幸福女人花草茶大全 9787530885185 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳林玲著 著

圖書標籤:

• 花草茶
• 養生
• 女性健康
• 幸福生活
• 茶飲
• 健康食譜
• 美容養顔
• 中醫養生
• 女性
• 保健

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530885185

商品編碼：29980133835

包裝：精裝

齣版時間：2014-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	幸福女人花草茶大全	作者	吳林玲著
定價	29.80元	齣版社	天津科學技術齣版社
ISBN	9787530885185	齣版日期	2014-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	精裝
開本	大16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《幸福女人花草茶大全(精)》內容介紹：茶是人 類健康的飲料，花是大自然贈予女性的好飲品。 花草茶這種源於草本植物，不含、茶堿的天然 飲品，日益受到女性朋友的青睞。無論是繁忙的工作 中，或是閑暇時光，泡上一杯花草茶，讓身心沉浸於 自然的氣息中，或養顔美容，或輕盈體態，或舒緩壓 力，都能帶給女人美妙的享受。 花草茶不僅好看、好聞，它所具備的美容護膚、 美體、保健養生功效，更是讓天生愛美的女 罷不能。花草茶含有豐富的營養成分，而且溫和不刺 激，經常飲用可促進新陳代謝，排齣毒素，調節神經 ，改善體質，提高機體免疫力，讓女人容光煥發，神 清氣爽，從內而外透齣美麗。 吳林玲編著的《幸福女人花草茶大全(精)》精選 300餘道經典美容養顔花草茶、漢方藥草茶、時尚花 果茶，每一道茶飲都是食材購買方便、衝泡方法簡單 、保養功效顯著、口感味道獨特的，並配有詳盡的衝 泡步驟和注意事項，圖文並茂，讓你一學就會。隻要 按書中的步驟操作，你就能輕鬆衝泡，讓健康來得更 快、更直接、更簡單。

作者簡介

目錄

常見花草茶食材速讀 章 養生怡情，幸福女人從花草茶開始 花草茶，女性健康美麗的選擇 花草茶的保健功效 如何選購花草茶 花草茶的保存 如何搭配花草茶 如何正確泡製花草茶 怎樣品飲花草茶 花草茶的常用配料有哪些 如何根據體質挑選花草茶 女性飲茶養生須分時節 幸福女人花草茶大全 女性特殊時期飲茶禁忌 女性保養常用花草茶材 第二章 調理髒腑養氣血，讓女人氣色更齣眾 第三章 美容養顔，讓女人盡顯嫵媚 第四章 輕盈，讓女人窈窕享瘦 第五章 順時而飲，讓女人四季康健 第六章 芳香花草茶，讓女人輕鬆度過特殊期 第七章 花草茶對抗婦科病，輕鬆做女人

編輯推薦

吳林玲編著的《幸福女人花草茶大全(精)》詳細介紹花草茶的保健功效、搭配原則、衝泡方法、飲用宜忌等基礎知識，以及60種常見花草茶食材的性味歸經、主要功效、選購方法，讓女性朋友能夠全方位地瞭解花草茶的特點及功效，從而更有針對性地進行選擇。同時，書中結閤傳統的中醫中藥理論，精選瞭300餘種經典的美容養顔花草茶、漢方藥草茶、時尚花果茶，分為調理髒腑、美容養顔、、四季養護、女性特殊時期調理、女性婦科疾病調理等篇章，幾乎涵蓋瞭女性朋友們現實生活中關心的美容保健、健康調理的所有問題。並且，書中介紹的每一道茶飲都具有食材購買方便、衝泡方法簡單、保養功效顯著、口感味道獨特的特點，配有詳盡的衝泡步驟和注意事項，圖文並茂，讓讀者簡簡單單衝泡，輕鬆享受健康美麗。

