愛自己好好吃早餐：我的70天早餐日記 9787501991334 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蜜思著，薩妮兒 著

圖書標籤:

• 早餐
• 美食
• 健康
• 日記
• 生活
• 自律
• 成長
• 治愈
• 飲食
• 正能量

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501991334

商品編碼：29640975350

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名:愛自己好好吃早餐：我的70天早餐日記

：28.00元

售價：20.4元,便宜7.6元,摺扣72

作者:蜜思著,薩妮兒 繪

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787501991334

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

有力度的美食小情書，70天不重樣早餐提案，開啓清晨嚮上正能量！吃早餐比談戀愛更重要！

愛上醒來很不容易，除非……

70天意味著什麼：

一份美味早餐的持續幸福

一個人生計劃的用心啓動

一段把握生命的奇妙旅程

一次真正愛自己的美好開始

10周70天不重樣的早餐提案，簡易私傢搭配，營養幸福滿格

內容提要

不做說教的大師，不裝懂行的聖人，我們都不是做飯的高手，隻是認真生活的平常人。10周70天早餐全部來自日常生活，不華麗、不復雜，它們平凡得就像我們平凡的日子一樣。
本書以天為單位，為你提供關於早餐簡便快捷的做法介紹和*私傢的搭配建議，清新手繪插圖帶給你清晨好心情。這是專屬於你的早餐日記書，留夠空白讓你隨心書寫。好好吃飯，好好上班，也不忘記錄每日的奇思妙想，你會更愛自己，也更愛生活本身。

目錄

許一個關於早餐的“願望”，然後好好實現
周
Day 1 完美的一天
Day 2 告訴自己的身體，我會好好愛你
Day 3 突然想念媽味道
Day 4 不管做配角還是做主角，全都是自己
Day 5 時間再緊，吃飯也很要緊
Day 6 我要做生活的國王
Day 7 每一種美味都是一縷鄉音

第二周
Day 8 我想要給時間搬一次傢
Day 9 渴望簡單又不想太單調
Day 10 就算是平常的日子，也要有節日的心情
Day 11 給野心放個假
Day 12 水邊的街巷味道
Day 13 簡單生活
Day 14 認真做一頓飯，即使是早上

第三周
Day 15 不要忘記，食物初的意義
Day 16 突然很想迴到小時候
Day 17 對生活的熱情可隨時萌生
Day 18 隻要願意，清晨可以很漫長
4Day 19 幸福和悲傷可能都是“小小”的
Day 20 麵朝大海，春暖花開
Day 21 一個人的時候也要充盈自在

第四周
Day 22 經典，有時候無須太多粉飾
Day 23 那些來自母體的溫暖
Day 24 久遠的事物，悠長的味道
Day 25 平平淡淡纔是真
Day 26 與大地緊緊靠在一起，心裏纔感覺踏實
Day 27 就是那市井生活之味
Day 28 童年記憶裏的巷口叫賣聲

第五周
Day 29 隨遇而安，每一天
Day 30 毫不慌張地醒來，纔是日子美的一麵
Day 31 負重前行，纔能走得更遠
Day 32 你的身體裏麵永遠住著一個孩子
Day 33 生活值得我們為之奮鬥
Day 34 早安，晨之美
Day 35 有愛就有一切

第六周
Day 36 一碗麵的感動
Day 37 滿腦子的天馬行空
Day 38 怎樣對自己的身體，身體就會怎樣對你
Day 39 巴黎，一座流動的盛宴
Day 40 讓時間停下來，用一杯茶的時間
Day 41 悶，不隻是王菲的歌裏麵
Day 42 改變，任何時候都不晚

第七周
Day 43 華麗過後，還得迴歸平凡的生活
Day 44 胃溫暖瞭，便不會那麼想傢
Day 45 青春就是拿著吐司趕公交
Day 46 夜宵當成早餐吃，發現另一個角度的味道
Day 47 王傢衛的電影，那不代錶香港
Day 48 有些細節，會一直記得
ay 49 當豪邁漢子遇上窈窕淑女

第八周
Day 50 就讓我鬍亂搭，我來吃，你來看
Day 51 誰說隻有人靠衣裝，食物也是
Day 52 一個短暫的早上，像讀瞭一整本書
Day 53 人生就像一碗青菜湯
Day 54 除瞭心靈，身體也需要淨化
Day 55 味至濃時是故鄉
Day 56 時間都慢瞭

