再紧，吃饭也很要紧
Day 6 我要做生活的国王
Day 7 每一种美味都是一缕乡音

第二周
Day 8 我想要给时间搬一次家
Day 9 渴望简单又不想太单调
Day 10 就算是平常的日子，也要有节日的心情
Day 11 给野心放个假
Day 12 水边的街巷味道
Day 13 简单生活
Day 14 认真做一顿饭，即使是早上

第三周
Day 15 不要忘记，食物初的意义
Day 16 突然很想回到小时候
Day 17 对生活的热情可随时萌生
Day 18 只要愿意，清晨可以很漫长
4Day 19 幸福和悲伤可能都是“小小”的
Day 20 面朝大海，春暖花开
Day 21 一个人的时候也要充盈自在

第四周
Day 22 经典，有时候无须太多粉饰
Day 23 那些来自母体的温暖
Day 24 久远的事物，悠长的味道
Day 25 平平淡淡才是真
Day 26 与大地紧紧靠在一起，心里才感觉踏实
Day 27 就是那市井生活之味
Day 28 童年记忆里的巷口叫卖声

第五周
Day 29 随遇而安，每一天
Day 30 毫不慌张地醒来，才是日子美的一面
Day 31 负重前行，才能走得更远
Day 32 你的身体里面永远住着一个孩子
Day 33 生活值得我们为之奋斗
Day 34 早安，晨之美
Day 35 有爱就有一切

第六周
Day 36 一碗面的感动
Day 37 满脑子的天马行空
Day 38 怎样对自己的身体，身体就会怎样对你
Day 39 巴黎，一座流动的盛宴
Day 40 让时间停下来，用一杯茶的时间
Day 41 闷，不只是王菲的歌里面
Day 42 改变，任何时候都不晚

第七周
Day 43 华丽过后，还得回归平凡的生活
Day 44 胃温暖了，便不会那么想家
Day 45 青春就是拿着吐司赶公交
Day 46 夜宵当成早餐吃，发现另一个角度的味道
Day 47 王家卫的电影，那不代表香港
Day 48 有些细节，会一直记得
ay 49 当豪迈汉子遇上窈窕淑女

第八周
Day 50 就让我胡乱搭，我来吃，你来看
Day 51 谁说只有人靠衣装，食物也是
Day 52 一个短暂的早上，像读了一整本书
Day 53 人生就像一碗青菜汤
Day 54 除了心灵，身体也需要净化
Day 55 味至浓时是故乡
Day 56 时间都慢了

第九周
Day 57 跟身体做好朋友
Day 58 幸福得飘飘然
Day 59 停下来，享受美丽
Day 60 不起床，不代表不面对
Day 61 为什么不可以再从容一点
Day 62 爱上老照片的颜色
Day 63 幸福莫过自然醒

第十周
Day 64 人生，就是要去战斗
Day 65 想念奶奶的背影
Day 66 雾都不孤单
Day 67 不用太紧张，每件事情都有一个解决方法
Day 68 生活没有偶像剧那么完美
Day 69 生活就是起起伏伏
Day 70 微笑前行，从容过活

作者介绍

蜜思=miss。
蜜思是我们，也是你们。蜜思是所有女孩们。
蜜思工作室是六个女孩的小小乌托邦，致力于通过图书为所有女孩提供实现美好生活以及追逐梦想的各种支持。
甜蜜生活，我们一起创造

蜜思小组：.douban./group/374157/
蜜思微博：weibo./u/2619139421
蜜思邮箱：imissyoumissmiss@163.（欢迎来稿）