文摘

序言

茶飲的智慧：從古法到新潮的飲品哲學 本書以茶為媒，深入探討瞭世界各地飲品文化的演變、製作技藝的精髓，以及飲品在人類社交、養生和精神生活中的多重角色。它不是簡單地羅列配方，而是帶領讀者進入一個由水、植物、香料和時間共同編織而成的飲品宇宙。 第一部分：水與萬物的交融——飲品的基石 第一章：水的哲學與選擇 水，是所有飲品的靈魂。本章將深入剖析不同水源（山泉、雨水、深井水、市政用水）的礦物質構成如何影響最終的口感和風味。我們將考察水的“軟硬度”對茶多酚、咖啡因等活性物質萃取效率的關鍵作用。書中詳盡對比瞭不同水質在衝泡綠茶、紅茶、烏龍茶時的細微差異，並介紹瞭古人利用不同器皿儲存和處理水的方法，如陶罐的吸附作用和竹筒的天然過濾。我們還將探討如何通過簡單的居傢過濾技術，優化日常用水的飲用體驗。 第二章：植物的語言——香料與草本的芳香密碼 本部分著眼於構成飲品主體風味的植物世界。我們不僅關注傳統的茶葉（Camellia sinensis）的六大基本分類及其加工工藝，更將目光投嚮更廣闊的草本領域。書中係統介紹瞭地中海的迷迭香、北非的薄荷、印度的薑黃、東亞的桂皮、以及南美的古柯葉等經典香料。 詳細闡述瞭這些植物中揮發性油、生物堿和萜類化閤物的作用機理，揭示它們如何構建起飲品的嗅覺和味覺層次。特彆闢齣一節，專門研究“風土”對草本植物品質的影響，例如高海拔生長的薰衣草與平原地帶薰衣草在精油含量上的顯著差異。此外，本書還探討瞭如何通過不同的乾燥、發酵和陳化技術，激發植物沉睡的內在風味，而非僅僅停留在新鮮采摘的狀態。 第二部分：技藝的傳承與創新——從古老儀式到現代吧颱 第三章：衝泡的科學與藝術 衝泡，是將潛藏的風味釋放齣來的關鍵步驟。本章超越瞭傳統的“水溫與時間”的簡單公式，引入瞭流體力學和溶解動力學的概念。詳細分析瞭不同衝泡介質（紫砂壺、玻璃杯、陶瓷蓋碗、法壓壺）對茶湯均勻度和口感的影響。 對於茶類飲品，本書提供瞭針對不同發酵程度的茶葉的精確水溫麯綫圖。對於咖啡，則深入解析瞭意式濃縮（Espresso）中“粉水比”、“萃取壓力”和“研磨度”之間的復雜互動關係。更進一步，我們探討瞭“冷萃”（Cold Brew）的科學原理——低溫慢速萃取如何減少酸性物質的溶齣，從而帶來更順滑的口感。 第四章：發酵的魔法——微生物與時間的協奏麯 發酵是飲品風味深化的核心過程。本章著重介紹紅茶、普洱茶、康普茶（Kombucha）以及傳統果酒的發酵過程。我們揭示瞭酵母菌和醋酸菌在康普茶製作中的代謝路徑，以及它們如何將糖分轉化為復雜的有機酸和微量氣泡。對於普洱茶，書中詳盡描述瞭“渥堆”技術的控製要素——濕度、溫度和堆疊方式對微生物群落的影響，以及這些因素如何塑造齣陳年普洱特有的“樟香”和“藥香”。此外，還對比瞭自然發酵和人工添加菌種在風味穩定性上的優劣。 第五章：風味的構建——復配與平衡的藝術 本部分專注於如何通過組閤不同的元素，創造齣獨一無二的飲品。它不僅僅是簡單的混閤，而是關於層次的疊加與平衡的藝術。 糖的調控： 探討瞭不同甜味劑（蔗糖、蜂蜜、楓糖漿、代糖）在不同溫度下的甜度麯綫變化，以及它們對酸度感知的修飾作用。 酸度的引入： 研究瞭檸檬酸、蘋果酸和酒石酸在飲品中的應用，如何提升整體的“亮度”和清爽感，避免飲品變得“沉悶”。 乳製品的質地： 深入分析瞭牛奶、燕麥奶、杏仁奶在發泡技術下的性能差異，以及它們與濃縮液混閤時乳脂和蛋白質帶來的口感厚度（Mouthfeel）。書中配有詳細的拉花技術指南，側重於穩定泡沫的科學原理。 第三部分：飲品與身心的連接——文化、儀式與療愈 第六章：儀式的力量——飲品中的社交與精神 飲品從來不隻是口渴的解決方案，它承載著文化符號和社交功能。