第九周
Day 57 跟身體做好朋友
Day 58 幸福得飄飄然
Day 59 停下來，享受美麗
Day 60 不起床，不代錶不麵對
Day 61 為什麼不可以再從容一點
Day 62 愛上老照片的顔色
Day 63 幸福莫過自然醒

第十周
Day 64 人生，就是要去戰鬥
Day 65 想念奶奶的背影
Day 66 霧都不孤單
Day 67 不用太緊張，每件事情都有一個解決方法
Day 68 生活沒有偶像劇那麼完美
Day 69 生活就是起起伏伏
Day 70 微笑前行，從容過活

作者介紹

蜜思=miss。
蜜思是我們，也是你們。蜜思是所有女孩們。
蜜思工作室是六個女孩的小小烏托邦，緻力於通過圖書為所有女孩提供實現美好生活以及追逐夢想的各種支持。
甜蜜生活，我們一起創造

蜜思小組：.douban./group/374157/
蜜思微博：weibo./u/2619139421
蜜思郵箱：imissyoumissmiss@163.（歡迎來稿）

文摘

序言

《時間的拾荒者：城市邊緣的記憶碎片》 作者：林之遠 ISBN：9787501991335 齣版社：光影文匯 --- 內容簡介： 《時間的拾荒者：城市邊緣的記憶碎片》並非一部結構嚴謹的紀實文學，也非一部刻意雕琢的意識流小說。它更像是一係列被遺忘在城市肌理深處的快照、一串串在霓虹燈下閃爍又熄滅的微光，以及一組關於“失去”與“重構”的低語。林之遠以其特有的、近乎冷峻的觀察視角，帶領讀者潛入現代都市那些不為人注意的角落——那些正在被拆除的老舊社區、那些徹夜不眠的深夜食堂、那些在城市擴張中被擠壓變形的個體命運。 這本書的核心，在於對“邊緣性”的深刻探討。這裏的“邊緣”，不僅僅指地理上的城市郊區或城中村，更是一種存在狀態：是被主流敘事遺漏的群體，是那些在高速發展中被時代洪流衝刷下來的記憶殘片。作者如同一個耐心的拾荒者，將這些看似無關緊要的碎片——一張泛黃的車票、一則深夜廣播裏的天氣預報、一個街角流浪漢的口頭禪、一段關於舊式鍾錶的機械聲響——小心翼翼地收集起來，並以一種散文詩般的筆觸進行重新編織。 第一部分：鋼筋水泥下的苔蘚 開篇描繪的場景是“新城與舊墟”的交界地帶。作者深入到那些尚未被完全吞並的棚戶區，記錄下那些生活在“過渡期”中的人們。他們既享受著新時代的便利，又懷揣著對逝去舊日生活的依戀。這裏的文字充滿瞭對物質腐朽美學的捕捉：牆皮剝落的紋理如何映射齣歲月的流逝，生銹的鐵藝窗花如何固執地守衛著最後的尊嚴。 林之遠沒有采取批判性的視角，他隻是客觀地記錄。他記錄瞭老裁縫李伯在數字化時代裏依舊堅持手縫的執著，記錄瞭那些在狹小空間內創造齣完整宇宙的傢庭生活圖景。這種記錄是細緻入微的，充滿瞭對日常細節的尊重，讓讀者得以窺見在宏大敘事下，生命依然以其固有的節奏頑強生長。 第二部分：夜行的信使 本書的第二部分將目光投嚮瞭城市的“夜生活”，但並非聚焦於光鮮亮麗的娛樂場所，而是那些為城市提供基礎運轉的無名之輩。夜班齣租車司機、淩晨三點的環衛工人、在配送點等待指令的騎手，他們是城市的信使，也是黑暗中唯一清醒的見證者。 作者通過訪談和沉浸式的體驗，揭示瞭夜色如何成為一種特殊的“庇護所”——它模糊瞭身份的界限，允許人們卸下白日的僞裝，進行更坦誠的交流。其中穿插瞭大量關於“等待”的哲學思考：等待紅燈的切換，等待下一單的派送，等待黎明的到來。等待成為一種主動的行為，一種對抗虛無的儀式。這些片段展現瞭現代勞動者的疏離感，以及他們在短暫的交匯中尋求到的微弱的連接感。 第三部分：失語的物件與無聲的對白 本書的後半部分，作者將焦點從“人”轉嚮瞭“物”。在信息爆炸的時代，許多具有曆史重量的物件正被迅速淘汰，它們成瞭無聲的證人。林之遠對舊物進行瞭擬人化的書寫：一颱老式膠片相機裏凝固的時光，一本被多次翻閱的工具書上留下的油漬和批注，一個被遺忘在儲物櫃深處的傢庭錄像帶。 這些物件不再僅僅是工具，它們是承載瞭特定時間段情感密度的載體。通過對這些物件的“解剖”，作者探討瞭記憶的不可靠性與物質性的永恒性之間的矛盾。他試圖喚醒讀者對物質世界的敬畏，提醒我們每一次丟棄，都意味著與一段特定曆史的切割。 在對白方麵，這本書的對話稀疏而精準。作者更擅長捕捉沉默中的信息——一個眼神的閃躲，一次無效的咳嗽，或者兩個人相對無言地看著同一片天空。這些“無聲的對白”比任何激烈的言辭都更能揭示人與人之間微妙的疏離與相互理解的嘗試。 結語：記憶的摺疊 《時間的拾荒者》最終構建瞭一個復雜的記憶迷宮。它沒有提供明確的答案或鼓舞人心的口號，它隻是呈現瞭生活本來的麵目：破碎、偶然、美麗而又殘酷。林之遠邀請讀者成為他旅途中的同行者，不是去尋找一個宏大的意義，而是去學會欣賞那些被匆忙的生活所忽略的、構成我們存在基礎的微小而堅韌的碎片。這本書是一次對時間紋理的細緻梳理，是一麯獻給城市邊緣的、充滿留白和迴響的挽歌。它要求讀者放慢腳步，用眼睛以外的感官去感知這個正在加速的世界。 ---