文摘

序言

《时间的拾荒者：城市边缘的记忆碎片》 作者：林之远 ISBN：9787501991335 出版社：光影文汇 --- 内容简介： 《时间的拾荒者：城市边缘的记忆碎片》并非一部结构严谨的纪实文学，也非一部刻意雕琢的意识流小说。它更像是一系列被遗忘在城市肌理深处的快照、一串串在霓虹灯下闪烁又熄灭的微光，以及一组关于“失去”与“重构”的低语。林之远以其特有的、近乎冷峻的观察视角，带领读者潜入现代都市那些不为人注意的角落——那些正在被拆除的老旧社区、那些彻夜不眠的深夜食堂、那些在城市扩张中被挤压变形的个体命运。 这本书的核心，在于对“边缘性”的深刻探讨。这里的“边缘”，不仅仅指地理上的城市郊区或城中村，更是一种存在状态：是被主流叙事遗漏的群体，是那些在高速发展中被时代洪流冲刷下来的记忆残片。作者如同一个耐心的拾荒者，将这些看似无关紧要的碎片——一张泛黄的车票、一则深夜广播里的天气预报、一个街角流浪汉的口头禅、一段关于旧式钟表的机械声响——小心翼翼地收集起来，并以一种散文诗般的笔触进行重新编织。 第一部分：钢筋水泥下的苔藓 开篇描绘的场景是“新城与旧墟”的交界地带。作者深入到那些尚未被完全吞并的棚户区，记录下那些生活在“过渡期”中的人们。他们既享受着新时代的便利，又怀揣着对逝去旧日生活的依恋。这里的文字充满了对物质腐朽美学的捕捉：墙皮剥落的纹理如何映射出岁月的流逝，生锈的铁艺窗花如何固执地守卫着最后的尊严。 林之远没有采取批判性的视角，他只是客观地记录。他记录了老裁缝李伯在数字化时代里依旧坚持手缝的执着，记录了那些在狭小空间内创造出完整宇宙的家庭生活图景。这种记录是细致入微的，充满了对日常细节的尊重，让读者得以窥见在宏大叙事下，生命依然以其固有的节奏顽强生长。 第二部分：夜行的信使 本书的第二部分将目光投向了城市的“夜生活”，但并非聚焦于光鲜亮丽的娱乐场所，而是那些为城市提供基础运转的无名之辈。夜班出租车司机、凌晨三点的环卫工人、在配送点等待指令的骑手，他们是城市的信使，也是黑暗中唯一清醒的见证者。 作者通过访谈和沉浸式的体验，揭示了夜色如何成为一种特殊的“庇护所”——它模糊了身份的界限，允许人们卸下白日的伪装，进行更坦诚的交流。其中穿插了大量关于“等待”的哲学思考：等待红灯的切换，等待下一单的派送，等待黎明的到来。等待成为一种主动的行为，一种对抗虚无的仪式。这些片段展现了现代劳动者的疏离感，以及他们在短暂的交汇中寻求到的微弱的连接感。 第三部分：失语的物件与无声的对白 本书的后半部分，作者将焦点从“人”转向了“物”。在信息爆炸的时代，许多具有历史重量的物件正被迅速淘汰，它们成了无声的证人。林之远对旧物进行了拟人化的书写：一台老式胶片相机里凝固的时光，一本被多次翻阅的工具书上留下的油渍和批注，一个被遗忘在储物柜深处的家庭录像带。 这些物件不再仅仅是工具，它们是承载了特定时间段情感密度的载体。通过对这些物件的“解剖”，作者探讨了记忆的不可靠性与物质性的永恒性之间的矛盾。他试图唤醒读者对物质世界的敬畏，提醒我们每一次丢弃，都意味着与一段特定历史的切割。 在对白方面，这本书的对话稀疏而精准。作者更擅长捕捉沉默中的信息——一个眼神的闪躲，一次无效的咳嗽，或者两个人相对无言地看着同一片天空。这些“无声的对白”比任何激烈的言辞都更能揭示人与人之间微妙的疏离与相互理解的尝试。 结语：记忆的折叠 《时间的拾荒者》最终构建了一个复杂的记忆迷宫。它没有提供明确的答案或鼓舞人心的口号，它只是呈现了生活本来的面目：破碎、偶然、美丽而又残酷。林之远邀请读者成为他旅途中的同行者，不是去寻找一个宏大的意义，而是去学会欣赏那些被匆忙的生活所忽略的、构成我们存在基础的微小而坚韧的碎片。这本书是一次对时间纹理的细致梳理，是一曲献给城市边缘的、充满留白和回响的挽歌。它要求读者放慢脚步，用眼睛以外的感官去感知这个正在加速的世界。 ---

评分☆☆☆☆☆

“爱自己好好吃早餐”——光是这几个字，就触动了我内心深处最柔软的部分。我们常常把爱给别人，给工作，给生活中的各种琐碎，却唯独忘了给那个每天陪我们最久的自己。而早餐，又是如此直接而温暖的开始。这本书，听名字就带着一股治愈的力量，感觉像是作者在用70天的亲身经历，向我们展示一种更美好的生活方式。我迫不及待想知道，在这70天里，作者会分享哪些让她觉得“爱自己”的早餐？是简单到极致的暖心粥，还是需要一点点心思的创意料理？我希望书中能有一些不同口味、不同风格的早餐，能够满足各种人群的需求，也希望能够看到一些打破常规的早餐思路，让我们知道，原来早餐也可以如此丰富多彩，如此充满惊喜。更重要的是，这本书不仅仅是关于“吃”，更是关于“爱自己”。我非常期待书中能够分享作者在制作早餐、享用早餐的过程中，有哪些关于自我接纳、自我肯定、自我成长的感悟。这种将“吃”的行为升华到“爱”的高度，我觉得非常有意义，也特别能引起共鸣。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《爱自己好好吃早餐：我的70天早餐日记》的宣传页，第一眼就被它传递出的生活态度所打动。它不是那种硬邦邦的教导，也不是那种高高在上的建议，而是一种非常个人化、非常接地气的分享。你想想，70天，这得是多么细致入微的记录啊！肯定不会是那种流水账式的简单罗列，而是包含了作者在这70天里，在每一个清晨，与自己的早餐，与自己的内心，进行的深度交流。我一直觉得，一个人对待早餐的态度，很大程度上反映了她对待生活的态度。如果能认真对待早餐，意味着她愿意为自己留出一段宝贵的时间，去感受，去品味，去滋养自己。这是一种非常健康的自我关怀。我很好奇，在这70天里，作者是如何平衡工作、生活和这看似“奢侈”的早餐时间？她会不会分享一些关于时间管理的小技巧？又或者，那些早餐本身，有没有什么特别的故事，比如是某个特殊的日子，某个心情下的创作？这本书，听名字就像是一场关于自我发现和自我疗愈的早餐之旅，我非常期待能从作者的视角，看到早餐如何成为连接身体与心灵的桥梁，如何帮助一个人找回内心的平静与力量，并最终学会爱自己。