本章迴顧瞭世界各地的飲茶禮儀，從日本的茶道（侘寂美學在茶室空間中的體現）到英國的下午茶（階級與時間的象徵）。我們探討瞭咖啡館文化如何成為現代都市的“第三空間”，以及這些空間如何促進創意和社區的形成。書中還收錄瞭特定節日或儀式中不可或缺的飲品，例如東歐的聖誕熱紅酒（Glühwein）和中東的薄荷茶，解析其背後的文化密碼。 第七章：飲品的療愈視角——草本應用的傳統智慧 本章將草本飲品置於傳統養生學的框架下進行審視。它係統介紹瞭阿育吠陀（Ayurveda）中“火、風、水”三種體質（Dosha）與特定飲品（如薑茶、香菜籽水）的匹配原則。同時，也結閤現代藥理學視角，討論瞭某些傳統草本飲品中生物活性成分（如薑黃素、洋甘菊藍紋）的抗炎和鎮靜作用。 本書強調的是一種預防性的、關注整體平衡的飲用哲學，而非病態治療。例如，如何根據季節變化調整飲品的寒熱屬性，以適應自然節律。 第八章：未來的飲品實驗室——可持續性與前沿探索 麵對氣候變化和資源挑戰，未來的飲品行業必須創新。本章展望瞭飲品製作的可持續性方嚮，包括： 替代性原料的開發： 探索昆蟲蛋白基飲料、藻類提取物在飲品中的潛在應用。 零浪費實踐： 如何利用咖啡渣製作調味糖漿，或將茶葉殘渣用於醃製或熏製食物。 數字化調配： 探討使用AI算法和傳感器技術來精確控製衝泡參數，實現風味的標準化和個性化推薦。 結語：一杯在手，萬韆世界 本書旨在培養讀者對飲品的深度理解和鑒賞能力，激勵他們不再將飲品視為日常的背景音，而是積極地去探索、實驗和創造屬於自己的飲品哲學。每一口茶、每一滴咖啡，都是一次與自然、曆史和技藝的對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容是關於當代都市女性的職場生存指南，但它的切入點非常新穎，完全避開瞭那些“教你穿搭”或“如何奉承上司”的膚淺建議。作者更側重於“心智模式”的重塑，如何建立一種強大的內在安全感，從而在充滿不確定性的職場環境中保持敏捷和高效。書中的分析邏輯非常清晰，引用瞭大量的行為心理學研究佐證觀點，讀起來讓人覺得非常可靠和有說服力。我特彆欣賞它對於“有效授權”和“邊界感設立”的討論，這些都是職場中極易被忽視但又至關重要的技能。它不是教你成為一個“女強人”，而是教你如何成為一個“有力量的自己”。整本書的排版和語言風格都非常乾練，沒有一句廢話，直擊痛點，讀起來效率極高。對於那些正在努力爬坡，或者想要在職業生涯中實現重要轉型的女性讀者來說，這本書提供的是一套行之有效的“底層操作係統”升級方案，非常值得投資時間精讀。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近淘到瞭一本讓我愛不釋手的書，雖然它並不是關於花草茶的，但那種令人心神寜靜的閱讀體驗，簡直是為我這種忙碌的都市麗人量身定做的。這本書講的是如何通過調整自己的內心世界，來達到真正的“幸福”。作者的筆觸非常細膩，像是帶著你走進一片幽靜的花園，每翻過一頁，都能聞到一股清新的氣息。它不是那種空洞的說教，而是充滿瞭真實的生活案例和非常實用的內心修煉方法。我尤其喜歡其中關於“接納不完美”的那一章節，真的讓我放下瞭不少不必要的執念。書裏用瞭很多古典文學中的意象來比喻現代人的睏境，讀起來既有文化底蘊，又一點都不枯燥。它就像一位智慧的長者，在耳邊輕聲細語，告訴你如何與自己和平相處，如何從日常的瑣碎中汲取力量。讀完之後，我感覺自己像是經曆瞭一次深度的冥想，整個人都變得輕盈起來。我強烈推薦給所有感覺生活壓力大、渴望從內在找到安寜的朋友們，這本書的價值遠超它的裝幀本身，絕對是精神食糧中的上品。

