《完美孕期知识百科》 9787512709874 中国妇女出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王晓丽 著

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• 备孕

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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512709874

商品编码：29997856086

包装：平装

出版时间：2015-07-01

基本信息

书名：《完美孕期知识百科》

定价：35.00元

作者：王晓丽

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787512709874

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★280天的孕程，让每一对准爸爸、准妈妈既感到幸福又有些焦虑。怎样让整个孕程更加完美、让胎儿更加健康地成长，准爸爸、准妈妈需要必要的理论知识来充实自己。本书将为您解答孕期各方面问题，让准妈妈拥有一个完美的孕程。

内容提要

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本书重点介绍了孕期准妈妈如何进行日常护理、饮食营养、身体保健、科学胎教、情绪管理等内容；同时介绍了孕前如何做好各项准备。这是一本适合孕产妇的百科全书，对准妈妈和产妇科学、全面的生活、饮食、疾病保健进行指导，帮助她们度过完美孕产期。

目录

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章

孕前——美好的憧憬

节

孕前知识储备

怎样才能成功受孕

女性排卵是怎么回事

怎样测算女性的排卵期

什么是基础体温

怎样正确测量基础体温

什么是宫颈黏液观察法

怎样观察宫颈黏液的变化

没有月经的女性能生孩子吗

为什么有的女性会生多胞胎

什么情况下易形成双胎或多胎

什么是双妊娠

双对孕产有影响吗

瘢痕者孕产需要注意什么

胎儿的性别是由什么决定的

父母的血型与子女的血型有何

关系

如何避免生出畸形儿

怎样消除对怀孕和分娩的恐惧

心理

女性的佳生育年龄是何时

男性的佳生育年龄是何时

佳的受孕季节是何时

决定怀孕后有必要先体检吗

为何孕前要进行白带常规检查

为何孕前要进行风疹病毒检查

为何孕前要进行肝功能检查

孕前是否应该注射风疹疫苗

孕前是否应该注射乙肝疫苗

孕前是否应该注射甲肝疫苗

孕前是否应该注射水痘疫苗

孕前是否应该注射流感疫苗

为何孕前要进行尿常规检查

为何孕前要进行妇科内分泌检

查

为何孕前要进行溶血检

查

为何孕前要进行染色体异常检

查

为何孕前要进行口腔检查

孩子的智力与遗传有关吗

造成孩子智力低下的非遗传因

素有哪些

头胎不如二胎聪明吗

哪些遗传病患者不宜生育

对生育有影响的染色体显性遗

传病有哪些

什么情况下需要进行遗传检查

母亲是“鸡胸”孩子会遗传吗

母亲患癌症会传给胎儿吗

白发会遗传吗

色盲传男不传女吗

什么是母儿血型不合

患肺结核的女性可以怀孕吗

患肾炎的女性可以怀孕吗

患肝炎的女性可以怀孕吗

患心脏病的女性可以怀孕吗

患甲状腺功能亢进的女性可以

怀孕吗

患糖尿病的女性可以怀孕吗

患哮喘病的女性可以怀孕吗

患癫痫病的女性可以怀孕吗

患精神病的女性可以怀孕吗

患的女性可以怀孕吗

患尖锐湿疣的女性可以怀孕吗

患癌的女性可以怀孕吗

夫妻乙肝表面抗原和抗体均为

阳性可以生育吗

男性在优生中应负哪些责任

为何准备生育的男性应预防腮

腺炎

为何早产及流产后不宜立即再

孕

孕前服用药物有哪些注意事项

氰咪呱对生育有何影响

哪些激素类药物可致

哪些镇静类药物可致

哪些抗高血压药可致

哪些麻醉、镇痛药可致

孕前服药会对胎儿造成不良影响

吗

为什么孕前应慎服中药

为什么女性孕前应慎服减肥药

输卵管炎症会造成女性吗

什么是输精管道梗阻

怎样确诊输精管道梗阻性

精神因素与症有关吗

什么是人工受孕

人工受孕的成功概率有多大

什么是“试管婴儿”

哪些情况适合进行“试管

婴儿”