评分☆☆☆☆☆

这本《爱自己好好吃早餐：我的70天早餐日记》的书名，仿佛一股清流，瞬间拂去了我内心深处的疲惫和焦虑。在快节奏的现代生活中，我们常常像上满了发条的陀螺，一刻不停地转动，早餐往往成了被牺牲的环节。但这本书，用一种温柔而坚定的姿态，提醒着我们：爱自己，从好好吃早餐开始。70天，这不仅仅是一个时间跨度，更是一个承诺，一个对自己身体和心灵的温柔呵护。我特别好奇，作者的这70天，会是怎样的旅程？她会分享哪些充满创意和能量的早餐食谱？是简单快手的，还是需要花点心思的？我希望书中能有一些能够让我眼前一亮的早餐点子，一些能够唤醒味蕾，又不会让我觉得准备过程过于繁琐的。更让我期待的是，在“日记”这个形式下，我不仅能看到早餐本身，更能窥探到作者在70天里，内心世界的点滴变化。她是如何通过这份专注的早餐时间，来认识自己、接纳自己、关怀自己的？这本书，听起来像是一份温暖的邀请，邀请我们一起踏上一段关于自我关怀的早餐探索之旅，找到属于自己的那份宁静与能量。

评分☆☆☆☆☆

“爱自己好好吃早餐”——仅仅是这个书名，就足够让人心生向往。它不是那种高冷、遥不可及的生活理念，而是带着一种朴实而温暖的亲切感，仿佛是一位久违的老友，在耳边轻声细语，告诉你如何找回生活中的小确幸。70天，这个数字本身就充满了力量，它代表着一种坚持，一种习惯的养成，也意味着一种看得见的改变。我迫不及待地想知道，在这70天里，作者是如何通过一餐又一餐的早餐，来滋养自己的身体，也滋养自己的心灵。我想象着，书里会不会有那些用五谷杂粮、新鲜蔬果搭配出的健康早餐，会不会有那些充满仪式感的，能够让一天都充满能量和好心情的创意早餐。更重要的是，我期待从这本日记中，看到作者在每一个清晨，是如何与自己对话，如何接纳自己的不完美，如何通过这份对早餐的用心，来重新拾起对生活的热爱。这本书，感觉就像是一场关于自我关爱和生活美学的温柔实践，它用最简单的方式，告诉我们，爱自己，真的可以从一顿认真的早餐开始。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真的太吸引人了！《爱自己好好吃早餐：我的70天早餐日记》。光是这个名字，就让我感觉到一种温暖、一种宠溺，仿佛在低语着“你值得被好好对待”。现代生活节奏太快了，很多人都匆匆忙忙地开启一天，早餐常常是被忽略的那一餐，甚至变成了匆忙的咖啡一杯或饼干几片。但这本书，仿佛就是一本温柔的提醒，提醒我们，早餐不仅仅是填饱肚子，更是与自己好好对话的开始，是对自己爱意的具体表达。光是想象一下，在清晨的阳光里，为自己准备一份用心制作的早餐，那种仪式感，那种宁静，就已经足够让人心动。我特别期待这本书能够分享一些简单易行却又充满爱意的早餐食谱，不一定是多么复杂的烹饪技巧，而是那种能让我们感受到生活美好，能为我们注入一天能量的小点子。同时，“70天”这个数字也很有意思，它不是一个短暂的承诺，也不是一个漫长的负担，恰恰好是一个可以让我们慢慢养成习惯，体会改变的过程。我很好奇，在作者的这70天里，早餐带给了她怎样的惊喜和感悟，又是如何通过这份早餐，慢慢学会爱自己，好好生活的。这本书，感觉像是一本生活治愈指南，也像是一位贴心朋友的分享，迫不及待想要翻开它，汲取其中的能量和智慧。