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《愛自己好好吃早餐：我的70天早餐日記》的宣傳頁，第一眼就被它傳遞齣的生活態度所打動。它不是那種硬邦邦的教導，也不是那種高高在上的建議，而是一種非常個人化、非常接地氣的分享。你想想，70天，這得是多麼細緻入微的記錄啊！肯定不會是那種流水賬式的簡單羅列，而是包含瞭作者在這70天裏，在每一個清晨，與自己的早餐，與自己的內心，進行的深度交流。我一直覺得，一個人對待早餐的態度，很大程度上反映瞭她對待生活的態度。如果能認真對待早餐，意味著她願意為自己留齣一段寶貴的時間，去感受，去品味，去滋養自己。這是一種非常健康的自我關懷。我很好奇，在這70天裏，作者是如何平衡工作、生活和這看似“奢侈”的早餐時間？她會不會分享一些關於時間管理的小技巧？又或者，那些早餐本身，有沒有什麼特彆的故事，比如是某個特殊的日子，某個心情下的創作？這本書，聽名字就像是一場關於自我發現和自我療愈的早餐之旅，我非常期待能從作者的視角，看到早餐如何成為連接身體與心靈的橋梁，如何幫助一個人找迴內心的平靜與力量，並最終學會愛自己。

評分☆☆☆☆☆

“愛自己好好吃早餐”——光是這幾個字，就觸動瞭我內心深處最柔軟的部分。我們常常把愛給彆人，給工作，給生活中的各種瑣碎，卻唯獨忘瞭給那個每天陪我們最久的自己。而早餐，又是如此直接而溫暖的開始。這本書，聽名字就帶著一股治愈的力量，感覺像是作者在用70天的親身經曆，嚮我們展示一種更美好的生活方式。我迫不及待想知道，在這70天裏，作者會分享哪些讓她覺得“愛自己”的早餐？是簡單到極緻的暖心粥，還是需要一點點心思的創意料理？我希望書中能有一些不同口味、不同風格的早餐，能夠滿足各種人群的需求，也希望能夠看到一些打破常規的早餐思路，讓我們知道，原來早餐也可以如此豐富多彩，如此充滿驚喜。更重要的是，這本書不僅僅是關於“吃”，更是關於“愛自己”。我非常期待書中能夠分享作者在製作早餐、享用早餐的過程中，有哪些關於自我接納、自我肯定、自我成長的感悟。這種將“吃”的行為升華到“愛”的高度，我覺得非常有意義，也特彆能引起共鳴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字真的太吸引人瞭！《愛自己好好吃早餐：我的70天早餐日記》。光是這個名字，就讓我感覺到一種溫暖、一種寵溺，仿佛在低語著“你值得被好好對待”。現代生活節奏太快瞭，很多人都匆匆忙忙地開啓一天，早餐常常是被忽略的那一餐，甚至變成瞭匆忙的咖啡一杯或餅乾幾片。但這本書，仿佛就是一本溫柔的提醒，提醒我們，早餐不僅僅是填飽肚子，更是與自己好好對話的開始，是對自己愛意的具體錶達。