什么是人工授精

第二节

孕前生活积累

性生活的质量对优生有何影响

哪些性生活问题会影响成功受

孕

月经期卫生与受孕有何关系

女性过胖对孕产有什么影响

为什么婚后不宜立即受孕

为什么不宜在蜜月旅行中受孕

为什么春节期间不宜受孕

疲劳会影响优生吗

饮酒对优生有何影响

吸烟对优生有何影响

汽车废气对男性生育有何影响

为何准备生育的男性应慎洗桑

拿浴

为何准备生育的男性不宜穿紧

身牛仔裤

为什么久骑赛车会影响男性生

育

为何孕前不宜住新居

使用工具避孕的女性何时可以

怀孕

使用剂避孕的女性何时可

以怀孕

使用宫内节育器的女性何时可

以怀孕

使用皮下埋植剂避孕的女性何

时可以怀孕

使用短效口服避孕药的女性何

时可以怀孕

为什么说女性孕前补充营养对

胎儿的早期发育十分重要

女性孕前为何要补充蛋白质

女性孕前必须补钙吗

女性孕前为何要补铁

女性孕前为何要补锌

什么是叶酸

女性孕前为何要补充叶酸

应该怎样补充叶酸

女性孕前为何要补充维生素

孕前饮食有哪些禁忌

女性孕前为何忌食棉籽油

肥胖的女性孕前为何要限制胆

固醇的摄入

男性缺乏维生素对生育有何影

响

男性缺锌对生育有何影响

男性缺锰对生育有何影响

男性缺铜对生育有何影响

男性缺硒对生育有何影响

哪些食物有助于增加数量、

提高质量

孕前使用空调有哪些注意事项

孕前运动有哪些注意事项

哪些食物有利于排毒

准妈妈小心电磁波辐射

第二章

孕期——甜蜜的盼望

节

健康妊娠第月

怀孕第个月母体有哪些变化

怀孕第个月胎儿的生长发育情

况如何

怀孕第个月胎儿的大脑发育情

况如何

怀孕第个月准妈妈应注意哪些

问题

准妈妈为什么要增加营养

孕早期有必要大补营养吗

孕早期有哪些饮食原则

孕期容易忽视的营养素有哪

些

哪些食物准妈妈不宜多吃

准妈妈能否节食

为什么准妈妈不宜偏食

为什么准妈妈不宜吃刺激性食

物

准妈妈口味偏重对胎儿有影响

吗

准妈妈饮食是越淡越好吗

为何准妈妈不宜多服滋补药品

孕早期服用人参需要注意什么

孕期吃水果有哪些注意事项

水果是吃得越多越好吗

为什么不能用水果代替蔬菜

准妈妈每天应该喝多少水

准妈妈饮水过多有哪些危害

准妈妈喝什么水比较好

准妈妈需要使用净水器吗

准妈妈为何不宜饮用含

的饮料

准妈妈为什么不宜饮浓茶

哪些茶适合准妈妈喝

准妈妈为何不宜服用热补品

孕早期性生活有哪些注意事项

孕期性生活不当可能导致哪些

问题

什么情况应禁止性生活

怀孕以后可以有以外的亲密行为吗

孕期应如何保护乳房

准妈妈为什么不宜去拥挤的场

所

准妈妈为什么不宜开着灯睡觉

准妈妈如何正确洗澡

静电对准妈妈有什么危害

准妈妈如何防止静电伤害自己

哪些有害物质会影响胎儿的大

脑发育

养猫会导致胎儿畸形吗

噪声对准妈妈和胎儿有什么危

害

如何预防胎儿唇腭裂

汽油味对准妈妈和胎儿有哪些

危害

作者介绍

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王晓丽，女，妇产科医生，从事妇产科临床工作多年，具有丰富的妇产科、新生儿专业经验，多年来致力于医学科普知识的推广，尤其擅长妇科疾病防治和保健。

