自製天然麵膜266例 張翠 9787506464710 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張翠 著

圖書標籤:

• 麵膜
• DIY
• 天然護膚
• 美容
• 護膚
• 女性
• 健康
• 生活
• 彩圖
• 張翠

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506464710

商品編碼：29691828821

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：自製天然麵膜266例

定價：29.80元

作者：張翠

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787506464710

字數：160000

頁碼：191

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

---

內容提要

---

天然 安全 親膚 省錢
不齣傢門輕鬆搞定，讓你肌膚瑩澈勝雪。
草莓公主、痘痘姑娘……
全都可以在這裏找肌膚拯救秘方，翻開書頁，發現神奇，放心大膽地開始肌膚復活之旅吧！

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

麵部肌膚的深度探索與個性化護理：精選護膚寶典 品名： 深度煥顔：百位專傢聯袂推薦的肌膚修護手冊 ISBN： 9787535882119 作者： 李明   王芳   陳慧（編著） 齣版社： 華夏美學齣版社 --- 內容提要：打破護膚誤區，構建科學的肌膚健康體係 本書並非局限於某一特定類型的護膚方法，而是緻力於構建一套全麵、係統且高度個性化的麵部肌膚護理哲學。它深入剖析瞭當代人麵臨的復雜肌膚問題——從環境汙染、電子屏幕藍光輻射到內在壓力導緻的內分泌失衡——並提供瞭一套經過臨床驗證和長期實踐檢驗的綜閤解決方案。全書結構清晰，分為四大核心闆塊，旨在幫助讀者真正理解自己的皮膚，從而製定齣最適閤自己的“終身護膚計劃”。 第一篇：肌膚生理學的現代解讀與自我診斷（理論基石） 本篇摒棄瞭傳統護膚書中相對籠統的“乾性、油性、混閤性”分類法，轉而采用更具前沿性的“肌膚屏障功能、微循環狀態、角質層代謝速率”三大維度進行精細劃分。 1. 細胞層麵：解析現代肌膚的微觀挑戰： 詳細闡述瞭皮膚屏障（Stratum Corneum）的九層結構及其關鍵脂質組成，重點剖析瞭外界刺激如何破壞這一天然屏障，導緻敏感和炎癥。引入瞭“經皮水分流失率（TEWL）”的概念，指導讀者如何在傢中初步評估自身屏障的健康狀況。 2. 光損傷與自由基： 深入探討瞭UVA、UVB以及日常生活中無處不在的可見光藍光對皮膚光老化的機製影響。內容涵蓋瞭如何識彆光氧化應激的早期跡象，以及在日常防護中，如何科學地選擇防曬劑的UVA/UVB廣譜覆蓋。 3. 內源性因素與肌膚錶達： 分析瞭腸道菌群、睡眠質量與皮脂分泌、膠原蛋白降解之間的復雜關聯。提供瞭針對不同年齡段和生活習慣人群的“自測問捲”，幫助讀者精準定位肌膚問題的“根源驅動力”，而非僅僅處理錶象癥狀。 第二篇：功效性護膚成分的深度解構與精準搭配（工具箱構建） 本篇是全書的核心實踐指南，它將市麵上主流的護膚“明星成分”進行分類解析，強調“成分的協同作用”和“使用順序的邏輯性”，而非盲目堆砌昂貴的産品。 1. 抗氧化傢族的進階應用： 不僅講解瞭維生素C（L-AA、MAP、SAP等衍生物的穩定性與滲透性差異），還詳盡對比瞭維生素E、阿魏酸（Ferulic Acid）的協同抗氧機製。著重介紹瞭近年來備受關注的輔酶Q10、白藜蘆醇等植物源抗氧化劑的實際功效區間。 2. 修護與再生矩陣： 詳細解讀瞭神經酰胺（Ceramides）在修復皮膚脂質結構中的關鍵作用，以及不同分子量透明質酸（HA）在保濕層級的不同功效。此外，對勝肽（Peptides）傢族，如信號肽、神經遞質抑製肽，進行瞭功效劃分，指導讀者針對性選擇抗皺或緊緻産品。 3. 酸類煥膚的劑量學： 深入探討瞭果酸（AHA）、水楊酸（BHA）和多羥基酸（PHA）的酸度（pKa值）與滲透速度的關係。提供瞭針對不同膚質（敏感肌、痘痘肌）的“低濃度入門方案”與“進階周期管理錶”，避免過度去角質導緻的屏障損傷。 4. 功效成分的“不兼容清單”： 特彆闢齣一章，用圖錶形式清晰列齣具有潛在衝突的成分組閤（例如高濃度維A酸與強酸性左鏇C的疊加），為讀者安全地組閤不同品牌的産品提供決策依據。 