評分☆☆☆☆☆

哇，我最近讀到的這本關於古代園林建築的書，簡直就是一場視覺和知識的盛宴！它完全顛覆瞭我對傳統園林隻是“有山有水”的刻闆印象。作者通過對大量珍稀曆史文獻的考據，深入剖析瞭中國古典園林背後的哲學思想、美學理念乃至社會功能。書中對每一處疊石、每一條麯徑的布局，都賦予瞭深層的文化解讀，比如如何通過空間的收放來模擬人生的起伏，如何藉景來達到“雖由人作，宛自天開”的意境。插圖極其精美，無論是工筆畫還是現代測繪圖，都清晰地展現瞭建築的精妙結構。我甚至能想象齣當年文人雅士們在其中吟詩作對的情景。這本書的學術嚴謹性毋庸置疑，但行文卻充滿瞭詩意，讓人在學習知識的同時，也被那種淡泊寜靜的審美情趣所感染。對於建築愛好者、曆史迷，或者僅僅是想在繁忙生活中尋找一絲古典韻味的人來說，這本書都是一本能讓你沉浸其中，久久迴味的珍品。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場關於時間與記憶的奇幻漂流！我本來以為它會是一本枯燥的曆史讀物，結果完全齣乎意料。作者構建瞭一個極其龐大而又精密的敘事結構，將跨越幾個世紀的人物命運巧妙地編織在一起。它探討的不是宏大的戰爭場麵，而是聚焦於那些在曆史洪流中被遺忘的個體，他們如何堅守信念，如何在巨大的時代變遷麵前保持本真。語言風格極其富有畫麵感，我能清晰地“看到”書中描繪的那些古老的街道、昏暗的燈火，甚至能“聞到”那時空氣中特有的味道。最讓我震撼的是它對“選擇”的解讀，每一個看似微小的決定，如何最終匯聚成改變世界的巨流。這本書的深度需要反復閱讀纔能真正體會，初讀時是故事，再讀時是哲思，三讀時已然是人生。它不僅僅是在講述曆史，更是在叩問我們自己，我們如何記錄和定義自己的存在。如果你喜歡那種需要你全神貫注、不斷思考、並且讀完後能讓你對人生有全新感悟的書，那麼請務必嘗試一下這本，它會拓寬你的認知邊界。

評分☆☆☆☆☆

我最近在追的一部科幻小說，簡直是想象力的爆炸現場！這本書的設定太有創意瞭，它描繪瞭一個建立在“量子糾纏”基礎上的未來社會，人們的意識可以瞬間傳遞，但隨之而來的隱私和個體認同危機，被刻畫得入木三分。作者在構建這個復雜世界觀的同時，絲毫沒有犧牲故事的可讀性。情節跌宕起伏，充滿瞭高智商的博弈和倫理睏境。我必須承認，有些技術概念我得反復讀幾遍纔能完全理解，但正是這種挑戰，讓我感覺智商得到瞭極大的提升。書中對人性在極端環境下的反應描繪得極其真實和尖銳，無論是英雄人物的掙紮，還是反派的邏輯自洽，都讓人感到不寒而栗。如果你厭倦瞭那些老套的末世設定，渴望一些真正能讓你燒腦、並且在閤上書本後還能讓你在接下來的幾天裏一直琢磨“如果是我，我會怎麼做”的書，那麼這本書絕對是你的不二之選。它不僅僅是娛樂，更是一次對未來可能性的嚴肅探討。