文摘

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序言

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《孕育新生命：迎接健康宝宝的全方位指南》 内容概述 《孕育新生命：迎接健康宝宝的全方位指南》是一本旨在为准父母提供从备孕到宝宝出生后早期护理的全方位指导手册。本书以科学严谨的态度，融合最新的医学研究成果与实用的生活经验，深入浅出地讲解了孕育新生命的每一个关键环节，帮助您自信、从容地度过这段人生中最特别的旅程。本书内容全面，涵盖了孕期生理、心理、营养、运动、产检、分娩准备、新生儿护理等诸多方面，力求为每一位准父母提供最精准、最贴心、最实用的信息支持。 备孕篇：孕育健康宝宝的基石 在生命的孕育之旅启程之前，充分的准备是至关重要的。备孕篇将为您详细解读： 理想的备孕时机与健康评估： 探讨不同年龄段的生育优势与风险，并指导您进行全面的孕前健康检查，包括常规体检、传染病筛查、遗传病风险评估等，确保您和伴侣以最佳的健康状态迎接新生命。 女性的孕前准备： 详细介绍孕前营养补充（如叶酸、维生素D、铁等的重要性与摄入建议）、生活方式调整（戒烟限酒、规律作息、适度运动、避免接触有害物质）、生殖健康知识（了解月经周期、排卵期计算、同房技巧）以及心理调适的重要性。 男性的孕前准备： 同样关注男性生殖健康，包括精子质量的改善（饮食、运动、避免高温、减少压力）、戒烟限酒、健康的生活习惯以及心理健康对生育能力的影响。 夫妻共同备孕： 强调夫妻双方共同参与备孕的重要性，分享如何建立良好的沟通，共同面对备孕过程中的压力与期望，以及如何通过情感支持增进彼此的连接。 孕早期（0-12周）：小心翼翼的守护 孕早期是胎儿器官发育的关键时期，也是母体生理变化最显著的阶段。本篇将为您提供： 确认怀孕与早期症状： 详细说明如何确认怀孕（验孕方法、停经、早孕反应等），并深入解析孕早期的常见不适，如恶心、呕吐、疲劳、尿频、情绪波动等，提供缓解方法与就医指征。 孕早期营养指南： 强调孕早期营养的重要性，针对孕吐可能导致的食欲不振，提供易消化、营养丰富的食物选择建议，并详细讲解叶酸、维生素、矿物质等关键营养素的摄入量与注意事项。 孕早期生活禁忌与保健： 详细列举孕早期应避免的食物（如生肉、生鱼、未消毒的乳制品）、药物（需遵医嘱）、环境因素（辐射、化学物质），并提供如何安全用药、如何缓解孕吐、如何进行适当休息与运动的指导。 第一次产检与重要检查： 详细介绍孕早期第一次产检的内容，包括基本检查、B超（了解孕囊、胚胎发育情况）、血液检查（确定血型、筛查传染病等），以及唐氏综合征筛查等重要检查项目。 情绪管理与心理支持： 关注孕早期女性可能面临的焦虑、恐惧、情绪起伏，提供有效的心理调适方法，并鼓励寻求伴侣、家人或专业人士的支持。 孕中期（13-27周）：稳步前行与身心变化 进入孕中期，早孕反应逐渐减轻，胎儿快速发育，母体也发生一系列新的变化。本篇将为您解读： 孕中期身体变化与应对： 详细描述孕中期母体的体重增长、腹部隆起、皮肤变化（妊娠纹）、腰背疼痛、便秘、水肿等常见现象，并提供相应的护理与缓解建议。 胎儿发育监测与重要产检： 重点介绍孕中期最重要的产检项目，如详细的B超检查（评估胎儿生长发育、结构发育），唐氏综合征筛查（如无创DNA检测、羊水穿刺），以及其他必要的血液检查，帮助您了解胎儿的健康状况。 孕中期营养膳食： 随着胎儿需求的增加，孕中期营养摄入的重点将有所调整，本书将提供详细的膳食指南，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质（如钙、铁、锌）的合理搭配，并推荐适合孕妇的食谱。 适度运动与姿势调整： 强调孕中期适度运动对母婴健康的重要性，推荐适合孕妇的运动方式（如孕妇瑜伽、散步、游泳），并指导您如何调整日常活动姿势，减轻身体负担。 