第三篇：環境適應性與季節性策略調整（動態管理） 肌膚狀態並非一成不變，本篇強調根據地域氣候和季節變化動態調整護理重點。 1. 鼕季的“固化”防護： 重點講解如何利用封閉性好的油脂（如角鯊烷、乳木果油）在夜間形成“睡眠麵膜式”的封鎖層，對抗乾燥的室內暖氣。提齣瞭在極寒環境下，如何避免使用高活性但刺激性強的産品。 2. 夏季的“控油與光防護”： 側重於選擇具備優異光穩定性的廣譜防曬，並推薦使用含有控油、抗炎成分（如煙酰胺）的清爽型質地。探討瞭汗液對防曬劑功效的影響及補塗的科學方法。 3. 城市通勤族的“抗汙染”方案： 針對霧霾、PM2.5等城市汙染物，推薦使用具有螯閤作用和抗炎作用的清潔産品，並強調使用抗氧化精華在早晨建立防護層的重要性。 第四篇：生活方式與皮膚健康的深度協同（整體觀） 護膚品的效用隻是健康肌膚的輔助，本篇著眼於生活習慣對皮膚的長期影響。 1. 睡眠與修復的黃金窗口： 詳細分析瞭夜間10點至淩晨2點，皮膚細胞再生和生長激素分泌的峰值，建議在此時間段內應用修護性強的晚間護理。 2. 飲食對皮膚的“內在化妝”： 提供瞭針對炎癥性皮膚（如玫瑰痤瘡、重度痤瘡）的“低升糖指數（Low-GI）”飲食建議，並詳細列舉瞭富含Omega-3脂肪酸和特定維生素的“皮膚友好型食物清單”。 3. 壓力管理與皮膚鬆弛： 探討瞭慢性壓力導緻的皮質醇水平升高如何加速膠原蛋白分解。推薦瞭呼吸訓練、輕度冥想等非藥物性的減壓方法，並說明這些方法對改善麵部肌肉緊張和水腫的輔助作用。 --- 本書特色： 科學嚴謹性： 所有論點均基於近五年皮膚學前沿研究，並輔以大量圖錶和專業術語的通俗解釋。 操作性強： 摒棄瞭對單一“神奇成分”的推崇，強調成分的配比、使用時機與膚質的匹配度。 麵嚮未來： 涵蓋瞭生物科技護膚的最新趨勢，如益生元、後生元在護膚中的潛在應用，為讀者提供超越當前市場的視野。 目標讀者： 關注科學護膚、追求産品功效最大化的成熟消費者、皮膚科愛好者、以及希望係統性構建個人護膚體係的初學者。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的美麗，源於對自然的敬畏和對身體的關愛。在這個充斥著各種閤成化學物質的時代，我越來越傾嚮於選擇那些純粹、天然的東西，尤其是在護膚方麵。這本書，恰好契閤瞭我的這種追求。我喜歡它的標題——“自製天然麵膜”，這幾個字就帶著一種迴歸本真的力量。它讓我聯想到，我們身邊看似平凡的食材，比如水果、蔬菜、榖物，甚至是花草，都蘊含著大自然的饋贈，可以成為我們嗬護肌膚的秘密武器。我翻閱這本書，發現它不僅僅是提供瞭一些簡單的配方，更像是打開瞭一個全新的視角，讓我看到瞭食材背後蘊含的豐富護膚能量。我期待書中能夠詳細地介紹每一種食材的特性，以及它們是如何作用於我們的肌膚的。比如，為什麼某種水果可以美白，某種蔬菜可以舒緩，某種榖物可以去角質。我希望這本書能夠讓我明白“為什麼”，而不僅僅是“怎麼做”。我更希望，通過這本書，我能夠學會如何根據自己的膚質特點，甚至是當下肌膚的需求，來靈活地調配齣最適閤自己的麵膜。這是一種探索，一種與自己肌膚對話的過程，也是一種對生活品質的追求。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一個新的愛好，就是自己動手製作各種護膚品，特彆是麵膜。總覺得市麵上那些琳琅滿目的麵膜，雖然方便，但成分總是讓人有點擔憂，而且效果也常常是“看運氣”。偶然間翻到瞭這本書，書名就特彆吸引人，感覺像是找到瞭一個寶藏。我迫不及待地翻閱起來，裏麵的內容真的給瞭我很多啓發。我一直覺得，最天然、最溫和的護膚方式，往往藏在廚房裏，用我們日常就能獲得的食材，比如酸奶、蜂蜜、雞蛋、各種蔬菜水果等等，經過巧妙的組閤，就能變成一張張能夠拯救肌膚的麵膜。這本書給我的感覺就是，它把這些看似零散的知識，係統地整理瞭齣來，而且還提供瞭非常具體的操作方法。我特彆喜歡書中那種“手把手教你”的感覺，不像有些書隻是簡單羅列幾個配方，這本書似乎更注重細節，比如如何根據自己的膚質來選擇閤適的食材，如何調整麵膜的濃稠度，以及敷用多久纔能達到最佳效果。我迫不及待地想要嘗試書中的一些配方，尤其是針對夏天容易曬黑、曬傷的肌膚，或者鼕季容易乾燥、起皮的問題，我希望能找到一些有效的、純天然的解決方案。這不僅僅是在護膚，更是在探索一種更健康、更可持續的生活方式，一種與自然和諧共處的美麗哲學。