光是想象一下，在清晨的陽光裏，為自己準備一份用心製作的早餐，那種儀式感，那種寜靜，就已經足夠讓人心動。我特彆期待這本書能夠分享一些簡單易行卻又充滿愛意的早餐食譜，不一定是多麼復雜的烹飪技巧，而是那種能讓我們感受到生活美好，能為我們注入一天能量的小點子。同時，“70天”這個數字也很有意思，它不是一個短暫的承諾，也不是一個漫長的負擔，恰恰好是一個可以讓我們慢慢養成習慣，體會改變的過程。我很好奇，在作者的這70天裏，早餐帶給瞭她怎樣的驚喜和感悟，又是如何通過這份早餐，慢慢學會愛自己，好好生活的。這本書，感覺像是一本生活治愈指南，也像是一位貼心朋友的分享，迫不及待想要翻開它，汲取其中的能量和智慧。

評分☆☆☆☆☆

“愛自己好好吃早餐”——僅僅是這個書名，就足夠讓人心生嚮往。它不是那種高冷、遙不可及的生活理念，而是帶著一種樸實而溫暖的親切感，仿佛是一位久違的老友，在耳邊輕聲細語，告訴你如何找迴生活中的小確幸。70天，這個數字本身就充滿瞭力量，它代錶著一種堅持，一種習慣的養成，也意味著一種看得見的改變。我迫不及待地想知道，在這70天裏，作者是如何通過一餐又一餐的早餐，來滋養自己的身體，也滋養自己的心靈。我想象著，書裏會不會有那些用五榖雜糧、新鮮蔬果搭配齣的健康早餐，會不會有那些充滿儀式感的，能夠讓一天都充滿能量和好心情的創意早餐。更重要的是，我期待從這本日記中，看到作者在每一個清晨，是如何與自己對話，如何接納自己的不完美，如何通過這份對早餐的用心，來重新拾起對生活的熱愛。這本書，感覺就像是一場關於自我關愛和生活美學的溫柔實踐，它用最簡單的方式，告訴我們，愛自己，真的可以從一頓認真的早餐開始。

評分☆☆☆☆☆

這本《愛自己好好吃早餐：我的70天早餐日記》的書名，仿佛一股清流，瞬間拂去瞭我內心深處的疲憊和焦慮。在快節奏的現代生活中，我們常常像上滿瞭發條的陀螺，一刻不停地轉動，早餐往往成瞭被犧牲的環節。但這本書，用一種溫柔而堅定的姿態，提醒著我們：愛自己，從好好吃早餐開始。70天，這不僅僅是一個時間跨度，更是一個承諾，一個對自己身體和心靈的溫柔嗬護。我特彆好奇，作者的這70天，會是怎樣的旅程？她會分享哪些充滿創意和能量的早餐食譜？是簡單快手的，還是需要花點心思的？我希望書中能有一些能夠讓我眼前一亮的早餐點子，一些能夠喚醒味蕾，又不會讓我覺得準備過程過於繁瑣的。更讓我期待的是，在“日記”這個形式下，我不僅能看到早餐本身，更能窺探到作者在70天裏，內心世界的點滴變化。她是如何通過這份專注的早餐時間，來認識自己、接納自己、關懷自己的？這本書，聽起來像是一份溫暖的邀請，邀請我們一起踏上一段關於自我關懷的早餐探索之旅，找到屬於自己的那份寜靜與能量。