胎动感受与监测： 教授您如何感受胎动，以及何时需要关注胎动的变化，并提供胎动监测的建议，让您更安心地与宝宝互动。 孕晚期（28-40周）：为分娩做好准备 孕晚期是进入最后的冲刺阶段，身心都将面临更大的挑战，同时也要为迎接宝宝的到来做最后的准备。本篇将为您提供： 孕晚期身体变化与不适： 详细讲解孕晚期可能出现的更多身体不适，如更明显的腹部胀大、呼吸困难、睡眠障碍、胎儿入盆、假性宫缩等，提供专业的应对策略。 最后阶段的产检与监测： 重点介绍孕晚期的产检频率与内容，包括胎心监护（CTG）、B超（评估胎儿大小、羊水量、胎盘功能）、阴道检查等，以及如何应对可能出现的妊娠期并发症（如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病）。 分娩前的准备： 详细指导您如何为分娩做准备，包括选择分娩方式、了解不同分娩过程（阴道分娩、剖宫产）、准备待产包、学习分娩的各种技巧（呼吸法、放松法）以及了解产后恢复的初步知识。 预产期与分娩信号： 帮助您了解预产期的概念，并详细解读临产信号（规律宫缩、见红、破水），指导您何时应该去医院。 家人的角色与支持： 强调伴侣和家人的重要支持作用，提供如何协助孕妇应对孕晚期不适、陪伴产检、以及在分娩过程中给予支持的建议。 分娩篇：迎接新生命的时刻 分娩是生命中最伟大的时刻之一，本篇将为您提供： 分娩过程详解： 详细介绍阴道分娩的各个产程（产力、产道、胎儿），并普及无痛分娩、导乐分娩等现代分娩方式，帮助您更好地理解和面对分娩。 剖宫产的适应症与过程： 详细解释需要进行剖宫产的情况，以及剖宫产的手术过程、术后护理和恢复。 分娩时的心理调适： 提供在分娩过程中保持积极心态、缓解紧张情绪的实用方法。 产房里的关键人物： 介绍医生、助产士等在分娩过程中的角色和作用。 产后与新生儿护理篇：爱与责任的延续 宝宝出生后，新的挑战与喜悦接踵而至。本篇将为您提供： 产妇产后恢复： 详细介绍产后身体的恢复过程（恶露、伤口护理、盆底修复），以及产后营养补充、健康监测和月子期间的注意事项。 母乳喂养指导： 全面讲解母乳喂养的好处，如何正确衔乳、掌握哺乳技巧、判断宝宝是否吃饱、以及如何处理常见的哺乳问题（如乳头皲裂、乳腺炎）。 配方奶喂养指南： 如选择配方奶喂养，本书将提供科学的喂养方法、奶粉选择与冲调技巧。 新生儿日常护理： 细致入微地讲解新生儿的各项护理，包括洗澡、换尿布、抚触、睡眠习惯培养、口腔护理、脐带护理等。 新生儿健康监测： 指导您如何观察新生儿的黄疸、喂养情况、排泄情况，以及识别新生儿常见疾病的早期症状，并何时需要寻求医疗帮助。 宝宝的早期发育： 介绍新生儿的视觉、听觉、触觉发育特点，以及如何通过互动促进宝宝的早期智力与情感发展。 产后心理健康： 关注产后抑郁的预防与应对，提供支持信息与求助途径。 《孕育新生命：迎接健康宝宝的全方位指南》以其详实的内容、科学的论证、贴心的指导，将成为您孕育新生命的忠实伙伴，陪伴您度过生命中最美好的时光，迎接健康可爱的宝宝平安降临。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容设计非常人性化，不仅仅是对知识的罗列，而是真正考虑到了读者在不同时期可能遇到的问题和需求。它不像我之前看过的很多育儿书，上来就讲宝宝出生后的事情，而是非常耐心细致地描绘了整个孕期，并且在每个阶段都给了非常实用的指导。我尤其喜欢它在关于孕期饮食禁忌的部分，解释得非常清楚，并且给出了很多替代方案，让我既能满足口腹之欲，又能保证宝宝的健康。而且，书中还穿插了一些真实的孕期故事和感悟，读起来非常有代入感，让我感觉自己不是一个人在经历这一切。它还提供了一些关于胎教的建议，但不是那种功利性的“教育”，而是强调与宝宝的连接和互动，这让我觉得非常温暖。总而言之，这本书就像一位贴心又专业的孕期向导，陪伴我走过这段特别的旅程。