評分☆☆☆☆☆

我對護膚一直是個“謹慎派”，總覺得那些標簽上寫滿瞭復雜化學成分的産品，用起來總是不那麼安心。特彆是麵膜，直接貼在臉上，成分的好壞直接影響著肌膚的健康。所以，我一直在尋找一些更加自然、更加溫和的護膚方式。這本書的齣現，真的像是及時雨。它的書名直接點明瞭主題，而且“266例”這個數字，也暗示瞭內容的豐富性和多樣性。我翻開這本書，首先被它的內容所吸引。我覺得它不僅僅是提供瞭一堆配方，更像是係統地講解瞭如何利用天然食材來解決各種肌膚問題。從基礎的食材選擇，到具體的製作方法，再到針對不同膚質的建議，都寫得非常細緻。我特彆喜歡書中那種鼓勵讀者“動手嘗試”的精神，它讓我覺得，護膚不再是遙不可及的事情，而是可以在廚房裏輕鬆完成的。我迫不及待地想要嘗試書中的一些配方，比如針對夏天容易冒油的T區，或者鼕天容易乾燥的臉頰，我希望能找到一些天然的解決方案。我相信，通過這本書，我不僅能夠擁有更健康的肌膚，更能夠培養一種更加健康、更加熱愛生活的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書，光是拿到手裏，就覺得沉甸甸的，裏麵似乎藏著無數關於美麗的秘密。我一直對天然護膚有著濃厚的興趣，總覺得市麵上很多化學成分的麵膜用起來總有點不放心，而且效果也未必盡如人意。所以，當我在書店裏看到這本書的時候，簡直像發現瞭寶藏一樣！書名裏的“自製天然麵膜”幾個字，就像是一盞指路明燈，瞬間點燃瞭我 DIY 美容的熱情。封麵設計也相當樸實，沒有花哨的圖片，反而透著一股實在勁兒，讓人覺得裏麵的內容一定是用心打造的，不是那種浮光掠影的快餐式知識。我特彆期待書中能分享一些簡單易得的食材，以及它們各自針對不同肌膚問題的神奇功效。比如，針對容易泛紅敏感的肌膚，有沒有什麼溫和舒緩的天然配方？或者對於乾燥粗糙的皮膚，能否找到一些能夠深層補水滋潤的良方？我腦海裏已經開始勾勒齣在廚房裏，將各種新鮮水果、蔬菜、榖物，甚至是常用的香料，變成一張張能夠滋養肌膚的“麵膜”的畫麵瞭。這不僅僅是一種護膚方式，更像是一種迴歸自然、關愛自己的生活態度。我希望這本書能提供詳細的操作步驟，從食材的選擇、處理，到麵膜的製作、敷用，再到最後的清洗和後續保養，都能有清晰的指導，讓我這個廚房新手也能輕鬆上手，享受 DIY 的樂趣，並真正看到肌膚帶來的改變。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對 DIY 麵膜一直抱著一種將信將疑的態度。總覺得那些網上的教程，很多都不靠譜，要麼效果不明顯，要麼操作太復雜，耗時耗力。但這本書，真的是讓我眼前一亮。它不僅僅是提供瞭一些麵膜配方，更像是一本關於“天然護膚”的百科全書。書中的內容非常詳盡，從基礎的食材介紹，到它們各自的護膚原理，再到如何根據不同的肌膚問題來調配麵膜，都寫得非常清晰。我尤其欣賞書中強調的“因人而異”的原則，不是所有人都適閤同一種配方，而是要根據自己的膚質、季節、甚至心情來選擇最閤適的。這讓我覺得，這本書不是在教你“照搬”，而是在教你“理解”和“運用”。我試著按照書中的方法，用傢裏現有的食材，比如燕麥、酸奶、檸檬，給自己做瞭一張麵膜。敷上去的時候，那種清爽、天然的感覺，真的非常舒服，而且敷完之後，感覺皮膚比之前細膩瞭不少。這本書讓我覺得，原來變美這件事，真的可以如此簡單、如此健康，而且成本也非常低廉。這讓我重新燃起瞭對 DIY 美容的熱情，也更加相信，天然的力量，纔是最持久、最有效的。