评分☆☆☆☆☆

最让我印象深刻的是这本书在介绍分娩知识时，那种科学严谨又充满人文关怀的态度。它没有回避分娩的痛苦，但更重要的是，它详细地解析了分娩的各个过程，并提供了许多应对疼痛的方法，比如呼吸技巧、放松技巧，甚至还提到了无痛分娩的相关知识。这本书的讲解，让我觉得分娩不再是未知和恐惧，而是一场可以提前准备、有能力应对的自然过程。我还喜欢它在谈论产后恢复时，不仅仅是关注身体的恢复，还非常重视产后妈妈的心理健康，提到了如何预防产后抑郁，以及如何寻求支持。这种全面的视角，让我觉得这本书真正是从妈妈的角度出发，关注妈妈的全方位需求。读完这部分，我感觉自己对即将到来的分娩和产后生活，充满了信心和准备。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书里那种循序渐进的知识讲解方式。它不像有些百科全书那样，把所有信息一股脑儿全堆给你，而是根据孕期的不同阶段，有条理地介绍孕妇需要关注的重点。比如，在孕中期，它会详细地讲到胎儿的发育情况，以及孕妇身体可能出现的各种变化，还会提醒你注意一些潜在的风险，但措辞非常温和，不会让人产生恐慌。我特别欣赏它在描述孕期运动时，不仅仅是列举了各种运动项目，还详细解释了为什么这些运动对孕妇有益，以及在进行这些运动时需要注意的事项。它还鼓励孕妇多与宝宝互动，分享了一些和宝宝“对话”的小方法，让我在工作之余，也能感受到和宝宝之间的亲密联系。这本书真的让我觉得，孕期不仅仅是身体的等待，更是一段充满探索和成长的旅程。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正处于孕早期，各种孕吐、疲劳让我有些措手不及，心里也充满了忐忑。翻开这本书，就像走进了另一个世界，它没有给我灌输任何焦虑，反而用一种非常平和、积极的态度，引导我去了解身体的变化，去接纳和适应。我记得有一章专门讲了孕期情绪的波动，作者的描述非常细腻，让我感觉自己不再是孤单一人在面对这些情绪，书中提供的很多小贴士，比如如何与家人沟通、如何进行自我调节，都非常实用。我试着书中提到的几次深呼吸练习，效果真的很好，让我一下子就放松了下来。而且，它还提到了很多关于孕期营养的建议，但不是那种让你天天算卡路里的严苛方式，而是教你如何通过日常饮食，为宝宝和自己提供充足的营养，听起来特别接地气。总之，这本书给我了一种“什么都不怕”的信心，让我更积极地拥抱孕期的每一个阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面就给我一种非常安心的感觉，那种温暖的淡黄色和柔和的插画，让人觉得孕期也可以是如此的美好和宁静。我之前看过一些孕期书籍，有的过于学术，看得我头晕眼花；有的又过于泛泛，感觉说了等于没说。但这本书不一样，它就像一位经验丰富的朋友，在你最需要的时候，用最贴近生活、最容易理解的方式，为你解答孕期中的各种疑问。我特别喜欢它在描述孕期生理变化时，不仅仅是枯燥的数据和名词，而是充满了人文关怀，告诉你这是多么神奇和令人惊叹的生命孕育过程，让你从心底里感受到对宝宝的期待和喜悦。而且，书里的插图也很可爱，一点也不显得严肃，有时候看图都能get到很多信息，让学习的过程变得轻松有趣。真的，作为一名准妈妈，我感觉这本书就像我的孕期“宝典”，随时翻阅，都能找到我需要的答案和力量。